Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
dinsdag 4 december 2007 om 10:09
quote:ildiko schreef op 04 december 2007 @ 09:16:
[...]
Heeft jouw vriendin nog last gehad van bijwerkingen? En weet jij of je nog wel alcohol mag drinken in combinatie met Tabex? Ik zou het namelijk erg moeilijk vinden als ik door het stoppen met roken ook niet meer mag genieten van een wijntje Maar als het niet anders is, dan moet het maar.
Allereerst verschillen bijwerkingen per persoon. Iedereen reageert anders op middelen, maar er is wel een algemene lijn. De meeste mensen ervaren in bepaalde mate wat miselijkheid, die bij inname van voedsel met koolhydraten (boterham met kaas oid, of gewoon een van de drie maaltijden) deel sof geheel kan worden voorkomen. Mijn vriendin had er niet veel last van en met wat eten was het verdwenen.
Verder prima. Ze had geen bijwerkingen verder, dus. Ook niet aangekomen oid.
[...]
Heeft jouw vriendin nog last gehad van bijwerkingen? En weet jij of je nog wel alcohol mag drinken in combinatie met Tabex? Ik zou het namelijk erg moeilijk vinden als ik door het stoppen met roken ook niet meer mag genieten van een wijntje Maar als het niet anders is, dan moet het maar.
Allereerst verschillen bijwerkingen per persoon. Iedereen reageert anders op middelen, maar er is wel een algemene lijn. De meeste mensen ervaren in bepaalde mate wat miselijkheid, die bij inname van voedsel met koolhydraten (boterham met kaas oid, of gewoon een van de drie maaltijden) deel sof geheel kan worden voorkomen. Mijn vriendin had er niet veel last van en met wat eten was het verdwenen.
Verder prima. Ze had geen bijwerkingen verder, dus. Ook niet aangekomen oid.
dinsdag 4 december 2007 om 17:13
JAAAAAAAAAAAHHHHHHH
De 6 maanden grens bereikt Hurrah!
Six months, 17 hours, 9 minutes and 19 seconds. 5144 cigarettes not smoked, saving ¤ 707,46. Life saved: 2 weeks, 3 days, 20 hours, 40 minutes.
ildiko, flow, welkom bij de club.. fantastisch dat jullie gaan stoppen! (nee, niks poging, stoppen!) Ik weet niet wie van jullie 2 heeft geschreven er vreselijk naar uit te kijken en dat is zoooooo herkenbaar, dat is een teken dat je er echt aan toe bent en het dus gaat lukken!
Repeat after me: "Nico go home!"
Lode, proficiat weer een mijlpaal bereikt mogen er nog vele volgen!
De 6 maanden grens bereikt Hurrah!
Six months, 17 hours, 9 minutes and 19 seconds. 5144 cigarettes not smoked, saving ¤ 707,46. Life saved: 2 weeks, 3 days, 20 hours, 40 minutes.
ildiko, flow, welkom bij de club.. fantastisch dat jullie gaan stoppen! (nee, niks poging, stoppen!) Ik weet niet wie van jullie 2 heeft geschreven er vreselijk naar uit te kijken en dat is zoooooo herkenbaar, dat is een teken dat je er echt aan toe bent en het dus gaat lukken!
Repeat after me: "Nico go home!"
Lode, proficiat weer een mijlpaal bereikt mogen er nog vele volgen!
dinsdag 4 december 2007 om 18:28
Proficiat Sartan!! Echt een mijpaal, te gek! Elke mijpaal is er eentje, week, 10 dagen, maand enz. En elke keer weer gaaf! Ik ga richting1500 sigaretten niet gerookt, vind ik ook een mijlpaal!
Nieuwkomers welkom, echt erg fijn als je straks niet meer hoeft te roken ja.
Redlock, knap van de baan, dus wel proficat! Wat je hond betreft, lastig, ik zou dat ook niet doen. Hopelijk is er een goede hondenuitlaatservice en anders eens aankaarten bij je nieuwe job. Succes!
Gisteren heel de dag in een beautycentrum geweest, daar binnen mag nergens gerookt worden, dat vind ik nu wel prettig, al kan ik er op zich goed tegen hoor! Anders (besefte ik later) was ik niet gegaan of had ik vaak buiten gestaan, erg toch, dat wil toch niemand?! Vriendin waar ik mee was kon het roken de hele dag laten, knap! Ik zou dat niet gekund hebben toe ik nog rookte.
Mijn teller gaf vanmiddag 1499 niet gerookte aan en nu 1470, al eerder gemerkt, heel raar...
One month, two weeks, four days, 26 minutes and 48 seconds ago I smoked my last cigarette. 1470 cigarettes not smoked, I saved ¤ 282,58. Life saved 5 days, 2 hours, 30 minutes
Nieuwkomers welkom, echt erg fijn als je straks niet meer hoeft te roken ja.
Redlock, knap van de baan, dus wel proficat! Wat je hond betreft, lastig, ik zou dat ook niet doen. Hopelijk is er een goede hondenuitlaatservice en anders eens aankaarten bij je nieuwe job. Succes!
Gisteren heel de dag in een beautycentrum geweest, daar binnen mag nergens gerookt worden, dat vind ik nu wel prettig, al kan ik er op zich goed tegen hoor! Anders (besefte ik later) was ik niet gegaan of had ik vaak buiten gestaan, erg toch, dat wil toch niemand?! Vriendin waar ik mee was kon het roken de hele dag laten, knap! Ik zou dat niet gekund hebben toe ik nog rookte.
Mijn teller gaf vanmiddag 1499 niet gerookte aan en nu 1470, al eerder gemerkt, heel raar...
One month, two weeks, four days, 26 minutes and 48 seconds ago I smoked my last cigarette. 1470 cigarettes not smoked, I saved ¤ 282,58. Life saved 5 days, 2 hours, 30 minutes
dinsdag 4 december 2007 om 21:28
Sartan, gefeliciteerd! Ik denk dat er heel veel mensen hier dromen van jouw half jaar!
Hier gaat het goed, heb alleen een ******humeur vanavond. Maarre...ik rook niet!!!
Voor iedereen bij wie het even iets moeilijker gaat een dikke 'zet 'm op'-knuffel
Voor iedereen bij wie het goed gaat een hele dikke 'ga zo door'-knuffel
Zo, daar vrolijk ik weer wat van op!
Liefs, Lode
Hier gaat het goed, heb alleen een ******humeur vanavond. Maarre...ik rook niet!!!
Voor iedereen bij wie het even iets moeilijker gaat een dikke 'zet 'm op'-knuffel
Voor iedereen bij wie het goed gaat een hele dikke 'ga zo door'-knuffel
Zo, daar vrolijk ik weer wat van op!
Liefs, Lode
dinsdag 4 december 2007 om 23:30
Ik kom net thuis van een avondje oppassen bij een collega en ik moet even wat kwijt: Wat heerlijk, al die bemoedigende woorden hier!
Helaas heeft de postbode me vandaag niets gebracht, maar ik kijk nog steeds uit naar mijn pakketje en ben echt al klaar voor de start!
Ik weet niet of ik dit al mag zeggen als ik nog niet gestopt ben, maar hier komt 'ie dan toch:
NICO ROT OP!!!
O, voor ik het vergeet te zeggen...Demichaelis, bedankt voor je info over Tabex!
Helaas heeft de postbode me vandaag niets gebracht, maar ik kijk nog steeds uit naar mijn pakketje en ben echt al klaar voor de start!
Ik weet niet of ik dit al mag zeggen als ik nog niet gestopt ben, maar hier komt 'ie dan toch:
NICO ROT OP!!!
O, voor ik het vergeet te zeggen...Demichaelis, bedankt voor je info over Tabex!
dinsdag 4 december 2007 om 23:39
Tuurlijk mag je dat zeggen, Ildiko!! Is alleen maar goed dat je nu vast flink in de 'kill nico mood' komt!
Redlock, hoe is het met jou vandaag?
Ik zei het gisteren nog tegen een forumvriendinnetje: dat als ze ooit nog eens stopt met roken, dat ze dan absoluut hierheen moet komen, omdat dit zo'n top-topic is!
Tellertje maar weer eens!
Six months, four days, 39 minutes and 13 seconds. 5640 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.128,41. Life saved: 2 weeks, 5 days, 14 hours, 0 minutes.
Redlock, hoe is het met jou vandaag?
Ik zei het gisteren nog tegen een forumvriendinnetje: dat als ze ooit nog eens stopt met roken, dat ze dan absoluut hierheen moet komen, omdat dit zo'n top-topic is!
Tellertje maar weer eens!
Six months, four days, 39 minutes and 13 seconds. 5640 cigarettes not smoked, saving ¤ 1.128,41. Life saved: 2 weeks, 5 days, 14 hours, 0 minutes.
-
woensdag 5 december 2007 om 00:35
Hallo!
Zie dat er weer aardig wat mensen bijgekomen zijn, mooi!!!
Gefeliciteerd met je baan Redlock, en kan me je dillema van je hond voorstellen, lastig. Ik hoop dat je een oplossing gaan vinden, moet toch mogelijk zijn, voor maar 1 dag (toch? of heb ik dat verkeerd onthouden?). Succes!
Vorige week was ik op een verjaardag, met een vast vriendenclubje en wat mensen die ik niet kende. Van die vrienden roken er een paar nog, maar alleen op feestjes eigenlijk. En wat denk je, niemand - op 1 na - rookte. Die ene ging buiten staan, met nog een paar andere mensen (ook maar 2 ofzo) terwijl dat niet specifiek gevraagd was (diegene van verjaardag is ook gelegenheidsroker maar rookte zelf niet die avond). Ik wist echt niet wat ik meemaakte. En er waren er dus maar 3 ofzo die rookten, op een man of 30. Heerlijk!!
Zie dat er weer aardig wat mensen bijgekomen zijn, mooi!!!
Gefeliciteerd met je baan Redlock, en kan me je dillema van je hond voorstellen, lastig. Ik hoop dat je een oplossing gaan vinden, moet toch mogelijk zijn, voor maar 1 dag (toch? of heb ik dat verkeerd onthouden?). Succes!
Vorige week was ik op een verjaardag, met een vast vriendenclubje en wat mensen die ik niet kende. Van die vrienden roken er een paar nog, maar alleen op feestjes eigenlijk. En wat denk je, niemand - op 1 na - rookte. Die ene ging buiten staan, met nog een paar andere mensen (ook maar 2 ofzo) terwijl dat niet specifiek gevraagd was (diegene van verjaardag is ook gelegenheidsroker maar rookte zelf niet die avond). Ik wist echt niet wat ik meemaakte. En er waren er dus maar 3 ofzo die rookten, op een man of 30. Heerlijk!!
Happiness is nothing more than good health and a bad memory - Albert Schweitzer.
woensdag 5 december 2007 om 01:27
Ha, demoiselle!
Leuk is dat inderdaad, ik merk het lately ook steeds meer. Dat ik ook echt denk van: goh, ik had me nu echt wel een outcast gevoeld als ik met mijn peuk naar buiten moest. Paar weken terug een feestje bij een vriendin, net zo oud als ik (27), dus de meesten ook rond die leeftijd. En niemand, echt niemand rookte. Was toch wel een mannetje of 50. Nou ben ik vrij vroeg weggegaan, dus misschien kwamen er nog wel sigaretten op tafel toen er meer drank gevloeid had, maar ik vond het wel echt frappant!
*kan nog steeds niet wachten tot de kroegen rookvrij zijn *
Leuk is dat inderdaad, ik merk het lately ook steeds meer. Dat ik ook echt denk van: goh, ik had me nu echt wel een outcast gevoeld als ik met mijn peuk naar buiten moest. Paar weken terug een feestje bij een vriendin, net zo oud als ik (27), dus de meesten ook rond die leeftijd. En niemand, echt niemand rookte. Was toch wel een mannetje of 50. Nou ben ik vrij vroeg weggegaan, dus misschien kwamen er nog wel sigaretten op tafel toen er meer drank gevloeid had, maar ik vond het wel echt frappant!
*kan nog steeds niet wachten tot de kroegen rookvrij zijn *
-
woensdag 5 december 2007 om 08:46
Dank voor al jullie lieve felicitaties en natuurlijk een dikke wederzijdze knuffel voor iedereen, wat een stel (s)toppers!
Iedere minuut, uur, dag rookvrij is een mijlpaal dus dames allemaal gefeliciteerd!
Jammer dat de "rookban" is uitgesteld tot 1 juli inderdaad ik moet zeggen dat ook ik het echt prettig ga vinden wanneer in de kroeg maar ook in restaurants niet opeens iemand naast je een peuk op steekt (of 10... of in het geval van kroeg 100...) Ik heb vorige week na een avondje kroeg zo'n onwijze last van mijn keel/ogen etc gehad niet te kort.
En dan heb ik het nog even niet over het oprapen van de met rook doordrenkte kleding de volgende ochtend JECH!
Iedere minuut, uur, dag rookvrij is een mijlpaal dus dames allemaal gefeliciteerd!
Jammer dat de "rookban" is uitgesteld tot 1 juli inderdaad ik moet zeggen dat ook ik het echt prettig ga vinden wanneer in de kroeg maar ook in restaurants niet opeens iemand naast je een peuk op steekt (of 10... of in het geval van kroeg 100...) Ik heb vorige week na een avondje kroeg zo'n onwijze last van mijn keel/ogen etc gehad niet te kort.
En dan heb ik het nog even niet over het oprapen van de met rook doordrenkte kleding de volgende ochtend JECH!
woensdag 5 december 2007 om 10:51
Sartan : Gefeliciteerd! Wat heerlijk als je teller 6 maanden aangeeft.
Vind het sowieso een heel fijn ding, die teller. Dat je steeds als je achter computer kruipt even geconfronteerd word met wat een superheld je ook al weer bent.
Merken jullie nou ook in extreme mate hoeveel emoties je altijd weg hebt gepaft? Of ben ik de enige die om de haverklap verontwaardigd is vanuit haar tenen, of tranen met tuiten kan huilen. Ik vind het wat.
Ik heb wel af en toe momenten dat ik wil roken maar eigenlijk na de zware dip van van de week gaat het weer een stuk beter.
Ik mis het soms juist wel dat ik niet meer bij de rokers hoor. Het klinkt misschien stom maar het schept toch wel een soort band als je als rokers onder elkaar naar buiten sluipt of in het rookhok zit. Ik wéét wel dat je jezelf alleen maar wijs maakt dat het fijn is om een roker te zijn maar dat zit bij mij wel heel erg diep merk ik. Ik moet het echt loslaten, afscheid nemen en er iets nieuws van knutselen, best een emotionele en confronterende zaak vind ik.
Maar goed, nu de feiten:
4w1d 18:59 445 ¤ 86,78
Vind het sowieso een heel fijn ding, die teller. Dat je steeds als je achter computer kruipt even geconfronteerd word met wat een superheld je ook al weer bent.
Merken jullie nou ook in extreme mate hoeveel emoties je altijd weg hebt gepaft? Of ben ik de enige die om de haverklap verontwaardigd is vanuit haar tenen, of tranen met tuiten kan huilen. Ik vind het wat.
Ik heb wel af en toe momenten dat ik wil roken maar eigenlijk na de zware dip van van de week gaat het weer een stuk beter.
Ik mis het soms juist wel dat ik niet meer bij de rokers hoor. Het klinkt misschien stom maar het schept toch wel een soort band als je als rokers onder elkaar naar buiten sluipt of in het rookhok zit. Ik wéét wel dat je jezelf alleen maar wijs maakt dat het fijn is om een roker te zijn maar dat zit bij mij wel heel erg diep merk ik. Ik moet het echt loslaten, afscheid nemen en er iets nieuws van knutselen, best een emotionele en confronterende zaak vind ik.
Maar goed, nu de feiten:
4w1d 18:59 445 ¤ 86,78
woensdag 5 december 2007 om 11:05
Hier ben ik weeeeeeeeeeeeeer.
Sartan meid, GEFELICITEERD!!!!!!!!! goed van jou. (f)
Mijn tellertje gaat richting 4 mnd.[ nog 5 daagjes]
Bedankt voor jullie felicitaties en lieve bezorgdheid maar gister is me iets geweldigs overkomen: ik kreeg een baan aangeboden vanaf januari hier 2 min lopen vandaan.
Kan ik tussen door naar huis om de hond uit te laten.
jippieeeeeeeeeeeee
Had toch niet echt een prettig gevoel over die andere job en denk dat ik me daar uiteindelijk dood ongelukkig zou voelen.
Je ziet maar: alles valt uiteindelijk toch weer op z'n plaats.
Sartan meid, GEFELICITEERD!!!!!!!!! goed van jou. (f)
Mijn tellertje gaat richting 4 mnd.[ nog 5 daagjes]
Bedankt voor jullie felicitaties en lieve bezorgdheid maar gister is me iets geweldigs overkomen: ik kreeg een baan aangeboden vanaf januari hier 2 min lopen vandaan.
Kan ik tussen door naar huis om de hond uit te laten.
jippieeeeeeeeeeeee
Had toch niet echt een prettig gevoel over die andere job en denk dat ik me daar uiteindelijk dood ongelukkig zou voelen.
Je ziet maar: alles valt uiteindelijk toch weer op z'n plaats.
woensdag 5 december 2007 om 11:28
Beel, dat is ook zo. Ik roep nog wel eens tegen mijn baas "kom, we gaan even roken!" Dan krijg ik hele verbaasde blikken Maar ik ga dan gewoon even met hem buiten staan om even wat te bespreken (en hij rookt nog wel gewoon z'n sigaret). Het roken zit zó verweven in alles wat je doet, het duurt wel even voordat je daar nieuwe gewoontes voor in de plaats hebt. Gun jezelf daar ook gewoon de tijd voor!
En uhm... De emotionele rollercoaster, daar kan ik over meepraten. Ik geloof dat het in de mate waarin ik daar last van heb wel zeldzaam is hoor, maar ik ben in een behoorlijk pittig dip terecht gekomen na stoppen met roken. Daar spelen natuurlijk nog wel andere dingen mee, maar flinke huilbuien en compleet onredelijk zijn, dat klinkt mij niet vreemd in de oren... Ik héb het idee dat het nu wat minder begint te worden, maar dat durf ik ook niet te hard te roepen. Een echte huilbui heb ik in elk geval al een tijdje niet gehad, en mijn lontje is voornamelijk 's ochtends vroeg nog een beetje kort, maar dat heb ik mijn hele leven al
Redlock, wow, wat goed!! Fijn dat deze oplossing op je pad gekomen is. En dan nog maar eens: gefeliciteerd met je (andere) nieuwe baan!! Ook leuk: daar kennen ze je nu alleen als niet-roker!
Sartan, maf is dat he! Ik zat zondag in een grand café, niet eens superrokerig, maar wel een beetje. Na een tijd kreeg ik echt koppijn. Raar eigenlijk, zat ik me toen ook te bedenken, dat nu ik niet meer rook ik er veel meer last van heb. Terwijl je toch echt minder rook binnen krijgt... Kennelijk toch ook iets van gewenning? Als ik een kroeg binnenloop en ik vind het er te rokerig, dan loop ik er tegenwoordig soms ook gelijk weer uit.
Hahaha, de ex-roker, dat is de ergste anti he? Ik wel iig
En uhm... De emotionele rollercoaster, daar kan ik over meepraten. Ik geloof dat het in de mate waarin ik daar last van heb wel zeldzaam is hoor, maar ik ben in een behoorlijk pittig dip terecht gekomen na stoppen met roken. Daar spelen natuurlijk nog wel andere dingen mee, maar flinke huilbuien en compleet onredelijk zijn, dat klinkt mij niet vreemd in de oren... Ik héb het idee dat het nu wat minder begint te worden, maar dat durf ik ook niet te hard te roepen. Een echte huilbui heb ik in elk geval al een tijdje niet gehad, en mijn lontje is voornamelijk 's ochtends vroeg nog een beetje kort, maar dat heb ik mijn hele leven al
Redlock, wow, wat goed!! Fijn dat deze oplossing op je pad gekomen is. En dan nog maar eens: gefeliciteerd met je (andere) nieuwe baan!! Ook leuk: daar kennen ze je nu alleen als niet-roker!
Sartan, maf is dat he! Ik zat zondag in een grand café, niet eens superrokerig, maar wel een beetje. Na een tijd kreeg ik echt koppijn. Raar eigenlijk, zat ik me toen ook te bedenken, dat nu ik niet meer rook ik er veel meer last van heb. Terwijl je toch echt minder rook binnen krijgt... Kennelijk toch ook iets van gewenning? Als ik een kroeg binnenloop en ik vind het er te rokerig, dan loop ik er tegenwoordig soms ook gelijk weer uit.
Hahaha, de ex-roker, dat is de ergste anti he? Ik wel iig
-
woensdag 5 december 2007 om 11:41
Ja dat is een goeie, ik ga gewoon af en toe ouderwets roepen: "kom we gaan roken!". Op mijn werk rookt er verder haast niemand dus meestal liep ik dan in m'n eentje naar het rookhok...dat kan ik dus redelijk veilig roepen af en toe.
Wat betreft de emotionele achtbaan: het stoppen met roken geeft ruim baan aan allerlei emoties die er natuurlijk gewoon zijn maar die ik eerst wegpafte. Dus ook mijn dip is stevig. Ik laat het maar over mij, en de mensen om me heen, komen.
Het komt wel weer in balans, ik denk dat het beginnen met rennen daar ook wel goed zal brengen. Dan moet ik natuurlijk wel beginnen... Heb de podcasts van Evy gedownload, geniaaaaaaaaal!
Nou nu moet ik echt stoppen want die oude man staat straks op de stoep,
en het is hier dus nog een reuze troep,
ook met dichten ben ik nog lang niet klaar,
en waar is nou *#@#&%$$# de schaar!
Succes allemaal en hou in je kop: stomme NICO pleur gewoon op!
Sint NICO-laas, wat een stomme naam ouwe baas...
Wat betreft de emotionele achtbaan: het stoppen met roken geeft ruim baan aan allerlei emoties die er natuurlijk gewoon zijn maar die ik eerst wegpafte. Dus ook mijn dip is stevig. Ik laat het maar over mij, en de mensen om me heen, komen.
Het komt wel weer in balans, ik denk dat het beginnen met rennen daar ook wel goed zal brengen. Dan moet ik natuurlijk wel beginnen... Heb de podcasts van Evy gedownload, geniaaaaaaaaal!
Nou nu moet ik echt stoppen want die oude man staat straks op de stoep,
en het is hier dus nog een reuze troep,
ook met dichten ben ik nog lang niet klaar,
en waar is nou *#@#&%$$# de schaar!
Succes allemaal en hou in je kop: stomme NICO pleur gewoon op!
Sint NICO-laas, wat een stomme naam ouwe baas...
woensdag 5 december 2007 om 11:59
WHoehoeoeoe ik kom net bij de huisarts vandaan voor een kwaaltje, maar heb meteen even mijn longen laten nakijken en mijn hartslag.
Voordat ik stopte met roken piepte ik als een gek (bronchitis ieieieie) en nu.....bijna niks meer. Alleen bij het heel diep inademen nog een klein piepje. En dat na 2 maanden niet roken.
Mijn hartslag was 60 in rust. pffffffff voorheen was dat veel hoger. Volgens de ha klonk ik supergezond en ze is enorm trots op me. Maar nog lang niet zo trots als ik op me zelf ben.
Redlock, wat fijn dat alles op zijn hondenpootjes terecht is gekomen. Gek toch, dat mensen (ik ook hoor, ben ook mens ) zich altijd heel druk kunnen maken om van alles, maar dat eigenlijk de meeste dingen uiteindelijk wel opgelost worden.
Beel, gaat dat dichten altijd zo goed, of boek je, sinds je niet meer rookt, enorme vooruitgang
Voordat ik stopte met roken piepte ik als een gek (bronchitis ieieieie) en nu.....bijna niks meer. Alleen bij het heel diep inademen nog een klein piepje. En dat na 2 maanden niet roken.
Mijn hartslag was 60 in rust. pffffffff voorheen was dat veel hoger. Volgens de ha klonk ik supergezond en ze is enorm trots op me. Maar nog lang niet zo trots als ik op me zelf ben.
Redlock, wat fijn dat alles op zijn hondenpootjes terecht is gekomen. Gek toch, dat mensen (ik ook hoor, ben ook mens ) zich altijd heel druk kunnen maken om van alles, maar dat eigenlijk de meeste dingen uiteindelijk wel opgelost worden.
Beel, gaat dat dichten altijd zo goed, of boek je, sinds je niet meer rookt, enorme vooruitgang
woensdag 5 december 2007 om 12:32
Redlock, wat heerlijk voor je dat deze oplossing op je pad gekomen is. Je hebt het verdiend, ik kan me voorstellen dat je ontzettend opgelucht bent.
(f) gefeliciteerd en geniet ervan! (f)
Speaking of which, wauw Sjardonee wat een goede uitslag bij de dok, kan me voorstellen dat je bijna barst van trots (zou ik ook hebben) Ik ga zelf binnenkort weer eens een fittest doen (midden/eind van de maand) om te kijken hoe het met mijn conditie is ondertussen. Maar stiekem weet ik al best dat die behoorlijk vooruit is gegaan! Als ik van mijn werk kom zijn de (hele hoge) roltrappen op het station met regelmaat kapot en "vroegah" stond ik dan echt te piepen als ik zo'n trap opeens zelf op moest lopen. Nu geen centje pijn! lekkah!
Hey Anemoon, jah ik heb altijd geroepen dat ik niet zo vreselijk anti zou worden na het stoppen met roken maar ik moet eerlijk zeggen dat ik me nu toch erg irriteer aan alle sigarettenrook die ik te pas en te onpas in schijn te moeten ademen
PPppfffffft Beel je had me echt effe met die NICO-laas
De koffie zit hier behalve op mijn beeldscherm ook over mijn hele tafel heen (door mijn neus naar buiten van het lachen, okee genoeg want niet zo'n fris verhaal)
Ik zie ook echt zo'n ouwe morsige man voor me met een geel verkleurde baard... en een hele gore mijter
Fijne Sinterklaas allemaal dames!!!
(f) gefeliciteerd en geniet ervan! (f)
Speaking of which, wauw Sjardonee wat een goede uitslag bij de dok, kan me voorstellen dat je bijna barst van trots (zou ik ook hebben) Ik ga zelf binnenkort weer eens een fittest doen (midden/eind van de maand) om te kijken hoe het met mijn conditie is ondertussen. Maar stiekem weet ik al best dat die behoorlijk vooruit is gegaan! Als ik van mijn werk kom zijn de (hele hoge) roltrappen op het station met regelmaat kapot en "vroegah" stond ik dan echt te piepen als ik zo'n trap opeens zelf op moest lopen. Nu geen centje pijn! lekkah!
Hey Anemoon, jah ik heb altijd geroepen dat ik niet zo vreselijk anti zou worden na het stoppen met roken maar ik moet eerlijk zeggen dat ik me nu toch erg irriteer aan alle sigarettenrook die ik te pas en te onpas in schijn te moeten ademen
PPppfffffft Beel je had me echt effe met die NICO-laas
De koffie zit hier behalve op mijn beeldscherm ook over mijn hele tafel heen (door mijn neus naar buiten van het lachen, okee genoeg want niet zo'n fris verhaal)
Ik zie ook echt zo'n ouwe morsige man voor me met een geel verkleurde baard... en een hele gore mijter
Fijne Sinterklaas allemaal dames!!!
woensdag 5 december 2007 om 13:35
Redlock: gefeliciteerd met je baan! Wat fijn dat er zo'n goede oplossing op je weg is gekomen!
Ikzelf hoop vandaag te horen of ik een vast contract krijg. Maak me er nogal zorgen over, want vorig jaar was ik eigenlijk ontslagen (lang, maar vooral erg naar verhaal). Op zich gaat het nu best goed, Mijn baas vindt iig van wel, maar het is toch nog even zenuwpeezen tot ik het definitieve woord heb gehad...Normaal gesproken zou ik nu een sigaret gaan roken...maar nu dus maar ff niet (hoewel het nu even wel aantrekkelijk klinkt...)NEE, ik ben gestopt. Foei Nico, af!
Anemoon: dat van die emotionele rollercoaster herken ik heel erg. Het is er echt zo eentje uit de zwaarste categorie, met vele loopings en steile klimmen/afdalingen...en een snelheid....pfoei
Sartan: nee, zo'n betweterige ex-roker willen we geen van allen worden, maar ik denk dat het ook een beetje een soort overlevingsmechanisme is...je maakt Nico er tenslotte zwart mee...
NICO-laas..............?! Oh, hehe, ik snap hem nu pas.....!
Ikzelf hoop vandaag te horen of ik een vast contract krijg. Maak me er nogal zorgen over, want vorig jaar was ik eigenlijk ontslagen (lang, maar vooral erg naar verhaal). Op zich gaat het nu best goed, Mijn baas vindt iig van wel, maar het is toch nog even zenuwpeezen tot ik het definitieve woord heb gehad...Normaal gesproken zou ik nu een sigaret gaan roken...maar nu dus maar ff niet (hoewel het nu even wel aantrekkelijk klinkt...)NEE, ik ben gestopt. Foei Nico, af!
Anemoon: dat van die emotionele rollercoaster herken ik heel erg. Het is er echt zo eentje uit de zwaarste categorie, met vele loopings en steile klimmen/afdalingen...en een snelheid....pfoei
Sartan: nee, zo'n betweterige ex-roker willen we geen van allen worden, maar ik denk dat het ook een beetje een soort overlevingsmechanisme is...je maakt Nico er tenslotte zwart mee...
NICO-laas..............?! Oh, hehe, ik snap hem nu pas.....!
