Eten
alle pijlers
Plaats hier jouw weekmenu!
woensdag 17 september 2008 om 15:55
Aangezien wij allebei werken en het te druk hebben om elke dag boodschappen te doen en te bedenken wat we moeten/willen eten maar wel gezond willen eten, maak ik altijd een weekmenu.
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
zondag 30 januari 2011 om 22:01
MIsschien willen meer mensen weer met weekmenu's gaan werken. Ik wil meer variatie in mijn eten 's avonds en er staan hier nog heel veel kookboeken waar ik uit wil koken. Op dit moment maak ik vaak hetzelfde, beetje saai.
Maandag: biefstuk met mie, lente-uitjes en tauge.
Dinsdag: Tortilla's met griekse yoghurt, kip, tomatensaus, sla en komkommer.
Woensdag: biefstuk met mie, lente-uitjes en tauge.
Donderdag: rijst met kip, champignons en woksaus.
Vrijdag: waarschijnlijk kaasfondue met komkommer, tomaatjes en stokbrood.
Maandag: biefstuk met mie, lente-uitjes en tauge.
Dinsdag: Tortilla's met griekse yoghurt, kip, tomatensaus, sla en komkommer.
Woensdag: biefstuk met mie, lente-uitjes en tauge.
Donderdag: rijst met kip, champignons en woksaus.
Vrijdag: waarschijnlijk kaasfondue met komkommer, tomaatjes en stokbrood.
maandag 31 januari 2011 om 15:35
Ma: Kabeljauw met aardappeltjes, doperwten en worteltjes
Di: Paprikas gevuld met mager rundergehakt en restjes groente en rijst
Wo: Zoete aardappel / wortelsoep
Do: Paddestoelenrisotto met kipfile en salade
Vr: Pannekoeken met jam voor Lief, met appel en kaneel voor mij
Za: Uit eten
Zo: Nog geen idee!
Di: Paprikas gevuld met mager rundergehakt en restjes groente en rijst
Wo: Zoete aardappel / wortelsoep
Do: Paddestoelenrisotto met kipfile en salade
Vr: Pannekoeken met jam voor Lief, met appel en kaneel voor mij
Za: Uit eten
Zo: Nog geen idee!
maandag 7 februari 2011 om 10:43
Weer een weekmenu, laag budget deze maand dus niks bijzonders:
Maandag: gebakken ei met tomaatjes, lente-uitjes, brood en komkommer
Dinsdag: stamppot met tartaartje
Woensdag: stamppot met tartaartje
Donderdag: pasta met tomatensaus, spekjes, kaas en komkommer
Vrijdag: rijst met kip en champignons en woksausje
Maandag: gebakken ei met tomaatjes, lente-uitjes, brood en komkommer
Dinsdag: stamppot met tartaartje
Woensdag: stamppot met tartaartje
Donderdag: pasta met tomatensaus, spekjes, kaas en komkommer
Vrijdag: rijst met kip en champignons en woksausje
maandag 7 februari 2011 om 11:51
quote:mevrouwmus schreef op 31 januari 2011 @ 15:35:
Ma: Kabeljauw met aardappeltjes, doperwten en worteltjes Was lekker!
Di: Paprikas gevuld met mager rundergehakt en restjes groente en rijst Heerlijk!
Wo: Zoete aardappel / wortelsoep Geen succes! Echt niet! Brrr... Heb maar een boterham gegeten...
Do: Paddestoelenrisotto met kipfile en salade Altijd lekker
Vr: Pannekoeken met jam voor Lief, met appel en kaneel voor mij Beide geen trek - Uitsmijter gegeten
Za: Uit eten - Heerlijke curry gehaald
Zo: Nog geen idee! Is uiteindelijk pannekoeken voor Hem en bonensalade voor Mij geworden
Planning voor deze week:
Ma: Bladerdeeg met spinazie en feta, knoflook-kwarksausje
Di: Zalm, aardappeltjes en boontjes met "dille pesto"
Wo: Naar bios dus of een uitsmijter vóór of uit eten ná.
Do: Tortillas met gehakt, bonen en salade
Vr: Garnalensalade
Za: Iets met rookworst - zuurkoolschotel misschien?
Zo: Pastasalade (pasta, pesto, babyspinazie, rucola, tomaat, ui, paprika en mozzarella)
Ma: Kabeljauw met aardappeltjes, doperwten en worteltjes Was lekker!
Di: Paprikas gevuld met mager rundergehakt en restjes groente en rijst Heerlijk!
Wo: Zoete aardappel / wortelsoep Geen succes! Echt niet! Brrr... Heb maar een boterham gegeten...
Do: Paddestoelenrisotto met kipfile en salade Altijd lekker
Vr: Pannekoeken met jam voor Lief, met appel en kaneel voor mij Beide geen trek - Uitsmijter gegeten
Za: Uit eten - Heerlijke curry gehaald
Zo: Nog geen idee! Is uiteindelijk pannekoeken voor Hem en bonensalade voor Mij geworden
Planning voor deze week:
Ma: Bladerdeeg met spinazie en feta, knoflook-kwarksausje
Di: Zalm, aardappeltjes en boontjes met "dille pesto"
Wo: Naar bios dus of een uitsmijter vóór of uit eten ná.
Do: Tortillas met gehakt, bonen en salade
Vr: Garnalensalade
Za: Iets met rookworst - zuurkoolschotel misschien?
Zo: Pastasalade (pasta, pesto, babyspinazie, rucola, tomaat, ui, paprika en mozzarella)
maandag 7 februari 2011 om 13:43
woensdag 9 februari 2011 om 20:30
He grappig, ik probeer ook wel eens weekmenu's te maken, maar het lukt me niet altijd goed.
Deze week hadden we:
zo: gekookte aardappels, slavinken en broccoli met citroen
ma: lasagna met tonijnsalade
di: afhaal, broodje kip
woe: vissteak, aardappelgratin en rode kool
do: witlof met ham en kaas uit de oven, gekookte aardappels, saucijzen
vr: ik denk paprika varkensvlees met rijst
za: geen idee, vast iets makkelijks
zo: euhm soep?
Deze week hadden we:
zo: gekookte aardappels, slavinken en broccoli met citroen
ma: lasagna met tonijnsalade
di: afhaal, broodje kip
woe: vissteak, aardappelgratin en rode kool
do: witlof met ham en kaas uit de oven, gekookte aardappels, saucijzen
vr: ik denk paprika varkensvlees met rijst
za: geen idee, vast iets makkelijks
zo: euhm soep?
vrijdag 11 februari 2011 om 20:15
Mijn eerste post in dit topic. Ik woon/leef alleen en eet daardoor soms 2 dagen achter elkaar hetzelfde, vries de rest in. Gooi op deze manier bijna nooit eten weg.
Zaterdag: tonijnspinazie (allerhande februari)
Zondag: idem
Maandag: wokmie met spinazie en tofu
Dinsdag: pangasiusfilet met gebakken aardappelen en groente.
Woensdag: wokmie met spinazie en tofu
Donderdag: paddestoelenrisotto met spinazie
Vrijdag: idem
Laat ik het maar omdopen tot spinazieweek!
Zaterdag: tonijnspinazie (allerhande februari)
Zondag: idem
Maandag: wokmie met spinazie en tofu
Dinsdag: pangasiusfilet met gebakken aardappelen en groente.
Woensdag: wokmie met spinazie en tofu
Donderdag: paddestoelenrisotto met spinazie
Vrijdag: idem
Laat ik het maar omdopen tot spinazieweek!
zondag 3 april 2011 om 15:18
Voorraad- en budgettechnisch gezien maar weer eens even plannen. Geen idee over wat welke dag, maar wel een idee over de week
Zo: 1 x duitse biefstuk, gekruide kriel, velderwtjes rauwkost
Ma: 1 x pannenkoeken
1 x Kombino (vis gevuld met spinazie), gekruide kriel, n.t.b. groente
1 x macaroni met goed gevulde saus
1 x stamppot (rode kool of zuurkool) + rookworst en n.t.b. vlees
1 x tosti's of boerenomelet
1 x roerbakgroente, kip, mihoen
Zo: 1 x duitse biefstuk, gekruide kriel, velderwtjes rauwkost
Ma: 1 x pannenkoeken
1 x Kombino (vis gevuld met spinazie), gekruide kriel, n.t.b. groente
1 x macaroni met goed gevulde saus
1 x stamppot (rode kool of zuurkool) + rookworst en n.t.b. vlees
1 x tosti's of boerenomelet
1 x roerbakgroente, kip, mihoen
zondag 3 april 2011 om 16:14
Hier mijn weekmenuutje:
Afgelopen vrijdag: volkoren penne met zelfgemaakte pasta-saus uit de vriezer (nog wat extra kastanjechamps erdoor, want die moesten op).
Gisteren: ovenschoteltje met prei, gehakt en aardappelpuree met kaas.
Vandaag: zilvervliesrijst met sperzieboontjes, tauge, garnalen en petjelsaus.
Morgen: Aardappels, rode kool en een gehaktbal.
Dinsdag: Soep met broodjes.
Woensdag: Broodjes kipshoarma.
Donderdag: Aardappels, snijbonen en een gehaktbal.
Vrijdag: aardappelsticks gevuld met mozzarella, erbij spinazie en een texasburger.
Afgelopen vrijdag: volkoren penne met zelfgemaakte pasta-saus uit de vriezer (nog wat extra kastanjechamps erdoor, want die moesten op).
Gisteren: ovenschoteltje met prei, gehakt en aardappelpuree met kaas.
Vandaag: zilvervliesrijst met sperzieboontjes, tauge, garnalen en petjelsaus.
Morgen: Aardappels, rode kool en een gehaktbal.
Dinsdag: Soep met broodjes.
Woensdag: Broodjes kipshoarma.
Donderdag: Aardappels, snijbonen en een gehaktbal.
Vrijdag: aardappelsticks gevuld met mozzarella, erbij spinazie en een texasburger.
zondag 3 april 2011 om 20:31
Mijn weekmenu is (waarschijnlijk 
) als volgt:
Maandag: Boerenkool
Dinsdag: Bij mijn tante eten
Woensdag: Mexicaanse wraps (gehakt, paprika, ui, mais, geraspte kaas)
Donderdag: Broodpizza
Vrijdag: Risotto met garnalen
Zaterdag: Tomatensoep met stokbroodje
Zondag: Spaghetti (bolognese Zelfgemaakte saus)
) als volgt:Maandag: Boerenkool
Dinsdag: Bij mijn tante eten
Woensdag: Mexicaanse wraps (gehakt, paprika, ui, mais, geraspte kaas)
Donderdag: Broodpizza
Vrijdag: Risotto met garnalen
Zaterdag: Tomatensoep met stokbroodje
Zondag: Spaghetti (bolognese
Zelfgemaakte saus)
zondag 3 april 2011 om 22:57
Vrijdag: spaghetti met schelpdieren
Zaterdag: lamsroti afgehaald
Zondag: kebab van rundergehakt met verse kruiden, zelfgemaakte houmous, Turks brood, broccoli en gegrilde tomaten
Maandag: Indiase curry met makreel en bloemkool, naanbrood
Dinsdag: in de schil gekookte aardappels met gebakken worstje, bloemkool en broccoli
Woensdag en donderdag: nog geen idee, vriend kookt
Vrijdag: uit eten bij een Portugees restaurant
Zaterdag: waarschijnlijk zalm en croute van Jamie Oliver uitproberen
Zaterdag: lamsroti afgehaald
Zondag: kebab van rundergehakt met verse kruiden, zelfgemaakte houmous, Turks brood, broccoli en gegrilde tomaten
Maandag: Indiase curry met makreel en bloemkool, naanbrood
Dinsdag: in de schil gekookte aardappels met gebakken worstje, bloemkool en broccoli
Woensdag en donderdag: nog geen idee, vriend kookt
Vrijdag: uit eten bij een Portugees restaurant
Zaterdag: waarschijnlijk zalm en croute van Jamie Oliver uitproberen
maandag 4 april 2011 om 12:02
Maandag: knoflookwraps met pikante kip, sla, komkommer, tomaatjes en yoghurtsausje
Dinsdag: gekookte aardappels, lamsworstjes, doperwten, salade
Woendag: rijst met kip curry, bloemkool en cherrytomaatjes
Donderdag: nasi met vega wokstukjes
Vrijdag: zelfgemaakt kaas uienbrood met tzatziki, knoflookolijven en tomaat/peynirsalade
Zaterdag: spinazie stampot met italiaanse vega worstjes
Zondag: pasta salade (sla, tomaatjes, tonijn, olijven, komkommer, mais en augurkjes)
Dinsdag: gekookte aardappels, lamsworstjes, doperwten, salade
Woendag: rijst met kip curry, bloemkool en cherrytomaatjes
Donderdag: nasi met vega wokstukjes
Vrijdag: zelfgemaakt kaas uienbrood met tzatziki, knoflookolijven en tomaat/peynirsalade
Zaterdag: spinazie stampot met italiaanse vega worstjes
Zondag: pasta salade (sla, tomaatjes, tonijn, olijven, komkommer, mais en augurkjes)
maandag 4 april 2011 om 12:10
MA: Wokkiewok: Rijst met zak wokgroente, een eitje en een scharrelkipfiletje.
DI:Gebakken aardappeltjes met een rundervinkje en broccoli.
WOE: Gebakken aardappeltjes met een Maaslander kaassnitzel en witlof uit de oven.
De rest is nog niet bekend, de volgorde van bovenstaande menu's kan afwijken naar smaak
DI:Gebakken aardappeltjes met een rundervinkje en broccoli.
WOE: Gebakken aardappeltjes met een Maaslander kaassnitzel en witlof uit de oven.
De rest is nog niet bekend, de volgorde van bovenstaande menu's kan afwijken naar smaak
maandag 4 april 2011 om 13:34
donderdag 7 april 2011 om 22:38
Zo, heb net mijn menuutje voor de komende 8 dagen in elkaar gedraaid.
Morgen: aardappelsticks gevuld met tomaat en mozzarella, gewokte spinazie en een texasburger.
Zaterdag: Rijst, kipkluifjes en broccoli.
Zondag: Pasta met broccoli, courgette, kastanje-champignons, kalkoen en roomsaus met italiaanse kruiden.
Maandag: Pizza
Dinsdag: Aardappelpuree, worteltjes en een one minute steak (rundvlees).
Woensdag: Rijst, kalkoen, doperwten en zelfgemaakte champignonroomsaus.
Donderdag: Wraps met mexicaans gehakt, wokgroenten, geraspte kaas en creme fraiche.
Vrijdag: Spek-ui quiche.
Morgen: aardappelsticks gevuld met tomaat en mozzarella, gewokte spinazie en een texasburger.
Zaterdag: Rijst, kipkluifjes en broccoli.
Zondag: Pasta met broccoli, courgette, kastanje-champignons, kalkoen en roomsaus met italiaanse kruiden.
Maandag: Pizza
Dinsdag: Aardappelpuree, worteltjes en een one minute steak (rundvlees).
Woensdag: Rijst, kalkoen, doperwten en zelfgemaakte champignonroomsaus.
Donderdag: Wraps met mexicaans gehakt, wokgroenten, geraspte kaas en creme fraiche.
Vrijdag: Spek-ui quiche.
zaterdag 30 juli 2011 om 16:35
Zo, wegens weer wat strakker budget maar even net wat aanbiedingen gehaald en weekmenu gemaakt. Dagen kunnen nog wat wisselen
za: biefstuk, gebakken uien met brood
zo: pannenkoeken of een tosti (katenspek, notenkaas, rode ui en 'n kopje soep)
ma: verse worst of rundervink met rode kool
di: rundervink, aardappels en sperciebonen of witlof uit de oven
wo: zelfgemaakte goulash, rijst, doperwten
do: vis of carbonaadje, sperciebonen of witlof (hangt er vanaf wat het di wordt), aardappelpuree met veel bieslook en wat rode ui-flakes
vr: kip in boemboe met rijst of puree noodles of eiermie en een salade
za: spagetti, rode pastasaus/gehakt nog een portie in de vriezer
Kipfilet en varkenslappen vanaf maandag in de aanbieding bij C1000.
Op het menu voor binnenkort (lees als het in de aanbieding is):
gehakt voor chili con carne
kipbouten voor kippensoep
za: biefstuk, gebakken uien met brood
zo: pannenkoeken of een tosti (katenspek, notenkaas, rode ui en 'n kopje soep)
ma: verse worst of rundervink met rode kool
di: rundervink, aardappels en sperciebonen of witlof uit de oven
wo: zelfgemaakte goulash, rijst, doperwten
do: vis of carbonaadje, sperciebonen of witlof (hangt er vanaf wat het di wordt), aardappelpuree met veel bieslook en wat rode ui-flakes
vr: kip in boemboe met rijst of puree noodles of eiermie en een salade
za: spagetti, rode pastasaus/gehakt nog een portie in de vriezer
Kipfilet en varkenslappen vanaf maandag in de aanbieding bij C1000.
Op het menu voor binnenkort (lees als het in de aanbieding is):
gehakt voor chili con carne
kipbouten voor kippensoep
zaterdag 30 juli 2011 om 16:40
Hier ook een weekmenu (eigenlijk doe ik dat iedere week). Niet zozeer vanwege het budget, maar meer omdat ik een hekel heb aan boodschappen en ik dat dus maar 1 keer per doe.
Vandaag: geen idee, want eet bij mijn nichtje en haar vriend
Morgen: wraps met mexicaans gekruid gehakt en bakjes met allerlei ingredienten voor in de wrap (komkommer, tomaat, ui etc), met knoflook-saus en rode saus.
Maandag: gebakken aardappels, sla en runder-chipolata-worstjes
Dinsdag: broccolisoep (zelfgemaakt) met een broodje
Woensdag: Risotto met ui, erwtjes en parmezaan, erbij een stukje kabeljauw en misschien nog groenten.
Donderdag: rijst met kipkerrie (zelfgemaakt)
Vandaag: geen idee, want eet bij mijn nichtje en haar vriend
Morgen: wraps met mexicaans gekruid gehakt en bakjes met allerlei ingredienten voor in de wrap (komkommer, tomaat, ui etc), met knoflook-saus en rode saus.
Maandag: gebakken aardappels, sla en runder-chipolata-worstjes
Dinsdag: broccolisoep (zelfgemaakt) met een broodje
Woensdag: Risotto met ui, erwtjes en parmezaan, erbij een stukje kabeljauw en misschien nog groenten.
Donderdag: rijst met kipkerrie (zelfgemaakt)
zondag 31 juli 2011 om 17:58
Vandaag: Zelfgemaakte pizza
Maandag: Gekookte aardappelen, verse worteltjes en kabeljauw
Dinsdag: Spinazie stamp met gekookt ei en een gehaktbal
Woensdag: Pasta met een tomaten/gehakt saus
Donderdag: Italiaanse groente wokschotel met krieltjes en een snitzel.
Vrijdag gaan we op vakantie, dus dat word 10 dagen heeeerlijk Italiaans eten.
Maandag: Gekookte aardappelen, verse worteltjes en kabeljauw
Dinsdag: Spinazie stamp met gekookt ei en een gehaktbal
Woensdag: Pasta met een tomaten/gehakt saus
Donderdag: Italiaanse groente wokschotel met krieltjes en een snitzel.
Vrijdag gaan we op vakantie, dus dat word 10 dagen heeeerlijk Italiaans eten.
maandag 1 augustus 2011 om 12:10
Vandaag: mexicaanse wraps met een salade
Zaterdag: pizza
Rest van de week:
- Gekookte aardappelen + bonen + kipfilet
- Gekookte aardappelen + spinazie + ei
- Gebakken aardappelen + doperwten + kipburger
- Lasagna of Nasi
Ik maak altijd wel een weekplanning, maar wat ik op welke dag ga eten dat bekijk ik dan die dag.
Zaterdag: pizza
Rest van de week:
- Gekookte aardappelen + bonen + kipfilet
- Gekookte aardappelen + spinazie + ei
- Gebakken aardappelen + doperwten + kipburger
- Lasagna of Nasi
Ik maak altijd wel een weekplanning, maar wat ik op welke dag ga eten dat bekijk ik dan die dag.
