Gezondheid
alle pijlers
Minderen/stoppen deel 4.
donderdag 27 oktober 2016 om 17:42
Voor iedereen die wil minderen, of bewuster wil zijn van het alcoholgebruik, of helemaal wil stoppen met drinken of al gestopt is: hier kan je alles van je afschrijven!
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
We helpen elkaar waar nodig, bieden een luisterend oor, soms eens een schop onder je achterste en verder kan je hier eerlijk zijn over iets waar veel mensen zich toch voor schamen; een probleem met teveel of te vaak drinken.
Hopelijk wordt dit net zo'n inspirerend topic als deel 1!
En 2.
En 3.
vrijdag 21 april 2017 om 06:03
Coconut hoe ging het met je grote trigger?
Betty wat gezellig Koningsdag met de kinderen!
Waar is Koningsdag echt een Happening? Ik heb nog een treinkaartje liggen waarmee ik t land door kan.
Was al heul vroeg wakker 4.45. Doe eveb normaal. Dus ben er maar uit gegaan. M'n bed in de was. Hoppa. Ik heb steeds minder van die echte zin en trek momenten. Al t gebeurt dan is t bij veel drukte stres vermoeidheid.
Betty wat gezellig Koningsdag met de kinderen!
Waar is Koningsdag echt een Happening? Ik heb nog een treinkaartje liggen waarmee ik t land door kan.
Was al heul vroeg wakker 4.45. Doe eveb normaal. Dus ben er maar uit gegaan. M'n bed in de was. Hoppa. Ik heb steeds minder van die echte zin en trek momenten. Al t gebeurt dan is t bij veel drukte stres vermoeidheid.
vrijdag 21 april 2017 om 07:06
Hee Pin wat een energie zo 's ochtends vroeg. Ben je dan ook heel vroeg gaan slapen? Koningsdag, ik weet het niet. Je hoeft niet hier naar toe te komen want hier is alleen een vrijmarkt en sinds ik uit de kleine kinderen ben vind ik dat niet leuk meer. Ik weet nog niet wat ik doe, ligt een beetje aan het weer. Als het lekker is, een lange wandeling en anders de hele middag Netflixen.
vrijdag 21 april 2017 om 15:56
Grote trigger overleefd. Gevaarlijk. Een onoplettend momentje en hup.
Koningsdag blijf ik denk ik thuis. Ik ga me opsluiten met netflix, heel erg lekker eten en mn eigen wijn.
Geen kroeg dus. Dat is voor mij komende tijd even mn focus die ik door wil zetten.
Als mensen bij mij willen komen zijn ze welkom maar ik ga de deur niet uit.
Zo.
Koningsdag blijf ik denk ik thuis. Ik ga me opsluiten met netflix, heel erg lekker eten en mn eigen wijn.
Geen kroeg dus. Dat is voor mij komende tijd even mn focus die ik door wil zetten.
Als mensen bij mij willen komen zijn ze welkom maar ik ga de deur niet uit.
Zo.
Dance, Muses, dance!
zaterdag 22 april 2017 om 22:51
Hallo allemaal,
Na een paar dagen bij een oud topic te hebben meegelezen, nu eindelijk 1 gevonden die actueel is. En dus de stap gemaakt om iets te posten..
Wel spannend hoor; het lijkt alsof jullie elkaar allemaal al heel goed kennen!
De reden dat ik me hier heb aangemeld komt eigenlijk door de titel. Ik ben voor mezelf aan het uitzoeken of ik wil (en kan) stoppen met drank of dat ik ook kan minderen. Nadat ik afgelopen zondag zo ontzettend dronken ben geworden en er een behoorlijk gat zit in mijn geheugen, weet ik in elk geval wel zeker dat ik dát nooit meer wil... Ik schaam me er nog steeds voor????. Nu dus de hele week al kopjes thee 's avonds en een beetje op tijd naar bed.
Als jullie het goed vinden lees ik een beetje met jullie mee en alle tips zijn welkom hier!
Na een paar dagen bij een oud topic te hebben meegelezen, nu eindelijk 1 gevonden die actueel is. En dus de stap gemaakt om iets te posten..
Wel spannend hoor; het lijkt alsof jullie elkaar allemaal al heel goed kennen!
De reden dat ik me hier heb aangemeld komt eigenlijk door de titel. Ik ben voor mezelf aan het uitzoeken of ik wil (en kan) stoppen met drank of dat ik ook kan minderen. Nadat ik afgelopen zondag zo ontzettend dronken ben geworden en er een behoorlijk gat zit in mijn geheugen, weet ik in elk geval wel zeker dat ik dát nooit meer wil... Ik schaam me er nog steeds voor????. Nu dus de hele week al kopjes thee 's avonds en een beetje op tijd naar bed.
Als jullie het goed vinden lees ik een beetje met jullie mee en alle tips zijn welkom hier!
zaterdag 22 april 2017 om 23:22
Halloooo pickachu welkom. Wat goed dat je naar je drank gebruik gaat kijken.
Ja spannend is dat he iets erover schrijven. Dat went wel hoor. Deze week heb je dus al in de pocket de avonden met thee. Goed bezig. Wat een rot gevoel he dat schamen. Niks is ons vreemd hoor. Appjes sturen of niet meer wetne hoe je thuis komt.
Ik lig al een poos in bed. Beetje grieperig. Wel heerlijk gelachen vandaag. Dom gedragen in winkels. Vind ik leuk.
Coconut niet eten is een trigger? Vertel eens..
Ja spannend is dat he iets erover schrijven. Dat went wel hoor. Deze week heb je dus al in de pocket de avonden met thee. Goed bezig. Wat een rot gevoel he dat schamen. Niks is ons vreemd hoor. Appjes sturen of niet meer wetne hoe je thuis komt.
Ik lig al een poos in bed. Beetje grieperig. Wel heerlijk gelachen vandaag. Dom gedragen in winkels. Vind ik leuk.
Coconut niet eten is een trigger? Vertel eens..
zondag 23 april 2017 om 06:14
Goedemorgen allemaal!
Welkom Pikachu, inderdaad, wat Pin zegt, bijna iedereen hier heeft naakt op de bar gedanst, is wakker geworden op plekken waar ze het niet verwachtte, blessures opgelopen door dronken vallen.... ruzies gemaakt oiv alcohol, dus schaam je niet. Ik kan al die dingen afvinken en probeer te minderen. Stoppen is me niet gelukt. Ik wilde pas vandaag weer wat drinken maar heb gisteren en eergisteren weer wijn gedronken. De proeverij gaat vandaag overigens niet door, dus dat scheelt alweer.
Welkom Pikachu, inderdaad, wat Pin zegt, bijna iedereen hier heeft naakt op de bar gedanst, is wakker geworden op plekken waar ze het niet verwachtte, blessures opgelopen door dronken vallen.... ruzies gemaakt oiv alcohol, dus schaam je niet. Ik kan al die dingen afvinken en probeer te minderen. Stoppen is me niet gelukt. Ik wilde pas vandaag weer wat drinken maar heb gisteren en eergisteren weer wijn gedronken. De proeverij gaat vandaag overigens niet door, dus dat scheelt alweer.
zondag 23 april 2017 om 07:26
Goedemorgen,
Tja, dat schamen: kennen jullie dat, dat je eigenlijk wel wilt weten wat je hebt gedaan maar aan de andere kant het ook liever helemaal niet wilt weten?
Op het moment heb ik nog zo de balen van vorige week, dat ik nog geen trek in wijn heb gehad. Normaal gesproken drink ik vaak al zo, ma en di niet dus op zich heb ik er niet zo'n moeite mee om een paar dagen niet te drinken. Het is meer dat als ik eenmaal begin, de rem vaak helemaal weg is en ik door ga tot ik er haast bij neerval...
Hoe is dat bij jullie? Drinken jullie elke dag? En willen de meesten stoppen of minderen? Ikzelf zou heel graag willen dat ik gewoon maximaal 2 a 3 wijntjes per keer kan drinken en het daar dan bij kan laten. Maar helaas is juist na mijn 2e of 3e wijntje de rem al gedeeltelijk weg en heb ik allerlei redenen waarom ik er nog wel ééntje kan nemen...
Tja, dat schamen: kennen jullie dat, dat je eigenlijk wel wilt weten wat je hebt gedaan maar aan de andere kant het ook liever helemaal niet wilt weten?
Op het moment heb ik nog zo de balen van vorige week, dat ik nog geen trek in wijn heb gehad. Normaal gesproken drink ik vaak al zo, ma en di niet dus op zich heb ik er niet zo'n moeite mee om een paar dagen niet te drinken. Het is meer dat als ik eenmaal begin, de rem vaak helemaal weg is en ik door ga tot ik er haast bij neerval...
Hoe is dat bij jullie? Drinken jullie elke dag? En willen de meesten stoppen of minderen? Ikzelf zou heel graag willen dat ik gewoon maximaal 2 a 3 wijntjes per keer kan drinken en het daar dan bij kan laten. Maar helaas is juist na mijn 2e of 3e wijntje de rem al gedeeltelijk weg en heb ik allerlei redenen waarom ik er nog wel ééntje kan nemen...
zondag 23 april 2017 om 08:02
Pikachu welkom! Herkenbaar, schaamte (afspraken vergeten, dubbele tong gesprekken, enz enz), en ook het door drinken.
Het blijft tobben bij mij. Dan gaat het weer goed, dan ineens drink ik zo weer vier dagen achter elkaar.
Gisteren ook weer dus. Man had 1 glas en ik bijna de rest helemaal opgedronken en dat viel niet goed en toen heb ik overgegeven. Gênant toch.
Dus ik ben er ook weer even klaar mee. Er staat nog een beetje wijn in de koelkast en dat gooi ik zo weg. En dan weer de regel: niet kopen. Want dan drink ik ook niks en dat vind ik gek genoeg zo moeilijk niet.
Kortom: ik voel me weer eens stom.
Dus schrijf hier lekker mee en van je af, je hoeft je niet te schamen want iedereen herkent wel iets in ieders verhaal.
Het blijft tobben bij mij. Dan gaat het weer goed, dan ineens drink ik zo weer vier dagen achter elkaar.
Gisteren ook weer dus. Man had 1 glas en ik bijna de rest helemaal opgedronken en dat viel niet goed en toen heb ik overgegeven. Gênant toch.
Dus ik ben er ook weer even klaar mee. Er staat nog een beetje wijn in de koelkast en dat gooi ik zo weg. En dan weer de regel: niet kopen. Want dan drink ik ook niks en dat vind ik gek genoeg zo moeilijk niet.
Kortom: ik voel me weer eens stom.
Dus schrijf hier lekker mee en van je af, je hoeft je niet te schamen want iedereen herkent wel iets in ieders verhaal.
zondag 23 april 2017 om 08:12
Hier ook herkenbaar pickachu. Ik heb wel eens dingen gezegd waar ik zo van baalde. Maar het mij niet heel goed meer kon herinneren. Dat wel en niet wilde weten pfffff. Wat balen. Of geappt had.
Misschien heb je vorige week je grens wel bereikt en ben je er nu klaar mee. Klaar om er wat mee te doen. Poweeeerrrrrr for you! Ik vind dat als je iets erg hebt gedaan of meegemaakt op zich niet heel erg is als je er maar wat mee doet of ervan geleerd hebt.
Grenzeloos drinken herken ik wel ja. Als ik begon kon ik niet goed meer stoppen. Dus ik begin er niet meer aan. Ik drink niet meer.
Betty wat vervelend dat t zo verkeerd viel. Kan me voorstellen dat je er nu even zat van bent.
Misschien heb je vorige week je grens wel bereikt en ben je er nu klaar mee. Klaar om er wat mee te doen. Poweeeerrrrrr for you! Ik vind dat als je iets erg hebt gedaan of meegemaakt op zich niet heel erg is als je er maar wat mee doet of ervan geleerd hebt.
Grenzeloos drinken herken ik wel ja. Als ik begon kon ik niet goed meer stoppen. Dus ik begin er niet meer aan. Ik drink niet meer.
Betty wat vervelend dat t zo verkeerd viel. Kan me voorstellen dat je er nu even zat van bent.
zondag 23 april 2017 om 09:20
Wauw Pin, je drinkt nu dus helemaal niet meer? Hoe lang al als ik vragen mag?
Betty, idd balen he, als je dan moet overgeven. Voor mij altijd een duidelijk teken dat mijn lichaam het dan niet meer kan handelen. Helaasheb ik ook wel eens avonden/nachten gehad dat ik 'ff' ging overgeven op het toilet en daarna vrolijk weer een wijntje pakte????.
Ik las ergens ook over 100 dagen geen alcohol. Iemand daar ervaring mee? Aan de ene kant lijkt het me wel fijn om zo'n concreet doel te hebben. Aan de andere kant heb ik ook niet zo heel veel zin om aan iedereen te vertellen dat ik dit doe dus als ik dan steeds wijn afsla moet ik wel een excuus hebben..
Betty, idd balen he, als je dan moet overgeven. Voor mij altijd een duidelijk teken dat mijn lichaam het dan niet meer kan handelen. Helaasheb ik ook wel eens avonden/nachten gehad dat ik 'ff' ging overgeven op het toilet en daarna vrolijk weer een wijntje pakte????.
Ik las ergens ook over 100 dagen geen alcohol. Iemand daar ervaring mee? Aan de ene kant lijkt het me wel fijn om zo'n concreet doel te hebben. Aan de andere kant heb ik ook niet zo heel veel zin om aan iedereen te vertellen dat ik dit doe dus als ik dan steeds wijn afsla moet ik wel een excuus hebben..
zondag 23 april 2017 om 09:35
In juni drink ik twee jaar niet meer.
In t begin ben je even excuses nodig. Je kunt zeggen dat je aan t afvallen bent. Of even een poosje gezonder wilt leven. Leugentje is niet erg. Maar op een gegeven moment boeit je dat niks meer wat een ander vind. Ik ben er wel selectief in wie ik de waarheid vertel of een soort van lul verhaal ophang. Meestal als iemans vraagt waarom ik niet drink dan zeg ik omdat ik vond dat ik teveel of te vaak dronk bij feestjes. Ik had t te gezellig (met een grote grijns) en wilde dat niet meer en wilde fitter worden. En dat beviel zo goed dat ik er mee doorga. Of ik zeg alleen dat ik fitter wilde voelen en dat bevalt zo goed nu dat ik ermee doorga.
Je bent niemand nooit verantwoording schuldig.
Djengaz heeft 100 dgn niet gedronken
In t begin ben je even excuses nodig. Je kunt zeggen dat je aan t afvallen bent. Of even een poosje gezonder wilt leven. Leugentje is niet erg. Maar op een gegeven moment boeit je dat niks meer wat een ander vind. Ik ben er wel selectief in wie ik de waarheid vertel of een soort van lul verhaal ophang. Meestal als iemans vraagt waarom ik niet drink dan zeg ik omdat ik vond dat ik teveel of te vaak dronk bij feestjes. Ik had t te gezellig (met een grote grijns) en wilde dat niet meer en wilde fitter worden. En dat beviel zo goed dat ik er mee doorga. Of ik zeg alleen dat ik fitter wilde voelen en dat bevalt zo goed nu dat ik ermee doorga.
Je bent niemand nooit verantwoording schuldig.
Djengaz heeft 100 dgn niet gedronken
zondag 23 april 2017 om 09:47
Niemand nooit is dubbel dan he. Klopt niet Hahaaha
Je hoeft gewoon bij niemand verantwoording af te leggen. Never nooit!!! Omdat t voor jou nu groot is. Je bent er mee bezig. Dan lijkt t allemaal heel groot. Dat is t enerzijds ook wel. Overmatig Drankgebruik is ook echt niet goed voor je. Knap dat je iig al dingen inziet en er wat mee doet. Echt. Je had ook gewoon door kunnen doen.
Ik vind dat zo mooi hier bij iedereen die meeschrijft de bewust wording. Ervoor kiezen om t anders te doen. Mee bezig zijn. Het is verdomd lastig om naar jezelf te gaan kijken en weten dat t anders moet. En t is een heel erg verslavend goedje die alcohol. T mindfucked je aan alle kanten. Maar jij bent sterker en beter
Je hoeft gewoon bij niemand verantwoording af te leggen. Never nooit!!! Omdat t voor jou nu groot is. Je bent er mee bezig. Dan lijkt t allemaal heel groot. Dat is t enerzijds ook wel. Overmatig Drankgebruik is ook echt niet goed voor je. Knap dat je iig al dingen inziet en er wat mee doet. Echt. Je had ook gewoon door kunnen doen.
Ik vind dat zo mooi hier bij iedereen die meeschrijft de bewust wording. Ervoor kiezen om t anders te doen. Mee bezig zijn. Het is verdomd lastig om naar jezelf te gaan kijken en weten dat t anders moet. En t is een heel erg verslavend goedje die alcohol. T mindfucked je aan alle kanten. Maar jij bent sterker en beter
zondag 23 april 2017 om 11:45
Haha, zo'n peptalk is wel prettig Pin????!
Het is waar dat je aan niemand verantwoording hoeft af te leggen, maar omdat mensen zo van me gewend zijn dat ik een wijntje neem, is het denk ik wel goed om voorbereid te zijn. Ik heb al wel eens vaker willen minderen, maar ben nogal makkelijk over te halen????. ('Ah joh, eentje kan toch geen kwaad' en dan na anderhalve fles wijn: 'we nemen er nog eentje en dan gaan we naar huis' uhuh)
Ik ben nog een beetje aan het twijfelen of ik helemaal wil stoppen of niet. Minderen heb ik al vaker gedaan maar er kwam dan altijd vanzelf weer een avond dat ik flink doorhaalde en er later spijt van had. Die spijt wil ik echt niet meer, zo'n rotgevoel, helemaal icm schaamte.
Merk dat ik het heel fijn vind om er hier over te schrijven. Las eerst al een paar dagen in een oud topic, wat ook prettig herkenbaar was maar dit is nog beter. Bedankt Pin voor je opbeurende woorden!
Het is waar dat je aan niemand verantwoording hoeft af te leggen, maar omdat mensen zo van me gewend zijn dat ik een wijntje neem, is het denk ik wel goed om voorbereid te zijn. Ik heb al wel eens vaker willen minderen, maar ben nogal makkelijk over te halen????. ('Ah joh, eentje kan toch geen kwaad' en dan na anderhalve fles wijn: 'we nemen er nog eentje en dan gaan we naar huis' uhuh)
Ik ben nog een beetje aan het twijfelen of ik helemaal wil stoppen of niet. Minderen heb ik al vaker gedaan maar er kwam dan altijd vanzelf weer een avond dat ik flink doorhaalde en er later spijt van had. Die spijt wil ik echt niet meer, zo'n rotgevoel, helemaal icm schaamte.
Merk dat ik het heel fijn vind om er hier over te schrijven. Las eerst al een paar dagen in een oud topic, wat ook prettig herkenbaar was maar dit is nog beter. Bedankt Pin voor je opbeurende woorden!
zondag 23 april 2017 om 16:12
Ik heb een beslissing gemaakt, een hele leuke.
Ik ga weer dansles nemen. (dan hoef ik niet meer naar de kroeg om te dansen)
Ik ben zelf dansjuf maar dat staat al een poosje stil. Niet erg soms is er een tijd van bezinning nodig. Nu dit dus. Heel tof.
Ik hoop dat het gaat lukken, en de mazzel is dat het hopelijk op maandagavond is, dus echt een top reden om de kroeg links te laten liggen.
Olé.
Ik ga weer dansles nemen. (dan hoef ik niet meer naar de kroeg om te dansen)
Ik ben zelf dansjuf maar dat staat al een poosje stil. Niet erg soms is er een tijd van bezinning nodig. Nu dit dus. Heel tof.
Ik hoop dat het gaat lukken, en de mazzel is dat het hopelijk op maandagavond is, dus echt een top reden om de kroeg links te laten liggen.
Olé.
Dance, Muses, dance!
maandag 24 april 2017 om 01:52
Ja. Hopen op een positieve reactie.
Nu eerst Koningsdag door. Pffff geen idee hoe. Al die drank overal.
Enige wat ik kan bedenken is dat ik het woensdag thuis "gezellig" maak en donderdag beetje brak ben, zodat ik geen zin heb.
De schade is dan minder dan dat ik mee ga op de flow van Koningsdag.
Ik drink liever wanneer ik zelf wil.
Maar ja als ik het in de hand had zat ik hier niet.
Voor mensen die helemaal voor nul willen gaan, er zijn pilletjes voor. Maar dan moet je echt voor nul gaan.
Pb mij voor info. Het is echt goed spul.
Nu eerst Koningsdag door. Pffff geen idee hoe. Al die drank overal.
Enige wat ik kan bedenken is dat ik het woensdag thuis "gezellig" maak en donderdag beetje brak ben, zodat ik geen zin heb.
De schade is dan minder dan dat ik mee ga op de flow van Koningsdag.
Ik drink liever wanneer ik zelf wil.
Maar ja als ik het in de hand had zat ik hier niet.
Voor mensen die helemaal voor nul willen gaan, er zijn pilletjes voor. Maar dan moet je echt voor nul gaan.
Pb mij voor info. Het is echt goed spul.
Dance, Muses, dance!
maandag 24 april 2017 om 07:28
Tja, Koningsdag. Dat is waarschijnlijk voor een hoop mensen een hele moeilijke! Het schijnt wel heel koud te worden dus misschien een goed excuus om binnen te blijven of vroeg naar huis te gaan? Aan de andere kant: als het dan gezellig en warm is in de kroeg wil je misschien nooit meer nar huis...
Voor mij valt het mee. Heb nog jonge kinderen en m'n man moet die dag werken dus met de kinderen erbij zal ik het sowieso niet op een zuipen zetten. 'S avonds is dan altijd wel moeilijk want dan krijg ik zo'n gevoel dat ik dingen 'in moet halen' omdat ik overdag zo saai ben geweest. Weet nog niet precies hoe ik dat ga doen.
In elk geval nu een hele week niet gedronken en dat ging best goed. Alleen lijkt het heel lang omdat ik er zo mee bezig ben denk ik en is het 'pas' een week, maarja, alle beetjes helpen zullen we maar zeggen..
Voor mij valt het mee. Heb nog jonge kinderen en m'n man moet die dag werken dus met de kinderen erbij zal ik het sowieso niet op een zuipen zetten. 'S avonds is dan altijd wel moeilijk want dan krijg ik zo'n gevoel dat ik dingen 'in moet halen' omdat ik overdag zo saai ben geweest. Weet nog niet precies hoe ik dat ga doen.
In elk geval nu een hele week niet gedronken en dat ging best goed. Alleen lijkt het heel lang omdat ik er zo mee bezig ben denk ik en is het 'pas' een week, maarja, alle beetjes helpen zullen we maar zeggen..
maandag 24 april 2017 om 07:53
Nou ja. Een week is echt goed! Misschien moet je denkbeeldig de flessen op een rij zetten wat je anders had opgedronken. En hoe je je gevoeld had. Schuldig. Hartkloppingen. Snachts zwetend wakker. Ruiken naar drank. Pafferig in t gezicht. Ga zo maar door. Deze week heb je in de pocket. Menig mens za er jaloers op zijn. Het doorzettingsvermogen. Ga zo door. Het begin is er. En als t misgaat? Dust yourself off and try again.
