Eten
alle pijlers
Gezondere varianten van ongezond eten
dinsdag 31 januari 2017 om 09:14
Gister heb ik een brownie op basis van zwarte bonen gemaakt. Erg lekker!! En toen dacht ik: er moeten vast nog meer van die soort semi-gezonde variaties zijn op ongezonde gerechten. In dit topic wil ik die graag gaan verzamelen. Dus als je een leuke tip hebt op dat gebied: brand los! Ik sta overal voor open
dinsdag 31 januari 2017 om 10:18
dinsdag 31 januari 2017 om 10:25
quote:Dragisa schreef op 31 januari 2017 @ 10:20:
Ik heb het nergens over regels gehad, dat maak je er helemaal zelf van.
Ga vooral door met vertellen wat JIJ eet en hoe goed dat is, dan trek ik mij lekker terug.Je vond het nodig om even de juf uit te hangen en mij te wijzen op wat TO had gevraagd, alsof ik dat zelf niet kan lezen. mag hoor geen probleem maar ga niet doen alsof ik degene ben die buiten de orde om post terwijl je zelf net zo goed buiten de orde om aan het posten bent
Ik heb het nergens over regels gehad, dat maak je er helemaal zelf van.
Ga vooral door met vertellen wat JIJ eet en hoe goed dat is, dan trek ik mij lekker terug.Je vond het nodig om even de juf uit te hangen en mij te wijzen op wat TO had gevraagd, alsof ik dat zelf niet kan lezen. mag hoor geen probleem maar ga niet doen alsof ik degene ben die buiten de orde om post terwijl je zelf net zo goed buiten de orde om aan het posten bent
dinsdag 31 januari 2017 om 10:27
Eens met de andere reacties hier. Het hangt er van af of TO wil afvallen, of gewoon graag gezond wil eten. Dat maakt zeer zeker wel een verschil. Want ook 'gezonde' calorieen, maken je gewoon dik. Het maakt niets uit waar je, je calorieen uithaalt, als je meer calorieen eet dan verbrand, dan kom je aan.
Ik zeg dit ook maar, omdat ik het ook op de harde manier heb moeten leren. Ik sport zelf vier keer per week en wil erg op mijn voeding letten. Ik begreep niet waarom ik maar niet afviel. Mijn vriend zit in de voedings- en bewegingswetenschappen en toen ik hem ontmoetet werd mij een hoop duidelijk: gewoon normaal doen. Wil je eens een brownie, dan neem je een brownie, maar dat moet je niet elke dag doen. Zo'n gezonde taart van noten en dadels, ja kan, maar besef je wel dat er meer calorieen in zitten dan in een gewoon stuk taart. Ook honing is suiker. Enzovoort. Nu gaat het stukken beter met de balans.
Nogmaals: als TO zich hier goed bij voelt en niet het doel heeft om af te vallen, dan is het helemaal prima. Ik wil niemand iets opdringen, iedereen moet echt lekker eten zoals 'ie zelf wil. Maar ik vind het altijd heel erg rot dat mensen zo hun best doen, om biologische producten te kopen, gezonde varianten te maken, enzovoort, waar meer calorieen in zitten dan de ongezonde variant. Dan vallen ze niet af, ondanks de inzet. Ik weet nog hoe ik daarvan baalde. Dus... ja, dat .
On topic, ik heb wel eens brownies gemaakt met zoete aardappel als basis. Wel even een nachtje laten staan, dan zijn ze lekkerder. Het recept ga ik even voor je googlen, moment
. Maargoed, alsnog dus niet extreem laag in calorieen of koolhydraten, ik zeg 't maar even 
. Wel met betere voedingsstoffen, wellicht.
Ik zeg dit ook maar, omdat ik het ook op de harde manier heb moeten leren. Ik sport zelf vier keer per week en wil erg op mijn voeding letten. Ik begreep niet waarom ik maar niet afviel. Mijn vriend zit in de voedings- en bewegingswetenschappen en toen ik hem ontmoetet werd mij een hoop duidelijk: gewoon normaal doen. Wil je eens een brownie, dan neem je een brownie, maar dat moet je niet elke dag doen. Zo'n gezonde taart van noten en dadels, ja kan, maar besef je wel dat er meer calorieen in zitten dan in een gewoon stuk taart. Ook honing is suiker. Enzovoort. Nu gaat het stukken beter met de balans.
Nogmaals: als TO zich hier goed bij voelt en niet het doel heeft om af te vallen, dan is het helemaal prima. Ik wil niemand iets opdringen, iedereen moet echt lekker eten zoals 'ie zelf wil. Maar ik vind het altijd heel erg rot dat mensen zo hun best doen, om biologische producten te kopen, gezonde varianten te maken, enzovoort, waar meer calorieen in zitten dan de ongezonde variant. Dan vallen ze niet af, ondanks de inzet. Ik weet nog hoe ik daarvan baalde. Dus... ja, dat .
On topic, ik heb wel eens brownies gemaakt met zoete aardappel als basis. Wel even een nachtje laten staan, dan zijn ze lekkerder. Het recept ga ik even voor je googlen, moment
. Maargoed, alsnog dus niet extreem laag in calorieen of koolhydraten, ik zeg 't maar even . Wel met betere voedingsstoffen, wellicht.
dinsdag 31 januari 2017 om 10:33
dinsdag 31 januari 2017 om 10:36
quote:reizigster2004 schreef op 31 januari 2017 @ 09:57:
Mijn man maakt wel eens chips van zoete aardappel. Gewoon met de kaasschaaf plakjes afsnijden, kwartiertje in de oven en laten opdrogen. Best lekker, zeker als je anders gefrituurde echte zoute chips zou gaan zitten eten.
Oh, dan heb ik in deze lijn nog wel eentje:
Gewoon je eigen popcorn bakken. Als je het zelf maakt doe je er veel minder zout of suiker op.
Mijn kind eet popcorn zelfs zonder iets erop, dus gewoon kaal.
Mijn man maakt wel eens chips van zoete aardappel. Gewoon met de kaasschaaf plakjes afsnijden, kwartiertje in de oven en laten opdrogen. Best lekker, zeker als je anders gefrituurde echte zoute chips zou gaan zitten eten.
Oh, dan heb ik in deze lijn nog wel eentje:
Gewoon je eigen popcorn bakken. Als je het zelf maakt doe je er veel minder zout of suiker op.
Mijn kind eet popcorn zelfs zonder iets erop, dus gewoon kaal.
dinsdag 31 januari 2017 om 10:48
Mijn afvallen of niet staat hier helemaal los van. Ik weet heus wel dat overal kcal inzitten en dat reken ik ook uit voordat ik iets eet, want ik doe namelijk weight watchers en zit inmiddels op een gezond BMI. Maar mijn lichaam heeft voedingsstoffen nodig, niet alleen maar vulling. Dus ik eet liever een brownie met gezonde ingrediënten dan eentje met alleen maar ongezonde dingen erin.
Kunnen we nu gewoon on topic gaan aub?
Kunnen we nu gewoon on topic gaan aub?
dinsdag 31 januari 2017 om 10:58
dinsdag 31 januari 2017 om 11:01
Ik vind die bloemkoolrijst wel prijzig trouwens. Daarom maak ik het vaak zelf. Gewoon een bloemkool in de keukenmachine, dan wordt ie ook in kleine stukjes gehakt. En is even lekker. Wel wat vochtiger dan de rijst van de Albert Heijn, dus daar hou ik dan wel rekening mee dat ik bijoorbeeld geen water meer toevoeg aan een recept, omdat het anders papperig wordt.
dinsdag 31 januari 2017 om 11:33
Goede post van Nav (quoten wil even niet op mn telefoon) ik zie ook mensen zo hun best doen door geen suikers etc meer te eten maar dan wel allerlei vervangers nemen die minstens zo "slecht" zijn.
Maar OT ik maak wel eens courgettecake met noten wat hier altijd een succes is. De banaan in de vriezer is ook een goede tip, maak ik vooral mijn neefje altijd heel blij mee.
Yoghurtcake is ook een aanrader vind ik, zal zo op de pc even recepten posten.
Maar OT ik maak wel eens courgettecake met noten wat hier altijd een succes is. De banaan in de vriezer is ook een goede tip, maak ik vooral mijn neefje altijd heel blij mee.
Yoghurtcake is ook een aanrader vind ik, zal zo op de pc even recepten posten.
dinsdag 31 januari 2017 om 11:56
quote:Marloes85 schreef op 31 januari 2017 @ 11:33:
Goede post van Nav (quoten wil even niet op mn telefoon) ik zie ook mensen zo hun best doen door geen suikers etc meer te eten maar dan wel allerlei vervangers nemen die minstens zo "slecht" zijn.
Maar OT ik maak wel eens courgettecake met noten wat hier altijd een succes is. De banaan in de vriezer is ook een goede tip, maak ik vooral mijn neefje altijd heel blij mee.
Yoghurtcake is ook een aanrader vind ik, zal zo op de pc even recepten posten.
(no worries, dit zijn twee alcoholvrije, lightpilsjes... xP)
Ohja, ik heb ook wel eens zelf een eiersalade gemaakt. Geen mayo, maar geprakte avocado, met gekookte eitjes in stukjes en dan lekker veel kerriepoeder, een uitje, wat bieslook. Ook lekker .
Goede post van Nav (quoten wil even niet op mn telefoon) ik zie ook mensen zo hun best doen door geen suikers etc meer te eten maar dan wel allerlei vervangers nemen die minstens zo "slecht" zijn.
Maar OT ik maak wel eens courgettecake met noten wat hier altijd een succes is. De banaan in de vriezer is ook een goede tip, maak ik vooral mijn neefje altijd heel blij mee.
Yoghurtcake is ook een aanrader vind ik, zal zo op de pc even recepten posten.
(no worries, dit zijn twee alcoholvrije, lightpilsjes... xP)
Ohja, ik heb ook wel eens zelf een eiersalade gemaakt. Geen mayo, maar geprakte avocado, met gekookte eitjes in stukjes en dan lekker veel kerriepoeder, een uitje, wat bieslook. Ook lekker .
dinsdag 31 januari 2017 om 12:42
quote:Bumba1985 schreef op 31 januari 2017 @ 12:06:
Zelf maken scheelt vaak al 25% in de calorieën schat ik zo
Die aanname kan je echt niet maken, als ik zelf eiersalade maak bijvoorbeeld doe ik daar idd geen suiker in zoals in de meeste kant en klaar dingen wel zit (en smerig smaakt) maar er gaat wel een flinke lading mayo in en zeker geen light. Dat is maar even zomaar een voorbeeld maar dat geldt natuurlijk voor alle zelfgemaakte dingen.
25% is ook een enorm verschil trouwens, als je altijd een kwart minder eet van zelfgemaakte dingen klopt het natuurlijk wel
Zelf maken scheelt vaak al 25% in de calorieën schat ik zo
Die aanname kan je echt niet maken, als ik zelf eiersalade maak bijvoorbeeld doe ik daar idd geen suiker in zoals in de meeste kant en klaar dingen wel zit (en smerig smaakt) maar er gaat wel een flinke lading mayo in en zeker geen light. Dat is maar even zomaar een voorbeeld maar dat geldt natuurlijk voor alle zelfgemaakte dingen.
25% is ook een enorm verschil trouwens, als je altijd een kwart minder eet van zelfgemaakte dingen klopt het natuurlijk wel
dinsdag 31 januari 2017 om 12:48
