Eten
alle pijlers
Plaats hier jouw weekmenu!
woensdag 17 september 2008 om 15:55
Aangezien wij allebei werken en het te druk hebben om elke dag boodschappen te doen en te bedenken wat we moeten/willen eten maar wel gezond willen eten, maak ik altijd een weekmenu.
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
Maar soms heb ik totaal geen inspiratie. En kan iemand die bijvoorbeeld zegt vandaag boerenkool te gaan eten je toch een goed idee geven!
Hier mijn weekmenu voor deze week:
zo: zelfgemaakte groentesoep met ballen en stokbrood
ma: spaghetti met zelfgemaakte saus
di: aardappels uit de oven met tomatensalade en mozzarella en een valesssnitzel
wo: preischotel uit de oven
do: broodje felaffel met groene salade
vrij: uit eten
za: ovenfrites met kipcorn en komkommersalade
donderdag 23 juni 2016 om 13:42
Heb net weer boodschappen gedaan voor een week:
Wij eten vandaag kip met witlofsalade
Vr: fajitas, met gehakt, kip , paprika tomaten, komkommer sla etc.
Za; salade van kleine aardappeltjes, tomaten inktvis augurk... ( nieuw recept)
Zo; zelfgemaakte pizza
Ma gevulde aubergine met salade
Di broodjes hamburger
Wo; rode linzensoep met stokbrood.
Wij eten vandaag kip met witlofsalade
Vr: fajitas, met gehakt, kip , paprika tomaten, komkommer sla etc.
Za; salade van kleine aardappeltjes, tomaten inktvis augurk... ( nieuw recept)
Zo; zelfgemaakte pizza
Ma gevulde aubergine met salade
Di broodjes hamburger
Wo; rode linzensoep met stokbrood.
donderdag 23 juni 2016 om 13:42
Heb net weer boodschappen gedaan voor een week:
Wij eten vandaag kip met witlofsalade
Vr: fajitas, met gehakt, kip , paprika tomaten, komkommer sla etc.
Za; salade van kleine aardappeltjes, tomaten inktvis augurk... ( nieuw recept)
Zo; zelfgemaakte pizza
Ma gevulde aubergine met salade
Di broodjes hamburger
Wo; rode linzensoep met stokbrood.
Wij eten vandaag kip met witlofsalade
Vr: fajitas, met gehakt, kip , paprika tomaten, komkommer sla etc.
Za; salade van kleine aardappeltjes, tomaten inktvis augurk... ( nieuw recept)
Zo; zelfgemaakte pizza
Ma gevulde aubergine met salade
Di broodjes hamburger
Wo; rode linzensoep met stokbrood.
vrijdag 24 juni 2016 om 11:05
donderdag 30 juni 2016 om 18:19
Vandaag: Burrito's met kip, groenten en een kruiden/cremefraichesausje
Morgen: Uit eten, Chinees
Zaterdag: Spaghetti Bolognese
Zondag: Zoete aardappelfrietjes met kip piri piri en een salade
Maandag: Mexicaanse taco's
Dinsdag: Pasta Pesto ovenschotel
Woensdag: Romige Courgettesoep met gerookte zalmsnippers
Donderdag: Pittige plaattaart met kip en prei
Vrijdag: Uit eten met vrienden
Morgen: Uit eten, Chinees
Zaterdag: Spaghetti Bolognese
Zondag: Zoete aardappelfrietjes met kip piri piri en een salade
Maandag: Mexicaanse taco's
Dinsdag: Pasta Pesto ovenschotel
Woensdag: Romige Courgettesoep met gerookte zalmsnippers
Donderdag: Pittige plaattaart met kip en prei
Vrijdag: Uit eten met vrienden
donderdag 30 juni 2016 om 18:26
vrij: trainen, dus standaard Eazy
zat: gnocchi en gegrilde groenten + 'yogurt'-saus
zo: zelfgemaakte pizza met groentes
ma/di: pasta, witte bonen, rucola en tomaten
wo: groene asperges, zoete aardappel en 'spekjes'
do: BBQ op het werk, dus waarschijnlijk brood en sla
zat: gnocchi en gegrilde groenten + 'yogurt'-saus
zo: zelfgemaakte pizza met groentes
ma/di: pasta, witte bonen, rucola en tomaten
wo: groene asperges, zoete aardappel en 'spekjes'
do: BBQ op het werk, dus waarschijnlijk brood en sla
Just because a certain amount is good, doesn't make a crapload great - BioLayne
donderdag 30 juni 2016 om 18:27
ma: Ik heb werkelijk geen enkel idee meer, erg he
di: vette hap (burger king)
woe: salade met kip en ananas
do: kip, aardappel, wortelen
vr: vers gemaakte bloemkoolpizza
za: salade met aardbei, feta en avocado met krieltjes
zo: vers gemaakte kippenragout met couscous
di: vette hap (burger king)
woe: salade met kip en ananas
do: kip, aardappel, wortelen
vr: vers gemaakte bloemkoolpizza
za: salade met aardbei, feta en avocado met krieltjes
zo: vers gemaakte kippenragout met couscous
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
donderdag 30 juni 2016 om 19:01
ma: penne
di: italiaanse kipschotel uit de oven met stokbrood en een salade
wo: eigengemaakte friet met kebab en knoflooksaus
do: aardappels met spinazie uit de wok en een cordonbleu
vrij: gebakken aardappeltjes met salade en schnitzels met champignons
za: bami met saté en een gebakken ei
zo: aardappels, rode kool en stoofvlees
di: italiaanse kipschotel uit de oven met stokbrood en een salade
wo: eigengemaakte friet met kebab en knoflooksaus
do: aardappels met spinazie uit de wok en een cordonbleu
vrij: gebakken aardappeltjes met salade en schnitzels met champignons
za: bami met saté en een gebakken ei
zo: aardappels, rode kool en stoofvlees
donderdag 30 juni 2016 om 20:05
Za: Indiaas besteld
Zo: zalmburger met aardappeltjes uit de oven en sla
Ma: rode curry met kip en haricot verts
Di: Chili sin carne
Woe: uitgebreide lunch gehad, dus alleen een boterham met gekookt ei
Do: restant Chili met ciabatta
Vr: tortellini gevuld met pesto vulling en pesto, tomaatjes en rucola
Zo: zalmburger met aardappeltjes uit de oven en sla
Ma: rode curry met kip en haricot verts
Di: Chili sin carne
Woe: uitgebreide lunch gehad, dus alleen een boterham met gekookt ei
Do: restant Chili met ciabatta
Vr: tortellini gevuld met pesto vulling en pesto, tomaatjes en rucola
woensdag 13 juli 2016 om 17:38
Gisteren: Italiaanse Wraptaart
Vandaag: Aardappeltjes uit de oven met een rauwkostsalade, kip en gamba's.
Morgen: Pasta met zalm
Vrijdag: Naanbroodjes met tomaat, pesto, paprika, ui, ham en geraspte kaas.
Zaterdag: Ravioli gevuld met ricotta en spinazie, met een tomatensaus.
Zondag: Niet thuis
Maandag: Spaghetti Cacio E Pepe
Dinsdag: Italiaanse pangasiusfilets met een tomatensalsa en ciabatta
Woensdag: Wraps met gehakt uit de oven
Donderdag: Italiaanse gehaktballetjes in tomatensaus met rijst en gegrilde groenten
Vrijdag: Zomerquiche met gegrilde groenten en rode ui
Vandaag: Aardappeltjes uit de oven met een rauwkostsalade, kip en gamba's.
Morgen: Pasta met zalm
Vrijdag: Naanbroodjes met tomaat, pesto, paprika, ui, ham en geraspte kaas.
Zaterdag: Ravioli gevuld met ricotta en spinazie, met een tomatensaus.
Zondag: Niet thuis
Maandag: Spaghetti Cacio E Pepe
Dinsdag: Italiaanse pangasiusfilets met een tomatensalsa en ciabatta
Woensdag: Wraps met gehakt uit de oven
Donderdag: Italiaanse gehaktballetjes in tomatensaus met rijst en gegrilde groenten
Vrijdag: Zomerquiche met gegrilde groenten en rode ui
donderdag 14 juli 2016 om 14:03
Bbq
Zalmpakketjes uit de oven met quinoa met gebakken groenten, zontomaat, olijf etc.
Pasta carbonara
Broodje shoarma met gegrilde groente
Quiche artisjok, geitenkaas, tomaat, spekjes
AVG
Pasta met puree van avocado, amandelen, parmesan, citroen en basilicum
Zalmpakketjes uit de oven met quinoa met gebakken groenten, zontomaat, olijf etc.
Pasta carbonara
Broodje shoarma met gegrilde groente
Quiche artisjok, geitenkaas, tomaat, spekjes
AVG
Pasta met puree van avocado, amandelen, parmesan, citroen en basilicum
Clap your hands everybody, and everybody clap your hands.
donderdag 14 juli 2016 om 17:49
Vandaag: gepofte aardappels met paprika, ui, mais en vegagehakt + knoflooksaus voor mijn gast
vrij: pasta met spinazie, zongedroogde tomaatjes en sojabacon
za/zo: zelfgemaakte linzensoep
ma/di: pretpasta
wo/do: rijstsalade
vrij: pasta met peultjes en pesto
vrij: pasta met spinazie, zongedroogde tomaatjes en sojabacon
za/zo: zelfgemaakte linzensoep
ma/di: pretpasta
wo/do: rijstsalade
vrij: pasta met peultjes en pesto
Just because a certain amount is good, doesn't make a crapload great - BioLayne
donderdag 21 juli 2016 om 08:45
Morgen worden de weekboodschappen weer gehaald, de planning is dus ook in grote lijnen bekend. Dagen kunnen onderling geruild worden.
Zaterdag: BBQ buiten de deur
Zondag: pastasalade (gebakken stukjes kip, ijsbergsla, gekookte pasta, gesneden paprika's, gekookt eitje in stukken, getopt met knoflooksaus (ja echt!) en geroosterde pijnboompitjes)
Maandag: wok van Japanse wokgroente, kipfilet en noedels met ketjap
Dinsdag: pasta van rundertartaar of mager rundergehakt, volkoren fusili, wederom wat wokgroente en tomatenpuree (op smaak met oregano)
Woensdag: ovenfriet met schil, kipschnitzel en sperziebonen
Donderdag: een nader te bepalen gerecht met rijst
Vrijdag: pasta pesto met zalm en broccoli
Zaterdag: BBQ buiten de deur
Zondag: pastasalade (gebakken stukjes kip, ijsbergsla, gekookte pasta, gesneden paprika's, gekookt eitje in stukken, getopt met knoflooksaus (ja echt!) en geroosterde pijnboompitjes)
Maandag: wok van Japanse wokgroente, kipfilet en noedels met ketjap
Dinsdag: pasta van rundertartaar of mager rundergehakt, volkoren fusili, wederom wat wokgroente en tomatenpuree (op smaak met oregano)
Woensdag: ovenfriet met schil, kipschnitzel en sperziebonen
Donderdag: een nader te bepalen gerecht met rijst
Vrijdag: pasta pesto met zalm en broccoli
donderdag 21 juli 2016 om 11:31
Wat gaan die weken toch snel voorbij!
Vandaag: Italiaanse gehaktballetjes in tomatensaus met krieltjes uit de oven en een salade
Morgen: Spaghetti Cacio E Pepe
Zaterdag: Mexicaanse wraps met gehakt
Zondag: Zomerquiche met gegrilde groenten en rode ui
Maandag: Verse ravioli
Dinsdag: Kip Tandoori
Woensdag: Spaghetti met rode pesto, pijnboompitten, tomaat en Italiaanse ham
Donderdag: Tortilla's met kipshoarma, sla, tomaat, komkommer en zelfgemaakte knoflooksaus
Vrijdag: Zelfgemaakte pizza's, waarschijnlijk met wat restjes.
Vandaag: Italiaanse gehaktballetjes in tomatensaus met krieltjes uit de oven en een salade
Morgen: Spaghetti Cacio E Pepe
Zaterdag: Mexicaanse wraps met gehakt
Zondag: Zomerquiche met gegrilde groenten en rode ui
Maandag: Verse ravioli
Dinsdag: Kip Tandoori
Woensdag: Spaghetti met rode pesto, pijnboompitten, tomaat en Italiaanse ham
Donderdag: Tortilla's met kipshoarma, sla, tomaat, komkommer en zelfgemaakte knoflooksaus
Vrijdag: Zelfgemaakte pizza's, waarschijnlijk met wat restjes.
donderdag 21 juli 2016 om 18:01
Deze week:
Zo: Nasi
Ma: Man een diepvriespizza, ik een maaltijdsalade
Di: Gekookte aardappelen, spinazie a la crème en een gekookt eitje
Wo: krieltjes, witlofsalade, kipschnitzel
Do: Wraps gevuld met crispy chicken, sla, tomaat
Vrij: soep met stokbrood
Vrijdag of zaterdag weer boodschappen doen, nog even bedenken wat we dan weer eens gaan eten. 2 dagen zijn alvast gevuld
Za:
Zo:
Ma:
Di: bij ouders eten
Wo: uit eten
Do:
Vrij:
Zo: Nasi
Ma: Man een diepvriespizza, ik een maaltijdsalade
Di: Gekookte aardappelen, spinazie a la crème en een gekookt eitje
Wo: krieltjes, witlofsalade, kipschnitzel
Do: Wraps gevuld met crispy chicken, sla, tomaat
Vrij: soep met stokbrood
Vrijdag of zaterdag weer boodschappen doen, nog even bedenken wat we dan weer eens gaan eten. 2 dagen zijn alvast gevuld
Za:
Zo:
Ma:
Di: bij ouders eten
Wo: uit eten
Do:
Vrij:
donderdag 21 juli 2016 om 18:20
Maandag: Penne met tomatensaus
Dinsdag: Kabeljauw in groentesaus
Woensdag: Couscous, kip, boontjes, ui, paprika
Donderdag: Thaise salade
Vrijdag: Gebakken aardappels, witlof en gehaktbal
Zaterdag: Vegetarische nasi
Zondag: Pompoensoep (maar kan nog veranderen)
Zondag maak ik weer een nieuw weekmenu. Leuk om hier wat inspiratie op te doen.
Dinsdag: Kabeljauw in groentesaus
Woensdag: Couscous, kip, boontjes, ui, paprika
Donderdag: Thaise salade
Vrijdag: Gebakken aardappels, witlof en gehaktbal
Zaterdag: Vegetarische nasi
Zondag: Pompoensoep (maar kan nog veranderen)
Zondag maak ik weer een nieuw weekmenu. Leuk om hier wat inspiratie op te doen.
donderdag 21 juli 2016 om 21:57
Vandaag: gamba's/knoflook/pepers en brood.
Morgen pasta/gehakt/diepvries soepgroente
Zaterdag AH boodschappen voor de volgende maaltijden:
Bietjes/aardappelen misschien gehakt
Courgette/paprika/tomaten rijst missch kip
2 keer
Gevulde aubergine met gehakt
Vis in roomsaus (recept van Viva)
Kip in kokosmelk curry.
Morgen pasta/gehakt/diepvries soepgroente
Zaterdag AH boodschappen voor de volgende maaltijden:
Bietjes/aardappelen misschien gehakt
Courgette/paprika/tomaten rijst missch kip
2 keer
Gevulde aubergine met gehakt
Vis in roomsaus (recept van Viva)
Kip in kokosmelk curry.
