Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
zaterdag 8 december 2007 om 19:07
@Zoebie: wat een vreselijk verhaal! Ik heb echt heel veel respect voor je hoe je er mee omgaat!!! Een hele dikke knuffel voor jou
@sartan: voel je je alweer een beetje beter?
Trouwens even iedereen bedankt voor jullie steun aan mij, maar ook aan iedereen. Jullie zijn echt allemaal toppertjes!!!
Zo, ik ga eens samen met vriendlief een avondje ongegeneerd bank hangen, rose drinken en slechte films kijken...
@sartan: voel je je alweer een beetje beter?
Trouwens even iedereen bedankt voor jullie steun aan mij, maar ook aan iedereen. Jullie zijn echt allemaal toppertjes!!!
Zo, ik ga eens samen met vriendlief een avondje ongegeneerd bank hangen, rose drinken en slechte films kijken...
zondag 9 december 2007 om 11:32
Goedenmorgen allemaal,
Hier nog een nieuwe niet-roker, sinds vrijdagavond 8 uur, dus volgens het tellertje nu
One day, 15 hours, 27 minutes and 13 seconds. 24 cigarettes not smoked, saving ¤ 5,06. Life saved: 2 hours, 0 minutes.
Maar oh wat heb ik het vandaag moeilijk. Gisteren ging eigenlijk prima maar vanaf vanmorgen snak ik naar een peuk, belachelijk gewoon. Ik heb ze niet in huis en ga er ook echt niet voor op uit maar wat een stalker is die Nico zeg
Ik gebruik geen pillen of pleisters, ben er geestelijk al een maand mee bezig om te gaan stoppen (veel gelezen enz) want ik wil ook lekker ruiken! Ik geef potverdorie een kapitaal uit aan lekkere luchtjes maar die sigarettenstank overheerst alles.
Zo hier gaat het nu een klein beetje beter, jullie ook allemaal veel sterkte en of plezier vandaag!
Hier nog een nieuwe niet-roker, sinds vrijdagavond 8 uur, dus volgens het tellertje nu
One day, 15 hours, 27 minutes and 13 seconds. 24 cigarettes not smoked, saving ¤ 5,06. Life saved: 2 hours, 0 minutes.
Maar oh wat heb ik het vandaag moeilijk. Gisteren ging eigenlijk prima maar vanaf vanmorgen snak ik naar een peuk, belachelijk gewoon. Ik heb ze niet in huis en ga er ook echt niet voor op uit maar wat een stalker is die Nico zeg
Ik gebruik geen pillen of pleisters, ben er geestelijk al een maand mee bezig om te gaan stoppen (veel gelezen enz) want ik wil ook lekker ruiken! Ik geef potverdorie een kapitaal uit aan lekkere luchtjes maar die sigarettenstank overheerst alles.
Zo hier gaat het nu een klein beetje beter, jullie ook allemaal veel sterkte en of plezier vandaag!
zondag 9 december 2007 om 11:43
Heeyyyy eppolien, welkom aan boord van de lekkerst ruikende schuit van Nederland, samen staan we sterk. Goed dat je gestopt bent en nog beter dat je hier aanschuift, het leger van Nico-bashers groeit!
Wat mij geholpen heeft om de trekmomenten die je beschrijft door te komen is een soort lijstje met klusjes klaar te leggen die ik een voor een af kon werken. Varieerde van het schoonmaken en opruimen van een kast tot klein schilderklusje tot het met de gieter water geven van de hele tuin. Ik had nogal wat achterstallig onderhoud qua klusjes in huis en door deze tactiek te gebruiken zijn we niet alleen gestopt met roken maar ons huis is ook behoorlijk opgeknapt
Hoe is het met iedereen?
Mijn kater van gisteren is nog niet helemaal weg dus ik denk ook eerlijk gezegd nu dat er misschien iets niet helemaal goed was met het eten want zo lang kan zo iets toch nooit duren? Nog steeds enorm brak....
Wat mij geholpen heeft om de trekmomenten die je beschrijft door te komen is een soort lijstje met klusjes klaar te leggen die ik een voor een af kon werken. Varieerde van het schoonmaken en opruimen van een kast tot klein schilderklusje tot het met de gieter water geven van de hele tuin. Ik had nogal wat achterstallig onderhoud qua klusjes in huis en door deze tactiek te gebruiken zijn we niet alleen gestopt met roken maar ons huis is ook behoorlijk opgeknapt
Hoe is het met iedereen?
Mijn kater van gisteren is nog niet helemaal weg dus ik denk ook eerlijk gezegd nu dat er misschien iets niet helemaal goed was met het eten want zo lang kan zo iets toch nooit duren? Nog steeds enorm brak....
zondag 9 december 2007 om 12:50
Hahahaha Sartan,
Steek het maar op het eten ja !!!!!
Ik hoop dat je snel opknapt meid.
Hoi Eppolien, welkom.
Ik had ook 's morgens de meeste drang naar een peuk, het was alsof ik de smaak van nicotine nog aldoor in m'n mond had.
Hier moet je even doorheen en dan zul je zien dat het beter gaat.
Wens ieder weer een rookvrije zondag toe.
Steek het maar op het eten ja !!!!!
Ik hoop dat je snel opknapt meid.
Hoi Eppolien, welkom.
Ik had ook 's morgens de meeste drang naar een peuk, het was alsof ik de smaak van nicotine nog aldoor in m'n mond had.
Hier moet je even doorheen en dan zul je zien dat het beter gaat.
Wens ieder weer een rookvrije zondag toe.
zondag 9 december 2007 om 12:51
Hey ladies,
De boom staat recht en is heerlijk kitsch.
Ik schrok net wel dat ik zag dat ik om half 4 nog iets gepost heb. Was namelijk in de veronderstelling dat ik rond 2 uur mijn bed ben in gegaan. Niet dus.
Zoebie, wat een verschrikkelijk verhaal zeg. Dat wil je als ouder toch niet meemaken.
Ook een voor Redlock. Eigenlijk voor jullie allemaal. Want wat zijn we sterk met zijn allen (ja ook jij Lode).
De boom staat recht en is heerlijk kitsch.
Ik schrok net wel dat ik zag dat ik om half 4 nog iets gepost heb. Was namelijk in de veronderstelling dat ik rond 2 uur mijn bed ben in gegaan. Niet dus.
Zoebie, wat een verschrikkelijk verhaal zeg. Dat wil je als ouder toch niet meemaken.
Ook een voor Redlock. Eigenlijk voor jullie allemaal. Want wat zijn we sterk met zijn allen (ja ook jij Lode).
zondag 9 december 2007 om 19:53
Hey sjardonnee! Heb je dan al slaapwandelende gepost??! ...
Fijn dat je boom mooi staat!
Sartan toch.. lekker dan, met je hoofd in de pot.. Beetje bijgetrokken inmiddels? Mmm.. ik horde laatste week ook een flink aantal mensen over misselijk en pot ed.. zonder drank, dus mss ook een kleine kans dat er iets met een buikgriepje in de lucht zit?
Eppolien! Welkom hier. De eerste dagen zijn het zwaarst, daarna zul je nog valt hobbels en (val) kuilen tegen komen, maar waar een wil is... *leest tegeltje uit oma's toilet*
Wij komen hier bij van een heel bijzonder weekeinde. Eentje met een sterretje en om nooit te vergeten...
Liefs, summer
Fijn dat je boom mooi staat!
Sartan toch.. lekker dan, met je hoofd in de pot.. Beetje bijgetrokken inmiddels? Mmm.. ik horde laatste week ook een flink aantal mensen over misselijk en pot ed.. zonder drank, dus mss ook een kleine kans dat er iets met een buikgriepje in de lucht zit?
Eppolien! Welkom hier. De eerste dagen zijn het zwaarst, daarna zul je nog valt hobbels en (val) kuilen tegen komen, maar waar een wil is... *leest tegeltje uit oma's toilet*
Wij komen hier bij van een heel bijzonder weekeinde. Eentje met een sterretje en om nooit te vergeten...
Liefs, summer
Computer says nooooo
zondag 9 december 2007 om 20:30
Hallo!
Nou, de eerste Zyban zit er in..... Vriendlief stopt niet mee, dat vind ik wel balen. Maar heeft niet zoveel zin als hij er niet 100% achter staat... Tja. Ik merk nog niks, had gehoopt op een wonder natuurlijk Dat ik du moment met de Zyban meteen de peuken enorm vies zou vinden..... Lees nu op de bijsluiter dat je de tweede week twee tabletten moet nemen, en het de voorkeur heeft pas in de tweede week te stoppen. Dus die zes dagen heb ik maar veranderd in dag 10. Dus vanaf nu nog 10 dagen roken en dan hoop de zooi zoooooooo vies te vinden!!! Maar misschien komt dat moment al eerder, dat zou mooi zijn.
Ik hou jullie op de hoogte! Typ nu op een vervelend toetsenbord, dus volgende keer meer!
Fijn dat er meer kersverse stoppers zijn! En heeeel fijn dat er ook nog al vergevorderde niet-rokers posten! Geeft moed, als je leest hoe het over een paar maanden kan zijn!!!
Nou, de eerste Zyban zit er in..... Vriendlief stopt niet mee, dat vind ik wel balen. Maar heeft niet zoveel zin als hij er niet 100% achter staat... Tja. Ik merk nog niks, had gehoopt op een wonder natuurlijk Dat ik du moment met de Zyban meteen de peuken enorm vies zou vinden..... Lees nu op de bijsluiter dat je de tweede week twee tabletten moet nemen, en het de voorkeur heeft pas in de tweede week te stoppen. Dus die zes dagen heb ik maar veranderd in dag 10. Dus vanaf nu nog 10 dagen roken en dan hoop de zooi zoooooooo vies te vinden!!! Maar misschien komt dat moment al eerder, dat zou mooi zijn.
Ik hou jullie op de hoogte! Typ nu op een vervelend toetsenbord, dus volgende keer meer!
Fijn dat er meer kersverse stoppers zijn! En heeeel fijn dat er ook nog al vergevorderde niet-rokers posten! Geeft moed, als je leest hoe het over een paar maanden kan zijn!!!
zondag 9 december 2007 om 20:31
Eppolien: welkom!!! Ja, die eerste dagen zijn het zwaarst, maar elke dag gaat het een klein beetje beter en elke dag die je niet rookt is er weer eentje...
Chardonnay: thanx!!
Sartan: tsja, d'r heerst een buikgriepje, zou best kunnen dat je dat hebt...maar katers kunnen ook erg eigenwijs zijn en blijven hangen...
Ik bedenk me net dat ik vandaag maar 1 keer door Nico ben lastiggevallen...Joepie!!
Chardonnay: thanx!!
Sartan: tsja, d'r heerst een buikgriepje, zou best kunnen dat je dat hebt...maar katers kunnen ook erg eigenwijs zijn en blijven hangen...
Ik bedenk me net dat ik vandaag maar 1 keer door Nico ben lastiggevallen...Joepie!!
zondag 9 december 2007 om 21:20
Lode, Sartan, Redlock, Chardonney, Summer: dank voor de bemoedigende woorden. Het valt inderdaad niet mee die eerste dagen, terwijl ik vandaag trots zat te vertellen over mijn stoppen kwam het in mij op dat onderin die kast nog 2 pakjes lagen. Bezoek (tja roker) was gelukkig zo vriendelijk ze mee te nemen: wat een opoffering maar wenste mij wel heel veel succes, arch............................... Voorlopig loop ik hier op mijn tandvlees maar ik ben gestopt en : ROKEN IS GEEN OPTIE!!!!!!
Hoi Koekedoos, ik heb er ook over nagedacht om deze stop met roken m.b.v. Zyban te doen, ben heel benieuwd hoe het jou af zal gaan over 10 dagen.
Ik ga maar eens vroeg naar bed, morgen werken, veel afleiding dus en hopelijk gaat het dan morgenavond wat beter.
Voor straks ook weltrusten allemaal!
Voor nu: Two days, 1 hour, 18 minutes and 54 seconds. 30 cigarettes not smoked, saving ¤ 6,32. Life saved: 2 hours, 30 minutes.
Hoi Koekedoos, ik heb er ook over nagedacht om deze stop met roken m.b.v. Zyban te doen, ben heel benieuwd hoe het jou af zal gaan over 10 dagen.
Ik ga maar eens vroeg naar bed, morgen werken, veel afleiding dus en hopelijk gaat het dan morgenavond wat beter.
Voor straks ook weltrusten allemaal!
Voor nu: Two days, 1 hour, 18 minutes and 54 seconds. 30 cigarettes not smoked, saving ¤ 6,32. Life saved: 2 hours, 30 minutes.
zondag 9 december 2007 om 21:28
Heyyyyy eppolien, wat stoer van je dat je die pakjes sigaretten meteen meegegeven hebt, helemaal goed! Zo kom je er!
Begin me ondertussen langzaam weer een beetje mens te voelen, blijf voorlopig maar van de alcohol af denk ik want wat is dit zonde van mijn weekend geweeest!
Sum, wat heerlijk dat je zo'n fijn weekend hebt gehad.
Sjar, hoe is het met jou????
Begin me ondertussen langzaam weer een beetje mens te voelen, blijf voorlopig maar van de alcohol af denk ik want wat is dit zonde van mijn weekend geweeest!
Sum, wat heerlijk dat je zo'n fijn weekend hebt gehad.
Sjar, hoe is het met jou????
zondag 9 december 2007 om 21:57
Eppolien, welkom! Knap dat je die sigaretten meteen hebt weggegeven!
Sartan, gelukkig voel je je inmiddels iets beter. Een kater kan soms behoorlijk lang aanhouden, hoor!
Ik heb nog steeds de tabex niet binnen (waarschijnlijk ben ik dan 1 van de mensen die het pas na twee weken ontvangt!) dus ik rook nog steeds, maar wel minder dan normaal.
Vanmiddag heb ik de eerste les 'Lopen met Evy' gedaan en voor een former anti-sporter-pro-roker vond ik dat toch wel erg fijn. Mijn chagrijn van een paar dagen geleden is helemaal weg en ik voel me sterker dan ooit en helemaal klaar voor de start.
Ik ga nu nog maar even wat belangrijke stukjes uit "Rookvrij" voor mezelf highlighten;-)
Sartan, gelukkig voel je je inmiddels iets beter. Een kater kan soms behoorlijk lang aanhouden, hoor!
Ik heb nog steeds de tabex niet binnen (waarschijnlijk ben ik dan 1 van de mensen die het pas na twee weken ontvangt!) dus ik rook nog steeds, maar wel minder dan normaal.
Vanmiddag heb ik de eerste les 'Lopen met Evy' gedaan en voor een former anti-sporter-pro-roker vond ik dat toch wel erg fijn. Mijn chagrijn van een paar dagen geleden is helemaal weg en ik voel me sterker dan ooit en helemaal klaar voor de start.
Ik ga nu nog maar even wat belangrijke stukjes uit "Rookvrij" voor mezelf highlighten;-)
zondag 9 december 2007 om 23:20
Nog niet eens gestopt en ik hang nu alweer op dit topic, whahaa. Zo, een beter toetsenbord, dus even wat meer info.
De bijsluiter er dus bijgepakt, en die ga ik maar opvolgen. Staat op: eerste zes dagen 1 tablet, daarna 2 keer per dag 1 tablet. Bij voorkeur stoppen tussen dag 7 en 10. Nou, daar hou ik me dan maar aan. Ik merk nog niks!!!! Tikje misselijk, maar dat kan ook verbeelding zijn, plus dat ik een errug vermoeiend maar wel leuk weekend achter de rug heb. Moe dus.
Eppolien: ik hou het hier bij hoe het me vergaat. Echt ENORM knap, de stoppers die cold turkey en hardcore gaaaaaan. Ik heb het een maand geleden 1 dag volgehouden en ongeveer het behang van de muren gekrabd.. Dus: echt super dat je het al een paar dagen doorstaat.
Ildiko, -ik denk heel de tijd dat er 'ik kil niko' staat - ik ben heel benieuwd hoe het je vergaat met die Tabex. Klinkt beter dan die Zyban die ik naar binnen werk... Maar, inderdaad zoals iemand (ik moet nog even alle namen zien te plaatsen! ) al opmerkte: mensen zullen hun negatieve ervaringen eerder op een forum zetten. Daar ga ik maar even vanuit.
Verder wel balen dat vriendlief toch afhaakt! Hebben het erover gehad en hij zegt ook dat ik er heel anders insta dan hij en dat het hem gewoon nu niet gaat lukken. Nou, dan hoef je het niet eens te gaan proberen denk ik dan ook. Dat wordt niks. Maar ik vind het wel een tikje slap van hem en heb gezegd dat ie wel rekening mag gaan houden met me door niet continu te blijven walmen. Hij rookt zeker een pakje per dag.... Dat wordt dus nog wat hier....
Dat dubbele gevoel herken ik zooo goed: ik wil er vanaf, maar ik ben ook best bang een niet-roker te zijn. Stom he, maar ik heb 17 jaar lang met die stomme peuken geleefd en nu moeten er ineens allerlei patroontjes omgegooid gaan worden. Ik weet namelijk dat stoppen met roken voor mij ook stoppen met koffie drinken wordt.. dus mijn ochtendindeling moet op de schop. En das nog maar 1 rookmoment, hahaha. Owwww, waarom ben ik ooooit aan die troep begonnen??? Goed: douchen en in bed relaxed nog Rookvrij doorlezen. Een mantra heb ik trouwens ook al uit het boek gelicht:
ER IS MAAR 1 DING ERGER DAN STOPPEN MET ROKEN. DAT IS DOORGAAN MET ROKEN.
Succes iedereen!!!!!
De bijsluiter er dus bijgepakt, en die ga ik maar opvolgen. Staat op: eerste zes dagen 1 tablet, daarna 2 keer per dag 1 tablet. Bij voorkeur stoppen tussen dag 7 en 10. Nou, daar hou ik me dan maar aan. Ik merk nog niks!!!! Tikje misselijk, maar dat kan ook verbeelding zijn, plus dat ik een errug vermoeiend maar wel leuk weekend achter de rug heb. Moe dus.
Eppolien: ik hou het hier bij hoe het me vergaat. Echt ENORM knap, de stoppers die cold turkey en hardcore gaaaaaan. Ik heb het een maand geleden 1 dag volgehouden en ongeveer het behang van de muren gekrabd.. Dus: echt super dat je het al een paar dagen doorstaat.
Ildiko, -ik denk heel de tijd dat er 'ik kil niko' staat - ik ben heel benieuwd hoe het je vergaat met die Tabex. Klinkt beter dan die Zyban die ik naar binnen werk... Maar, inderdaad zoals iemand (ik moet nog even alle namen zien te plaatsen! ) al opmerkte: mensen zullen hun negatieve ervaringen eerder op een forum zetten. Daar ga ik maar even vanuit.
Verder wel balen dat vriendlief toch afhaakt! Hebben het erover gehad en hij zegt ook dat ik er heel anders insta dan hij en dat het hem gewoon nu niet gaat lukken. Nou, dan hoef je het niet eens te gaan proberen denk ik dan ook. Dat wordt niks. Maar ik vind het wel een tikje slap van hem en heb gezegd dat ie wel rekening mag gaan houden met me door niet continu te blijven walmen. Hij rookt zeker een pakje per dag.... Dat wordt dus nog wat hier....
Dat dubbele gevoel herken ik zooo goed: ik wil er vanaf, maar ik ben ook best bang een niet-roker te zijn. Stom he, maar ik heb 17 jaar lang met die stomme peuken geleefd en nu moeten er ineens allerlei patroontjes omgegooid gaan worden. Ik weet namelijk dat stoppen met roken voor mij ook stoppen met koffie drinken wordt.. dus mijn ochtendindeling moet op de schop. En das nog maar 1 rookmoment, hahaha. Owwww, waarom ben ik ooooit aan die troep begonnen??? Goed: douchen en in bed relaxed nog Rookvrij doorlezen. Een mantra heb ik trouwens ook al uit het boek gelicht:
ER IS MAAR 1 DING ERGER DAN STOPPEN MET ROKEN. DAT IS DOORGAAN MET ROKEN.
Succes iedereen!!!!!
zondag 9 december 2007 om 23:58
Hoi Koekedoos1,
Ik slik sinds donderdag champix en ik was gisteren ook misselijk na het innemen. Was gelukkig wel snel over en vandaag had ik weer nergens last van. (alleen een lichte hoofdpijn maar dat kan ook van de drukte komen) En ik merk dat ik toch minder aan sigaretten denk. Vanavond na het eten ben ik eerst op gaan ruimen (hoe is het mogelijk) en pas toen ik dat klaar had en ben gaan zitten stak ik er een op. Nog 6 dagen en dan moet ik pas echt stoppen. Ben benieuwd hoe dat gaat. En of ik niet eerder wil. Mag dus niet. Moet nog doorroken, hoe gek het ook klinkt. Maar zoals het nu gaat wordt het al minder.
Voor de anderen, hoe gaat het met autorijden en champix? Heeft het invloed?
En voor de rest die nog moet stoppen, veel succes.
Ik slik sinds donderdag champix en ik was gisteren ook misselijk na het innemen. Was gelukkig wel snel over en vandaag had ik weer nergens last van. (alleen een lichte hoofdpijn maar dat kan ook van de drukte komen) En ik merk dat ik toch minder aan sigaretten denk. Vanavond na het eten ben ik eerst op gaan ruimen (hoe is het mogelijk) en pas toen ik dat klaar had en ben gaan zitten stak ik er een op. Nog 6 dagen en dan moet ik pas echt stoppen. Ben benieuwd hoe dat gaat. En of ik niet eerder wil. Mag dus niet. Moet nog doorroken, hoe gek het ook klinkt. Maar zoals het nu gaat wordt het al minder.
Voor de anderen, hoe gaat het met autorijden en champix? Heeft het invloed?
En voor de rest die nog moet stoppen, veel succes.
maandag 10 december 2007 om 09:56
Nou mensen, het is dan zover....Dag 1 is begonnen!
Gisteravond laat mijn laatste sigaret gerookt, en vanochtend al mijn eerste moeilijke moment te pakken (logisch). Maar heb nu al ruim tien uur niet gerookt en volgens de online teller is "de hoeveelheid nicotine en koolmonoxide de helft minder. De hoeveelheid zuurstof in het bloed is weer normaal." Was ik daarom zeker even duizelig vanochtend? Ben niet gewend aan een normale hoeveelheid zuurstof in mijn bloed denk ik hahaha.
Voel me nu wel stoer hoor, ben overigens wel blij dat mijn rokende collega's er vandaag niet zijn.
Gisteravond laat mijn laatste sigaret gerookt, en vanochtend al mijn eerste moeilijke moment te pakken (logisch). Maar heb nu al ruim tien uur niet gerookt en volgens de online teller is "de hoeveelheid nicotine en koolmonoxide de helft minder. De hoeveelheid zuurstof in het bloed is weer normaal." Was ik daarom zeker even duizelig vanochtend? Ben niet gewend aan een normale hoeveelheid zuurstof in mijn bloed denk ik hahaha.
Voel me nu wel stoer hoor, ben overigens wel blij dat mijn rokende collega's er vandaag niet zijn.
maandag 10 december 2007 om 11:42
@Ildiko: stond ook net klaar om weg te rennen met evy op m'n kop voor de eerste keer...werd ik gebeld dat m'n zoontje ziek is. Die ga ik dus nu halen. Ben heel benieuwd hoe het je gaat bevallen ik hoop later vandaag mijn eerste loopje nog te kunnen maken!
Heb alles heel snel bijgelezen maar: sterkte voor wie het nodig heeft en wat bemoedigend dat het lijkt alsof iédereen wil stoppen. (hahaha)
Ik heb het boek 'de opluchting' in huis dat ga ik vandaag ook eens opzoeken als een extra ondersteuning. Als dat niet helpt dan bestel ik 'rookvrij'.
Heb alles heel snel bijgelezen maar: sterkte voor wie het nodig heeft en wat bemoedigend dat het lijkt alsof iédereen wil stoppen. (hahaha)
Ik heb het boek 'de opluchting' in huis dat ga ik vandaag ook eens opzoeken als een extra ondersteuning. Als dat niet helpt dan bestel ik 'rookvrij'.
maandag 10 december 2007 om 12:35
Spannend Flow! Veel succes dan maar, blijf je maar mooi stoer voelen
Lekker dat je gaat lopen, Beel! Ik heb nu al een week niet kunnen lopen, omdat mijn nek helemaal vast zit, merk dat ik er behoorlijk chagerijnig van wordt.. ga dus vanmiddag maar proberen een beetje door de pijn heen te rennen, anders ben ik ook bang dat mijn reeds opgebouwde conditie teveel af neemt..
Verder heb ik gister/vandaag nogal een dip. Niet met niet-roken hoor, meer gewoon een soort 'algehele triestigheid' ... Begin ik inmiddels een beetje zat te worden, kom er nu niet meer mee weg om het pms te noemen.. maar wat is het dan, want ik wil er vanaf. Nouja, ga maar weer door met werken, helpt vast ook al een stuk!
Succes maar weer voor allemaal!
Lekker dat je gaat lopen, Beel! Ik heb nu al een week niet kunnen lopen, omdat mijn nek helemaal vast zit, merk dat ik er behoorlijk chagerijnig van wordt.. ga dus vanmiddag maar proberen een beetje door de pijn heen te rennen, anders ben ik ook bang dat mijn reeds opgebouwde conditie teveel af neemt..
Verder heb ik gister/vandaag nogal een dip. Niet met niet-roken hoor, meer gewoon een soort 'algehele triestigheid' ... Begin ik inmiddels een beetje zat te worden, kom er nu niet meer mee weg om het pms te noemen.. maar wat is het dan, want ik wil er vanaf. Nouja, ga maar weer door met werken, helpt vast ook al een stuk!
Succes maar weer voor allemaal!
Computer says nooooo
maandag 10 december 2007 om 13:03
Misschien helpt dit Sum
Ik ga vanavond ook weer sporten. Heb al bijna 2 weken niet gesport. Eerst was ik een weekje stront verkouden. Dat was over dus ging ik vorige week maandag sporten, word ik dinsdag wakker met een verrekte spier ofzo. Heb ik tot donderdag niet op mijn voet kunnen staan. Archhhhhh! Daar kan ik ook zo van balen. Ik zat net zo lekker in mijn ritme. Maar vanavond gaan we dat weer oppakken.
Koekedoos, je hebt helemaal gelijk. Er is maar 1 ding erger dan stoppen met roken. Dat is doorgaan met roken (ik val in herhaling, i know). Bovendien is roken helemaal geen optie meer. En 1 + 1 = 2. Dus er wordt gewoon niet meer gerookt
Ik ga vanavond ook weer sporten. Heb al bijna 2 weken niet gesport. Eerst was ik een weekje stront verkouden. Dat was over dus ging ik vorige week maandag sporten, word ik dinsdag wakker met een verrekte spier ofzo. Heb ik tot donderdag niet op mijn voet kunnen staan. Archhhhhh! Daar kan ik ook zo van balen. Ik zat net zo lekker in mijn ritme. Maar vanavond gaan we dat weer oppakken.
Koekedoos, je hebt helemaal gelijk. Er is maar 1 ding erger dan stoppen met roken. Dat is doorgaan met roken (ik val in herhaling, i know). Bovendien is roken helemaal geen optie meer. En 1 + 1 = 2. Dus er wordt gewoon niet meer gerookt
maandag 10 december 2007 om 15:54
Ik heb net even door 'de opluchting' zitten bladeren (van Jan Geurts) en daar stond iets in dat mij de vorige keer goed op been hield...een hele tijd.
Je kunt beter niet zeggen: ik wil niet meer roken, je kunt beter zeggen: Ik wil niet meer verslaafd zijn.
En dat is voor mij persoonlijk erg waar, ik hoef maar aan een ouderwetse junk te denken en ik weet dat al mijn moeilijkheden met stoppen dezelfde zijn die de junk tot junk maken. Dat vind ik erg confronterend en haalt iedere suffe reden die ik mezelf wijsmaak om er één op te steken onderuit.
Het kan niet kloppen dat ik graag wil roken, het is een ziekte een verslaving en een junk aan het woord.
Maar wat ik wel jammer vind is dat ik nog geen momenten van blijdschap heb over het feit dat ik gestopt ben. Ik hoop binnenkort ineens te beseffen dat ik iets goeds aan het doen ben en dat ik heel erg blij word dat ik niet meer geloof in Sint Nicotine...
Misschien gaat dat wel gebeuren als ik begin met rennen, het is vandaag niet meer gelukt. Als ik iets positiefs doe in een tegengestelde richting.
Je kunt beter niet zeggen: ik wil niet meer roken, je kunt beter zeggen: Ik wil niet meer verslaafd zijn.
En dat is voor mij persoonlijk erg waar, ik hoef maar aan een ouderwetse junk te denken en ik weet dat al mijn moeilijkheden met stoppen dezelfde zijn die de junk tot junk maken. Dat vind ik erg confronterend en haalt iedere suffe reden die ik mezelf wijsmaak om er één op te steken onderuit.
Het kan niet kloppen dat ik graag wil roken, het is een ziekte een verslaving en een junk aan het woord.
Maar wat ik wel jammer vind is dat ik nog geen momenten van blijdschap heb over het feit dat ik gestopt ben. Ik hoop binnenkort ineens te beseffen dat ik iets goeds aan het doen ben en dat ik heel erg blij word dat ik niet meer geloof in Sint Nicotine...
Misschien gaat dat wel gebeuren als ik begin met rennen, het is vandaag niet meer gelukt. Als ik iets positiefs doe in een tegengestelde richting.
maandag 10 december 2007 om 17:47
Nico is me de baas geworden.
Heb gister weer een mega inzinking gehad.
Alles werd me écht te veel en kon het even allemaal niet meer handelen.
Heb zelfs een hele dosis paracetamol geslikt in de hoop nooit meer wakker te hoeven worden en van alle ellende verlost te zijn.
Helaas, m'n oogjes gingen weer gewoon open vanochtend.
Ben zelfs naar mn werk gegaan, de eerste dag in 4 mnd.
Kreeg vanmiddag een telefoontje van mn baas, die had gezien dat het niet goed ging met me en die heeft contact opgenomen met de arboarts.
Het lijkt hun beter dat ik voorlopgig nog maar een tijdhe thuis blijf.
Ik voel me zo enorm verdrietig om alles wat me de laatste jaren is overkomen en nu met de feestdagen voor de deur voelde ik me waarschijnlijk eens zo triest en eenzaam.
Ik weet t nu even allemaal niet meer en denk dat ik maar zo snel mogelijk langs mn huisarts moet gaan.
Shit,shit shit, ik dacht echt dat ik er al was.
Heb gister weer een mega inzinking gehad.
Alles werd me écht te veel en kon het even allemaal niet meer handelen.
Heb zelfs een hele dosis paracetamol geslikt in de hoop nooit meer wakker te hoeven worden en van alle ellende verlost te zijn.
Helaas, m'n oogjes gingen weer gewoon open vanochtend.
Ben zelfs naar mn werk gegaan, de eerste dag in 4 mnd.
Kreeg vanmiddag een telefoontje van mn baas, die had gezien dat het niet goed ging met me en die heeft contact opgenomen met de arboarts.
Het lijkt hun beter dat ik voorlopgig nog maar een tijdhe thuis blijf.
Ik voel me zo enorm verdrietig om alles wat me de laatste jaren is overkomen en nu met de feestdagen voor de deur voelde ik me waarschijnlijk eens zo triest en eenzaam.
Ik weet t nu even allemaal niet meer en denk dat ik maar zo snel mogelijk langs mn huisarts moet gaan.
Shit,shit shit, ik dacht echt dat ik er al was.
maandag 10 december 2007 om 18:03
Ach jeetje red.. watteengedoe!
Niet meer doen he, allemaal van die pillen enzo.. daar schrik ik van, meid! Krijg je nu ook wat meer hulp oid in de zin van praten of een ontspanningstraining ed?
In elk egval wel fijn dat je baas hier zo op reageert en meteen de hulp vd arbo-arts inschakelde!
Kop op he... zorg je een beetje voor jezelf? Is er iemand waarmee je irl ook kunt praten?
Niet meer doen he, allemaal van die pillen enzo.. daar schrik ik van, meid! Krijg je nu ook wat meer hulp oid in de zin van praten of een ontspanningstraining ed?
In elk egval wel fijn dat je baas hier zo op reageert en meteen de hulp vd arbo-arts inschakelde!
Kop op he... zorg je een beetje voor jezelf? Is er iemand waarmee je irl ook kunt praten?
Computer says nooooo
maandag 10 december 2007 om 18:26
lief van je Summer, en Sartan.
Maar kan hier helaas met niemand over praten,
wel van middag op msn gezeten met een vrouwtje die ken van een ander forum.
Luchtte wek iets op.
Ben nog steeds erg groggie en loop te zwalken op mn benen.
Zelf een uurtje geslapen op de bank vanmiddag.
vriend kwam eten maar ik kon en wilde er weinig over kwijt.
Hij is zich wel het schonm[ens geschrokken.
Iedereen ziet mij maar steeds als een hele sterke vrouw, die het allemmaal wel red in d'r eentje.denk dat dat die bekende muur is die we in dit soort situaties om ons heen bouwen.
Maar kan hier helaas met niemand over praten,
wel van middag op msn gezeten met een vrouwtje die ken van een ander forum.
Luchtte wek iets op.
Ben nog steeds erg groggie en loop te zwalken op mn benen.
Zelf een uurtje geslapen op de bank vanmiddag.
vriend kwam eten maar ik kon en wilde er weinig over kwijt.
Hij is zich wel het schonm[ens geschrokken.
Iedereen ziet mij maar steeds als een hele sterke vrouw, die het allemmaal wel red in d'r eentje.denk dat dat die bekende muur is die we in dit soort situaties om ons heen bouwen.
