Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
dinsdag 10 februari 2009 om 20:47
Hallo Lieve mensen,
I did it!! en ben zo ongelooofelijk trots op mezelf! Nico was al jaren mijn grootste vijand maar het lukte maar niet om te stoppen. raakte zelf lichtelijk in paniek bij het idee dat ik niet meer mocht, kon, wilde roken. Rookte ook al 20 jaar en kon het zelfs met de zwangerschappen niet helemaal laten.
Tot 3 weken geleden. Ineens overviel me een soort rust en ben gestopt!! Nu 3 weken en 2 dagen geleden.
het gaat best heel goed en ook met de extra kilo's
De knop is om en kan me bijna niet voortstellen dat de knop terug schiet.
Ik ben zooo trots en ook op alle mensen die de strijd met Nico zijn aangegaan.
Kom op mensen, wij zijn echte bikkels!!!
Lieve groetjes Nicole
I did it!! en ben zo ongelooofelijk trots op mezelf! Nico was al jaren mijn grootste vijand maar het lukte maar niet om te stoppen. raakte zelf lichtelijk in paniek bij het idee dat ik niet meer mocht, kon, wilde roken. Rookte ook al 20 jaar en kon het zelfs met de zwangerschappen niet helemaal laten.
Tot 3 weken geleden. Ineens overviel me een soort rust en ben gestopt!! Nu 3 weken en 2 dagen geleden.
het gaat best heel goed en ook met de extra kilo's
De knop is om en kan me bijna niet voortstellen dat de knop terug schiet.
Ik ben zooo trots en ook op alle mensen die de strijd met Nico zijn aangegaan.
Kom op mensen, wij zijn echte bikkels!!!
Lieve groetjes Nicole
dinsdag 10 februari 2009 om 23:56
Duss....ik kom hier mij aanmelden bij de ik-ben-gestopt-met-roken-club.
Stiekem heb ik er al nu alweer spijt van dat ik niet meer rook. Het was toch iets gewoon van mij, en toch hoe je het ook bekijkt gevoel van gezelligheid. Nu bedacht ik me vanavond dat ik bij de niet-rokers groepje hoorde vond ik het een beetje jammer eigenlijk
Morgenvroeg begint de 3e dag van het niet roken. Kijk dat vind ik dan natuurlijk wel weer goed van mezelf
Rook nu af en aan vanaf mijn 12e. Eerste 4 jaar niet over de longen en eigenlijk had dat geen naam, 2 keer per jaar een sigaretje, met carnaval en kermis haha. Vanaf mijn 17e wel meer, ook toen af en aan, met periode van maanden niet roken dan weer maanden wel. Tijdens mijn zwangerschap op m'n 22e ben ik wel gestopt zodra ik het wist en ook niet begonnen totdat mijn toenmalige relatie over was. Mijn meisje was toen 2 maanden dus ongeveer 1 jaar niet gerookt. Sindsdien wel een stevige roker gweest.
Maar goed, dat zal dus nu niet gebeuren! *spreekt zichzelf ferm toe*. Zoals altijd doe ik het gewoon cold turkey, ik wil dat het wel goed gaat en ik sterk blijf. Het moet wel echt uit mijn rokershoofd dat ik er niet meer bij hoor en vanaf nu dus ook focus op de goede dingen die het niet roken met zich meebrengt!
Nou sorry voor het lange verhaal, ik hoop dat jullie het niet erg vinden dan ik beetje meetik?
AriMa
Stiekem heb ik er al nu alweer spijt van dat ik niet meer rook. Het was toch iets gewoon van mij, en toch hoe je het ook bekijkt gevoel van gezelligheid. Nu bedacht ik me vanavond dat ik bij de niet-rokers groepje hoorde vond ik het een beetje jammer eigenlijk
Morgenvroeg begint de 3e dag van het niet roken. Kijk dat vind ik dan natuurlijk wel weer goed van mezelf
Rook nu af en aan vanaf mijn 12e. Eerste 4 jaar niet over de longen en eigenlijk had dat geen naam, 2 keer per jaar een sigaretje, met carnaval en kermis haha. Vanaf mijn 17e wel meer, ook toen af en aan, met periode van maanden niet roken dan weer maanden wel. Tijdens mijn zwangerschap op m'n 22e ben ik wel gestopt zodra ik het wist en ook niet begonnen totdat mijn toenmalige relatie over was. Mijn meisje was toen 2 maanden dus ongeveer 1 jaar niet gerookt. Sindsdien wel een stevige roker gweest.
Maar goed, dat zal dus nu niet gebeuren! *spreekt zichzelf ferm toe*. Zoals altijd doe ik het gewoon cold turkey, ik wil dat het wel goed gaat en ik sterk blijf. Het moet wel echt uit mijn rokershoofd dat ik er niet meer bij hoor en vanaf nu dus ook focus op de goede dingen die het niet roken met zich meebrengt!
Nou sorry voor het lange verhaal, ik hoop dat jullie het niet erg vinden dan ik beetje meetik?
AriMa
woensdag 11 februari 2009 om 22:10
donderdag 12 februari 2009 om 22:52
Hmm dag nr 4 is voorbij zonder sigaret...wat ik nu wel begin te merken dat ik echt wil meer snacken en vettig eten, gewoon schransen en ontzettende dorst!
Oh en heb ook 11 uur geslapen vorige avond. Nu doen missschien meer mensen dat, maar voor iemand die 5-6 uur slaapt normaal gesproken is dit niet normaal....Ik voel me raar, merk echt dat er wel iets bezig is in mij.
Aan de andere kant, ik begin ook te merken dat ik meer lucht heb, het idee dat je zeg maar dieper kunt adem halen.
Maar eerlijk is eerlijk...mijn sigaretje mis ik nog steeds
Oh en heb ook 11 uur geslapen vorige avond. Nu doen missschien meer mensen dat, maar voor iemand die 5-6 uur slaapt normaal gesproken is dit niet normaal....Ik voel me raar, merk echt dat er wel iets bezig is in mij.
Aan de andere kant, ik begin ook te merken dat ik meer lucht heb, het idee dat je zeg maar dieper kunt adem halen.
Maar eerlijk is eerlijk...mijn sigaretje mis ik nog steeds
donderdag 12 februari 2009 om 23:24
Vanillafudge, ja het is groot, maar omdat er steeds weer nieuwe mensen instromen maakt dat eigenlijk niet uit. Je hoeft niet alles terug te lezen, kan wel, als je je dan toch verveelt enzo het geeft je een hoop inspiratie denk ik, maar het hoeft niet.
Arima, je wordt weer jezelf, echt. Het kan ff duren, maar straks slaap je gewoon weer zoals je gewend bent
Meiden, over een goeie 2 weken zit ik op een half jaar! En ik ben er trots op!
Arima, je wordt weer jezelf, echt. Het kan ff duren, maar straks slaap je gewoon weer zoals je gewend bent
Meiden, over een goeie 2 weken zit ik op een half jaar! En ik ben er trots op!
-
vrijdag 13 februari 2009 om 19:47
Heeey Vanillafudge, AriMa welcome on board!
AriMa je hebt het aller aller ergste (de lichamelijke afkick) nu gehad!
Het "enige" dat je nu nog hoeft te doen (en ja we weten allemaal hier dat dat niet altijd even makkelijk is maar het kan dus wel!) is de "gewoonteverslaving" te doorbreken, maw in alle situaties waarin je normaliter zou roken gaat je verslaving proberen weer de overhand te krijgen. Oplossing? --> of je verandert je gewoontes (ik dronk vroegah bijvoorbeeld eerst koffie en nam een peuk toen ik opstond, dat deed ik meteen nadat ik gestopt was niet meer, meteen douchen en een bakje muesli en de deur uit) ofwel weten dat je het moeilijk krijgt en daarmee de ergste "angel" uit het moeilijke moment halen. Als je een partner hebt waarmee je gegarandeerd ruzie gaat krijgen tijdens je stop zorg dan dat zowel hij als jij er desnoods achteraf over kan lachen.
Oh enne... ik heb 25 jaar als een ketter gerookt en ben nu 1 jaar en dik 8 maanden gestopt. En als ik het kan kunnen jullie het echt allemaal, succes!!
Nicole, Lidam, Herfstrood, (s)Toppertjes hoe gaat ie?
(f) (f) (f)
Red, Sjar, Anemoon, Koekie, Illie, Sigridje YOEHOE
allemaal een fijn & rookvrij weekend toegewenst!
AriMa je hebt het aller aller ergste (de lichamelijke afkick) nu gehad!
Het "enige" dat je nu nog hoeft te doen (en ja we weten allemaal hier dat dat niet altijd even makkelijk is maar het kan dus wel!) is de "gewoonteverslaving" te doorbreken, maw in alle situaties waarin je normaliter zou roken gaat je verslaving proberen weer de overhand te krijgen. Oplossing? --> of je verandert je gewoontes (ik dronk vroegah bijvoorbeeld eerst koffie en nam een peuk toen ik opstond, dat deed ik meteen nadat ik gestopt was niet meer, meteen douchen en een bakje muesli en de deur uit) ofwel weten dat je het moeilijk krijgt en daarmee de ergste "angel" uit het moeilijke moment halen. Als je een partner hebt waarmee je gegarandeerd ruzie gaat krijgen tijdens je stop zorg dan dat zowel hij als jij er desnoods achteraf over kan lachen.
Oh enne... ik heb 25 jaar als een ketter gerookt en ben nu 1 jaar en dik 8 maanden gestopt. En als ik het kan kunnen jullie het echt allemaal, succes!!
Nicole, Lidam, Herfstrood, (s)Toppertjes hoe gaat ie?
(f) (f) (f)
Red, Sjar, Anemoon, Koekie, Illie, Sigridje YOEHOE
allemaal een fijn & rookvrij weekend toegewenst!
zaterdag 14 februari 2009 om 12:58
Goedemiddag allemaal,
Ik ben een week geleden begonnen met Zyban. En eerlijk gezegd merk ik er niet heel veel van. Ik lees hier zovel positieve verhalen over champix dat ik baal dat ik die niet heb. Maar goed, ik heb wel minder de behoefte om te roken en rook dan ook wel al een stuk minder. Alhoewel ik gisteren helemaal niets voelde en dacht ik ga gewoon stoppen met die Zyban en blijf lekker roken. Maar toch werd ik vanmorgen wakker met een gevoel van NEE ik ga niet opgeven! Ik ben toch zeker sterker dan sigaret??? Dat hoop ik dan maar.
Ik moet wel een stopdatum nog prikken maar eerlijk gezegd vind ik dat doodeng! Ik wordt en nerveus al ik daarover nadenk maar het moet. Ik denk dat ik het beste een dag kan prikken dat ik moet werken.
Nou ben iig van plan hier te schijven als ik ga stoppen.
Ik ben een week geleden begonnen met Zyban. En eerlijk gezegd merk ik er niet heel veel van. Ik lees hier zovel positieve verhalen over champix dat ik baal dat ik die niet heb. Maar goed, ik heb wel minder de behoefte om te roken en rook dan ook wel al een stuk minder. Alhoewel ik gisteren helemaal niets voelde en dacht ik ga gewoon stoppen met die Zyban en blijf lekker roken. Maar toch werd ik vanmorgen wakker met een gevoel van NEE ik ga niet opgeven! Ik ben toch zeker sterker dan sigaret??? Dat hoop ik dan maar.
Ik moet wel een stopdatum nog prikken maar eerlijk gezegd vind ik dat doodeng! Ik wordt en nerveus al ik daarover nadenk maar het moet. Ik denk dat ik het beste een dag kan prikken dat ik moet werken.
Nou ben iig van plan hier te schijven als ik ga stoppen.
zaterdag 14 februari 2009 om 13:36
Aan alle stoppers en gestopte hier; Hallo!!
Zoals beloofd kom ik mij melden nu ik officieel gestopt ben, de eerste dag heb ik gehad; en volgens mij dus ook het ergste (maar daar kan ik mij in vergissen natuurlijk )
Ik voel mij redelijk; wat gejaagd en ik heb behoorlijk de bibbers steeds. Maar voor nu gaat het echt onwijs goed; boven verwachting! Het gebeurd niet vaak maar ik ben nu echt heel erg trots op mijzelf
Zoals beloofd kom ik mij melden nu ik officieel gestopt ben, de eerste dag heb ik gehad; en volgens mij dus ook het ergste (maar daar kan ik mij in vergissen natuurlijk )
Ik voel mij redelijk; wat gejaagd en ik heb behoorlijk de bibbers steeds. Maar voor nu gaat het echt onwijs goed; boven verwachting! Het gebeurd niet vaak maar ik ben nu echt heel erg trots op mijzelf
zaterdag 14 februari 2009 om 14:42
Hey vanillafudge, heel goed dat je zo trots op jezelf bent, hou dat gevoel vast! Lichamelijk voel je je eigenlijk alleen de eerste paar dagen "raar" maar dat gevoel gaat vrij snel over. Hou vol je hebt Nico in de tang in plaats van andersom!
Stopper (ahem, toepasselijke naam) welkom! Ik geloof niet dat hier idd veel mensen gestopt zijn met Zyban maar volgens mij is het enigzins vergelijkbaar met Champix? (Maarreee. ... ik ben niet de expert hier daarvoor moet je bij andere sToppers zijn)
Mag ik je wel op je taalgebruik wijzen (sorry) dingen als "Dat hoop ik dan maar" willen we je hier niet horen zeggen.
Je bent sterker dan die k*tsigaret, dus kom op en... Stopper
Herfstrood, veel plezier in de bergen, jodelahitieeee! Moet jij eens kijken hoeveel lekkerder het nu is nu je niet meer staat te paffen als je een minuutje pauze neemt.
Gruss Gotti!!!
Stopper (ahem, toepasselijke naam) welkom! Ik geloof niet dat hier idd veel mensen gestopt zijn met Zyban maar volgens mij is het enigzins vergelijkbaar met Champix? (Maarreee. ... ik ben niet de expert hier daarvoor moet je bij andere sToppers zijn)
Mag ik je wel op je taalgebruik wijzen (sorry) dingen als "Dat hoop ik dan maar" willen we je hier niet horen zeggen.
Je bent sterker dan die k*tsigaret, dus kom op en... Stopper
Herfstrood, veel plezier in de bergen, jodelahitieeee! Moet jij eens kijken hoeveel lekkerder het nu is nu je niet meer staat te paffen als je een minuutje pauze neemt.
Gruss Gotti!!!
zondag 15 februari 2009 om 21:30
Leuk dat je naar me vraagt sartan. Ben nu bijna 10 dagen rookvrij. Ben gestart met lichtere pleisters. Af en toe erge trek in een saffie, maar dat gaat gauw over. Wat ik moeilijker vind is dat ik me zo nu en dan een klein beetje depri voel. Hoort dit erbij????? Blijf ook nog eens erg moe. Gelukkig volgende week een weekje vakantie. Wil leuke dingen gaan doen in ons nieuwe huis.
Vanilla stopt cold turkey?
Zie op deze blz allemaal nieuwe namen. Allen zeer veel succes gewenst.
Ga nu maar eens na hoeveel geld we bespaard hebben ennu nog belangrijker...hoeveel giftige stoffen we niet meer tot ons hebben genomen.
Heb veel steun aan alle verhalen dussssss.....keep it up
Vanilla stopt cold turkey?
Zie op deze blz allemaal nieuwe namen. Allen zeer veel succes gewenst.
Ga nu maar eens na hoeveel geld we bespaard hebben ennu nog belangrijker...hoeveel giftige stoffen we niet meer tot ons hebben genomen.
Heb veel steun aan alle verhalen dussssss.....keep it up
dinsdag 17 februari 2009 om 00:42
Grappig Lidam, ik ben nu ook 10 dagen rookvrij, dus we hadden bijna gelijktijdig het licht gezien haha
Ok heel eerlijk ik zou graag een sigaret willen hoor. Als ik zeker wist dat ik bv geen kanker zou krijgen en zo'n oude oma zou worden met haar pafje achter de geraniums zou ik het zeker doen *schaam*
Maar feit is, ik ben 28 ik heb een kindje, ik ben een schijterd ook en proberen het beste ervan te maken. Roken hoort niet onder die noemer, helaas.
Positieve zaken merk ik zeker: veel fitter s'ochtends, alles ruikt frisser, je voelt je ook frisser in je mond haha en meer adem.
Minder positief is dat ik echt wel urges heb om te roken. Zeker als ik inderdaad net heb gegeten. Met vlagen echt heel erg hoor, dat ik het idee heb dat ik bij wijze van spreken mijn vingers tot aan mijn kootjes kon afbijten, oooohhh zo erg. Maar we houden vol, ja we doen het! Jij ook het Vanilla? we zijn gestopt nu en zo houden we dat!
Ok heel eerlijk ik zou graag een sigaret willen hoor. Als ik zeker wist dat ik bv geen kanker zou krijgen en zo'n oude oma zou worden met haar pafje achter de geraniums zou ik het zeker doen *schaam*
Maar feit is, ik ben 28 ik heb een kindje, ik ben een schijterd ook en proberen het beste ervan te maken. Roken hoort niet onder die noemer, helaas.
Positieve zaken merk ik zeker: veel fitter s'ochtends, alles ruikt frisser, je voelt je ook frisser in je mond haha en meer adem.
Minder positief is dat ik echt wel urges heb om te roken. Zeker als ik inderdaad net heb gegeten. Met vlagen echt heel erg hoor, dat ik het idee heb dat ik bij wijze van spreken mijn vingers tot aan mijn kootjes kon afbijten, oooohhh zo erg. Maar we houden vol, ja we doen het! Jij ook het Vanilla? we zijn gestopt nu en zo houden we dat!
dinsdag 17 februari 2009 om 12:39
vanillafudge rook vrij dag 4!! joehoe!!!! (ik wil een dansende smiley maar ik heb geen smiley's meer....)
Het gaat echt gewoon zo goed! Ik zou best willen roken; (gewoon het idee lekker aan tafel met een bak koffie en een peukie, mmmmm!) maar ik heb helemaal geen gevoel van moeten of echt willen ofzo. Niet roken is gewoon goed; het voelt nu zeg maar zoals ik mij normaal zou voelen tussen twee sigaretten in, hoe bizar is dat?
In ieder geval heb ik dus geen last van ontwenningsverschijnselen; geen hoofdpijn; geen bibbers; niet meer zo snel aangebrand en ik vind het gewoon echt een soort van spannend nog steeds; het gevoel wat je had als klein kind vlak voor je verjaardag hahaha
ergens ben ik wel bang dat t allemaal nog komen moet.... maar goed dat zie ik dan wel weer; voor nu ben ik dus gewoon gestopt
Het gaat echt gewoon zo goed! Ik zou best willen roken; (gewoon het idee lekker aan tafel met een bak koffie en een peukie, mmmmm!) maar ik heb helemaal geen gevoel van moeten of echt willen ofzo. Niet roken is gewoon goed; het voelt nu zeg maar zoals ik mij normaal zou voelen tussen twee sigaretten in, hoe bizar is dat?
In ieder geval heb ik dus geen last van ontwenningsverschijnselen; geen hoofdpijn; geen bibbers; niet meer zo snel aangebrand en ik vind het gewoon echt een soort van spannend nog steeds; het gevoel wat je had als klein kind vlak voor je verjaardag hahaha
ergens ben ik wel bang dat t allemaal nog komen moet.... maar goed dat zie ik dan wel weer; voor nu ben ik dus gewoon gestopt
dinsdag 17 februari 2009 om 14:13
verder zie ik allemaal nieuwe gezichten, WELKOM verse sToppers!!! Ik ben bang dat ik het niet meer zo goed kan bijhouden hier hoor, dus ik ga denkelijk niet meer iedereen persoonlijk toespreken.. sorry!
Sartan, Anemoon, Red
Sjar, ille: jullie nog ergens in het struikgewas?
xsummie
(volgende week dinsdag 1,5 jaar precies!!! YEAH!! = 547 dagen = 16.410 sigaretten niet gerookt = ¤2789,70 uitgespaard HIHAA! )
Sartan, Anemoon, Red
Sjar, ille: jullie nog ergens in het struikgewas?
xsummie
(volgende week dinsdag 1,5 jaar precies!!! YEAH!! = 547 dagen = 16.410 sigaretten niet gerookt = ¤2789,70 uitgespaard HIHAA! )
Computer says nooooo
dinsdag 17 februari 2009 om 19:35
Hallo,
Ik en mijn man zijn sinds zondag gestopt.
Ben gisteravond in verleiding geweest op mijn werk om 1 sigaret te roken.
Had daarna weer spijt dat ik het gedaan heb.
Het gaat overdag goed maar ja mijn man en ik doen het samen en dat geeft wel steun.
Het valt mij mee heb geen last van bibbers gisteren was ik wat geprikkeld maar vandaag nergens last van.
Ik heb natuurlijk wel een moment van ik heb zin in een sigaret,maar kan ook even mij zelf op anderegedachten brengen.
Ik moet vannacht weer werken en ik wil geen sigaret roken!!!
Dus ik zeg nu dat ik nee zeg,maar als puntje bij paaltje komt is de verleiding moeilijk.
Dus thuis gaat het goed alleen op het werk minder daar kom je de verleinding weer tegen.
En daar moet ik boven staan.
Jullie horen van mij hoe het is vergaan.
Ik en mijn man zijn sinds zondag gestopt.
Ben gisteravond in verleiding geweest op mijn werk om 1 sigaret te roken.
Had daarna weer spijt dat ik het gedaan heb.
Het gaat overdag goed maar ja mijn man en ik doen het samen en dat geeft wel steun.
Het valt mij mee heb geen last van bibbers gisteren was ik wat geprikkeld maar vandaag nergens last van.
Ik heb natuurlijk wel een moment van ik heb zin in een sigaret,maar kan ook even mij zelf op anderegedachten brengen.
Ik moet vannacht weer werken en ik wil geen sigaret roken!!!
Dus ik zeg nu dat ik nee zeg,maar als puntje bij paaltje komt is de verleiding moeilijk.
Dus thuis gaat het goed alleen op het werk minder daar kom je de verleinding weer tegen.
En daar moet ik boven staan.
Jullie horen van mij hoe het is vergaan.
dinsdag 17 februari 2009 om 20:44
Zoooo Alvast voor alle nieuwe stoppers, toppie hoor en hou vol (f)
Nou we zijn weer een weekje verder. Gister ochtend hebben we onze laatste 1/2mg champix geslikt. God zij dank! Wel heb ik last van kortademigheid. Ik heb de huisarts al gebeld, het kan door de champix komen Ik zou toch meer adem moeten hebben Ach, we hebben in ieder geval nog steeds geen trek in een sigaret. Als ik morgen nog zo naar adem loop te snakken ga ik toch maar even langs. Ook afgelopen weekend rot gevoeld. Niet van het niet roken maar echt van het middel. Ik raad ook iedereen aan om het middel niet te licht te nemen, het is niet iets wat je zomaar slikt, het is echt rotzooi voor je lijf en hersenen. Ondanks dat het voor ons een wondermiddel is geweest. Deze pillen zijn echt heel zwaar. Het afbouwen ging goed, we zijn beeindigd met de startverpakking door deze achterstevoren in te nemen. We hebben wel 3 dagen met 2 x hele dosis overgeslagen. Het werdt ons echt te veel.
Ook ik lig al vroeg in mijn mandje, ben idd heel moe. Ik denk ook dat mijn weerstand even wat minder is omdat mijn longen aan het schonen zijn, het lijkt wel of alles daarop gericht is.
Vandaag moest ik wel aan een peuk denken, had er geen zin in, maar vanwege wat stress op mijn werk a.s. vrijdag krijg ik te horen of mijn contract wordt omgezet naar een vast contract, man oh man wat een stress. We hebben het super druk, er is niet eens tijd voor een grapje tussendoor. Om mij heen verdwijnen ook de leukste hardwerkende mensen. Gatver wat een rot tijd. Maar goed morgen is alles weer anders.
Nou we zijn weer een weekje verder. Gister ochtend hebben we onze laatste 1/2mg champix geslikt. God zij dank! Wel heb ik last van kortademigheid. Ik heb de huisarts al gebeld, het kan door de champix komen Ik zou toch meer adem moeten hebben Ach, we hebben in ieder geval nog steeds geen trek in een sigaret. Als ik morgen nog zo naar adem loop te snakken ga ik toch maar even langs. Ook afgelopen weekend rot gevoeld. Niet van het niet roken maar echt van het middel. Ik raad ook iedereen aan om het middel niet te licht te nemen, het is niet iets wat je zomaar slikt, het is echt rotzooi voor je lijf en hersenen. Ondanks dat het voor ons een wondermiddel is geweest. Deze pillen zijn echt heel zwaar. Het afbouwen ging goed, we zijn beeindigd met de startverpakking door deze achterstevoren in te nemen. We hebben wel 3 dagen met 2 x hele dosis overgeslagen. Het werdt ons echt te veel.
Ook ik lig al vroeg in mijn mandje, ben idd heel moe. Ik denk ook dat mijn weerstand even wat minder is omdat mijn longen aan het schonen zijn, het lijkt wel of alles daarop gericht is.
Vandaag moest ik wel aan een peuk denken, had er geen zin in, maar vanwege wat stress op mijn werk a.s. vrijdag krijg ik te horen of mijn contract wordt omgezet naar een vast contract, man oh man wat een stress. We hebben het super druk, er is niet eens tijd voor een grapje tussendoor. Om mij heen verdwijnen ook de leukste hardwerkende mensen. Gatver wat een rot tijd. Maar goed morgen is alles weer anders.
dinsdag 17 februari 2009 om 22:07
idd grappig AriMa! Mooi lichtje was het he.Het gaat nog steeds erg goed.De pleisters werken prima. Soms flitst het door mijn hoofd dat ik wel een sigaret zou lusten, maar dat is meer de gewoonte. Wanneer ik iemand zie en ruik die rookt ben ik blij dat ik niet meer hoef.
Vraag me eigenlijk wel af hoe het straks gaat als ik met de pleisters moet gaan stoppen .Iemand ervaring?
Vraag me eigenlijk wel af hoe het straks gaat als ik met de pleisters moet gaan stoppen .Iemand ervaring?
