Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
dinsdag 30 oktober 2007 om 01:44
Inderdaad Redlock, jij staat op dikke winst! Het is toch fantastisch, dat je dit kloteweekend bent doorgekomen zonder te roken?!
Ik zat er vanavond even doorheen, nog steeds overspannen, en zou woensdag weer moeten werken en dat zie ik helemaal niet zitten. En ik ben 5 kilo aangekomen, mijn kleren zitten niet meer zoals ze moeten zitten, bah. Daar was ik over aan het mopperen tegen mijn moeder. "Niet weer beginnen met roken hoor, zei ze, dat is écht erger dan die 5 kilo.". "Het zou ook wel een errug duur afslankmiddel zijn he?".
Het stoppen met roken heeft bij mij een hele hoop losgemaakt. De depressie/overspannenheid, met daarop volgend een complete verandering in mijn leven... Het zou vast anders ook wel gebeurd zijn, maar ik vermoed iets minder snel en iets minder heftig.
En toch, toch peins ik er niet over om weer te beginnen. Ik weet uit ervaring dat ik die kilo's dan niet vanzelf kwijtraak, en mijn overspannenheid kom ik ook wel te boven zonder sigaretten. Maar soms vraag ik me af hoe het afgelopen halfjaar verlopen zou zijn als ik nog gerookt zou hebben. Ik vermoed bést een beetje anders...
Ik zat er vanavond even doorheen, nog steeds overspannen, en zou woensdag weer moeten werken en dat zie ik helemaal niet zitten. En ik ben 5 kilo aangekomen, mijn kleren zitten niet meer zoals ze moeten zitten, bah. Daar was ik over aan het mopperen tegen mijn moeder. "Niet weer beginnen met roken hoor, zei ze, dat is écht erger dan die 5 kilo.". "Het zou ook wel een errug duur afslankmiddel zijn he?".
Het stoppen met roken heeft bij mij een hele hoop losgemaakt. De depressie/overspannenheid, met daarop volgend een complete verandering in mijn leven... Het zou vast anders ook wel gebeurd zijn, maar ik vermoed iets minder snel en iets minder heftig.
En toch, toch peins ik er niet over om weer te beginnen. Ik weet uit ervaring dat ik die kilo's dan niet vanzelf kwijtraak, en mijn overspannenheid kom ik ook wel te boven zonder sigaretten. Maar soms vraag ik me af hoe het afgelopen halfjaar verlopen zou zijn als ik nog gerookt zou hebben. Ik vermoed bést een beetje anders...
-
dinsdag 30 oktober 2007 om 21:26
Volgens mij, anemoon, had het roken alleen gewerkt als zoethoudertje, en was je toch wel met je smoel tegen een dikke muur aangeklapt. Ik ben ook overspannen geraakt, toen bewust nog even doorgerookt, maar ik kan je vertellen, dat helpt niks. Nu weet ik in ieder geval dat ik op dat vlak wel degelijk in staat ben om gezonde keuzes voor mijn lichaam te maken, en dat vind ik, in welke staat ik verder ook verkeer, erg knap van mezelf.
Ik heb inmiddels een aantal kleine acties in werking gezet, ik ga een loopbaanadviestraject volgen, mijn psycholoog vertellen dat ik niet meer kom (ik heb niet het gevoel dat ik iets aan hem heb) en me weer beter melden. Ondertussen ga ik kleine projecten doen en solliciteren bij andersoortige bedrijven. Ik heb het vermoeden dat ik weer een beetje weet wat ik hier ook al weer deed, en dat mijn werk me ook weer boeit. De stress en het geregel van het trouwen is er af en dat scheelt ook.
en ik rook nog steeds niet!
Ik heb inmiddels een aantal kleine acties in werking gezet, ik ga een loopbaanadviestraject volgen, mijn psycholoog vertellen dat ik niet meer kom (ik heb niet het gevoel dat ik iets aan hem heb) en me weer beter melden. Ondertussen ga ik kleine projecten doen en solliciteren bij andersoortige bedrijven. Ik heb het vermoeden dat ik weer een beetje weet wat ik hier ook al weer deed, en dat mijn werk me ook weer boeit. De stress en het geregel van het trouwen is er af en dat scheelt ook.
en ik rook nog steeds niet!
woensdag 31 oktober 2007 om 00:38
Jullie gaan goed, ondanks alles!
Hier ook (redelijk wat stress momenteel) alles goed, niet-roken gaat prima, lekker. En áls ik wel eens denk.... dat denk ik meteen, Ja, en dan heb ik er nog een probleem bij, mooi niet dus!
Gelukkig heb ik over het algemeen een vrij probleem-loos leven maar jullie begrijpen wat ik bedoel.
Stappen, uit eten, op bezoek bij rokende mensen, alle honderden peuken die op mijn werk voorbij komen, zelfs een brandende peuk in mijn handen gehad (even 'n vriendin jennen, dat lukte, haha) Het maakt me niks uit! (Joepie!)
Vandaag veel gepoetst met de radio lekker hard aan, morgenochtend naar de mondhygieniste
Two weeks, 7 hours, 38 minutes and 25 seconds ago I smoked my last cigarette. 429 cigarettes not smoked, I saved ¤ 82,47. And I can enjoy live for 1 day, 11 hours, 45 minutes longer!
Hier ook (redelijk wat stress momenteel) alles goed, niet-roken gaat prima, lekker. En áls ik wel eens denk.... dat denk ik meteen, Ja, en dan heb ik er nog een probleem bij, mooi niet dus!
Gelukkig heb ik over het algemeen een vrij probleem-loos leven maar jullie begrijpen wat ik bedoel.
Stappen, uit eten, op bezoek bij rokende mensen, alle honderden peuken die op mijn werk voorbij komen, zelfs een brandende peuk in mijn handen gehad (even 'n vriendin jennen, dat lukte, haha) Het maakt me niks uit! (Joepie!)
Vandaag veel gepoetst met de radio lekker hard aan, morgenochtend naar de mondhygieniste
Two weeks, 7 hours, 38 minutes and 25 seconds ago I smoked my last cigarette. 429 cigarettes not smoked, I saved ¤ 82,47. And I can enjoy live for 1 day, 11 hours, 45 minutes longer!
woensdag 31 oktober 2007 om 07:14
Wat is het toch heerlijk he, om niet te roken. Ik ben zo blij dat ik die gewoonte niet meer heb. En dan te bedenken dat ik tot 4 weken geleden zo'n beetje 1 was met de sigaret. Op iedere foto met sigaret, op ieder moment waarop het kon roken. Bij 1 flesje wijn, een heel pakje weten op te roken, en nu? Nu niks meer, en geen moeite ermee. Geen gemis.
Nou heb ik vast een hoop aan Champix te danken, maar so what. Als het maar werkt toch? Ik begin mensen die roken zelfs zielig te vinden, dus hopelijk is dit nog een extra steuntje, want ik wil toch zeker niet zielig zijn.
---
3w 3d 5:13 smoke-free, 576 cigs not smoked, ¤ 121,26 saved, 2d 0:00 life saved
Nou heb ik vast een hoop aan Champix te danken, maar so what. Als het maar werkt toch? Ik begin mensen die roken zelfs zielig te vinden, dus hopelijk is dit nog een extra steuntje, want ik wil toch zeker niet zielig zijn.
---
3w 3d 5:13 smoke-free, 576 cigs not smoked, ¤ 121,26 saved, 2d 0:00 life saved
woensdag 31 oktober 2007 om 13:15
Ja, ik vind het ook heerlijk!
En als ik complimentjes krijg dat het zó knap is denk ik... Het is helemaal niet knap, het is fijn!
En we gaan gewoon door met niet-roken uiteraard!
Als ze vragen of ik nog steeds niet rook (hoezo nóg? alsof ik weer ga beginnen!) zeg ik; Nee hoor, ik ga niet meer roken!
Two weeks, 20 hours, 15 minutes and 3 seconds ago I smoked my last cigarette. 445 cigarettes not smoked, I saved ¤ 85,50. And I can enjoy live for 1 day, 13 hours, 5 minutes longer!
En als ik complimentjes krijg dat het zó knap is denk ik... Het is helemaal niet knap, het is fijn!
En we gaan gewoon door met niet-roken uiteraard!
Als ze vragen of ik nog steeds niet rook (hoezo nóg? alsof ik weer ga beginnen!) zeg ik; Nee hoor, ik ga niet meer roken!
Two weeks, 20 hours, 15 minutes and 3 seconds ago I smoked my last cigarette. 445 cigarettes not smoked, I saved ¤ 85,50. And I can enjoy live for 1 day, 13 hours, 5 minutes longer!
woensdag 31 oktober 2007 om 15:18
Allis, heb je helemaal gelijk in hoor, wat dat betreft ben ik ook wel blij dat het nu gebeurd is, ik heb ervan geleerd (en leer er nog van), en heb nu stappen ondernomen om weg te gaan uit die baan & omgeving. Ik had nog wel kunnen doormodderen, maar vroeger of later was ik toch wel uit de bocht gevlogen, of ik nou wel of niet rookte.
Fijn dat het bij jou ook de goede kant uit gaat joh! Het klinkt alsof je goede stappen aan het zetten bent!
Delicious & Daph, ik word helemaal enthousiast van jullie enthousiasme! Na 5 maanden (jawel, 5 maanden!) is het inmiddels toch aardig gewoon geworden om niet te roken. Ik denk heel soms nog wel 'oh wat fijn dat ik nu niet naar buiten hoef om een peuk te roken!' (of zoiets), maar over het algemeen is het gewoon vanzelfsprekend dat ik niet rook. Toch wel goed en leuk om er af en toe bij stil te staan, want het is echt heerlijk om niet te roken!
En dat is zo omdat...
- Ik nu niet in de kou naar buiten hoef om te roken
- Mijn huis niet meer stinkt
- Ik zelf niet meer stink
- Mijn conditie beter is
- Ik bij een vriendin in het ziekenhuis op bezoek kan zonder zenuwachtig te worden omdat ik niet kan roken
- Mijn kater stukken minder is na een avondje stappen
- Het rookverbod in de horeca (nog een half jaartje!) nu geen probleem voor me is (integendeel!)
- Ik op het station niet steeds op zoek hoef naar een rookpaal
- Ik zonder te stressen op bezoek kan bij niet-rokende vrienden
- Ik klauwen met geld uitspaar! (Okee, het is dat ik dat (deels) parkeer op een spaarrekening, maar anders geloof ik niet dat ik het gemerkt zou hebben... Maar toch, mijn niet-rook-spaarpotje is inmiddels al ruim 500 euro groot. Kan je toch leuke dingen van doen!)
Dus, ik presenteer met trots mijn metertje:
Five months, 16 hours, 17 minutes and 40 seconds. 4610 cigarettes not smoked, saving ¤ 922,32. Life saved: 2 weeks, 2 days, 10 minutes.
Fijn dat het bij jou ook de goede kant uit gaat joh! Het klinkt alsof je goede stappen aan het zetten bent!
Delicious & Daph, ik word helemaal enthousiast van jullie enthousiasme! Na 5 maanden (jawel, 5 maanden!) is het inmiddels toch aardig gewoon geworden om niet te roken. Ik denk heel soms nog wel 'oh wat fijn dat ik nu niet naar buiten hoef om een peuk te roken!' (of zoiets), maar over het algemeen is het gewoon vanzelfsprekend dat ik niet rook. Toch wel goed en leuk om er af en toe bij stil te staan, want het is echt heerlijk om niet te roken!
En dat is zo omdat...
- Ik nu niet in de kou naar buiten hoef om te roken
- Mijn huis niet meer stinkt
- Ik zelf niet meer stink
- Mijn conditie beter is
- Ik bij een vriendin in het ziekenhuis op bezoek kan zonder zenuwachtig te worden omdat ik niet kan roken
- Mijn kater stukken minder is na een avondje stappen
- Het rookverbod in de horeca (nog een half jaartje!) nu geen probleem voor me is (integendeel!)
- Ik op het station niet steeds op zoek hoef naar een rookpaal
- Ik zonder te stressen op bezoek kan bij niet-rokende vrienden
- Ik klauwen met geld uitspaar! (Okee, het is dat ik dat (deels) parkeer op een spaarrekening, maar anders geloof ik niet dat ik het gemerkt zou hebben... Maar toch, mijn niet-rook-spaarpotje is inmiddels al ruim 500 euro groot. Kan je toch leuke dingen van doen!)
Dus, ik presenteer met trots mijn metertje:
Five months, 16 hours, 17 minutes and 40 seconds. 4610 cigarettes not smoked, saving ¤ 922,32. Life saved: 2 weeks, 2 days, 10 minutes.
-
woensdag 31 oktober 2007 om 22:17
"Doe mij een Toppertje, en een breezer ananas..."
Lekker gaat 'ie zo, anemoon! En je 'motivatielijstje kan eigenlijk zó in de openingspost he...
Allis, ook bij jou een hoop gaande, zo te lezen, maar je gaat goed hoor, volgens mij!
Hi dames... deadline finit, incluis mezelf maar wel weer even tijd hier wat te krabbelen.
Wat maakt het blijkbaar toch een hoop los, dat niet-meer-roken... het is toch wel opvallend, of leg ik nu verbanden die er niet zijn? Ik vraag het me af, het valt me bij mezelf ook op namelijk. Ik las of hoorde ooit ergens mbt stoppen met roken dat je je "niet meer achter je rookgordijntje kunt verschuilen". M.a.w. dat er idd veel emoties los kunnen komen. Wat niet wil zeggen dat dat negatief zou zijn, integendeel zou ik eigenlijk zelfs willen zeggen.
Anyway, hier gaat het ook erg lekker, denk weinig aan roken, eigenlijk hooguit 1x per dag dat ik echt nog vermoed dat ik er trek in zou hebben. Meer maak ik me eigenlijk druk over andere rokers. D.w.z., dat ik zo naar hun rook ruik als ik bv in een kroeg ben geweest.
Of het feestje dat ik voor de 'jubileumverjaardag' van vriendlief ga geven... Er komen een aantal mensen die me hoogstwaarschijnlijk vreemd aankijken als ik ze naar de tuin dirigeer voor hun sigaretje/sigaartje... Helaas voor hen, ik heb echt geen trek in die stank in ons huis meer nu...
Wel hel leuk is aank. zaterdag waar we een jaarlijks uitje met het werk van mijn vriend hebben. Het is in hun beroep echt een beetje 'not-done' om te roken, dus dat bezorgde me doorgaans behoorlijk wat stress, evenals de aansluitende overnachting in een leuk design-hotel... Moest ik voorheen ook erg veel moeite doen om niet de volgende ochtend a.s.a.p. uit te checken zodat ik kon gaan roken .... HEERLIJK!! We hebben een Hästens-bed op de kamer en ik denk dat ik me zondag nogeens omdraai.... zzzzz....
... of mss brengen ze ook ontbijt op de kamer.....
FIJN WEEKEINDE!
Lekker gaat 'ie zo, anemoon! En je 'motivatielijstje kan eigenlijk zó in de openingspost he...
Allis, ook bij jou een hoop gaande, zo te lezen, maar je gaat goed hoor, volgens mij!
Hi dames... deadline finit, incluis mezelf maar wel weer even tijd hier wat te krabbelen.
Wat maakt het blijkbaar toch een hoop los, dat niet-meer-roken... het is toch wel opvallend, of leg ik nu verbanden die er niet zijn? Ik vraag het me af, het valt me bij mezelf ook op namelijk. Ik las of hoorde ooit ergens mbt stoppen met roken dat je je "niet meer achter je rookgordijntje kunt verschuilen". M.a.w. dat er idd veel emoties los kunnen komen. Wat niet wil zeggen dat dat negatief zou zijn, integendeel zou ik eigenlijk zelfs willen zeggen.
Anyway, hier gaat het ook erg lekker, denk weinig aan roken, eigenlijk hooguit 1x per dag dat ik echt nog vermoed dat ik er trek in zou hebben. Meer maak ik me eigenlijk druk over andere rokers. D.w.z., dat ik zo naar hun rook ruik als ik bv in een kroeg ben geweest.
Of het feestje dat ik voor de 'jubileumverjaardag' van vriendlief ga geven... Er komen een aantal mensen die me hoogstwaarschijnlijk vreemd aankijken als ik ze naar de tuin dirigeer voor hun sigaretje/sigaartje... Helaas voor hen, ik heb echt geen trek in die stank in ons huis meer nu...
Wel hel leuk is aank. zaterdag waar we een jaarlijks uitje met het werk van mijn vriend hebben. Het is in hun beroep echt een beetje 'not-done' om te roken, dus dat bezorgde me doorgaans behoorlijk wat stress, evenals de aansluitende overnachting in een leuk design-hotel... Moest ik voorheen ook erg veel moeite doen om niet de volgende ochtend a.s.a.p. uit te checken zodat ik kon gaan roken .... HEERLIJK!! We hebben een Hästens-bed op de kamer en ik denk dat ik me zondag nogeens omdraai.... zzzzz....
... of mss brengen ze ook ontbijt op de kamer.....
FIJN WEEKEINDE!
Computer says nooooo
donderdag 1 november 2007 om 00:56
Lekker gevoel hè , dat niet meer te hoeven roken ?!
had visite vanavond,rokers, zijn net weg.
Heel m'n huis stinkt en m'n ogen branden..............
Echt goor, bah.
Heb er gelukkig absoluut geen zin in om dan ook te willen roken.
wasemkap staat nu volle bak open in de hoop dat morgen de meeste stank uit huis is.
Eerste wat ik doe als ik op sta is de achterdeur open gooien om de boel flink te luchtten.
Voel mezelf gelukkig al weer een stuk beter dus dat scheelt.
had visite vanavond,rokers, zijn net weg.
Heel m'n huis stinkt en m'n ogen branden..............
Echt goor, bah.
Heb er gelukkig absoluut geen zin in om dan ook te willen roken.
wasemkap staat nu volle bak open in de hoop dat morgen de meeste stank uit huis is.
Eerste wat ik doe als ik op sta is de achterdeur open gooien om de boel flink te luchtten.
Voel mezelf gelukkig al weer een stuk beter dus dat scheelt.
donderdag 1 november 2007 om 07:02
voor iedereen. Wat zijn we toch goed bezig.
Gister had ik een diner met collega's. 1 x maar gedacht, hmmmm nu zou ik wel een sigaretje lusten, maar natuurlijk niet gedaan. Ik rook immers niet, dus het zou een beetje gek zijn om te gaan roken.
Gister had ik een vrije dag genomen en heb de hele dag alleen maar geld uit gegeven. Naar de kapper geweest voor een nieuwe kleur en coupe, zonnebankje gepakt, kleding en laarzen gekocht....heerlijk was het. Lekker veel geld uitgeven aan leuke dingen ipv aan sigaretten.
Niet dat ik al geld heb uitgespaard maar dat doet er niet toe
---
3w 4d 5:01 smoke-free, 600 cigs not smoked, ¤ 126,32 saved, 2d 2:00 life saved
Gister had ik een diner met collega's. 1 x maar gedacht, hmmmm nu zou ik wel een sigaretje lusten, maar natuurlijk niet gedaan. Ik rook immers niet, dus het zou een beetje gek zijn om te gaan roken.
Gister had ik een vrije dag genomen en heb de hele dag alleen maar geld uit gegeven. Naar de kapper geweest voor een nieuwe kleur en coupe, zonnebankje gepakt, kleding en laarzen gekocht....heerlijk was het. Lekker veel geld uitgeven aan leuke dingen ipv aan sigaretten.
Niet dat ik al geld heb uitgespaard maar dat doet er niet toe
---
3w 4d 5:01 smoke-free, 600 cigs not smoked, ¤ 126,32 saved, 2d 2:00 life saved
donderdag 1 november 2007 om 12:32
donderdag 1 november 2007 om 13:57
Fausto, super!! Van harte joh, de eerste rookvrije maand!!
Daph, ik moest erg lachen om dit zinnetje: Ik rook immers niet, dus het zou een beetje gek zijn om te gaan roken.
Zo is het maar net!
Redlock, heb je niet zoiets van: ga maar lekker buiten staan met die peuk? Ik vond dat bij eerdere stops ook vaak een beetje lullig, maar achteraf baalde ik dan altijd omdat mijn huis dan weer zo stonk. Dus sinds ik niet meer rook word er bij mij in huis ook niet meer gerookt. Heerlijk!
Daph, ik moest erg lachen om dit zinnetje: Ik rook immers niet, dus het zou een beetje gek zijn om te gaan roken.
Zo is het maar net!
Redlock, heb je niet zoiets van: ga maar lekker buiten staan met die peuk? Ik vond dat bij eerdere stops ook vaak een beetje lullig, maar achteraf baalde ik dan altijd omdat mijn huis dan weer zo stonk. Dus sinds ik niet meer rook word er bij mij in huis ook niet meer gerookt. Heerlijk!
-
vrijdag 2 november 2007 om 00:36
Dat vindt ik zo l*llig om te zeggen daar het een vrouw van in de 60 is die ik al heel lang ken en die ander was de kapster.
Toen ik vanochtend wakker werd had ik meer keelpijn dan dat ik ooit gehad heb toen ik zelf nog rookte. duhhhhhhhhhhhhhhhhhh
mijn tellertje :
2m 3w 1d 14h 52m 35s 167,24 saved cigarettes not smoked 2090
live safed 1w 6h 10m
op naar de 3 mnd dus!!!!!! jippieeeeeeeeeeeeee
Toen ik vanochtend wakker werd had ik meer keelpijn dan dat ik ooit gehad heb toen ik zelf nog rookte. duhhhhhhhhhhhhhhhhhh
mijn tellertje :
2m 3w 1d 14h 52m 35s 167,24 saved cigarettes not smoked 2090
live safed 1w 6h 10m
op naar de 3 mnd dus!!!!!! jippieeeeeeeeeeeeee
zaterdag 3 november 2007 om 17:24
Oeeeh vanavond naar een housefeestje. Mijn eerste zonder sigaret. En ik ben er echt naar honderden zo niet duizend(en) geweest met sigaret. Zal vast wel ff moeilijk zijn af en toe. Maar zoals ik al eerder zei: ik ben nu tenslotte een niet roker, dus ik zal niet gaan roken (gelukkig is vriendje mee, kan hij me op het juiste pad houden hahahaha)
---
3w 6d 15:24 smoke-free, 663 cigs not smoked, ¤ 139,58 saved, 2d 7:15 life saved
---
3w 6d 15:24 smoke-free, 663 cigs not smoked, ¤ 139,58 saved, 2d 7:15 life saved
zaterdag 3 november 2007 om 21:26
Wheeehoe! ik heb al 44 dagen niet gerookt! In plaats van die 446 sigaretten die ik gekocht zou hebben, kan ik nu voor het mooie bedrag van ¤ 83,43 een leuke broek gaan kopen. Ik word 1D 13h 10m ouder dan eerst! Op 20-9-2007 6:07 ben ik gestopt met die vieze sigaretjes...
haha! mijn internet doet het eindelijk weer, en het eerste wat ik doe is mijn tellertje showen.
haha! mijn internet doet het eindelijk weer, en het eerste wat ik doe is mijn tellertje showen.
zondag 4 november 2007 om 17:33
zondag 4 november 2007 om 18:18
Ooooh Anemoon, meis, stom inderdaad maar toch niet meer dan dat?! Verder doe je het toch hardstikke goed?
Ik merk zelf ook dat ik af en toe nog steeds trek heb dus troost je, je bent in ieder geval niet de enige met een neiging.
Laat je niet door deze kleine misstap uit het veld slaan, je bent en blijft gestopt en voor ons allemaal een grote bron van inspiratie.
Dikke knuffel, en gewoon doorgaan!!
Ik merk zelf ook dat ik af en toe nog steeds trek heb dus troost je, je bent in ieder geval niet de enige met een neiging.
Laat je niet door deze kleine misstap uit het veld slaan, je bent en blijft gestopt en voor ons allemaal een grote bron van inspiratie.
Dikke knuffel, en gewoon doorgaan!!
zondag 4 november 2007 om 23:21
zondag 4 november 2007 om 23:38
Jammer Anemoon, maar kan gebeuren. Een excuus is de drank mss niet, maar toch wel de aanleiding. Als je nuchter was geweest was het niet gebeurd (ken het maar al te goed), hou dat in gedachten. Vergeet het en ga op de ingeslagen weg door!
Zoals Sartan al zegt, je bent een grote inspiratie!
Over dat nare hoestje, dat heb ik nu ook ineens, niet een gewoon verkouden-hoestje (hoewel ik dat wel ben) maar toch anders, echt zo'n naar rokershoestje. Heb wel gelezen dat dat bij stoppen kan horen, maar hoop dat het snel over is, had dat verwacht in het begin maar niet nu ineens.
Kan helaas hier m'n tellertje niet plaatsen, staat op werkcomputer, maar ik ga ook goed
. Als ik er morgen aan denk dan plaats ik m even.
Zoals Sartan al zegt, je bent een grote inspiratie!
Over dat nare hoestje, dat heb ik nu ook ineens, niet een gewoon verkouden-hoestje (hoewel ik dat wel ben) maar toch anders, echt zo'n naar rokershoestje. Heb wel gelezen dat dat bij stoppen kan horen, maar hoop dat het snel over is, had dat verwacht in het begin maar niet nu ineens.
Kan helaas hier m'n tellertje niet plaatsen, staat op werkcomputer, maar ik ga ook goed
. Als ik er morgen aan denk dan plaats ik m even.
Happiness is nothing more than good health and a bad memory - Albert Schweitzer.
maandag 5 november 2007 om 09:54
Daph: Toevallig naar Tiesto geweest zaterdag? Ikke wel, was ook mijn eerste housefeestje zonder sigaretten. Ga regelmatig naar die feestjes en dit was voor mij ook weer even een test. Maar ik ben de nacht goed doorgekomen. Het eerste uur nog wel even een paar keer zin in roken gehad, maar daarna eigenlijk helemaal niet meer. Verder een topfeest trouwens!
Anemoon: Zonde, maar ach die paar trekjes.. Vergeef het jezelf en gewoon doorzetten!
---
1m 4d 9:54 niet gerookt!, 877 peukjes niet gerookt!, ¤ 171,02 bespaard, 3d 1:05 van mijn leven gered
Anemoon: Zonde, maar ach die paar trekjes.. Vergeef het jezelf en gewoon doorzetten!
---
1m 4d 9:54 niet gerookt!, 877 peukjes niet gerookt!, ¤ 171,02 bespaard, 3d 1:05 van mijn leven gered
