Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
dinsdag 3 februari 2009 om 20:40
Zo wij zijn helemaal klaar met die "champix" misschien niet iedereen last van, maar die abnormale dromen iedere nacht gaan nu hun tol eisen! Iedereen op werk vroeg gisteren of het wel goed met me ging. Ben helemaal gesloopt en afgelopen weekend voor de eerste keer depresief geweest van die pillen. We beginnen volgende week met de startverpakking om af te bouwen. Met roken zijn wij letterlijk klaar! Geen peuk meer voor mij en mijn eega Maar die pillen komen letterlijk onze strot uit. Onze coach vind het een prima idee. Als we klaar zijn hebben we in totaal 2 maanden die zooi geslikt bah...
woensdag 4 februari 2009 om 10:45
Da's vervelend zeg, Ferred! Hou wel een kleine slag om de arm: ik werd ook 'depressief' als ik stopte zonder champix en slecht slapen/veel dromen is ook een bijwerking van het stoppen an sich. Het zou dus kunnen (maar hoeft niet) dat de bijwerkingen niet van de Champix komen maar van het stoppen met roken.
En zie hier, dames en heren:
Five months, three days, 10 hours, 40 minutes and 21 seconds. 3911 cigarettes not smoked, saving ¤ 782,43. Life saved: 1 week, 6 days, 13 hours, 55 minutes.
Ben (al een tijdje) met de tabex gestopt, eigenlijk omdat ik 't steeds vergat. En 't gaat vet goed hier! Ben net bij mijn vriend ingetrokken, en man, wat gaat die rooklucht in je spullen zitten. Dat ruik je pas echt goed als ze ineens in een rookvrij huis staan. Alles, alles stonk. Boeken, kleren, mappen met administratie, alles. Zelfs nu na bijna een half jaar (en sommige spullen nog veel langer, die hebben ruim een jaar in de opslag gestaan, kan je nagaan!).
En zie hier, dames en heren:
Five months, three days, 10 hours, 40 minutes and 21 seconds. 3911 cigarettes not smoked, saving ¤ 782,43. Life saved: 1 week, 6 days, 13 hours, 55 minutes.
Ben (al een tijdje) met de tabex gestopt, eigenlijk omdat ik 't steeds vergat. En 't gaat vet goed hier! Ben net bij mijn vriend ingetrokken, en man, wat gaat die rooklucht in je spullen zitten. Dat ruik je pas echt goed als ze ineens in een rookvrij huis staan. Alles, alles stonk. Boeken, kleren, mappen met administratie, alles. Zelfs nu na bijna een half jaar (en sommige spullen nog veel langer, die hebben ruim een jaar in de opslag gestaan, kan je nagaan!).
-
woensdag 4 februari 2009 om 14:48
Ik was net boodschappen aan het doen, sta ik bij de kassa...kijk naar links: de sigaretten/shag. En ik moest me echt inhouden geen pakje te pakken, had er ineens zo'n verschrikkelijke zin in. Merkte dat ik het al goed begon te praten voor mezelf. Blegh, dit had ik niet verwacht eigenlijk, beetje naief vrees ik.
Maar het ging zo lekker, nadat ik een weekje was gestopt eigenlijk nooit meer moeilijk gehad. Juist heel blij dat ik er vanaf was.
Nu thuis achter pc net weer een vlaag van "ik wil een sigaret" dus vandaar dat ik het nu eerst maar even van me af aan het typen ben.
Met de rest alles goed?
Even vooral als oppepper voor mezelf:
One month, two weeks, four days, 1 hour, 33 minutes and 6 seconds. 1226 cigarettes not smoked, saving ¤ 253,78. Life saved: 4 days, 6 hours, 10 minutes.
woensdag 4 februari 2009 om 19:05
Metis dat heb ik ook heel lang gehad dat de pakjes nico roepen! Niet doen! Ik ben zo sterk nu! Wat mensen hier weten dat mijn zus zo ziek is,vanmiddag is ze naar een hosepice gebracht. Normaal wast dat toch voor mij wel een reden om bij dat soort ellende te roken nu taal ik er echt niet meer naar!
Ik erger mij nu zelf dat bij de uitgang mensen staan te roken!
Ik word dus ook een anti roker(weet zelf nog niet of dat wel zo aardig is) Dus niet roken!
Ik erger mij nu zelf dat bij de uitgang mensen staan te roken!
Ik word dus ook een anti roker(weet zelf nog niet of dat wel zo aardig is) Dus niet roken!
woensdag 4 februari 2009 om 21:22
@annemoon: Ik hoop dat die dromen niet blijven als ik gestopt ben met champix. Het is raar want de eerste week geen last gehad maar daarna...mijn hemel hele verhalen, ik word soms badend in het zweet wakker. Ik onthou ook alle dromen alsof ik in twee werelden leef. We gaan het zonder proberen, mocht het niet lukken dan trek ik weer aan de bel bij onze coach.
Zeker weten dat alles stinkt. Gelukkig werd bij ons thuis alleen beneden gerookt en boven (ook vanwege brandgevaar) zeker niet. Het was toen we nog rookten soms een verademing om in onze schone slaapkamer te stappen, poehhh lucht. Daar hebben we nu geen last meer van. Vanmiddag moest ik naar het ziekenhuis voor een laserbehandeling. Voordat ik naar binnen stapte moest ik eerst door een muur van rook lopen. Idd iedereen rookte net buiten de ingang GATVER!! Het stinkt echt heel erg!
@ metis! HOU VOL
kijk wat je al uigespaart hebt. Het gaat gewoon lukken stink sjag
@sigridje: Ik wenst jou en jouw zus heel veel sterkte toe.
Zeker weten dat alles stinkt. Gelukkig werd bij ons thuis alleen beneden gerookt en boven (ook vanwege brandgevaar) zeker niet. Het was toen we nog rookten soms een verademing om in onze schone slaapkamer te stappen, poehhh lucht. Daar hebben we nu geen last meer van. Vanmiddag moest ik naar het ziekenhuis voor een laserbehandeling. Voordat ik naar binnen stapte moest ik eerst door een muur van rook lopen. Idd iedereen rookte net buiten de ingang GATVER!! Het stinkt echt heel erg!
@ metis! HOU VOL
kijk wat je al uigespaart hebt. Het gaat gewoon lukken stink sjag @sigridje: Ik wenst jou en jouw zus heel veel sterkte toe.
donderdag 5 februari 2009 om 21:17
Vandaag de startverpakking gehaald bij de apotheek om af te bouwen, krijg ik een formulier mee van het Nederlands Bijwerkingen Centrum (Lareb) met inlogcode om mee te doen aan een onderzoek om de bijwerkingen van champix. Hebben ze een goeie aan mij, gezien ik bijwerkingen heb die niet in de bijsluiter staan. Gelukkig heb ik alles bijgehouden!
Maar goed, vandaag voor het eerst weer een keer een wijntje gedronken en nog steeds geen trek in een sigaret.
Maar goed, vandaag voor het eerst weer een keer een wijntje gedronken en nog steeds geen trek in een sigaret.
vrijdag 6 februari 2009 om 13:48
Hoi, lang geleden dat ik hier geschreven heb maar lees nog zeer regelmatig mee ... ook voor de motivatie het stoppen vol te houden .... ben nog steeds fanatiek aan het sporten .. gaat natuurlijk steeds beter. Was gisteren 3 maanden gestopt en ben daar nog zeer zeker erg blij mee. en toch verbaast het me dat er nog steeds van die nico momenten zijn ... ze zijn gelukkig ook zo weer over. Ik hoop zo dat ik het volhoud !!!!
vrijdag 6 februari 2009 om 13:55
Hier nog een vers gestopte rookster!
Na vorige week geveld te zijn door een zeer irritante keelontsteking bedacht ik me na 5 dagen dat ik dan net zo goed kon stoppen
En net op het moment dat ik DAT besloten had begon de kriebel naar een sigartet.
Net als Vleer aan de Niquitin pleisters
nu derde dag met pleister, en eigenlijk valt het me nog wel mee
Alleen die gewoonte peukies mis ik, na het eten, achter de pc
Nou staat er op dat pak dat je 6 weken!!!! met doe zware pleisters moet lopen en dan pas af kan bouwen
Moet dat echt zo leng???
(wil nu ook wel graag beginnen met geld uitsparen namelijk hihi)
Na vorige week geveld te zijn door een zeer irritante keelontsteking bedacht ik me na 5 dagen dat ik dan net zo goed kon stoppen
En net op het moment dat ik DAT besloten had begon de kriebel naar een sigartet.
Net als Vleer aan de Niquitin pleisters
nu derde dag met pleister, en eigenlijk valt het me nog wel mee
Alleen die gewoonte peukies mis ik, na het eten, achter de pc
Nou staat er op dat pak dat je 6 weken!!!! met doe zware pleisters moet lopen en dan pas af kan bouwen
Moet dat echt zo leng???
(wil nu ook wel graag beginnen met geld uitsparen namelijk hihi)
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
vrijdag 6 februari 2009 om 16:25
Ik heb niet gerookt hoor!!! Maar wel vervelend hoor die ik-wil-roken-neigingen, wat ineens uit de lucht kwam vallen naar mijn gevoel. Maar goed...we hebben t weer gehad.Wat ik eerder deze week zag staan: Nico is een loser!
Hé Summerdance: Hahaha ja dat geld uitsparen is wel een erg leuke bijkomstigheid. Geen idee van die pleisters trouwens.
Soonie: Niet hopen dat je het gaat volhouden...je gaat het gewoon volhouden. Kom op!
Sigridje: Ik heb eea gelezen idd, moeilijk hoor. Heel veel sterkte!
Hoe is t met de anderen?
Hé Summerdance: Hahaha ja dat geld uitsparen is wel een erg leuke bijkomstigheid. Geen idee van die pleisters trouwens.
Soonie: Niet hopen dat je het gaat volhouden...je gaat het gewoon volhouden. Kom op!
Sigridje: Ik heb eea gelezen idd, moeilijk hoor. Heel veel sterkte!
Hoe is t met de anderen?
vrijdag 6 februari 2009 om 18:03
Summerdance, welkom, leuk dat je hier meeschrijft! De fabrikant van de pleisters vindt het vast fijn als je het de volledige 6 weken volhoudt.
Ik was ook van plan om pleisters te gebruiken maar ik werd zo beroerd van die dingen dat ik daar na 1 dag mee gestopt ben. Als je dus echt denkt dat je stevig genoeg in je schoenen staat kan je ook meteen minderen. Uiteraard houd je met die pleisters indirect je verslaving in stand maar je went er wel aan om niet te roken (als gewoonte) dus denk je de pleisters echt nodig te hebben dan natuurlijk gewoon blijven gebruiken, het is aan jou!
You go girl!
Soonie, hang in there, zoals veel oudgedienden hier kunnen bevestigen is de drie een magisch getal, tenminste de meesten van ons hadden met 3 dagen, 3 weken en ook 3 maanden een flinke dip dus ... hou vol!!
(ben benieuwd hoe dat met 3 jaar is .... )
Metis, trap er niet in die vieze Nico probeert je nog steeds te pakken te krijgen, maar jij bent sterker!!!
Alle andere (s)Toppers: GO GO GO!!! Nico is een loser
Fijn weekend allemaal!
Ik was ook van plan om pleisters te gebruiken maar ik werd zo beroerd van die dingen dat ik daar na 1 dag mee gestopt ben. Als je dus echt denkt dat je stevig genoeg in je schoenen staat kan je ook meteen minderen. Uiteraard houd je met die pleisters indirect je verslaving in stand maar je went er wel aan om niet te roken (als gewoonte) dus denk je de pleisters echt nodig te hebben dan natuurlijk gewoon blijven gebruiken, het is aan jou!
You go girl!
Soonie, hang in there, zoals veel oudgedienden hier kunnen bevestigen is de drie een magisch getal, tenminste de meesten van ons hadden met 3 dagen, 3 weken en ook 3 maanden een flinke dip dus ... hou vol!!
(ben benieuwd hoe dat met 3 jaar is .... )
Metis, trap er niet in die vieze Nico probeert je nog steeds te pakken te krijgen, maar jij bent sterker!!!
Alle andere (s)Toppers: GO GO GO!!! Nico is een loser
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 6 februari 2009 om 20:41
Hee allemaal!
Ook hier nog steeds gestopt, fris en fruitig!
Summerdance, welkom!
Ik gebruik ook de pleister, ik heb nu 2 weken de zware variant gebruikt (stap3) en nu bijna 3 weken stap 2.
Volgende week begin ik met de lichtste variant, ik doe het ook puur op gevoel hoor.
's Nachts doe ik de pleister trouwens wel af, ik slaap er beter door. Dat denk ik in ieder geval, misschien is dat ook wel psychisch hoor.
O ja, ik ben overgestapt op de pleisters van Nicotinell, want die blijven niet zo plakken qua restjes op je arm.
Maar zet door, het gaat jou ook lukken!!
Metis, lastig lijkt me dat, je denkt dat het makkelijk gaat, en dan toch die stomme lokroep van nico weer hé...
Maar....jij gaat ook super toch?
Sigridje, wie weet lees je dit pas dagen later. Ik las je bericht bij 'kaarsje branden'.
Heel veel sterkte gewenst, deze dagen en de dagen die daarop volgen. Wat zul je haar missen.
En dan nog niet roken? Dat vind ik echt ontzettend knap van je
Ferred, proost dan maar, en hopelijk geen bijwerkingen meer voor jou.
Yoehoeeeee weekend!!
Ook hier nog steeds gestopt, fris en fruitig!
Summerdance, welkom!
Ik gebruik ook de pleister, ik heb nu 2 weken de zware variant gebruikt (stap3) en nu bijna 3 weken stap 2.
Volgende week begin ik met de lichtste variant, ik doe het ook puur op gevoel hoor.
's Nachts doe ik de pleister trouwens wel af, ik slaap er beter door. Dat denk ik in ieder geval, misschien is dat ook wel psychisch hoor.
O ja, ik ben overgestapt op de pleisters van Nicotinell, want die blijven niet zo plakken qua restjes op je arm.
Maar zet door, het gaat jou ook lukken!!
Metis, lastig lijkt me dat, je denkt dat het makkelijk gaat, en dan toch die stomme lokroep van nico weer hé...
Maar....jij gaat ook super toch?
Sigridje, wie weet lees je dit pas dagen later. Ik las je bericht bij 'kaarsje branden'.
Heel veel sterkte gewenst, deze dagen en de dagen die daarop volgen. Wat zul je haar missen.
En dan nog niet roken? Dat vind ik echt ontzettend knap van je
Ferred, proost dan maar, en hopelijk geen bijwerkingen meer voor jou.
Yoehoeeeee weekend!!
vrijdag 6 februari 2009 om 20:45
zaterdag 7 februari 2009 om 13:02
EHmmmm Mensen... Ik ben een tijdje hier niet geweest ..
ennnehhh Ik moet jullie iets vertellen... Geen goed nieuws helaas.. Ik schrijf dit stukje nu met Nico in mijn handen .(Ik maak me ondertussen klaar voor alle opmerkingen over hoe slecht ik wel niet ben, kom maar op ik verdien ze!! )
Goed a.s maandag wil ik weer gestopt zijn! Ik vind het veel te zonde! ik was een maand gestopt! en ben 1 februari weer begonnen.. ik rook dus nu al weer een week.. En ik moet jullie eerlijk bekennnen dat ik echt gelijk weer verschil merk !
Mijn huid is weer grauwer aan het worden, ben weer snotverkouden, ik stink, zo ook mijn kleren, ik heb weer minder adem.. noem maar op..
Nu ik weet hoe fijn het voelt om niet te roken, is dit een hele grote motivatie om te stoppen! En ik weet ook dat ik het kan!
Het was ook zo stom, ik nam nico aan van een kenisje van mij, want het was zo gezellig.. En dat terwijl ik niet eens naar nico snakte, en ook niet dat ik er echt trek in had..
En nu heb ik mezelf weer verslaafd gmaakt..
Maar hee, ik heb nu weer een uitdaging voor de boeg..
En ik ben er van overtuigd dat het weer gaat lukken!!!
En de teller gaat weer op nul ! vanaf maandag!
ennnehhh Ik moet jullie iets vertellen... Geen goed nieuws helaas.. Ik schrijf dit stukje nu met Nico in mijn handen .(Ik maak me ondertussen klaar voor alle opmerkingen over hoe slecht ik wel niet ben, kom maar op ik verdien ze!! )
Goed a.s maandag wil ik weer gestopt zijn! Ik vind het veel te zonde! ik was een maand gestopt! en ben 1 februari weer begonnen.. ik rook dus nu al weer een week.. En ik moet jullie eerlijk bekennnen dat ik echt gelijk weer verschil merk !
Mijn huid is weer grauwer aan het worden, ben weer snotverkouden, ik stink, zo ook mijn kleren, ik heb weer minder adem.. noem maar op..
Nu ik weet hoe fijn het voelt om niet te roken, is dit een hele grote motivatie om te stoppen! En ik weet ook dat ik het kan!
Het was ook zo stom, ik nam nico aan van een kenisje van mij, want het was zo gezellig.. En dat terwijl ik niet eens naar nico snakte, en ook niet dat ik er echt trek in had..
En nu heb ik mezelf weer verslaafd gmaakt..
Maar hee, ik heb nu weer een uitdaging voor de boeg..
En ik ben er van overtuigd dat het weer gaat lukken!!!
En de teller gaat weer op nul ! vanaf maandag!
zaterdag 7 februari 2009 om 15:18
Heeeyyyyyyy Liva, wat jammer joh! Maar heel goed van je dat je jezelf al zo snel weer herpakt! Tuurlijk was het slimmer geweest om niet weer te gaan roken, maar daar is nu niet zoveel meer aan te doen. Maandag vol frisse moed weer stoppen, goed nadenken over hoe dit is gekomen en hoe je het de volgende keer kan voorkomen. Dan heb je d'r tenminste nog wat aan
Succes!
Succes!
-
zaterdag 7 februari 2009 om 16:36
Hé liva, zonde inderdaad!
Maar geen preek van mij hoor, je eaalt er zelf al genoeg van toch?
En ik herken het van eerdere pogingen ook wel.
Het verschil met nu, is dat ik het niet als poging zie, maar dat ik gewoon gestopt ben.
Nu al 1 maand en 2 dagen, yes!!!
En kom op hoor, dit keer stop jij ook gewoon, en anders kom je hier maar schrijven als je moeilijke momenten hebt.
Maar geen preek van mij hoor, je eaalt er zelf al genoeg van toch?
En ik herken het van eerdere pogingen ook wel.
Het verschil met nu, is dat ik het niet als poging zie, maar dat ik gewoon gestopt ben.
Nu al 1 maand en 2 dagen, yes!!!
En kom op hoor, dit keer stop jij ook gewoon, en anders kom je hier maar schrijven als je moeilijke momenten hebt.
zaterdag 7 februari 2009 om 18:33
Tja hoe zal ik eens beginnen? Mijn lieve zus is 5-02 gestorven aan kanker ze had op 5 plekken in haar lichaam kanker het is begonnen in haar longen! En nu kunnen alle rokers zeggen je kunt ook longkanker krijgen zonder dat je rookt maar als je rookt heb je meer kans op longkanker!
Heel vreemd situaties als overlijden solicitatiegesprek altijd had ik dan nico als smoes! Maar nu ik taal er niet na!
Beetje heftig mischien voor mensen die hier pas wat schrijven maar ik moest het even kwijt!
Maar nico nooit meer!
Heel vreemd situaties als overlijden solicitatiegesprek altijd had ik dan nico als smoes! Maar nu ik taal er niet na!
Beetje heftig mischien voor mensen die hier pas wat schrijven maar ik moest het even kwijt!
Maar nico nooit meer!
zaterdag 7 februari 2009 om 19:46
quote:sigridje schreef op 07 februari 2009 @ 18:33:
Tja hoe zal ik eens beginnen? Mijn lieve zus is 5-02 gestorven aan kanker ze had op 5 plekken in haar lichaam kanker het is begonnen in haar longen! En nu kunnen alle rokers zeggen je kunt ook longkanker krijgen zonder dat je rookt maar als je rookt heb je meer kans op longkanker!
Heel vreemd situaties als overlijden solicitatiegesprek altijd had ik dan nico als smoes! Maar nu ik taal er niet na!
Beetje heftig mischien voor mensen die hier pas wat schrijven maar ik moest het even kwijt!
Maar nico nooit meer!
Tja hoe zal ik eens beginnen? Mijn lieve zus is 5-02 gestorven aan kanker ze had op 5 plekken in haar lichaam kanker het is begonnen in haar longen! En nu kunnen alle rokers zeggen je kunt ook longkanker krijgen zonder dat je rookt maar als je rookt heb je meer kans op longkanker!
Heel vreemd situaties als overlijden solicitatiegesprek altijd had ik dan nico als smoes! Maar nu ik taal er niet na!
Beetje heftig mischien voor mensen die hier pas wat schrijven maar ik moest het even kwijt!
Maar nico nooit meer!
zaterdag 7 februari 2009 om 20:49
Vrijdagochten 1100 uur heb ik mijn laatste sigaret gerookt (ga er eventjes vanuit dat het me deze keer dus wel gaat lukken!) Heb het een aantal keren eerder geprobeerd zonder hulpmiddelen, maar na 24 uur werd ik gillend gek. Nu ben ik met pleisters begonnen en ik moet zeggen het gaat me nu redelijk goed af gaat.
Ben wat licht in mijn hoofd en een beetje suf.
Heb een vreselijke nacht achter de rug. Vol gruwelijke dromen en heel veel wakker. Heeft iemand daar ervaring mee? Ga deze nacht zonder pleister slapen want ik durf het gewoon niet aan!
Ben wat licht in mijn hoofd en een beetje suf.
Heb een vreselijke nacht achter de rug. Vol gruwelijke dromen en heel veel wakker. Heeft iemand daar ervaring mee? Ga deze nacht zonder pleister slapen want ik durf het gewoon niet aan!
zaterdag 7 februari 2009 om 23:28
zondag 8 februari 2009 om 12:29
Vannacht de pleister afgedaan en heb redelijk geslapen. Ben wel druppels van dokter Vogels gaan halen (Avena Savita complex) Heb het idee dat deze druppels me wel rustiger maken. Door de pleisters is de drang naar een saffie weg. Niet gedacht dat dit bij mij zou werken!
Sigridje heb je verdrietige bericht gelezen Gecondoleerd en sterkte!!!
Sigridje heb je verdrietige bericht gelezen Gecondoleerd en sterkte!!!
