Gezondheid
alle pijlers
zelfkennis rondom je menstruatie
vrijdag 9 oktober 2020 om 19:06
Het is wel raar dat ik met 45 jaar zo weinig menstruatie-ervaring heb, maar aangezien ik het altijd gedoe vind, heb ik vroeger vaak de pil doorgeslikt en de laatste 10 jaar heb ik niet meer gemenstrueerd door de Mirena.
Ik was sowieso een laatbloeier (1 maand voor mijn 15e pas begonnen) en had niet zo vaak eisprongen (pco). Het is vruchtbaarheidstechnisch een wonder dat ik een kind heb (zonder medische bemoeienis).
Nu heb mijn de Mirena laten weghalen, en tot mijn verbazing heb ik al 3x een keurige hele korte en lichte menstruatie gehad om de 27 dagen.
Ik vermoedde al een beetje zoiets omdat mijn fitbit bij de hartslag in rust al heel lang een maandelijkse cyclus laat zien van hoge daarna lagere hartslag in rust. Nu de Mirena weg is, is die cyclus iets veranderd, maar ik zie het dus gewoon aankomen via mijn rusthartslag. Dat kon je vroeger natuurlijk allemaal niet meten, maar zijn jullie je bewust van je cyclus, en waar je daarmee ergens zit?
Dan heb ik het niet over de standaard PMS klachten, maar ik geloof ook dat er een relatie is met een koortslip die nu steeds opkomt terwijl ik dat jaren niet gehad heb.
Ik lees wel dat sporters er wel op letten, en blijkbaar de week vantevoren de minste conditie hebben; tijdens de menstruatie zouden ze soms juist beter presteren (uiteraard zijn dat niet de mensen die dagenlang kreunend met een kruik op de bank moeten hangen).
Nou ja; herkennen jullie iets of heb je ander ervaring?
Ik was sowieso een laatbloeier (1 maand voor mijn 15e pas begonnen) en had niet zo vaak eisprongen (pco). Het is vruchtbaarheidstechnisch een wonder dat ik een kind heb (zonder medische bemoeienis).
Nu heb mijn de Mirena laten weghalen, en tot mijn verbazing heb ik al 3x een keurige hele korte en lichte menstruatie gehad om de 27 dagen.
Ik vermoedde al een beetje zoiets omdat mijn fitbit bij de hartslag in rust al heel lang een maandelijkse cyclus laat zien van hoge daarna lagere hartslag in rust. Nu de Mirena weg is, is die cyclus iets veranderd, maar ik zie het dus gewoon aankomen via mijn rusthartslag. Dat kon je vroeger natuurlijk allemaal niet meten, maar zijn jullie je bewust van je cyclus, en waar je daarmee ergens zit?
Dan heb ik het niet over de standaard PMS klachten, maar ik geloof ook dat er een relatie is met een koortslip die nu steeds opkomt terwijl ik dat jaren niet gehad heb.
Ik lees wel dat sporters er wel op letten, en blijkbaar de week vantevoren de minste conditie hebben; tijdens de menstruatie zouden ze soms juist beter presteren (uiteraard zijn dat niet de mensen die dagenlang kreunend met een kruik op de bank moeten hangen).
Nou ja; herkennen jullie iets of heb je ander ervaring?
anoniem_327275 wijzigde dit bericht op 09-10-2020 21:06
0.93% gewijzigd
donderdag 15 oktober 2020 om 22:56
Ik quote jou ook niet toch?Winterkoud schreef: ↑15-10-2020 22:56Ik wel hoor, eerste 6 maanden dagelijks verlies na zetten, toen inderdaad 9 maanden niks, maar daarna elke 5 weken paar dagen menstruatie. Niet heel veel maar kwam wel. Na 4 jaar in overleg met huisarts mirena weggehaald, hij ging vanaf toen vooral meer klachten geven. En nu hou ik toch maar mijn eigen cyclus, beste keuze nog tot nu toe.
donderdag 15 oktober 2020 om 23:01
Algemeen bekend dat de meeste vrouwen dan nog wel (licht) menstrueren toch?Winterkoud schreef: ↑15-10-2020 22:59Nee dat is waar! Maar vind het altijd zo misleidend klinken dan heb je geen menstruaties met een mirena
donderdag 15 oktober 2020 om 23:02
Nou, nu voel ik me mooi dom. Mij is verteld dat je dan geen eisprong hebt. Gelukkig heb ik pas 15 jaar zo'n ding (niet dezelfde)
donderdag 15 oktober 2020 om 23:06
Ik heb wel echt een lang lijstje
Hier begint het al een week ervoor zeer emotioneel tot instorten toe.
Migraine en last van opgezette borsten
Misselijk
Hartoverslagen(de vorige maand heeft het zelfs 2weken geduurd elke dag wel 100x zelfs een hartscan laten maken alles was gelukkig goed)
Krampen
Vermoeidheid
Last van benen
En de koorstlip
De week erna blijft het emotioneel gedeelte en misselijkeid aanhouden.
Wat een ellende elke maand weer.
Hier begint het al een week ervoor zeer emotioneel tot instorten toe.
Migraine en last van opgezette borsten
Misselijk
Hartoverslagen(de vorige maand heeft het zelfs 2weken geduurd elke dag wel 100x zelfs een hartscan laten maken alles was gelukkig goed)
Krampen
Vermoeidheid
Last van benen
En de koorstlip
De week erna blijft het emotioneel gedeelte en misselijkeid aanhouden.
Wat een ellende elke maand weer.
donderdag 15 oktober 2020 om 23:09
Ben je toevallig aan de pil? Ik had het met die microgynon namelijk heel erg. 3x in verschillende levensfasen geprobeerd en 1x lag in vanaf 2 dagen voor mijn stopweek met griepachtige klachten op bed, inclusief koorts (en ik heb nooit koorts) en de andere 2 keren had ik migraine-aanvallen van meerdere dagen.Alaynee schreef: ↑15-10-2020 23:06Ik heb wel echt een lang lijstje
Hier begint het al een week ervoor zeer emotioneel tot instorten toe.
Migraine en last van opgezette borsten
Misselijk
Hartoverslagen(de vorige maand heeft het zelfs 2weken geduurd elke dag wel 100x zelfs een hartscan laten maken alles was gelukkig goed)
Krampen
Vermoeidheid
Last van benen
En de koorstlip
De week erna blijft het emotioneel gedeelte en misselijkeid aanhouden.
Wat een ellende elke maand weer.
donderdag 15 oktober 2020 om 23:15
Nou wat ik wel frappant vind, is dat ik dus op mijn fitbit een maandelijks patroon zie van mijn hartslag in rust, en dat was OOK al met de Mirena. Nu kan ik alleen pas checken hoe dat zit want nu wordt ik weer ongesteld. De laagste rusthartslag heb ik tijdens mijn menstruatie.
donderdag 15 oktober 2020 om 23:18
Wat grappig. Ik heb altijd een lage rusthartslag (Geen idee waarom, ik sport vrij weinig), altijd al gehad.blijmetmij schreef: ↑15-10-2020 23:15Nou wat ik wel frappant vind, is dat ik dus op mijn fitbit een maandelijks patroon zie van mijn hartslag in rust, en dat was OOK al met de Mirena. Nu kan ik alleen pas checken hoe dat zit want nu wordt ik weer ongesteld. De laagste rusthartslag heb ik tijdens mijn menstruatie.
Oh, ik heb hier ook altijd 1 enorme puist rond deze tijd van de maand. Hoezee.
donderdag 15 oktober 2020 om 23:26
Week voordat ik ongesteld moeten worden kruip ik in bed en kom er pas uit als ik bloed, die week overleef ik op pijnstillers, triptanen, anti-misselijkheid medicatie, chips en cola. Soms naar het ziekenhuis voor een vochtinfuus. Op moment dat ik ontsteld word zijn na 24 uur de klachten over..
Vandaar dat ik aan de pil ben
Vandaar dat ik aan de pil ben
donderdag 15 oktober 2020 om 23:28
Waarom laat je je menstruatie nog komen?Leeuw32 schreef: ↑15-10-2020 23:26Week voordat ik ongesteld moeten worden kruip ik in bed en kom er pas uit als ik bloed, die week overleef ik op pijnstillers, triptanen, anti-misselijkheid medicatie, chips en cola. Soms naar het ziekenhuis voor een vochtinfuus. Op moment dat ik ontsteld word zijn na 24 uur de klachten over..
Vandaar dat ik aan de pil ben
donderdag 15 oktober 2020 om 23:30
donderdag 15 oktober 2020 om 23:33
Ik begin ongeveer een dag of 5 voor ik ongesteld word met spotting, bruin oud-bloedverlies soms best veel, moet echt al tampon of maandverband gebruiken en dan rond die 5de dag de "dijkdoorbraak" zoals ik het altijd noem en dat duurt een dag of 6... En bijna altijd een rot-koortslip en vaak migraine al is dat gelukkig niet iedere maand meer.
donderdag 15 oktober 2020 om 23:36
Ja, zo zit ik ook soms. Meestal tussen de 55-60, met uitschieters naar 49 en 65. (superirritant als je op hartslag moet trainen en je moet op 180-200 zitten. Dat red ik niet)
donderdag 15 oktober 2020 om 23:37
donderdag 15 oktober 2020 om 23:45
Zo gauw ik het ‘moet ik hier dan ook altijd alles alleen doen?!’ gevoeletje krijg, weet ik dat ik binnen twee dagen ongesteld word.
De week ervoor al pijnlijke, gespannen borsten en toenemende vermoeidheid en somberheid.
En ontzettende honger en dan het liefst zoveel mogelijk snaaierij, zoet hartig alles door elkaar.
Ben dan blij dat ik ongesteld ben, zijn de meeste klachten als sneeuw voor de zon verdwenen.
Oh en tijdens mijn ovulatie verlies ik altijd een soort van ‘slijmprop’, heb dan ook een paar dagen krampen in mn onderbuik.
De week ervoor al pijnlijke, gespannen borsten en toenemende vermoeidheid en somberheid.
En ontzettende honger en dan het liefst zoveel mogelijk snaaierij, zoet hartig alles door elkaar.
Ben dan blij dat ik ongesteld ben, zijn de meeste klachten als sneeuw voor de zon verdwenen.
Oh en tijdens mijn ovulatie verlies ik altijd een soort van ‘slijmprop’, heb dan ook een paar dagen krampen in mn onderbuik.
donderdag 15 oktober 2020 om 23:53
Ben jij 20?
Max hartslag is 220 minus je leeftijd... Dan is het nog aanpoten om hem “maximaal” te krijgen; er zitten onderling best verschillen. En dat houd je ook niet lang vol.
Ik had op mijn 36e een max hartslag die nog wat boven de 200 lag...
Maar het is volgend mij voor geen enkele soort training nuttig om te proberen op je max te zitten; waar haal jij het idee vandaan dat dat een trainingszone is?
donderdag 15 oktober 2020 om 23:59
Ik ben 35blijmetmij schreef: ↑15-10-2020 23:53Ben jij 20?
Max hartslag is 220 minus je leeftijd... Dan is het nog aanpoten om hem “maximaal” te krijgen; er zitten onderling best verschillen. En dat houd je ook niet lang vol.
Ik had op mijn 36e een max hartslag die nog wat boven de 200 lag...
Maar het is volgend mij voor geen enkele soort training nuttig om te proberen op je max te zitten; waar haal jij het idee vandaan dat dat een trainingszone is?
De laatste keer dat ik cardio deed op een loopband was 2 jaar terug. Ik zou dan dus volgens het schema wat ik had gekregen op op de 187 moeten zitten. Redde ik echt niet, kwam niet hoger dan 160. Toen had ik wel door dat het niet voor mij werkte. (wel super off topic nu, sorry.)
