Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
donderdag 8 januari 2009 om 14:15
vrijdag 9 januari 2009 om 08:04
Ghegheghe helaas moet ik toegeven dat ik ook zo'n beetje lid ben van de "anti rook Taliban"
Ik kan echt nog slecht tegen de lucht en hoewel ik vroeger een bloedhekel had aan mensen die achter of naast me liepen te "wapperen" met een vies gezicht, ook omdat ik niet begreep dat die rook echt vies is als je niet rookt, begin ik er zelf ook zo eentje te worden....
Hoe is het met alle nieuwe stoppers vandaag? Weer een nieuwe dag, kom on hang in there!
Ik kan echt nog slecht tegen de lucht en hoewel ik vroeger een bloedhekel had aan mensen die achter of naast me liepen te "wapperen" met een vies gezicht, ook omdat ik niet begreep dat die rook echt vies is als je niet rookt, begin ik er zelf ook zo eentje te worden....
Hoe is het met alle nieuwe stoppers vandaag? Weer een nieuwe dag, kom on hang in there!
vrijdag 9 januari 2009 om 10:33
vrijdag 9 januari 2009 om 11:10
Goede morgen iedereen!
Hoe is het ermee??
Met mij gaat het redelijk goed eerlijk gezegd... ik ga vandaag mijn 9e dag in dat ik niet rook.. en om heeel eerlijk te zijn had ik dat nooi van mezelf verwacht..dus ik ben er extra trots op...
Soms, heb ik nog wel behoefte aan het rook moment..
Dat is heel gek.. Ik heb geen trek meer in die sigaret.. Maar vooral in de momenten waarop ik rookte..
Die sigaret past bij het gezelligheids plaatje.. en dan kan ik soms wel even balen dat ik hem er niet bij kan pakken..
Ik schrijf bijvoorbeeld veel. En normaal was het een standaard ritueel.. Ik, mijn papier, mijn vulpen, een bak koffie en een peuk...
Dat was de ideale combinatie.. Het had iets.. ja hoe noem je dat?? Het plaatje kon zo in een film.. Het bracht sfeer..
En nu lijkt het zo saai..
Zo ook als ik gezellig met een vriendin zit, s'avonds..
Dan mis ik ook mijn sigaretje.. Gewoon het idee, die sigaret tussen je vingers tijdens het gesprek.. ik kan het geloof ik niet helemaal uitleggen...
Misschien moet je het zien als een vriend die overal mee naar toe ging en die overal bij was.. Nu heb je die vriendschap van zoveel jaar verbroken..definitief, en terwijl die vriend dag en nacht bij je was, en hij vooral heel troostend, belonend, en gezellig was, is hij er nu niet meer..
Bij andere dingen heb ik de sigaret al uit mijn leven geschreven..
Normaal stak ik een peuk op als ik op de fiets stapte, als ik boodschappen ging doen, of als ik gewoon een stuk ging lopen..Nu heb ik op die momenten geen trek meer, en denk ik er ook niet meer aan..
Maar wel dus op die andere momenten..
En gisteravond trouwens ook. Een vriend van mij ( ik was bij hem ) Had zich enorm in zijn hand gesneden.. Dus we moesten naar het ziekenhuis toe.. We moesten alleen wel lopend want het was veel te glad.. en gisteren had ik wel bijna een peuk willen opsteken.. Maar ook deze keer niet gedaan..
Het enige waar ik wel echt bang voor bn is dat die strijd, van wel een sigaret , geen sigaret, ik heb zo een trek in een sigaret, je mag geen sigaret, altijd zal blijven..
Ik ben bang dat mijn trek in die ene gezelligheidspeuk nooit meer voor bij zal gaan.. Hoe zit dat eigenlijk met de rokers die al tijden gestopt zijn ?? Helemaal sigaretten -trek vrij?? of ??
Hoe is het ermee??
Met mij gaat het redelijk goed eerlijk gezegd... ik ga vandaag mijn 9e dag in dat ik niet rook.. en om heeel eerlijk te zijn had ik dat nooi van mezelf verwacht..dus ik ben er extra trots op...
Soms, heb ik nog wel behoefte aan het rook moment..
Dat is heel gek.. Ik heb geen trek meer in die sigaret.. Maar vooral in de momenten waarop ik rookte..
Die sigaret past bij het gezelligheids plaatje.. en dan kan ik soms wel even balen dat ik hem er niet bij kan pakken..
Ik schrijf bijvoorbeeld veel. En normaal was het een standaard ritueel.. Ik, mijn papier, mijn vulpen, een bak koffie en een peuk...
Dat was de ideale combinatie.. Het had iets.. ja hoe noem je dat?? Het plaatje kon zo in een film.. Het bracht sfeer..
En nu lijkt het zo saai..
Zo ook als ik gezellig met een vriendin zit, s'avonds..
Dan mis ik ook mijn sigaretje.. Gewoon het idee, die sigaret tussen je vingers tijdens het gesprek.. ik kan het geloof ik niet helemaal uitleggen...
Misschien moet je het zien als een vriend die overal mee naar toe ging en die overal bij was.. Nu heb je die vriendschap van zoveel jaar verbroken..definitief, en terwijl die vriend dag en nacht bij je was, en hij vooral heel troostend, belonend, en gezellig was, is hij er nu niet meer..
Bij andere dingen heb ik de sigaret al uit mijn leven geschreven..
Normaal stak ik een peuk op als ik op de fiets stapte, als ik boodschappen ging doen, of als ik gewoon een stuk ging lopen..Nu heb ik op die momenten geen trek meer, en denk ik er ook niet meer aan..
Maar wel dus op die andere momenten..
En gisteravond trouwens ook. Een vriend van mij ( ik was bij hem ) Had zich enorm in zijn hand gesneden.. Dus we moesten naar het ziekenhuis toe.. We moesten alleen wel lopend want het was veel te glad.. en gisteren had ik wel bijna een peuk willen opsteken.. Maar ook deze keer niet gedaan..
Het enige waar ik wel echt bang voor bn is dat die strijd, van wel een sigaret , geen sigaret, ik heb zo een trek in een sigaret, je mag geen sigaret, altijd zal blijven..
Ik ben bang dat mijn trek in die ene gezelligheidspeuk nooit meer voor bij zal gaan.. Hoe zit dat eigenlijk met de rokers die al tijden gestopt zijn ?? Helemaal sigaretten -trek vrij?? of ??
vrijdag 9 januari 2009 om 15:32
hallo!
Ik hoop me ook bij jullie aan te sluiten
Was al eerder na zo'n 13 jaar gerookt te hebben 3,5 jaar gestopt, en dom dom dom na een crisis weer begonnen.
Rook nu bijna een jaar weer, en wil er vanaf!
Heb al zo'n 5 halfslachtige pogingen gedaan maar omdat vriend ook niet echt meewerkt (ja ik weet het, geen excuus!) lukt het me op de een of andere manier niet echt.
Terwijl ik de vorige keer cold turkey ben gestopt en nooit meer trek in een sigaret heb gehad, tot die crisis.
Ben sinds afgelopen woensdag 23.00 uur gestopt (krijg dat niet voor elkaar met dat tellertje om de statistieken hier te posten
) en straks komt vriendlief met sigaretten thuis
Ergens lijkt het ook wel alsof het me niet interesseert, terwijl ik zo graag niet meer wil roken!
Stom he?
Nou goed, ik ga weer hard mijn best doen
Ik hoop me ook bij jullie aan te sluiten
Was al eerder na zo'n 13 jaar gerookt te hebben 3,5 jaar gestopt, en dom dom dom na een crisis weer begonnen.
Rook nu bijna een jaar weer, en wil er vanaf!
Heb al zo'n 5 halfslachtige pogingen gedaan maar omdat vriend ook niet echt meewerkt (ja ik weet het, geen excuus!) lukt het me op de een of andere manier niet echt.
Terwijl ik de vorige keer cold turkey ben gestopt en nooit meer trek in een sigaret heb gehad, tot die crisis.
Ben sinds afgelopen woensdag 23.00 uur gestopt (krijg dat niet voor elkaar met dat tellertje om de statistieken hier te posten
) en straks komt vriendlief met sigaretten thuis
Ergens lijkt het ook wel alsof het me niet interesseert, terwijl ik zo graag niet meer wil roken!
Stom he?
Nou goed, ik ga weer hard mijn best doen
vrijdag 9 januari 2009 om 18:23
quote:liva schreef op 09 januari 2009 @ 11:10:
Hoe zit dat eigenlijk met de rokers die al tijden gestopt zijn ?? Helemaal sigaretten -trek vrij?? of ??
Okay, ik voel me aangesproken
Ik heb alleen nog heeeeeeeeeel af en toe en dan bedoel ik echt een keer per twee of drie weken of zo heeeeeeeeeeel even trek. En dat duurt ook maar (raad eens?) heeeeeeeeeel even dus een paar seconden. Dus nee het blijft geen eeuwig gevecht hoor dat zou geen doen zijn. Maar het is zeker de eerste tijd geen "walk in the park".
Natuurlijk weet je dit al lang maar nicotine is een behoorlijk hardnekkige verslaving die blijft doorzeuren lang nadat de echt lichamelijke afkick is geweest. Reken erop dat je het een aantal maanden echt wel zwaar kunt hebben. Gelukkig niet voortdurend maar wel bij vlagen. Die gaan echt korter duren op een gegeven moment (trust me!) maar ik kan niet aangeven wanneer dat dan is want dat is per persoon verschillend.
Hang in there, die moeilijke momentjes gaan over en je krijgt er zooooveeel voor terug (gezondheid, geld een mooie huid je stinkt niet etc etc)
Hoe zit dat eigenlijk met de rokers die al tijden gestopt zijn ?? Helemaal sigaretten -trek vrij?? of ??
Okay, ik voel me aangesproken
Ik heb alleen nog heeeeeeeeeel af en toe en dan bedoel ik echt een keer per twee of drie weken of zo heeeeeeeeeeel even trek. En dat duurt ook maar (raad eens?) heeeeeeeeeel even dus een paar seconden. Dus nee het blijft geen eeuwig gevecht hoor dat zou geen doen zijn. Maar het is zeker de eerste tijd geen "walk in the park".
Natuurlijk weet je dit al lang maar nicotine is een behoorlijk hardnekkige verslaving die blijft doorzeuren lang nadat de echt lichamelijke afkick is geweest. Reken erop dat je het een aantal maanden echt wel zwaar kunt hebben. Gelukkig niet voortdurend maar wel bij vlagen. Die gaan echt korter duren op een gegeven moment (trust me!) maar ik kan niet aangeven wanneer dat dan is want dat is per persoon verschillend.
Hang in there, die moeilijke momentjes gaan over en je krijgt er zooooveeel voor terug (gezondheid, geld een mooie huid je stinkt niet etc etc)
vrijdag 9 januari 2009 om 18:29
quote:miss_understood schreef op 09 januari 2009 @ 15:32:
hallo!
Ik hoop me ook bij jullie aan te sluiten
<snip>
Nou goed, ik ga weer hard mijn best doen
Mmmmhhh miss_understood, ik ga je nu voor je eigen bestwil een enorme schop onder je billen geven okay?
EEN.... TWEE... DRIE>>>> <schop>
Even serieus nu. Je weet allang hoe slecht roken voor je is en wilt gewoon stoppen. Je "hoopt" dus vanaf nu helemaal niets en je gaat ook niet "je best doen". Ik weet dat het maar taalgebruik is maar het zegt wel iets over je mindset en als die zo is als uit je post blijkt ga je het dus niet redden. Daarvoor moet je namelijk zoals alle stoppers hier weten en doen de knoop echt doorhakken. En dat weet je zelf ook wel anders had je nooit kunnen stoppen de vorige keer!
Kom op, kom mee en dump vieze Nico!
hallo!
Ik hoop me ook bij jullie aan te sluiten
<snip>
Nou goed, ik ga weer hard mijn best doen
Mmmmhhh miss_understood, ik ga je nu voor je eigen bestwil een enorme schop onder je billen geven okay?
EEN.... TWEE... DRIE>>>> <schop>
Even serieus nu. Je weet allang hoe slecht roken voor je is en wilt gewoon stoppen. Je "hoopt" dus vanaf nu helemaal niets en je gaat ook niet "je best doen". Ik weet dat het maar taalgebruik is maar het zegt wel iets over je mindset en als die zo is als uit je post blijkt ga je het dus niet redden. Daarvoor moet je namelijk zoals alle stoppers hier weten en doen de knoop echt doorhakken. En dat weet je zelf ook wel anders had je nooit kunnen stoppen de vorige keer!
Kom op, kom mee en dump vieze Nico!
vrijdag 9 januari 2009 om 20:02
Nou het moet toch echt niet gekker worden!!!
Ik kan wel huilen..PFFFF Het ging zo goed, ik was zo goed bezig .. zelfs op die zware klote dag dat alles verkeerd ging kon ik het nog laten een peuk te roken..
Maar vandaag ... Heb ik echt de hele dag trek in een peuk...
Hee ik heb niet gerookt .. gelukkig ... Maar ik kan wel huilen want ik word hier echt chaggie van ... Ik mis het roken echt ...
Gewoon even lekker een peuk opsteken na het schoonmaken...
En gewoon na het eten een peuk en bij de koffie..Ik baal zo want ik wil beide niet.. Nouja... Natuurlijk wil ik niet meer roken.. Maar dan wel dat het me niet alleen maar steeds meer moeite gaat kosten i.p.v. minder... Daar baal ik echt als een stekker van....Het moet wel gezellig blijven...daarbij ineens heb ik steeds het gevoel dat ik mezelf iets heerlijks en gezelligs ontneem.. ookal weet ik verstandelijk wel dat dat niet zo is .. maar toch ..
Ik mis mijn vriend nico
En sartan, ehhh ... NOG EEN PAAR MAANDEN HET MOEILIJK KRIJGEN...????????/// O MY GOD
Ik weet , ik lijk nu wel heel waarschijnlijk een dramaqueen.. maar zo voel ik me echt effe
ik heb even van jullie een heeeeeeeeeele grote trap onder mijn kont nodig.. wie voelt zich geroepen om mij die te geven ??? PLEASE???
Ik kan wel huilen..PFFFF Het ging zo goed, ik was zo goed bezig .. zelfs op die zware klote dag dat alles verkeerd ging kon ik het nog laten een peuk te roken..
Maar vandaag ... Heb ik echt de hele dag trek in een peuk...
Hee ik heb niet gerookt .. gelukkig ... Maar ik kan wel huilen want ik word hier echt chaggie van ... Ik mis het roken echt ...
Gewoon even lekker een peuk opsteken na het schoonmaken...
En gewoon na het eten een peuk en bij de koffie..Ik baal zo want ik wil beide niet.. Nouja... Natuurlijk wil ik niet meer roken.. Maar dan wel dat het me niet alleen maar steeds meer moeite gaat kosten i.p.v. minder... Daar baal ik echt als een stekker van....Het moet wel gezellig blijven...daarbij ineens heb ik steeds het gevoel dat ik mezelf iets heerlijks en gezelligs ontneem.. ookal weet ik verstandelijk wel dat dat niet zo is .. maar toch ..
Ik mis mijn vriend nico
En sartan, ehhh ... NOG EEN PAAR MAANDEN HET MOEILIJK KRIJGEN...????????/// O MY GOD
Ik weet , ik lijk nu wel heel waarschijnlijk een dramaqueen.. maar zo voel ik me echt effe
ik heb even van jullie een heeeeeeeeeele grote trap onder mijn kont nodig.. wie voelt zich geroepen om mij die te geven ??? PLEASE???
vrijdag 9 januari 2009 om 20:13
<neemt een enorme aanloop....>
EEN
......
TWEE
.......
<remt op het laatste moment af>
Neejjoh!!! jij hebt geen schop onder je kont nodig maar gewoon een dikke knuffel!! Hier:
en neem een dekentje, een warme kruik een stukje chocola.
Lieve Liva (ha!) je krijgt het niet al die maanden zo moeilijk als nu. Je zit echt even op een dieptepunt en als je terug bladert naar het begin van dit onderwerp kun je zien dat alle "oudgedienden" hier zich wel eens als drama queen zijn komen melden. En laat je nou door Nico niet in de luren leggen want roken is NIET ik herhaal NIET LEKKER!!!! Het "lekkere" gevoel dat je mist is het voeren van je nicotineverslaving, wat erop neer komt dat je weer helemaal terug bij af zou zijn alsjeblieft val er niet voor.
Wacht effe!!! <duikt de struiken in> rommel rommel klang kleng !!! Ah hier heb ik hem. <Sartan haalt een enorme knuppel met spijkers erin uit de struiken. Ze kan hem maar net optillen!>
Vangen Liva!!! Hiermee hebben wij allemaal vieze Nico regelmatig een vette mep verkocht als er een moeilijk momentje was. Misschien kun jij hem even gebruiken om hem weg te meppen, probeer het eens het lucht op!!!! Oh enne... als iemand anders hem even nodig heeft wil jij hem dan even pakken?
x
EEN
......
TWEE
.......
<remt op het laatste moment af>
Neejjoh!!! jij hebt geen schop onder je kont nodig maar gewoon een dikke knuffel!! Hier:
en neem een dekentje, een warme kruik een stukje chocola.
Lieve Liva (ha!) je krijgt het niet al die maanden zo moeilijk als nu. Je zit echt even op een dieptepunt en als je terug bladert naar het begin van dit onderwerp kun je zien dat alle "oudgedienden" hier zich wel eens als drama queen zijn komen melden. En laat je nou door Nico niet in de luren leggen want roken is NIET ik herhaal NIET LEKKER!!!! Het "lekkere" gevoel dat je mist is het voeren van je nicotineverslaving, wat erop neer komt dat je weer helemaal terug bij af zou zijn alsjeblieft val er niet voor.
Wacht effe!!! <duikt de struiken in> rommel rommel klang kleng !!! Ah hier heb ik hem. <Sartan haalt een enorme knuppel met spijkers erin uit de struiken. Ze kan hem maar net optillen!>
Vangen Liva!!! Hiermee hebben wij allemaal vieze Nico regelmatig een vette mep verkocht als er een moeilijk momentje was. Misschien kun jij hem even gebruiken om hem weg te meppen, probeer het eens het lucht op!!!! Oh enne... als iemand anders hem even nodig heeft wil jij hem dan even pakken?
x
vrijdag 9 januari 2009 om 20:53
Hai lieve sartan..
Ik ben zo blij dat je even een reactie hebt gegeven.. die had ik echt nodig... en nog een lachwekkende reactie ook...
Ik baal zo als een stekker.. maar jouw reactie heeft me al weer iets aan het lachen gemaakt....
Het lot lijkt zich echt tegen mij te keren.. sinds ik gestopt ben met roken.. eerst die nare maandag, toen dedag erna een drama dag, bovendien heb ik nu ook nog eens LIEFDESVERDRIET... Niet dat mijn relatie uit is o.i.d...
Maar ik ben verliefd geworden, op de meest onbereikbare persoon van het hele universum... PFFFFF en nico wilt me heel graag troosten ... maar ik moet, hoe moeilijk ik het ook vind hem weg meppen met die knuppel van jou
Ik ben zo blij dat je even een reactie hebt gegeven.. die had ik echt nodig... en nog een lachwekkende reactie ook...
Ik baal zo als een stekker.. maar jouw reactie heeft me al weer iets aan het lachen gemaakt....
Het lot lijkt zich echt tegen mij te keren.. sinds ik gestopt ben met roken.. eerst die nare maandag, toen dedag erna een drama dag, bovendien heb ik nu ook nog eens LIEFDESVERDRIET... Niet dat mijn relatie uit is o.i.d...
Maar ik ben verliefd geworden, op de meest onbereikbare persoon van het hele universum... PFFFFF en nico wilt me heel graag troosten ... maar ik moet, hoe moeilijk ik het ook vind hem weg meppen met die knuppel van jou
vrijdag 9 januari 2009 om 21:04
vrijdag 9 januari 2009 om 21:11
vrijdag 9 januari 2009 om 21:12
vrijdag 9 januari 2009 om 21:29
Liva, je bent nog steeds gestopt!!!!!!
Gelukkig, die stomme noodsigaret is weg!
Dus nu lekker frisse lucht, geen gerommel meer in je tas, en als je weggaat, niet eerst die stress van : Mag ik wel roken, hoe lang duurt het nog voordat het weer kan enz. enz. enz....
Neem wat lekkers, of een glas water of een bad...
Het komt goed!
En sartan, wat ben je een lieverd zeg!
Gelukkig, die stomme noodsigaret is weg!
Dus nu lekker frisse lucht, geen gerommel meer in je tas, en als je weggaat, niet eerst die stress van : Mag ik wel roken, hoe lang duurt het nog voordat het weer kan enz. enz. enz....
Neem wat lekkers, of een glas water of een bad...
Het komt goed!
En sartan, wat ben je een lieverd zeg!
vrijdag 9 januari 2009 om 21:33
Liva, schrijf anders eens de voordelen op, die het tot nu toe opgeleverd heeft.
Je ziet misschien steeds de nadelen, misschien helpt dat?
Ik doe net of ik het allemaal weet haha, maar dat is echt niet zo hoor.
Ook ik smacht naar een trekje.
Maar ik vind het wel stoer van mezelf dat ik gewoon echt niet heb gerookt, al bijna 5 dagen niet!!!
JOEHOEEEEEE
Fijne avond allemaal!
O, en welkom miss-understood natuurlijk.
Je ziet misschien steeds de nadelen, misschien helpt dat?
Ik doe net of ik het allemaal weet haha, maar dat is echt niet zo hoor.
Ook ik smacht naar een trekje.
Maar ik vind het wel stoer van mezelf dat ik gewoon echt niet heb gerookt, al bijna 5 dagen niet!!!
JOEHOEEEEEE
Fijne avond allemaal!
O, en welkom miss-understood natuurlijk.
vrijdag 9 januari 2009 om 23:41
Liva roken is echt vies!
Ik was net bij de jaarlijkse bingo hier
en er was pauze en er kwamen mensen terug en die stonken zo na nico dat zelfs ik er misselijk van werd!
Goed dat je je noot peuk nu weg heb gegooid jammer dat je 2 trekjes hebt genomen maar verder gaan waar je was gebleven!
Nico kan zonder jou! Echt!
Ik was net bij de jaarlijkse bingo hier
en er was pauze en er kwamen mensen terug en die stonken zo na nico dat zelfs ik er misselijk van werd!
Goed dat je je noot peuk nu weg heb gegooid jammer dat je 2 trekjes hebt genomen maar verder gaan waar je was gebleven!
Nico kan zonder jou! Echt!
zaterdag 10 januari 2009 om 01:43
hey lieve mensen morgen ochtend verslag van hoe ik me voel,
En op verzoek van herfstrood schrijf ik morgenochtend de voordelen op van het stoppen met roken..
Maarja die twee trekjes waren ook hlemaal niet zo lekker als dat ik dacht .. dus ja..
Ik hoop dat mij statistiek og steeds geldig is?? of moet ik die na twee trekjes weer opnieuw instellen ??? wat vinden jullie??
One week, one day, 21 hours, 42 minutes and 30 seconds. 169 cigarettes not smoked, saving ¤ 40,07. Life saved: 14 hours, 5 minutes.
En op verzoek van herfstrood schrijf ik morgenochtend de voordelen op van het stoppen met roken..
Maarja die twee trekjes waren ook hlemaal niet zo lekker als dat ik dacht .. dus ja..
Ik hoop dat mij statistiek og steeds geldig is?? of moet ik die na twee trekjes weer opnieuw instellen ??? wat vinden jullie??
One week, one day, 21 hours, 42 minutes and 30 seconds. 169 cigarettes not smoked, saving ¤ 40,07. Life saved: 14 hours, 5 minutes.
