Gezondheid
alle pijlers
Minderen/stoppen deel 4.
donderdag 27 oktober 2016 om 17:42
Voor iedereen die wil minderen, of bewuster wil zijn van het alcoholgebruik, of helemaal wil stoppen met drinken of al gestopt is: hier kan je alles van je afschrijven!
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
zondag 9 april 2017 om 05:37
Ik was vroeg wakker. Het blijft maar malen in mijn hoofd. Ik kan en wil niet meer zo. Hij zegt dat hij echt van mij houd, maar ik geloof het niet meer. Ik twijfel of we echt op de goede manier van elkaar gehouden hebben. Ik twijfel aan alles ineens. De zaak alleen overnemen kan niet. Ik moet eerlijk zeggen dat ik dat ook niet echt wil. Het is meer zijn ding en hij heeft er ook meer verstand van. Ik geloof dat ik er wel over uit ben. Stoppen met relatie. Nieuw werk zoeken. Minder drinken. Dat minder drinken lukt makkelijker alleen. Ergens ben ik doodsbang. Ergens heb ik er zin in. Het is lente. Dat is wel een voordeel. In de winter is alles al deprimerend genoeg.
Hoe is het jullie vergaan dit weekend? Goed gedragen, misstappen, uitschieters, leuke dingen gedaan, of juist niet.. vertel. Dan hebben we vandaag als het goed is een zonnige dag. Relaxen. En maandag ga ik aan de slag. Eerst voor ander werk!
Hoe is het jullie vergaan dit weekend? Goed gedragen, misstappen, uitschieters, leuke dingen gedaan, of juist niet.. vertel. Dan hebben we vandaag als het goed is een zonnige dag. Relaxen. En maandag ga ik aan de slag. Eerst voor ander werk!
zondag 9 april 2017 om 11:08
Jeetje Juliette, heftig allemaal. Ik heb net alles van afgelopen dagen terug gelezen. Kom net terug van mijn congres en heb veel gedronken. Veel wijn, veel cocktails en veel bier. Drie dagen achter elkaar. Een dag ook echt ziek ervan geweest. Zucht.
Heb daar wel iemand ontmoet die helemaal geen alcohol dronk en wel steeds met ons op stap ging. Net zo vrolijk en leuk. Hij had een alcohol verleden en is al tien jaar gestopt. Wil ik ook. Bij mij is het toch ook alles of niets.
Ik wilde dus gaan sporten vandaag, maar mijn vriend vindt dat ik na zo'n heftige drie dagen rustig aan moet doen. Omdat hij weet dat het bij mij altijd of het ene of het andere uiterste is. Ik snap hem wel, hij is ene man van de gemiddelden. Van de rust. Ik ben een vrouw van uitersten. Maar ik wil geen drank neer, dus dan moet ik het andere uiterste opzoeken. Anders lukt het niet.
Zucht.
En ik ben iemand die administratief en huishoudelijk slecht is, ik laat in relaties veel aan de ander over.... ben bang dat ik zo iemand ben als jouw man, Juliette. Ik hoop dat het meevalt maar is wel confronterend om te lezen.
Heb daar wel iemand ontmoet die helemaal geen alcohol dronk en wel steeds met ons op stap ging. Net zo vrolijk en leuk. Hij had een alcohol verleden en is al tien jaar gestopt. Wil ik ook. Bij mij is het toch ook alles of niets.
Ik wilde dus gaan sporten vandaag, maar mijn vriend vindt dat ik na zo'n heftige drie dagen rustig aan moet doen. Omdat hij weet dat het bij mij altijd of het ene of het andere uiterste is. Ik snap hem wel, hij is ene man van de gemiddelden. Van de rust. Ik ben een vrouw van uitersten. Maar ik wil geen drank neer, dus dan moet ik het andere uiterste opzoeken. Anders lukt het niet.
Zucht.
En ik ben iemand die administratief en huishoudelijk slecht is, ik laat in relaties veel aan de ander over.... ben bang dat ik zo iemand ben als jouw man, Juliette. Ik hoop dat het meevalt maar is wel confronterend om te lezen.
zondag 9 april 2017 om 18:27
Dan steunen wij jou!
Heb je een plan van aanpak of was het een losse flodder?
Ik heb gister ook gedronken maar alles in het redelijke. Heel bijzonder. Lijkt alsof ik de innerlijke knop gevonden heb om niet meer grenzenloos tot het gaatje gaan.
Julliete, sterkte vrouw. Volg je verstand, gevoel komt later.
Heb je een plan van aanpak of was het een losse flodder?
Ik heb gister ook gedronken maar alles in het redelijke. Heel bijzonder. Lijkt alsof ik de innerlijke knop gevonden heb om niet meer grenzenloos tot het gaatje gaan.
Julliete, sterkte vrouw. Volg je verstand, gevoel komt later.
Hatsjikideee...
zondag 9 april 2017 om 19:58
Wow Julliette, heftig maar het komt goed. Wat je ook beslist. Geef het tijd, volg je gevoel en neem je beslissingen nuchter
Elske, rot voor je. Ik denk echt dat een flinke tijd niet drinken verschil gaat maken. Je hoeft niet helemaal te stoppen maar het kan voor jezelf wel heel interessant zijn om erachter te komen wat een langere tijd niet drinken doet. Hoe je daar mee omgaat, wat je gaat ervaren. Wie weet heeft het een positieve uitwerking.
Morgen zitten mijn 100 dagen erop. En eerlijk gezegd ben ik bang voor wat komen gaat. Ik wil niet meer terug naar die ellendige alcoholsituaties maar weet niet of ik sterk genoeg ben om niet weer te vervallen als ik toch weer eens wat ga drinken.
Hoe hebben anderen dat ervaren? Volgens mij zitten er meer mensen hier die langere tijd niet gedronken hebben en daarna toch wel weer. Ben erg benieuwd naar de ervaringen hierin.
Elske, rot voor je. Ik denk echt dat een flinke tijd niet drinken verschil gaat maken. Je hoeft niet helemaal te stoppen maar het kan voor jezelf wel heel interessant zijn om erachter te komen wat een langere tijd niet drinken doet. Hoe je daar mee omgaat, wat je gaat ervaren. Wie weet heeft het een positieve uitwerking.
Morgen zitten mijn 100 dagen erop. En eerlijk gezegd ben ik bang voor wat komen gaat. Ik wil niet meer terug naar die ellendige alcoholsituaties maar weet niet of ik sterk genoeg ben om niet weer te vervallen als ik toch weer eens wat ga drinken.
Hoe hebben anderen dat ervaren? Volgens mij zitten er meer mensen hier die langere tijd niet gedronken hebben en daarna toch wel weer. Ben erg benieuwd naar de ervaringen hierin.
zondag 9 april 2017 om 20:39
Djengaz wil je het niet gewoon doorzetten? Als je bang bent voor wat komen gaat? Gewoon per dag bekijken? Is dat wat?
Els je bent vast iemand tot steun! Mij bijvoorbeeld want hier schrijven helpt ons allemaal! Ik zou trouwens wel lekker gaan sporten, daar is niks mis mee toch?
Juliette knap van je, ik zou inderdaad eerst zorgen dat je jezelf kan bedruipen, stappen plan maken, maar dat doe je al. Snap dat je ertegenop ziet maar ook naar uit kijkt.
Wij zijn een weekend weg en drinken, maar we drinken niet door en gaan niet op stap, dat scheelt al enorm. En vanaf maandag hebben we weer afgesproken dat het voorlopig weer klaar is. En ik ben blij om te merken dat ik daar helemaal niet meer tegenop zie. Het is wel rustig zo. En ik weet dat er heus wel weer weekenden komen waarop de kurk wel van de fles gaat. En dat is dan ook prima. Morgen weer sober door het leven, met lekker slapen en meer energie.
Sterkte voor ieder die het nodig heeft, en geniet van het mooie weer!
Els je bent vast iemand tot steun! Mij bijvoorbeeld want hier schrijven helpt ons allemaal! Ik zou trouwens wel lekker gaan sporten, daar is niks mis mee toch?
Juliette knap van je, ik zou inderdaad eerst zorgen dat je jezelf kan bedruipen, stappen plan maken, maar dat doe je al. Snap dat je ertegenop ziet maar ook naar uit kijkt.
Wij zijn een weekend weg en drinken, maar we drinken niet door en gaan niet op stap, dat scheelt al enorm. En vanaf maandag hebben we weer afgesproken dat het voorlopig weer klaar is. En ik ben blij om te merken dat ik daar helemaal niet meer tegenop zie. Het is wel rustig zo. En ik weet dat er heus wel weer weekenden komen waarop de kurk wel van de fles gaat. En dat is dan ook prima. Morgen weer sober door het leven, met lekker slapen en meer energie.
Sterkte voor ieder die het nodig heeft, en geniet van het mooie weer!
zondag 9 april 2017 om 22:04
Ja Betty zo doe ik het ook momenteel. Gewoon afspreken dat ik niks drink en dan soms mezelf toestaan wel te drinken. Ik ben dan alleen vaak wel mateloos als het weer mag dus ben echt vol bewondering voor Paus. Paus, hoe is dat zo gekomen? En lukt het ook met roken?
Elske, je bent ons allemaal tot steun. Ik ben net als Betty heel blij dat je meeschrijft. Ik snap dat je even baalt maar ook dit gaat weer voorbij. Ik snap dat niet sporten ook niet zo goed maar vriend kan het waarschijnlijk beter beoordelen. Doe je morgen weer even av met me mee?
J, goed van jou, stap voor stap. X!
En Pin voor jou ook X omdat je zo'n goeie dag had
Elske, je bent ons allemaal tot steun. Ik ben net als Betty heel blij dat je meeschrijft. Ik snap dat je even baalt maar ook dit gaat weer voorbij. Ik snap dat niet sporten ook niet zo goed maar vriend kan het waarschijnlijk beter beoordelen. Doe je morgen weer even av met me mee?
J, goed van jou, stap voor stap. X!
En Pin voor jou ook X omdat je zo'n goeie dag had
maandag 10 april 2017 om 08:46
Ik wil dan vaak wel reageren. Maar dan hebben jullie van die moeilijke namen! Ik ga ze ook afkorten als ik het niet meer weet!
Elske als je maar iets anders te bieden hebt of je man wel helpt als hij het een keer zwaar heeft
Paus knap zeg. Ik kan dat niet.
Ik heb een kater. 5 bier. Witte wijn en rode wijn op. Ik was op verschillende plekken. En dronk mee met wat daar was. Heel dom. Maar wel een goede straf dus die kater. Ik ben heel emo. Krijg sterke aandrang domme dingen te doen. Dan is het maar goed verknalt ofzo. Ik ben soms heel zelf destructief. Hele nare kant van mij. Ik kan zo ontzettend verstandig zijn. Heel lief en heel sociaal. Maar er is een donker kantje aan mij. Die in dit soort situaties naar boven komt. Ik heb sms gelezen vannacht van mijn man. Waarin hij wil afspreken met een andere vrouw. Hij stuurt daar echt op aan. Zij houd af. Ik heb de puf niet om hem te confronteren. En misschien staat hij wel in zijn recht. We zijn uit elkaar aan het gaan. Dus waarom zou hij het niet doen. Maar pijn doet het wel. Voel me ingewisseld.
Elske als je maar iets anders te bieden hebt of je man wel helpt als hij het een keer zwaar heeft
Paus knap zeg. Ik kan dat niet.
Ik heb een kater. 5 bier. Witte wijn en rode wijn op. Ik was op verschillende plekken. En dronk mee met wat daar was. Heel dom. Maar wel een goede straf dus die kater. Ik ben heel emo. Krijg sterke aandrang domme dingen te doen. Dan is het maar goed verknalt ofzo. Ik ben soms heel zelf destructief. Hele nare kant van mij. Ik kan zo ontzettend verstandig zijn. Heel lief en heel sociaal. Maar er is een donker kantje aan mij. Die in dit soort situaties naar boven komt. Ik heb sms gelezen vannacht van mijn man. Waarin hij wil afspreken met een andere vrouw. Hij stuurt daar echt op aan. Zij houd af. Ik heb de puf niet om hem te confronteren. En misschien staat hij wel in zijn recht. We zijn uit elkaar aan het gaan. Dus waarom zou hij het niet doen. Maar pijn doet het wel. Voel me ingewisseld.
maandag 10 april 2017 om 09:06
maandag 10 april 2017 om 09:44
Nou wat een eikel zeg! Je kan geen stap verzetten zonder hem maar hij probeert wel met een andere vrouw af te spreken? Kan hij niet alleen zijn?
Wat voor domme dingen wil je doen? Misschien wil je het hier delen, kletsen wij je er vanaf of moedigen we je aan.
Ik zou zeker geen overhaaste beslissingen nemen maar eerst zorgen dat dingen geregeld zijn. Dus probeer nuchter te blijven want dan krijg je echt zoveel meer voor elkaar!
Heel veel sterkte, ook met de kater.
Wat voor domme dingen wil je doen? Misschien wil je het hier delen, kletsen wij je er vanaf of moedigen we je aan.
Ik zou zeker geen overhaaste beslissingen nemen maar eerst zorgen dat dingen geregeld zijn. Dus probeer nuchter te blijven want dan krijg je echt zoveel meer voor elkaar!
Heel veel sterkte, ook met de kater.
maandag 10 april 2017 om 10:08
Hij was gisteravond even thuis en toen is hij blijven slapen. Ik kon niet slapen en ineens dacht ik, ik moet in zijn telefoon kijken.
Domme dingen als vreemdgaan, al kan dat niet als het over is. Maar gevoelsmatig ben ik nog niet los. Ik weet het niet. Soort wraak.
Hij vroeg net of hij weer thuis mocht komen. Maar heb nee gezegd en erbij dat ik het weet. Het was een vergissing. Hij voelde zich eenzaam. Het was niet serieus. Hij had toch niet afgesproken. Niet dankzij hem zelf he. Hij kent haar via een klant. Ze leek makkelijk. Lul. Als zij ja had gezegd was hij daar gaan slapen. Hij heeft een hekel aan alleen zijn. Daar is hij altijd eerlijk over geweest. Ik zelf ook trouwens. Maar niet genoeg om dit te pikken. Ik ben nooit lang alleen geweest. De eerste keer alleen wonen vond ik afschuwelijk. Voelde mij zo ontzettend alleen. Was toen ook depressief geworden. Zag het niet meer. Niet echt zelfmoord ideeën. Maar was wel uit het veld. Levensmoe. Hele zwarte periode geweest. Mijn eerste gediagnostiseerde depressie was op mijn 14de. Die depressie sluimert altijd door. Eens in de zoveel tijd zak ik er weer in. Het is een afschruwelijke ziekte. Dat allesomvattende lege gevoel. Hol of zwart. Ik kan het nooit goed beschrijven.
Domme dingen als vreemdgaan, al kan dat niet als het over is. Maar gevoelsmatig ben ik nog niet los. Ik weet het niet. Soort wraak.
Hij vroeg net of hij weer thuis mocht komen. Maar heb nee gezegd en erbij dat ik het weet. Het was een vergissing. Hij voelde zich eenzaam. Het was niet serieus. Hij had toch niet afgesproken. Niet dankzij hem zelf he. Hij kent haar via een klant. Ze leek makkelijk. Lul. Als zij ja had gezegd was hij daar gaan slapen. Hij heeft een hekel aan alleen zijn. Daar is hij altijd eerlijk over geweest. Ik zelf ook trouwens. Maar niet genoeg om dit te pikken. Ik ben nooit lang alleen geweest. De eerste keer alleen wonen vond ik afschuwelijk. Voelde mij zo ontzettend alleen. Was toen ook depressief geworden. Zag het niet meer. Niet echt zelfmoord ideeën. Maar was wel uit het veld. Levensmoe. Hele zwarte periode geweest. Mijn eerste gediagnostiseerde depressie was op mijn 14de. Die depressie sluimert altijd door. Eens in de zoveel tijd zak ik er weer in. Het is een afschruwelijke ziekte. Dat allesomvattende lege gevoel. Hol of zwart. Ik kan het nooit goed beschrijven.
maandag 10 april 2017 om 12:07
Juliette Ben je nu bang om een depressie te krijgen als je alleen verder gaat? Momenteel ben je ook niet gelukkig...
Logisch dat je nog niet los van hem bent. Heb het vaker gezien dat de mannen die claimen juist degenen zijn die binnen no time weer een andere vrouw hebben.
Hopelijk maakt deze aktie van hem het je dubbel duidelijk dat deze relatie niet constructief is.
Het destructieve herken ik helemaal. Dat heeft waarschijnlijk te maken met dat we onszelf niet waard vinden om lief en behoedzaam mee om te gaan. Ik leer nu meer discipline te hebben om mezelf niet in waardeloze situaties terecht te laten komen. Het mes snijdt aan twee kanten, je baalt niet meer van jezelf en dat geeft automatisch een goed gevoel.
Dora, ach, voor een ander zou mijn inname nog te veel geweest zijn hoor maar ik ben tevreden. Met het roken ben ik weer terug bij af. Van jou vind ik het nog steeds zo knap!
Elske, ik heb vorig jaar dacht ik, o ja, en het jaar daarvoor ook, twee maanden niet gerookt en gedronken. Kan je vertellen dat het absoluut een patroon doorbreekt. Logisch, je leert andere manieren te vinden om je behoeftes te bevredigen en wat nu niet lijkt, het bestaat!
Kijk naar Pin en MM.
Er komen dan ook onderliggende gevoelens naar boven die je anders verdoofd en vermijdt. Harstikke leerzaam.
Logisch dat je nog niet los van hem bent. Heb het vaker gezien dat de mannen die claimen juist degenen zijn die binnen no time weer een andere vrouw hebben.
Hopelijk maakt deze aktie van hem het je dubbel duidelijk dat deze relatie niet constructief is.
Het destructieve herken ik helemaal. Dat heeft waarschijnlijk te maken met dat we onszelf niet waard vinden om lief en behoedzaam mee om te gaan. Ik leer nu meer discipline te hebben om mezelf niet in waardeloze situaties terecht te laten komen. Het mes snijdt aan twee kanten, je baalt niet meer van jezelf en dat geeft automatisch een goed gevoel.
Dora, ach, voor een ander zou mijn inname nog te veel geweest zijn hoor maar ik ben tevreden. Met het roken ben ik weer terug bij af. Van jou vind ik het nog steeds zo knap!
Elske, ik heb vorig jaar dacht ik, o ja, en het jaar daarvoor ook, twee maanden niet gerookt en gedronken. Kan je vertellen dat het absoluut een patroon doorbreekt. Logisch, je leert andere manieren te vinden om je behoeftes te bevredigen en wat nu niet lijkt, het bestaat!
Kijk naar Pin en MM.
Er komen dan ook onderliggende gevoelens naar boven die je anders verdoofd en vermijdt. Harstikke leerzaam.
Hatsjikideee...
maandag 10 april 2017 om 13:08
Jullie zijn zo lief allemaal, Djengaz, Paus, Juliette, Dora en Betty. En iedereen die zo aardig reageert. Heb vannacht heel gesprek gehad met vriend. Hij trekt mij niet meer. Kan niet houden van iemand die dat niet kan accepteren. Die niet kan "instappen" maar altijd met 1 been aan wal blijft om te kunnen vluchten. Ik raakte volledig in paniek. Mijn vriend is een gouden man. Ik vind hem knap en lief en grappig en hij is ontzettend behulpzaam en met me begaan. Denkt met me mee, helpt me op veel vlakken, doet heel veel in huis, is lief voor mij en mijn geliefde dieren... en ik lijk niks terug te kunnen doen. Ik ben. Dat is het. En soms ben ik gezellig. Maar vaak gestresst en lastig.
Knap van je Juliette, ik vind dat je alles zo rustig aanpakt.
Knap van je Juliette, ik vind dat je alles zo rustig aanpakt.
maandag 10 april 2017 om 13:53
Shit Elske wat kut! Eigenlijk willen jullie allebei hetzelfde: hij wil jou, en jij wil hem. Maar dan moet je je wel open stellen voor hem en er voor gaan.
En als je dat niet doet raak je kwijt waar je bang voor was om het kwijt te raken en stel je je daarom maar niet open op! Dat is toch zonde?
Mijn man zegt ook altijd: onzekerheid staat je echt niet.
Kun je naar de huisarts voor een doorverwijzing voor een psych om iets aan je zelfbeeld te doen?
Wat verdrietig voor je dit... Wil hij er wel samen voor gaan? Samen therapie of jij alleen?
En als je dat niet doet raak je kwijt waar je bang voor was om het kwijt te raken en stel je je daarom maar niet open op! Dat is toch zonde?
Mijn man zegt ook altijd: onzekerheid staat je echt niet.
Kun je naar de huisarts voor een doorverwijzing voor een psych om iets aan je zelfbeeld te doen?
Wat verdrietig voor je dit... Wil hij er wel samen voor gaan? Samen therapie of jij alleen?
maandag 10 april 2017 om 14:36
Jeetje wat een flashbacks en ellende. Ja , ik lees nog af en toe mee en ik herken alles vanuit mijn verleden. Ik heb 3 jaar niet gedronken en de ergste pijnen weten te doorstaan zonder drank. Drink nu weer af en toe, maar dat mateloze is gelukkig weg. Anders was ik gelijk weer gestopt. Mijn algemene advies is en blijft, zoek hulp en neemt het per uur, dagdeel, dag. Leg niet teveel druk op jezelf. Je faalt niet als je wel weer de fles pakt.
Veroordeel jezelf niet!
Veroordeel jezelf niet!
