Gezondheid
alle pijlers
zelfkennis rondom je menstruatie
vrijdag 9 oktober 2020 om 19:06
Het is wel raar dat ik met 45 jaar zo weinig menstruatie-ervaring heb, maar aangezien ik het altijd gedoe vind, heb ik vroeger vaak de pil doorgeslikt en de laatste 10 jaar heb ik niet meer gemenstrueerd door de Mirena.
Ik was sowieso een laatbloeier (1 maand voor mijn 15e pas begonnen) en had niet zo vaak eisprongen (pco). Het is vruchtbaarheidstechnisch een wonder dat ik een kind heb (zonder medische bemoeienis).
Nu heb mijn de Mirena laten weghalen, en tot mijn verbazing heb ik al 3x een keurige hele korte en lichte menstruatie gehad om de 27 dagen.
Ik vermoedde al een beetje zoiets omdat mijn fitbit bij de hartslag in rust al heel lang een maandelijkse cyclus laat zien van hoge daarna lagere hartslag in rust. Nu de Mirena weg is, is die cyclus iets veranderd, maar ik zie het dus gewoon aankomen via mijn rusthartslag. Dat kon je vroeger natuurlijk allemaal niet meten, maar zijn jullie je bewust van je cyclus, en waar je daarmee ergens zit?
Dan heb ik het niet over de standaard PMS klachten, maar ik geloof ook dat er een relatie is met een koortslip die nu steeds opkomt terwijl ik dat jaren niet gehad heb.
Ik lees wel dat sporters er wel op letten, en blijkbaar de week vantevoren de minste conditie hebben; tijdens de menstruatie zouden ze soms juist beter presteren (uiteraard zijn dat niet de mensen die dagenlang kreunend met een kruik op de bank moeten hangen).
Nou ja; herkennen jullie iets of heb je ander ervaring?
Ik was sowieso een laatbloeier (1 maand voor mijn 15e pas begonnen) en had niet zo vaak eisprongen (pco). Het is vruchtbaarheidstechnisch een wonder dat ik een kind heb (zonder medische bemoeienis).
Nu heb mijn de Mirena laten weghalen, en tot mijn verbazing heb ik al 3x een keurige hele korte en lichte menstruatie gehad om de 27 dagen.
Ik vermoedde al een beetje zoiets omdat mijn fitbit bij de hartslag in rust al heel lang een maandelijkse cyclus laat zien van hoge daarna lagere hartslag in rust. Nu de Mirena weg is, is die cyclus iets veranderd, maar ik zie het dus gewoon aankomen via mijn rusthartslag. Dat kon je vroeger natuurlijk allemaal niet meten, maar zijn jullie je bewust van je cyclus, en waar je daarmee ergens zit?
Dan heb ik het niet over de standaard PMS klachten, maar ik geloof ook dat er een relatie is met een koortslip die nu steeds opkomt terwijl ik dat jaren niet gehad heb.
Ik lees wel dat sporters er wel op letten, en blijkbaar de week vantevoren de minste conditie hebben; tijdens de menstruatie zouden ze soms juist beter presteren (uiteraard zijn dat niet de mensen die dagenlang kreunend met een kruik op de bank moeten hangen).
Nou ja; herkennen jullie iets of heb je ander ervaring?
anoniem_327275 wijzigde dit bericht op 09-10-2020 21:06
0.93% gewijzigd
vrijdag 9 oktober 2020 om 21:12
Overvalt dat je, of houd je het bij in je agenda ofzo?Lady*Voldemort schreef: ↑09-10-2020 19:21Ik heb werkelijk geen flauw idee. Ik begin gewoon te bloeden (de laatste tijd wat enthousiaster dan voorheen) en na een dag of zes is het weer klaar.
vrijdag 9 oktober 2020 om 21:14
Had je voor je (blijkbaar) een kind kreeg al door dat dat rugween waren?Stephanie05 schreef: ↑09-10-2020 19:32Altijd puistjes op mijn voorhoofd en wat meer slijm een paar dagen voor menstruatie. Vroeger voelde ik het aankomen, nu niet meer. Eerste dag gigantische rugweeen (lichte in vergelijking met bevalling hoor, haha).
vrijdag 9 oktober 2020 om 21:28
Hee; nu je dit schrijft, vraag ik me af of het ongemakkelijke gevoel (kleine steekjes bij mijn hart en af en toe een fladderige overslag) waar ik vannacht mee wakker lag (maakte me geen zorgen maar het was wel irritant en het duur nu iets van 2 dagen), ook een kenmerk is. Heb ik ook al heel erg lang niet meer gehad, zulke steekjes.apestaartje30 schreef: ↑09-10-2020 19:37Mijn hart doet ook moeilijk de week voor mijn menstruatie. Het grappige is, toen ik een jaar of 21 was, had mijn toenmalige vriend het door. Ik maakte me zorgen om mijn onregelmatige hartslag en hij zei: je hebt dat altijd als je ongesteld moet worden.
Daarnaast ben ik droeviger, heb ik pijnlijke borsten en krijg ook enkele dikke onderhuidse puisten.
heerlijk, vrouw zijn.
Ik lag vannacht meer te denken aan de verhalen dat je bij Corona ongemerkt een ontsteking aan je hart kunt krijgen...
Maar ja; ik ben geen hypochonder dus ik ga er altijd maar van uit dat ik het waarschijnlijk niet heb, en als ik het wel heb, dat het zich dan vanzelf wel duidelijker openbaart.
Ik vind het wel bijzonder dat als je je er van bewust bent, je ontzettend veel kan waarnemen in je lichaam.
Toen ik (ongepland) zwanger werd, terwijl ik de periode daarvoor 2 maanden niet ongesteld was geweest (en DAARVOOR gestopt was met de nuva-ring dus alleen gebloed had als laatste stopweek), “wist” ik de volgende dag dat ik zwanger was, terwijl het ontzettend onlogisch was. Ik moest nog 2 weken wachten voor ik het kon controleren met een test.
vrijdag 9 oktober 2020 om 22:52
Bij mij is het heftig, het start met een onschuldig puistje op mijn kin, dan krijg ik een soort van koortsdromen alsin levensechte nachtmerries en in de laatste fase voor mijn menstruatie kraak ik mezelf helemaal af. Ik vind me dan ook echt lelijk en nergens goed voor. Soort van pre-menstrual body dismorphia.
edit: en ook al weet ik dat ik dat nare gevoel heb vlak voor mijn menstruatie, toch kan ik mezelf niet tot orde roepen wanneer ik me zo voel. Het is echt sterker dan mij ( of ik? )
edit: en ook al weet ik dat ik dat nare gevoel heb vlak voor mijn menstruatie, toch kan ik mezelf niet tot orde roepen wanneer ik me zo voel. Het is echt sterker dan mij ( of ik? )
vrijdag 9 oktober 2020 om 23:01
Verzuurde benen 
Slechter slapen
s Nachts naar de wc
Algehele instorting van het zelfbeeld
Die hartritmestoornissen zal ik ns op letten, ik heb dat soms ook maar nooit gelinkt aan m’n cyclus.
Verder kan ik aan m’n libido de timing van m’n eisprong wel ongeveer aflezen.
Het scheelt dat ik tegenwoordig een app heb waarin ik m’n cyclus bij hou en die me waarschuwt als het weer bijna zover is. Het scheelt veel als ik weet waardoor t allemaal komt.
Slechter slapen
s Nachts naar de wc
Algehele instorting van het zelfbeeld
Die hartritmestoornissen zal ik ns op letten, ik heb dat soms ook maar nooit gelinkt aan m’n cyclus.
Verder kan ik aan m’n libido de timing van m’n eisprong wel ongeveer aflezen.
Het scheelt dat ik tegenwoordig een app heb waarin ik m’n cyclus bij hou en die me waarschuwt als het weer bijna zover is. Het scheelt veel als ik weet waardoor t allemaal komt.
vrijdag 9 oktober 2020 om 23:23
Oh, dan heb ik dat ook.
Als ik ongesteld ben dan doet soms een voet niet mee als ik de trap afloop.
vrijdag 9 oktober 2020 om 23:35
Ik voel het helemaal aankomen, bijna 50 ben ik. Ik gebruik geen hormonen en ben al jaaaaaaren stipt regelmatig, mijn vriend heeft het zelfs in zijn agenda staan. Niet voor niets want ik heb er goed last van.
Een dag of twee met een hyper-bui, alles moet ineens af aan klusjes en alles moet opgeruimd en schoon enzo. Alles stinkt!! Kort lontje, vroeg wakker, overactief, rusteloze benen. Alsof ik onder hoogspanning sta.
Dan twee dagen ernstig moe. De enige twee dagen van de maand dat ik niet kan sporten wegens volkomen futloos en bijbehorend pesthumeur daarover.
Op kantoor zeg ik altijd maar tegen mijn team dat ik ‘niet zo fit’ ben. En sommige vergaderingen zijn precies elke vier weken, die mensen kennen mij helemaal niet als ‘normaal’ mens.
Dan nog een dag alsof iemand een mes in mijn buik steekt-gevoel en altijd diarree waardoor ik me vaak heb afgevraagd of ik een dieetfout had gemaakt. Die dag eet ik alles waar veel suiker in zit.
Ik ben vervolgens twee dagen ongesteld. Dan is de vermoeidheid over en heb ik alleen wat pijn en druk ik wat naproxennatrium achterover als ik sportles moet geven die dagen.
Met een beetje pech krijg ik migraine binnen 4 dagen voor of na de start.
Bij elkaar duurt de ellende een week. Ik wacht met smart op de overgang, grijs haar en een kabbelend leven zonder pieken en dalen.
Een dag of twee met een hyper-bui, alles moet ineens af aan klusjes en alles moet opgeruimd en schoon enzo. Alles stinkt!! Kort lontje, vroeg wakker, overactief, rusteloze benen. Alsof ik onder hoogspanning sta.
Dan twee dagen ernstig moe. De enige twee dagen van de maand dat ik niet kan sporten wegens volkomen futloos en bijbehorend pesthumeur daarover.
Op kantoor zeg ik altijd maar tegen mijn team dat ik ‘niet zo fit’ ben. En sommige vergaderingen zijn precies elke vier weken, die mensen kennen mij helemaal niet als ‘normaal’ mens.
Dan nog een dag alsof iemand een mes in mijn buik steekt-gevoel en altijd diarree waardoor ik me vaak heb afgevraagd of ik een dieetfout had gemaakt. Die dag eet ik alles waar veel suiker in zit.
Ik ben vervolgens twee dagen ongesteld. Dan is de vermoeidheid over en heb ik alleen wat pijn en druk ik wat naproxennatrium achterover als ik sportles moet geven die dagen.
Met een beetje pech krijg ik migraine binnen 4 dagen voor of na de start.
Bij elkaar duurt de ellende een week. Ik wacht met smart op de overgang, grijs haar en een kabbelend leven zonder pieken en dalen.
vrijdag 9 oktober 2020 om 23:58
Thanks!
allemaal mannen in dat overleg - die hebben gelukkig niks door (of doen alsof) en vragen niet verder.
zaterdag 10 oktober 2020 om 22:43
Haha, hier ook al heel wat glaswerk en servies gesneuveld. Ik ben dan echt onhandiger.
Ben nu 45 en merk dat het langzaam wat onregelmatiger wordt. De ene keer zit er keurig 4 weken tussen, dan weer eens 3 en soms wel 6. Ik bloed meestal zeven dagen en best heftig. Maar zonder veel pijn gelukkig. Had ik vroeger wel. Ik heb de week voor de menstruatie standaard enorme poetsdrang. Dan pak ik alle grote klussen aan. Handig wel, ik weet dan precies hoe laat het is.
maandag 12 oktober 2020 om 17:28
Vaak kan ik sommige klachten pas achteraf plaatsen. Vandaar die plotselinge vermoeidheid of neerslachtigheid bijvoorbeeld. Verder zie ik wel wanneer het weer zo ver is en de ene keer krijg ik ook meer buikpijn dan de andere keer. Soms helemaal geen pijn en soms is het alleen te verdragen met een paar paracetamols.
maandag 12 oktober 2020 om 19:51
Ik voel het mega aankomen ja. Paar dagen van tevoren ben ik op alles en iedereen echt wóedend. Iedereen loopt in m'n weg en niks ligt in mijn hoofd dan aan mij. Als ik de bus mis ben ik woedend dat die bus niet gewoon iets later is vertrokken 
en veel janken en terugtrekken.
Ook moet opeens alles schoon. Woest sta ik dan het plafond in de badkamer te poetsen.
Verder is mijn ongesteldheid voor mij trouwens echt een poppetje. Cyclus van 40 dagen waarvan 3 dagen bloeden. Nooit 's nachts bloeden en als ik gestresst ben sla ik direct een keer over.
en veel janken en terugtrekken.Ook moet opeens alles schoon. Woest sta ik dan het plafond in de badkamer te poetsen.
Verder is mijn ongesteldheid voor mij trouwens echt een poppetje. Cyclus van 40 dagen waarvan 3 dagen bloeden. Nooit 's nachts bloeden en als ik gestresst ben sla ik direct een keer over.
"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"
maandag 12 oktober 2020 om 20:07
Ik heb een mirena en zou dus weinig hormonale ellende moeten hebben.
Nou. Dikke doei. Voor ik ongesteld (zou) moet(en) word(en), ben ik zo moe. Maar echt heel moe. Eigenlijk zo moe dat ik niet kan functioneren. Ik kan de hele dag slapen en nog moe. Ik word onzeker en omdat er dan weinig uit mijn handen komt, word ik alleen nog maar onzekerder.
En ik ben geil. Onverzadigbaar geil.
Nou. Dikke doei. Voor ik ongesteld (zou) moet(en) word(en), ben ik zo moe. Maar echt heel moe. Eigenlijk zo moe dat ik niet kan functioneren. Ik kan de hele dag slapen en nog moe. Ik word onzeker en omdat er dan weinig uit mijn handen komt, word ik alleen nog maar onzekerder.
En ik ben geil. Onverzadigbaar geil.
donderdag 15 oktober 2020 om 17:02
Niemand die haar cyclus bijhoudt met een app?
Ik doe dat dus, ik hou wel graag zicht op hoeveel dagen mijn cyclus was en hoe lang hij ongeveer gemiddeld is. Daardoor weet ik altijd wel wanneer mijn menstruatie eraan zit te komen - maar dat weet ik toch wel doordat ik ook vrij erg pms-klachten heb. Zere borsten (nu al een paar maanden niet trouwens), niet te genieten, depressief, kort lontje, geen energie.
Ik doe dat dus, ik hou wel graag zicht op hoeveel dagen mijn cyclus was en hoe lang hij ongeveer gemiddeld is. Daardoor weet ik altijd wel wanneer mijn menstruatie eraan zit te komen - maar dat weet ik toch wel doordat ik ook vrij erg pms-klachten heb. Zere borsten (nu al een paar maanden niet trouwens), niet te genieten, depressief, kort lontje, geen energie.
donderdag 15 oktober 2020 om 22:46
Ja zeker ik heb ook een app. Maar meestal gebruik ik die om te bevestigen o ja tijd voor de eisprong of ja ik moet het weer worden check. Heel soms is mijn cyclus een week langer en is dat ook fijn om bij te houden met de tracker.Ano11niem schreef: ↑15-10-2020 17:02Niemand die haar cyclus bijhoudt met een app?
Ik doe dat dus, ik hou wel graag zicht op hoeveel dagen mijn cyclus was en hoe lang hij ongeveer gemiddeld is. Daardoor weet ik altijd wel wanneer mijn menstruatie eraan zit te komen - maar dat weet ik toch wel doordat ik ook vrij erg pms-klachten heb. Zere borsten (nu al een paar maanden niet trouwens), niet te genieten, depressief, kort lontje, geen energie.
donderdag 15 oktober 2020 om 22:50
Met een mirena heb je gewoon je normale cyclus, eisprong etc. Je menstrueert alleen niet, doordat je geen baarmoederslijmvlies meer opbouwt.Plopper schreef: ↑12-10-2020 20:07Ik heb een mirena en zou dus weinig hormonale ellende moeten hebben.
Nou. Dikke doei. Voor ik ongesteld (zou) moet(en) word(en), ben ik zo moe. Maar echt heel moe. Eigenlijk zo moe dat ik niet kan functioneren. Ik kan de hele dag slapen en nog moe. Ik word onzeker en omdat er dan weinig uit mijn handen komt, word ik alleen nog maar onzekerder.
En ik ben geil. Onverzadigbaar geil.
donderdag 15 oktober 2020 om 22:54
Ik gebruik nu sinds kort de functie op mijn fitbit. Vind het zo wel handig dat je de grafiek van je hartslag in rust even kan vergelijken met de voorspelde menstruatie. Vroeger zat er veel minder regelmaat in, dus nu probeer ik eigenlijk die andere signalen te leren snappen voor als het toch onregelmatiger zal gaan dan het nu met 3 maanden verloopt. Ik heb wel het idee dat de menstruaties langer duren (was de eerste keren na de Mirena maar 4 dagen heel licht. Is nu nog steeds licht (inlegkruisje is genoeg), maar ik zit nu toch wel op dag 6 ofzo.Ano11niem schreef: ↑15-10-2020 17:02Niemand die haar cyclus bijhoudt met een app?
Ik doe dat dus, ik hou wel graag zicht op hoeveel dagen mijn cyclus was en hoe lang hij ongeveer gemiddeld is. Daardoor weet ik altijd wel wanneer mijn menstruatie eraan zit te komen - maar dat weet ik toch wel doordat ik ook vrij erg pms-klachten heb. Zere borsten (nu al een paar maanden niet trouwens), niet te genieten, depressief, kort lontje, geen energie.
donderdag 15 oktober 2020 om 22:55
Ik gebruik geen app maar ik houd het wel bij. Ik zet een kruisje in mijn agenda, daarin kun je standaard de afspraak herhalen elke vier weken. Die week probeer ik werkafspraken te vermijdenAno11niem schreef: ↑15-10-2020 17:02Niemand die haar cyclus bijhoudt met een app?
Ik doe dat dus, ik hou wel graag zicht op hoeveel dagen mijn cyclus was en hoe lang hij ongeveer gemiddeld is. Daardoor weet ik altijd wel wanneer mijn menstruatie eraan zit te komen - maar dat weet ik toch wel doordat ik ook vrij erg pms-klachten heb. Zere borsten (nu al een paar maanden niet trouwens), niet te genieten, depressief, kort lontje, geen energie.
donderdag 15 oktober 2020 om 22:56
Ik wel hoor, eerste 6 maanden dagelijks verlies na zetten, toen inderdaad 9 maanden niks, maar daarna elke 5 weken paar dagen menstruatie. Niet heel veel maar kwam wel. Na 4 jaar in overleg met huisarts mirena weggehaald, hij ging vanaf toen vooral meer klachten geven. En nu hou ik toch maar mijn eigen cyclus, beste keuze nog tot nu toe.
