
Gezond eten met 18 euro in de week
zondag 26 april 2015 om 16:18
Goedendag allemaal,
Ik ben weer terug maar dan met een ander vraagje als voorheen.
Ik woon op dit moment samen met mijn kinderen in een opvang waar ik " brood/bed/bad" krijg.
Daarnaast ontvang ik elke vrijdag 18 euro "zakgeld" in de week. Voor ontbijt, lunch en avondeten wordt gezorgd. Alleen het is biet erg gevarieerd. Ik vind het heel lastig om aan mijn gezonde voedingen te komen met dit budget. Alleen brood over de hele dag en af en toe een yoghurtje wat ik zelf koop lijkt me niet genoeg met het sporten wat ik ernaast doe.
Ik ben zelf meer van de salades met bonen of gerookte kip en noten ( niet elke dag maar gevarieerd).
Ik merk dat ik het niet red met 18 euro in de week aangezien ik ook 2 kinderen heb en 1 pakje sigaretten per week rook (uiteindelijk wil ik daar mee stoppen) het avondeten hier bestaat meestal uit gekookte aardappels en een heeele vette jus! En alles word gebakken in olie.
Is er iemand die mij een beetje opweg kan helpen met een aangepaste voeding met het budget wat ik heb?
Groet,
Ik ben weer terug maar dan met een ander vraagje als voorheen.
Ik woon op dit moment samen met mijn kinderen in een opvang waar ik " brood/bed/bad" krijg.
Daarnaast ontvang ik elke vrijdag 18 euro "zakgeld" in de week. Voor ontbijt, lunch en avondeten wordt gezorgd. Alleen het is biet erg gevarieerd. Ik vind het heel lastig om aan mijn gezonde voedingen te komen met dit budget. Alleen brood over de hele dag en af en toe een yoghurtje wat ik zelf koop lijkt me niet genoeg met het sporten wat ik ernaast doe.
Ik ben zelf meer van de salades met bonen of gerookte kip en noten ( niet elke dag maar gevarieerd).
Ik merk dat ik het niet red met 18 euro in de week aangezien ik ook 2 kinderen heb en 1 pakje sigaretten per week rook (uiteindelijk wil ik daar mee stoppen) het avondeten hier bestaat meestal uit gekookte aardappels en een heeele vette jus! En alles word gebakken in olie.
Is er iemand die mij een beetje opweg kan helpen met een aangepaste voeding met het budget wat ik heb?
Groet,

maandag 4 mei 2015 om 13:57
Nou het is wat lastig. In deze woonplaats gaat het wat moeilijk met woningen. Ik ben wel bezig met het aanvragen voor een urgentie. Maar zolang er huizen te kort zijn schiet een urgentie ook niet op
Eigen plekje zou heel fijn zijn ja!
Een eigen keuken en met niemand rekening hoeven houden en geen regeltjes haha
Er gaat straks een wereld voor me open

Eigen plekje zou heel fijn zijn ja!
Een eigen keuken en met niemand rekening hoeven houden en geen regeltjes haha
Er gaat straks een wereld voor me open

maandag 4 mei 2015 om 13:59
maandag 4 mei 2015 om 14:03
Hmm ik zit een beetje met je mee te denken. En denk even out of the box, zou je bijv bij een 'huis van de buurt' of iets dergelijks kunnen gaan koken? Daar krijg je een misschien een kleine vergoeding voor die je kan gebruiken voor ander eten of misschien kunnen jij en je kindjes daar mee eten? Als je zelf kookt en een budget krijgt dan heb je er iig meer invloed op dan nu. En heb je wel eens gedacht aan een concept ala 50/50 food? Dat is in A'dam. Ik weet natuurlijk niet waar jij verblijft maar Google er eens op en misschien kan je er doordat je er wat (vrijwillig) werkt wel wat lekkere verse producten van ontvangen, of vrijwilligerswerk bij de voedselbank? En dan de groenten en fruit die over zijn soms mee mogen nemen? Ik gooi maar wat balletjes op hoor! Misschien ken je deze suggesties allang of zijn ze niet werkbaar. Succes iig!!

maandag 4 mei 2015 om 14:06
quote:charissa1984 schreef op 04 mei 2015 @ 13:57:
Nou het is wat lastig. In deze woonplaats gaat het wat moeilijk met woningen. Ik ben wel bezig met het aanvragen voor een urgentie. Maar zolang er huizen te kort zijn schiet een urgentie ook niet op
Eigen plekje zou heel fijn zijn ja!
Een eigen keuken en met niemand rekening hoeven houden en geen regeltjes haha
Er gaat straks een wereld voor me open
Ja meid het is overal lastig,jaren geleden zat ik tijdelijk met mijn toen 4 jarige dochter bij een vriendin in huis en toen ik eindelijk de urgentie kreeg heeft het nog 6 maanden geduurd voor ik een flatje had..
Maar o wat was ik blij,schat van een vriendin hoor en overdag hadden dochter en ik het hele huis voor ons alleen maar het is toch niet je 'eigen'.
Nou het is wat lastig. In deze woonplaats gaat het wat moeilijk met woningen. Ik ben wel bezig met het aanvragen voor een urgentie. Maar zolang er huizen te kort zijn schiet een urgentie ook niet op

Eigen plekje zou heel fijn zijn ja!
Een eigen keuken en met niemand rekening hoeven houden en geen regeltjes haha
Er gaat straks een wereld voor me open

Ja meid het is overal lastig,jaren geleden zat ik tijdelijk met mijn toen 4 jarige dochter bij een vriendin in huis en toen ik eindelijk de urgentie kreeg heeft het nog 6 maanden geduurd voor ik een flatje had..
Maar o wat was ik blij,schat van een vriendin hoor en overdag hadden dochter en ik het hele huis voor ons alleen maar het is toch niet je 'eigen'.
maandag 4 mei 2015 om 14:08
quote:Marieke1983s schreef op 04 mei 2015 @ 14:03:
Hmm ik zit een beetje met je mee te denken. En denk even out of the box, zou je bijv bij een 'huis van de buurt' of iets dergelijks kunnen gaan koken? Daar krijg je een misschien een kleine vergoeding voor die je kan gebruiken voor ander eten of misschien kunnen jij en je kindjes daar mee eten? Als je zelf kookt en een budget krijgt dan heb je er iig meer invloed op dan nu. En heb je wel eens gedacht aan een concept ala 50/50 food? Dat is in A'dam. Ik weet natuurlijk niet waar jij verblijft maar Google er eens op en misschien kan je er doordat je er wat (vrijwillig) werkt wel wat lekkere verse producten van ontvangen, of vrijwilligerswerk bij de voedselbank? En dan de groenten en fruit die over zijn soms mee mogen nemen? Ik gooi maar wat balletjes op hoor! Misschien ken je deze suggesties allang of zijn ze niet werkbaar. Succes iig!!
Super! Dankjewel. 50/50 food ken ik inderdaad dat is van het leger des heils. Ikzal eens zoeken op internet of ze het ook hebben in deze omgeving.
Vrijwilligerswerk voedselbank nog niet aan gedacht. Dank voor de tips
Hmm ik zit een beetje met je mee te denken. En denk even out of the box, zou je bijv bij een 'huis van de buurt' of iets dergelijks kunnen gaan koken? Daar krijg je een misschien een kleine vergoeding voor die je kan gebruiken voor ander eten of misschien kunnen jij en je kindjes daar mee eten? Als je zelf kookt en een budget krijgt dan heb je er iig meer invloed op dan nu. En heb je wel eens gedacht aan een concept ala 50/50 food? Dat is in A'dam. Ik weet natuurlijk niet waar jij verblijft maar Google er eens op en misschien kan je er doordat je er wat (vrijwillig) werkt wel wat lekkere verse producten van ontvangen, of vrijwilligerswerk bij de voedselbank? En dan de groenten en fruit die over zijn soms mee mogen nemen? Ik gooi maar wat balletjes op hoor! Misschien ken je deze suggesties allang of zijn ze niet werkbaar. Succes iig!!
Super! Dankjewel. 50/50 food ken ik inderdaad dat is van het leger des heils. Ikzal eens zoeken op internet of ze het ook hebben in deze omgeving.
Vrijwilligerswerk voedselbank nog niet aan gedacht. Dank voor de tips
maandag 4 mei 2015 om 14:11
quote:diamond-gloss schreef op 04 mei 2015 @ 14:06:
[...]
Ja meid het is overal lastig,jaren geleden zat ik tijdelijk met mijn toen 4 jarige dochter bij een vriendin in huis en toen ik eindelijk de urgentie kreeg heeft het nog 6 maanden geduurd voor ik een flatje had..
Maar o wat was ik blij,schat van een vriendin hoor en overdag hadden dochter en ik het hele huis voor ons alleen maar het is toch niet je 'eigen'.
Ja klopt. Als je kijkt naar de crisisopvang hier beneden.. Het zit helemaal vol. Er zijn zoveel mensen dakloos en ieder zn eigen verhaal. Daarom oordeel ik ook nooit. Je kan opeens alles kwijt zijn en niemand om je heen hebben die je kan helpen. Dan sta je daar met je koffertjes en 2 kinderen ..
Maar deze periode gaan we door met z'n drieen als een team. Zodra we hieruit zijn kijken we er vast met een lach naar terug.
[...]
Ja meid het is overal lastig,jaren geleden zat ik tijdelijk met mijn toen 4 jarige dochter bij een vriendin in huis en toen ik eindelijk de urgentie kreeg heeft het nog 6 maanden geduurd voor ik een flatje had..
Maar o wat was ik blij,schat van een vriendin hoor en overdag hadden dochter en ik het hele huis voor ons alleen maar het is toch niet je 'eigen'.
Ja klopt. Als je kijkt naar de crisisopvang hier beneden.. Het zit helemaal vol. Er zijn zoveel mensen dakloos en ieder zn eigen verhaal. Daarom oordeel ik ook nooit. Je kan opeens alles kwijt zijn en niemand om je heen hebben die je kan helpen. Dan sta je daar met je koffertjes en 2 kinderen ..
Maar deze periode gaan we door met z'n drieen als een team. Zodra we hieruit zijn kijken we er vast met een lach naar terug.

maandag 4 mei 2015 om 14:24
quote:charissa1984 schreef op 04 mei 2015 @ 14:11:
[...]
Ja klopt. Als je kijkt naar de crisisopvang hier beneden.. Het zit helemaal vol. Er zijn zoveel mensen dakloos en ieder zn eigen verhaal. Daarom oordeel ik ook nooit. Je kan opeens alles kwijt zijn en niemand om je heen hebben die je kan helpen. Dan sta je daar met je koffertjes en 2 kinderen ..
Maar deze periode gaan we door met z'n drieen als een team. Zodra we hieruit zijn kijken we er vast met een lach naar terug.

Zeker weten.!
Ik hoop dat er snel een eigen plekje voor jullie komt..
Jullie redden het wel
[...]
Ja klopt. Als je kijkt naar de crisisopvang hier beneden.. Het zit helemaal vol. Er zijn zoveel mensen dakloos en ieder zn eigen verhaal. Daarom oordeel ik ook nooit. Je kan opeens alles kwijt zijn en niemand om je heen hebben die je kan helpen. Dan sta je daar met je koffertjes en 2 kinderen ..
Maar deze periode gaan we door met z'n drieen als een team. Zodra we hieruit zijn kijken we er vast met een lach naar terug.
Zeker weten.!
Ik hoop dat er snel een eigen plekje voor jullie komt..
Jullie redden het wel
maandag 4 mei 2015 om 14:52
quote:charissa1984 schreef op 04 mei 2015 @ 14:11:
[...]
Ja klopt. Als je kijkt naar de crisisopvang hier beneden.. Het zit helemaal vol. Er zijn zoveel mensen dakloos en ieder zn eigen verhaal. Daarom oordeel ik ook nooit. Je kan opeens alles kwijt zijn en niemand om je heen hebben die je kan helpen. Dan sta je daar met je koffertjes en 2 kinderen ..
Maar deze periode gaan we door met z'n drieen als een team. Zodra we hieruit zijn kijken we er vast met een lach naar terug.
Daarom zeg ik ook nooit "dat overkomt mij niet" . Je weet immers nooit wat je boven het hoofd hangt ( en dat is maar goed ook ) Ik wens jou en je kinderen alle goeds en hoop dat je spoedig in aanmerking komt voor iets eigens, zodat je weer privacy hebt....
[...]
Ja klopt. Als je kijkt naar de crisisopvang hier beneden.. Het zit helemaal vol. Er zijn zoveel mensen dakloos en ieder zn eigen verhaal. Daarom oordeel ik ook nooit. Je kan opeens alles kwijt zijn en niemand om je heen hebben die je kan helpen. Dan sta je daar met je koffertjes en 2 kinderen ..
Maar deze periode gaan we door met z'n drieen als een team. Zodra we hieruit zijn kijken we er vast met een lach naar terug.
"Zonder strijd, geen overwinning"

maandag 4 mei 2015 om 17:03
Tjonge, wat een belachelijke reacties hier.
Fijn voor deze dames dat hun leven beter en makkelijker verloopt, maar wat zegt dat over jullie zelf dat je zo naar naar iemand reageert die het al moeilijk heeft en een nieuw leven opbouwt?
TO, ik vind dat je heel goed bezig bent en heb respect voor je. En dat meen ik uit de grond van mijn hart. In plaats van dat je depressief bent werk je hard aan je toekomst, en je doet alles om maar genoeg vitamines binnen te krijgen, als dat geen liefde is. Zelf sta ik niet zo sterk in mijn schoenen, dus alle respect. En dat je geen mensen om je heen hebt, lijkt mij heel erg moeilijk. Je klinkt echt als een vechter en jij komt er wel!
Fijn voor deze dames dat hun leven beter en makkelijker verloopt, maar wat zegt dat over jullie zelf dat je zo naar naar iemand reageert die het al moeilijk heeft en een nieuw leven opbouwt?
TO, ik vind dat je heel goed bezig bent en heb respect voor je. En dat meen ik uit de grond van mijn hart. In plaats van dat je depressief bent werk je hard aan je toekomst, en je doet alles om maar genoeg vitamines binnen te krijgen, als dat geen liefde is. Zelf sta ik niet zo sterk in mijn schoenen, dus alle respect. En dat je geen mensen om je heen hebt, lijkt mij heel erg moeilijk. Je klinkt echt als een vechter en jij komt er wel!

maandag 4 mei 2015 om 17:25
quote:Hoezitdit schreef op 04 mei 2015 @ 17:03:
Tjonge, wat een belachelijke reacties hier.
Fijn voor deze dames dat hun leven beter en makkelijker verloopt, maar wat zegt dat over jullie zelf dat je zo naar naar iemand reageert die het al moeilijk heeft en een nieuw leven opbouwt?
TO, ik vind dat je heel goed bezig bent en heb respect voor je. En dat meen ik uit de grond van mijn hart. In plaats van dat je depressief bent werk je hard aan je toekomst, en je doet alles om maar genoeg vitamines binnen te krijgen, als dat geen liefde is. Zelf sta ik niet zo sterk in mijn schoenen, dus alle respect. En dat je geen mensen om je heen hebt, lijkt mij heel erg moeilijk. Je klinkt echt als een vechter en jij komt er wel!
Ik geef mezelf niet graag schouderklopjes maar vind het echt heel lief hoe jullie reageren.
Ik ben niet wanhopig,depressief. Ik houd me kop omhoog en wil iets van me leven maken. En iedereen kan me vertellen wat ik moet doen maar eigenlijk doe ik het al jaren alleen en me kinderen zijn goed opgevoed en netjes naar andere, veel respect en tevreden met het kleinste. Daarnaast hebben ze al vele bergen moeten beklimmen samen met mij waardoor elke tegenslag die we hebben we nog steeds onze kop boven water houden.
Het is heel naar om te zien hoe andere hierop reageren! Maar dat bevestigd mijn gevoelens alleen maar meer over mensen die zo kortzichtig zijn. Ik heb een droom om beroepsagent te worden, en ik streef hiernaar dit waar te maken. En ik hoop dat het mij gaat lukken. Zo niet dan zijn er zat andere wegen om een mooie toekomst op te bouwen.
Geloof me als ik zeg dat ik open sta voor alle kritiek want daar leer ik van! Maar de reacties die ik kreeg heeft niks met kritiek te maken maar met iemand de grond in stampen!
Maar weet je been there done that... het maakt je hard! Weet je.. Iedereen staat sterk in zijn schoenen, ook jij! Alleen ken je je eigen krachten niet misschien. Iedereen komt er.. Als je maar genoeg wilt!
Dankjewel! En een dikke knuffel terug
Tjonge, wat een belachelijke reacties hier.
Fijn voor deze dames dat hun leven beter en makkelijker verloopt, maar wat zegt dat over jullie zelf dat je zo naar naar iemand reageert die het al moeilijk heeft en een nieuw leven opbouwt?
TO, ik vind dat je heel goed bezig bent en heb respect voor je. En dat meen ik uit de grond van mijn hart. In plaats van dat je depressief bent werk je hard aan je toekomst, en je doet alles om maar genoeg vitamines binnen te krijgen, als dat geen liefde is. Zelf sta ik niet zo sterk in mijn schoenen, dus alle respect. En dat je geen mensen om je heen hebt, lijkt mij heel erg moeilijk. Je klinkt echt als een vechter en jij komt er wel!
Ik geef mezelf niet graag schouderklopjes maar vind het echt heel lief hoe jullie reageren.
Ik ben niet wanhopig,depressief. Ik houd me kop omhoog en wil iets van me leven maken. En iedereen kan me vertellen wat ik moet doen maar eigenlijk doe ik het al jaren alleen en me kinderen zijn goed opgevoed en netjes naar andere, veel respect en tevreden met het kleinste. Daarnaast hebben ze al vele bergen moeten beklimmen samen met mij waardoor elke tegenslag die we hebben we nog steeds onze kop boven water houden.
Het is heel naar om te zien hoe andere hierop reageren! Maar dat bevestigd mijn gevoelens alleen maar meer over mensen die zo kortzichtig zijn. Ik heb een droom om beroepsagent te worden, en ik streef hiernaar dit waar te maken. En ik hoop dat het mij gaat lukken. Zo niet dan zijn er zat andere wegen om een mooie toekomst op te bouwen.
Geloof me als ik zeg dat ik open sta voor alle kritiek want daar leer ik van! Maar de reacties die ik kreeg heeft niks met kritiek te maken maar met iemand de grond in stampen!
Maar weet je been there done that... het maakt je hard! Weet je.. Iedereen staat sterk in zijn schoenen, ook jij! Alleen ken je je eigen krachten niet misschien. Iedereen komt er.. Als je maar genoeg wilt!
Dankjewel! En een dikke knuffel terug
maandag 4 mei 2015 om 17:33
quote:charissa1984 schreef op 04 mei 2015 @ 17:25:
[...]
Ik geef mezelf niet graag schouderklopjes maar vind het echt heel lief hoe jullie reageren.
Ik ben niet wanhopig,depressief. Ik houd me kop omhoog en wil iets van me leven maken. En iedereen kan me vertellen wat ik moet doen maar eigenlijk doe ik het al jaren alleen en me kinderen zijn goed opgevoed en netjes naar andere, veel respect en tevreden met het kleinste. Daarnaast hebben ze al vele bergen moeten beklimmen samen met mij waardoor elke tegenslag die we hebben we nog steeds onze kop boven water houden.
:
Het is nou juist de bedoeling, dat ouders "bergen beklimmen en tegenslagen overwinnen".
Kinderen moeten hier zo veel mogelijk van gevrijwaard worden.
[...]
Ik geef mezelf niet graag schouderklopjes maar vind het echt heel lief hoe jullie reageren.
Ik ben niet wanhopig,depressief. Ik houd me kop omhoog en wil iets van me leven maken. En iedereen kan me vertellen wat ik moet doen maar eigenlijk doe ik het al jaren alleen en me kinderen zijn goed opgevoed en netjes naar andere, veel respect en tevreden met het kleinste. Daarnaast hebben ze al vele bergen moeten beklimmen samen met mij waardoor elke tegenslag die we hebben we nog steeds onze kop boven water houden.
:
Het is nou juist de bedoeling, dat ouders "bergen beklimmen en tegenslagen overwinnen".
Kinderen moeten hier zo veel mogelijk van gevrijwaard worden.
maandag 4 mei 2015 om 17:38
quote:dubbeltje4 schreef op 04 mei 2015 @ 17:33:
[...]
Het is nou juist de bedoeling, dat ouders "bergen beklimmen en tegenslagen overwinnen".
Kinderen moeten hier zo veel mogelijk van gevrijwaard worden.Heb je helemaal gelijk in! maarsommige dingen overkomen je. En dan? Moet ik ze dan maar naar een pleeggezin brengen terwijl ik het goed aankan als moeder zijnde.. In hen ogen ben ik een sterke vrouw en ik probeer zo min mogelijk te laten zien dat ik verdriet heb ofzo. Ik had gewild dat het anders was. Maar helaas..
[...]
Het is nou juist de bedoeling, dat ouders "bergen beklimmen en tegenslagen overwinnen".
Kinderen moeten hier zo veel mogelijk van gevrijwaard worden.Heb je helemaal gelijk in! maarsommige dingen overkomen je. En dan? Moet ik ze dan maar naar een pleeggezin brengen terwijl ik het goed aankan als moeder zijnde.. In hen ogen ben ik een sterke vrouw en ik probeer zo min mogelijk te laten zien dat ik verdriet heb ofzo. Ik had gewild dat het anders was. Maar helaas..

maandag 4 mei 2015 om 17:47
quote:charissa1984 schreef op 04 mei 2015 @ 17:39:
[...]
Super lekker! Kan het ook met wat anders dan tonijn?
Met kip.. Of pesto zag ik ook staan
Aardappelen in blokjes snijden en koken,beetje fijnstampen,blikje tonijn of zalm erbij,wat peper,zout,knoflook,zure appel in blokjes,paar augurkjes in blokjes,paar eetlepels mayo.. Echt heerlijk.!
[...]
Super lekker! Kan het ook met wat anders dan tonijn?
Met kip.. Of pesto zag ik ook staan
maandag 4 mei 2015 om 17:48
quote:charissa1984 schreef op 04 mei 2015 @ 17:38:
[...]
Heb je helemaal gelijk in! maarsommige dingen overkomen je. En dan? Moet ik ze dan maar naar een pleeggezin brengen terwijl ik het goed aankan als moeder zijnde.. In hen ogen ben ik een sterke vrouw en ik probeer zo min mogelijk te laten zien dat ik verdriet heb ofzo. Ik had gewild dat het anders was. Maar helaas..
Hoe je het ook wendt of keert, het zal heus zijn sporen wel achter laten bij je kinderen.
Daar ontkomen ze helaas niet aan.
Het is te hopen, dat je de boel goed op de rails krijgt en houdt in de toekomst.
Vraag hulp als het niet gaat!
Goede hulp laat jou in je waarde en je wordt er niet minderwaardig door.
Juist slim om te doen.
[...]
Heb je helemaal gelijk in! maarsommige dingen overkomen je. En dan? Moet ik ze dan maar naar een pleeggezin brengen terwijl ik het goed aankan als moeder zijnde.. In hen ogen ben ik een sterke vrouw en ik probeer zo min mogelijk te laten zien dat ik verdriet heb ofzo. Ik had gewild dat het anders was. Maar helaas..
Hoe je het ook wendt of keert, het zal heus zijn sporen wel achter laten bij je kinderen.
Daar ontkomen ze helaas niet aan.
Het is te hopen, dat je de boel goed op de rails krijgt en houdt in de toekomst.
Vraag hulp als het niet gaat!
Goede hulp laat jou in je waarde en je wordt er niet minderwaardig door.
Juist slim om te doen.

maandag 4 mei 2015 om 17:50
quote:dubbeltje4 schreef op 04 mei 2015 @ 17:48:
[...]
Hoe je het ook wendt of keert, het zal heus zijn sporen wel achter laten bij je kinderen.
Daar ontkomen ze helaas niet aan.
Het is te hopen, dat je de boel goed op de rails krijgt en houdt in de toekomst.
Vraag hulp als het niet gaat!
Goede hulp laat jou in je waarde en je wordt er niet minderwaardig door.
Juist slim om te doen.Klopt geen enkel kind nee ook die uit de voor de buitenwereld zogenaamd 'perfecte' gezinnen niet ontkomen aan de sporen die hun jeugd achterlaat.
[...]
Hoe je het ook wendt of keert, het zal heus zijn sporen wel achter laten bij je kinderen.
Daar ontkomen ze helaas niet aan.
Het is te hopen, dat je de boel goed op de rails krijgt en houdt in de toekomst.
Vraag hulp als het niet gaat!
Goede hulp laat jou in je waarde en je wordt er niet minderwaardig door.
Juist slim om te doen.Klopt geen enkel kind nee ook die uit de voor de buitenwereld zogenaamd 'perfecte' gezinnen niet ontkomen aan de sporen die hun jeugd achterlaat.


