Gezondheid
alle pijlers
Minderen/stoppen deel 4.
donderdag 27 oktober 2016 om 17:42
Voor iedereen die wil minderen, of bewuster wil zijn van het alcoholgebruik, of helemaal wil stoppen met drinken of al gestopt is: hier kan je alles van je afschrijven!
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
donderdag 13 april 2017 om 10:52
Best veel energie. Moet voorzichtig inzetten. Heb de neiging dan als een malle aan de slag te gaan. Om vervolgens om 15 uur in te storten. Gezond eten gaat ook heel goed. Sporten ook. Niet roken ook!! Ga deze week stoppen met de pillen denk. Duimen dat volhoud vanavond, niet drinken....
Hoe is het met jullie? Iemand nog leuke plannen voor de pasen?
Hoe is het met jullie? Iemand nog leuke plannen voor de pasen?
donderdag 13 april 2017 om 12:52
Vandaag
Goed geslapen ondanks dat ik vannacht veel en lang wakker was. Dat zijn mijn spookuurtjes.
Vandaag drink ik niet. Geen probleem want morgen heb ik een gezellige afspraak. Dat wordt wel een probleem. Maar dat bekijk ik morgen. Nu eerst vandaag. Vandaag drink ik niet. Goed eten, klusjes, beetje sporten.
Julliette, ik herken het fatale bij jou. Ik drink omdat ik een femme fatale ben. Zelfs de kater vind ik dan lekker. Tja. Vertel dat maar eens bij de AA. Iemand ooit geweest? Ik 1x en ik vond het echt verschrikkelijk. Jaren geleden. Toen dacht ik oké hier kom ik dus als ik niet op de rem trap.
Voorlopig is het plan dat ik vrijdag een beetje mag drinken (yeah right) en zondag want dan is het pasen en dan wil ik het doortrekken tot Koningsdag. Dus een weekend overslaan. Jaja. Zoiets ofzo.
Ja en die kroeg, Levensgevaarlijk, echt. Dus gaat sowieso vanaf nu afgeschaft. Kost zoveel geld en brengt veel schade. Alleen dus op die echte feest feestdagen zoals oudjaar. En Pasen is dat NIET.
Dus. Nu eerst vandaag.
Vandaag drink ik niet. En ik rook vandaag ook niet. Dat gaat bij mij hand in hand.
Goed geslapen ondanks dat ik vannacht veel en lang wakker was. Dat zijn mijn spookuurtjes.
Vandaag drink ik niet. Geen probleem want morgen heb ik een gezellige afspraak. Dat wordt wel een probleem. Maar dat bekijk ik morgen. Nu eerst vandaag. Vandaag drink ik niet. Goed eten, klusjes, beetje sporten.
Julliette, ik herken het fatale bij jou. Ik drink omdat ik een femme fatale ben. Zelfs de kater vind ik dan lekker. Tja. Vertel dat maar eens bij de AA. Iemand ooit geweest? Ik 1x en ik vond het echt verschrikkelijk. Jaren geleden. Toen dacht ik oké hier kom ik dus als ik niet op de rem trap.
Voorlopig is het plan dat ik vrijdag een beetje mag drinken (yeah right) en zondag want dan is het pasen en dan wil ik het doortrekken tot Koningsdag. Dus een weekend overslaan. Jaja. Zoiets ofzo.
Ja en die kroeg, Levensgevaarlijk, echt. Dus gaat sowieso vanaf nu afgeschaft. Kost zoveel geld en brengt veel schade. Alleen dus op die echte feest feestdagen zoals oudjaar. En Pasen is dat NIET.
Dus. Nu eerst vandaag.
Vandaag drink ik niet. En ik rook vandaag ook niet. Dat gaat bij mij hand in hand.
Dance, Muses, dance!
donderdag 13 april 2017 om 15:55
Ik voel de zin nu opkomen. Ben helemaal alleen vanavond. Zometeen eerst nog een vergadering. Maar daarna...ben zo moe, ben alleen, eenzaam zelfs, wie weet het, wie maakt het uit. Zo een klein flesje wijn.... Zo fluistert mijn drankneus in mijn oor. De verstandige gilt, doe het niet!! Het is donderdag. Vrijdag mag het pas!!
Coconut zo een kroeg heb ik niet. Maar ik ken wel veel plekken, waar de kans op bekende groot is. Ik heb mijzelf altijd verboden om er alleen heen te gaan. Zogenaamd omdat ik niet durfde. De waarheid is dat het een drempel wegneemt. Dan ga je echt vaak de mist in.
AA lijkt me ook niets.
Coconut zo een kroeg heb ik niet. Maar ik ken wel veel plekken, waar de kans op bekende groot is. Ik heb mijzelf altijd verboden om er alleen heen te gaan. Zogenaamd omdat ik niet durfde. De waarheid is dat het een drempel wegneemt. Dan ga je echt vaak de mist in.
AA lijkt me ook niets.
donderdag 13 april 2017 om 16:01
Weet je
Ik heb inmiddels geleerd:
Als je ECHT wil drinken, drink
Als je ECHT NIET wil drinken drink dan niet
Maar andersom gekonkel van wel drinken als het niet "mag" en niet drinken als het wel "mag" zorgt voor frustraties en verwarring. Denk ik.
Volgens mij heb je gewoon trek, Juliette. Trek kan je ook wegnemen door iets te eten.
Ik heb inmiddels geleerd:
Als je ECHT wil drinken, drink
Als je ECHT NIET wil drinken drink dan niet
Maar andersom gekonkel van wel drinken als het niet "mag" en niet drinken als het wel "mag" zorgt voor frustraties en verwarring. Denk ik.
Volgens mij heb je gewoon trek, Juliette. Trek kan je ook wegnemen door iets te eten.
Dance, Muses, dance!
donderdag 13 april 2017 om 19:39
Jul, ik ken het die moeheid. Ik zou lekker iets gezonds en lekkers gaan eten en een serie in bed gaan kijken. Met een kop thee ofzo. En chocola. Of iets anders wat voor jou werkt. Morgenochtend ben je dan zo blij met jezelf! Ben wel een beetje laat waarschijnlijk met dit advies.....
Coconut, die AA, nooit geweest. Klinkt niet echt aanlokkelijk zoals jij het beschrijft!
Coconut, die AA, nooit geweest. Klinkt niet echt aanlokkelijk zoals jij het beschrijft!
donderdag 13 april 2017 om 20:05
AA, nooit geweest, groepstherapie etc is niks voor mij. Ik heb wel een aantal maanden gesprekken gehad bij verslavingszorg. Daar was ik voornamelijk bezig met inzicht, bewustzijn en plannen (die ik vaak moest bijstellen). Ik heb zeker wat aan de gesprekken gehad maar ben nooit langer dan 5 weken achter elkaar gestopt geweest in die tijd. Ik heb toch wel veel vallen en opstaan mee moeten maken. Veel problemen moeten krijgen voordat de intrinsieke motivatie de kop op kwam steken.
donderdag 13 april 2017 om 20:31
vrijdag 14 april 2017 om 05:29
Hallo allemaal.
Juliette wat een verdriet. Wat jammer dat jullie er niet uitkomen. Wel goed dat je er zo open over bent.
Coconut welkom!
Ik ben alles aan t bijlezen.
En aan t spoken midden in de nacht. Heb onrust maar dat is niet drank gerelateerd. Er was iets vervelends afgelopen week hier. Verdoven met drank zou best fijn zijn maar wat heb ik dan? M'n drama/onrust wordt alleen maar erger. T levert me geen donder op. Kost mij alleen maar wat. Moet er niet aan denken dat ik nu katerig zou zijn. Zo druk en moe dan zou ik mij nog vermoeider voelen. En nog meer last van alles hebben. Labieler. Verdrietig. Enz. Nee bedankt. Ik kies voor dit leven zonder drank. Ik zeg niet voor eeuwig. Waarom zou ik ook. Van wie moet dat. Ik bepaal zelf. Ik heb de touwtjes in handen. Ik wil dit. Bammmm.
Zo voel ik me. Maar ik ben ook bang hoor. Hoe moet t allemaal met mij in de toekomst. Heb ook onzekerheden en angsten. Alleen zijn ze nu te handelen. En met drank is t zo vervelend zo beroerd. Wat een verschil zeg met destijds.
Ik ben zo blij met dit topic. Wat heb ik hier veel aan. En aan gehad. Echt Wow!!
Ik hoop dat ik nog even slaap.
Juliette wat een verdriet. Wat jammer dat jullie er niet uitkomen. Wel goed dat je er zo open over bent.
Coconut welkom!
Ik ben alles aan t bijlezen.
En aan t spoken midden in de nacht. Heb onrust maar dat is niet drank gerelateerd. Er was iets vervelends afgelopen week hier. Verdoven met drank zou best fijn zijn maar wat heb ik dan? M'n drama/onrust wordt alleen maar erger. T levert me geen donder op. Kost mij alleen maar wat. Moet er niet aan denken dat ik nu katerig zou zijn. Zo druk en moe dan zou ik mij nog vermoeider voelen. En nog meer last van alles hebben. Labieler. Verdrietig. Enz. Nee bedankt. Ik kies voor dit leven zonder drank. Ik zeg niet voor eeuwig. Waarom zou ik ook. Van wie moet dat. Ik bepaal zelf. Ik heb de touwtjes in handen. Ik wil dit. Bammmm.
Zo voel ik me. Maar ik ben ook bang hoor. Hoe moet t allemaal met mij in de toekomst. Heb ook onzekerheden en angsten. Alleen zijn ze nu te handelen. En met drank is t zo vervelend zo beroerd. Wat een verschil zeg met destijds.
Ik ben zo blij met dit topic. Wat heb ik hier veel aan. En aan gehad. Echt Wow!!
Ik hoop dat ik nog even slaap.
vrijdag 14 april 2017 om 08:36
Dora, ja, onzekerheid is niet sexy. Ik ben ook niet zo zeer onzeker. Heb weleens zo'n eerste indruk-oefening gedaan. Ik word altijd heel
Sterk ingeschat. Ben ik ook, want ik ben er nog ondanks alles. Maar intussen vind ik mezelf weinig waard. Tegenstrijdig.
Welkom coconut.
Zaterdag tot maandag gaan vriend en ik naar Texel. Hij gaat drinken en ik ook. Weet ik nu al. Maar heb nu nog niks gedronken vanaf zaterdag.
Sterk ingeschat. Ben ik ook, want ik ben er nog ondanks alles. Maar intussen vind ik mezelf weinig waard. Tegenstrijdig.
Welkom coconut.
Zaterdag tot maandag gaan vriend en ik naar Texel. Hij gaat drinken en ik ook. Weet ik nu al. Maar heb nu nog niks gedronken vanaf zaterdag.
vrijdag 14 april 2017 om 08:59
Goed van je Els!
Grappig jouw omschrijving over jezelf zou over mij kunnen gaan. Ik word ook altijd zo ingeschat maar ergens is dat stemmetje in mij: ik ben niet goed genoeg/het niet waard. Kut stem.
Juliette wat naar dat je je zo rot voelt. Je hebt de schade redelijk binnen de perken gehouden met drie glazen wijn. Het geeft niet, gewoon vandaag weer verder.
Coconut welkom! Fijn dat je meeschrijft!
Djengaz ik ben echt zo trots op jou! Jij hopelijk ook op jezelf! Zo'n droom heb ik ook wel eens, raar is dat dan he!
Pin hopelijk heb je nog een beetje geslapen?
Grappig jouw omschrijving over jezelf zou over mij kunnen gaan. Ik word ook altijd zo ingeschat maar ergens is dat stemmetje in mij: ik ben niet goed genoeg/het niet waard. Kut stem.
Juliette wat naar dat je je zo rot voelt. Je hebt de schade redelijk binnen de perken gehouden met drie glazen wijn. Het geeft niet, gewoon vandaag weer verder.
Coconut welkom! Fijn dat je meeschrijft!
Djengaz ik ben echt zo trots op jou! Jij hopelijk ook op jezelf! Zo'n droom heb ik ook wel eens, raar is dat dan he!
Pin hopelijk heb je nog een beetje geslapen?
vrijdag 14 april 2017 om 09:12
Ja blij toe nu. Na dat glas baalde ik hoor. 2de glas op is over de drempel van fles leeg.
Elske ik kom ook sterk over. Sterk, vrolijk, open, of het leven mij altijd mee zit. En braaf. Niet te, maar wel braaf. Ik heb dat vaak gehoord en tijdens relaties zeggen mannen altijd: zo! Dat had ik echt niet achter jou gezocht! Wel grappig.
Pin zo is het ook. Drank maakt het erger. Veel erger.
Succes dames. Dit weekend. We gaan proberen niet los te gaan...
Elske ik kom ook sterk over. Sterk, vrolijk, open, of het leven mij altijd mee zit. En braaf. Niet te, maar wel braaf. Ik heb dat vaak gehoord en tijdens relaties zeggen mannen altijd: zo! Dat had ik echt niet achter jou gezocht! Wel grappig.
Pin zo is het ook. Drank maakt het erger. Veel erger.
Succes dames. Dit weekend. We gaan proberen niet los te gaan...
vrijdag 14 april 2017 om 09:58
Goedemorgen.
Vandaag een risico dag.
Vanavond op visite en ik ken mezelf. Nou maar eens kijken hoe dat gaat dan. Er zijn een aantal flinke valkuilen. De avondwinkel, maar nog erger een koerier van een drankwinkel on line. Ja echt ze komen het brengen. En de kreog is natuurlijk open maar die had ik al afgeschaft.
Ik moet weer even leren hoe het moet. Ik had truucjes ooit maar die weet ik niet zo goed meer en ik weet ook niet of ze nog werken.
Toch is het zo dat ik echt niet altijd drink. Er zijn ook zoveel dagen dat ik gewoon echt geen zin heb. Dat gevoel wil ik vaker hebben.
Ik zat ooit heel goed. Toen dronk ik eens in de 8 weken ofzo, als er een gelegenheid was. Verder niet. Perfect. Toen begon iemand te zeuren dat ik maar helemaal moest stoppen en ik heb me over laten halen. Toen ging ik elk weekend blowen. Tja dat schiet dan ook niet op.
Daar heb ik wel goed van gebaald en dat wil ik eigenlijk weer terug. Gewoon af en toe een feestje.
Fijne dag!
Vandaag een risico dag.
Vanavond op visite en ik ken mezelf. Nou maar eens kijken hoe dat gaat dan. Er zijn een aantal flinke valkuilen. De avondwinkel, maar nog erger een koerier van een drankwinkel on line. Ja echt ze komen het brengen. En de kreog is natuurlijk open maar die had ik al afgeschaft.
Ik moet weer even leren hoe het moet. Ik had truucjes ooit maar die weet ik niet zo goed meer en ik weet ook niet of ze nog werken.
Toch is het zo dat ik echt niet altijd drink. Er zijn ook zoveel dagen dat ik gewoon echt geen zin heb. Dat gevoel wil ik vaker hebben.
Ik zat ooit heel goed. Toen dronk ik eens in de 8 weken ofzo, als er een gelegenheid was. Verder niet. Perfect. Toen begon iemand te zeuren dat ik maar helemaal moest stoppen en ik heb me over laten halen. Toen ging ik elk weekend blowen. Tja dat schiet dan ook niet op.
Daar heb ik wel goed van gebaald en dat wil ik eigenlijk weer terug. Gewoon af en toe een feestje.
Fijne dag!
Dance, Muses, dance!
vrijdag 14 april 2017 om 10:17
Ja heb ik Betty. Droomde over ex. Toch fijn om m even te zien. En ik ervaar dat ik niet meer zoveel van hem hou. Das wel goed. Door m'n gedoe van afgelopen dagen heb ik behoefte aan veiligheid. Alleen hij was niet veilig. Schijnveiligheid. Dus huilend op de rand van m'n bed besloten dat ik heel veilig en compleet ben met en bij mezelf.
Ik ken zulke dromen ook met drank of roken. Net alsof je iets heel verkeerds hebt gedaan.
Ik ken zulke dromen ook met drank of roken. Net alsof je iets heel verkeerds hebt gedaan.
vrijdag 14 april 2017 om 21:51
Ik heb wijn in huis gehaald en heb net mijn derde glas ingeschonken en ik heb ook de rest door de gootsteen gespoeld. Wel zonde want hij was heel lekker en niet heel goedkoop. Maar anders dronk ik er nog zeker twee en ik wil morgen niet brak zijn.
Coconut succes vanavond!
Pin wat knap van je, vol door je emotie heen toch zien wat je eigenlijk nodig hebt
Coconut succes vanavond!
Pin wat knap van je, vol door je emotie heen toch zien wat je eigenlijk nodig hebt
zaterdag 15 april 2017 om 09:45
Lijkt hier op een beter dag. Gelukkig. Even uit m'n slachtoffer rol gestapt maar weer en nu anders nadenken. Echt een oud iets gaat dan in werking. Slachtoffer rol klinkt zo negatief en ik mekker dan niet als een slachtoffer maar ik weet niet hoe er dan naar te kijken. Die hele ex situatie. Want ik heb m'n deel daar ook in. Anders kon hij mij toch niet zo lang belazeren. Ik zie mijn deel. Het goeddenken van de ander. Vertrouwen ook al komen er veel signalen die ik niet wilde zien. Manier van met mij omgaan logisch vinden door laag zelfbeeld. Het niet echt willen en kunnen zien van de realiteit. Boos blijven ipv oplossen. In ieder geval heb ik m'n eigen deel in t geheel en daar kan ik wat mee. Met hem kan en wil ik niks. Ja ik zou graag inzicht en excuses van hem willen. Maar inzicht is echt lastig voorjezelf. Het heeft impact gehad het hele ex gebeuren. Maar ook t moment gecreerd dat ik kan gaan groeien en loslaten van allerlei oude shit en manieren van omgaan met situaties die niet goed voor me zijn.
Betty ik vind t super dat je t overige weggegooid hebt!! Dan heb je t dus echt onder controle.
Marjolein hoe gaat t verder met je dan?
Djengaz hoe gaat t nu na je behaalde doel?
En ik zal zo nog even weer alles lezen
Betty ik vind t super dat je t overige weggegooid hebt!! Dan heb je t dus echt onder controle.
Marjolein hoe gaat t verder met je dan?
Djengaz hoe gaat t nu na je behaalde doel?
En ik zal zo nog even weer alles lezen
zaterdag 15 april 2017 om 09:49
Coconut wat je zegt over overhalen. Dat is iets waar ik nu mee bezig ben vaak. Wat wil ik nou echt zelf. Want voor jou werkte dat prima wat je deed. Dus ondanks t goede "stop er helemaal mee" advies had je alsnog beter verder kunnen gaan oo jouw eigen manier. Wij weten donders goed wat bij ons past en hoort. Maar we doen van alles om niet dichtbij onszelf te blijven. Angst denk ik. Want dan vindt een ander daar wat van. Of we moeten dan ook verantwoording nemen waar we voor staan en dat is eng. Dus makkelijker om met winden mee te waaien of sterker nog een plump drank er tegenaan gooien. Dit is in t algemeen Coconut. Bedoel niet spwcifiek om jou.
