Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
vrijdag 20 februari 2009 om 09:43
Volgens mij is dat dit jaar afgeschaft, Sum. Ik heb er destijds wel goed gebruik van kunnen maken, werd ineens aangemerkt als 'chronisch ziek' door de belastingdienst. Als ik het me goed herinner kostte Champix voor 3 maanden ongeveer 300 euro. Niet goedkoop dus idd, maar voor mij maar net iets meer dan de helft van wat ik rookte. Misselijkheid had ik ook last van, maar niet tot kotsen aan toe hoor 
en de pillen niet op een nuchtere maag innemen helpt inderdaad goed.
Leuk hoor, het lijkt wel of er alleen maar meer mensen stoppen met roken! Pimpel, rookte pompel nou ook?
en de pillen niet op een nuchtere maag innemen helpt inderdaad goed. Leuk hoor, het lijkt wel of er alleen maar meer mensen stoppen met roken! Pimpel, rookte pompel nou ook?
-
zaterdag 21 februari 2009 om 01:05
Hallo allemaal,
Zoals jullie kunnen zien is het al behoorlijk laat als ik dit schrijf en heb er op dit moment echt mega veel moeite mee om nu geen peuk te pakken. Ik kan er niet door slapen dus schrijf ik het hier maar van me af. Ik merk nu op dag 5 rookvrij te zijn toch een beetje last te krijgen van afkick verschijnsellen. Hoe makkelijk het is om ergens verslaafd aan te raken des te moeilijker het is om ervanaf te komen.
Mensen in mijn omgeving die nog steeds roken zijn echt vervelend. Ondanks dat ik gezegd heb dat ik niet meer rook toch steeds extra vragen of ik toch echt geen sigaret wil etc etc.Lastig maar blijf sterk.
Voor degene die al langer van het roken af zijn. Wat is de lastigste piriode is dat de eerste dagen of word het nog erger dan dit??
Dit was het wel weer ik ga maar weer proberen te slapen
xxx
Zoals jullie kunnen zien is het al behoorlijk laat als ik dit schrijf en heb er op dit moment echt mega veel moeite mee om nu geen peuk te pakken. Ik kan er niet door slapen dus schrijf ik het hier maar van me af. Ik merk nu op dag 5 rookvrij te zijn toch een beetje last te krijgen van afkick verschijnsellen. Hoe makkelijk het is om ergens verslaafd aan te raken des te moeilijker het is om ervanaf te komen.
Mensen in mijn omgeving die nog steeds roken zijn echt vervelend. Ondanks dat ik gezegd heb dat ik niet meer rook toch steeds extra vragen of ik toch echt geen sigaret wil etc etc.Lastig maar blijf sterk.
Voor degene die al langer van het roken af zijn. Wat is de lastigste piriode is dat de eerste dagen of word het nog erger dan dit??
Dit was het wel weer ik ga maar weer proberen te slapen
xxx
zaterdag 21 februari 2009 om 12:53
Ik ben nu 5 dagen van het roken af.Ik verlang natuurlijk naar een sigaret.Maar mijn wil is op dit moment groter om te stoppen.
Ik kan goed slapen heb nog niet echt last van afkick verschijnselen.
Ik heb vanmorgen gewerkt en toen had ik ook mijn moeilijk dacht ik achter af viel mij het mee.
Maar het scheelt ook dat ze niet vragen moet je een sigaret,dan wordt de verleiding wel heel groot.
Ik denk dat ik morgen mijn moeilijk momentje heb,schoonzus en zwager komen die roken allebei.
Ik ga ze niet verbieden om in ons huis niet te roken terwijl wij gestopt zijn.
Ze mogen van mij blijven roken in huis.En ik denk ook niet dat je alles uit de weg moet gaan.Je mag jezelf ook wel eens moeilijk maken.
En als je dan niet gerookt heb geeft je dan toch een hele trotse gevoel!!
Ik kan goed slapen heb nog niet echt last van afkick verschijnselen.
Ik heb vanmorgen gewerkt en toen had ik ook mijn moeilijk dacht ik achter af viel mij het mee.
Maar het scheelt ook dat ze niet vragen moet je een sigaret,dan wordt de verleiding wel heel groot.
Ik denk dat ik morgen mijn moeilijk momentje heb,schoonzus en zwager komen die roken allebei.
Ik ga ze niet verbieden om in ons huis niet te roken terwijl wij gestopt zijn.
Ze mogen van mij blijven roken in huis.En ik denk ook niet dat je alles uit de weg moet gaan.Je mag jezelf ook wel eens moeilijk maken.
En als je dan niet gerookt heb geeft je dan toch een hele trotse gevoel!!
zaterdag 21 februari 2009 om 14:33
Linnielin/ Soeze, de eerste dagen 3-5 zijn het allerergste qua lichamelijke verschijnselen. Daarna komt de uitdaging van het weerstaan van je "geestelijke verslaving"-->je bent gewend om op allerlei momenten en in allerlei situaties te roken. Die momenten en situaties gaan ervoor zorgen dat je op een of andere manier toch weer trek in een sigaret krijgt. Er zijn verschillende manieren om hier mee om te gaan, je kunt proberen om sommige situaties/ gelegenheden te vermijden als dat kan of tevoren gaan verzinnen wat je gaat doen om de trek te weerstaan.
Wat mij echt enorm geholpen heeft is dat ik tevoren aan zag komen waar ik het moeilijk ging krijgen en heb me daar iedere keer geestelijk echt op voorbereid. Klinkt stom maar zo werkt het wel enne.... 1 minuut tegelijkertijd is zo een uur, een dag, een week, een maand en ... anderhalf jaar (vraag maar aan Summie! )
xx Hang in there! Nico is een loser
En jullie zijn ont-zet-tend stoere meiden.
Wat mij echt enorm geholpen heeft is dat ik tevoren aan zag komen waar ik het moeilijk ging krijgen en heb me daar iedere keer geestelijk echt op voorbereid. Klinkt stom maar zo werkt het wel enne.... 1 minuut tegelijkertijd is zo een uur, een dag, een week, een maand en ... anderhalf jaar (vraag maar aan Summie! )
xx Hang in there! Nico is een loser
En jullie zijn ont-zet-tend stoere meiden.
zaterdag 21 februari 2009 om 18:58
Bij deze meld ik mij hier ook maar aan , in navolging van Soeze.
Ben nu bijna 6 dagen rookvrij!!
Heb eeb stok achter de deur, ben bijna 6 weken zwanger...maakt het wel een stuk makkelijker hoor.
Moet zeggen dat ik vandaag een rotdag had, kon aan niks aan anders denken dan aan een peukie....nu is het gelukkig weer beter pff. zal nog wel een poosje zo doorgaan.
Liefs Puck
Ben nu bijna 6 dagen rookvrij!!
Heb eeb stok achter de deur, ben bijna 6 weken zwanger...maakt het wel een stuk makkelijker hoor.
Moet zeggen dat ik vandaag een rotdag had, kon aan niks aan anders denken dan aan een peukie....nu is het gelukkig weer beter pff. zal nog wel een poosje zo doorgaan.
Liefs Puck
zaterdag 21 februari 2009 om 19:07
Puck!
Hang in there, zoals ik eerder vandaag ook richting Soeze en Linnielin heb gemeld zijn de eerste dagen echt het aller ergste. Na 6 dagen ga je echt "bergafwaarts" let maar op, zometeen komt er een dag dat je zomeer een uur, of twee, of een ochtend, niet meer aan roken denkt! Met je kindje op komst heb je natuurlijk helemaal de reden bij uitstek om te stoppen... geef vieze Nico een schop en mocht je het even moeilijk hebben kom je dan hier even melden! Er hangt altijd wel iemand rond die je kan en wil helpen met een zakdoek, knuffel, of schop onder je derriere...
Hang in there, zoals ik eerder vandaag ook richting Soeze en Linnielin heb gemeld zijn de eerste dagen echt het aller ergste. Na 6 dagen ga je echt "bergafwaarts" let maar op, zometeen komt er een dag dat je zomeer een uur, of twee, of een ochtend, niet meer aan roken denkt! Met je kindje op komst heb je natuurlijk helemaal de reden bij uitstek om te stoppen... geef vieze Nico een schop en mocht je het even moeilijk hebben kom je dan hier even melden! Er hangt altijd wel iemand rond die je kan en wil helpen met een zakdoek, knuffel, of schop onder je derriere...
zaterdag 21 februari 2009 om 19:09
@ Sartan Bedankt voor tip.Ik zie wel wat de komende dagen mijn zal brengen
@ Puck Leuk dat je hier ook bent.
Gelukkig gaat het peukie gedachten wel weer over!
We moeten vooral door blijven gaan
Ik heb alleen altijd gezegd als ik aankom ga ik weer roken.
Omdat ik nu 24 kilo kwijt ben en die wil ik niet weer hebben ggrrrr.
Dus van af volgende week weer naar de sportschool,fiets altijd naar mijn werk.Vandaag heb ik zelf veel gefietst naar mijn werk en naar huis.
En ik moest de stad in dus heb weer gefiest en gewandeld.
Dus ik ga ook de strijd aan tegen het aankomen ppfff waar ben ik eigelijk aan begonnen hahaha.
@ Puck Leuk dat je hier ook bent.
Gelukkig gaat het peukie gedachten wel weer over!
We moeten vooral door blijven gaan
Ik heb alleen altijd gezegd als ik aankom ga ik weer roken.
Omdat ik nu 24 kilo kwijt ben en die wil ik niet weer hebben ggrrrr.
Dus van af volgende week weer naar de sportschool,fiets altijd naar mijn werk.Vandaag heb ik zelf veel gefietst naar mijn werk en naar huis.
En ik moest de stad in dus heb weer gefiest en gewandeld.
Dus ik ga ook de strijd aan tegen het aankomen ppfff waar ben ik eigelijk aan begonnen hahaha.
zondag 22 februari 2009 om 16:50
quote:summer73 schreef op 20 februari 2009 @ 08:47:
Kosten v champix: weet het niet meer precies, maar was wel fors. Je kunt het wel aan het einde vh jaar weer opvoeren als buitengewone kosten bij de belasting. Dat dan weer wel, maar blijft belachelijk dat het (nog?) niet vergoed wordt.
Maar ach.. uiteindelijk is het wel goedkoper dan roken
Is dat zo??? volgens mij en onze belastingadviseur niet!
Het gebruik van Champix is nog altijd goedkoper dan een pakje sigaretten per dag. startverpakking rond de ¤ 45,- vervolgverpakking ¤ 51,-. Als je ze via het internet besteld zijn ze goedkoper maar heb je niet de garantie dat het de originele tabletten zijn ondanks dat het er exact hetzeflde uitziet. Er zijn een hoop nep verpakkingen in de omloop.
Kosten v champix: weet het niet meer precies, maar was wel fors. Je kunt het wel aan het einde vh jaar weer opvoeren als buitengewone kosten bij de belasting. Dat dan weer wel, maar blijft belachelijk dat het (nog?) niet vergoed wordt.
Maar ach.. uiteindelijk is het wel goedkoper dan roken
Is dat zo??? volgens mij en onze belastingadviseur niet!
Het gebruik van Champix is nog altijd goedkoper dan een pakje sigaretten per dag. startverpakking rond de ¤ 45,- vervolgverpakking ¤ 51,-. Als je ze via het internet besteld zijn ze goedkoper maar heb je niet de garantie dat het de originele tabletten zijn ondanks dat het er exact hetzeflde uitziet. Er zijn een hoop nep verpakkingen in de omloop.
zondag 22 februari 2009 om 17:54
vwb de aftrek hulpmiddelen: volgens mij toch wel hoor.
Er verandert idd veel in 2009 in vergelijking tot 2008. Echter zijn vlgns mij (en mijn adviseuze ) zijn bijv. brillen miv '09 inderdaad niet meer aftrekbaar, maar wel door een arts voorgeschreven medicijnen die niet voor vergoeding in aanmerking komen bij de verzekaraar. Dus bijv. champix via de huisarts. Maar even niet via internet bestellen dus. Gezien de evt. bijwerkingen lijkt me dat sws niet handig.
zie ook:
http://financieel.infonu....sten-ib-2008-en-2009.html
Er verandert idd veel in 2009 in vergelijking tot 2008. Echter zijn vlgns mij (en mijn adviseuze ) zijn bijv. brillen miv '09 inderdaad niet meer aftrekbaar, maar wel door een arts voorgeschreven medicijnen die niet voor vergoeding in aanmerking komen bij de verzekaraar. Dus bijv. champix via de huisarts. Maar even niet via internet bestellen dus. Gezien de evt. bijwerkingen lijkt me dat sws niet handig.
zie ook:
http://financieel.infonu....sten-ib-2008-en-2009.html
Computer says nooooo
zondag 22 februari 2009 om 18:55
Ik ben erg geweest heb 1 sigaret gerookt tjonge kon het niet laten.
Maar toen ik de sigaret op had voelde ik mij schuldig en dat ik het heb gedaan uit gewoonte.
Op het werk ging het goed daar heb ik niks gerookt.Maar visite vanmiddag en kon verleiding niet weer staan stom stom stom stom.
Ik heb het al gedaan en ik ga weer verder met stoppen.
En geen sigaretten meer aannemen heb er niks aan.
Maar toen ik de sigaret op had voelde ik mij schuldig en dat ik het heb gedaan uit gewoonte.
Op het werk ging het goed daar heb ik niks gerookt.Maar visite vanmiddag en kon verleiding niet weer staan stom stom stom stom.
Ik heb het al gedaan en ik ga weer verder met stoppen.
En geen sigaretten meer aannemen heb er niks aan.
zondag 22 februari 2009 om 19:01
quote:Soeze schreef op 22 februari 2009 @ 18:55:
Ik ben erg geweest heb 1 sigaret gerookt tjonge kon het niet laten.
Maar toen ik de sigaret op had voelde ik mij schuldig en dat ik het heb gedaan uit gewoonte.
Op het werk ging het goed daar heb ik niks gerookt.Maar visite vanmiddag en kon verleiding niet weer staan stom stom stom stom.
Ik heb het al gedaan en ik ga weer verder met stoppen.
En geen sigaretten meer aannemen heb er niks aan.
Soeze. Foei Meid!!
Jammer dat je de verleiding niet kon weerstaan, gelukkig stond je na het roken weer gelijk met beide benen op de grond...
Als je de volgende keer weer in de verleiding komt denk dan aan hoe je je nu voelt....zo denk ik tenminste wel. Zo van ik schiet er niets mee op.
Kop op je kunt het!!
Enne...roken is geen optie...
Deze regel hou ik in mijn achterhoofd; heb er veel aan!
liefs Puck
Ik ben erg geweest heb 1 sigaret gerookt tjonge kon het niet laten.
Maar toen ik de sigaret op had voelde ik mij schuldig en dat ik het heb gedaan uit gewoonte.
Op het werk ging het goed daar heb ik niks gerookt.Maar visite vanmiddag en kon verleiding niet weer staan stom stom stom stom.
Ik heb het al gedaan en ik ga weer verder met stoppen.
En geen sigaretten meer aannemen heb er niks aan.
Soeze. Foei Meid!!
Jammer dat je de verleiding niet kon weerstaan, gelukkig stond je na het roken weer gelijk met beide benen op de grond...
Als je de volgende keer weer in de verleiding komt denk dan aan hoe je je nu voelt....zo denk ik tenminste wel. Zo van ik schiet er niets mee op.
Kop op je kunt het!!
Enne...roken is geen optie...
Deze regel hou ik in mijn achterhoofd; heb er veel aan!
liefs Puck
zondag 22 februari 2009 om 21:22
Hoi Lieve mensen,
Nog steeds super bedankt voor alle steun. Ondanks dat er een redelijke crisis thuis is kan ik gelukkig ondanks de stress er nog steeds van afblijven.
Hierdoor voel ik me eigenlijk nog sterker omdat ik in het verleden met stress 3x zo veel rookte. In de plaats dat ik nu naar de snoep pot zou grijpen pak ik nu elke x fruit.
Dus vanuit hier gaat het nog goed.De rest hou ook vol zo gaan we die stink nico verslaan!
xxx
Nog steeds super bedankt voor alle steun. Ondanks dat er een redelijke crisis thuis is kan ik gelukkig ondanks de stress er nog steeds van afblijven.
Hierdoor voel ik me eigenlijk nog sterker omdat ik in het verleden met stress 3x zo veel rookte. In de plaats dat ik nu naar de snoep pot zou grijpen pak ik nu elke x fruit.
Dus vanuit hier gaat het nog goed.De rest hou ook vol zo gaan we die stink nico verslaan!
xxx
zondag 22 februari 2009 om 22:52
quote:summer73 schreef op 22 februari 2009 @ 17:54:
vwb de aftrek hulpmiddelen: volgens mij toch wel hoor.
Er verandert idd veel in 2009 in vergelijking tot 2008. Echter zijn vlgns mij (en mijn adviseuze ) zijn bijv. brillen miv '09 inderdaad niet meer aftrekbaar, maar wel door een arts voorgeschreven medicijnen die niet voor vergoeding in aanmerking komen bij de verzekaraar. Dus bijv. champix via de huisarts. Maar even niet via internet bestellen dus. Gezien de evt. bijwerkingen lijkt me dat sws niet handig.
zie ook:
http://financieel.infonu....sten-ib-2008-en-2009.html
je hebt dan wel te maken met een drempelinkomen. Voordat je in aanmerking komt voor een vergoeding! Hoe meer je verdient hoe hoger de drempel. Het is wel interessant voor mensen met een laag tot zeer laag inkomen. Hieronder volgt het schema:
in 2009 geen fiscale partner
bereken alleen de aftrekbare specifieke zorgkosten waar je zelf zelf recht op hebt. Dit geldt ook als je een deel van 2009 een fiscale partner hebt gehad en niet kiest om heel 2009 elkaars fiscale partner te zijn.
Drempelinkomen.................Drempel
tot ¤ 7.152........................¤ 118
van ¤ 7.152 tot ¤ 38.000......1,65% van het drempelinkomen
vanaf ¤ 38.000 en hoger........ ¤ 627 + 5,75% bedrag boven
...........................................¤ 38.000
heel 2009 samen met een fiscale partner
Tel dan de specifieke zorgkosten van jullie samen bij elkaar. Voor het berekenen van de drempel, tel je het drempelinkomen van jullie samen bij elkaar.
Gezamenlijk drempelinkomen........Drempel
tot ¤ 14.304................................¤ 236
van ¤ 14.304 tot ¤ 38.000............1.65% van het drempelinkomen
vanaf ¤ 38.000 en hoger............... ¤ 627 + 5,75% bedrag vanaf
...................................................¤ 38.000
heel gereken, maar misschien heeft iemand er iets aan. Helaas komen wij niet aanmerking voor een vergoeding maar wellicht iemand anders wel. Ik blijf wel zeggen dat het in aanmerking komen voor een vergoeding voor medicijnen op doktersvoorschrift die niet worden uitbetaald door verzekeringsmaatschappijen gering tot zeer gering is.
vwb de aftrek hulpmiddelen: volgens mij toch wel hoor.
Er verandert idd veel in 2009 in vergelijking tot 2008. Echter zijn vlgns mij (en mijn adviseuze ) zijn bijv. brillen miv '09 inderdaad niet meer aftrekbaar, maar wel door een arts voorgeschreven medicijnen die niet voor vergoeding in aanmerking komen bij de verzekaraar. Dus bijv. champix via de huisarts. Maar even niet via internet bestellen dus. Gezien de evt. bijwerkingen lijkt me dat sws niet handig.
zie ook:
http://financieel.infonu....sten-ib-2008-en-2009.html
je hebt dan wel te maken met een drempelinkomen. Voordat je in aanmerking komt voor een vergoeding! Hoe meer je verdient hoe hoger de drempel. Het is wel interessant voor mensen met een laag tot zeer laag inkomen. Hieronder volgt het schema:
in 2009 geen fiscale partner
bereken alleen de aftrekbare specifieke zorgkosten waar je zelf zelf recht op hebt. Dit geldt ook als je een deel van 2009 een fiscale partner hebt gehad en niet kiest om heel 2009 elkaars fiscale partner te zijn.
Drempelinkomen.................Drempel
tot ¤ 7.152........................¤ 118
van ¤ 7.152 tot ¤ 38.000......1,65% van het drempelinkomen
vanaf ¤ 38.000 en hoger........ ¤ 627 + 5,75% bedrag boven
...........................................¤ 38.000
heel 2009 samen met een fiscale partner
Tel dan de specifieke zorgkosten van jullie samen bij elkaar. Voor het berekenen van de drempel, tel je het drempelinkomen van jullie samen bij elkaar.
Gezamenlijk drempelinkomen........Drempel
tot ¤ 14.304................................¤ 236
van ¤ 14.304 tot ¤ 38.000............1.65% van het drempelinkomen
vanaf ¤ 38.000 en hoger............... ¤ 627 + 5,75% bedrag vanaf
...................................................¤ 38.000
heel gereken, maar misschien heeft iemand er iets aan. Helaas komen wij niet aanmerking voor een vergoeding maar wellicht iemand anders wel. Ik blijf wel zeggen dat het in aanmerking komen voor een vergoeding voor medicijnen op doktersvoorschrift die niet worden uitbetaald door verzekeringsmaatschappijen gering tot zeer gering is.
maandag 23 februari 2009 om 00:20
Hoihoi! Ik ben sinds 2 weken gestopt met roken. Aangezien ik nu een heel moeilijk moment heb, toch maar besloten om me bij dit topic aan te sluiten.
Heb van mijn 14e tot 18e gerookt, toen 4 jr gestopt en langzaamaan weer begonnen. Ivm een operatie (aan mn darmen) gestopt en wil dit ook volhouden. Heb de ziekte van Crohn, en aangezien roken ook op je darmen werkt -en nog meer slechte dingen die roken met je doet natuurlijk- de knoop doorgehakt. Ik stop.
Maar nu vind ik het wel lastig. :-s
Heb van mijn 14e tot 18e gerookt, toen 4 jr gestopt en langzaamaan weer begonnen. Ivm een operatie (aan mn darmen) gestopt en wil dit ook volhouden. Heb de ziekte van Crohn, en aangezien roken ook op je darmen werkt -en nog meer slechte dingen die roken met je doet natuurlijk- de knoop doorgehakt. Ik stop.
Maar nu vind ik het wel lastig. :-s
maandag 23 februari 2009 om 11:42
Yoehoeeeoeoeoe!
Goed joh, allemaal nieuwe stoppers!
Super, en nou doorzetten hoor.
Bij een moeilijk moment denk ik ook steeds: als ik er nu eentje zou opsteken, dan moet ik weer van voren af aan beginnen, en dat wil ik niet!!
Het weekje weg was heerlijk, een paar vrienden van ons roken, en ik moet zeggen, dat de combinatie schnapps en in de kroeg hangen wel moeilijk was.
Maar, ik heb het gewoon volgehouden.
Wel stinken hoor, en inderdaad sartan, je had gelijk: eigenlijk zielig, al die mensen op de piste die eerst moeten roken voordat ze verder kunnen.
Ik wist niet dat het horeca rookverbod niet in Oostenrijk geldt, ik dacht dat het bijna overal wel zover was, maar niet dus.
Zo, snel verder met was wegwerken, puinruimen, enz.
Goed joh, allemaal nieuwe stoppers!
Super, en nou doorzetten hoor.
Bij een moeilijk moment denk ik ook steeds: als ik er nu eentje zou opsteken, dan moet ik weer van voren af aan beginnen, en dat wil ik niet!!
Het weekje weg was heerlijk, een paar vrienden van ons roken, en ik moet zeggen, dat de combinatie schnapps en in de kroeg hangen wel moeilijk was.
Maar, ik heb het gewoon volgehouden.
Wel stinken hoor, en inderdaad sartan, je had gelijk: eigenlijk zielig, al die mensen op de piste die eerst moeten roken voordat ze verder kunnen.
Ik wist niet dat het horeca rookverbod niet in Oostenrijk geldt, ik dacht dat het bijna overal wel zover was, maar niet dus.
Zo, snel verder met was wegwerken, puinruimen, enz.
maandag 23 februari 2009 om 12:36
quote:puck80 schreef op 22 februari 2009 @ 19:01:
[...]
Soeze. Foei Meid!!
Jammer dat je de verleiding niet kon weerstaan, gelukkig stond je na het roken weer gelijk met beide benen op de grond...
Als je de volgende keer weer in de verleiding komt denk dan aan hoe je je nu voelt....zo denk ik tenminste wel. Zo van ik schiet er niets mee op.
Kop op je kunt het!!
Enne...roken is geen optie...
Deze regel hou ik in mijn achterhoofd; heb er veel aan!
liefs Puck
Ja ik weet het allemaal maar toch doen
En het was niet eens omdat ik zo zin had nee ik doe wel mee voor de gezelligheid.
Ik heb tot nu toe niet zo van wat heb ik het moeilijk,af en toe denk ik er wel aan en dan ga ik ergens anders mee bezig.
Ja of het moet nog komen.
Ik had de vorige keer meer moeite mee!!
Misschien omdat ik er meer achter sta??
Dus ik ga gewoon rustig verder met stoppen zolang ik nog niet heb van ik moet nu een pakje kopen doe ik het aardig lijkt mij??
[...]
Soeze. Foei Meid!!
Jammer dat je de verleiding niet kon weerstaan, gelukkig stond je na het roken weer gelijk met beide benen op de grond...
Als je de volgende keer weer in de verleiding komt denk dan aan hoe je je nu voelt....zo denk ik tenminste wel. Zo van ik schiet er niets mee op.
Kop op je kunt het!!
Enne...roken is geen optie...
Deze regel hou ik in mijn achterhoofd; heb er veel aan!
liefs Puck
Ja ik weet het allemaal maar toch doen
En het was niet eens omdat ik zo zin had nee ik doe wel mee voor de gezelligheid.
Ik heb tot nu toe niet zo van wat heb ik het moeilijk,af en toe denk ik er wel aan en dan ga ik ergens anders mee bezig.
Ja of het moet nog komen.
Ik had de vorige keer meer moeite mee!!
Misschien omdat ik er meer achter sta??
Dus ik ga gewoon rustig verder met stoppen zolang ik nog niet heb van ik moet nu een pakje kopen doe ik het aardig lijkt mij??
maandag 23 februari 2009 om 12:38
quote:Galagoogoo schreef op 23 februari 2009 @ 00:20:
Hoihoi! Ik ben sinds 2 weken gestopt met roken. Aangezien ik nu een heel moeilijk moment heb, toch maar besloten om me bij dit topic aan te sluiten.
Heb van mijn 14e tot 18e gerookt, toen 4 jr gestopt en langzaamaan weer begonnen. Ivm een operatie (aan mn darmen) gestopt en wil dit ook volhouden. Heb de ziekte van Crohn, en aangezien roken ook op je darmen werkt -en nog meer slechte dingen die roken met je doet natuurlijk- de knoop doorgehakt. Ik stop.
Maar nu vind ik het wel lastig. :-s
Hardstikke goed dat je gestopt bent!!
En je bent al weer 2 weken verder super
Ga zo door en blijf er over nadenken waarom je bent gestopt!
Succes ermee en welkom
Hoihoi! Ik ben sinds 2 weken gestopt met roken. Aangezien ik nu een heel moeilijk moment heb, toch maar besloten om me bij dit topic aan te sluiten.
Heb van mijn 14e tot 18e gerookt, toen 4 jr gestopt en langzaamaan weer begonnen. Ivm een operatie (aan mn darmen) gestopt en wil dit ook volhouden. Heb de ziekte van Crohn, en aangezien roken ook op je darmen werkt -en nog meer slechte dingen die roken met je doet natuurlijk- de knoop doorgehakt. Ik stop.
Maar nu vind ik het wel lastig. :-s
Hardstikke goed dat je gestopt bent!!
En je bent al weer 2 weken verder super
Ga zo door en blijf er over nadenken waarom je bent gestopt!
Succes ermee en welkom
maandag 23 februari 2009 om 20:15
Dank je wel!
Ik ga, als ik trek heb in een sigaret, altijd even dichter bij vriendinnen staan die wel roken, of vraag ze of ze (klinkt heel stom, i know, en zo ziet het er ook uit) hun rook in mn gezicht willen uitblazen. Dat heeft me vorige keer ook wel geholpen.
Ik probeer wel de stelling dat roken gewoonweg geen optie meer is, ook in mijn hoofd te houden. Neemt de druk wel weg, moet ik zeggen.
Ook heeft mijn tante me eens gezegd dat roken er ook heel erg stom uitziet. Een stinkend stokje om de paar tellen naar je mond brengen om daaraan te zuigen.. Als je het zo voor je ziet, met die gedachte, is het ook eigenlijk heel erg stom..
Ik ga, als ik trek heb in een sigaret, altijd even dichter bij vriendinnen staan die wel roken, of vraag ze of ze (klinkt heel stom, i know, en zo ziet het er ook uit) hun rook in mn gezicht willen uitblazen. Dat heeft me vorige keer ook wel geholpen.
Ik probeer wel de stelling dat roken gewoonweg geen optie meer is, ook in mijn hoofd te houden. Neemt de druk wel weg, moet ik zeggen.
Ook heeft mijn tante me eens gezegd dat roken er ook heel erg stom uitziet. Een stinkend stokje om de paar tellen naar je mond brengen om daaraan te zuigen.. Als je het zo voor je ziet, met die gedachte, is het ook eigenlijk heel erg stom..
maandag 23 februari 2009 om 20:40
Hey Galagoogoo, welkom bij de rookvrijen (rooklozen? )
Tja als ik nu goed naar rokers kijk en dat doe ik bijvoorbeeld wel eens op het station 's ochtends op weg naar mijn werk, dan vind ik dat niet alleen een stomme maar ook nog echt een hele vieze gewoonte. Vaak worden hun gezichten in mijn hoofd tenminste bij ieder trekje nog een stukje geler BLEH!!!
Dussss. Nico is een loser!
Hang in there (f)
Oh enne Herfstrood, welcome home!!
Tja als ik nu goed naar rokers kijk en dat doe ik bijvoorbeeld wel eens op het station 's ochtends op weg naar mijn werk, dan vind ik dat niet alleen een stomme maar ook nog echt een hele vieze gewoonte. Vaak worden hun gezichten in mijn hoofd tenminste bij ieder trekje nog een stukje geler BLEH!!!
Dussss. Nico is een loser!
Hang in there (f)
Oh enne Herfstrood, welcome home!!
