Gezondheid
alle pijlers
Ik ben nu echt flink te zwaar
zondag 23 juni 2019 om 22:29
Toevallig zag ik net een topic van mezelf van 8 mnd geleden waarin ik om tips vroeg qua gezonder eten ed omdat ik toen 10kg te zwaar was.
Inmiddels is dit 15 geworden en waar ik dit eerder redelijk vakkundig heb kunnen negeren word ik nu met dit warme weer (en blotere kleding) flink met mn neus op de feiten gedrukt.; ik ben écht te dik. Niet 'iets te zwaar', 'stevig gebouwd' enz maar 'lelijk te dik' met m'n 1.77m en 90 kg.
Ik pas geen leuke zomerkleren meer die ik in de kast heb, voel me dik in alles wat ik draag en heb geen idee waar leuke kleding te kopen voor maat 42 / 44 want het staat allemaal niet.
Tegelijkertijd merk ik ook dat ik erg gericht ben op mn lijf, het te dik zijn enz. Hierbij ook 'geholpen' door mn man die heeft aangegeven zich zorgen te maken over m'n lijf en gewicht;qua gezondheid en qua uiterlijk. Opzich wel logisch maat wel hard om te horen.
En wat wil ik nu...? Misschien een hart onder de riem? Tips en trics qua kleding? Ben inmiddels al wel weer begonnen met minder suiker eten etc maar moet de zomer door met dit lijf en hoop me iets minder voor mezelf te gaan schamen
Inmiddels is dit 15 geworden en waar ik dit eerder redelijk vakkundig heb kunnen negeren word ik nu met dit warme weer (en blotere kleding) flink met mn neus op de feiten gedrukt.; ik ben écht te dik. Niet 'iets te zwaar', 'stevig gebouwd' enz maar 'lelijk te dik' met m'n 1.77m en 90 kg.
Ik pas geen leuke zomerkleren meer die ik in de kast heb, voel me dik in alles wat ik draag en heb geen idee waar leuke kleding te kopen voor maat 42 / 44 want het staat allemaal niet.
Tegelijkertijd merk ik ook dat ik erg gericht ben op mn lijf, het te dik zijn enz. Hierbij ook 'geholpen' door mn man die heeft aangegeven zich zorgen te maken over m'n lijf en gewicht;qua gezondheid en qua uiterlijk. Opzich wel logisch maat wel hard om te horen.
En wat wil ik nu...? Misschien een hart onder de riem? Tips en trics qua kleding? Ben inmiddels al wel weer begonnen met minder suiker eten etc maar moet de zomer door met dit lijf en hoop me iets minder voor mezelf te gaan schamen
maandag 24 juni 2019 om 18:19
Nou, ik denk dat als ik met mijn 1,57 zo’n 50 kg teveel zou wegen ik sneller dood neerval dan iemand van 1.85 met 50 kg teveel. In ieder geval zijn mijn gewrichten eerder aan gort.
maandag 24 juni 2019 om 18:25
50 kilo teveel is ook voor een lang iemand teveel. 5 kilo zul je minder merken bij een langer iemand, maar vanaf een kilo of 10 maakt het echt niet meer zoveel verschil hoor.
maandag 24 juni 2019 om 18:29
Heb er geen ervaring mee. Maar iets zegt mij dat als ik verdubbel in gewicht, mijn gewrichten en hart het een stuk zwaarder hebben dan wanneer het om een verzwaring van 20% zou gaan (10 kg).
maandag 24 juni 2019 om 18:30
maandag 24 juni 2019 om 18:43
Volgens mij worden de gewrichten van langere mensen sowieso al zwaarder belast (omdat extra lengte altijd al extra gewicht betekent). Dat is volgens mij ook wat nitflex bedoelde: de gewrichten zijn in de basis gelijk, dus elke extra kilo levert gewoon extra belasting op. En die gewrichten van langere mensen zijn niet ‘relatief’ sterker.
maandag 24 juni 2019 om 20:13
Fijn Yelps, dat je tussen alle berichten door de eyeopeners hebt gezien en direct Yazio hebt gedownload en andere maten kleding hebt bekeken. Goed gedaan! Veel nieuwe kleding is niet nodig, gewoon een paar stukken om deze zomer door te komen, en ondertussen pak je dan het gezonder eten en meer bewegen op mbo Yazio.
maandag 24 juni 2019 om 21:29
Yeps, aangezien je man zich zorgen maakt, zou het misschien iets zijn om samen te sporten? Of om stukken te wandelen. Dan kun je ook praten, en dat kan zomaar therapeutisch werken. Of is daarvoor geen tijd (ik heb geen kinderen, kan dat slecht inschatten).
Ik ben ook zwaar, ondanks sporten, lopen etc. Daarmee maak ik mijn bovenste tip minder geloofwaardig, maar ik zie dat andere mensen er baat bij hebben.
Ik kom de zomer door in jurkjes met daarover vestjes, niet te groot, maar daarin kan ik toch net wat meer verbergen. Verder draag ik degelijk ondergoed wat de boel wat in bedwang houdt. Dat is duur, maar maakt echt verschil.
Ik ben ook zwaar, ondanks sporten, lopen etc. Daarmee maak ik mijn bovenste tip minder geloofwaardig, maar ik zie dat andere mensen er baat bij hebben.
Ik kom de zomer door in jurkjes met daarover vestjes, niet te groot, maar daarin kan ik toch net wat meer verbergen. Verder draag ik degelijk ondergoed wat de boel wat in bedwang houdt. Dat is duur, maar maakt echt verschil.
dinsdag 25 juni 2019 om 00:23
dinsdag 25 juni 2019 om 05:38
Ik vind dit juist erg onzeker overkomen. Een kleine maat op een negatieve manier benoemen. Dat doe je vast om jezelf aan te praten dat je zo zelf zelfverzekerd bent, maar dit eigenlijk echt niet bent. Een kleine maat is vast niet haalbaar voor je, dus kraak je het maar af. Je andere berichten verklappen ook een enorme onzekerheid.Lotus90 schreef: ↑24-06-2019 13:53Natuurlijk kan dat. Maar ik vind het best heftig om zo streng voor jezelf te zijn dat je alleen een strakke jurk wil dragen als je volledig strak getraind bent. Dan ben je m.i. erg streng voor jezelf. Het komt onzeker en perfectionistisch op mij over. Ik wil juist absoluut geen maat 34/36, want dat vind ik persoonlijk niet mooi. Ik spreek nu even voor mezelf hoor. Want ik ben als kind/tiener juist altijd heel erg slank en licht geweest. Dus ik weet het verschil bij mezelf. Ik vind mezelf nu mooier en heb nu 10000000000x meer zelfvertrouwen.
dinsdag 25 juni 2019 om 06:26
Gediskwalificeerd zelfsYellowLemon schreef: ↑25-06-2019 00:23Je hebt jezelf nu wel gediskwalificeerd als serieuze gesprekspartner.
Daar zit dus echt wel een verschil in mbt lengte.
15 kg te veel is gewoon 15 kg te veel. Zo moeilijk is het niet. Maar fijn dat jij de meest gekwalificeerde schrijfster in dit topic bent
dinsdag 25 juni 2019 om 06:26
DitHatchi schreef: ↑25-06-2019 05:38Ik vind dit juist erg onzeker overkomen. Een kleine maat op een negatieve manier benoemen. Dat doe je vast om jezelf aan te praten dat je zo zelf zelfverzekerd bent, maar dit eigenlijk echt niet bent. Een kleine maat is vast niet haalbaar voor je, dus kraak je het maar af. Je andere berichten verklappen ook een enorme onzekerheid.
dinsdag 25 juni 2019 om 10:19
Je leest verkeerd, ik vind vrouwen in alle maten juist mooi. Ik vind bij mijzélf maat 34-36 niet zo mooi. Dat heb ik namelijk heel lang gehad. Dus ik ken het verschil. Ik ben liever niet zo dun. Jouw invulling zegt meer over jou dan over mij.Hatchi schreef: ↑25-06-2019 05:38Ik vind dit juist erg onzeker overkomen. Een kleine maat op een negatieve manier benoemen. Dat doe je vast om jezelf aan te praten dat je zo zelf zelfverzekerd bent, maar dit eigenlijk echt niet bent. Een kleine maat is vast niet haalbaar voor je, dus kraak je het maar af. Je andere berichten verklappen ook een enorme onzekerheid.
dinsdag 25 juni 2019 om 15:28
Dank je wel. Dat Yazio is idd echt wel een goede app. Had er nooit van gehoord maar werkt heel fijn.Marana schreef: ↑24-06-2019 20:13Fijn Yelps, dat je tussen alle berichten door de eyeopeners hebt gezien en direct Yazio hebt gedownload en andere maten kleding hebt bekeken. Goed gedaan! Veel nieuwe kleding is niet nodig, gewoon een paar stukken om deze zomer door te komen, en ondertussen pak je dan het gezonder eten en meer bewegen op mbo Yazio.
Het is ook goed dat dit nu zo gebeurt denk ik; niet als een gek afvallen voor de zomer 'om er dan maar goed uit te zien met terugval als groot risico' maar er nu gewoon echt genoeg van hebben en stapje voor stapje af te vallen.
dinsdag 25 juni 2019 om 15:31
Ja de tijd zou er zeker wel zijn (kids zijn al wat groter en kunnen best een uur alleen zijn), gelukkig heb ik ook vriendinnen die graag met me gaan sporten / wandelen. En dat therapeutische...opzich gaat t nu best goed met me. Ik ben uit de laatste depressie en ben aardig stabiel. Ik moet gewoon weer in een goed ritme komen om alle dingen die goed, fijn en gezond voor me zijn ook echt te doen ipv een aantal dingen in 'overleefstand'.Tamago schreef: ↑24-06-2019 21:29Yeps, aangezien je man zich zorgen maakt, zou het misschien iets zijn om samen te sporten? Of om stukken te wandelen. Dan kun je ook praten, en dat kan zomaar therapeutisch werken. Of is daarvoor geen tijd (ik heb geen kinderen, kan dat slecht inschatten).
Ik ben ook zwaar, ondanks sporten, lopen etc. Daarmee maak ik mijn bovenste tip minder geloofwaardig, maar ik zie dat andere mensen er baat bij hebben.
Bedankt voor je openheid! helpt me echt die lieve reacties
zondag 30 juni 2019 om 21:38
Even een update. .ben nu een week bezig en t gaat goed. Ik eet geen chocolade / snoep en hou me prima aan de calorieën die ik volgens yazio mag 
. Ik heb er gek genoeg geen moeite mee om de chocolade en snoep te laten staan. Ik ben nu 1.5 kg afgevallen. .uiteraard vooral vocht maar een bemoedigend begin
. Ik heb er gek genoeg geen moeite mee om de chocolade en snoep te laten staan. Ik ben nu 1.5 kg afgevallen. .uiteraard vooral vocht maar een bemoedigend begin
