Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
woensdag 5 december 2007 om 14:47
. En voor zus en manlief uiteraard. Ik vind het af en toe nog wel moeilijk, maar ben heel trots.
woensdag 5 december 2007 om 18:23
Boepie, geweldig!
Je bent echt al een heel eind!
Ik was vanmiddag nogal teleurgesteld want ik heb mijn Tabex nog niet ontvangen (hoe bedoel je ongeduldig?). Dat betekent dat ik niet morgen al kan beginnen met pillen slikken...
Ik heb me er inmiddels wel al overheen gezet en besloten dat ik nu gewoon kan beginnen op de eerstvolgende dag nadat ik ze heb binnengekregen en dat mijn stopdag niet per se maandag hoeft te zijn. Wat mij betreft was maandag de meest gunstige dag, maar eigenlijk kan elke doordeweekse dag wel. Ik wil alleen niet dat mijn eerste stopdag op zaterdag is (i.v.m. stapavond - kat op 't spek!)
Je bent echt al een heel eind!
Ik was vanmiddag nogal teleurgesteld want ik heb mijn Tabex nog niet ontvangen (hoe bedoel je ongeduldig?). Dat betekent dat ik niet morgen al kan beginnen met pillen slikken...
Ik heb me er inmiddels wel al overheen gezet en besloten dat ik nu gewoon kan beginnen op de eerstvolgende dag nadat ik ze heb binnengekregen en dat mijn stopdag niet per se maandag hoeft te zijn. Wat mij betreft was maandag de meest gunstige dag, maar eigenlijk kan elke doordeweekse dag wel. Ik wil alleen niet dat mijn eerste stopdag op zaterdag is (i.v.m. stapavond - kat op 't spek!)
woensdag 5 december 2007 om 22:08
Zo hehe, die man met de mijter is er weer vandoor gegaloppeerd.
Ik had wel een paar moeilijke momenten. Toen ik even koffie ging zetten halverwege het festijn was het echt zo'n moment dat ik normaal gesproken verzaligd rokend in de deuropening van de keuken zou gaan staan. Ik ben maar even gewoon in de deuropening gaan staan, dat hielp een beetje.
Ik heb me helemaal vol gepropt met st. nico-laas ipv st. nico-tine, twee voordelen: mijn longen worden niet zwart als roet en mijn buikje wordt mooi rond...oh nee dat is een nadeel...nou ja, 'beter dikker dan doder' zeg ik vaak tegen mezelf...
Grappig Ildiko hoe je aan het popelen bent om te stoppen, dat had ik ook wel een beetje toen ik overging op het neproken. En wat raar dat ik je nu benijd om het feit dat je nog niet kan stoppen. Het is toch echt wetenschappelijk bewezen dat het gras groener is aan mijn kant.
Ik had wel een paar moeilijke momenten. Toen ik even koffie ging zetten halverwege het festijn was het echt zo'n moment dat ik normaal gesproken verzaligd rokend in de deuropening van de keuken zou gaan staan. Ik ben maar even gewoon in de deuropening gaan staan, dat hielp een beetje.
Ik heb me helemaal vol gepropt met st. nico-laas ipv st. nico-tine, twee voordelen: mijn longen worden niet zwart als roet en mijn buikje wordt mooi rond...oh nee dat is een nadeel...nou ja, 'beter dikker dan doder' zeg ik vaak tegen mezelf...
Grappig Ildiko hoe je aan het popelen bent om te stoppen, dat had ik ook wel een beetje toen ik overging op het neproken. En wat raar dat ik je nu benijd om het feit dat je nog niet kan stoppen. Het is toch echt wetenschappelijk bewezen dat het gras groener is aan mijn kant.
woensdag 5 december 2007 om 22:51
quote:beel schreef op 05 december 2007 @ 22:08:
Grappig Ildiko hoe je aan het popelen bent om te stoppen, dat had ik ook wel een beetje toen ik overging op het neproken. En wat raar dat ik je nu benijd om het feit dat je nog niet kan stoppen. Het is toch echt wetenschappelijk bewezen dat het gras groener is aan mijn kant.
Ik sta inderdaad nu te popelen om te stoppen, maar kan me ook ontzettend voorstellen dat ik straks ook jaloers zal zijn op de mensen die nog wel gewoon 'mogen' roken. Dat is helaas het voetstuk waar je het roken op plaatst op het moment dat je al een tijdje niet gerookt hebt
Ik sta er zelf ook helemaal versteld van dat ik er zo naartoe leef (en dat terwijl ik ondertussen stug doorrook). Vanavond heb ik bij een vriendin gegeten en op de hele avond maar 1 sigaret gerookt . Voor mij al heel wat!
Mijn voorbereiding is nu in elk geval een heel stuk beter dan bij mijn eerdere stoppogingen (die nooit langer dan twee dagen duurden). Nu alleen het daadwerkelijke stoppen nog waarmaken .
Wat betreft sinterklaas....niet zoveel van gemerkt, behalve dan de chocoladeletter die vanmorgen in mijn postvakje lag. Ik had eigenlijk gehoopt dat de postbode vanmiddag een beetje voor sinterklaas had willen spelen .
Grappig Ildiko hoe je aan het popelen bent om te stoppen, dat had ik ook wel een beetje toen ik overging op het neproken. En wat raar dat ik je nu benijd om het feit dat je nog niet kan stoppen. Het is toch echt wetenschappelijk bewezen dat het gras groener is aan mijn kant.
Ik sta inderdaad nu te popelen om te stoppen, maar kan me ook ontzettend voorstellen dat ik straks ook jaloers zal zijn op de mensen die nog wel gewoon 'mogen' roken. Dat is helaas het voetstuk waar je het roken op plaatst op het moment dat je al een tijdje niet gerookt hebt
Ik sta er zelf ook helemaal versteld van dat ik er zo naartoe leef (en dat terwijl ik ondertussen stug doorrook). Vanavond heb ik bij een vriendin gegeten en op de hele avond maar 1 sigaret gerookt . Voor mij al heel wat!
Mijn voorbereiding is nu in elk geval een heel stuk beter dan bij mijn eerdere stoppogingen (die nooit langer dan twee dagen duurden). Nu alleen het daadwerkelijke stoppen nog waarmaken .
Wat betreft sinterklaas....niet zoveel van gemerkt, behalve dan de chocoladeletter die vanmorgen in mijn postvakje lag. Ik had eigenlijk gehoopt dat de postbode vanmiddag een beetje voor sinterklaas had willen spelen .
woensdag 5 december 2007 om 22:54
quote:beel schreef op 05 december 2007 @ 22:08:Het is toch echt wetenschappelijk bewezen dat het gras groener is aan mijn kant.
Wat een mooie!
Gefeliciteerd Redlock, wat fijn dat het allemaal zo goed uitpakt!!
Ik vond het ook erg opvallen Anemoon, en lekker. Ik had me ook wel een outcast gevoeld als ik daar naar buiten was gegaan om te roken.
Vorige week was ik in Alexandrium, in de woonmall, en het was erg rustig, dus ik weet niet of het als het druk is ook gebeurt, maar er stonden dus op elke verdieping wel een paar verkopers voor de winkel een sigaret te roken. En ik vond het echt zooo stinken . Met uitgaan/feestjes heb ik er minder last van, maar zo op je "nuchtere" maag (als in geen alcohol erbij) bah, bah, bah. Ik zal ook heel blij zijn als het 1/7 is.
Wat een mooie!
Gefeliciteerd Redlock, wat fijn dat het allemaal zo goed uitpakt!!
Ik vond het ook erg opvallen Anemoon, en lekker. Ik had me ook wel een outcast gevoeld als ik daar naar buiten was gegaan om te roken.
Vorige week was ik in Alexandrium, in de woonmall, en het was erg rustig, dus ik weet niet of het als het druk is ook gebeurt, maar er stonden dus op elke verdieping wel een paar verkopers voor de winkel een sigaret te roken. En ik vond het echt zooo stinken . Met uitgaan/feestjes heb ik er minder last van, maar zo op je "nuchtere" maag (als in geen alcohol erbij) bah, bah, bah. Ik zal ook heel blij zijn als het 1/7 is.
Happiness is nothing more than good health and a bad memory - Albert Schweitzer.
donderdag 6 december 2007 om 13:20
Hai Sjardonee, ja ik ook.
Zeker nu de regen tegen het raam klettert (dat houdt vandaag niet meer op) .... donkere dagen en zo.... moeilijk hoor.
Ik heb zelf een heel aantal jonge mensen uit mijn omgeving aan de dood verloren (achter elkaar, is al een paar jaar terug) vanwege verschillende oorzaken maar als ik zo'n berichtje zie staan komt er wel weer een dikke bal in mijn maag/keel tevoorschijn....
Zeker nu de regen tegen het raam klettert (dat houdt vandaag niet meer op) .... donkere dagen en zo.... moeilijk hoor.
Ik heb zelf een heel aantal jonge mensen uit mijn omgeving aan de dood verloren (achter elkaar, is al een paar jaar terug) vanwege verschillende oorzaken maar als ik zo'n berichtje zie staan komt er wel weer een dikke bal in mijn maag/keel tevoorschijn....
donderdag 6 december 2007 om 14:18
donderdag 6 december 2007 om 15:19
Mijn vader is in juni van dit jaar overleden aan een hersentumor. 3 maanden later hoorde we dat mijn tante (de zus van mijn moeder) hersentumoren heeft, en kanker in haar longen, nieren, lever etc. Mijn tante ligt nu eigenlijk te wachten op de dood. Ze behandelen haar niet eens, zo slecht is ze er aan toe. Dus ja, ik zit zelf nog erg in het hele rouwgebeuren (al gaat het eigenlijk echt wonderbaarlijk goed met me).
Mijn moeder daarentegen trekt het helemaal niet. Niet zo gek natuurlijk. Nog geen half jaar geleden je man overleden, en 3 maanden later moet je je voorbereiden op de dood van je zus. Ik heb ook zoooo met mijn moeder te doen
Mijn moeder daarentegen trekt het helemaal niet. Niet zo gek natuurlijk. Nog geen half jaar geleden je man overleden, en 3 maanden later moet je je voorbereiden op de dood van je zus. Ik heb ook zoooo met mijn moeder te doen
donderdag 6 december 2007 om 16:59
donderdag 6 december 2007 om 20:30
Ik ga het dan toch maar doen: hier neertikken dat ik zondagavond mijn eerste Zyban naar binnen ga meppen... Stoppen dus. Zo nu staat het er.
Ik rook nu ongeveer 17 jaar, zat regelmatig rond een pakje per dag maar de laatste tijd ietsje minder. Ben het zo zat: het stinken, het verslaafd zijn, het moeten roken!! Ik heb ongveer een maand geleden meegedaan aan die landelijke actie 24 uur niet roken. En dat heeft enorme indruk op me gemaakt: ik ben nog erger verslaafd dan ik denk dat ik ben. Meteen afkickverschijnselen, wazig, zweten, paniek in de tent en huilerig, en 24 uur neurotisch aan die lousy peuk gedacht. Maar: ik heb het volgehouden (terwijl ik ook nog de kroeg ben in geweest!!.) Om tien over twaalf die peuk toch aangestoken en goor dat ie was! Dus actieplan gemaakt:
Stap 1: "Rookvrij" gekocht en nu aant lezen
Stap 2: Naar de huisarts voor advies
Stap 3: Een vermogen aan Zyban betaald
Stap 4: Zondagavond eerste pil.
Ondertussen steek ik de fik in mijn sigaretten alsof mijn leven ervan afhangt (hmm, beetje rare zin in combi met roken...)
Ik lees al een hele tijd mee, maar durfde niet te posten. Ben ook nog wel bang voor het stoppen. Zie er van de andere kant ook wel naar uit. Herkenbaar? Ben ook wel bang voor de Zyban, maar ik heb echt wel een extra duw in mijn rug nodig. Mijn vriend gaat zondag ook aan de Zyban, maar ik merk dat ie nu al terug gaat krabbelen, baal ik wel van, zo wordt het nog moeilijker. Maar goed:
Ik wil weer een mooi wit gebit
Ik wil weer een stralende huid
Ik wil niet dat er bakken geld door mijn longen gaan voor niks of erger
Ik wil weer frisse kleren
Ik wil niet afhankelijk zijn van die stomme stinkstokjes
Ik hoop dat jullie het niet erg vinden als ik hier wat mee ga schrijven. Die 24 uur niet roken maakten nou niet echt een gezellig mens van me, tjeeee, wat heeft Niko me te pakken gehad. Chagerijnig, niet te zuinig zeg! Ik lees ondertussen nog wat berichtjes hier door en hoop op een hart onder de riem (of Long, zo je wilt
Vraaje: waren jullie ook een beetje paniekerig? Angstig? ook voor het stopmoment? Of is dat een indicatie die niet heel erg gunstig is?
Ik rook nu ongeveer 17 jaar, zat regelmatig rond een pakje per dag maar de laatste tijd ietsje minder. Ben het zo zat: het stinken, het verslaafd zijn, het moeten roken!! Ik heb ongveer een maand geleden meegedaan aan die landelijke actie 24 uur niet roken. En dat heeft enorme indruk op me gemaakt: ik ben nog erger verslaafd dan ik denk dat ik ben. Meteen afkickverschijnselen, wazig, zweten, paniek in de tent en huilerig, en 24 uur neurotisch aan die lousy peuk gedacht. Maar: ik heb het volgehouden (terwijl ik ook nog de kroeg ben in geweest!!.) Om tien over twaalf die peuk toch aangestoken en goor dat ie was! Dus actieplan gemaakt:
Stap 1: "Rookvrij" gekocht en nu aant lezen
Stap 2: Naar de huisarts voor advies
Stap 3: Een vermogen aan Zyban betaald
Stap 4: Zondagavond eerste pil.
Ondertussen steek ik de fik in mijn sigaretten alsof mijn leven ervan afhangt (hmm, beetje rare zin in combi met roken...)
Ik lees al een hele tijd mee, maar durfde niet te posten. Ben ook nog wel bang voor het stoppen. Zie er van de andere kant ook wel naar uit. Herkenbaar? Ben ook wel bang voor de Zyban, maar ik heb echt wel een extra duw in mijn rug nodig. Mijn vriend gaat zondag ook aan de Zyban, maar ik merk dat ie nu al terug gaat krabbelen, baal ik wel van, zo wordt het nog moeilijker. Maar goed:
Ik wil weer een mooi wit gebit
Ik wil weer een stralende huid
Ik wil niet dat er bakken geld door mijn longen gaan voor niks of erger
Ik wil weer frisse kleren
Ik wil niet afhankelijk zijn van die stomme stinkstokjes
Ik hoop dat jullie het niet erg vinden als ik hier wat mee ga schrijven. Die 24 uur niet roken maakten nou niet echt een gezellig mens van me, tjeeee, wat heeft Niko me te pakken gehad. Chagerijnig, niet te zuinig zeg! Ik lees ondertussen nog wat berichtjes hier door en hoop op een hart onder de riem (of Long, zo je wilt
Vraaje: waren jullie ook een beetje paniekerig? Angstig? ook voor het stopmoment? Of is dat een indicatie die niet heel erg gunstig is?
donderdag 6 december 2007 om 21:08
Erg dat je hier komt mee schrijven??? Tuurlijk niet. Daar is dit topic voor. Zoals we ook andere nieuwe stoppers aanraden, lees de openingspost van Anemoon goed door. En kom vooral hier klagen, zeuren, jammeren maar ook vol trots vertellen dat je een dag, 10 dagen, 1 maand gestopt bent.
Wij doen dat ook, en het helpt ons enorm, toch meiden?
met andere woorden: WELKOM. Geef nico een schop onder zijn hol en ga maar weer lekker fris ruiken
Wij doen dat ook, en het helpt ons enorm, toch meiden?
met andere woorden: WELKOM. Geef nico een schop onder zijn hol en ga maar weer lekker fris ruiken
donderdag 6 december 2007 om 21:28
Ha Chardonnay (hoe verzin je m, goeie nick!)
Tja, ik heb mezelf die dag meegemaakt en man man man: compleet chagerijnig, bits en ruziezoekend met vriendlief (die alles van verslavingen en de werkingen enz. afweet, ivm met zijn vorige werk) Dus die wist precies wat er allemaal in mijn kop gebuerde, met dopamine enz enz. Ik kon alleen maar aan die bloody peuk -die ik niet mocht- denken. Maar goed, ik zal inderdaad ook wel juichend mijn eerste rookvrije dag beschrijven..
Ga de postings van Annemoon doorpluggen, maar die van Sartan komen me ook heul bekend voor (wat ze beschrijft) Mensen kennen me volgens mij niet zonder saffie in mijn mond...
Niko eat your heart out.. (schreef ze nog wat bibberig...)
Tja, ik heb mezelf die dag meegemaakt en man man man: compleet chagerijnig, bits en ruziezoekend met vriendlief (die alles van verslavingen en de werkingen enz. afweet, ivm met zijn vorige werk) Dus die wist precies wat er allemaal in mijn kop gebuerde, met dopamine enz enz. Ik kon alleen maar aan die bloody peuk -die ik niet mocht- denken. Maar goed, ik zal inderdaad ook wel juichend mijn eerste rookvrije dag beschrijven..
Ga de postings van Annemoon doorpluggen, maar die van Sartan komen me ook heul bekend voor (wat ze beschrijft) Mensen kennen me volgens mij niet zonder saffie in mijn mond...
Niko eat your heart out.. (schreef ze nog wat bibberig...)
donderdag 6 december 2007 om 22:47
Zo is het maar net, het helpt inderdaad enorm om hier lekker je gal te spuwen, sielug te mogen voelen, trots te zijn en ook weer te lachen.
Koekedoos1, wees welkom meid!! Leuk en ook enorm motiverend, al die nieuwe stoppers erbij.
Nee geen ongunstige indicatie, de angst voor het stoppen. Ikzelf heb zelfs zitten huilen... (het was ook de periode vd maand ervoor, maargoed..) hartstikke goed dat je naar je HA bent geweest en een heel actieplan hebt.
Wanneer neem je je laatste sigaret, heb je die datum al bepaald?
*gaat 'ie een pietsje beter met sjardonnee?*
Koekedoos1, wees welkom meid!! Leuk en ook enorm motiverend, al die nieuwe stoppers erbij.
Nee geen ongunstige indicatie, de angst voor het stoppen. Ikzelf heb zelfs zitten huilen... (het was ook de periode vd maand ervoor, maargoed..) hartstikke goed dat je naar je HA bent geweest en een heel actieplan hebt.
Wanneer neem je je laatste sigaret, heb je die datum al bepaald?
*gaat 'ie een pietsje beter met sjardonnee?*
Computer says nooooo
donderdag 6 december 2007 om 22:57
Ha Summer73,
Mijn laatste safje mag ik zes dagen na het starten met de Zyban roken, dus zondag beginnen met Zyban en dan zes dagen later is het zover...
Ik heb me een breuk gesurfd, en ik schrik wel van alle berichten over Zyban, had denk ik toch liever Champix, maar mijn huisarts schreef dit voor. Nou heb ik voor 80 euries 'drugs' in huis liggen, dus eerst maar eens kijken wat t gaat doen. Heb aanleg voor depressies, dus wellicht zo gek nog niet dat ie me dat voorschreef. Heb nu -jaja, we gaan het meemaken - ook dat start to run gedoe opgezocht. Wellicht een goede investering van mijn uitgespaarde peukengeld: een paar simpele hardloopschoenen. Maar laten we vooral niet op de zaken vooruitlopen. Wat wel echt een leuk vooruitzicht is: ik heb via mijn zus die bij een tandarts werkt alle benodigde spullen voor het bleken van mijn tanden gekregen. Mag ik pas doen van mezelf als ik stop met roken.
Goed, ga ik verder met lezen in Rookvrij en braaf aantekeningen maken.
Mijn laatste safje mag ik zes dagen na het starten met de Zyban roken, dus zondag beginnen met Zyban en dan zes dagen later is het zover...
Ik heb me een breuk gesurfd, en ik schrik wel van alle berichten over Zyban, had denk ik toch liever Champix, maar mijn huisarts schreef dit voor. Nou heb ik voor 80 euries 'drugs' in huis liggen, dus eerst maar eens kijken wat t gaat doen. Heb aanleg voor depressies, dus wellicht zo gek nog niet dat ie me dat voorschreef. Heb nu -jaja, we gaan het meemaken - ook dat start to run gedoe opgezocht. Wellicht een goede investering van mijn uitgespaarde peukengeld: een paar simpele hardloopschoenen. Maar laten we vooral niet op de zaken vooruitlopen. Wat wel echt een leuk vooruitzicht is: ik heb via mijn zus die bij een tandarts werkt alle benodigde spullen voor het bleken van mijn tanden gekregen. Mag ik pas doen van mezelf als ik stop met roken.
Goed, ga ik verder met lezen in Rookvrij en braaf aantekeningen maken.
vrijdag 7 december 2007 om 06:59
quote:summer73 schreef op 06 december 2007 @ 22:47:
*gaat 'ie een pietsje beter met sjardonnee?*
Ja hoor, ben weer helemaal de ouwe . Lief dat je er naar vraagt. Vanavond gaan vriendlief en ik het lekker gezellig maken in huis. Kerstboom kopen en optuigen. Lekker onder het genot van pizza en een wijntje. Ik heb er zin in
Dan ook nog even trots mijn tellertje showen. Morgen alweer 2 maanden rookvrij!
1m 4w 1d 4:56 smoke-free, 1.440 cigs not smoked, ¤ 303,16 saved, 5d 0:00 life saved
*gaat 'ie een pietsje beter met sjardonnee?*
Ja hoor, ben weer helemaal de ouwe . Lief dat je er naar vraagt. Vanavond gaan vriendlief en ik het lekker gezellig maken in huis. Kerstboom kopen en optuigen. Lekker onder het genot van pizza en een wijntje. Ik heb er zin in
Dan ook nog even trots mijn tellertje showen. Morgen alweer 2 maanden rookvrij!
1m 4w 1d 4:56 smoke-free, 1.440 cigs not smoked, ¤ 303,16 saved, 5d 0:00 life saved
vrijdag 7 december 2007 om 12:45
Koekedoos, welkom aan boord! Natuurlijk is het normaal nerveus te zijn voor het stoppen. Zijn we allemaal geweest, nou ja ik in ieder geval wel, maar keek er ook naar uit, heel dubbel!
Je kan hier op het forum altijd je ei kwijt en 9 van de 10 keer is er iemand die heel snel reageert en met je meedenkt, en 10 van de 10 keer vind je hier gegarandeerd een luisterend "oor"
Heel veel succes gewenst met je stoppoging, zoals al in veelvoud gezegd lees de openingspost van Anemoon die zit vol met geweldige tips, en mocht er wat dan ook zijn laat dan van je horen! Ook ik ben benieuwd of je al een stopmoment hebt vastgesteld waar je naar toe kunt leven?
Chardonnay, veel sterkte vandaag. Het is in ieder geval fijn om er rustig voor te gaan zitten en iemand even bewust te herinneren.
Alweer bijna weekend! Wat gaat het hard zeg... wij gaan vanavond uit-ge-breid uit eten vanwege half jaar jubileum en ook mijn verjaardag (was afgelopen week) Ik kijk er erg naar vooruit, lekker lang tafelen en lekker glaasje wijn erbij hmmmm.... Jullie ook allemaal een fijn weekend gewenst!
Je kan hier op het forum altijd je ei kwijt en 9 van de 10 keer is er iemand die heel snel reageert en met je meedenkt, en 10 van de 10 keer vind je hier gegarandeerd een luisterend "oor"
Heel veel succes gewenst met je stoppoging, zoals al in veelvoud gezegd lees de openingspost van Anemoon die zit vol met geweldige tips, en mocht er wat dan ook zijn laat dan van je horen! Ook ik ben benieuwd of je al een stopmoment hebt vastgesteld waar je naar toe kunt leven?
Chardonnay, veel sterkte vandaag. Het is in ieder geval fijn om er rustig voor te gaan zitten en iemand even bewust te herinneren.
Alweer bijna weekend! Wat gaat het hard zeg... wij gaan vanavond uit-ge-breid uit eten vanwege half jaar jubileum en ook mijn verjaardag (was afgelopen week) Ik kijk er erg naar vooruit, lekker lang tafelen en lekker glaasje wijn erbij hmmmm.... Jullie ook allemaal een fijn weekend gewenst!
