Gezondheid
alle pijlers
Ik ben nu echt flink te zwaar
zondag 23 juni 2019 om 22:29
Toevallig zag ik net een topic van mezelf van 8 mnd geleden waarin ik om tips vroeg qua gezonder eten ed omdat ik toen 10kg te zwaar was.
Inmiddels is dit 15 geworden en waar ik dit eerder redelijk vakkundig heb kunnen negeren word ik nu met dit warme weer (en blotere kleding) flink met mn neus op de feiten gedrukt.; ik ben écht te dik. Niet 'iets te zwaar', 'stevig gebouwd' enz maar 'lelijk te dik' met m'n 1.77m en 90 kg.
Ik pas geen leuke zomerkleren meer die ik in de kast heb, voel me dik in alles wat ik draag en heb geen idee waar leuke kleding te kopen voor maat 42 / 44 want het staat allemaal niet.
Tegelijkertijd merk ik ook dat ik erg gericht ben op mn lijf, het te dik zijn enz. Hierbij ook 'geholpen' door mn man die heeft aangegeven zich zorgen te maken over m'n lijf en gewicht;qua gezondheid en qua uiterlijk. Opzich wel logisch maat wel hard om te horen.
En wat wil ik nu...? Misschien een hart onder de riem? Tips en trics qua kleding? Ben inmiddels al wel weer begonnen met minder suiker eten etc maar moet de zomer door met dit lijf en hoop me iets minder voor mezelf te gaan schamen
Inmiddels is dit 15 geworden en waar ik dit eerder redelijk vakkundig heb kunnen negeren word ik nu met dit warme weer (en blotere kleding) flink met mn neus op de feiten gedrukt.; ik ben écht te dik. Niet 'iets te zwaar', 'stevig gebouwd' enz maar 'lelijk te dik' met m'n 1.77m en 90 kg.
Ik pas geen leuke zomerkleren meer die ik in de kast heb, voel me dik in alles wat ik draag en heb geen idee waar leuke kleding te kopen voor maat 42 / 44 want het staat allemaal niet.
Tegelijkertijd merk ik ook dat ik erg gericht ben op mn lijf, het te dik zijn enz. Hierbij ook 'geholpen' door mn man die heeft aangegeven zich zorgen te maken over m'n lijf en gewicht;qua gezondheid en qua uiterlijk. Opzich wel logisch maat wel hard om te horen.
En wat wil ik nu...? Misschien een hart onder de riem? Tips en trics qua kleding? Ben inmiddels al wel weer begonnen met minder suiker eten etc maar moet de zomer door met dit lijf en hoop me iets minder voor mezelf te gaan schamen
maandag 24 juni 2019 om 09:14
maar we weten niet of TO rookt, drinkt, etcviavia2013 schreef: ↑24-06-2019 09:11Dat klopt, maar de focus ligt nogal op het feit dat iemand dik is en er gelijk dit argument bijgehaald wordt. Niet iedereen die dik(ker) is, is ongezond.
alleen wel dat ze in een paar maanden een paar kg aankwam
maandag 24 juni 2019 om 09:18
Ik zeg het heel eerlijk. Ik vind mezelf slank gewoon mooier. Gezondheidsredenen spelen niet mee, want wat dat betreft heb ik nooit in de gevarenzone gezeten. Maar ik heb gewoon liever maat 38 dan maat 42.
Ik denk ook zeker niet dat alle mensen met een grote maat ongezond zijn. Of niet perse ongezonder dan andere mensen die weer andere dingen tegen hebben.
Ik denk ook zeker niet dat alle mensen met een grote maat ongezond zijn. Of niet perse ongezonder dan andere mensen die weer andere dingen tegen hebben.
maandag 24 juni 2019 om 09:18
Helemaal mee eens. TO geeft toch aan dat ze niet blij is met haar lichaam.Maya85 schreef: ↑24-06-2019 09:12Kom op zeg, weer deze discussie? Overgewicht is bewezen slecht voor de gezondheid. Dat betekent niet dat slanke mensen áltijd gezond zijn, er zijn meer redenen waarom iemand ongezond kan zijn.
Maar overgewicht is vroeg of laat schadelijk. TO mag best trots zijn op zichzelf en haar lichaam, daar gaat het niet om, maar jezelf accepteren en dus maar ongezond blijven? Met alle gevolgen? Nee, ik vind het schadelijk om iemand aan te moedigen dit gedrag voort te zetten. Beter is het te stimuleren om gezondere gedragspatronen aan te leren en eventueel psychische hulp te bieden.
Ik ben verantwoordelijk voor wat ik schrijf, niet voor wat u leest.
maandag 24 juni 2019 om 09:20
maandag 24 juni 2019 om 09:20
Wat voor jou werkt, werkt. Maar ieder mens is anders en niemand is meer dan een ander. Denk je echt dat het helpt om lekker in te hakken zoals die twee gekken hier de hele dag doen?Nitflex schreef: ↑24-06-2019 09:18Ik zeg het heel eerlijk. Ik vind mezelf slank gewoon mooier. Gezondheidsredenen spelen niet mee, want wat dat betreft heb ik nooit in de gevarenzone gezeten. Maar ik heb gewoon liever maat 38 dan maat 42.
Ik denk ook zeker niet dat alle mensen met een grote maat ongezond zijn. Of niet perse ongezonder dan andere mensen die weer andere dingen tegen hebben.
maandag 24 juni 2019 om 09:21
Maar roepen, dat het allemaal wel mee valt, helpt ook niet
Dat levert in sommige omgevingen al op, dat mensen hun eigen 30kg te veel niet erg meer vinden, omdat de buuf er 40 te veel heeft
moderatorviva wijzigde dit bericht op 24-06-2019 09:42
Reden: quote verwijderd
Reden: quote verwijderd
48.91% gewijzigd
maandag 24 juni 2019 om 09:23
maandag 24 juni 2019 om 09:26
daar is uitgebreid onderzoek naar geweest
Ik roep niet snel zomaar iets
maandag 24 juni 2019 om 09:28
Ik probeer niet op mensen in te hakken in ieder geval. Maar ik herken TO’s gevoel dat je lijf je lijf niet meer is. En het is gewoon fijner om toch te proberen terug te gaan naar een gewicht dat voor TO ooit wel normaal was.viavia2013 schreef: ↑24-06-2019 09:20Wat voor jou werkt, werkt. Maar ieder mens is anders en niemand is meer dan een ander. Denk je echt dat het helpt om lekker in te hakken zoals die twee gekken hier de hele dag doen?
Ik heb het dus niet over mensen die van nature al een grotere maat hebben. TO heeft een andere maat gehad, dus dat is haalbaar en realistisch. Voor iedereen ligt het gewicht waarop je het meest in balans bent op een ander punt.
maandag 24 juni 2019 om 09:34
Een goedbedoeld advies: zoek een goede diëtiste. Samen met jou kiest ze een route die bij je past. Je krijgt dan niet het gevoel dat je van alles niet meer mag eten maar juist nieuwe ideeën wat voor lekkers je allemaal nog wel mag eten.
Ik ben verantwoordelijk voor wat ik schrijf, niet voor wat u leest.
maandag 24 juni 2019 om 09:34
In te hakken? Waar lees jij dat?viavia2013 schreef: ↑24-06-2019 09:20Wat voor jou werkt, werkt. Maar ieder mens is anders en niemand is meer dan een ander. Denk je echt dat het helpt om lekker in te hakken zoals die twee gekken hier de hele dag doen?
maandag 24 juni 2019 om 09:38
Dit geldt ook voor mij.Nitflex schreef: ↑24-06-2019 09:18Ik zeg het heel eerlijk. Ik vind mezelf slank gewoon mooier. Gezondheidsredenen spelen niet mee, want wat dat betreft heb ik nooit in de gevarenzone gezeten. Maar ik heb gewoon liever maat 38 dan maat 42.
Ik denk ook zeker niet dat alle mensen met een grote maat ongezond zijn. Of niet perse ongezonder dan andere mensen die weer andere dingen tegen hebben.
Hoe verder je de teller laat oplopen, hoe moeilijker en langer de weg terug wordt, met alle frustraties en gezondheidrisico's die daarbij horen.
Bij mij helpen eigenlijk maar twee dingen. Ten eerste tot op het kleinste hapje bruut eerlijk tegen jezelf zijn over wat je precies naar binnen schuift (dat vind ik nog het moeilijkste). En ten tweede de goeie ouwe WeightWatchers. Gezond en gevarieerd eten wat je zelf lust, inzicht in waar je mee bezig bent, goed vol te houden en er is ruimte voor extraatjes zonder dat je overzicht kwijt raakt. Scheelde bij mij de gewenste acht kilo in een jaar, en die zijn er nooit meer aangekomen.
Ik hoop trouwens niet dat dit dezelfde discussie wordt als dat andere topic, waar mensen met een medische reden voor overgewicht zich eindeloos laten opfokken door een paar zuigtrollen. De overgrote meerderheid van de mensen met overgewicht kan namelijk wel degelijk afvallen met de juiste voeding en beweging, al is dat voor niemand makkelijk of leuk.
De beloning is groot, op meerdere gebieden.
maandag 24 juni 2019 om 09:38
.
Dat hangt er maar vanaf. Als je licht overgewicht hebt, kun je best gezonder zijn dan iemand die slank is. Het gaat met name om visceraal vet. Vet dat zich ophoopt rondom je organen. Daar kun je ook last van hebben met een gezond gewicht. En andersom: als je licht overgewicht hebt en het vet hoopt zich met name op rond je heupen, dan heb je (wat dat gewicht betreft) geen gezondheidsprobleem.
Er is een tijd terug zelfs een onderzoek gepubliceerd waaruit zou blijken dat mensen met licht overgewicht een hogere levensverwachting hebben.
https://www.medischcontact.nl/nieuws/la ... gezond.htm
maandag 24 juni 2019 om 09:40
Als iemand onzeker is en het meteen goed wil doen en zich geen zorgen wil maken over de methode dan is een goed bekend staande diëtist een maatregel die de stress kan verminderen. Ikzelf zou dan alleen een diëtist nemen die zelf een goed figuur heeft voor de geloofwaardigheid.
Je hoeft je dan alleen maar te concentreren op het strikt uitvoeren van de voorschriften. Mensen die te dik zijn kunnen vaak goed overweg met door anderen opgelegde regels. Ikzelf zou ze onmiddellijk breken maar ik hoor dan ook niet tot de doelgroep van die mensen.
Je hoeft je dan alleen maar te concentreren op het strikt uitvoeren van de voorschriften. Mensen die te dik zijn kunnen vaak goed overweg met door anderen opgelegde regels. Ikzelf zou ze onmiddellijk breken maar ik hoor dan ook niet tot de doelgroep van die mensen.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
maandag 24 juni 2019 om 09:41
.
Hoe ik het las: ik moet sowieso afvallen, maar dat betekent hoe dan ook dat ik deze zomer nog een te zwaar lijf heb. Hoe ga ik daar for the time being mee om?
Maar goed, TO is niet meer teruggeweest. Dus we weten het niet.
maandag 24 juni 2019 om 09:42
maandag 24 juni 2019 om 09:43
Dat is fijn, maar het valt niet te ontkennen dat overgewicht ongezond is. Structureel teveel gewicht op je gewrichten leidt tot slijtage. Daarnaast is zeker bij veel buikvet het drukken van het vet op de organen schadelijk. Dat de waardes nu goed zijn, betekent niet dat dit zo blijft. Beetje a la de roker die zegt: maar ik heb geen longkanker.viavia2013 schreef: ↑24-06-2019 09:03Ik heb overgewicht door diverse ziektes, en wordt jaarlijks gecontroleerd op suiker, cholesterol en dergelijke. Uitslag specialist (al jaren): je bent zo gezond als een vis, keurige waardes, alleen te zwaar. Maar dat is prima!
Voorop gesteld, ik ben heel erg pro body positivity. Maar wel binnen de perken. Soms zie ik insta's met morbide obese vrouwen langskomen en ik vind het ernstig dat zij als voorbeeld dienen voor jonge meiden (net zo zeer als de hele dunne vrouwen). Feit blijft dat overgewicht ongezond is en daarom altijd gestreven moet worden naar een gezonde maat.
-
maandag 24 juni 2019 om 09:45
Nee hoor. Voor veel mensen staat maat 40/42 al automatisch gelijk aan “overgewicht” en “ongezond”. En dat is gewoon grote onzin. De kans is groot dat ik zelfs vele malen gezonder leef dan jij. Ook al heb jij misschien maat 36 (geen idee).
Het is heel kortzichtig om te denken dat je minder gezond bent als je net wat zwaarder bent. Obesitas is inderdaad ongezond, maar wat extra vet reserves hebben is helemaal niets mis mee. Aangezien ik gezond, gevarieerd en biologisch eet, veel water drink, meerdere keren per week beweeg/sport, niet rook, zeer weinig tot geen alcohol drink, geen drugs gebruik en bij de huisarts en bloedbank altijd gezond bevonden word, ga ik me echt geen zorgen maken. Alleen omdat men in de Westerse wereld vindt dat je dun móet zijn.
Het heeft alles met schoonheidsideaal te maken. Ik val op donkere mannen en ik heb mijn hele leven lang altijd alleen maar zeer grote complimenten (lees: aanbidding) gehad. Van donkere mannen, maar ook van Marokkaanse mannen. Nog nóóit heeft een partner ooit tegen mij gezegd dat ik zou moeten afvallen. In tegendeel zelfs. Zij vinden dikke billen, ronde heupen, volle borsten en een wespentaille juist ideaal. En een buikje vinden zij zelfs mooi/sexy. Nederlandse mannen vind ik zelf helemaal niet aantrekkelijk, maar die trek ik ook zelden aan. Mijn collega’s hebben vrijwel allemaal een Nederlandse partner en ja, die vinden het zeer belangrijk dat hun vriendin slank is. Vandaar ook dat continue diëten. Lees: bizar weinig eten, áltijd calorieën tellen, traktaties overslaan en in plaats daarvan een dieetreep of een shake nemen. Dat vind ik dus deprimerend.
Maar goed: van fors overgewicht zou ik ook niet blij worden. Als ik vetrollen en cellulitis zou hebben, zou ik me niet prettig voelen en zou ik daar zeker wat aan willen doen. Vandaar dat ik TO wat tips heb gegeven, zoals je ziet. Maar ik ben van mening dat als je een gezonde levensstijl hebt en maat 40-42 hebt, dat helemaal goed is als je daar zelf tevreden mee bent. Je hoeft niet perse voor maat 38 of minder te gaan. En daar blijf ik bij.
maandag 24 juni 2019 om 09:48
net zoals dat te dunne modellen niet gepromoot moeten wordenPhloxx schreef: ↑24-06-2019 09:43
Voorop gesteld, ik ben heel erg pro body positivity. Maar wel binnen de perken. Soms zie ik insta's met morbide obese vrouwen langskomen en ik vind het ernstig dat zij als voorbeeld dienen voor jonge meiden (net zo zeer als de hele dunne vrouwen). Feit blijft dat overgewicht ongezond is en daarom altijd gestreven moet worden naar een gezonde maat.
maandag 24 juni 2019 om 09:50
Ik vond de kolom van Katan wel verhelderendFossa schreef: ↑24-06-2019 09:38.
Dat hangt er maar vanaf. Als je licht overgewicht hebt, kun je best gezonder zijn dan iemand die slank is. Het gaat met name om visceraal vet. Vet dat zich ophoopt rondom je organen. Daar kun je ook last van hebben met een gezond gewicht. En andersom: als je licht overgewicht hebt en het vet hoopt zich met name op rond je heupen, dan heb je (wat dat gewicht betreft) geen gezondheidsprobleem.
Er is een tijd terug zelfs een onderzoek gepubliceerd waaruit zou blijken dat mensen met licht overgewicht een hogere levensverwachting hebben.
https://www.medischcontact.nl/nieuws/la ... gezond.htm
http://www.mkatan.nl/volkskrant-columns/5-buikje
maandag 24 juni 2019 om 10:04
Waarom het zo goedpraten? TO heeft flink overgewicht. Als ze nog 5 kilo aankomt, dan heeft ze obesitas (ja, ik heb het net even berekend). Dat is niet gezond, echt niet, dat is iets heel anders dan iemand die wat forser is en licht overgewicht heeft.
Het is goed dat TO zich dit realiseert en ermee aan de slag wil gaan. Aan berichten dat het allemaal wel meevalt en dat overgewicht gezonder is dan een gezond gewicht heeft ze helemaal niets.
Het is goed dat TO zich dit realiseert en ermee aan de slag wil gaan. Aan berichten dat het allemaal wel meevalt en dat overgewicht gezonder is dan een gezond gewicht heeft ze helemaal niets.
maandag 24 juni 2019 om 10:05
.lilalinda schreef: ↑24-06-2019 09:50Ik vond de kolom van Katan wel verhelderend
http://www.mkatan.nl/volkskrant-columns/5-buikje
Dat onderzoek is van daarna. Maar als je BMI de 25 nadert (en hij was lager) is het natuurlijk heel verstandig om die 2 kilo er weer af te werken. Ook omdat er een jaar later anders misschien nog 2 kilo bij komt. Ik denk alleen weleens dat mensen het estetische schoonheidsideaal verwarren met een gezond gewicht.
