Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
vrijdag 7 december 2007 om 13:16
He allemaal, welkom koekedoos, en gefeliciteerd Sartan, wat een leuk idee om het half jaar niet roken te vieren...
Ik had gister zonder dat ik het in de gaten had ook een jubileum:
1 maand niet gerookt!
Ik betrap mezelf erop dat ik mensen die roken echt zit te observeren, wat doen ze en hoe en waarom? En hoe kijken ze erbij en ben ik jaloers... Nou ja dat soort en ik vind het vandaag een heel vreemd gezicht als iemand aan een wit dingetje zuigt en dan een beetje rook naar binnen ademt en dat dan weer wegblaast. Heel kinderlijk eigenlijk.
Ik had gister zonder dat ik het in de gaten had ook een jubileum:
1 maand niet gerookt!
Ik betrap mezelf erop dat ik mensen die roken echt zit te observeren, wat doen ze en hoe en waarom? En hoe kijken ze erbij en ben ik jaloers... Nou ja dat soort en ik vind het vandaag een heel vreemd gezicht als iemand aan een wit dingetje zuigt en dan een beetje rook naar binnen ademt en dat dan weer wegblaast. Heel kinderlijk eigenlijk.
vrijdag 7 december 2007 om 13:33
Ha, we zijn er weer klaar voor met zijn allen lees ik.. wordt op meerdere plaatsen in nl aankomend weekeinde bijzonder en memorabel zo te zien.
Ik heb inmiddels werk voor vandaag maar opzij geschoven en begonnen aan alle voorbereidingen voor het feest morgen. (leuk, boogschutters nog DUBBEL gefeliciteerd, sartan!! )
Zal op momenten ontroerend worden en daar zie ik nogal tegenop,. aangezien ik "mega-ongesteld-plus-pmsserig" ben én nogal goede pijnstillers momenteel heb tegen een aanhoudend nekkwaaltje (wordt ik altijd dubbel labiel van) ..
100 tegen 1 dat de tranen onbehoorlijk hoog gaan zitten, dus ik heb de camera vast klaargelegd, kan ik me mooi achter verschuilen, haha..
Sjardonnee, ik heb het al gezegd, maar nogeens een bijzondere avond toegewenst met een mooie kerstboom, warme herinneringen, goed gezeldschap en ... een lekker glas wit.
koekedoos1: waarom schrik je van de berichten, heeft zyban nadelen dan?
Ik meen dat zyban ook nog weleens ipv champix wordt voorgeschreven vanwege het kostenaspect. Ik ken ook wel mensen die heel succesvol zijn gestopt mbv zyban, hoor! Het gaat je vast lukken.
Het is niet erg dat je er tegenop ziet. Het is ook niet niks, je gaat afscheid nemen van iets dat je toch ook als je vriendje hebt beschouwd bij tijd en wijle... Jij en je saffie en je saffie en jij...
Maar heb maar vast veel voorpret ook hoor! Witte tanden, betere adem, geen stinkvingertjes meer, mooiere huid, minder kans op nare ziekten, niet meer de tweestrijd tussen slecht voor jezelf zorgen en toch genieten van die rotnicotine. Het gaat niet altijd even gemakkelijk zijn, maar met de goede voorbereiding zal het je meestal ontzettend meevallen!
Ik heb inmiddels ook afscheid moeten nemen van het liferewards-team, ik ben erdoor, volgens hen een échte niet-roker nu. Voelt gek en leuk en raar en toch beetje onzeker maar ook dat zal snel over gaan.
Als laatste activiteit kreeg ik de opdracht mee om nu eens te bedenken dat als ik kon stoppen met roken, wat ik nu voor de toekomst nog meer zou willen. Wat zou mijn volgend doel worden? Leuk, ga ik eens mee ad slag.
Er daagt me iets van een paar weken geleden dat hier toen ook ter sprake kwam: "more pleej"... mmmmm!
Goed weekeinde, geniet ervan allemaal!!
Ik heb inmiddels werk voor vandaag maar opzij geschoven en begonnen aan alle voorbereidingen voor het feest morgen. (leuk, boogschutters nog DUBBEL gefeliciteerd, sartan!! )
Zal op momenten ontroerend worden en daar zie ik nogal tegenop,. aangezien ik "mega-ongesteld-plus-pmsserig" ben én nogal goede pijnstillers momenteel heb tegen een aanhoudend nekkwaaltje (wordt ik altijd dubbel labiel van) ..
100 tegen 1 dat de tranen onbehoorlijk hoog gaan zitten, dus ik heb de camera vast klaargelegd, kan ik me mooi achter verschuilen, haha..
Sjardonnee, ik heb het al gezegd, maar nogeens een bijzondere avond toegewenst met een mooie kerstboom, warme herinneringen, goed gezeldschap en ... een lekker glas wit.
koekedoos1: waarom schrik je van de berichten, heeft zyban nadelen dan?
Ik meen dat zyban ook nog weleens ipv champix wordt voorgeschreven vanwege het kostenaspect. Ik ken ook wel mensen die heel succesvol zijn gestopt mbv zyban, hoor! Het gaat je vast lukken.
Het is niet erg dat je er tegenop ziet. Het is ook niet niks, je gaat afscheid nemen van iets dat je toch ook als je vriendje hebt beschouwd bij tijd en wijle... Jij en je saffie en je saffie en jij...
Maar heb maar vast veel voorpret ook hoor! Witte tanden, betere adem, geen stinkvingertjes meer, mooiere huid, minder kans op nare ziekten, niet meer de tweestrijd tussen slecht voor jezelf zorgen en toch genieten van die rotnicotine. Het gaat niet altijd even gemakkelijk zijn, maar met de goede voorbereiding zal het je meestal ontzettend meevallen!
Ik heb inmiddels ook afscheid moeten nemen van het liferewards-team, ik ben erdoor, volgens hen een échte niet-roker nu. Voelt gek en leuk en raar en toch beetje onzeker maar ook dat zal snel over gaan.
Als laatste activiteit kreeg ik de opdracht mee om nu eens te bedenken dat als ik kon stoppen met roken, wat ik nu voor de toekomst nog meer zou willen. Wat zou mijn volgend doel worden? Leuk, ga ik eens mee ad slag.
Er daagt me iets van een paar weken geleden dat hier toen ook ter sprake kwam: "more pleej"... mmmmm!
Goed weekeinde, geniet ervan allemaal!!
Computer says nooooo
vrijdag 7 december 2007 om 14:16
Als ik mensen zie roken denk ik ook: 't Ziet er niet uit.Vooral als je dan zo'n gerimpeld gezicht in een auto ziet zitten, een sigaret rokend met losse handen. VRESELIJK. Je haalt de rokers er meteen uit. Mij dus blijkbaar ook. hihi. Toen ik de vorige keer twee jaar ben gestopt, kikkerde mijn huid enorm op. Ik kreeg weer een gezonde kleur. Had weer een conditie die ik in jaren niet had gehad. En nu is het weer helemaal verdwenen. Gisteren de eerste champix ingenomen. Ik heb wel vreselijk zitten twijfelen want we hebben een paar stress dagen achter de rug op het werk. Moeten vanaf 2008 ook op zondag gaan werken en dat WIL IK ECHT NIET. Ook niet eens in de 2 maanden. Ik was dus laaiend giftig en heb me suf gerookt. Maar ik ga toch stoppen. Ben benieuwd wat die champix gaat doen. Merk er nog weinig van. Nu ja dat kan natuurlijk ook niet na 1 keer. Bovendien komt de kerst eraan en dan mis ik mijn kind altijd vreselijk. Dus het zal nog een strijd worden. Maar ik ga er echt voor de volle 100% voor. Ik zal en moet stoppen. Ik wil niet eens twijfelen.
vrijdag 7 december 2007 om 16:57
Chardonnay deze is voor jou lieverd.
en deze voor jou zoebie om wat je zei van je kind te moeten missen.
Ik weet er dan het fijne wel niet van in jou situatie[ gemist miss?] maar ook ik heb een zoon, inmiddels 23 die ik al maanden niet meer heb gehoord of gezien.
Kan daar enorm verdrietig om zijn.
Soms is alsof Nico constant op je schouder tikt en in je oor fluisterd:" neem mij, ik zorg voor rust in je koppie".
De verleiding ligt telkens op de loer vooral is je weer eens in de put zit en je echt *** voelt.
En geloof me, ik heb al wat voor m'n kiezen gehad hoor.
Gelukkig hebben wij elkaar hier om ons er telkens weer door heen te sleuren.
Ik wil daarom nog een keer benadrukken hoe blij ik ben met jullie .
Samen staan we sterk !!!
Fijn weekend allemaal.
en deze voor jou zoebie om wat je zei van je kind te moeten missen.
Ik weet er dan het fijne wel niet van in jou situatie[ gemist miss?] maar ook ik heb een zoon, inmiddels 23 die ik al maanden niet meer heb gehoord of gezien.
Kan daar enorm verdrietig om zijn.
Soms is alsof Nico constant op je schouder tikt en in je oor fluisterd:" neem mij, ik zorg voor rust in je koppie".
De verleiding ligt telkens op de loer vooral is je weer eens in de put zit en je echt *** voelt.
En geloof me, ik heb al wat voor m'n kiezen gehad hoor.
Gelukkig hebben wij elkaar hier om ons er telkens weer door heen te sleuren.
Ik wil daarom nog een keer benadrukken hoe blij ik ben met jullie .
Samen staan we sterk !!!
Fijn weekend allemaal.
vrijdag 7 december 2007 om 17:14
Hallo allemaal,
Het lijkt inderdaad voor meerderen onder ons een memorabel weekend te worden!
In huize Ildiko slaat inmiddels het chagrijn toe (en dat terwijl ik allemaal leuke afspraken heb dit weekend)! Ik heb de medicijnen nog niet binnen en had eigenlijk gisteren willen beginnen...Grrr! Natuurlijk heb ik mezelf (en iedereen om me heen) voorgehouden dat ik er gewoon mee kan beginnen wanneer ik ze binnen heb, maar dat neemt niet weg dat ik dit gewoon NIET leuk vind! Veel mensen reageren met: "je kan toch nu vast stoppen met roken", maar dan ben ik zo bang dat het niet lukt en dat ik dan gedemotiveerd raak....Toch maar gewoon gedult uitoefenen:-(
Koekiedoos1, welkom! Ik kan je vertellen....ik ben nog niet eens gestopt met roken en ik heb nu al heel veel aan dit forum! Dus....gewoon van je af schrijven! Ben heel benieuwd met je ervaringen met Zyban enne...maak je er niet teveel zorgen om...veel mensen zijn er erg tevreden over!
Het lijkt inderdaad voor meerderen onder ons een memorabel weekend te worden!
In huize Ildiko slaat inmiddels het chagrijn toe (en dat terwijl ik allemaal leuke afspraken heb dit weekend)! Ik heb de medicijnen nog niet binnen en had eigenlijk gisteren willen beginnen...Grrr! Natuurlijk heb ik mezelf (en iedereen om me heen) voorgehouden dat ik er gewoon mee kan beginnen wanneer ik ze binnen heb, maar dat neemt niet weg dat ik dit gewoon NIET leuk vind! Veel mensen reageren met: "je kan toch nu vast stoppen met roken", maar dan ben ik zo bang dat het niet lukt en dat ik dan gedemotiveerd raak....Toch maar gewoon gedult uitoefenen:-(
Koekiedoos1, welkom! Ik kan je vertellen....ik ben nog niet eens gestopt met roken en ik heb nu al heel veel aan dit forum! Dus....gewoon van je af schrijven! Ben heel benieuwd met je ervaringen met Zyban enne...maak je er niet teveel zorgen om...veel mensen zijn er erg tevreden over!
vrijdag 7 december 2007 om 17:43
Wat een gezellige drukte hier!
Ildiko, ik zou echt wachten tot je de tabex hebt en lang genoeg geslikt hebt. Dat maakt het stoppen echt heel veel makkelijker (ervan uitgaande dat het net zo werkt als Champix). Snap je gevoel wel hoor, als je dan die knoop hebt doorgehakt dan wil je het ook graag zoals je het in je hoofd hebt, balen dat het zo lang op zich laat wachten...!
Redlock, dat herken ik enorm, die Nico die roept dat ie rust in je kop gaat brengen. En sterker nog - van eerdere stops weet ik ook nog dat ie dat ook doet. Maar ja, wij willen niet meer roken! En een sigaret is ook nogal medicatie met bijwerkingen... Dus dan zullen we op een andere manier Rust in de kop moeten krijgen...
Gooit hem er voor alle nieuw- en oudkomers maar weer eens in:
ROKEN IS GEEN OPTIE!
Zoebie, spannend! Vandaag begonnen met de Champix! Heb je je ook ingeschreven voor de liferewards?
Koekiedoos, sommige artsen schrijven liever Zyban voor omdat Champix nog erg nieuw is en ze het dus nog niet zo goed kennen. (Mijnes wilde me ook aan de Zyban hebben, maar ik heb hem overgehaald hij kende het niet eens, ik heb hem de links gegeven waar de info stond...). En het kan inderdaad wel wat nare bijwerkingen hebben, maar bijwerkingen heeft lang niet iedereen last van. En de slagingspercentages Zyban en Champix zijn ongeveer even hoog. Dus maak je niet teveel zorgen, als het troep zou zijn zou je huisarts het niet voorschrijven. Bovendien - mensen schrijven vaker over negatieve ervaringen, als alles goed gaat hebben mensen minder de behoefte om van zich af te praten/schrijven, dus wat je op internetfora over Zyban leest zal geen 'representatieve steekproef' zijn.
Sartan, van harte meid! Geniet ervan vanavond!
Summer en Char, maak er een mooi weekend van! Sterkte voor jullie!
Beel, heb je Rookvrij gelezen? Zo niet - doen!! Ga je echt op een andere manier naar het roken kijken. Op deze manier maak je het jezelf onnodig moeilijk. Want hee, die rokers zijn vaak helemaal niet zo blij en gelukkig met hun verslaving. En weet je nog hoeveel sigaretten je rookte waar eigenlijk helemaal niks aan was? Je maakt mij niet wijs dat jij van elke sigaret op de dag intens genoot.
Ik ben gister weer begonnen met Champix slikken. Maar goed ook, want ik ben erg recalcitrant op het moment. Ben afscheid aan het nemen van mijn stad om per 1 januari in de achterhoek te gaan wonen, in de middle of nowhere. En heb erg het gevoel van 'nu kan het nog!'. Veel uitgaan, en ik zoek mijn 'more pleeeeeeeeej'-foute-scharrel weer op en ik doe allerlei onverstandige dingen (maar ik geniet er wel van, haha!). Maar goed, in zo'n bui ligt het nico-duiveltje wel echt op de loer. Dus even champix slikken ter ondersteuning is niet zo'n slecht plan denk ik...
Goed weekend allemaal!
Ildiko, ik zou echt wachten tot je de tabex hebt en lang genoeg geslikt hebt. Dat maakt het stoppen echt heel veel makkelijker (ervan uitgaande dat het net zo werkt als Champix). Snap je gevoel wel hoor, als je dan die knoop hebt doorgehakt dan wil je het ook graag zoals je het in je hoofd hebt, balen dat het zo lang op zich laat wachten...!
Redlock, dat herken ik enorm, die Nico die roept dat ie rust in je kop gaat brengen. En sterker nog - van eerdere stops weet ik ook nog dat ie dat ook doet. Maar ja, wij willen niet meer roken! En een sigaret is ook nogal medicatie met bijwerkingen... Dus dan zullen we op een andere manier Rust in de kop moeten krijgen...
Gooit hem er voor alle nieuw- en oudkomers maar weer eens in:
ROKEN IS GEEN OPTIE!
Zoebie, spannend! Vandaag begonnen met de Champix! Heb je je ook ingeschreven voor de liferewards?
Koekiedoos, sommige artsen schrijven liever Zyban voor omdat Champix nog erg nieuw is en ze het dus nog niet zo goed kennen. (Mijnes wilde me ook aan de Zyban hebben, maar ik heb hem overgehaald hij kende het niet eens, ik heb hem de links gegeven waar de info stond...). En het kan inderdaad wel wat nare bijwerkingen hebben, maar bijwerkingen heeft lang niet iedereen last van. En de slagingspercentages Zyban en Champix zijn ongeveer even hoog. Dus maak je niet teveel zorgen, als het troep zou zijn zou je huisarts het niet voorschrijven. Bovendien - mensen schrijven vaker over negatieve ervaringen, als alles goed gaat hebben mensen minder de behoefte om van zich af te praten/schrijven, dus wat je op internetfora over Zyban leest zal geen 'representatieve steekproef' zijn.
Sartan, van harte meid! Geniet ervan vanavond!
Summer en Char, maak er een mooi weekend van! Sterkte voor jullie!
Beel, heb je Rookvrij gelezen? Zo niet - doen!! Ga je echt op een andere manier naar het roken kijken. Op deze manier maak je het jezelf onnodig moeilijk. Want hee, die rokers zijn vaak helemaal niet zo blij en gelukkig met hun verslaving. En weet je nog hoeveel sigaretten je rookte waar eigenlijk helemaal niks aan was? Je maakt mij niet wijs dat jij van elke sigaret op de dag intens genoot.
Ik ben gister weer begonnen met Champix slikken. Maar goed ook, want ik ben erg recalcitrant op het moment. Ben afscheid aan het nemen van mijn stad om per 1 januari in de achterhoek te gaan wonen, in de middle of nowhere. En heb erg het gevoel van 'nu kan het nog!'. Veel uitgaan, en ik zoek mijn 'more pleeeeeeeeej'-foute-scharrel weer op en ik doe allerlei onverstandige dingen (maar ik geniet er wel van, haha!). Maar goed, in zo'n bui ligt het nico-duiveltje wel echt op de loer. Dus even champix slikken ter ondersteuning is niet zo'n slecht plan denk ik...
Goed weekend allemaal!
-
vrijdag 7 december 2007 om 19:34
Redlock
De kerstboom is binnen Hij is heel mooi. Een echte nordnogiets. Nu nog even op zijn plaats zetten, lampjes ontwarren, en optuigen die handel. Oven staat aan, pizza's kunnen er bijna in. Voor de gelegenheid een rood wijntje ingeschonken (stiekem drink ik de laatste tijd vaker rood dan wit hihi, past meer bij de winter vind ik). Nu even wachten tot vriendlief binnen is, pizza's op peuzelen en dan........gaaaaaaaaaaaan met die kerstbanaan.
Ik hou jullie op de hoogte
*morgen post ik weer over roken en vooral over NIET roken.
De kerstboom is binnen Hij is heel mooi. Een echte nordnogiets. Nu nog even op zijn plaats zetten, lampjes ontwarren, en optuigen die handel. Oven staat aan, pizza's kunnen er bijna in. Voor de gelegenheid een rood wijntje ingeschonken (stiekem drink ik de laatste tijd vaker rood dan wit hihi, past meer bij de winter vind ik). Nu even wachten tot vriendlief binnen is, pizza's op peuzelen en dan........gaaaaaaaaaaaan met die kerstbanaan.
Ik hou jullie op de hoogte
*morgen post ik weer over roken en vooral over NIET roken.
vrijdag 7 december 2007 om 23:44
Redlock, Wat erg dat je kind niets van zich laat horen.Vreselijk lijkt me dat.
Gelukkig komen mijn twee zoons vaak thuis. Ook al wonen ze op zichzelf. En woont mijn jongste zoon nog lekker thuis. Mijn jonste (meiske) is overleden aan leukemie toen ze 11 jaar was. Lees mijn topic maar "Verder leven na de dood van je kind". Misschien is dit echt niet de juiste tijd om te stoppen met roken, maar dat is het in feite nooit.
Oh Lode wat jammer. Je moet gewoon weer met een frisse start beginnen. Maar goed dat je ervan baalt.
Chardonnay, Wat leuk dat je de kerstboom al hebt staan. Is ie mooi geworden?
Oh ik hoop toch niet dat ik chagrijnig ga worden?? Want dan ben ik een kreng.... Maar dat had ik de eerste keer ook niet, dus hoop ik dat het meevalt. Arme eega als het wel zo is.....
Sartan leuke verjaardag gehad? Alsnog gefeliciteerd. Beetje laat, maar beter laat dan nooit.
Oh ja en mijn stopdatum is gepland op 17 december......... Ik geef mezelf nog 10 dagen.... Oh bijna 9 dagen.....Aftellen is begonnen. Heb me al ingeschreven voor liferewards. Merk nog steeds niets van de Champix......
(of ben ik nu te ongeduldig) Zit geloof ik gewoon te wachten tot ze b.v. niet meer smaken of zo. Ik weet niet wat ik van de Champix moet verwachten.....
Hoewel..... Hemel, vanavond vergadering gehad en dan denk ik op de helft dat we even een rookpauze in moeten lassen (Dat kan ik als voorzitter) en dat heb ik helemaal niet gedaan.... Dat realiseer ik me nu pas. En ik ben na de vergadering ook niet naar buiten gerend voor een peuk...... Krijg nou wat, hoe is het mogelijk......
Gelukkig komen mijn twee zoons vaak thuis. Ook al wonen ze op zichzelf. En woont mijn jongste zoon nog lekker thuis. Mijn jonste (meiske) is overleden aan leukemie toen ze 11 jaar was. Lees mijn topic maar "Verder leven na de dood van je kind". Misschien is dit echt niet de juiste tijd om te stoppen met roken, maar dat is het in feite nooit.
Oh Lode wat jammer. Je moet gewoon weer met een frisse start beginnen. Maar goed dat je ervan baalt.
Chardonnay, Wat leuk dat je de kerstboom al hebt staan. Is ie mooi geworden?
Oh ik hoop toch niet dat ik chagrijnig ga worden?? Want dan ben ik een kreng.... Maar dat had ik de eerste keer ook niet, dus hoop ik dat het meevalt. Arme eega als het wel zo is.....
Sartan leuke verjaardag gehad? Alsnog gefeliciteerd. Beetje laat, maar beter laat dan nooit.
Oh ja en mijn stopdatum is gepland op 17 december......... Ik geef mezelf nog 10 dagen.... Oh bijna 9 dagen.....Aftellen is begonnen. Heb me al ingeschreven voor liferewards. Merk nog steeds niets van de Champix......
(of ben ik nu te ongeduldig) Zit geloof ik gewoon te wachten tot ze b.v. niet meer smaken of zo. Ik weet niet wat ik van de Champix moet verwachten.....
Hoewel..... Hemel, vanavond vergadering gehad en dan denk ik op de helft dat we even een rookpauze in moeten lassen (Dat kan ik als voorzitter) en dat heb ik helemaal niet gedaan.... Dat realiseer ik me nu pas. En ik ben na de vergadering ook niet naar buiten gerend voor een peuk...... Krijg nou wat, hoe is het mogelijk......
vrijdag 7 december 2007 om 23:54
zoebie, vwb de champix, de werking werd bij mij pas echt duidelijk merkbaar toen ik met de 2x 1mg begon.. inderdaad eerder wel summier dat je wat minder frequent trek hebt ed.. maar op het einde (ik stopte dag 8) vond ik het ronduit goor om te roken.. Dat gaat je straks echt enorme winst opleveren. Ik heb de laatste sigaretten dus m.o.m. symbolisch gerookt, en heel bewust geproefd wát ik nu eigenlijk bedacht had lekker te vinden.. Want mede door de champix is het écht heel vies. Ze smaakten me allemaal eigenlijk als die eerste sigaret die je ooit rookte. Dat doordringende, scherpe en die duidelijke vieze smaak in je mond..
Nou ja, een heel epistel .. weet je een beetje wat je te wachten staat..
Nou ja, een heel epistel .. weet je een beetje wat je te wachten staat..
Computer says nooooo
vrijdag 7 december 2007 om 23:57
en als afsluiter voor vandaag Lode:
Vervelend, maar niet te lang bij stil staan..., doorstoppen met die hap!!
Mss kan Anemoon je er iets over vertellen, maar je weet wat je te zdoen staat..
Je baalt van jezelf, oke, is dus een hele goede les. Nu: get over it, niet meer doen dus en weer verder met niet-roken!!
Vervelend, maar niet te lang bij stil staan..., doorstoppen met die hap!!
Mss kan Anemoon je er iets over vertellen, maar je weet wat je te zdoen staat..
Je baalt van jezelf, oke, is dus een hele goede les. Nu: get over it, niet meer doen dus en weer verder met niet-roken!!
Computer says nooooo
zaterdag 8 december 2007 om 00:27
Hai dappere mede niet-rokers (ook die nog moeten gaan stoppen en ook die wel eens een uitglijder hebben gemaakt ja!!)
Er is enorm veel geschreven laatste dagen zie ik. Wil even iedereen een knuffel geven en sommige in het bijzonder
(moge duidelijk zijn wie allemaal en waarom)
Zit zelf even niet zo lekker in mijn vel dus hou het hierbij voor vandaag. Straks goed slapen hoop ik (dat gaat niet altijd even best) Beide heeft in ieder geval niks met het niet-roken te maken.
Klote sigaretten, blij dat ik er vanaf ben.
One month, three weeks, 6 hours, 24 minutes and 58 seconds ago I smoked my last cigarette. 1568 cigarettes not smoked, I saved ¤ 301,30. Life saved 5 days, 10 hours, 40 minutes
(die lap tekst van die teller moet ik ook eens inkorten)
Er is enorm veel geschreven laatste dagen zie ik. Wil even iedereen een knuffel geven en sommige in het bijzonder
(moge duidelijk zijn wie allemaal en waarom)
Zit zelf even niet zo lekker in mijn vel dus hou het hierbij voor vandaag. Straks goed slapen hoop ik (dat gaat niet altijd even best) Beide heeft in ieder geval niks met het niet-roken te maken.
Klote sigaretten, blij dat ik er vanaf ben.
One month, three weeks, 6 hours, 24 minutes and 58 seconds ago I smoked my last cigarette. 1568 cigarettes not smoked, I saved ¤ 301,30. Life saved 5 days, 10 hours, 40 minutes
(die lap tekst van die teller moet ik ook eens inkorten)
zaterdag 8 december 2007 om 12:28
Lieve Zoebie,
Ik heb je topic gelezen meid.
Ongelooflijk ! Echt , woorden schieten te kort.
Des te meer respect dat je juist deze periode stopt met roken.
Chapeau meid.
Ildiko,
Hopelijk komt de post snel met je "en nu stop ik echt"pakketje.
Chardonnay,
Is je nordnogiets inmiddels opgetuigd?
Aan het tijdstip van je laatste posting te zien ben je lekker doorgezakt met je rode wijn.
De boom staat toch wel recht hè???
Lode,
Niet getreurt, kan gebeuren.
Gewoon verder gaan weer met NIET roken.
Je kunt het!!!! (f)
Summer terug.
Delicious,
Hoop dat je je vandaag weer wat beter voelt meid.
Sartan,
Was je helemaal vergeten te feliciteren meid. *schaamt zich diep*
Als nog van harte.
Hoop dat je een leuke avond hebt gehad gister.
Anemoom,
Net wat je zegt: We willen niet meer roken, het is immers geen optie!!!
Ieder die ik verder vergeten ben:
We gaan weer rustig verder met z'n allen.
Fijn weekend.
Ik heb je topic gelezen meid.
Ongelooflijk ! Echt , woorden schieten te kort.
Des te meer respect dat je juist deze periode stopt met roken.
Chapeau meid.
Ildiko,
Hopelijk komt de post snel met je "en nu stop ik echt"pakketje.
Chardonnay,
Is je nordnogiets inmiddels opgetuigd?
Aan het tijdstip van je laatste posting te zien ben je lekker doorgezakt met je rode wijn.
De boom staat toch wel recht hè???
Lode,
Niet getreurt, kan gebeuren.
Gewoon verder gaan weer met NIET roken.
Je kunt het!!!! (f)
Summer terug.
Delicious,
Hoop dat je je vandaag weer wat beter voelt meid.
Sartan,
Was je helemaal vergeten te feliciteren meid. *schaamt zich diep*
Als nog van harte.
Hoop dat je een leuke avond hebt gehad gister.
Anemoom,
Net wat je zegt: We willen niet meer roken, het is immers geen optie!!!
Ieder die ik verder vergeten ben:
We gaan weer rustig verder met z'n allen.
Fijn weekend.
zaterdag 8 december 2007 om 13:10
Ben nu 4,5 maand gestopt (wel 2x met uitgaan 2/3 sigaretjes gehad...maar dat telt niet vind ik :p)....
En ik vind het nog steeds moeilijk. Soms betrap ik mezelf erop dat ik er wat onverschillig tegenover kan staan 'wat maakt het toch uit...' maar dat is natuurlijk een slap excuus. Ik blijf volhouden..Maar oeh op sommige momenten kan ik zeker nog intens verlangen naar zo'n heerlijk Davidoff Gold sigaretje....bah, rotspul Lichamelijke verslaving heb ik m.i. nooit gehad...maar tussen mijn oren dus nog steeds..
En ik vind het nog steeds moeilijk. Soms betrap ik mezelf erop dat ik er wat onverschillig tegenover kan staan 'wat maakt het toch uit...' maar dat is natuurlijk een slap excuus. Ik blijf volhouden..Maar oeh op sommige momenten kan ik zeker nog intens verlangen naar zo'n heerlijk Davidoff Gold sigaretje....bah, rotspul Lichamelijke verslaving heb ik m.i. nooit gehad...maar tussen mijn oren dus nog steeds..
zaterdag 8 december 2007 om 13:57
Hoi allemaal,
ik heb mijn stopdag bepaald
A.s. maandag 10 dec is D-day!
Ik heb het boek Rookvrij gelezen...inderdaad erg goed boek zeg. Die rokersdriehoek geeft een ander licht op de zaak en inzicht in de gedachten over roken ook. Bij mij zit de valkuil voornamelijk in het idee dat ik de sigaretten nodig heb om het leuk te hebben. De fysieke afkickverschijnselen zijn @#$%^ maar daar kom ik wel doorheen weet ik uit een eerdere poging.
Ik zat eerst te denken over tabex of evt champix als hulpmiddel voor mijn valkuil, maar heb nu wat anders gevonden op natuurlijke basis: Brain Mood van Ortholon. Dit is een combi van St Janskruid, 5HTP en Rhodiola. Dit middel schijnt goed te zijn voor stemmingswisselingen en slaapproblemen. Dus ik ben hiermee begonnen en hoop dat het na een paar dagen voldoende werkt zodat ik de me eerste dagen niet extra zielig voel.
Groetjes,
ik heb mijn stopdag bepaald
A.s. maandag 10 dec is D-day!Ik heb het boek Rookvrij gelezen...inderdaad erg goed boek zeg. Die rokersdriehoek geeft een ander licht op de zaak en inzicht in de gedachten over roken ook. Bij mij zit de valkuil voornamelijk in het idee dat ik de sigaretten nodig heb om het leuk te hebben. De fysieke afkickverschijnselen zijn @#$%^ maar daar kom ik wel doorheen weet ik uit een eerdere poging.
Ik zat eerst te denken over tabex of evt champix als hulpmiddel voor mijn valkuil, maar heb nu wat anders gevonden op natuurlijke basis: Brain Mood van Ortholon. Dit is een combi van St Janskruid, 5HTP en Rhodiola. Dit middel schijnt goed te zijn voor stemmingswisselingen en slaapproblemen. Dus ik ben hiermee begonnen en hoop dat het na een paar dagen voldoende werkt zodat ik de me eerste dagen niet extra zielig voel.
Groetjes,
zaterdag 8 december 2007 om 14:18
Hé flow,
welkom terug.
Nou niet meteen weer je enkel verzwikken hè ?! [opende bij toeval 1e pagina ]
Je moet er gewoon van uit gaan dat het je deze keer wél lukt.
Slaap problemen heb ik ook enorm gehad in de eerste 2 mnd.
Dat is gelukkig over.
Maandag is het bij mij 4 mnd geleden dat ik de dood in de ogen keek.
Dat is gelijk de laatste dag geweest dit ik heb gerookt.
Het blijft vreemd hoor om te beseffen dat je er bijna niet meer was geweest.
Maar nu vier ik dan dat ik 4 mnd rookvrij ben!
welkom terug.
Nou niet meteen weer je enkel verzwikken hè ?! [opende bij toeval 1e pagina ]
Je moet er gewoon van uit gaan dat het je deze keer wél lukt.
Slaap problemen heb ik ook enorm gehad in de eerste 2 mnd.
Dat is gelukkig over.
Maandag is het bij mij 4 mnd geleden dat ik de dood in de ogen keek.
Dat is gelijk de laatste dag geweest dit ik heb gerookt.
Het blijft vreemd hoor om te beseffen dat je er bijna niet meer was geweest.
Maar nu vier ik dan dat ik 4 mnd rookvrij ben!
zaterdag 8 december 2007 om 17:23
<oooooohhhhh bibbbbberrrr>
Nou dat was me het etentje wel. Of moet ik het een drinkentje noemen, we werden een beetje vergeten door de keuken maar er werd wel lustig op los geschonken door onze kelner...... dus meer dan een fles wijn de man op en de nodige "lekkersj" bij de koffie <hik> en ik kan he-le-maal niet tegen drank want ik drink nooit.... gevolg: vandaag de hele dag beroerd boven de pot/een emmer gehangen en net pas gedoucht en opgestaan (nou ja, opgehompeld)... zucht... zal ik blij zijn als ik me morgen weer een beetje mens voel....
Red, felicitaties op zijn plaats met je 4 maands jubileum YAY!
Lode, rot dat je de mist in bent gegaan nou ja zeg, je lijkt net een gewoon mens heheheh gewoon opstaan en weer doorgaan met niet roken meiske, we gaan allemaal vast eens de mist in maar
NICO GAAT ER AAN>... grr.
kga maarweer terug naar bed....<auw>
Nou dat was me het etentje wel. Of moet ik het een drinkentje noemen, we werden een beetje vergeten door de keuken maar er werd wel lustig op los geschonken door onze kelner...... dus meer dan een fles wijn de man op en de nodige "lekkersj" bij de koffie <hik> en ik kan he-le-maal niet tegen drank want ik drink nooit.... gevolg: vandaag de hele dag beroerd boven de pot/een emmer gehangen en net pas gedoucht en opgestaan (nou ja, opgehompeld)... zucht... zal ik blij zijn als ik me morgen weer een beetje mens voel....
Red, felicitaties op zijn plaats met je 4 maands jubileum YAY!
Lode, rot dat je de mist in bent gegaan nou ja zeg, je lijkt net een gewoon mens heheheh gewoon opstaan en weer doorgaan met niet roken meiske, we gaan allemaal vast eens de mist in maar
NICO GAAT ER AAN>... grr.
kga maarweer terug naar bed....<auw>
zaterdag 8 december 2007 om 18:07
haha Red, je hebt me "betrapt", ik heb inderdaad al meerdere mislukte halfbakken stoppogingen erop zitten, waarvan akte aan het begin van dit forum. Mijn enkel is inmiddels helemaal goed dus dat is geen excuus meer. Maar ik ga me overigens niet meer wagen aan het hardlopen dus daar moet ik nog wel een alternatief voor vinden. Heb al rondgekeken bij sportscholen in de buurt.
groetjes,
groetjes,
zaterdag 8 december 2007 om 18:14
Deze keer gaat het je zeker lukken meid.
een beetje van je zelf en een beetje van brain mood.
Ik ben zelf ook een keer 4 en een keer 7 jr gestopt geweest.
Ook van het één op het andere moment en zonder problemen.
Maakte beide keren de fout om te denken dat Nico me zou helpen toen ik in de shit zat.
Nou, mooi niet dus!!!!!!!!!!!
Nico is gewoon niet te vertrouwen.
Nu weet ik dat roken geen optie is.
Je lost er niks anders mee op dan de rook die Nico je laat uitblazen.
een beetje van je zelf en een beetje van brain mood.
Ik ben zelf ook een keer 4 en een keer 7 jr gestopt geweest.
Ook van het één op het andere moment en zonder problemen.
Maakte beide keren de fout om te denken dat Nico me zou helpen toen ik in de shit zat.
Nou, mooi niet dus!!!!!!!!!!!
Nico is gewoon niet te vertrouwen.
Nu weet ik dat roken geen optie is.
Je lost er niks anders mee op dan de rook die Nico je laat uitblazen.
