Gezondheid
alle pijlers
Minderen/stoppen deel 4.
donderdag 27 oktober 2016 om 17:42
Voor iedereen die wil minderen, of bewuster wil zijn van het alcoholgebruik, of helemaal wil stoppen met drinken of al gestopt is: hier kan je alles van je afschrijven!
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
woensdag 24 mei 2017 om 08:59
Hier wbt drank goed Betty. Ik ga zo door. Bijna 2 jaar nu. Als ik t emotioneel zwaar heb dan denk ik er nog wel aan. Ik moet er niet meer aan denken om steeds beneveld een dag of nacht door te komen. Ben echt blij dat ik niet meer drink.
Ontspannen vind ik nog steeds wel moeilijk. Lopen helpt en gezellige mensen om me heen. Al met al best een goed leven nu.
Ontspannen vind ik nog steeds wel moeilijk. Lopen helpt en gezellige mensen om me heen. Al met al best een goed leven nu.
woensdag 24 mei 2017 om 14:45
Ja hier dus ook de menstruatie. Ik neem nog maar even wat dagen rust.
Ik vrees dat er vrijdag geen dansles is. Dat is heel erg gevaarlijk.
Een plan maken dus.
De motivatie om te drinken verdwijnt wel echt rap. Ik ben ook blij dat hier niet de tendens hangt dat alcohol een soort afgod is ofzo die je nooit de baas kan worden. Brrrr.
Ik geloof in "het uitgekauwde kaugumpje" , dat vertelde iemand mij ooit, wéér dronken, wéér die kater, het wordt saai en smaakt niet meer. Net als een kauwgumoje waar je te lang op gekauwd hebt en helemaal hard en ranzig is geworden.
Dus even wat rust nemen en dan weer lekker aan het werk. Ik heb een buikdansstudiootje. En probeer wat merchandise te verkopen. Het verdient net dat kleine beetje extra dat ik wat ruimer de maand door kom, en het is heerlijk om te doen.
Ik vrees dat er vrijdag geen dansles is. Dat is heel erg gevaarlijk.
Een plan maken dus.
De motivatie om te drinken verdwijnt wel echt rap. Ik ben ook blij dat hier niet de tendens hangt dat alcohol een soort afgod is ofzo die je nooit de baas kan worden. Brrrr.
Ik geloof in "het uitgekauwde kaugumpje" , dat vertelde iemand mij ooit, wéér dronken, wéér die kater, het wordt saai en smaakt niet meer. Net als een kauwgumoje waar je te lang op gekauwd hebt en helemaal hard en ranzig is geworden.
Dus even wat rust nemen en dan weer lekker aan het werk. Ik heb een buikdansstudiootje. En probeer wat merchandise te verkopen. Het verdient net dat kleine beetje extra dat ik wat ruimer de maand door kom, en het is heerlijk om te doen.
Dance, Muses, dance!
woensdag 24 mei 2017 om 21:19
Uitgekauwd kauwgompje grappig!
Ik weet niet of ik het ooit zo zal zien, want ik vind het lekker maar het klopt die katers kan ik missen als kiespijn.
Wij vanavond buiten gegeten met een alcohol vrij biertje. Zat er al snel vol van. Echt apart.
Nu weer aan de thee met een lekker toetje. Zo is het goed te doen.
Pin fijn dat je er eigenlijk echt vanaf bent! Heb je nog leuke dates?
Dora lees je nog mee? En Els? Benieuwd hoe het met jullie is. Ook als het niet zo goed gaat, delen is fijn.
Ik merk dat ik heel erg zin heb om het weekend iets te doen zodat ik wel wat kan drinken. Dus eigenlijk zoek ik een soort excuus. Maar ik heb echt geen plannen en daar ook geen zicht op. Dus dat wordt waarschijnlijk twee weken niks drinken. Is goed maar merk wel dat ik daar onrustig van word.
Ik weet niet of ik het ooit zo zal zien, want ik vind het lekker maar het klopt die katers kan ik missen als kiespijn.
Wij vanavond buiten gegeten met een alcohol vrij biertje. Zat er al snel vol van. Echt apart.
Nu weer aan de thee met een lekker toetje. Zo is het goed te doen.
Pin fijn dat je er eigenlijk echt vanaf bent! Heb je nog leuke dates?
Dora lees je nog mee? En Els? Benieuwd hoe het met jullie is. Ook als het niet zo goed gaat, delen is fijn.
Ik merk dat ik heel erg zin heb om het weekend iets te doen zodat ik wel wat kan drinken. Dus eigenlijk zoek ik een soort excuus. Maar ik heb echt geen plannen en daar ook geen zicht op. Dus dat wordt waarschijnlijk twee weken niks drinken. Is goed maar merk wel dat ik daar onrustig van word.
donderdag 25 mei 2017 om 09:12
Mijn dagelijkse bezinning.
Vroeg wakker, te weinig geslapen maar toch niet moe. Niet roken scheelt echt veel.
Voel me goed dus en dan toch weer. Hemelvaart, wat ga ik doen vandaag, werken? néh, beetje rustig aan en tijd voor mezelf. Gezellig maken. Morgen geen dansles dus.... dan kan het. nou ja zeg. Soort automatisch denken ofzo. Volkomen geconditioneerd.
Nou nee dus, geen drank vandaag. Verzin maar iets anders.
Vroeg wakker, te weinig geslapen maar toch niet moe. Niet roken scheelt echt veel.
Voel me goed dus en dan toch weer. Hemelvaart, wat ga ik doen vandaag, werken? néh, beetje rustig aan en tijd voor mezelf. Gezellig maken. Morgen geen dansles dus.... dan kan het. nou ja zeg. Soort automatisch denken ofzo. Volkomen geconditioneerd.
Nou nee dus, geen drank vandaag. Verzin maar iets anders.
Dance, Muses, dance!
vrijdag 26 mei 2017 om 13:48
Vrijdag.
Moe, slecht slapen. Gaan we weer. Dit ken ik al. En ik heb er genoeg van. Dagenlang onrust na een bonte avond.
Dat heb ik er niet voor over. Steeds weer een week verrot.
Dus dit weekend voorzie ik geen problemen. Ik laat het glas graag staan.
Bezig een korte vakantie te boeken. Dat is leuk.
Moe, slecht slapen. Gaan we weer. Dit ken ik al. En ik heb er genoeg van. Dagenlang onrust na een bonte avond.
Dat heb ik er niet voor over. Steeds weer een week verrot.
Dus dit weekend voorzie ik geen problemen. Ik laat het glas graag staan.
Bezig een korte vakantie te boeken. Dat is leuk.
Dance, Muses, dance!
vrijdag 26 mei 2017 om 20:16
zaterdag 27 mei 2017 om 13:20
Gister een bericht van mn drankmaatje. Ik heb het afgewezen. Als ik nou maandag niet had gedronken had ik het wel gedaan.
Maar nu niet. Nu voel ik me sjaggie, verveeld. De achterburen hebben een luidruchtig verjaardagsfeestje dus ik zit met de ramen dicht, en ik heb gemopperd tegen een lieve vriend. Gelukkig kan hij daar wel tegen.
Vandaag maar aan het werk dan.
Morgen heb ik een afspraak en maandag een leerling. Ik moet nog steeds iets bedenken voor de woensdag. Een doe-dingetje. Iets leuks.
Wel oplettten. Rebelse mood & geluidsoverlast is een grote trigger.
Oei oei oei
Maar nu niet. Nu voel ik me sjaggie, verveeld. De achterburen hebben een luidruchtig verjaardagsfeestje dus ik zit met de ramen dicht, en ik heb gemopperd tegen een lieve vriend. Gelukkig kan hij daar wel tegen.
Vandaag maar aan het werk dan.
Morgen heb ik een afspraak en maandag een leerling. Ik moet nog steeds iets bedenken voor de woensdag. Een doe-dingetje. Iets leuks.
Wel oplettten. Rebelse mood & geluidsoverlast is een grote trigger.
Oei oei oei
Dance, Muses, dance!
zondag 28 mei 2017 om 18:20
Die rebelse mood had ik helaas gisteravond en heb er helaas aan toegegeven. Had zo'n zin om te drinken! Merk dat ik het erg moeilijk vind met het mooie weer; op de één of andere manier lijkt het er dan bij te horen ofzo. Hebben jullie dat ook?
Had een topavond op het terras, was erg gezellig en de wijn stroomde rijkelijk. Op dat moment genoot ik er echt van, maar helaas heb ik dan ook geen rem meer. Dus doorgegaan tot 3.00 uur en vanochtend natuurlijk zó brak toen de kids wakker werden
. Tja en dan weer spijt he. Heb dat nu al zo vaak gehad dat ik er serieus over nadenk om helemaal niet meer te drinken. Niet dat de kids er iets van doorhebben, ik doe net alsof ik nergens last van heb, maar blijf me toch schuldig voelen dan ofzo...
Had een topavond op het terras, was erg gezellig en de wijn stroomde rijkelijk. Op dat moment genoot ik er echt van, maar helaas heb ik dan ook geen rem meer. Dus doorgegaan tot 3.00 uur en vanochtend natuurlijk zó brak toen de kids wakker werden
. Tja en dan weer spijt he. Heb dat nu al zo vaak gehad dat ik er serieus over nadenk om helemaal niet meer te drinken. Niet dat de kids er iets van doorhebben, ik doe net alsof ik nergens last van heb, maar blijf me toch schuldig voelen dan ofzo...
maandag 29 mei 2017 om 13:30
Zaterdag had ik echt een rotdag. Als ik gedronken had was ik zeker weten in de kroeg beland. Nu ben ik door de emotie heengegaan. Heftig.
Gister een op een terrasje met een spa rood en koffie. Ging prima. Alhoewel ik door het citroentje van de spa wel een visioen kreeg over Corona met een limoentje.
Nu een week droog weer. Beter slapen, ik zie er goed uit. Voel me redelijk positief.
Straks dansles.
Ja en dan het weekend Pinksteren weer. Maar eens even denken hoe ik dat ga doen. Het mag wel.
Gister een op een terrasje met een spa rood en koffie. Ging prima. Alhoewel ik door het citroentje van de spa wel een visioen kreeg over Corona met een limoentje.
Nu een week droog weer. Beter slapen, ik zie er goed uit. Voel me redelijk positief.
Straks dansles.
Ja en dan het weekend Pinksteren weer. Maar eens even denken hoe ik dat ga doen. Het mag wel.
Dance, Muses, dance!
maandag 29 mei 2017 om 21:39
He. Er kan weer langere teksten geschreven worden mobiel!
Nu nog de optie dat je naar het laatste bericht gelijk kan terug geven.
Ik voel me redelijk. Werk alleen zoveel. Dan vind ik eigenlijk dat ik wel mag drinken. Want zo moe en zwaar en nog meer smoesjes. Mei zou ik drankloos proberen te zijn. Dat is niet gelukt. Maar wel heel veel avonden niet. En de avonden dat wel dronk een stuk minder op 2 uitschieters na.
Goed bezig allemaal. Fijne avond.
Nu nog de optie dat je naar het laatste bericht gelijk kan terug geven.
Ik voel me redelijk. Werk alleen zoveel. Dan vind ik eigenlijk dat ik wel mag drinken. Want zo moe en zwaar en nog meer smoesjes. Mei zou ik drankloos proberen te zijn. Dat is niet gelukt. Maar wel heel veel avonden niet. En de avonden dat wel dronk een stuk minder op 2 uitschieters na.
Goed bezig allemaal. Fijne avond.
dinsdag 30 mei 2017 om 13:46
Tweede week droog.
Gister at ik iets lichts met saus, niet zoveel en kreeg ik ook weer een enorm harde buik en opgeblazen gevoel. Ik denk dat ik misschien wel gluten gevoelig ben. Dat verklaart dan ook meteen het bier en sommige sterke drank.
Eens op onderzoek uit waar ik zo op reageer.
Donderdag een hele moeilijke dag, vrijdag dansen. Aankomend weekend maar even niet straf maken voor mezelf.
Als ik het wil dan mag het.
Gister at ik iets lichts met saus, niet zoveel en kreeg ik ook weer een enorm harde buik en opgeblazen gevoel. Ik denk dat ik misschien wel gluten gevoelig ben. Dat verklaart dan ook meteen het bier en sommige sterke drank.
Eens op onderzoek uit waar ik zo op reageer.
Donderdag een hele moeilijke dag, vrijdag dansen. Aankomend weekend maar even niet straf maken voor mezelf.
Als ik het wil dan mag het.
Dance, Muses, dance!
dinsdag 30 mei 2017 om 15:35
Dag lieverds, ik lees nog steeds mee met jullie struggles.
Dit komt vanavond op televisie. Ik denk dat dit best wel eens een mooi programma zou kunnen zijn.
http://www.tvgids.nl/verslavende-muziek ... el/138171/
Dit komt vanavond op televisie. Ik denk dat dit best wel eens een mooi programma zou kunnen zijn.
http://www.tvgids.nl/verslavende-muziek ... el/138171/
dinsdag 30 mei 2017 om 20:02
Leuk dat er weer wat geschreven wordt!
Bella wat heftig dat je dierbaarste in het ziekenhuis ligt! Heel veel sterkte! Maar wat fijn dat je nog zo verliefd bent! Heerlijk voor je!
Coco wat ga je goed!
Juliette ook fijn dat je al een stuk geminderd bent!
Ik heb zaterdag vier glazen wijn gedronken en verder weer niks.
Net een alcohol vrij biertje genomen. Maar daar zit ik zo snel vol van. Dus dan heb ik al snel genoeg. Geen drank in huis scheelt echt enorm. En ik voel wel eens de drang om het te halen maar ik doe het niet.
Wel jammer dat waar ik me normaal fitter voel als ik niet drink en zo lekker slaap dat dit nu al twee weken niet echt opgaat. Ik weet niet hoe dat kan maar voel me dus niet zo fris als ik had gehoopt.
Bella wat heftig dat je dierbaarste in het ziekenhuis ligt! Heel veel sterkte! Maar wat fijn dat je nog zo verliefd bent! Heerlijk voor je!
Coco wat ga je goed!
Juliette ook fijn dat je al een stuk geminderd bent!
Ik heb zaterdag vier glazen wijn gedronken en verder weer niks.
Net een alcohol vrij biertje genomen. Maar daar zit ik zo snel vol van. Dus dan heb ik al snel genoeg. Geen drank in huis scheelt echt enorm. En ik voel wel eens de drang om het te halen maar ik doe het niet.
Wel jammer dat waar ik me normaal fitter voel als ik niet drink en zo lekker slaap dat dit nu al twee weken niet echt opgaat. Ik weet niet hoe dat kan maar voel me dus niet zo fris als ik had gehoopt.
woensdag 31 mei 2017 om 05:55
Betty dat kan ook door t weer komen. Wordt je traag van. Niet fit.
Prada wat leuk dat je meeleest en bedankt voor je tip!
Coconut je bent goed op gang! Mooizo!
Juliette hoe is t met je ex? Ik herken t beloning verhaal. Is hier nu een stuk minder gelukkig. Sws is beloning best gek.
Bella sterkte met je allerdierbaarste
en wat jammer dat je dromen moeten inkrimpen. En zo knap dat je dan niet meer gaat drinken. Dat slapen is wat. Hier ook te weinig en kort.
Ik heb roofbouw gepleegd op m'n lichaam en heb daar nu de rekening van. Gelukkig valt t nog mee. Even pas op de plaats en beter voor mezelf zorgen. Koelkast vol gezond eten en echt meer aan m'n rust denken. Te druk en ook een stuk destructief gedrag. Ik wil liever zijn voor mezelf. Dus ik eet me een bult nu. Met gezonde dingen dan he
Prada wat leuk dat je meeleest en bedankt voor je tip!
Coconut je bent goed op gang! Mooizo!
Juliette hoe is t met je ex? Ik herken t beloning verhaal. Is hier nu een stuk minder gelukkig. Sws is beloning best gek.
Bella sterkte met je allerdierbaarste
en wat jammer dat je dromen moeten inkrimpen. En zo knap dat je dan niet meer gaat drinken. Dat slapen is wat. Hier ook te weinig en kort. Ik heb roofbouw gepleegd op m'n lichaam en heb daar nu de rekening van. Gelukkig valt t nog mee. Even pas op de plaats en beter voor mezelf zorgen. Koelkast vol gezond eten en echt meer aan m'n rust denken. Te druk en ook een stuk destructief gedrag. Ik wil liever zijn voor mezelf. Dus ik eet me een bult nu. Met gezonde dingen dan he
woensdag 31 mei 2017 om 09:20
Ex en ik zijn samen en latten. Dat gaat heel goed. Hij heeft ook door dat het menens is met drank en drinkt ook een stuk minder. Daardoor ziet hij er een stuk beter uit (zag er al goed uit). Hij ziet zelf ook het verschil! Als hij een avond wel drinkt zien we beide echt het verschil. Bij mij veel minder. Jammer. Zou mij ook wel motiveren eerlijk gezegd. En ik ben helemaal niet ijdel! Kijk zelden in de spiegel. Kam haar en draag amper make up. Maar gezond eruit zien en fit voelen doen me wel veel.
Ben vroeger ziek geweest, denk dat daardoor komt.
Ben vroeger ziek geweest, denk dat daardoor komt.
woensdag 31 mei 2017 om 14:47
Weer een dag.
De moeilijke afspraak van morgen is afgezegd. Beter.
Dus nu vrijdag lekker dansen en vandaag en morgen werken aan mijn website.
Vakantietje gepland. Paar daagjes Antwerpen. Een minnaar uit Belgie komt zeer waarschijnlijk dan een dagje. Heel verhaal, hij, bottomline is dat ik echt heel erg tot over mijn oren verliefd ben op hem. Oh dear. Reuzespannend. Maar ook risico natuurlijk.
Liefde oh liefde....
De moeilijke afspraak van morgen is afgezegd. Beter.
Dus nu vrijdag lekker dansen en vandaag en morgen werken aan mijn website.
Vakantietje gepland. Paar daagjes Antwerpen. Een minnaar uit Belgie komt zeer waarschijnlijk dan een dagje. Heel verhaal, hij, bottomline is dat ik echt heel erg tot over mijn oren verliefd ben op hem. Oh dear. Reuzespannend. Maar ook risico natuurlijk.
Liefde oh liefde....
Dance, Muses, dance!
woensdag 31 mei 2017 om 19:00
Wat een goede verhalen! Julliette fijn om te horen dat het zo goed met je gaat. En ook fijn dat je vriend het goed oppakt. Blij voor je
Coconut, jij ook goed bezig zeg! Top dat je zo'n afspraak die moeilijk is afzegt en voor jezelf kiest. Echt knap!
Het klinkt inderdaad spannend wat je gaat doen, hopelijk doet het je goed. Ik wens je in ieder geval een heel fijn weekend!!
Fijn he Pin, goed voor jezelf zorgen. Ik zit ook al een week of 2/3 aan de gezonde kost. Wil paar kilootjes kwijt en stort me dus op groente. Moet wel uitkijken dat ik niet doordraaf. Hoe bedoel je roofbouw op je lichaam?
Raar he Betty dat je na een alcoholvrij biertje snel vol zit en met alcohol niet. Fijn dat je met mate kan drinken!
Elske, hoe is het met jou??
Ik ga aardig om met alcohol. Drink wel wat meer dan dat ik met mezelf afgesproken had, meerdere dagen maar houd het wel binnen de perken. Max 4 drankjes. Daar ben ik eigenlijk wel tevreden mee. Ik wil de mate opzoeken. En dit mooie weer helpt daarbij. Het lukt me ook wel eens om gewoon alleen maar 1 biertje in de middag te doen en 's avonds verder niks. En alleen in het weekend en met andere erbij. Niet alleen. Dus gaat goed voor nu!
het is wat vroeg maar ik wens jullie allemaal een heel zonnig en vrolijk pinksterweekend!!
Coconut, jij ook goed bezig zeg! Top dat je zo'n afspraak die moeilijk is afzegt en voor jezelf kiest. Echt knap!
Het klinkt inderdaad spannend wat je gaat doen, hopelijk doet het je goed. Ik wens je in ieder geval een heel fijn weekend!!
Fijn he Pin, goed voor jezelf zorgen. Ik zit ook al een week of 2/3 aan de gezonde kost. Wil paar kilootjes kwijt en stort me dus op groente. Moet wel uitkijken dat ik niet doordraaf. Hoe bedoel je roofbouw op je lichaam?
Raar he Betty dat je na een alcoholvrij biertje snel vol zit en met alcohol niet. Fijn dat je met mate kan drinken!
Elske, hoe is het met jou??
Ik ga aardig om met alcohol. Drink wel wat meer dan dat ik met mezelf afgesproken had, meerdere dagen maar houd het wel binnen de perken. Max 4 drankjes. Daar ben ik eigenlijk wel tevreden mee. Ik wil de mate opzoeken. En dit mooie weer helpt daarbij. Het lukt me ook wel eens om gewoon alleen maar 1 biertje in de middag te doen en 's avonds verder niks. En alleen in het weekend en met andere erbij. Niet alleen. Dus gaat goed voor nu!
het is wat vroeg maar ik wens jullie allemaal een heel zonnig en vrolijk pinksterweekend!!
donderdag 1 juni 2017 om 15:27
