Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
donderdag 25 oktober 2007 om 21:52
Haha... vooral een WASlijst ook ja
En hoe gaat het met jou eigenlijk, anemoon? En jij stevent nu rustig op het 'halve jaar' af geloof ik he.. knap hoor!
Redlock ... !! Leuk!!! En.. blijft je bioritme nog een beetje intact?
Delicious, ging het vandaag alweer beter dan gister? En met of zonder peuk, rotdagen zitten er altijd tussen, staat volkomen los van die sigaret zoals je zelf ook al zei.
Echt, de eerste week achter de rug en het allermoeilijkste is geweest!
Ik heb wel het idee dat bij veel mensen 'iets' is rond de drie weken ook, ik had daar i.e.g. wel last van.. Erg heftig, maar was gelukkig na een week oid ineens als sneeuw voor de zon verdwenen...
Verder herken ik erg goed wat je zegt vwb werken-en-werken-en-werken..Same here..
Ik ontmoette ooit een mijnheer op het strand op de Filippijnen en soms zingt dat zinnetje nog door mijn hoofd: "All work... No pleeejjjj?? ... Ah, ies noo good?!..
Gelijk heeft 'ie, maar maak er maar eens 'more play' van, hahaha...
Nouja, eerst maar eens verder met stoppen met roken, maar het lijkt me een mooi plan om dat hierna eens op de actielijst te gooien!
Ben trouwens ook benieuwd hoe het met Sartan gaat...
En hoe gaat het met jou eigenlijk, anemoon? En jij stevent nu rustig op het 'halve jaar' af geloof ik he.. knap hoor!
Redlock ... !! Leuk!!! En.. blijft je bioritme nog een beetje intact?
Delicious, ging het vandaag alweer beter dan gister? En met of zonder peuk, rotdagen zitten er altijd tussen, staat volkomen los van die sigaret zoals je zelf ook al zei.
Echt, de eerste week achter de rug en het allermoeilijkste is geweest!
Ik heb wel het idee dat bij veel mensen 'iets' is rond de drie weken ook, ik had daar i.e.g. wel last van.. Erg heftig, maar was gelukkig na een week oid ineens als sneeuw voor de zon verdwenen...
Verder herken ik erg goed wat je zegt vwb werken-en-werken-en-werken..Same here..
Ik ontmoette ooit een mijnheer op het strand op de Filippijnen en soms zingt dat zinnetje nog door mijn hoofd: "All work... No pleeejjjj?? ... Ah, ies noo good?!..
Gelijk heeft 'ie, maar maak er maar eens 'more play' van, hahaha...
Nouja, eerst maar eens verder met stoppen met roken, maar het lijkt me een mooi plan om dat hierna eens op de actielijst te gooien!
Ben trouwens ook benieuwd hoe het met Sartan gaat...
Computer says nooooo
donderdag 25 oktober 2007 om 23:06
Summer, inderdaad, het schiet op hier richting het halve jaar! Bijna 5 maanden!
En idd, op de een of andere manier is er iets met die 3: 3 dagen, 3 weken, 3 maanden. Allemaal weer lastige momentjes.
More play heb ik al op de actielijst gezet: ik ga in februari weer studeren! Heb mijn baan opgezegd... Spannende tijd dus! En dan kan ik me het roken natuurlijk helemaal niet veroorloven, dus, als het dat al zou zijn: geen optie!
Hoe ver ben jij inmiddels? Ben het even kwijt... Rond de 3 maanden?
En ja, hoe gaat het met Sartan? En Douja? En Molie? En Niene, ben jij alweer gestopt (of zou die alleen in het champixtopic zitten??)
En idd, op de een of andere manier is er iets met die 3: 3 dagen, 3 weken, 3 maanden. Allemaal weer lastige momentjes.
More play heb ik al op de actielijst gezet: ik ga in februari weer studeren! Heb mijn baan opgezegd... Spannende tijd dus! En dan kan ik me het roken natuurlijk helemaal niet veroorloven, dus, als het dat al zou zijn: geen optie!
Hoe ver ben jij inmiddels? Ben het even kwijt... Rond de 3 maanden?
En ja, hoe gaat het met Sartan? En Douja? En Molie? En Niene, ben jij alweer gestopt (of zou die alleen in het champixtopic zitten??)
-
vrijdag 26 oktober 2007 om 00:03
Oh wat gaaf Anemoon, wat ga je studeren?
Ik heb zelf stiekem ook al een tijdje dat plan, ik zou er zelfs gaan baan voor hoeven opzeggen, maar toch blijft hat blijkbaar een grote stap. En 2 jaar geleden heb ik al wel gemerkt studeren en fulltime werken bij mij niet werkt..
Hahaha... nee, nu kun je je het roken niet eens meer veroorloven... Toen ik studeerde heb ik zelfs nog drum light shag gerookt... Aan het einde vd pinpas echt van die heeeele dunne, droge sprietjes draaien..
Ja nou, ik ben eerlijk gezegd de tel kwijt. Althans dat was ik blijkbaar, want ik heb hier een paar posts geleden lopen oreren over 2 1/2 maand enzo, maar als ik nu inlog op liferewards sta ik 'pas' op dag 64... precies een mooie 2 maanden dus...
Maar wel op naar de 3! En dan het halve jaar!
Ik ben er niet meer zo mee bezig, vergeet ook om de haverklap de pilletjes in te nemen, eigenlijk. ... ben me er wel van bewust dat ik al-tijd zal moeten oppassen.
Bestaat het 'oude' champix-topic nog, eigenlijk? Ergens hier op de pijler was ook nog iemand met vragen over ch., die hebben we geprobeerd over te halen dan gewoon hiernaartoe te verhuizen .
Oke, ik moet écht nú mijn werk af maken... dan lekker naar bed..
Trusten (s)Topperjes!
Ik heb zelf stiekem ook al een tijdje dat plan, ik zou er zelfs gaan baan voor hoeven opzeggen, maar toch blijft hat blijkbaar een grote stap. En 2 jaar geleden heb ik al wel gemerkt studeren en fulltime werken bij mij niet werkt..
Hahaha... nee, nu kun je je het roken niet eens meer veroorloven... Toen ik studeerde heb ik zelfs nog drum light shag gerookt... Aan het einde vd pinpas echt van die heeeele dunne, droge sprietjes draaien..
Ja nou, ik ben eerlijk gezegd de tel kwijt. Althans dat was ik blijkbaar, want ik heb hier een paar posts geleden lopen oreren over 2 1/2 maand enzo, maar als ik nu inlog op liferewards sta ik 'pas' op dag 64... precies een mooie 2 maanden dus...
Maar wel op naar de 3! En dan het halve jaar!
Ik ben er niet meer zo mee bezig, vergeet ook om de haverklap de pilletjes in te nemen, eigenlijk. ... ben me er wel van bewust dat ik al-tijd zal moeten oppassen.
Bestaat het 'oude' champix-topic nog, eigenlijk? Ergens hier op de pijler was ook nog iemand met vragen over ch., die hebben we geprobeerd over te halen dan gewoon hiernaartoe te verhuizen .
Oke, ik moet écht nú mijn werk af maken... dan lekker naar bed..
Trusten (s)Topperjes!
Computer says nooooo
vrijdag 26 oktober 2007 om 00:03
Anemoon , geweldig dit meid. chapeau!!!!
Summer, ik voel me helemaal geweldig.
heb lekker visite gehad en nieuwe meubeltjes uitgezocht voor binnenkort.
Ga nu mn bedje in.
Heb nu 2 mnd 2 wk 1 dg 13 u 20 min. niet gerookt.
1913 sigaretten gelaten voor wat ze zijn en 153,11 euro uit gespaart.
Jeuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhhh
Summer, ik voel me helemaal geweldig.
heb lekker visite gehad en nieuwe meubeltjes uitgezocht voor binnenkort.
Ga nu mn bedje in.
Heb nu 2 mnd 2 wk 1 dg 13 u 20 min. niet gerookt.
1913 sigaretten gelaten voor wat ze zijn en 153,11 euro uit gespaart.
Jeuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhhh
vrijdag 26 oktober 2007 om 06:55
Goedemorgen allen,
Wat een onwijs mooie openingspost is het geworden. Daar hebben vooral nieuwe stoppers denk ik heel veel aan. Maar ook ik zal hem vaak nog even doornemen.
Ik blijf mezelf en anderen verbazen over hoe makkelijk het niet roken momenteel is. Het scheelt misschien ook wel dat zoveel mensen in mijn omgeving ook niet roken (de rokers hou ik een beetje op afstand hahaha).
Goed te horen dat het jullie ook nog steeds lukt om niet te roken. Roken is gewoon geen optie.
---
2w 3d 23:55 smoke-free, 432 cigs not smoked, ¤ 90,95 saved, 1d 12:00 life saved
Wat een onwijs mooie openingspost is het geworden. Daar hebben vooral nieuwe stoppers denk ik heel veel aan. Maar ook ik zal hem vaak nog even doornemen.
Ik blijf mezelf en anderen verbazen over hoe makkelijk het niet roken momenteel is. Het scheelt misschien ook wel dat zoveel mensen in mijn omgeving ook niet roken (de rokers hou ik een beetje op afstand hahaha).
Goed te horen dat het jullie ook nog steeds lukt om niet te roken. Roken is gewoon geen optie.
---
2w 3d 23:55 smoke-free, 432 cigs not smoked, ¤ 90,95 saved, 1d 12:00 life saved
vrijdag 26 oktober 2007 om 10:32
Studeren icm fulltime werken lijkt me inderdaad erg zwaar, Summer. Ik had in mijn eerste studententijd (zoals ik het nu maar steeds noem ) eigenlijk altijd wel geld voor sigaretten. Al het andere mocht eronder lijden, maar peuken niet. Riep ook altijd 'als ik ooit shag moet gaan roken omdat ik het niet meer kan betalen, dan stop ik!' Ik vond shag namelijk echt heel goor.
Daph, fijn dat het zo makkelijk gaat! Geniet er maar van!
Champixtopic bestaat nog wel, maar daar is al ten tijd niet gepost.
Fijne dag allemaal!
Daph, fijn dat het zo makkelijk gaat! Geniet er maar van!
Champixtopic bestaat nog wel, maar daar is al ten tijd niet gepost.
Fijne dag allemaal!
-
vrijdag 26 oktober 2007 om 11:09
ritsel, ritsel <Sartan duikt even op uit het omringende struikgewas>
Heeeeey ladies;
Ja, hier ben ik!
Het is op dit moment even nog gekker dan anders qua werk en drukte dus als ik thuis kom ben ik af!! ! (no pleeejjjjj indeed)
Mss een leuk nieuw topic (more pleeejjjj) ik weet echt niet meer hoe ik het voor elkaar krijg, werk officieel 36 uur maar met reistijd 2 uur plus 1 uur uitloop per dag en 4 x 9 werken wordt dat heel snel heel veel uur per dag en dan hebben we het nog niet over de uren thuis achter de laptop. Dan 3 keer per week sporten (leuk! maar kost tijd) en boodschappen etc, op vrijdag nog "even de mail afhandelen" want door de weeks geen tijd voor en dan is er niet zo veel tijd meer over. Iemand tips??
(haalt even adem)
Maar ik rook nog steeds niet! (en de 5 maanden zijn in zicht!)
Geweldig om te horen dat het met jullie allemaal goed gaat, Anemoon gaat het een beetje met weer werken? Ik weet dat je een behoorlijk zware tijd achter de rug hebt.
Summer/Redlock, goed te zien dat jullie ook nog steeds WBHRRDMFR zijn
Nou, eh, ik moet weer verder! Tot later!
<duikt terug> ritsel, ritsel
Heeeeey ladies;
Ja, hier ben ik!
Het is op dit moment even nog gekker dan anders qua werk en drukte dus als ik thuis kom ben ik af!! ! (no pleeejjjjj indeed)
Mss een leuk nieuw topic (more pleeejjjj) ik weet echt niet meer hoe ik het voor elkaar krijg, werk officieel 36 uur maar met reistijd 2 uur plus 1 uur uitloop per dag en 4 x 9 werken wordt dat heel snel heel veel uur per dag en dan hebben we het nog niet over de uren thuis achter de laptop. Dan 3 keer per week sporten (leuk! maar kost tijd) en boodschappen etc, op vrijdag nog "even de mail afhandelen" want door de weeks geen tijd voor en dan is er niet zo veel tijd meer over. Iemand tips??
(haalt even adem)
Maar ik rook nog steeds niet! (en de 5 maanden zijn in zicht!)
Geweldig om te horen dat het met jullie allemaal goed gaat, Anemoon gaat het een beetje met weer werken? Ik weet dat je een behoorlijk zware tijd achter de rug hebt.
Summer/Redlock, goed te zien dat jullie ook nog steeds WBHRRDMFR zijn
Nou, eh, ik moet weer verder! Tot later!
<duikt terug> ritsel, ritsel
vrijdag 26 oktober 2007 om 17:22
Hee, jullie gaan goed!!!
Ik ook (40 dagen vandaag), maar heb de laatste paar dagen toch steeds vaker trek in een sigaret. En nu helemaal, baby van een vriendin ligt ernstig ziek in het ziekenhuis. Zo spannend, hij moet erdoorheen komen!!! Het moet gewoon .
Maar hij heeft er ook niks aan als ik weer een sigaret opsteek, dus het motto blijft: Roken is geen optie (maar 't is wel moeilijk).
It was one month, one week, two days, 17 hours, 24 minutes and 36 seconds ago that I smoked mu last cigarette. 953 cigarettes were not smoked and I saved ¤ 158,90. Now I can enjoy live for 3 days, 7 hours, 25 minutes longer!
Ik ook (40 dagen vandaag), maar heb de laatste paar dagen toch steeds vaker trek in een sigaret. En nu helemaal, baby van een vriendin ligt ernstig ziek in het ziekenhuis. Zo spannend, hij moet erdoorheen komen!!! Het moet gewoon .
Maar hij heeft er ook niks aan als ik weer een sigaret opsteek, dus het motto blijft: Roken is geen optie (maar 't is wel moeilijk).
It was one month, one week, two days, 17 hours, 24 minutes and 36 seconds ago that I smoked mu last cigarette. 953 cigarettes were not smoked and I saved ¤ 158,90. Now I can enjoy live for 3 days, 7 hours, 25 minutes longer!
vrijdag 26 oktober 2007 om 19:16
He wat naar voor je vriendin en haar zzontje, Nef, bah... spannend allemaal!
Heee, ouwe ritselaarster! johoo, VIJF maanden, steek die maar in je zak! Chapeau!!!
Doen wij hetzelfde werk misschien? Wordt hier ook stapel van alle werk... laatste dagen ben ik een beetje obstinaat ervan zelfs. Het lijkt eigenlijk niet uit te maken hoe kang ik hier zit, werk komt toch niet echt af... pfff...
Geniet lekker van het weekeinde, Sartan, hopelijk heb je daar wel een beetje tijd voor?
As dinsdag heb ik de final deadline voor deze opdracht en dan ga ik een nieuw topic openen: MORE PLEEJ . . . en hoe krijg je dat voor elkaar ... want soms heb ik ook het idee dat het een 'vaardigheid' is ahw.
Anemoon: wat ga je studeren, eigenlijk? Of vind je dat een beetje te persoonlijke vraag, want dat zou ik zo kunnen voorstellen.. (nieuwsgierigheid mijn naam is...)
Jij gaat i.e.g. in zowat elk opzicht je leven een nieuwe wending geven he... niet-rokende studente
Waarde WBHRRDMFR's: ik ga mijn ogen wat rust gunnen en wens u allen een zeer fijn, schoon, lekker, goed weekend!
Heee, ouwe ritselaarster! johoo, VIJF maanden, steek die maar in je zak! Chapeau!!!
Doen wij hetzelfde werk misschien? Wordt hier ook stapel van alle werk... laatste dagen ben ik een beetje obstinaat ervan zelfs. Het lijkt eigenlijk niet uit te maken hoe kang ik hier zit, werk komt toch niet echt af... pfff...
Geniet lekker van het weekeinde, Sartan, hopelijk heb je daar wel een beetje tijd voor?
As dinsdag heb ik de final deadline voor deze opdracht en dan ga ik een nieuw topic openen: MORE PLEEJ . . . en hoe krijg je dat voor elkaar ... want soms heb ik ook het idee dat het een 'vaardigheid' is ahw.
Anemoon: wat ga je studeren, eigenlijk? Of vind je dat een beetje te persoonlijke vraag, want dat zou ik zo kunnen voorstellen.. (nieuwsgierigheid mijn naam is...)
Jij gaat i.e.g. in zowat elk opzicht je leven een nieuwe wending geven he... niet-rokende studente
Waarde WBHRRDMFR's: ik ga mijn ogen wat rust gunnen en wens u allen een zeer fijn, schoon, lekker, goed weekend!
Computer says nooooo
vrijdag 26 oktober 2007 om 22:47
He, Nef, dat is shit zeg... Maar inderdaad: hij heeft er niks aan als jij weer gaat roken, en jij ook niet. Dat maakt het niet makkelijker (want dan ben je namelijk aan het balen dat je rookt, en dat kan je er nou net niet bij hebben), en het maakt hem zeker niet beter...
Pfoeh, Sartan, dat klinkt inderdaad heel druk. Je hebt geeneens tijd om te roken . Ik ben nog niet zo erg weer aan het werk trouwens, vorige week een paar keer een paar uurtjes, maar dat ging eigenlijk voor geen meter. Deze week dus weer niet. Volgende week denk ik weer wel. Het is ook allemaal een beetje ingewikkeld: over 2 maanden ben ik er weg, ik ben een groot deel van de tijd bij mijn ouders en die wonen aan de andere kant van het land, en in mijn eigen woonplaats zijn levert ook weer de nodige extra stress op, net als het heen en weer reizen. Dat maakt het allemaal niet echt makkelijker. Nou ja, nog even 2 maanden afzien, dat houd ik vast wel vol
Summer, ik ga een master psychologie doen (voorafgegaan door een schakeljaar). Waarschijnlijk de afstudeerrichting Arbeids- & organisatiepsychologie, maar het zou ook een beetje meer de onderwijskant op kunnen gaan, dat vind ik ook erg interessant. Ik ga ook wat vakken van onderwijskunde volgen. Heb er echt veel zin in! Duurt in totaal dan 2 jaar.
Goed! Ik ga nog ff gezellig doen!
Pfoeh, Sartan, dat klinkt inderdaad heel druk. Je hebt geeneens tijd om te roken . Ik ben nog niet zo erg weer aan het werk trouwens, vorige week een paar keer een paar uurtjes, maar dat ging eigenlijk voor geen meter. Deze week dus weer niet. Volgende week denk ik weer wel. Het is ook allemaal een beetje ingewikkeld: over 2 maanden ben ik er weg, ik ben een groot deel van de tijd bij mijn ouders en die wonen aan de andere kant van het land, en in mijn eigen woonplaats zijn levert ook weer de nodige extra stress op, net als het heen en weer reizen. Dat maakt het allemaal niet echt makkelijker. Nou ja, nog even 2 maanden afzien, dat houd ik vast wel vol
Summer, ik ga een master psychologie doen (voorafgegaan door een schakeljaar). Waarschijnlijk de afstudeerrichting Arbeids- & organisatiepsychologie, maar het zou ook een beetje meer de onderwijskant op kunnen gaan, dat vind ik ook erg interessant. Ik ga ook wat vakken van onderwijskunde volgen. Heb er echt veel zin in! Duurt in totaal dan 2 jaar.
Goed! Ik ga nog ff gezellig doen!
-
zaterdag 27 oktober 2007 om 00:25
dan plaats ik het hier. want ik ben altijd op ikstop.nl, maar daar kan ik sinds vanavond niet meer opkomen, dan krijg ik een leuk bedrijf op mijn scherm.
zat dus leuk op mijn 2 weken stoppen te wachten, en nu kan ik het niet meer delen met andere mensen.
doet me veel meer dan verwacht, ben ik nu ook ikstop.nl verslaafd?
daarom hier.
ik heb al 2 weken niet meer gerookt
zat dus leuk op mijn 2 weken stoppen te wachten, en nu kan ik het niet meer delen met andere mensen.
doet me veel meer dan verwacht, ben ik nu ook ikstop.nl verslaafd?
daarom hier.
ik heb al 2 weken niet meer gerookt
zaterdag 27 oktober 2007 om 12:58
zaterdag 27 oktober 2007 om 14:03
Hé allemaal, ja het gaat alweer beter gelukkig. Erg veel in bed gelegen, had ik gewoon even nodig denk ik. En gisterenavond op stap geweest, supergezellig gehad en aan het eind van de avond besefte ik dat ik het roken helemaal niet gemist had! Heerlijk dus!
Gisteren nieuwe pleisters gehaald zodat ik niet ineens zonder kom te zitten, alhoewel ik niet geloof dat ik dat als excuus zal gebruiken om weer te beginnen. Ik wíl gewoon niet meer roken! En het maakt niks beter, zelfs niet als ik stress heb (op het moment heb ik dat af en toe) Ik wíl niet roken, net zoals ik een tijdje geleden heb besloten dat ik geen stress meer wil. Hoewel beide wel eens de kop op steken kan ik het ook vrij snel weer van me af laten glijden. Je hebt veel meer zelf in de hand dan ik altijd dacht. Wat kun je 'tussen je oren' veel voor elkaar krijgen!
Ik heb het wel veel koud, meer mensen daar last van?
Heel fijn en fris weekend allemaal!!
One week, three days, 20 hours, 3 minutes and 40 seconds ago I smoked my last cigarette. 325 cigarettes not smoked, I saved ¤ 62,41. And I can enjoy live for 1 day, 3 hours, 5 minutes longer!
Gisteren nieuwe pleisters gehaald zodat ik niet ineens zonder kom te zitten, alhoewel ik niet geloof dat ik dat als excuus zal gebruiken om weer te beginnen. Ik wíl gewoon niet meer roken! En het maakt niks beter, zelfs niet als ik stress heb (op het moment heb ik dat af en toe) Ik wíl niet roken, net zoals ik een tijdje geleden heb besloten dat ik geen stress meer wil. Hoewel beide wel eens de kop op steken kan ik het ook vrij snel weer van me af laten glijden. Je hebt veel meer zelf in de hand dan ik altijd dacht. Wat kun je 'tussen je oren' veel voor elkaar krijgen!
Ik heb het wel veel koud, meer mensen daar last van?
Heel fijn en fris weekend allemaal!!
One week, three days, 20 hours, 3 minutes and 40 seconds ago I smoked my last cigarette. 325 cigarettes not smoked, I saved ¤ 62,41. And I can enjoy live for 1 day, 3 hours, 5 minutes longer!
zondag 28 oktober 2007 om 13:36
Inderdaad heerlijk ja! Gisteren uit eten geweest en ook dat ging prima! (terwijl mijn tafelgenote rookte)
Nog maar een voor ons allemaal!
One week, four days, 20 hours, 36 minutes and 14 seconds ago I smoked my last cigarette. 355 cigarettes not smoked, I saved ¤ 68,30. And I can enjoy live for 1 day, 5 hours, 35 minutes longer!
Nog maar een voor ons allemaal!
One week, four days, 20 hours, 36 minutes and 14 seconds ago I smoked my last cigarette. 355 cigarettes not smoked, I saved ¤ 68,30. And I can enjoy live for 1 day, 5 hours, 35 minutes longer!
zondag 28 oktober 2007 om 17:18
Heb een klote weekend achter de rug en voelde me vandaag dan ook best behoorlijk depri.
Het is goed dat er niks te roken is hier in huis want ik denk NIET dat ik t gered zou hebben om er vanaf te blijven.
Maar goed , ik heb dus niet gerookt ............
Gelukkig was het ook heel koud zodat ik er niet over peinsde om naar de pomp te fietsen om rooksel te halen.
Het is goed dat er niks te roken is hier in huis want ik denk NIET dat ik t gered zou hebben om er vanaf te blijven.
Maar goed , ik heb dus niet gerookt ............
Gelukkig was het ook heel koud zodat ik er niet over peinsde om naar de pomp te fietsen om rooksel te halen.
zondag 28 oktober 2007 om 18:29
Heel goed van je Redlock, daar mag je trots op zijn! Inderdaad gelukkig dat er geen sigaretten in huis waren. Dat heeft je nu geholpen. Maar dat maakt niet dat je het niet zelf gedaan hebt. JIJ hebt niet gerookt, en dat is Heel Erg Goed van je. Als je zo in de put zit, dan kun je gaan denken 'what the f*ck, alles is toch al kut, ik ga peuken halen.' Om je vervolgens nog verrotter te voelen, want je hebt gerookt. Wat jij nu gedaan hebt is veel beter. Het is nog steeds kut, maar je hebt niet gerookt. Is er tenminste IETS waar je blij mee kan zijn.
Sterkte meis, het is niet makkelijk!
Sterkte meis, het is niet makkelijk!
-
zondag 28 oktober 2007 om 22:19
maandag 29 oktober 2007 om 06:58
Wat vervelend voor je Redlock, dat je zo'n rotweekend hebt gehad. Maar zoals Anemoon al zei: Je hebt in ieder geval niet gerookt. Applaus daarvoor.
Hier gaat alles nog steeds goed. Ik ben zaterdag avond zelfs een champixje vergeten in te nemen omdat ik er bijna niet meer aan denk. Ik kan dan ook met trots mijn tellertje weer neer zetten
---
3w 1d 4:57 smoke-free, 528 cigs not smoked, ¤ 111,16 saved, 1d 20:00 life saved
Hier gaat alles nog steeds goed. Ik ben zaterdag avond zelfs een champixje vergeten in te nemen omdat ik er bijna niet meer aan denk. Ik kan dan ook met trots mijn tellertje weer neer zetten
---
3w 1d 4:57 smoke-free, 528 cigs not smoked, ¤ 111,16 saved, 1d 20:00 life saved
maandag 29 oktober 2007 om 14:06
Iedereen gaat goed hier zo te zien, ikke ook!
Ik vergeet vaak de pleister, oftewel, ik plak een paar uur te laat een nieuwe, ik blijf wel plakken want ik weet dat pleisters eraan meehelpen en ik wil echt niet meer roken! Ben er wel van overtuigd dat, laten we zeggen, 80% tussen je oren zit! Denken jullie ook niet?
Red, extra applaus en een stevige knuffel voor jou!
One week, five days, 21 hours, 6 minutes and 33 seconds ago I smoked my last cigarette. 386 cigarettes not smoked, I saved ¤ 74,18. And I can enjoy live for 1 day, 8 hours, 10 minutes longer!
Ik vergeet vaak de pleister, oftewel, ik plak een paar uur te laat een nieuwe, ik blijf wel plakken want ik weet dat pleisters eraan meehelpen en ik wil echt niet meer roken! Ben er wel van overtuigd dat, laten we zeggen, 80% tussen je oren zit! Denken jullie ook niet?
Red, extra applaus en een stevige knuffel voor jou!
One week, five days, 21 hours, 6 minutes and 33 seconds ago I smoked my last cigarette. 386 cigarettes not smoked, I saved ¤ 74,18. And I can enjoy live for 1 day, 8 hours, 10 minutes longer!
maandag 29 oktober 2007 om 16:01
Hallo iedereen! Even een tijdje niks geschreven, maar ik denk ik laat weer even horen hoe het gaat. Ik ben inmiddels 4 weken gestopt!! Komende donderdag 1 november exact 1 maand. En het gaat eigenlijk hartstikke goed.
Ben vrijdag eventjes de kroeg in geweest en een paar lastige momenten gehad, maar die gingen snel voorbij gelukkig. Hele leuke avond gehad verder en uiteraard niet gerookt.
Gister met 2 rokende vriendinnen naar Amsterdam geweest en dat was toch wel de ultieme test. Ze rookten onderweg in de auto (vond ik toen ik nog rookte al vies en nu helemaal!). Ze vroegen uiteraard wel of ik dat goed vond en ik heb expres ja gezegd om de 'uitdaging' aan te gaan. We zijn nog uit eten geweest en daar werd natuurlijk ook volop gerookt door m'n vriendinnen, maar ik heb me keurig gedragen
Was gisteravond best wel trots na zo'n hele dag rokersgeweld om me heen, haha.
Ik begin nu echt te merken dat ik er veeeel minder aan denk dan eerst. Zoals vandaag heb ik echt periodes van een aantal uren dat ik er uberhaupt niet mee bezig ben. Ik ben wel een kilo of 2 aangekomen trouwens, niet echt blij mee, maar het hoort erbij helaas. Ik ga dus wat meer hardlopen en minder snaaien.
Nou, verder mooi te horen dat het met iedereen zo goed gaat qua niet-roken. Redlock, wel waardeloos dat je zo'n klote-weekend hebt gehad en des te knapper dat je ondanks dat niet gerookt hebt! Echt goed van je! Ik hoop dat het inmiddels weer wat beter met je gaat. Sterkte.
En Delicious: Ja ik denk zeker dat het grootste gedeelte tussen onze oren zit. Dat is eigenlijk de hele verslaving. Niet zozeer het lichamelijke, maar het geestelijke; en daarom ook zo moeilijk. Ik was liever twee weken lichamelijk ziek dan dat ik iets in mijn hoofd moet veranderen. Maar jij gaat lekker dus, goed hoor! Alweer bijna 2 weken zie ik, top!
Succes weer iedereen!
---
4w 16:01 niet gerookt!, 713 peukjes niet gerookt!, ¤ 139,04 bespaard, 2d 11:25 van mijn leven gered
Ben vrijdag eventjes de kroeg in geweest en een paar lastige momenten gehad, maar die gingen snel voorbij gelukkig. Hele leuke avond gehad verder en uiteraard niet gerookt.
Gister met 2 rokende vriendinnen naar Amsterdam geweest en dat was toch wel de ultieme test. Ze rookten onderweg in de auto (vond ik toen ik nog rookte al vies en nu helemaal!). Ze vroegen uiteraard wel of ik dat goed vond en ik heb expres ja gezegd om de 'uitdaging' aan te gaan. We zijn nog uit eten geweest en daar werd natuurlijk ook volop gerookt door m'n vriendinnen, maar ik heb me keurig gedragen
Was gisteravond best wel trots na zo'n hele dag rokersgeweld om me heen, haha. Ik begin nu echt te merken dat ik er veeeel minder aan denk dan eerst. Zoals vandaag heb ik echt periodes van een aantal uren dat ik er uberhaupt niet mee bezig ben. Ik ben wel een kilo of 2 aangekomen trouwens, niet echt blij mee, maar het hoort erbij helaas. Ik ga dus wat meer hardlopen en minder snaaien.
Nou, verder mooi te horen dat het met iedereen zo goed gaat qua niet-roken. Redlock, wel waardeloos dat je zo'n klote-weekend hebt gehad en des te knapper dat je ondanks dat niet gerookt hebt! Echt goed van je! Ik hoop dat het inmiddels weer wat beter met je gaat. Sterkte.
En Delicious: Ja ik denk zeker dat het grootste gedeelte tussen onze oren zit. Dat is eigenlijk de hele verslaving. Niet zozeer het lichamelijke, maar het geestelijke; en daarom ook zo moeilijk. Ik was liever twee weken lichamelijk ziek dan dat ik iets in mijn hoofd moet veranderen. Maar jij gaat lekker dus, goed hoor! Alweer bijna 2 weken zie ik, top!
Succes weer iedereen!
---
4w 16:01 niet gerookt!, 713 peukjes niet gerookt!, ¤ 139,04 bespaard, 2d 11:25 van mijn leven gered
