Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
donderdag 28 februari 2008 om 20:10
Koekedoos, vriendlief vergaat het krek hetzelfde als ons dames, hij krijgt ook af en toe nog bezoek van Nico... eh... rette?!
We hebben een hele tijd ontzet-tend veel ruzie gehad dankzij vieze nico en zijn vrouwelijke compaan (oh, wie was het ook alweer die haar Tine noemde, was het "PINGPONG" Red?, sorry, off topic) maar het gaat ook met hem zo ondertussen een stuk beter!
Nog maar even verder off topic dan, ook wij zijn zwaar aan het sporten geslagen. Ik heb het idee dat dat ook wel een stukje van onze succesfactor is, want dat scheelt in opgekropte energie/frustraties en geeft je een andere focus. Ook is het echt merkbaar dat je lijf sterker en sneller wordt en je meer adem krijgt (tenminste, bij mij wel!) dus dat motiveert extra!
Vakantie, Summer is het al bijna zover? Wij gaan in mei weer lekker naar Schotland, joepie lekker door de bossen lopen! Laatste keer hadden we echt super mooi weer, toen waren we echt net 6 weken gestopt met roken en vonden onszelf al hele piefen (paffen hahah) omdat we zo'n afstand gelopen hadden, nou dat doen we nu echt met twee vingers in ons neus (figuurlijk dan dames )
Mja jullie merken het al, serieus wordt het niet meer vanavond. Ik meld me maar weer af, over en sluiten.
Nico go home! Nico go home! < loopt zingend de zonsondergang tegemoet >
We hebben een hele tijd ontzet-tend veel ruzie gehad dankzij vieze nico en zijn vrouwelijke compaan (oh, wie was het ook alweer die haar Tine noemde, was het "PINGPONG" Red?, sorry, off topic) maar het gaat ook met hem zo ondertussen een stuk beter!
Nog maar even verder off topic dan, ook wij zijn zwaar aan het sporten geslagen. Ik heb het idee dat dat ook wel een stukje van onze succesfactor is, want dat scheelt in opgekropte energie/frustraties en geeft je een andere focus. Ook is het echt merkbaar dat je lijf sterker en sneller wordt en je meer adem krijgt (tenminste, bij mij wel!) dus dat motiveert extra!
Vakantie, Summer is het al bijna zover? Wij gaan in mei weer lekker naar Schotland, joepie lekker door de bossen lopen! Laatste keer hadden we echt super mooi weer, toen waren we echt net 6 weken gestopt met roken en vonden onszelf al hele piefen (paffen hahah) omdat we zo'n afstand gelopen hadden, nou dat doen we nu echt met twee vingers in ons neus (figuurlijk dan dames )
Mja jullie merken het al, serieus wordt het niet meer vanavond. Ik meld me maar weer af, over en sluiten.
Nico go home! Nico go home! < loopt zingend de zonsondergang tegemoet >
donderdag 28 februari 2008 om 20:13
donderdag 28 februari 2008 om 20:14
Tuurlijk is dat on-topic:
Vroeguh rende je naar de winkel bij het idee dat je bijna zonder peuken kwam te zitten en stond je minstens 20 min. naar adem te happen alvorens je weer naar huis kon om daar zo snel mogelijk je longen vol te pompen met het echtpaar NICO en TINE.[ ugh ugh ugh ]
Nu ren je met een glimlach, lekker ruikend en met een frisse smaak in je mond al die piepeltjes voorbij.
Bij thuiskomst schud je ff lichtjes de zweet druppeltjes van je af en stapt fluitend [ want je hebt nog altijd heeeeeeeel veel lucht ] onder de douche.
Vroeguh rende je naar de winkel bij het idee dat je bijna zonder peuken kwam te zitten en stond je minstens 20 min. naar adem te happen alvorens je weer naar huis kon om daar zo snel mogelijk je longen vol te pompen met het echtpaar NICO en TINE.[ ugh ugh ugh ]
Nu ren je met een glimlach, lekker ruikend en met een frisse smaak in je mond al die piepeltjes voorbij.
Bij thuiskomst schud je ff lichtjes de zweet druppeltjes van je af en stapt fluitend [ want je hebt nog altijd heeeeeeeel veel lucht ] onder de douche.
donderdag 28 februari 2008 om 20:24
Tssss... jullie piepen echt snel!
Sartan, wááát.. is dat dan alweer zo lang geleden, jullie vakantie naar schotland, jeetje. wat een toppertjes zijn we met zijn allen hier he .
De laatste tijd doe ik trouwens om-en-om een beetje krachttraining en hardlopen, dat is ook wel erg lekker. Ik moet ook zeggen dat het meerdere doelen dient: ik zie het duidelijker aan mijn lijf dan alleen rennen, het geeft mijn lijf ook steun/kracht voor tijdens het rennen.. aanrader dus!
Sjar:
He, meiden, ik ga even eten en dan moet ik daarna ook nog wat werk afronden, dus duim maar voor me tijdens het wijntjes drinken, hahaha!
Sartan, wááát.. is dat dan alweer zo lang geleden, jullie vakantie naar schotland, jeetje. wat een toppertjes zijn we met zijn allen hier he .
De laatste tijd doe ik trouwens om-en-om een beetje krachttraining en hardlopen, dat is ook wel erg lekker. Ik moet ook zeggen dat het meerdere doelen dient: ik zie het duidelijker aan mijn lijf dan alleen rennen, het geeft mijn lijf ook steun/kracht voor tijdens het rennen.. aanrader dus!
Sjar:
He, meiden, ik ga even eten en dan moet ik daarna ook nog wat werk afronden, dus duim maar voor me tijdens het wijntjes drinken, hahaha!
Computer says nooooo
donderdag 28 februari 2008 om 20:46
Wijntjes drinken? Wie, wat, waar???
Ik zit lekker met een kopje winter thee naar House te kijken. En daarna ga ik lekker mijn bedje in. Ben een beetje moe van die 60 baantjes trekken van vanmorgen.
Ik ga binnenkort ook weer aan de krachttraining of bodypump. Maar omdat ik steeds last van mijn rechterbeen heb, wil ik mezelf niet overbelasten.
Mijn longen zijn trouwens verre van overbelast. Die krijgen echt zooooo veel lucht tegenwoordig.
Ik zit lekker met een kopje winter thee naar House te kijken. En daarna ga ik lekker mijn bedje in. Ben een beetje moe van die 60 baantjes trekken van vanmorgen.
Ik ga binnenkort ook weer aan de krachttraining of bodypump. Maar omdat ik steeds last van mijn rechterbeen heb, wil ik mezelf niet overbelasten.
Mijn longen zijn trouwens verre van overbelast. Die krijgen echt zooooo veel lucht tegenwoordig.
donderdag 28 februari 2008 om 21:18
Hier ook aan de (het, een) thee!
Dat is ook zo iets... Ik was altijd zwaar into de koffie. Zoop me er helemaal klem in (uiteraard met een sigaretje erbij).
En nu ik een ex-roker ben, whaaa wat klinkt dat toch fijn, vind ik koffie ronduit smerig en ik krijg er instant hoofdpijn van.
Ik dacht dat koffie drinken een valkuil zou worden door de gewoonte van koffie met een sigaret maar dat valt weer 100% mee.
Eigenlijk valt alles me tot nu toe 100% mee. Schijnt door de Champix te komen. Nou ik vind het allemaal prima!
Dat is ook zo iets... Ik was altijd zwaar into de koffie. Zoop me er helemaal klem in (uiteraard met een sigaretje erbij).
En nu ik een ex-roker ben, whaaa wat klinkt dat toch fijn, vind ik koffie ronduit smerig en ik krijg er instant hoofdpijn van.
Ik dacht dat koffie drinken een valkuil zou worden door de gewoonte van koffie met een sigaret maar dat valt weer 100% mee.
Eigenlijk valt alles me tot nu toe 100% mee. Schijnt door de Champix te komen. Nou ik vind het allemaal prima!
donderdag 28 februari 2008 om 21:38
Zyban sucks too. Maar goed, ik ben wel van het roken af!
Ik net heerlijk mijn lesje gesukkeld (of je het rennen kan noemen? Mwah....
Echt wie me dat verteld zou hebben, een paar maanden terug, zou ik heel hard uitgelachen hebben.
Wat ik echt heel erg merk is dat ik ALLES, maar dan ook ALLES meteen ruik. Vaak al voor dat anderen iets opmerken (brandt er iets aan? Rookt er iemand hier ergens? Is dat afgebakken croissantjes-geur? ...ja ik ruik ook alle lekkere dingen nu..snif!)
Ildiko, gaat ie nog met die Tabex? Durf je al weer een pilletje minder te nemen? Of ga je lekker zo?
Karintje: gewoon schoenen aan en gaan. Voor je het weet zit je bij les 27 en ren je 5 kilometer!
Red: ik zie nu ons allemaal als een stelletje frisse Fa-wijffies door de straten rennen.. Whahahahahaaaaaa.
Ik net heerlijk mijn lesje gesukkeld (of je het rennen kan noemen? Mwah....
Echt wie me dat verteld zou hebben, een paar maanden terug, zou ik heel hard uitgelachen hebben.
Wat ik echt heel erg merk is dat ik ALLES, maar dan ook ALLES meteen ruik. Vaak al voor dat anderen iets opmerken (brandt er iets aan? Rookt er iemand hier ergens? Is dat afgebakken croissantjes-geur? ...ja ik ruik ook alle lekkere dingen nu..snif!)
Ildiko, gaat ie nog met die Tabex? Durf je al weer een pilletje minder te nemen? Of ga je lekker zo?
Karintje: gewoon schoenen aan en gaan. Voor je het weet zit je bij les 27 en ren je 5 kilometer!
Red: ik zie nu ons allemaal als een stelletje frisse Fa-wijffies door de straten rennen.. Whahahahahaaaaaa.
donderdag 28 februari 2008 om 21:46
Damn die lesjes zijn echt verslavend geloof ik he. Ben benieuwd! (maar nu nog ff niet, ik moet eerst nog bekomen van het feit dat ik dus echt niet meer rook...)
Ook ik ruik nu al meer. Wanneer mijn vriend rookt in de woonkamer en ik in de slaapkamer zit, ruik ik het al bij zowat zijn eerste trekje. Echt zooo vies. Mijn jas, sjaal en tas stinken naar rook, wat me eerder niet opviel. Deed mijn tas open en mijn bazin vroeg of er iemand had gerookt... Hmmm toch maar eens wassen die dingetjes... Verder ruik ik gewoon overal rook, zelfs op straat in de buitenlucht!
He maar Koek, waarom sucks de Zyban? Slechte ervaringen?
Ook ik ruik nu al meer. Wanneer mijn vriend rookt in de woonkamer en ik in de slaapkamer zit, ruik ik het al bij zowat zijn eerste trekje. Echt zooo vies. Mijn jas, sjaal en tas stinken naar rook, wat me eerder niet opviel. Deed mijn tas open en mijn bazin vroeg of er iemand had gerookt... Hmmm toch maar eens wassen die dingetjes... Verder ruik ik gewoon overal rook, zelfs op straat in de buitenlucht!
He maar Koek, waarom sucks de Zyban? Slechte ervaringen?
vrijdag 29 februari 2008 om 00:36
quote:Chardonnay schreef op 28 februari 2008 @ 20:46:
Wijntjes drinken? Wie, wat, waar???
Ikke, ikke, ikke...witte wijn in Amsterdam!
Ok, ok, toegegeven...ben lichtjes aangeschoten en heb niet echt met mate gedronken, maar het was wel lekker!
Sum, ik denk dat het hier een sportcafé gaat worden waar niet gerookt mag worden.
Leuk trouwens dat je weer even langskomt!
Koekie, ik zit momenteel op twee pilletjes Tabex (begonnen met 6) en dat ga ik nog wel een tijdje volhouden...gaat helemaal prima zo, dus ik wil de goden niet gaan verzoeken door te snel te gaan minderen. Of die dingen nou wel of niet iets doen...voor mijn gevoel zorgen ze er toch echt voor dat ik geen trek heb in een sigaret, dus blijf ik er lekker mee doorgaan.
Bij de weg...volgens mij zijn wij bij dezelfde Evy-les (25) momenteel.
Wijntjes drinken? Wie, wat, waar???
Ikke, ikke, ikke...witte wijn in Amsterdam!
Ok, ok, toegegeven...ben lichtjes aangeschoten en heb niet echt met mate gedronken, maar het was wel lekker!
Sum, ik denk dat het hier een sportcafé gaat worden waar niet gerookt mag worden.
Leuk trouwens dat je weer even langskomt!
Koekie, ik zit momenteel op twee pilletjes Tabex (begonnen met 6) en dat ga ik nog wel een tijdje volhouden...gaat helemaal prima zo, dus ik wil de goden niet gaan verzoeken door te snel te gaan minderen. Of die dingen nou wel of niet iets doen...voor mijn gevoel zorgen ze er toch echt voor dat ik geen trek heb in een sigaret, dus blijf ik er lekker mee doorgaan.
Bij de weg...volgens mij zijn wij bij dezelfde Evy-les (25) momenteel.
vrijdag 29 februari 2008 om 01:39
quote:Chardonnay schreef op 26 februari 2008 @ 19:40:
Wat gaat het goed met iedereen.
Delicious, ben je ook oke? Je weet hè, als je even van je af wilt kletsen, mopperen, zingen...dan zijn we hier
Lief, echt ontzettend lief. Maar als ik begin te schrijven over alles wat ik mijn hoofd raast ben ik zo een hele blz. verder. En het gaat ook helemaal niet over (niet)roken allemaal.
Ik heb snel over alle postings heen gelezen, het is zoveel en mijn kop klapt zowat. Ik duik mijn bed maar in, wordt wel tijd.
Mag je hier kut zeggen?
In dat geval, ik voel me mega-kut.
Mocht dat niet het geval zijn.
Ik voel me verre van goed.
Gaat vast wel weer over, heb ik wel vaker, alleen is de dip wel weer zwaar deze keer. Maar goed, ik rook niet, laat me echt niet verleiden door die vuile stink nico.
voor allemaal.
Four months, one week, five days, 7 hours, 37 minutes and 17 seconds smoke-free. 4059 cigarettes not smoked, I saved ¤ 779,67. Life saved 2 weeks, 2 hours, 15 minutes
Wat gaat het goed met iedereen.
Delicious, ben je ook oke? Je weet hè, als je even van je af wilt kletsen, mopperen, zingen...dan zijn we hier
Lief, echt ontzettend lief. Maar als ik begin te schrijven over alles wat ik mijn hoofd raast ben ik zo een hele blz. verder. En het gaat ook helemaal niet over (niet)roken allemaal.
Ik heb snel over alle postings heen gelezen, het is zoveel en mijn kop klapt zowat. Ik duik mijn bed maar in, wordt wel tijd.
Mag je hier kut zeggen?
In dat geval, ik voel me mega-kut.
Mocht dat niet het geval zijn.
Ik voel me verre van goed.
Gaat vast wel weer over, heb ik wel vaker, alleen is de dip wel weer zwaar deze keer. Maar goed, ik rook niet, laat me echt niet verleiden door die vuile stink nico.
voor allemaal.
Four months, one week, five days, 7 hours, 37 minutes and 17 seconds smoke-free. 4059 cigarettes not smoked, I saved ¤ 779,67. Life saved 2 weeks, 2 hours, 15 minutes
vrijdag 29 februari 2008 om 06:53
Lieve Deli toch. Ik zou willen dat ik iets voor je kon doen. Hoe komt het toch dat je je zo naar voelt?
Ik snap wel dat je dat allemaal niet op het vivaforum gooit, maar kan je het wel ergens kwijt? Je frustraties, woede, verdriet, angst. Meid je moet niet alleen door zo'n dip gaan (ik spreek uit ervaring). Als ik ook maar iets voor je kan betekenen laat je het dan weten?
voor het feit dat je niet terugvalt op Nico. Nico is een slechte raadgever, en gelukkig laat je je niet in zijn val lokken. Heel goed.
@ Koekie en Karintje, ik ruik ook zo ongelooflijk goed. Er hoeft maar in de tuin een kat gesproeid hebben en ik ruik het Maar gelukkig ruik ik ook alle lekkere geurtjes heel erg goed. Meer mensen hier "last" van?
Ik snap wel dat je dat allemaal niet op het vivaforum gooit, maar kan je het wel ergens kwijt? Je frustraties, woede, verdriet, angst. Meid je moet niet alleen door zo'n dip gaan (ik spreek uit ervaring). Als ik ook maar iets voor je kan betekenen laat je het dan weten?
voor het feit dat je niet terugvalt op Nico. Nico is een slechte raadgever, en gelukkig laat je je niet in zijn val lokken. Heel goed.
@ Koekie en Karintje, ik ruik ook zo ongelooflijk goed. Er hoeft maar in de tuin een kat gesproeid hebben en ik ruik het Maar gelukkig ruik ik ook alle lekkere geurtjes heel erg goed. Meer mensen hier "last" van?
vrijdag 29 februari 2008 om 07:39
Delicious, wat rot voor je joh dat je je zo vervelend voelt. (f)
Begrijp dat het niet zo allemaal "op straat"wilt gooien maar prober het allemaal ook niet te zeer op te kroppen, okee? Da's echt vergif namelijk! Nou, moch je willen ventileren of gewoon ter afleiding een beetje willen Nico-bashen dan weet je ons te vinden !!???
Begrijp dat het niet zo allemaal "op straat"wilt gooien maar prober het allemaal ook niet te zeer op te kroppen, okee? Da's echt vergif namelijk! Nou, moch je willen ventileren of gewoon ter afleiding een beetje willen Nico-bashen dan weet je ons te vinden !!???
anoniem_45078 wijzigde dit bericht op 29-02-2008 08:21
Reden: zpelvoudt
Reden: zpelvoudt
% gewijzigd
vrijdag 29 februari 2008 om 09:02
Dank je wel Chardonnay, heb net gisteren abb opgezegd bij de sportschool, dus nu moet ik wel haha.
voor Delicious!
Karintje, hoe gaat het met stoppen met roken? Echt goed vol te houden of niet?
Heb even een vraag, wat is jullie mijlpaal om iets leuks te gaan doen, bij mij is dat de eerste 1000 euro.
(moet ik nog even want ik zit nu op iets van 170 euro)
voor Delicious!
Karintje, hoe gaat het met stoppen met roken? Echt goed vol te houden of niet?
Heb even een vraag, wat is jullie mijlpaal om iets leuks te gaan doen, bij mij is dat de eerste 1000 euro.
(moet ik nog even want ik zit nu op iets van 170 euro)
vrijdag 29 februari 2008 om 10:30
quote:ildiko schreef op 29 februari 2008 @ 00:36:
Koekie, volgens mij zijn wij bij dezelfde Evy-les (25) momenteel.
Ok, géééén idee hoe ik hier gisteren bij kwam!
Deli, ik hoop inderdaad dat je in elk geval ergens terecht kan en kunt spuien. Hopelijk komt er snel verbetering in je situatie, want volgens mij gaat het al een behoorlijke tijd flink kut...
Wat betreft de mijlpalen...ik geloof dat ik meer mijlpalen heb dan bespaarde euro's...
Koekie, volgens mij zijn wij bij dezelfde Evy-les (25) momenteel.
Ok, géééén idee hoe ik hier gisteren bij kwam!
Deli, ik hoop inderdaad dat je in elk geval ergens terecht kan en kunt spuien. Hopelijk komt er snel verbetering in je situatie, want volgens mij gaat het al een behoorlijke tijd flink kut...
Wat betreft de mijlpalen...ik geloof dat ik meer mijlpalen heb dan bespaarde euro's...
vrijdag 29 februari 2008 om 14:46
Ildiko,
Je was gewoon de tel kwijt , of je het het aantal lessen verward met het aantal wijntjes!!!!
Sjar,
wat ben je toch een heerlijke muts.
Zo wordt je toch nóóit rijk!!!!!!!!!!!!!!!!!
Koekie,
Jazeker.....echte fa-wijfjes,
de volgende stap : de marathon van New York.
Nog ff door trainen en door sparen.
Vrees dat Sjar dan zich zelf iets minder rijkelijk moet gaan belonen anders kan ze écht niet mee.
Sartan kijkt toe vanuit de bosjes?!
En Sum die trekt de kar : die is immers ook voor spierballen aan het sparen.
Karintje en Vlinder,
Ga maar vast in de startblokken staan.
Even héél diep ademhalen [ kan nu heel goed ] en ZOEF.................
Lieve lieve Deli,
Jij mag K*T roepen zo véél en zo hard je wilt.
Sluit me geheel aan bij wat de anderen al zeiden:
Maak van je hart geen moordkuil.
Deze dame spreekt helaas ook uit ervaring.
Misschien dat st. Janskruid ook iets voor jou kan betekenen???
vrijdag 29 februari 2008 om 16:01
Hier alles nog steeds goed! Mijn vriend is vandaag ook thuis, moet zeggen dat dat het wel iets lastiger maakt. Wat wel grappig was is dat ik hem in de winkel erop attendeerde dat zijn shag bijna op was. Hij meteen kopen en ik stond ernaast trots te zijn dat ik niets kocht!
En even over mijn beloningen:
Zolang ik nog aan de Champix zit mag ik elke week voor ¤10 iets voor mezelf kopen, tijdschriften, cremepjes en dat soort ongein.
Zodra ik van de Champix af ben leg ik wekelijks ¤15 euro apart om elke maand lekker uit eten te gaan!
En even over mijn beloningen:
Zolang ik nog aan de Champix zit mag ik elke week voor ¤10 iets voor mezelf kopen, tijdschriften, cremepjes en dat soort ongein.
Zodra ik van de Champix af ben leg ik wekelijks ¤15 euro apart om elke maand lekker uit eten te gaan!
vrijdag 29 februari 2008 om 16:38
Hoi Karintje, hoorde ik je nou zeggen dat je vriendje ook binnenkort gaat stoppen? Dat zal het misschien makkelijker voor je maken. Tenminste, hoewel dat voor de nodige humeurschommelingen zorgt denk ik dat ik het toch moeilijk zou vinden om, zeker de eerste tijd, iemand in de buurt te hebben die gewoon doorrookt. Je moet dus wel supergemotiveerd zijn! Chapeau.
Vlindertje, wij zijn ook al vrij snel begonnen met onszelf te belonen. Na een maand zijn we lekker uit eten gegaan, toen bij 3 maanden weer en 6 maanden weer. Maar beloning zit hem niet alleen in de grote dingen maar ook in de kleine. Voorbeeld: een lekker badschuimpje of luchtje kopen of zoiets of een lekker tijdschrift en met een kopje thee op de bank lekker zitten.... (ehhm... dat laatste duurde even voor ik er aan toe was want ik werd in het begin voornamelijk errug druk!!!!)
Vlindertje, wij zijn ook al vrij snel begonnen met onszelf te belonen. Na een maand zijn we lekker uit eten gegaan, toen bij 3 maanden weer en 6 maanden weer. Maar beloning zit hem niet alleen in de grote dingen maar ook in de kleine. Voorbeeld: een lekker badschuimpje of luchtje kopen of zoiets of een lekker tijdschrift en met een kopje thee op de bank lekker zitten.... (ehhm... dat laatste duurde even voor ik er aan toe was want ik werd in het begin voornamelijk errug druk!!!!)
vrijdag 29 februari 2008 om 18:05
He Delicious toch.. natuurlijk mag je hier kut zeggen. Ik vind het dan ook wel kut te noemen dat jij je zo voelt.. Maar zo te lezen ben je hier ieg in 'vertrouwde' handen, meerderen hier op het Nico-zuigt-topic weten hoe je je voelt. Ik hoop dat dat in elk geval een kleine troost kan zijn. Wat sjar en sartan ook zeggen: kun je het wel ergens uiten, erover praten? Misschien zou het fijn zijn als je -al is het maar een dag- even je hoofd leeg kan maken. Of juist helemaal vol kan laten zijn van waar je rotgevoel nu vandaan komt, zo je wilt. Juist dat laatste kan in de daagse hectiek ook weleens heel verhelderend zijn. Even helemaal onderdompelen in jezelf, inclusief je rotgeveoelens en vandaaruit aan de slag met wellicht wat handvaten die je hebt gekregen/gecreeerd.
Nouja, erg vaag misschien, maar mss heb je er ook iets aan. Ik hoop het maar.
Nouja, erg vaag misschien, maar mss heb je er ook iets aan. Ik hoop het maar.
Computer says nooooo
vrijdag 29 februari 2008 om 20:34
Hey mensen,
Ben momenteel 4 weken gestopt met roken. Had niet verwacht dat het zo makkelijk zou gaan. Maja ben er nog niet zolang ik er niet aan toegeef zit ik (nog?) in de safe-zone. Gedachten van "hmm sigaretje" komen wel maar vliegen gelukkig ook vlug weer weg. Had het totaal niet van mezelf verwacht ben niet zo'n doorzetter namelijk, maar ik wil het!
Wens jullie heel veel succes, jullie willen het dus gebeurd het!
Ben momenteel 4 weken gestopt met roken. Had niet verwacht dat het zo makkelijk zou gaan. Maja ben er nog niet zolang ik er niet aan toegeef zit ik (nog?) in de safe-zone. Gedachten van "hmm sigaretje" komen wel maar vliegen gelukkig ook vlug weer weg. Had het totaal niet van mezelf verwacht ben niet zo'n doorzetter namelijk, maar ik wil het!
Wens jullie heel veel succes, jullie willen het dus gebeurd het!
