Gezondheid
alle pijlers
Hoe laat naar bed ?
woensdag 24 november 2021 om 21:01
Weet niet of het in de juiste rubriek staat , maar goed slapen heeft met gezondheid te maken dus koos ik daarvoor.
Hoe laat gaan jullie naar bed ?
Ik om 22.00 uur
En wordt wakker rond 6.30 - 7.00 uur
Dit is niet altijd zo geweest , vorig jaar keek ik nog Hart van Nederland af en soms nog half Shownieuws
Maar dat trek ik allang niet meer.
Soms zit ik om 19.00 uur al te knikkenbollen.
Zijn er meer mensen die hier last van hebben ?
Ik baal er echt van.
Middagdutjes helpen ook niet , om 22.00 uur val ik gewoon om van de slaap.
Hoe laat gaan jullie naar bed ?
Ik om 22.00 uur
En wordt wakker rond 6.30 - 7.00 uur
Dit is niet altijd zo geweest , vorig jaar keek ik nog Hart van Nederland af en soms nog half Shownieuws
Maar dat trek ik allang niet meer.
Soms zit ik om 19.00 uur al te knikkenbollen.
Zijn er meer mensen die hier last van hebben ?
Ik baal er echt van.
Middagdutjes helpen ook niet , om 22.00 uur val ik gewoon om van de slaap.
donderdag 25 november 2021 om 11:35
Rond 22 uur tanden poetsen, nog wat laatste dingetjes doen en naar bed. Tussen 22:45 en 23:00 uur slaap ik dan. Tussendoor nog een uur wakker (kan om 2 uur zijn, maar ook om 5 uur) en om 6:30 uur eruit. Omdat ik dus niet zo heel veel slaap krijg, ben ik ‘s avonds ook al vroeg moe. Zeker in de winter, zodra het donker wordt val ik om. Helaas werkt eerder gaan slapen niet.
In het weekend ga ik meestal om dezelfde tijd naar bed en het is heel verschillend hoe laat ik wakker word. Ergens tussen 5:30 en 7:30 uur meestal.
In het weekend ga ik meestal om dezelfde tijd naar bed en het is heel verschillend hoe laat ik wakker word. Ergens tussen 5:30 en 7:30 uur meestal.
donderdag 25 november 2021 om 13:02
Wat gaan veel mensen al vroeg naar bed hier. Ik heb rond 22 uur het gevoel alsof de avond nog maar net begonnen is eigenlijk en zou liever nog later naar bed gaan dan ik doe (in het weekend ga ik ook vaak pas om 1 uur).
Hier: rond kwart over 11 ofzo naar boven, douchen, nog even lezen of op mijn telefoon en rond 12 uur het licht uit. Half 8 gaat de wekker. Sinds ik een fitbit heb weet ik dat ik gemiddeld tussen de 6 en 7 uur van die tijd echt slaap. Maar dat is voor mij genoeg, ik ben zelden moe overdag. En ik word oud, dus ook minder slaap nodig
Hier: rond kwart over 11 ofzo naar boven, douchen, nog even lezen of op mijn telefoon en rond 12 uur het licht uit. Half 8 gaat de wekker. Sinds ik een fitbit heb weet ik dat ik gemiddeld tussen de 6 en 7 uur van die tijd echt slaap. Maar dat is voor mij genoeg, ik ben zelden moe overdag. En ik word oud, dus ook minder slaap nodig
Nothing happens for a reason
donderdag 25 november 2021 om 15:22
donderdag 25 november 2021 om 15:23
Ik wil later naar bed, maar dat trek ik gewoon niet. Ook in het weekend ben ik uiterlijk 6.15 uur wakker, dus 's avonds ben ik gewoon moe. Ik heb ook wel echt acht uur slaap nodig. Zal de leeftijd (dertiger) wel zijnjuliet64 schreef: ↑25-11-2021 13:02Wat gaan veel mensen al vroeg naar bed hier. Ik heb rond 22 uur het gevoel alsof de avond nog maar net begonnen is eigenlijk en zou liever nog later naar bed gaan dan ik doe (in het weekend ga ik ook vaak pas om 1 uur).
Hier: rond kwart over 11 ofzo naar boven, douchen, nog even lezen of op mijn telefoon en rond 12 uur het licht uit. Half 8 gaat de wekker. Sinds ik een fitbit heb weet ik dat ik gemiddeld tussen de 6 en 7 uur van die tijd echt slaap. Maar dat is voor mij genoeg, ik ben zelden moe overdag. En ik word oud, dus ook minder slaap nodig
donderdag 25 november 2021 om 19:25
donderdag 25 november 2021 om 20:04
donderdag 25 november 2021 om 23:02
Ja dat vraag ik mij ook af, dan werk je de hele dag en dan eten en dan kan je zowat al naar bed.mafalda schreef: ↑25-11-2021 19:25Ja vind ik ook hoor jeetje om 10 uur naar bed dan heb he geen avond toch, ik zit pas rond een uur of 9.
Ik haal de kinderen ook 2 keer per week om 22.00 van hun sport. En daarna loop ik nog rondje met de hond.
Maar ik heb dan denk ook weinig slaap nodig dat is bij iedereen anders natuurlijk.
zaterdag 27 november 2021 om 12:37
Ik ga om 20:30 in bed liggen, dan nog half uurtje even op de telefoon scrollen en dingen lezen. Om 21:00 licht uit en dan slaap ik vaak rond 21:15/30. Rond 06:00 word ik dan vanzelf wakker. Soms half uurtje later. In de nacht word ik vaak wel 1 a 2 keer kort wakker door zoontje of omdat ik zelf naar het toilet moet. Denk dat ik daardoor ongeveer 8/8,5 uur slaap. Tenminste dit geeft mijn fitbit ook aan.
Als ik alleen ben en vrij ben, dan ga ik overigens veel later naar bed. Rond 00:00 en rond 09:00 weer op. Ik voel me dan veel fitter. Van nature geen ochtendmens.
Als ik alleen ben en vrij ben, dan ga ik overigens veel later naar bed. Rond 00:00 en rond 09:00 weer op. Ik voel me dan veel fitter. Van nature geen ochtendmens.
zondag 28 november 2021 om 00:58
Ik heb vanwege mijn werk in de psychiatrie en mijn doorstuderen echt hele wisselende dagen. Vrijwel geen vastigheid in mijn ritme, want ik heb dagdiensten, avonddiensten en nachtdiensten, maar ook vrije dagen gevuld met colleges of werkgroepen.
Wel ben ik echt een nachtdier (en dat vind ik stiekem erg jammer want ik vind ochtenden enorm zwaar)
Gemiddeld slaap ik tussen 00.30 - 01.30 denk ik, maakt niet uit hoe laat ik eruit moet. Ik heb het idee dat als ik een paar weken vrij zou zijn, mijn eigen ritme ongeveer 01.30 - 10.00 zou zijn. Ik houd ook echt enorm van uitslapen en lekker doezelen in de ochtend
Heb echt vaak geprobeerd om mijn ritme te verschuiven naar 22.00 - 07.00, maar om 22.00 ben ik gewoon écht niet moe, ook niet als ik dagenlang er vroeg uit moet. En door mijn avonddiensten krijg ik ook niet de kans om het lang vol te houden.
Wel ben ik echt een nachtdier (en dat vind ik stiekem erg jammer want ik vind ochtenden enorm zwaar)
Gemiddeld slaap ik tussen 00.30 - 01.30 denk ik, maakt niet uit hoe laat ik eruit moet. Ik heb het idee dat als ik een paar weken vrij zou zijn, mijn eigen ritme ongeveer 01.30 - 10.00 zou zijn. Ik houd ook echt enorm van uitslapen en lekker doezelen in de ochtend
Heb echt vaak geprobeerd om mijn ritme te verschuiven naar 22.00 - 07.00, maar om 22.00 ben ik gewoon écht niet moe, ook niet als ik dagenlang er vroeg uit moet. En door mijn avonddiensten krijg ik ook niet de kans om het lang vol te houden.
zondag 28 november 2021 om 10:44
ja, zo gaat het wel.
Mijn man vindt het stiekem ook nog steeds belachelijk, maar ja, hij hoeft niet om 6.15 op en een half uur later weg. Maar ja, hij vindt om 8 uur opstaan om kind naar school te brengen al onmenselijk. Dan snap ik wel dat je veel later naar bed kan en lekker kan genieten van de rust in huis.
zondag 28 november 2021 om 10:45
Als om half 8 de wekker zou gaan zou ik ook later naar bed gaan. Of niet, en veel uitgeslapener zijn.juliet64 schreef: ↑25-11-2021 13:02Wat gaan veel mensen al vroeg naar bed hier. Ik heb rond 22 uur het gevoel alsof de avond nog maar net begonnen is eigenlijk en zou liever nog later naar bed gaan dan ik doe (in het weekend ga ik ook vaak pas om 1 uur).
Hier: rond kwart over 11 ofzo naar boven, douchen, nog even lezen of op mijn telefoon en rond 12 uur het licht uit. Half 8 gaat de wekker. Sinds ik een fitbit heb weet ik dat ik gemiddeld tussen de 6 en 7 uur van die tijd echt slaap. Maar dat is voor mij genoeg, ik ben zelden moe overdag. En ik word oud, dus ook minder slaap nodig
zondag 28 november 2021 om 10:48
10 uur. En als ik om 9 uur in bed ga liggen omdat ik nog rustig een boek wil lezen dan val ik om half 10 al in slaap..
Maar goed ik ben dan al begin 30 haha. Ik merk wel dat als ik adhd medicatie inneem dat ik pas rond 11 uur in slaap val. Veel fijner vind ik dat.
Mijn wekker gaat om 7 behalve in het weekend. Dan word ik meestal zelf rond half 8 8 uur wakker.
Maar goed ik ben dan al begin 30 haha. Ik merk wel dat als ik adhd medicatie inneem dat ik pas rond 11 uur in slaap val. Veel fijner vind ik dat.
Mijn wekker gaat om 7 behalve in het weekend. Dan word ik meestal zelf rond half 8 8 uur wakker.
zondag 28 november 2021 om 11:01
Ik ga ongeveer om tien uur naar bed, om half 11 slapen en de wekker gaat om 6.45 uur. In het weekend ga ik rond 23 uur slapen en word ik tussen 7 en 8 uur wakker. Voel me echt meteen een stuk minder fit als ik minder dan 8 uur slaap.
Voor een eerdere baan moest ik er om 6 uur uit en ging ik om 21.30 naar bed. Dat vond ik eigenijk wel te vroeg.
Voor een eerdere baan moest ik er om 6 uur uit en ging ik om 21.30 naar bed. Dat vond ik eigenijk wel te vroeg.
maandag 29 november 2021 om 01:28
Meestal rond 00:30 en rond 11:00 er weer uit. Ik heb geen dagbesteding overigens en veel slaap nodig, 9-10 uur. ‘s Nachts meestal nog een paar keer wakker en met opstaan ben ik heel sloom, duurt zeker een half uur. De laatste paar weken merk ik dat ik later naar bed ga en dan sta ik ook (nog) later op.
maandag 29 november 2021 om 03:00
Ik ga sinds ons tweede kind om 21 uur slapen en ik vind het heerlijk. Ik moet er elke nacht minstens 1 keer uit ( kan ook gerust 5 x zijn) dus vroeg op bed is het nieuwe uitslapen voor mij. Mijn dag begint al 3 jaar tussen 6 en 630.
Een nacht ongestoord slapen zonder vroeg gewekt te worden, lijkt zo ver weg. Ik kan niet wachten..
Een nacht ongestoord slapen zonder vroeg gewekt te worden, lijkt zo ver weg. Ik kan niet wachten..
maandag 29 november 2021 om 08:58
Haha herkenbaar. Had ik het laatst met een vriendin over. Snapte niet waarom ik zo belachelijk vroeg naar bed ga. Zij werkt thuis en rolt om 0900 jaar bed uit. Dan snap ik dat je later gaat slapen. Maar ik moet om 0800 op kantoor zijn en daarvoor nog een kind naar de opvang brengen. Dan is 0600 opstaan soms nog best “laat”. In de zin dat we nog op moeten schieten ook.Mevrouw75 schreef: ↑28-11-2021 10:44ja, zo gaat het wel.
Mijn man vindt het stiekem ook nog steeds belachelijk, maar ja, hij hoeft niet om 6.15 op en een half uur later weg. Maar ja, hij vindt om 8 uur opstaan om kind naar school te brengen al onmenselijk. Dan snap ik wel dat je veel later naar bed kan en lekker kan genieten van de rust in huis.
woensdag 1 december 2021 om 22:10
