Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
maandag 5 januari 2009 om 11:04
Pfff fijn dat de echte stoppers even laten weten dat het goed met ze gaat!
Gisteravond heb ik de laatste gerookt, na een dag belachelijk veel gerookt te hebben (steeds maar denken; nu kan het nog )
En nu gebruik ik de zwaarste pleister, maar echt opstarten lukt niet goed hoor vandaag..
Nou ja, de morgen is al bijna voorbij!
Succes allemaal!
Gisteravond heb ik de laatste gerookt, na een dag belachelijk veel gerookt te hebben (steeds maar denken; nu kan het nog )
En nu gebruik ik de zwaarste pleister, maar echt opstarten lukt niet goed hoor vandaag..
Nou ja, de morgen is al bijna voorbij!
Succes allemaal!
maandag 5 januari 2009 om 11:28
quote:herfstrood schreef op 05 januari 2009 @ 11:04:
Pfff fijn dat de echte stoppers even laten weten dat het goed met ze gaat!
En bedankt he?! Ik ben geen echte stopper!
Goed hoor en knap dat je ermee gestopt bent! Mij hielpen de pleisters om de scherpe kantjes eraf te halen, maar dat is bij iedereen anders. Ik heb er niet meer last van gehad dan maagzuur en oprispingen, maar ik weet niet eens zeker of dat door de pleisters kwam.
Pfff fijn dat de echte stoppers even laten weten dat het goed met ze gaat!
En bedankt he?! Ik ben geen echte stopper!
Goed hoor en knap dat je ermee gestopt bent! Mij hielpen de pleisters om de scherpe kantjes eraf te halen, maar dat is bij iedereen anders. Ik heb er niet meer last van gehad dan maagzuur en oprispingen, maar ik weet niet eens zeker of dat door de pleisters kwam.
maandag 5 januari 2009 om 12:01
Herfstrood: Waarom heb je pleisters dan? Voor het langzaam afbouwen? maar dan krijg je toch nog alsnog nicotine binnen? Word het dan niet steeds moeilijker?
Ik heb gisteren ook nog de hele dag gerookt. Bijna een pakje, en ben nu vandaag/ gister dus gestopt, heb gisteren rond 23:00 uur mijn laatste gerookt. Op zich gaat het best wel heel goed. Heb er niet al te veel moeite mee. Maar ik ben hiervoor ook al een aantal keer gestopt en weet dus wat het is!
Ik heb gisteren ook nog de hele dag gerookt. Bijna een pakje, en ben nu vandaag/ gister dus gestopt, heb gisteren rond 23:00 uur mijn laatste gerookt. Op zich gaat het best wel heel goed. Heb er niet al te veel moeite mee. Maar ik ben hiervoor ook al een aantal keer gestopt en weet dus wat het is!
maandag 5 januari 2009 om 12:12
Ik voel me een echte sTopper, er gaat hier nooit meer gerookt worden. Oftewel: roken is géén optie!
Vlinder, pleisters geven een constante afgifte van nicotine, waardoor je minder behoefte hebt om een sigaret aan te steken. Het voordeel ervan is dat je de hoeveelheid nicotine wat in de pleisters zit af bouwt door steeds, na een aantal weken, een pleister te plakken met minder afgifte van nicotine.
Je bouwt de hoeveelheid nicotine af waardoor je er niet aan verslaafd kunt raken. Bij mij heeft het prima gewerkt!
Vlinder, pleisters geven een constante afgifte van nicotine, waardoor je minder behoefte hebt om een sigaret aan te steken. Het voordeel ervan is dat je de hoeveelheid nicotine wat in de pleisters zit af bouwt door steeds, na een aantal weken, een pleister te plakken met minder afgifte van nicotine.
Je bouwt de hoeveelheid nicotine af waardoor je er niet aan verslaafd kunt raken. Bij mij heeft het prima gewerkt!
maandag 5 januari 2009 om 14:31
Dat is dus de reden dat ik voor pleisters gekozen heb.
Ik wil gewoon ook mijn gewoontes doorbreken, 'normaal' mocht ik van mezelf een sigaret roken als ik weer iets anders had gedaan. Dus na het stofzuigen weer één, na het boodschappen doen weer één, enz.
Dus wat sartan als tips geeft is ook wel wat voor mij.
Al heb ik al een uur bedacht dat ik moet gaan stofzuigen, maar ik kan me er niet goed toe zetten.
Dus.....
Ik ga nú stofzuigen!!
Ik wil gewoon ook mijn gewoontes doorbreken, 'normaal' mocht ik van mezelf een sigaret roken als ik weer iets anders had gedaan. Dus na het stofzuigen weer één, na het boodschappen doen weer één, enz.
Dus wat sartan als tips geeft is ook wel wat voor mij.
Al heb ik al een uur bedacht dat ik moet gaan stofzuigen, maar ik kan me er niet goed toe zetten.
Dus.....
Ik ga nú stofzuigen!!
maandag 5 januari 2009 om 15:43
Sporten, hardlopen, Wii-en, keukenkasten van binnen en buiten boenen, Ramen van binnen en buiten schoonmaken. Zolang je maar bezig bent met je handen en niet teveel eten/ snoepen. Ik ben nu aan t werk dus het is makkelijker vol te houden dan dat ik thuis zit! T valt redelijk mee met mn humeur, iedereen op kantoor weet het ook! En ze zeggen als je stopt met roken mag je best soms eens sjaggie zijn!
maandag 5 januari 2009 om 16:43
zoooo jeetje wat een k*t dag vandaag zeg, flinke discussie met een aantal mensen die steeds te laat komen op werk.. en allemaal domme smoezen en argumenten aanvoeren.. was echt niet doorheen te komen gewoon!!
Daarna moest ik naar het politiebureau om mijn verloren portemonee op te halen.. kom ik daar aan om half drie, zegt de mevrouw achter de balie dat ik alleen tussen 9 uur smorgens en 2 uur smiddags mijn portemonee kon ophalen PFFFFFFFFFFF en dat terwijl ik mijn portemonee echt nodig heb aangezien er een belangrijk document in zit...
Goed, daarna wilde ik pasfotos laten maken aangezien ik die nodig heb.. zijn alle pasfoto's winkels dicht... Ik was echt zwaar geirriteerd JEETJE ZEG... wat wilde ik graag een peuk...
Toen ben ik maar een appelflap gaan halen bij de oliebollen kraam die hier nog staat.. die appelflap heeft me iets gesust...
Maar had het wel even moeilijk....
Ik ben blij dat ik even hier terrecht kan voor steun....
ik ben nog steeds een beetje geiriiteerd op collega's @$#$%$$###$$%^&(*#$@@!!@##$$^# ................ zo iets....
maar goed in iedergeval geen peuk opgestoken gelukkig!!!
Four days, 12 hours, 42 minutes and 25 seconds. 86 cigarettes not smoked, saving ¤ 20,38. Life saved: 7 hours, 10 minutes.
Daarna moest ik naar het politiebureau om mijn verloren portemonee op te halen.. kom ik daar aan om half drie, zegt de mevrouw achter de balie dat ik alleen tussen 9 uur smorgens en 2 uur smiddags mijn portemonee kon ophalen PFFFFFFFFFFF en dat terwijl ik mijn portemonee echt nodig heb aangezien er een belangrijk document in zit...
Goed, daarna wilde ik pasfotos laten maken aangezien ik die nodig heb.. zijn alle pasfoto's winkels dicht... Ik was echt zwaar geirriteerd JEETJE ZEG... wat wilde ik graag een peuk...
Toen ben ik maar een appelflap gaan halen bij de oliebollen kraam die hier nog staat.. die appelflap heeft me iets gesust...
Maar had het wel even moeilijk....
Ik ben blij dat ik even hier terrecht kan voor steun....
ik ben nog steeds een beetje geiriiteerd op collega's @$#$%$$###$$%^&(*#$@@!!@##$$^# ................ zo iets....
maar goed in iedergeval geen peuk opgestoken gelukkig!!!
Four days, 12 hours, 42 minutes and 25 seconds. 86 cigarettes not smoked, saving ¤ 20,38. Life saved: 7 hours, 10 minutes.
maandag 5 januari 2009 om 23:30
Ik snap hier echt helemaal niets van !!!!!
Ik heb de afgelopen 5 dagen wel af en toe trek gehad in een peuk... Maar dat ging ook wel weer weg ..
En vandaag heb ik acht de hele dag dat ik trek heb ik een peuk
PFFFF en ik ben nu even heeeeel erg NIET TE GENIETEN... maar nog steeds geen peuk aan geraakt ...
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA sorry moest er even uit
Ik heb de afgelopen 5 dagen wel af en toe trek gehad in een peuk... Maar dat ging ook wel weer weg ..
En vandaag heb ik acht de hele dag dat ik trek heb ik een peuk
PFFFF en ik ben nu even heeeeel erg NIET TE GENIETEN... maar nog steeds geen peuk aan geraakt ...
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA sorry moest er even uit
dinsdag 6 januari 2009 om 00:13
Liva! Het gaat over! Echt. Dat weet je waarschijnlijk nu ook al. Het is niko die aan je loopt te sjorren, niet meer en niet minder. Vrouw, wat ga jij trots zijn dat je dat hebt weten te weerstaan!
Hier alweer 4 maanden en zeshonderdnogwat euro! Ook trots!
Zet 'em op, sToppers!
Roken Is Geen Optie!
Hier alweer 4 maanden en zeshonderdnogwat euro! Ook trots!
Zet 'em op, sToppers!
Roken Is Geen Optie!
-
dinsdag 6 januari 2009 om 15:50
Hier ook een niet roker (jaja, het Allen Car miniboekje is inmiddels na twee dagen al versleten) sinds twee dagen!
Zondagavond om een uurtje of acht mijn laatste gerookt, samen met vriendje. Toen waren ze op en we hadden besloten geen nieuwe te kopen.
Maar ik heb het zwaar, geen hulpmiddelen, alleen de nieuwe 'bijbel' Allen Car die zegt dat het een opluchting is wanneer je stopt met roken.
Pffff, nog even doorzetten en dan is de nicotine uit mijn lijf, daarna alleen de geestelijke verslaving nog afleren. (waarom komen de moeilijkste momenten altijd het laatst?)
Zondagavond om een uurtje of acht mijn laatste gerookt, samen met vriendje. Toen waren ze op en we hadden besloten geen nieuwe te kopen.
Maar ik heb het zwaar, geen hulpmiddelen, alleen de nieuwe 'bijbel' Allen Car die zegt dat het een opluchting is wanneer je stopt met roken.
Pffff, nog even doorzetten en dan is de nicotine uit mijn lijf, daarna alleen de geestelijke verslaving nog afleren. (waarom komen de moeilijkste momenten altijd het laatst?)
dinsdag 6 januari 2009 om 17:05
Oke ....
Ik weet niet waardoor het komt,maar vandaag wederom een k*tdag.. en dat zeg ik niet snel.. ik ben namelijk een optimist.. alleen nu wil het even niet zo lukken ...
Het begon vanmorgen al... discussie over te laat komen van collegas begon opnieuw, en ik kreeg er een woede-uitbarsting van..,
daarna probeerde ik weer een poging om mijn portemonee op te halen bij het politie bureau, de bus had vertraging, waardoor ik 2 minuten voor 2 aankwam, en je kan je gevonden voorwerpen daar tot 2 uur smiddags ophalen..
Ik was daar dus twee minuten voor twee, en wat bleek..... waren de desbetrefende mensen van de afdeling gevonden voorwerpen allemaal al naar huis!!!! Dat was mijn derde poging al. ik ben al drie keer naar het politie bureau geweest. en elke keer mag het om een of andere duistere reden niet lukken om mijn portemonee terug te krijgen.. zucht...
Om 3 uur moest ik ergens een examen maken, ik dus op de bus wachten, kwam deze veel te laat door al het sneeuw en ijs.. Maar goed, ik blijven wachten.. Maak ik mijn tas open om nog even die examenboeken door te spitten, blijkt dat mijn flesje drinken lekt, gevolg; Hele tas onder die vieze plak limonade, plus examenboeken naar de knoppen, plus nieuwe mp3-speler helemaal STUK, KAPOT, het ding doet niets meer..
Vervolgens komt de bus veel te laat opdagen, waardoor ik dus niet optijd kom voor het examen.. IK mag niet meer naar binnen en mag geen examen maken... !@#$#$%#$%^%$@%#$!%
HUP de 50 euro die ik heb uitgespaart door niet te roken.. heb ik nu ook zo door het toilet gespoelt... dat examen koste 50 euro.. PFFFFFFFFFFFFFFFF
Kom ik thuis, ligt er een brief van de politie in de bus,
waarin zij mij vragen of ik mijn portemonee wil komen ophalen..
HOW IRONIC!!!????
Ik had dus wederom een enorme baaldag, en ik kan opnieuw wel janken ( Dat heb ik ook gedaan, dat dan weer wel )
Maaar desalniettemin heb ik, hoe moeilijk ik het ook vond, geen peuk aangeraakt... zo hee....
Maar ik werd toch wel effe echt op de proef gesteld.
Five days, 12 hours, 59 minutes and 21 seconds. 105 cigarettes not smoked, saving ¤ 24,93. Life saved: 8 hours, 45 minutes.
(zoals je kan zien, heb ik nog niet eens 50 euro uitgespaard, maar 25,00 oh oh oh........)
Ik weet niet waardoor het komt,maar vandaag wederom een k*tdag.. en dat zeg ik niet snel.. ik ben namelijk een optimist.. alleen nu wil het even niet zo lukken ...
Het begon vanmorgen al... discussie over te laat komen van collegas begon opnieuw, en ik kreeg er een woede-uitbarsting van..,
daarna probeerde ik weer een poging om mijn portemonee op te halen bij het politie bureau, de bus had vertraging, waardoor ik 2 minuten voor 2 aankwam, en je kan je gevonden voorwerpen daar tot 2 uur smiddags ophalen..
Ik was daar dus twee minuten voor twee, en wat bleek..... waren de desbetrefende mensen van de afdeling gevonden voorwerpen allemaal al naar huis!!!! Dat was mijn derde poging al. ik ben al drie keer naar het politie bureau geweest. en elke keer mag het om een of andere duistere reden niet lukken om mijn portemonee terug te krijgen.. zucht...
Om 3 uur moest ik ergens een examen maken, ik dus op de bus wachten, kwam deze veel te laat door al het sneeuw en ijs.. Maar goed, ik blijven wachten.. Maak ik mijn tas open om nog even die examenboeken door te spitten, blijkt dat mijn flesje drinken lekt, gevolg; Hele tas onder die vieze plak limonade, plus examenboeken naar de knoppen, plus nieuwe mp3-speler helemaal STUK, KAPOT, het ding doet niets meer..
Vervolgens komt de bus veel te laat opdagen, waardoor ik dus niet optijd kom voor het examen.. IK mag niet meer naar binnen en mag geen examen maken... !@#$#$%#$%^%$@%#$!%
HUP de 50 euro die ik heb uitgespaart door niet te roken.. heb ik nu ook zo door het toilet gespoelt... dat examen koste 50 euro.. PFFFFFFFFFFFFFFFF
Kom ik thuis, ligt er een brief van de politie in de bus,
waarin zij mij vragen of ik mijn portemonee wil komen ophalen..
HOW IRONIC!!!????
Ik had dus wederom een enorme baaldag, en ik kan opnieuw wel janken ( Dat heb ik ook gedaan, dat dan weer wel )
Maaar desalniettemin heb ik, hoe moeilijk ik het ook vond, geen peuk aangeraakt... zo hee....
Maar ik werd toch wel effe echt op de proef gesteld.
Five days, 12 hours, 59 minutes and 21 seconds. 105 cigarettes not smoked, saving ¤ 24,93. Life saved: 8 hours, 45 minutes.
(zoals je kan zien, heb ik nog niet eens 50 euro uitgespaard, maar 25,00 oh oh oh........)
dinsdag 6 januari 2009 om 21:25
hai zuurtje...
Ja, ik heb het echt even gehad met vandaag. Had ik vandaag voor het eerst mij vader weer aan de foon ( hij is nog steeds op vakantie ) dus ik vertel hem dat ik gestopt ben met roken.. en hij was niet eens echt enhousiast.. hij zei alleen : O , goed..
Het liefst zou ik natuurlijk horen : Jeetje meid wat goed zeg! ik ben trots op je dat je dat vol houdt! en wat goed van je.. ik had het niet ech van je verwacht..Hoe heb je dat gedaan dan ? en wanneer ben je gestopt dan??
Maar dat soort dingen kwamen dus niet uit zijn mond.. terwijl hij zelf een vestokte roker is die al 40 jaar rookt..
Achja... soms zakt de motivatie echt een beetje weg hoor.. dan denk ik : rot op!!1 ik neem een peuk en de groeten!!!!
Maar ja, als iemand naast mij een peuk opsteekt, dan word ik al duizelig, en ik word misselijk!! niet te kort.. ik snap het niet..
Lichamelijk ben ik er dus duidelijk al helemaal klaar mee..
Alleen mentaal nog niet.. ik mis gewoon iets.. dat opvullertje als je aan het wachten bent op de bus of de trein..
Maar goed.. ik wil niet meer beginnen.. Laatst had iemand buiten staan roken en kwam naar binnen.. en het stonk echt heel erg..
Ik dacht: ZOOOOO heb ik ook zo gestonken ...
Het is niet zo dat ik rokers nu veroordeel hoor..
Ik word nu niet ineens zo een anti-roker.. die zwaar tegen roken is.. Ik zal altijd een roker blijven... die niet rookt.. zo iets..
ik vind het heel raar om te zeggen dat ik niet rook.. dat klopt voor mijn gevoel nog niet terwijl ik toch echt gestopt ben..
Het is alleen wel zo dat ik nu alle voordelen zie van het niet-roken.. Als roker zag ik die niet.. althans ik deed ook niet mijn best om ze te zien... Natuurlijk wist ik dat het niet echt gezond was en dergelijke... maar dat het zo een aanslag pleegt op je lichaam wist ik niet.. en dat merk ik nu pas.. nu ik veel meer adem heb etc.. etc...
Lieve mensen.. we moeten blijven volhouden
Liefs en sterkte van Liva
Ja, ik heb het echt even gehad met vandaag. Had ik vandaag voor het eerst mij vader weer aan de foon ( hij is nog steeds op vakantie ) dus ik vertel hem dat ik gestopt ben met roken.. en hij was niet eens echt enhousiast.. hij zei alleen : O , goed..
Het liefst zou ik natuurlijk horen : Jeetje meid wat goed zeg! ik ben trots op je dat je dat vol houdt! en wat goed van je.. ik had het niet ech van je verwacht..Hoe heb je dat gedaan dan ? en wanneer ben je gestopt dan??
Maar dat soort dingen kwamen dus niet uit zijn mond.. terwijl hij zelf een vestokte roker is die al 40 jaar rookt..
Achja... soms zakt de motivatie echt een beetje weg hoor.. dan denk ik : rot op!!1 ik neem een peuk en de groeten!!!!
Maar ja, als iemand naast mij een peuk opsteekt, dan word ik al duizelig, en ik word misselijk!! niet te kort.. ik snap het niet..
Lichamelijk ben ik er dus duidelijk al helemaal klaar mee..
Alleen mentaal nog niet.. ik mis gewoon iets.. dat opvullertje als je aan het wachten bent op de bus of de trein..
Maar goed.. ik wil niet meer beginnen.. Laatst had iemand buiten staan roken en kwam naar binnen.. en het stonk echt heel erg..
Ik dacht: ZOOOOO heb ik ook zo gestonken ...
Het is niet zo dat ik rokers nu veroordeel hoor..
Ik word nu niet ineens zo een anti-roker.. die zwaar tegen roken is.. Ik zal altijd een roker blijven... die niet rookt.. zo iets..
ik vind het heel raar om te zeggen dat ik niet rook.. dat klopt voor mijn gevoel nog niet terwijl ik toch echt gestopt ben..
Het is alleen wel zo dat ik nu alle voordelen zie van het niet-roken.. Als roker zag ik die niet.. althans ik deed ook niet mijn best om ze te zien... Natuurlijk wist ik dat het niet echt gezond was en dergelijke... maar dat het zo een aanslag pleegt op je lichaam wist ik niet.. en dat merk ik nu pas.. nu ik veel meer adem heb etc.. etc...
Lieve mensen.. we moeten blijven volhouden
Liefs en sterkte van Liva
dinsdag 6 januari 2009 om 21:46
Liva een enorme veer in je kont vanaf hier! Zo'n dag overleven zonder Nico......petje af!! En wat Sjar al zegt in feite ben je al een niet roker!
Ik wist vanaf dag 1 dat roken geen optie meer is, maar toen man en ik gekeurd zijn (sport) zei de sportarts tegen mij: als je was blijven roken had je je over een jaar of 15 kunnen scharen onder de mensen die COPD hebben! Ik moet zeggen dat ik daar toch best wel van schrok.
3 maanden 22 uren 45 minuten 01 seconden
Niet gerookt: 2.323
Bespaard: 520,35 euro.
Ik wist vanaf dag 1 dat roken geen optie meer is, maar toen man en ik gekeurd zijn (sport) zei de sportarts tegen mij: als je was blijven roken had je je over een jaar of 15 kunnen scharen onder de mensen die COPD hebben! Ik moet zeggen dat ik daar toch best wel van schrok.
3 maanden 22 uren 45 minuten 01 seconden
Niet gerookt: 2.323
Bespaard: 520,35 euro.
dinsdag 6 januari 2009 om 22:33
chardonay en jonna dank jullie voor de lieve reactie.. (ook dank voor de andere reacties) is er tenminste iemand trots op me.. dat had nog niemand gezegd tegen me sinds ik gestopt ben .. dus het doet me goed...
Ja inderdaad het feit dat ik een dag als deze doorsta zonder sigaret zegt misschien wel al een beetje dat ik gewoon echt niet meer rook.. of dat ik in iedergeval sterk genoeg ben om niet meer te roken..
Maar ik moet je wel zeggen dat het erg moeilijk was hoor.. nico stond als een kind te bleren, en te zeuren en aan me te trekken.. en zei tegen me : rook die ene sigret die je in je tas hebt bewaard voor noodgevallen nu gewoon op!!! je hebt vandaag wel meerdere noodgevallen gehad!! Dus je verdient zo een lekker peukie .. toe nou!!..
En ik zei heel dapper tegen NICO..
"Nico... luister, ik weet dat ik vandaag een aantal noodgevallen heb gehad, en dat je mij maar al te graag wilt helpen en op de voorgrond wilt staan, maar ik heb je al eerder gezegd dat jij al een aantal jaar op de voorgrond hebt gestaan en dat nu mijn gezondheid aan de beurt is!!...Bovendien stink je nico... Ik weet dat je dat zelf niet meer ruikt, maar aangezien ik jou al dagen niet meer toegestaan heb in mijn leven, weet ik nu pas hoe erg je echt stinkt... jij weet ook dat ik je niet wil kwetsten.. want je hebt altijd voor me klaar gestaan op en in moeilijke tijden.. je bent er altijd voor me geweest... Maar toch lijkt het mij verstandiger als we deze vriendschap sluiten, aangezien jij me nu meer slechte dingen dan goede dingen brengt..Ik wil je danken voor alle fijne momenten die ik samen met je hb beleeft, dat meen ik oprecht..
Maar nu is mijn gezondheid aan de beurt, en ik ben er heilig van overtuigd dat ik ook vele mooie en fijne momenten met mijn gezondheid ga mee maken..
Nico, ik wens je ht allerbeste, en ik hoop dat je me nu niet meer verder gaat stalken.. ik vind het wel welletjes..
Houd je koest, zeur niet meer, trek niet meer aan me, en dring je alsjeblieft niet meer aan me op,... Het ga je goed.....
AMEN
Sinds dien is Nico stil geweest.. Het was een zware cnversatie, en ik hoop wel degelijk dat ik deze niet nog 20 keer met nico hoef te voeren, maar mocht het nodig zijn om van hem af te komen.. Dan doe ik dat met alle liefde... voor mezelf!!
Ja inderdaad het feit dat ik een dag als deze doorsta zonder sigaret zegt misschien wel al een beetje dat ik gewoon echt niet meer rook.. of dat ik in iedergeval sterk genoeg ben om niet meer te roken
..Maar ik moet je wel zeggen dat het erg moeilijk was hoor.. nico stond als een kind te bleren, en te zeuren en aan me te trekken.. en zei tegen me : rook die ene sigret die je in je tas hebt bewaard voor noodgevallen nu gewoon op!!! je hebt vandaag wel meerdere noodgevallen gehad!! Dus je verdient zo een lekker peukie .. toe nou!!..
En ik zei heel dapper tegen NICO..
"Nico... luister, ik weet dat ik vandaag een aantal noodgevallen heb gehad, en dat je mij maar al te graag wilt helpen en op de voorgrond wilt staan, maar ik heb je al eerder gezegd dat jij al een aantal jaar op de voorgrond hebt gestaan en dat nu mijn gezondheid aan de beurt is!!...Bovendien stink je nico... Ik weet dat je dat zelf niet meer ruikt, maar aangezien ik jou al dagen niet meer toegestaan heb in mijn leven, weet ik nu pas hoe erg je echt stinkt... jij weet ook dat ik je niet wil kwetsten.. want je hebt altijd voor me klaar gestaan op en in moeilijke tijden.. je bent er altijd voor me geweest... Maar toch lijkt het mij verstandiger als we deze vriendschap sluiten, aangezien jij me nu meer slechte dingen dan goede dingen brengt..Ik wil je danken voor alle fijne momenten die ik samen met je hb beleeft, dat meen ik oprecht..
Maar nu is mijn gezondheid aan de beurt, en ik ben er heilig van overtuigd dat ik ook vele mooie en fijne momenten met mijn gezondheid ga mee maken..
Nico, ik wens je ht allerbeste, en ik hoop dat je me nu niet meer verder gaat stalken.. ik vind het wel welletjes..
Houd je koest, zeur niet meer, trek niet meer aan me, en dring je alsjeblieft niet meer aan me op,... Het ga je goed.....
AMEN
Sinds dien is Nico stil geweest.. Het was een zware cnversatie, en ik hoop wel degelijk dat ik deze niet nog 20 keer met nico hoef te voeren, maar mocht het nodig zijn om van hem af te komen.. Dan doe ik dat met alle liefde... voor mezelf!!
dinsdag 6 januari 2009 om 22:40
Wow liva, goed gedaan joh!!
Ik heb als een gek gewerkt vandaag, zit ook nu pas even lekker rustig.
En vandaag viel het dus mee, afleiding helpt echt wel.
Jeetje liva, kun jij een sigaret bewaren? Daar heb ik nu bewondering voor, ik zit in de fase dat ik heeeel hard ga nadenken of ik nog ergens iets heb liggen in huis.... Ik doe het niet hoor!
Nou, welterusten voor straks, ik doe mijn pleister maar af, want ik heb beroerd (lees: bijna niet) geslapen vannacht.
Ik heb als een gek gewerkt vandaag, zit ook nu pas even lekker rustig.
En vandaag viel het dus mee, afleiding helpt echt wel.
Jeetje liva, kun jij een sigaret bewaren? Daar heb ik nu bewondering voor, ik zit in de fase dat ik heeeel hard ga nadenken of ik nog ergens iets heb liggen in huis.... Ik doe het niet hoor!
Nou, welterusten voor straks, ik doe mijn pleister maar af, want ik heb beroerd (lees: bijna niet) geslapen vannacht.
woensdag 7 januari 2009 om 09:17
Goed gedaan Liva, Jij staat strerker in je schoenen als ik!!!!
Ik word op de een of andere manier soort van agressief als ik stop met roken. Zo erg dat ik maandagavond en gisteravond zo ontzettende ruzie heb gehad met het thuisfront. Ik ben dus gisteren in de auto gesprongen sigaretten gehaald naar huis gereden en jawel heel triest gerookt! Het was niet lekker maar ik heb het wel gedaan. Op de een of andere manier ben ik er niet helemaal klaar mee!! Anders zou ik dat toch niet doen??
Nu zit ik te kijken voor pleisters of iets dergelijks..het is toch niet normaal als je thuiskomt van je werk en de hele dag op mijn werk hou ik me in en als mijn vriend dan komt hoeft hij maar 1 zin te zeggen en blaf ik hem helemaal af. Ik wil het zo graag maar ik doe het helemaal verkeerd en nog een keer een break tussen mijn partner en mij zie ik niet zitten!!!
Die pillen Tabex lijkt me niks. bedankt nog degene die me daar informatie over heeft gegeven!
Wat is de exacte werking en hoe werkt het en wat kosten die pleisters? Ik kan er op Internet niet echt veel over vinden vandaar!
Thanks!
Ik word op de een of andere manier soort van agressief als ik stop met roken. Zo erg dat ik maandagavond en gisteravond zo ontzettende ruzie heb gehad met het thuisfront. Ik ben dus gisteren in de auto gesprongen sigaretten gehaald naar huis gereden en jawel heel triest gerookt! Het was niet lekker maar ik heb het wel gedaan. Op de een of andere manier ben ik er niet helemaal klaar mee!! Anders zou ik dat toch niet doen??
Nu zit ik te kijken voor pleisters of iets dergelijks..het is toch niet normaal als je thuiskomt van je werk en de hele dag op mijn werk hou ik me in en als mijn vriend dan komt hoeft hij maar 1 zin te zeggen en blaf ik hem helemaal af. Ik wil het zo graag maar ik doe het helemaal verkeerd en nog een keer een break tussen mijn partner en mij zie ik niet zitten!!!
Die pillen Tabex lijkt me niks. bedankt nog degene die me daar informatie over heeft gegeven!
Wat is de exacte werking en hoe werkt het en wat kosten die pleisters? Ik kan er op Internet niet echt veel over vinden vandaar!
Thanks!
woensdag 7 januari 2009 om 09:32
Vlindertje: Jammer zeg dat je toch weer voor de bijl bent gegaan. Hopelijk gaat het je wel lukken met de pleisters oid.
Maar het afblaffen komt me bekend voor hoor, je wilt niet weten wat ik allemaal geschreeuwd heb naar vriend. Ik was toen 2.5 dag gestopt, vriend had een borrel van het werk. Hartstikke leuk dus. Ware het niet dat ik me extreem zielig voelde. Ik heb zoiets geschreeuwd als: Ja, laat me hier maar alleen. Jij wilt ook een 2e (reden van het stoppen dus) maar ik moet het maar opknappen, jij wilt er geen flikker voor doen (euh...
Nou ja en nog een hoop genante dingen. Ik voelde me ook absoluut totaal niet onredelijk en vond dat ik alle gelijk van de wereld had. Hmm.
Maarrrr die buien gingen over! Vriend wist trouwens wat hem te wachten stond, bij een eerdere stop was hij ook een tijdje de dupe. En ik had me nog zo voorgenomen daar dit keer goed op te letten en het niet te doen. Stom eigenlijk.
Maar goed, ben nu bijna 3 weken gestopt:
Two weeks, six days, 20 hours, 8 minutes and 24 seconds. 520 cigarettes not smoked, saving ¤ 107,79. Life saved: 1 day, 19 hours, 20 minutes.
En het gaat hartstikke goed. Ik zag een beetje tegen de kerst op aangezien we dat bij zus/zwager gingen vieren. Zus rookt ook en normaal stonden we dan altijd gezellig samen buiten. Maar totaal geen last gehad. Heel stom gisteren toevallig weer wat last van sigaretten willen pakken (gewoonte dus) terwijl ik dat al die tijd al niet meer had gehad. Maar dat zal dan misschien nog wel even duren voordat dat helemaal uit systeem is?
Liva: Hartstikke goed joh, petje af. En wat er al gezegd was: als je zulke dingen doorstaat zonden weer te gaan roken ben je gewoon al hartstikke roker-af! Super. En goed gesprek hoor met Nico
Maar het afblaffen komt me bekend voor hoor, je wilt niet weten wat ik allemaal geschreeuwd heb naar vriend. Ik was toen 2.5 dag gestopt, vriend had een borrel van het werk. Hartstikke leuk dus. Ware het niet dat ik me extreem zielig voelde. Ik heb zoiets geschreeuwd als: Ja, laat me hier maar alleen. Jij wilt ook een 2e (reden van het stoppen dus) maar ik moet het maar opknappen, jij wilt er geen flikker voor doen (euh...
Nou ja en nog een hoop genante dingen. Ik voelde me ook absoluut totaal niet onredelijk en vond dat ik alle gelijk van de wereld had. Hmm.Maarrrr die buien gingen over! Vriend wist trouwens wat hem te wachten stond, bij een eerdere stop was hij ook een tijdje de dupe. En ik had me nog zo voorgenomen daar dit keer goed op te letten en het niet te doen. Stom eigenlijk.
Maar goed, ben nu bijna 3 weken gestopt:
Two weeks, six days, 20 hours, 8 minutes and 24 seconds. 520 cigarettes not smoked, saving ¤ 107,79. Life saved: 1 day, 19 hours, 20 minutes.
En het gaat hartstikke goed. Ik zag een beetje tegen de kerst op aangezien we dat bij zus/zwager gingen vieren. Zus rookt ook en normaal stonden we dan altijd gezellig samen buiten. Maar totaal geen last gehad. Heel stom gisteren toevallig weer wat last van sigaretten willen pakken (gewoonte dus) terwijl ik dat al die tijd al niet meer had gehad. Maar dat zal dan misschien nog wel even duren voordat dat helemaal uit systeem is?
Liva: Hartstikke goed joh, petje af. En wat er al gezegd was: als je zulke dingen doorstaat zonden weer te gaan roken ben je gewoon al hartstikke roker-af! Super. En goed gesprek hoor met Nico
woensdag 7 januari 2009 om 13:12
Livaaaaahhhh wij zijn hier allemaal super trots op je!
MAARRRRR.... doe ons een lol en doe die "noodsigaret" ook effe weg. Gewoon onder de kraan houden en hup, in de prullenbak.
Er bestaat namelijk geen enkele situatie waarin het opsteken van een sigaret helpt! Dat denk je nu alleen nog maar omdat je verslaafd bent. Dus HOPPA! Weg ermee.
Zuurtje, Metis, hoe gaat ie?
Vlindertje, pleisters koop je bij de apotheek. Ze geven wel nicotine af dus in feite verleng je je verslaving maar als het je helpt om langzaam af te bouwen: gewoon doen. Oh en die agressie is helaas ZEER herkenbaar. Wij hebben thuis ook giga ruzies gehad vooral de eerste paar weken! Maar als je weet waar het van komt is het op een of andere manier zo erg niet!
Iets wat je misschien minder leuk vindt om te horen is dat je toch door die rotfase heen moet wat voor methode je ook gebruikt.
Het vervelende ervan is dat je je niet eens beter voelt als je wel weer een peuk op steekt want dan weet je dat je weer overnieuw moet beginnen...... een wondermiddel bestaat niet, alleen door het echt te willen en je goed voor te bereiden en door te bijten kun je stoppen> maar inderdaad dat is niet altijd even leuk.
Sjar, Illie, Red
MAARRRRR.... doe ons een lol en doe die "noodsigaret" ook effe weg. Gewoon onder de kraan houden en hup, in de prullenbak.
Er bestaat namelijk geen enkele situatie waarin het opsteken van een sigaret helpt! Dat denk je nu alleen nog maar omdat je verslaafd bent. Dus HOPPA! Weg ermee.
Zuurtje, Metis, hoe gaat ie?
Vlindertje, pleisters koop je bij de apotheek. Ze geven wel nicotine af dus in feite verleng je je verslaving maar als het je helpt om langzaam af te bouwen: gewoon doen. Oh en die agressie is helaas ZEER herkenbaar. Wij hebben thuis ook giga ruzies gehad vooral de eerste paar weken! Maar als je weet waar het van komt is het op een of andere manier zo erg niet!
Iets wat je misschien minder leuk vindt om te horen is dat je toch door die rotfase heen moet wat voor methode je ook gebruikt.
Het vervelende ervan is dat je je niet eens beter voelt als je wel weer een peuk op steekt want dan weet je dat je weer overnieuw moet beginnen...... een wondermiddel bestaat niet, alleen door het echt te willen en je goed voor te bereiden en door te bijten kun je stoppen> maar inderdaad dat is niet altijd even leuk.
Sjar, Illie, Red
