Lijf & Lijn
alle pijlers
'Het geheim van slanke mensen'
maandag 23 mei 2011 om 17:46
maandag 23 mei 2011 om 18:08
Wat meds zegt.. en dat is toch precies wat er in dat boek staat? Je mag alles eten, maar wel met mate. En je moet aan jezelf zeggen dat je geen gebakje MOET eten..
Het is denk meer een boek over hoe je jezelf in de hand houd en leert omgaan met NEE tegen jezelf zeggen..
En eerlijk.. heb je daar een boek voor nodig? Om in de supermarkt niets lekkers te kopen? Om die zak chips te laten liggen?
Het is denk meer een boek over hoe je jezelf in de hand houd en leert omgaan met NEE tegen jezelf zeggen..
En eerlijk.. heb je daar een boek voor nodig? Om in de supermarkt niets lekkers te kopen? Om die zak chips te laten liggen?
maandag 23 mei 2011 om 18:12
Is echt heel eenvoudig. Bewuste keuzes maken bij het eten. Je afvragen of je iets werkelijk wilt eten, niet klakkeloos je bord volladen.
Dat kun je jezelf ook gemakkelijk aanleren. Je maakt het veel te ingewikkeld. Verdiep je eens in wat gezond én lekker is. Je lichaam is een kostbaar is, niet een of ander vuilnisvat waarin je rommel stopt.
Je lijfspreuk zou niet moeten zijn: ik wil afvallen, of ik mag dit niet of dat niet, maar: ik wil gezond zijn, en goed voor mezelf zorgen.
Dat kun je jezelf ook gemakkelijk aanleren. Je maakt het veel te ingewikkeld. Verdiep je eens in wat gezond én lekker is. Je lichaam is een kostbaar is, niet een of ander vuilnisvat waarin je rommel stopt.
Je lijfspreuk zou niet moeten zijn: ik wil afvallen, of ik mag dit niet of dat niet, maar: ik wil gezond zijn, en goed voor mezelf zorgen.
maandag 23 mei 2011 om 18:14
Ik heb het ook gelezen in de Grazia en dacht juist: wat een geklets. Echt zoiets om dikke mensen mee te lokken. Alsof alle slanke mensen heel erg letten op wat ze eten. Ik ben ook slank en ik eet ook echt wel eens een zak chips leeg.
Ik zou zeggen: koop het boek vooral niet! Met een beetje gezond verstand en vooral doorzettingsvermogen kom je er ook wel. Maar aan dat laatste ontbreekt het de meeste mensen.
Ik zou zeggen: koop het boek vooral niet! Met een beetje gezond verstand en vooral doorzettingsvermogen kom je er ook wel. Maar aan dat laatste ontbreekt het de meeste mensen.
maandag 23 mei 2011 om 18:22
quote:meds schreef op 23 mei 2011 @ 18:07:
het grote geheim bestaat uit drie factoren
1. matig met eten
2. bewegen, bewegen en bewegen
3. mazzel hebbenHelemaal mee eens, ik kan de hele dag vreten en behalve dat ik er misselijk van wordt, zit ik m'n hele leve al vast op de 62 kilo aan de andere kant ben ik dan ook wel weer erg tenger. Het is ook nooit goed
het grote geheim bestaat uit drie factoren
1. matig met eten
2. bewegen, bewegen en bewegen
3. mazzel hebbenHelemaal mee eens, ik kan de hele dag vreten en behalve dat ik er misselijk van wordt, zit ik m'n hele leve al vast op de 62 kilo aan de andere kant ben ik dan ook wel weer erg tenger. Het is ook nooit goed
maandag 23 mei 2011 om 18:33
quote:Waxine schreef op 23 mei 2011 @ 18:14:
Ik heb het ook gelezen in de Grazia en dacht juist: wat een geklets. Echt zoiets om dikke mensen mee te lokken. Alsof alle slanke mensen heel erg letten op wat ze eten. Ik ben ook slank en ik eet ook echt wel eens een zak chips leeg.
Ik zou zeggen: koop het boek vooral niet! Met een beetje gezond verstand en vooral doorzettingsvermogen kom je er ook wel. Maar aan dat laatste ontbreekt het de meeste mensen.Verstand, doorzettingsvermogen en -wellicht - geluk? Ik ben slank en eet ook weleens chips. Verder is mijn voedingspatroon goed en dat komt mede doordat me dat met de (volkoren)paplepel is ingegoten. Ik hoef er dus niet enorm veel wilskracht aan te wijden, en ben daardoor ook nooit te zwaar geweest. Allebei dingen waardoor op gewicht blijven ook makkelijker is dan wanneer je slechte gewoontes hebt aangeleerd en gewicht kwijt moe(s)t
Ik heb het ook gelezen in de Grazia en dacht juist: wat een geklets. Echt zoiets om dikke mensen mee te lokken. Alsof alle slanke mensen heel erg letten op wat ze eten. Ik ben ook slank en ik eet ook echt wel eens een zak chips leeg.
Ik zou zeggen: koop het boek vooral niet! Met een beetje gezond verstand en vooral doorzettingsvermogen kom je er ook wel. Maar aan dat laatste ontbreekt het de meeste mensen.Verstand, doorzettingsvermogen en -wellicht - geluk? Ik ben slank en eet ook weleens chips. Verder is mijn voedingspatroon goed en dat komt mede doordat me dat met de (volkoren)paplepel is ingegoten. Ik hoef er dus niet enorm veel wilskracht aan te wijden, en ben daardoor ook nooit te zwaar geweest. Allebei dingen waardoor op gewicht blijven ook makkelijker is dan wanneer je slechte gewoontes hebt aangeleerd en gewicht kwijt moe(s)t
maandag 23 mei 2011 om 18:33
Ik ben slank, maar dat is niet vanzelfsprekend. Ik fiets iedere dag naar mijn werk (rond de 25 km per dag) en ga in ieder geval 2 keer per week een uur hardlopen of touren (fietsen dus).
Op die manier kan ik alles eten. Als ik niet zou sporten zou ik aankomen en dat wil ik echt niet, ben echt verslaafd aan bewegen.
Op die manier kan ik alles eten. Als ik niet zou sporten zou ik aankomen en dat wil ik echt niet, ben echt verslaafd aan bewegen.
maandag 23 mei 2011 om 18:46
Ik merk juist bij mijzelf dat als ik wil afvallen, ik er te druk mee bezig ben, ik ontzeg me alles (en kan daar echt heel 'gedisciplineerd' in zijn) en als ik wat 'lekkers' (ongezonds) eet heb ik het gevoel dat mijn dag toch al is 'verpest'. Mijn idee over dit boek is juist dat het laat zien dat je ook met lekker (in mijn ogen ongezond) eten kunt afvallen, en dacht er een soort leidraad aan te hebben (als ik zelf verzin wat ik ga eten eet ik snel te veel). Zijn er mensen die het boek hiervoor gebruikt hebben/willen gaan gebruiken?
maandag 23 mei 2011 om 18:46
quote:Zamirah schreef op 23 mei 2011 @ 18:34:
[...]
Vooral dat laatste.
Zal best meespelen. Maar dat denken mensen ook altijd van mij, maar ik sport echt mijn hele leven al, en eet heel gezond.
Ik denk dat de factor mazzel voor veel mensen een soort dooddoener is: ja, die heeft mazzel. Met andere woorden: ik niet, ik kan er niets aan doen. Ze willen vaak niets eens weten, wat je ergens voor moet doen of laten, want dat betekent, dat zij dat ook zouden kunnen doen.
Ik denk niet, dat er heel veel mensen zijn die zich de hele dag volvreten en hun hele leven slank blijven.
[...]
Vooral dat laatste.
Zal best meespelen. Maar dat denken mensen ook altijd van mij, maar ik sport echt mijn hele leven al, en eet heel gezond.
Ik denk dat de factor mazzel voor veel mensen een soort dooddoener is: ja, die heeft mazzel. Met andere woorden: ik niet, ik kan er niets aan doen. Ze willen vaak niets eens weten, wat je ergens voor moet doen of laten, want dat betekent, dat zij dat ook zouden kunnen doen.
Ik denk niet, dat er heel veel mensen zijn die zich de hele dag volvreten en hun hele leven slank blijven.
maandag 23 mei 2011 om 18:47
Ik ben mijn leven lang al slank(nu op mijn bijna 36e maat 38 -40 ipv maat 36 de eerste 30 jaar).
Ik eet gewoon 3x daags:
ontbijt:bruine boterham met boter&hagelslag,kop koffie
Lunch: 2 harde of zachte broodjes met kaasof vlees.glas jus
Avondeten: 1 bord pasta/rijst/aard,vlees,groente,glas water.
Ik snoep gerust alleen alles met mate,ik zal nooit een hele zak chips leeg eten, maar ik doe wat chips in een bakje,en op=op.,en 1 koekje bij de koffie,geen heel pak.
De afgelopen 3 jaar heb ik niet gesport ivm ziekte,maar als ik ook nog 2 keer per week ga sporten,dan heb ik echt geen vetrandjes hoor.
Ik eet gewoon 3x daags:
ontbijt:bruine boterham met boter&hagelslag,kop koffie
Lunch: 2 harde of zachte broodjes met kaasof vlees.glas jus
Avondeten: 1 bord pasta/rijst/aard,vlees,groente,glas water.
Ik snoep gerust alleen alles met mate,ik zal nooit een hele zak chips leeg eten, maar ik doe wat chips in een bakje,en op=op.,en 1 koekje bij de koffie,geen heel pak.
De afgelopen 3 jaar heb ik niet gesport ivm ziekte,maar als ik ook nog 2 keer per week ga sporten,dan heb ik echt geen vetrandjes hoor.
maandag 23 mei 2011 om 18:49
quote:Waxine schreef op 23 mei 2011 @ 18:14:
Ik heb het ook gelezen in de Grazia en dacht juist: wat een geklets. Echt zoiets om dikke mensen mee te lokken. Alsof alle slanke mensen heel erg letten op wat ze eten. Ik ben ook slank en ik eet ook echt wel eens een zak chips leeg.
Ik zou zeggen: koop het boek vooral niet! Met een beetje gezond verstand en vooral doorzettingsvermogen kom je er ook wel. Maar aan dat laatste ontbreekt het de meeste mensen.Je geeft precies aan, waar het om draait. Je eet ook echt wel eens een zak chips leeg. OOK WEL EENS. Echt af en toe, dus. Dat kan ook, als je verder gezond eet. Iemand die geen goede keuzes maakt, eet vaker dan ook wel eens een zak chips leeg.
Ik heb het ook gelezen in de Grazia en dacht juist: wat een geklets. Echt zoiets om dikke mensen mee te lokken. Alsof alle slanke mensen heel erg letten op wat ze eten. Ik ben ook slank en ik eet ook echt wel eens een zak chips leeg.
Ik zou zeggen: koop het boek vooral niet! Met een beetje gezond verstand en vooral doorzettingsvermogen kom je er ook wel. Maar aan dat laatste ontbreekt het de meeste mensen.Je geeft precies aan, waar het om draait. Je eet ook echt wel eens een zak chips leeg. OOK WEL EENS. Echt af en toe, dus. Dat kan ook, als je verder gezond eet. Iemand die geen goede keuzes maakt, eet vaker dan ook wel eens een zak chips leeg.
maandag 23 mei 2011 om 18:51
Ik ken het boek niet (wel even de 'achterkant' online gelezen).
Een paar reacties hier zijn in de trant van 'dat weet je toch wel'? Maar het valt mij in mijn omgeving op dat sommige mensen geen benul hebben van wat gezond is.
Die bijv een beker vruchtenyoghurt nemen als tussendoortje 'want er zit 0% vet in'. Het zijn echt niet de domste mensen maar sommigen hebben echt geen idee.
Ik weet niet waar het boek precies over gaat, maar denk wel dat veel mensen nog wat kunnen leren op eet-gebied.
Een paar reacties hier zijn in de trant van 'dat weet je toch wel'? Maar het valt mij in mijn omgeving op dat sommige mensen geen benul hebben van wat gezond is.
Die bijv een beker vruchtenyoghurt nemen als tussendoortje 'want er zit 0% vet in'. Het zijn echt niet de domste mensen maar sommigen hebben echt geen idee.
Ik weet niet waar het boek precies over gaat, maar denk wel dat veel mensen nog wat kunnen leren op eet-gebied.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
maandag 23 mei 2011 om 18:53
quote:Melpomene schreef op 23 mei 2011 @ 18:49:
[...]
Je geeft precies aan, waar het om draait. Je eet ook echt wel eens een zak chips leeg. OOK WEL EENS. Echt af en toe, dus. Dat kan ook, als je verder gezond eet. Iemand die geen goede keuzes maakt, eet vaker dan ook wel eens een zak chips leeg.Ik geloof niet dat iemand door het kopen van dit boek wel ineens goede keuzes gaat maken. Zoals ik al zei, het heeft alles met doorzettingsvermogen (en uiteraard ook geluk) te maken.
[...]
Je geeft precies aan, waar het om draait. Je eet ook echt wel eens een zak chips leeg. OOK WEL EENS. Echt af en toe, dus. Dat kan ook, als je verder gezond eet. Iemand die geen goede keuzes maakt, eet vaker dan ook wel eens een zak chips leeg.Ik geloof niet dat iemand door het kopen van dit boek wel ineens goede keuzes gaat maken. Zoals ik al zei, het heeft alles met doorzettingsvermogen (en uiteraard ook geluk) te maken.
maandag 23 mei 2011 om 18:55
quote:Melpomene schreef op 23 mei 2011 @ 18:49:
[...]
Je geeft precies aan, waar het om draait. Je eet ook echt wel eens een zak chips leeg. OOK WEL EENS. Echt af en toe, dus. Dat kan ook, als je verder gezond eet. Iemand die geen goede keuzes maakt, eet vaker dan ook wel eens een zak chips leeg.Heb je het stuk in Grazia wel gelezen trouwens?
[...]
Je geeft precies aan, waar het om draait. Je eet ook echt wel eens een zak chips leeg. OOK WEL EENS. Echt af en toe, dus. Dat kan ook, als je verder gezond eet. Iemand die geen goede keuzes maakt, eet vaker dan ook wel eens een zak chips leeg.Heb je het stuk in Grazia wel gelezen trouwens?
maandag 23 mei 2011 om 18:58
quote:Melpomene schreef op 23 mei 2011 @ 18:46:
[...]
Zal best meespelen. Maar dat denken mensen ook altijd van mij, maar ik sport echt mijn hele leven al, en eet heel gezond.
Ik denk dat de factor mazzel voor veel mensen een soort dooddoener is: ja, die heeft mazzel. Met andere woorden: ik niet, ik kan er niets aan doen. Ze willen vaak niets eens weten, wat je ergens voor moet doen of laten, want dat betekent, dat zij dat ook zouden kunnen doen.
Ik denk niet, dat er heel veel mensen zijn die zich de hele dag volvreten en hun hele leven slank blijven.Ik dus wel, eet/drink wat ik wil en houd maatje 36.
[...]
Zal best meespelen. Maar dat denken mensen ook altijd van mij, maar ik sport echt mijn hele leven al, en eet heel gezond.
Ik denk dat de factor mazzel voor veel mensen een soort dooddoener is: ja, die heeft mazzel. Met andere woorden: ik niet, ik kan er niets aan doen. Ze willen vaak niets eens weten, wat je ergens voor moet doen of laten, want dat betekent, dat zij dat ook zouden kunnen doen.
Ik denk niet, dat er heel veel mensen zijn die zich de hele dag volvreten en hun hele leven slank blijven.Ik dus wel, eet/drink wat ik wil en houd maatje 36.
maandag 23 mei 2011 om 19:04
Ik ben ook zo'n mazzelaar die niet dik wordt. Het schijnt beter voor de verbranding te zijn om om de 2 uur iets kleins te eten, dan 3 grote maaltijden per dag. Dat doe ik dus wel, niet omdat ik af wil vallen maar omdat ik misselijk en draaiierig word als ik een paar uur niks eet. Misschien is dat zo'n geheim? Afgezien van die 80% geluk dan.
