Eten
alle pijlers
Wat is voedzaam ete tijdens lange afstand fietsen?
maandag 3 augustus 2020 om 21:48
Ik ga binnenkort meerdere dagen achter elkaar lange afstanden fietsen (+100 km/ dag). Ik ben me een beetje aan het verdiepen wat ik kan eten tijdens het fietsen. Ik zal waarschijnlijk elke dag even bij een supermarkt aangaan om lunch of tussendoortjes te kopen. Normaal eet ik sportrepen, gedroogd fruit en krentenbollen met kaas. Ben benieuwd of er wat minder voor de hand liggende dingen zijn om onderweg te eten. Wat eet jij tijdens een lange duursport of rit?
*Mijn titel mist een letter
. Irritant maar niets aan te doen.
*Mijn titel mist een letter
. Irritant maar niets aan te doen.
- Fight for your right to party -
maandag 3 augustus 2020 om 22:03
https://www.ar-hotels.com/nl-nl/blog/to ... p-de-fiets
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
maandag 3 augustus 2020 om 22:05
Hoe kan je eten meenemen? Als ik wielren prop ik in de zakjes van mijn shirtje bijvoorbeeld een banaan en ontbijtkoek met pindakaas, maar meer past er niet in. 100 km zou dan met rust tussendoor voor mij minder dan 4 uur zijn, dus als je ervoor (lekker uitgebreid ontbijten met pannenkoeken oid) en erna goed eet is dat voldoende.
Maar als je langzamer gaat fietsen en bijvoorbeeld een fietstas hebt kan je weer meer meenemen. Kwark lijkt me onpraktisch, maar je zou zelfs een bakje pastasalade ofzo kunnen klaarmaken.
Ik wil zelf niet te zwaar eten als ik een eind fiets.
Denk ook vooral aan genoeg drinken, eventueel sportdrank als het heet is.
Maar als je langzamer gaat fietsen en bijvoorbeeld een fietstas hebt kan je weer meer meenemen. Kwark lijkt me onpraktisch, maar je zou zelfs een bakje pastasalade ofzo kunnen klaarmaken.
Ik wil zelf niet te zwaar eten als ik een eind fiets.
Denk ook vooral aan genoeg drinken, eventueel sportdrank als het heet is.
anoniem_65f95e3d19661 wijzigde dit bericht op 03-08-2020 22:06
4.09% gewijzigd
maandag 3 augustus 2020 om 22:12
zorg ook dat je voldoende drinken bij je hebt. Zeker wanneer het heel warm is.
Je kan ook koude chocomelk drinken of warme bouillon
ik ga er vanuit dat je in een lage hartslag gaat fietsen. Eet dan gewoon waar je trek in hebt. Met heel warm weer zal dit wat anders zijn dan bij kou miezerig weer.
Je kan ook koude chocomelk drinken of warme bouillon
ik ga er vanuit dat je in een lage hartslag gaat fietsen. Eet dan gewoon waar je trek in hebt. Met heel warm weer zal dit wat anders zijn dan bij kou miezerig weer.
I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover
explore, dream & discover
maandag 3 augustus 2020 om 22:20
Mijn vriend neemt voor 100 km (3 uur) maar een bidon mee (500 ml) met aangelengde siroop met een snufje zout. Misschien verder hooguit een sultana of zo’n gelletje als die over de datum dreigen te gaan. Ik zou zelf over 100 km minstens 8 uur doen, en dan ga ik onderweg gewoon lunchen en koffie drinken. Niet dat ik het ooit zou doen 
maandag 3 augustus 2020 om 22:21
dinsdag 4 augustus 2020 om 00:24
Ik zou me eerder druk maken over de hoeveelheid drinken en aan je water zeker wat zout toevoegen als je in de komende warmte gaat rijden.
Lekker compact meeneem-eten dat ook in hitte goed blijft, is inderdaad gedroogd fruit, eventueel met een nootje erin gestoken. Dadel met walnoot. Abrikoos met cashew. Vijg met paranoot.
Of zo’n kant-en-klare gedroogd fruit-notenreep als je toch naar de supermarkt gaat. Neem een lekker bietensapje bij je maaltijdsalade.
Waarom zoek je eigenlijk minder ‘voor de hand liggend’ eten? Sommige dingen zijn uitgebreid uitgeprobeerd door anderen. Zoek je variatie?
Lekker compact meeneem-eten dat ook in hitte goed blijft, is inderdaad gedroogd fruit, eventueel met een nootje erin gestoken. Dadel met walnoot. Abrikoos met cashew. Vijg met paranoot.
Of zo’n kant-en-klare gedroogd fruit-notenreep als je toch naar de supermarkt gaat. Neem een lekker bietensapje bij je maaltijdsalade.
Waarom zoek je eigenlijk minder ‘voor de hand liggend’ eten? Sommige dingen zijn uitgebreid uitgeprobeerd door anderen. Zoek je variatie?
dinsdag 4 augustus 2020 om 19:55
Pannenkoeken lijkt me ook heel erg lekker ja! Dan kan je gewoon zon pack bij de winkel kopen inderdaad. Top idee!
- Fight for your right to party -
dinsdag 4 augustus 2020 om 19:56
Heb ik ook last van, ik krijg noten ook moeilijk weg na wat inspanning.Ikgastartenn schreef: ↑03-08-2020 22:21Pannenkoeken! Kun je lekker veel koolhydraten meenemen in je achterzak. Vult goed. Die moderne sporters vinden dat je speciale sportvoeding nodig hebt maar hier fiets ik prima op. Noten moet ik niet aan denken Tijdens het fietsen, die liggen veel te zwaar op de maag!
- Fight for your right to party -
dinsdag 4 augustus 2020 om 19:57
dinsdag 4 augustus 2020 om 19:59
Wij hebben geen brander mee en kunnen in de avond niet koken. Maar iets zoutigs lijkt me wel prettig ja.
- Fight for your right to party -
dinsdag 4 augustus 2020 om 20:01
Ja ik zoek variatie inderdaad, aangezien ik dagenlang achter elkaar ga. Ik ga regelmatig ook wielrennen of wandelen voor 1 rit of etappe en dan neem ik altijd hetzelfde mee. Nu ga ik langer achter elkaar en zou dus graag regelmatig iets anders willen eten.Mermedina schreef: ↑04-08-2020 00:24Ik zou me eerder druk maken over de hoeveelheid drinken en aan je water zeker wat zout toevoegen als je in de komende warmte gaat rijden.
Lekker compact meeneem-eten dat ook in hitte goed blijft, is inderdaad gedroogd fruit, eventueel met een nootje erin gestoken. Dadel met walnoot. Abrikoos met cashew. Vijg met paranoot.
Of zo’n kant-en-klare gedroogd fruit-notenreep als je toch naar de supermarkt gaat. Neem een lekker bietensapje bij je maaltijdsalade.
Waarom zoek je eigenlijk minder ‘voor de hand liggend’ eten? Sommige dingen zijn uitgebreid uitgeprobeerd door anderen. Zoek je variatie?
- Fight for your right to party -
