Lijf & Lijn
alle pijlers
's ochtend (redelijk) platte buik, 's middags hoog zwanger..
dinsdag 14 juni 2016 om 09:08
Hoi,
Al jaren heb ik als ik op sta een redelijk platte buik, maar zodra ik ga eten en drinken zwelt mijn buik op en lijk ik zwanger. En die vraag wordt mij dan ook met enige regelmaat gesteld. Want ja, in mijn vruchtbare jaren (al is dat tegenwoordig een rekbaar begrip)
En ik word er echt sjaggie van, gewoon omdat mijn buik dik is, het in verhouding niet bij mijn lichaam past, omdat ik zou willen dat ik JA kon zeggen, en omdat mensen met schaamrood op de kaken staan als ik zeg dat het niet zo is.
Iemand enig idee wat ik hier aan kan doen? Of waar het door komt? Of zelf ervaring?
Hoog zwanger moet uiteraard hoogzwanger zijn...
Al jaren heb ik als ik op sta een redelijk platte buik, maar zodra ik ga eten en drinken zwelt mijn buik op en lijk ik zwanger. En die vraag wordt mij dan ook met enige regelmaat gesteld. Want ja, in mijn vruchtbare jaren (al is dat tegenwoordig een rekbaar begrip)
En ik word er echt sjaggie van, gewoon omdat mijn buik dik is, het in verhouding niet bij mijn lichaam past, omdat ik zou willen dat ik JA kon zeggen, en omdat mensen met schaamrood op de kaken staan als ik zeg dat het niet zo is.
Iemand enig idee wat ik hier aan kan doen? Of waar het door komt? Of zelf ervaring?
Hoog zwanger moet uiteraard hoogzwanger zijn...
dinsdag 14 juni 2016 om 11:46
quote:Biebe schreef op 14 juni 2016 @ 11:29:
Hier heb ik ook al jaren last van. 's Ochtends steken mijn botten uit en in de loop van de dag lijk ik echt zwanger.
Wat bij mij geholpen heeft is appelazijn drinken op nuchtere maag. Dag heb ik precies 3 dagen volgehouden. Wat een goor spul zeg! Denk dat ik moet na gaan denken over een manier om het weg te krijgen want het helpt echt.Dat kun je vast wel in capsules kopen.
Hier heb ik ook al jaren last van. 's Ochtends steken mijn botten uit en in de loop van de dag lijk ik echt zwanger.
Wat bij mij geholpen heeft is appelazijn drinken op nuchtere maag. Dag heb ik precies 3 dagen volgehouden. Wat een goor spul zeg! Denk dat ik moet na gaan denken over een manier om het weg te krijgen want het helpt echt.Dat kun je vast wel in capsules kopen.
dinsdag 14 juni 2016 om 11:51
quote:Forumster schreef op 14 juni 2016 @ 11:29:
[...]
In harde, gele kazen zit geen lactose meer, dat is door het proces al omgezet.
Lactose zit stiekem in erg veel producten als productverbeteraar, koekjes, in veel brood, kant en klare zakjes, geitenkaas, etc.
[...]
Ja, met dat soort uitspraken liet de huisarts me ook 3 jaar lang rondlopen.
Tot ik lactose uitsloot, lactasedruppels (disolact) en capsules (kruidvat, €5) ging proberen.
Man, zo heerlijk! Geen buik/darmkrampen, pijnen, drukkend gevoel, opgeblazen gevoel alsof je 3kerstmaaltijden op hebt, winderigheid en die opgezwollen pens elke keer. En eindelijk ging afvallen als een trein! Na 8 maand sporten zonder af te vallen werd het zo frustrerend om zwaarder te worden.Je gebruikte het beiden tegelijkertijd? Of eerst het ene en daarna het andere?
[...]
In harde, gele kazen zit geen lactose meer, dat is door het proces al omgezet.
Lactose zit stiekem in erg veel producten als productverbeteraar, koekjes, in veel brood, kant en klare zakjes, geitenkaas, etc.
[...]
Ja, met dat soort uitspraken liet de huisarts me ook 3 jaar lang rondlopen.
Tot ik lactose uitsloot, lactasedruppels (disolact) en capsules (kruidvat, €5) ging proberen.
Man, zo heerlijk! Geen buik/darmkrampen, pijnen, drukkend gevoel, opgeblazen gevoel alsof je 3kerstmaaltijden op hebt, winderigheid en die opgezwollen pens elke keer. En eindelijk ging afvallen als een trein! Na 8 maand sporten zonder af te vallen werd het zo frustrerend om zwaarder te worden.Je gebruikte het beiden tegelijkertijd? Of eerst het ene en daarna het andere?
dinsdag 14 juni 2016 om 12:19
quote:toffifee schreef op 14 juni 2016 @ 11:51:
[...]
Je gebruikte het beiden tegelijkertijd? Of eerst het ene en daarna het andere?
In vloeistoffen (yoghurt) gebruik ik de druppels. 5 druppels overnacht laten staan breekt 90% van de lactose af, de laatste procenten gaan in de uren erna.
De capsules (https://www.kruidvat.nl/k ... rantie-capsules/p/2452262) gebruik ik als ik bv uit eten ga, ijs, pizza, of wat dan ook eet. Als ik geitenkaas op brood doe, breek ik de capsule open en strooi het wat over een hoekje van de kaas. Op de site van disolact staat wel hoeveel eenheden (FCC ofzo) lactase enzym je nodig hebt per gram lactose, en zo heb ik omgerekend hoeveel ik bij welk product nodig heb. De kruidvat kapsules zijn heel sterk (4500fcc), je hebt ook andere merken zoals disolact (deze capsules werken bij mij niet) en kerutabs (via apotheek), deze zijn duurder en lager geconcentreerd. Het is even proberen of het voor je werkt, bij de meesten wel. Maar ach, voor € 5 valt het te proberen
Brood, de goudeerlijk serie van de Jumbo is lactosevrij.
[...]
Je gebruikte het beiden tegelijkertijd? Of eerst het ene en daarna het andere?
In vloeistoffen (yoghurt) gebruik ik de druppels. 5 druppels overnacht laten staan breekt 90% van de lactose af, de laatste procenten gaan in de uren erna.
De capsules (https://www.kruidvat.nl/k ... rantie-capsules/p/2452262) gebruik ik als ik bv uit eten ga, ijs, pizza, of wat dan ook eet. Als ik geitenkaas op brood doe, breek ik de capsule open en strooi het wat over een hoekje van de kaas. Op de site van disolact staat wel hoeveel eenheden (FCC ofzo) lactase enzym je nodig hebt per gram lactose, en zo heb ik omgerekend hoeveel ik bij welk product nodig heb. De kruidvat kapsules zijn heel sterk (4500fcc), je hebt ook andere merken zoals disolact (deze capsules werken bij mij niet) en kerutabs (via apotheek), deze zijn duurder en lager geconcentreerd. Het is even proberen of het voor je werkt, bij de meesten wel. Maar ach, voor € 5 valt het te proberen
Brood, de goudeerlijk serie van de Jumbo is lactosevrij.
dinsdag 14 juni 2016 om 13:23
quote:Biebe schreef op 14 juni 2016 @ 11:29:
Hier heb ik ook al jaren last van. 's Ochtends steken mijn botten uit en in de loop van de dag lijk ik echt zwanger.
Wat bij mij geholpen heeft is appelazijn drinken op nuchtere maag. Dag heb ik precies 3 dagen volgehouden. Wat een goor spul zeg! Denk dat ik moet na gaan denken over een manier om het weg te krijgen want het helpt echt.
Appelazijn kan je in capsules kopen maar je kunt de smaak aardig verbloemen door het volgende te doen.
Stukjes gember in warm water laten trekken, in warm water omdat het dan beter smaak afgeeft, af laten koelen en daarbij een schuit troebele(!) appelazijn bij doen. Gember is overigens goed voor heel je lijf.
http://www.gembergezond.nl/
Gember en het lichaam
Gember (de indonesische benaming is Djahé) heeft veel eigenschappen die gezond zijn voor het lichaam. In gember zitten bepaalde enzymen die de stoelgang bevorderen. Als je vaak last hebt van een opgeblazen buik, kan gember dat verhelpen.
Vaak maak ik een glas vol met gember stukjes en gebruik het dan als siroop. Je gebruikt dan een beetje met water en appelazijn. Wat je over houdt zeef je en doe je in een glazen flesje of zo.
Je kan bij de gember ook nog pepermuntbladeren mee laten trekken.
http://natuurlijkgezonden ... singen-van-pepermunt.html
Drinken met een rietje trouwens vanwege je tanden.
Hier heb ik ook al jaren last van. 's Ochtends steken mijn botten uit en in de loop van de dag lijk ik echt zwanger.
Wat bij mij geholpen heeft is appelazijn drinken op nuchtere maag. Dag heb ik precies 3 dagen volgehouden. Wat een goor spul zeg! Denk dat ik moet na gaan denken over een manier om het weg te krijgen want het helpt echt.
Appelazijn kan je in capsules kopen maar je kunt de smaak aardig verbloemen door het volgende te doen.
Stukjes gember in warm water laten trekken, in warm water omdat het dan beter smaak afgeeft, af laten koelen en daarbij een schuit troebele(!) appelazijn bij doen. Gember is overigens goed voor heel je lijf.
http://www.gembergezond.nl/
Gember en het lichaam
Gember (de indonesische benaming is Djahé) heeft veel eigenschappen die gezond zijn voor het lichaam. In gember zitten bepaalde enzymen die de stoelgang bevorderen. Als je vaak last hebt van een opgeblazen buik, kan gember dat verhelpen.
Vaak maak ik een glas vol met gember stukjes en gebruik het dan als siroop. Je gebruikt dan een beetje met water en appelazijn. Wat je over houdt zeef je en doe je in een glazen flesje of zo.
Je kan bij de gember ook nog pepermuntbladeren mee laten trekken.
http://natuurlijkgezonden ... singen-van-pepermunt.html
Drinken met een rietje trouwens vanwege je tanden.
dinsdag 14 juni 2016 om 14:16
quote:toffifee schreef op 14 juni 2016 @ 13:20:
Je doet het iedere keer dat je eet. Ik dacht gewoon 's ochtend bij het opstaan een pilletje en dat breekt dat wat je ongemerkt eet waar zuivel in zit, af. Maar zo werkt het dus niet?
Dat zou wel leuk zijn
Het enzym moet tegelijk met je eten in je darm aanwezig zijn.
Je doet het iedere keer dat je eet. Ik dacht gewoon 's ochtend bij het opstaan een pilletje en dat breekt dat wat je ongemerkt eet waar zuivel in zit, af. Maar zo werkt het dus niet?
Dat zou wel leuk zijn
Het enzym moet tegelijk met je eten in je darm aanwezig zijn.
dinsdag 14 juni 2016 om 18:21
Ik heb hier ook een tijd last van gehad. Bij mij hielp het om zoveel mogelijk koolhydraten te beperken (dus weinig brood/pasta/aardappelen) en geen zuivelproducten. Vandaag heb ik op mijn werk een (overigens heerlijke) lunch gehad, maar wel alleen brood, heb nu gelijk weer last van m'n buik. Vind het nog wel heel lastig, heb niet altijd tijd en inspiratie om iets anders te maken, maar het effect is dusdanig dat ik het wel wil proberen vol te houden
