Gezondheid
alle pijlers
Minderen/stoppen deel 4.
donderdag 27 oktober 2016 om 17:42
Voor iedereen die wil minderen, of bewuster wil zijn van het alcoholgebruik, of helemaal wil stoppen met drinken of al gestopt is: hier kan je alles van je afschrijven!
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
maandag 6 maart 2017 om 17:08
quote:Populier schreef op 03 maart 2017 @ 11:57:
[...]
Ik worstel daar ook mee. Ik weet niet zo goed wat ik wil en wat haalbaar is.
Moeilijk he?
Ik vrees dat het ook altijd een aandachtspunt zal blijven...
Ik wil in ieder geval echt niet weer bij iedere gelegenheid drinken, dus het moet echt een uitzonderingssituatie blijven.
Dus voldoende tijd ertussen iedere keer.
Ik denk dat dit een goed uitgangspunt is, voldoende tijd ertussen en alleen bij speciale gelegenheden.
Voorheen dronk ik altijd samen met m'n vriend in het weekend, hij drinkt nu nog steeds en ik niet. Ik wil dat vol blijven houden want ik merk dat dit prima gaat en ik weinig behoefte heb aan alcohol dan. Ik neem me denk ik voor om thuis niet zomaar te drinken. Uit eten is eigenlijk ook niet nodig. Kroeg en festivals zijn de enigste momenten dat ik mezelf toesta om wat te drinken.
Als ik er aan denk dan voelt het zo lekker om weer eens heerlijk alcohol te drinken en aangeschoten te raken maar als ik werkelijk er aan denk wat het inhoudt als ik alcohol ga drinken dan wil ik het helemaal niet meer. Het is echt nog verslavingsgedachte vs ratio gedachte en ik hoop dat die verslavingsgedachte verdwijnen t.z.t.
[...]
Ik worstel daar ook mee. Ik weet niet zo goed wat ik wil en wat haalbaar is.
Moeilijk he?
Ik vrees dat het ook altijd een aandachtspunt zal blijven...
Ik wil in ieder geval echt niet weer bij iedere gelegenheid drinken, dus het moet echt een uitzonderingssituatie blijven.
Dus voldoende tijd ertussen iedere keer.
Ik denk dat dit een goed uitgangspunt is, voldoende tijd ertussen en alleen bij speciale gelegenheden.
Voorheen dronk ik altijd samen met m'n vriend in het weekend, hij drinkt nu nog steeds en ik niet. Ik wil dat vol blijven houden want ik merk dat dit prima gaat en ik weinig behoefte heb aan alcohol dan. Ik neem me denk ik voor om thuis niet zomaar te drinken. Uit eten is eigenlijk ook niet nodig. Kroeg en festivals zijn de enigste momenten dat ik mezelf toesta om wat te drinken.
Als ik er aan denk dan voelt het zo lekker om weer eens heerlijk alcohol te drinken en aangeschoten te raken maar als ik werkelijk er aan denk wat het inhoudt als ik alcohol ga drinken dan wil ik het helemaal niet meer. Het is echt nog verslavingsgedachte vs ratio gedachte en ik hoop dat die verslavingsgedachte verdwijnen t.z.t.
maandag 6 maart 2017 om 17:11
NGS en Julliette, knap dat jullie hier schrijven. De stap om naar jezelf te kijken en hiervoor uit te komen hebben jullie gezet. Dat is al heel wat. Stap voor stap goed bezig
Hebben jullie ook al een idee hoe je het aan wil pakken? Minderen/ (tijdelijk) stoppen?
Het is lastig als je partner ook veel drinkt en niet echt tot steun is. Mijn partner drinkt ook veel. Ik bespreek dit ook en het kan ook besproken worden maar hij stopt niet met drinken, ziet er geen reden voor. En dat is prima. Zouden jullie een tijd kunnen stoppen zonder dat partner dat doet?
Hebben jullie ook al een idee hoe je het aan wil pakken? Minderen/ (tijdelijk) stoppen?
Het is lastig als je partner ook veel drinkt en niet echt tot steun is. Mijn partner drinkt ook veel. Ik bespreek dit ook en het kan ook besproken worden maar hij stopt niet met drinken, ziet er geen reden voor. En dat is prima. Zouden jullie een tijd kunnen stoppen zonder dat partner dat doet?
maandag 6 maart 2017 om 17:54
Nee. Helaas. Het lukte me bij ex niet. En bij huidige man weer niet. Ik ben een meedrinker. Voel mij jaloers als hij drinkt en ik niet. Vrijdag ging redelijk omdat hij iets dronk waar ik niet van hou. Zo een erge zuipschuit ben ik dan ook weer niet. Blijkbaar. Maar zaterdag en zondag zelf gehaald. Alle 2 de dagen minder dan "normaal". Maar 6 op een suffe zondag is nog steeds idioot. Vind ik zelf. Voor mijzelf. Dus doordeweeks samen niet drinken lukt best redelijk. Maar het liefst zou ik de weekenden ook niet drinken. Op een avond uit na. Bij een etentje of feestje met mate. Er zijn wel periodes geweest dat dat beter ging dan nu. Maar ook veel slechtere tijden. Elke dag fles wijn. Of 6 bier. Dat wil ik nooit meer. Dan moet ik van mijzelf pillen gaan halen waarbij je doodziek word als je drinkt, dus dan kan het helemaal niet meer. En ik weet zeker dat ik dat doe. Dus dat gebeurd niet meer.
maandag 6 maart 2017 om 18:43
Nee dat lukt mij idd ook niet. Niet drinken terwijl vriend wel drinkt.
Ik weet nog niet precies wat ik uiteindelijk wil. Voorlopig wil ik doordeweeks niet drinken en in het weekend minder dan normaal. En uiteindelijk bijvoorbeeld alleen op zaterdag ofzo. Zoiets lijkt me voor nu wel een goed haalbaar doel.
Ik weet nog niet precies wat ik uiteindelijk wil. Voorlopig wil ik doordeweeks niet drinken en in het weekend minder dan normaal. En uiteindelijk bijvoorbeeld alleen op zaterdag ofzo. Zoiets lijkt me voor nu wel een goed haalbaar doel.
maandag 6 maart 2017 om 19:05
Ok, ik zit aan de wijn. Tegen alle voornemens in. Wat een rotdag en dan neem ik dus een glas. En nu heb ik er twee op en ga ik heel snel thee zetten.
Ngs, volgens mij ben ik ook echt vies na een avond veel drinken. Maakt niet uit hoeveel ik douche en hoeveel make-up ik gebruik.
Djengaz, partner en drinken, dat is lastig. Mijn partner drinkt best aardig in het weekend maar door de week eigenlijk niet. Ik vind hem wel heel irritant als hij drinkt. Maar ik durf daar eigenlijk niet veel van te zeggen omdat ik dan waarschijnlijk de bal teruggekaatst krijg. Ik ben dus net een tijdje gestopt terwijl hij wel dronk en toen viel het me wel op hoe veel minder hij eigenlijk drinkt dan ik. En dat hij op momenten dan maar geen drankje nam omdat ik niet dronk. Dus ik denk eigenlijk dat hij minder zou drinken als ik er niet was.
Pin, die obsessie, daar moest ik even over nadenken. Ik denk dat ik dat ook heb. Nu is mijn obsessie gericht op m'n arme kinderen die daar soms gek van worden en op m'n werk. Vroeger ook als ik verliefd was inderdaad. Maar dat is een tijdje geleden. Wel goed dat je het even kunt parkeren. Even je zinnen verzetten hoor!
Ngs, volgens mij ben ik ook echt vies na een avond veel drinken. Maakt niet uit hoeveel ik douche en hoeveel make-up ik gebruik.
Djengaz, partner en drinken, dat is lastig. Mijn partner drinkt best aardig in het weekend maar door de week eigenlijk niet. Ik vind hem wel heel irritant als hij drinkt. Maar ik durf daar eigenlijk niet veel van te zeggen omdat ik dan waarschijnlijk de bal teruggekaatst krijg. Ik ben dus net een tijdje gestopt terwijl hij wel dronk en toen viel het me wel op hoe veel minder hij eigenlijk drinkt dan ik. En dat hij op momenten dan maar geen drankje nam omdat ik niet dronk. Dus ik denk eigenlijk dat hij minder zou drinken als ik er niet was.
Pin, die obsessie, daar moest ik even over nadenken. Ik denk dat ik dat ook heb. Nu is mijn obsessie gericht op m'n arme kinderen die daar soms gek van worden en op m'n werk. Vroeger ook als ik verliefd was inderdaad. Maar dat is een tijdje geleden. Wel goed dat je het even kunt parkeren. Even je zinnen verzetten hoor!
maandag 6 maart 2017 om 20:07
Dora balen van je dag! Heb je thee gezet? Wat eerlijk dat je je realiseert dat je man waarschijnlijk minder zou drinken als jij dat ook zou doen. Het is niet makkelijk he.
Ik denk dat ik het ook heel moeilijk zou vinden om niet te drinken als mijn man dat wel doet. Voor nu doet hij vrolijk mee en hij zal het heus wel eens missen of zin hebben maar zeker niet zoals ik dat heb.
Elske: kom erbij. Schrijf mee!
Ik denk dat ik het ook heel moeilijk zou vinden om niet te drinken als mijn man dat wel doet. Voor nu doet hij vrolijk mee en hij zal het heus wel eens missen of zin hebben maar zeker niet zoals ik dat heb.
Elske: kom erbij. Schrijf mee!
maandag 6 maart 2017 om 20:19
Elske wat dapper dat je mee komt schrijven. En alle anderen wat dapper dat jullie zo open zijn. Dora goed hoor dat je nu stopt na twee wijn. Topper. Gewoon overnieuw beginnen.
Betty fijn dat man mee stopt
Dat spacen van mij was heftig. En ik heb t weer gehad. Echt vroegah had ik dat veel vaker en heftiger. Nu weer goed te pas. Ben aan t lopen nu in de kou in t donker. Heerlijk.
Zet m op dames! Er schrijft nooit een man mee haast he.
Betty fijn dat man mee stopt
Dat spacen van mij was heftig. En ik heb t weer gehad. Echt vroegah had ik dat veel vaker en heftiger. Nu weer goed te pas. Ben aan t lopen nu in de kou in t donker. Heerlijk.
Zet m op dames! Er schrijft nooit een man mee haast he.
maandag 6 maart 2017 om 20:40
Wat bedoel je met spacen Pin?
Ik herken wel het obsessieve in verschillende zaken. Met alcohol en roken maar eigenlijk ook met eten, series kijken, internetten etc. Ik merk nu dat ik in best wel veel dingen obsessief kan zijn en moet op letten dat ik niet door sla. Door het stoppen met roken en alcohol voel ik de verschillende cravings en ben ik er bewuster mee bezig. Ik denk dat het bij mij een soort van vluchten van realiteit is, ergens onderbewust.
Ik zit in therapie dus wil dat wel verder uit gaan diepen.
Ik heb het ook met relaties, kan helemaal opgaan in relaties en moet hier erg alert op zijn. Het liefst wil ik samensmelten met de ander maar omdat die fase nooit echt te bereiken valt is het altijd een teleurstelling waardoor ik weer afstand ga nemen vanwege de pijn niet helemaal één te kunnen zijn met de ander. Dankzij therapie doorzie ik mezelf steeds beter maar alertheid blijft nog sterk aanwezig bij mij.
Pin; wat fijn dat je wel met je date erover kan praten en dat je ook andere mensen hebt om erover te praten. Hoe voel je je er nu bij?
Dora: Wat knap dat je over kan schakelen naar thee nadat je 2 glazen alcohol hebt gedronken terwijl je een rotdag hebt. Heb je daar moeite mee?
Hey Elkske
Ik herken wel het obsessieve in verschillende zaken. Met alcohol en roken maar eigenlijk ook met eten, series kijken, internetten etc. Ik merk nu dat ik in best wel veel dingen obsessief kan zijn en moet op letten dat ik niet door sla. Door het stoppen met roken en alcohol voel ik de verschillende cravings en ben ik er bewuster mee bezig. Ik denk dat het bij mij een soort van vluchten van realiteit is, ergens onderbewust.
Ik zit in therapie dus wil dat wel verder uit gaan diepen.
Ik heb het ook met relaties, kan helemaal opgaan in relaties en moet hier erg alert op zijn. Het liefst wil ik samensmelten met de ander maar omdat die fase nooit echt te bereiken valt is het altijd een teleurstelling waardoor ik weer afstand ga nemen vanwege de pijn niet helemaal één te kunnen zijn met de ander. Dankzij therapie doorzie ik mezelf steeds beter maar alertheid blijft nog sterk aanwezig bij mij.
Pin; wat fijn dat je wel met je date erover kan praten en dat je ook andere mensen hebt om erover te praten. Hoe voel je je er nu bij?
Dora: Wat knap dat je over kan schakelen naar thee nadat je 2 glazen alcohol hebt gedronken terwijl je een rotdag hebt. Heb je daar moeite mee?
Hey Elkske
maandag 6 maart 2017 om 20:41
dinsdag 7 maart 2017 om 07:26
dinsdag 7 maart 2017 om 10:15
Djengaz dan bedoel ik diep gaan qua gevoel, emotie. In de war gaan. Overstuur. Niet janken enzo. Maar van binnen kapot gaan eigenlijk. Er wordt iets getriggerd door date. Angst voor verlies, afwijzing. Iets heel oud zeers. En nu twijfel ik ook om er gewoon de pleister in 1 x af te rukken en ermee te stoppen. Ik wil dit niet. Ik lag er vannacht wakker van. In m'n drank periode was ik zeker lam geworden gister en vant weekend. En dan kut appjes sturen en dan de volgende dag balen. Dus overal zit verbetering in en vooruitgang. Ik ga niet meer zo diep. En snap alles wel beter. Alleen emoties vertroebelen m'n zicht zo. Ben ik bang of Zie ik t goed. Moet ik even geduld hebben of Opbokken met iemand die niks laat horen. Ik ben iig een optie en geen prioriteit in z'n leven. Maarja wat kan je daarvan zeggen als iemand al een aantal jaren vrijgezel is. Voor zover ik weet. Ach t slaat allemaal eigenlijk nergens op. Ik wou gewoon dat ik even boven mezelf kon hangen en toekijken. Wat wil ik nou. Even afstand nemen. Anyway. Alles gaat een stuk beter maar nog vind ik relaties dus een drama.
Djengaz ik herken veel in je post. Ook over series enz. Ik denk ook dat dat vluchtgedrag is in het onderbewuste.
Ik app met date erover. Dat loopt stroefjes. In t echt praten had ik al gedaan en bellen doen we niet eigenlijk. WAAR GAAAAAT DIT OVER. Echt he. Wat erg. Blij dat ik t typ voor m'n eigen inzichten
Lieve mensen de waarheid kan je niet omheen. Supergoed dat jullie dat hier gaan neerzetten!! Het zal inzichten geven. Dus dan kan je er wat mee. Of juist niet. Ook goed. Maar beter dan dom doordrinken en kop in t zand.
Djengaz ik herken veel in je post. Ook over series enz. Ik denk ook dat dat vluchtgedrag is in het onderbewuste.
Ik app met date erover. Dat loopt stroefjes. In t echt praten had ik al gedaan en bellen doen we niet eigenlijk. WAAR GAAAAAT DIT OVER. Echt he. Wat erg. Blij dat ik t typ voor m'n eigen inzichten
Lieve mensen de waarheid kan je niet omheen. Supergoed dat jullie dat hier gaan neerzetten!! Het zal inzichten geven. Dus dan kan je er wat mee. Of juist niet. Ook goed. Maar beter dan dom doordrinken en kop in t zand.
dinsdag 7 maart 2017 om 15:44
Oké even pauze, weet niet hoe lang maar zal een beginnetje maken...
Ik ben net veertig, heb een eigen bedrijf, vriend, stiefkinderen en begon op mijn negentiende met drinken. Heb het altijd zogenaamd sociaal gehouden, nou ja, in elk geval in gezelschap, maar wel dusdanig dat ik me steeds niets meer van de avond ervoor kon herinneren, wakker werd op onbekende plekken, al ontzettend veel te veel veel dagen doodziek van de drank heb doorgebracht en dit heeft geduurd tot ... tsja... in elk geval tot mijn 35e en de laatste jaren drink ik nog weleens veel te veel samen met mijn vriend. Gewoon samen thuis of als we uitgaan. Minder problematisch dan vroeger, maar ik kan er tegenwoordig ook veel minder goed tegen, word al heel snel volgende dag ziek. Veel eerder dan vroeger.
Heb ook door dronken te vallen dingen opgelopen en gebroken, ben in bed beland bij vage bekenden.... hoop ellende aangericht, belachelijke dingen gedaan (naakt de bar op) en relaties verpest.
Godzijdank gaat het nu dus best goed, maar ik merk dat ik te vaak toch erg graag een drankje wil.
Ik zou willen dat ik zonder drank net zo leuk en lekker kon borrelen als met, maar het is nu eenmaal anders met alcohol dan zonder.
Ik sport veel, eet gezond en baal vaak enorm van mijn alcoholische uitspattingen omdat het elkaar zo tegenwerkt. Ik ben vaak moe en niet lekker als ik wel drink, ben ook bang voor schade doordat ik zo lang zo veel en vaak gedronken heb.
Nu is toevallig mijn maag al een ruime week van slag en ik heb al 6 dagen niet gedronken, maar vrijdag heb ik een feestje met allemaal oude vrienden.... ik weet niet of ik helemaal niet meer wil drinken of wil proberen te minderen.
Ik ben net veertig, heb een eigen bedrijf, vriend, stiefkinderen en begon op mijn negentiende met drinken. Heb het altijd zogenaamd sociaal gehouden, nou ja, in elk geval in gezelschap, maar wel dusdanig dat ik me steeds niets meer van de avond ervoor kon herinneren, wakker werd op onbekende plekken, al ontzettend veel te veel veel dagen doodziek van de drank heb doorgebracht en dit heeft geduurd tot ... tsja... in elk geval tot mijn 35e en de laatste jaren drink ik nog weleens veel te veel samen met mijn vriend. Gewoon samen thuis of als we uitgaan. Minder problematisch dan vroeger, maar ik kan er tegenwoordig ook veel minder goed tegen, word al heel snel volgende dag ziek. Veel eerder dan vroeger.
Heb ook door dronken te vallen dingen opgelopen en gebroken, ben in bed beland bij vage bekenden.... hoop ellende aangericht, belachelijke dingen gedaan (naakt de bar op) en relaties verpest.
Godzijdank gaat het nu dus best goed, maar ik merk dat ik te vaak toch erg graag een drankje wil.
Ik zou willen dat ik zonder drank net zo leuk en lekker kon borrelen als met, maar het is nu eenmaal anders met alcohol dan zonder.
Ik sport veel, eet gezond en baal vaak enorm van mijn alcoholische uitspattingen omdat het elkaar zo tegenwerkt. Ik ben vaak moe en niet lekker als ik wel drink, ben ook bang voor schade doordat ik zo lang zo veel en vaak gedronken heb.
Nu is toevallig mijn maag al een ruime week van slag en ik heb al 6 dagen niet gedronken, maar vrijdag heb ik een feestje met allemaal oude vrienden.... ik weet niet of ik helemaal niet meer wil drinken of wil proberen te minderen.
dinsdag 7 maart 2017 om 18:17
Moe. Chagerijnig. Kort lontje. Snak naar wijn. Voel mij boos. Waarom mag ik geen wijn. Ik mag doen wat ik wil. Ben volwassen! Ik weet dat ik het niet echt wil. Morgen spijt heb. Het dinsdag is en dus tegen de afspraak in met man, die ik met die regel ook bescherm voor zijn gezondheid. Maar wat een baaldag. Het begon goed. Maar nu ben ik helemaal op en af. Bah.
dinsdag 7 maart 2017 om 18:23
Hey Julliette, je mag best wijn hoor, alleen je hebt ooit besloten toen je in een andere (heldere?) state of mind was dat je beter voor jezelf wilde gaan zorgen door minder te drinken.
Wat je nu voelt; boosheid, dreinend kind gevoel , kort lontje dat zijn de cravings en je verslavingsgedachte. Beslis voor jezelf dat je vandaag niet drinkt. Dan hoef je die strijd in ieder geval niet meer te voeren. Morgen bekijk je het weer verder.
Het is ook heel wat he, stoppen met roken en drinken. Daar moet je ook heel wat voor doen. En voor vandaag is het dus beseffen dat het niet zo'n lekkere dag is, dat je even niet zoveel kan hebben en daarom dus maar extra rust nemen en lief voor jezelf zijn.
Wat vind je leuk om te doen? Is er iets dat je kan doen om jezelf af te leiden?
Ik zelf duik in series of ga vroeg naar bed.
Zet hem op!
Wat je nu voelt; boosheid, dreinend kind gevoel , kort lontje dat zijn de cravings en je verslavingsgedachte. Beslis voor jezelf dat je vandaag niet drinkt. Dan hoef je die strijd in ieder geval niet meer te voeren. Morgen bekijk je het weer verder.
Het is ook heel wat he, stoppen met roken en drinken. Daar moet je ook heel wat voor doen. En voor vandaag is het dus beseffen dat het niet zo'n lekkere dag is, dat je even niet zoveel kan hebben en daarom dus maar extra rust nemen en lief voor jezelf zijn.
Wat vind je leuk om te doen? Is er iets dat je kan doen om jezelf af te leiden?
Ik zelf duik in series of ga vroeg naar bed.
Zet hem op!
dinsdag 7 maart 2017 om 18:29
Elske, goed dat je jouw verhaal doet en mee gaat schrijven
Heftig verhaal en fijn dat het al een stuk beter gaat.
Knap ook dat je al zolang gestopt bent met roken, hoop dat mij dat ook gaat lukken!
Kan je de ervaring van stoppen met roken ook gebruiken bij de moeilijke momenten als je niet wilt drinken of de dagen dat je beslist om niet te drinken maar het toch eigenlijk heel graag wilt? Of denk je dat alcohol anders is?
Heftig verhaal en fijn dat het al een stuk beter gaat.
Knap ook dat je al zolang gestopt bent met roken, hoop dat mij dat ook gaat lukken!
Kan je de ervaring van stoppen met roken ook gebruiken bij de moeilijke momenten als je niet wilt drinken of de dagen dat je beslist om niet te drinken maar het toch eigenlijk heel graag wilt? Of denk je dat alcohol anders is?
dinsdag 7 maart 2017 om 18:40
Pin: die foute appjes onder drank die ken ik helaas ook veelste goed. Onder andere een reden om m'n drankgebruik aan te pakken want dat wil ik echt niet meer in m'n relatie. En wat ik dus ook niet doe als ik niet drink Is echt verbonden met dronken emotiegelal. Aan de ene kant helpend omdat je uit wat ergens loopt te zweren in je systeem maar aan de andere kant gaat het op zo'n foute manier dat de inhoud, waar het dus eigenlijk allemaal om draaide, niet meer overkomt vanwege de foute manier. En dan blijf je alsnog zitten met waar het eigenlijk allemaal om draaide. Negatieve spiraal ten top!
Dus dat heb je inderdaad al gewonnen, geen foute appjes gestuurd Hoe lang ben je eigenlijk gestopt met drinken? Ik kan het niet terug lezen.
En over je date, ik weet het fijne er natuurlijk niet van maar soms mag je het ook gewoon allemaal even de ruimte geven en het op z'n beloop laten. Hoef je niet direct iets te beslissen en zie je gewoon hoe het gaat. En bedenk wat jij belangrijk vindt in contact met anderen en in hoeverre je dat van die ander krijgt. Soms is de ander gewoon net niet goed genoeg passend bij je en alhoewel daten en prille contacten eng en spannend en verwarrend kunnen zijn moet het bovenal toch leuk eng, spannend en verwarrend zijn en niet op een vervelende manier waardoor je je slechter gaat voelen dan zonder het contact.
Dus dat heb je inderdaad al gewonnen, geen foute appjes gestuurd Hoe lang ben je eigenlijk gestopt met drinken? Ik kan het niet terug lezen.
En over je date, ik weet het fijne er natuurlijk niet van maar soms mag je het ook gewoon allemaal even de ruimte geven en het op z'n beloop laten. Hoef je niet direct iets te beslissen en zie je gewoon hoe het gaat. En bedenk wat jij belangrijk vindt in contact met anderen en in hoeverre je dat van die ander krijgt. Soms is de ander gewoon net niet goed genoeg passend bij je en alhoewel daten en prille contacten eng en spannend en verwarrend kunnen zijn moet het bovenal toch leuk eng, spannend en verwarrend zijn en niet op een vervelende manier waardoor je je slechter gaat voelen dan zonder het contact.
