Eten
alle pijlers
Plaats hier jouw weekmenu!
woensdag 17 september 2008 om 15:55
Aangezien wij allebei werken en het te druk hebben om elke dag boodschappen te doen en te bedenken wat we moeten/willen eten maar wel gezond willen eten, maak ik altijd een weekmenu.
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
zaterdag 1 februari 2014 om 11:26
zaterdag 1 februari 2014 om 23:24
zondag 2 februari 2014 om 15:57
zondag 2 februari 2014 om 16:21
Wij doen altijd boodschappen op zondag voor zondag t/m donderdag. Op vrijdag en zaterdag is het een ander ritme:
Deze week wordt het:
Zo: bestellen
Ma: gado gado met boontjes, tauge, ijsbersgla, witte rijst gekookt ei en zelfgemaakte pindasaus
Di: zalmmoot, krieltjes, spruiten
Woe: boekweitsalade met geitenkaas, zoete puntpaprika, bietjes, ui, knoflook/azijn/mosterddressing en daarbij vega balletjes
Do: zelfgemaakte groentensoep met ballen en speltbroodje
Deze week wordt het:
Zo: bestellen
Ma: gado gado met boontjes, tauge, ijsbersgla, witte rijst gekookt ei en zelfgemaakte pindasaus
Di: zalmmoot, krieltjes, spruiten
Woe: boekweitsalade met geitenkaas, zoete puntpaprika, bietjes, ui, knoflook/azijn/mosterddressing en daarbij vega balletjes
Do: zelfgemaakte groentensoep met ballen en speltbroodje
dinsdag 4 februari 2014 om 09:02
Vrij: kidneybonenburgers, avocadosalsa, paprika's (volgens carluccio)
Za: coca colakip, aardappels uit oven, spruitjes, salade van wortel, appel, radijs, rucola.
Zo: zelfgemaakte turkse pizza's (jamie)
Ma: gebakken geitenkaas, bosvruchtencompote erbij, ovenfriet, geroerbakte witlof
Di: rogan josh, rijst, boontjes, komkommer
Za: coca colakip, aardappels uit oven, spruitjes, salade van wortel, appel, radijs, rucola.
Zo: zelfgemaakte turkse pizza's (jamie)
Ma: gebakken geitenkaas, bosvruchtencompote erbij, ovenfriet, geroerbakte witlof
Di: rogan josh, rijst, boontjes, komkommer
dinsdag 4 februari 2014 om 09:31
Ma: bleekselderijsoep met blauwe kaas, stokbrood
Di: pompoenrisotto met tijm en pijnboompitjes en een salade
Wo: ik waarschijnlijk pizza, lief een restje pittige mie van zondag
Do: witlof uit de oven met peer en geitenkaas met aardappelpuree
Vr: gado gado mini van sperzieboontjes, gebakken witte kool, ei en gadogadosaus met rijst natuurlijk
Za: wortelburgers met za'atar-yoghurtsaus
Zo: iets met de overgebleven groente.
Di: pompoenrisotto met tijm en pijnboompitjes en een salade
Wo: ik waarschijnlijk pizza, lief een restje pittige mie van zondag
Do: witlof uit de oven met peer en geitenkaas met aardappelpuree
Vr: gado gado mini van sperzieboontjes, gebakken witte kool, ei en gadogadosaus met rijst natuurlijk
Za: wortelburgers met za'atar-yoghurtsaus
Zo: iets met de overgebleven groente.
donderdag 6 februari 2014 om 21:55
vrijdag 7 februari 2014 om 12:01
Deze week met aanvullingen:
Ma Rijst, broccoli met champignonsroerbakmix, kipsate
Di Hutspot met rookworst en spekjes
Wo Pasta met oa ham, courgette, italiaanse roerbakmix en kaassaus
Do Preischotel uit de oven
Vr uitsmijter
Za restje boerenkool met elke een halve gehaktbal uit de diepvries en spekjes
Zo restje nasi/ rijst uit de diepvries
Voor volgende week waarschijnlijk dit:
Ma Braadworsten, boontjes, gekookte aardappelen
Di Nasi met een gebakken eitje
Wo Stamppot andijvie met rookworst en kaas
Do Bestellen patat/shoarma (gezin, ik uit eten)
Vr Bruine bonen schotel met salade
Za Soep (tomaat en champignon, kant en klaar) met broodjes
Zo Penne met champignonroomsaus
Ma Rijst, broccoli met champignonsroerbakmix, kipsate
Di Hutspot met rookworst en spekjes
Wo Pasta met oa ham, courgette, italiaanse roerbakmix en kaassaus
Do Preischotel uit de oven
Vr uitsmijter
Za restje boerenkool met elke een halve gehaktbal uit de diepvries en spekjes
Zo restje nasi/ rijst uit de diepvries
Voor volgende week waarschijnlijk dit:
Ma Braadworsten, boontjes, gekookte aardappelen
Di Nasi met een gebakken eitje
Wo Stamppot andijvie met rookworst en kaas
Do Bestellen patat/shoarma (gezin, ik uit eten)
Vr Bruine bonen schotel met salade
Za Soep (tomaat en champignon, kant en klaar) met broodjes
Zo Penne met champignonroomsaus
Verstuurd vanaf mijn Ipad
zondag 9 februari 2014 om 17:55
dinsdag 11 februari 2014 om 05:16
Ma: wokgroenten met tofu en krieltjes.
Di: uit eten
Woe: volkorenpasta met spinazie, pijnboompitten, tomaat, rode ui en blauwe kaas
Do: volkorenwraps met salade, vegagehakt en gegrilde groentes
Vr: preirisotto van quineo met geitenkaas
Za: Griekse salade met brood en tzaziki
Zo: pizza gegrilde groente met salade erbij.
Di: uit eten
Woe: volkorenpasta met spinazie, pijnboompitten, tomaat, rode ui en blauwe kaas
Do: volkorenwraps met salade, vegagehakt en gegrilde groentes
Vr: preirisotto van quineo met geitenkaas
Za: Griekse salade met brood en tzaziki
Zo: pizza gegrilde groente met salade erbij.
I choose happy!
dinsdag 11 februari 2014 om 15:54
Di (vandaag) ; rijst met zelfgemaakte sate en boontjes enz.
Woe: kabeljauw, worteltjes peultjes, sla en aardappelpuree
Do: ovenfriet, sla, appelmoes en hamburgers
Vrij: Boerenkool met worst
Za: pannenkoeken
Zo: zelfgemaakte groentesoep en stokbrood uit de oven met ham en kaas
Ma: bloemkool, met kaassaus, aardappels, gehaktbal.
Woe: kabeljauw, worteltjes peultjes, sla en aardappelpuree
Do: ovenfriet, sla, appelmoes en hamburgers
Vrij: Boerenkool met worst
Za: pannenkoeken
Zo: zelfgemaakte groentesoep en stokbrood uit de oven met ham en kaas
Ma: bloemkool, met kaassaus, aardappels, gehaktbal.
woensdag 12 februari 2014 om 12:33
vrijdag 14 februari 2014 om 23:52
Ma: pasta met een sausje van ui, knoflook, tomaat, rozemarijn, chorizo en room. Ernaast een salade van verschillende soorten sla met pijnboompitjes, tomaat, mandarijn, Parmezaanse kaas, olijfolie en balsamico.
Di: groenteballetjes met aubergine-tomaat uit de oven met mozzarella en broodkruim
Wo: Indiase kipcurry met wokgroentes en naan
Do: gehaktschotel uit de oven met aardappelpuree
Vr: wraps met vegetarisch gehakt, groentes en rauwkost
Za: cannelloni
Zo: kibbeling met ovenfrietjes en roergebakken spitskool met mosterd
Ma: gado gado met gemarineerde tofu
Di: groenteballetjes met aubergine-tomaat uit de oven met mozzarella en broodkruim
Wo: Indiase kipcurry met wokgroentes en naan
Do: gehaktschotel uit de oven met aardappelpuree
Vr: wraps met vegetarisch gehakt, groentes en rauwkost
Za: cannelloni
Zo: kibbeling met ovenfrietjes en roergebakken spitskool met mosterd
Ma: gado gado met gemarineerde tofu
zaterdag 15 februari 2014 om 13:55
Ik denk dat dit 'm wordt volgende week:
Ma Lekkerbekjes, krieltjes, salade
Di Fruitige rijstgehaktschotel
Wo Bloemkool (of andere groente, even kijken wat er in de winkel ligt), gekookte aardappelen, kipkrokantsnitzel
Do Lasagne bolognese met salade
Vr ik uit eten, man restje van donderdag
Za en zo restjes uit de diepvries waarschijnlijk
Ma Lekkerbekjes, krieltjes, salade
Di Fruitige rijstgehaktschotel
Wo Bloemkool (of andere groente, even kijken wat er in de winkel ligt), gekookte aardappelen, kipkrokantsnitzel
Do Lasagne bolognese met salade
Vr ik uit eten, man restje van donderdag
Za en zo restjes uit de diepvries waarschijnlijk
Verstuurd vanaf mijn Ipad
