Lijf & Lijn alle pijlers

100+ en 100- We gaan weer verder!

28-09-2013 14:13 1458 berichten
Welkom,



Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen en elkaar een hart onder de riem te steken, maar ook om hart te luchten of leuke en minder leuke dingen te delen uit ons dagelijks leven. Afvallen is namelijk meer dan alleen kilo's kwijtraken. Ons doel is om lekker in ons vel te zitten.



De dames uit dit topic willen afvallen door een gezonde leefstijl te creëren. Dat houdt in: sporten en gezond eten. Dieetrages worden hier niet gevolgd en aan uithongeren doen we ook niet. We willen een leefpatroon krijgen, dat we ons hele leven vol kunnen houden. En daar hoort ook af en toe wat lekkers bij.



Wil je meeschrijven, dat mag. Ook 100-ers zijn welkom. Het schrijftempo ligt redelijk hoog, maar ook langzame schrijvers zijn welkom.



Het nieuwe deel heeft weer een tabel. Wil je in de tabel, dan zijn er een aantal regels.



-De tabel wordt bijgewerkt op vrijdag. Wil iedereen op die dag zijn gegevens in vetgedrukte letters doorgeven. Natuurlijk mag je ook op een andere dag wegen, maar om het overzichtelijk te houden alles op dezelfde dag doorgeven. Dan kan het in het weekend bijgewerkt worden.

- Om in de tabel te mogen, moet je eerst drie weken meeschrijven. Dit om overzicht te houden.

- Mensen die langer dan drie weken niets van zich hebben laten horen, worden uit de tabel verwijderd Om dezelfde reden als hierboven.



Tot slot. Veel succes allemaal en veel plezier in het nieuwe topic.



Naam Lengte Start

gewicht Streef

gewicht Huidig

gewicht Totaal af Deze week Bijzonderh. Adios1.74116,590,695-21,5+1,4 22-12 streefBeertje1,8097,57882,2-15,3 -1,3-Vlinder1,78106,78586,7-20,0- 1-Pipa1,741008093,4-6,6- 0,4geeft borst-

voeding
Alle reacties Link kopieren
Oh ja! Beertje! Hele fijne vakantie! En gebruik de vakantie gewoon om weer helemaal te relaxen en dan kan je er na de vakantie er weer vol tegenaan. Blijf je in nederland? Of ga je lekker naar de zon?
Pipa: natuurlijk gaat het afvallen sneller dan dat het erbij is gekomen. Maar verwacht ook niet zo snel resultaat. En bekentenis: ik fantaseer heel vaak hoe fabolous dun ik er uit zie in de toekomst. Maar ik geniet ook van wat er nu te zien is. Al vanaf het begin. Elke cm minder werd hier gevierd. Doe dat, ga uit van het positieve, daar heb je zelf veel meer aan. en vergeet niet om nu foto's van jezelf te maken. Nu heb je er misschien geen zin in, maar als je ze over een half jaar naast je behaalde resultaat kunt zetten, ben je blij dat je ze hebt gemaakt omdat je dan trots op jezelf kunt zijn. Vergelijken is goed. Ik heb heel vaak bij twijfel of er wel verschil was foto's naar Jurks en Stiek gestuurd. en er was altijd verschil te zien.



Beer: fijne vakantie, app je.



Aardbei: fijn dat je weer positieve energie stuurt.



Ik ga nu naar bed: hele zere nek. Vannacht op de bank in slaap gevallen en daar te lang in een verkeerde houding gelegen.
Alle reacties Link kopieren
Joehoeeee

Hier een heeeele trotse aardbei! De positivo in mij is weer back in the game! Ben vanochtend om 8 uur opgestaan om een schaaltje brinta te eten en heb daarna 40 baantjes gezwommen en alleen maar gezonde boodschappen gedaan, en de chips en kroketten van gister weggegooid (los en daar viezigheid bovenop). Heb net heerlijk als tussendoortje volkoren crackers met ei gegeten



Elke hoe is het met je nek?
Aardbei: goed bezig!!! Nek gaat redelijk. Stink nu een uur in de wind omdat hij is ingesmeerd.



Verder kom ik even juichen. Afgelopen voorjaar had ik drie jurkjes gekocht, twee pasten prima, een was een stuk kleiner (ze waren allemaal hetzelfde). Vanmiddag heb ik de kleine geprobeerd en hij past. Ook een jasje wat ik al tijden niet meer paste, past weer. Hij kon zelfs dicht.

Nu even op de bank liggen, ben echt dood moe na deze dag. Zit met een functie die ik op vrijwillige basis doe en daar gebeuren dingen waar ik het totaal niet mee eens ben. Zit er hard over na te denken om mijn functie neer te leggen deze week. Ga er nog een nachtje over slapen.
Alle reacties Link kopieren
jeeeeeej goedzo elke!!!

En lastig joh van die functie, ik weet helaas uit ervaring hoe rot je je daarover kan voelen. Het is inderdaad wel belangrijk om die keuze weloverwogen te nemen zodat je er 100% achter staat. Heel veel sterkte met het nemen van dat besluit.
Alle reacties Link kopieren
Goedemorgen meiden,



Net mijn rondje crosstrainer en gewichtjes weer gedaan. Ik ga als beloning voor mezelf zo maar even onder de zonnebank :-) Verder ook een redelijk goed weekend gehad. We hadden 1 verjaardag en daar heb ik een klein puntje appeltaart genomen maar geen chipjes ed die op tafel stonden. Ook een keer frietjes gegeten met iets teveel pindasaus maar ach... ook dat moet een keer kunnen. Ik ben wel blij met de boodie boost methode, die dat ook toestaat zeg maar. 2 x pw iets lekkers mag, alleen in gewone porties. En daar zat ook vooral mijn probleem, te vaak, te grote porties. Dus ik hoop nog heel lang steun te hebben aan deze normale levensstijl zeg maar.



@ Elke: jammer dat je het zo ervaart. Ik moet zelf zeggen dat ik geen last van heb. Ik snap de strijd die mensen ervaren, het schuldgevoel als het een tijdje niet zo lekker gaat, ik zit daar zelf ook nog een heel stuk in. Misschien bij jij daar ook al een stuk verder in en heb je deze levensstijl al helemaal geaccepteerd. Zou dat kunnen misschien? Bij jou zit er denk ik al veel meer rust. Daar zijn wij nog zoekende in...



@ aardbeitje: fijn dat je weer in de goede flow zit. Het is ook vooral je geest die het moet doen :-) De welberuchte knop...



@ Pipa: goed dat je lekker van de zaterdagavond geniet. Ik doe dat ook altijd. Meestal een breezertje met een bakje lekkers. Ik kan daar nu ook echt naar uitkijken... en niemand pakt me dat ook af whahaha



Ik ben trouwens zaterdag ook nog even de stad in geweest. Ik was bij de DIDI een tuniekje aan het passen en twijfelde over de maat. Zegt die verkoopster, volgens mij kan je wel een S aan hoor.... ARGHHHH :-) Nu viel dat tuniekje ook echt groot/wijd enzo maar toch whahaha. Ik had het bijna gekocht hihi. Grappig, in de winkels waar ik altijd spullen koop kan ik nu meestal 40/42 of maat M aan. Ik vermoed dat dit bij andere winkels nog steeds wel XL ofzo is (als ik het al aankan) maar voorlopig ga ik voor de ruimvallende M-entjes



Tot gauw!
Goedemorgen!



Goed bezig Vlinder! En een S, dat is toch goed nieuws.

Wat je zegt over het eten etc. Ik heb dat nooit gehad en heb ook nooit echt een strijd willen voeren. Ik vind dat je een gezonde relatie met eten moet houden, daar hoort geen schuldgevoel bij. Op het moment dat je je streefgewicht hebt bereikt, moet je namelijk nog steeds kunnen eten wat je lekker vindt. Anders heeft het geen zin. Dat je een eetpatroon moet omgooien snap ik, dat heb ik ook gedaan. Maar ik vind vooral dat je qua eten niet te streng voor jezelf moet zijn, je moet het je hele leven nog.

Natuurlijk snap ik dat je jezelf niet altijd het mooist vind of dat je jezelf dik voelt. Dat heb ik ook wel ervaren, maar ik heb mij nooit schuldig gevoeld over wat wel en wat niet eten, maar misschien komt dat ook wel omdat ik maat kan houden. Maar als ik de enige ben die dit zo ervaart, is het ook goed. Dan is dit topic niet meer geschikt voor mij.



Nou hier gaat het best goed. Heb nu een skinny maat 40 aan en er zit bijna geen vetrol meer over mijn broekrand. Nu snel aan het werk. Fijne dag allen.
Alle reacties Link kopieren
Ik ben het met jullie beide eens.. Ik snap vlinder en snap die strijd die je voert tegen het overgewicht en dat je je rot kan voelen omdat je weeeeer de slechte keuzes maakt. Zeker omdat ik dan daarna denk "vond ik dit nou echt lekker? Nee"



Maar ben het ook met Elke eens! Je kan gezond eten niet volhouden (dit is ook wat vlinder zegt btw) als je jezelf niks lekkers gunt. Maar ik merk wel dat ik nu nog in de fase ben dat ik mezelf niet echt makkelijk wat lekkers en ongezonds gun omdat ik dan daarna doorsla zeg maar. Maar Elke je moet wel hier blijven hoor vind t gezellig dat je d'r ook bij bent!



En ben heel trots op jullie beide dat jullie al zulke kleine maatjes aan kunnen! Ik hoop over een jaartje dat ook te kunnen
Alle reacties Link kopieren
Hoi!



Woehoe voor de kleinere maten kleding!!!! en jeej aardbeitje weer in de goede flow. Ik ga ook hard mijn best doen weer in die goede flow te komen ds meiden, trek me maar mee!!!!

Elke succes met je nek, en als ik jou was zou ik dat vrijwilligers werk opzeggen. Het is niet de eerste keer dat je daar tegen problemen aan loopt en je hebt het al druk zat met je werk lijkt mij. Je kan beter alle energie in het laatste steken (is mijn mening). succes met de keuze maken.



Ik ga nu weer snel verder met mijn reflectie verslag (blegh) terwijl ik ondertussen een brain smoothie zit te drinken (avocado, banaan en maca poeder)

doei doei

doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
Even snel, want het is hier razend druk. Maar ik heb het vrijwilligerswerk opgezegd. Er valt een last van mijn schouders af. Morgen ga ik de rest van de mensen informeren.
Alle reacties Link kopieren
Komt goed adios ik trek je wel mee m'n flow in



Goedzo Elke, ik denk dat je daar goed aan doet.
Alle reacties Link kopieren
Hoi Elke,



Ik vind het vervelend om te lezen dat jij ervaart dat dit topic dan misschien niet meer bij je past Ik bedoel het namelijk ook helemaal niet zo. Ik denk ook dat het goed is als er een nuchter iemand bij zit die af toe tegen ons zegt: kom op, morgen gewoon een nieuwe dag! Als we ons met elkaar allemaal schuldig gaan zitten voelen gaat het natuurlijk ook niet werken. En ik vind ook dat je de rust moeten vinden om op een gezonde manier met eten om te gaan en ik vind het knap dat jij die rust al van nature in je hebt! Voor mij is het nu een aangeleerd maniertje. Ik volg nu een normale gezonde levensstijl waarbij af en toe iets lekkers hoort. Maar mijn hoofd zegt af en toe iets anders. En als ik daar aan toe zou geven dan sla ik weer door. Dan is het niet 1 stukje chocolade, nee dan is het de hele reep. Dus ik hoop dat je hier gewoon wilt blijven schrijven! Ik heb er heel veel steun aan!



xx
Alle reacties Link kopieren
Hoi alllll

Ik kom even om het hoekje gluren. Fijn om te lezen dat mensen hun flow weer lijken te herpakken. Ik herken me wel in wat Elke zegt. Als je intensief aan het afvallen bent kan je je heel druk maken over kleine dingen en bij alles een afweging maken, terwijl af en toe een wijntje (las ik nou ergens breezer? ) en een traktatie er ook gewoon bij hoort. Maar goed, al doende leert men.



Hier gaat alles z'n gangetje. Ik heb mijn flow weer gevonden en val nu ongeveer een halve kilo per week af terwijl ik lekker in beweging blijf en zo gezond mogelijk probeer te eten. Ik merk nu dat ik nu wel meer geniet van mijn wijntjes of stukjes chocolade en me daardoor minder schuldig voel en dus minder snel denk ''och het is toch al verpest, ik kan net zo goed nog meer eten''. Fijn dus!

Oh en ik ben been bubblyBlonde meer, maar even een BubblyRed Ik was geloof ik even toe aan een mini-make-over haha
Alle reacties Link kopieren
Hahahaha lekker bezig bubbly! Ben trots op je!
Alle reacties Link kopieren
JeeeeeeeeeJ vandaag weer een andere collega die het kon zien aan m'n lijf en aan m'n gezicht! ;)
Alle reacties Link kopieren
Goedemorgen,



Hier nog steeds alles redelijk goed. Gisteren na een drukke werkdag geen zin meer in sporten maar ach ook dat begin ik iets meer los te laten. 3/4 per week is ook goed lijkt mij. Vanmorgen wel weer even flink mijn best gedaan. Qua eten is het ook redelijk rustig. Ik houd me vrij strak aan de porties en dat zou ik wel weer iets meer los willen laten. Helaas durf ik dat nog niet zo goed. Vanmiddag het kinderfeestje van mijn zoon. Hij is super enthousiast dus dat maakt mij ook weer blij. Ik hoop dat ik daar alle verleidingen van snoep en frietjes kan weerstaan. Gisterenavond oudergesprekken gehad en gelukkig doen allebei mijn schatjes het prima op school.



@ aarbeitje: hoera!!!!! dat zijn de leuke opmerkingen!

@ bb: fijn dat je de flow weer gevonden hebt!!!



Tot gauw weer meiden!
Alle reacties Link kopieren
Pff, wat een dag, of zal ik zeggen, wat een dagen?



Eerst ff korte reactie:

Vlinder, hoe was het op de verjaardag? Heb je je kunnen inhouden?



Aardbei, joehoe, wat super dat mensen het kunnen zien, da's altijd leuk te horen! Ik kreeg vandaag van 2 artsen (verhaal volgt) te horen dat ik er zo goed uitzag.



Bubblynietblond, fijn dat je je flow weer hebt. Idd helemaal prima om te kunnen genieten zonder je schuldig te voelen.



Elke, goed dat je je vrijwilligerswerk hebt opgegeven, even wat rust inbouwen.



Adios, hmm, je smoothie klinkt lekker. Hoe is je reflectie verslag gegaan?



Sorry als ik iemand vergeten ben.



Ok, weten jullie nog van die au pair? Die zou dus donderdag om 11.30 komen. Ze redde het bijna.... was slechts 12 uur te laat! Ze had haar vlucht gemist en is door vrienden met de auto!!! gebracht.

Het was supergezellig, dus dat gaat gelukkig helemaal goed komen.



Afgelopen zaterdag zou manlief even naar kantoor gaan, dus was dus om 10 uur op kantoor en belde om 13 uur om te vragen of zijn paspoort thuis lag. Moest ineens naar Singapore. Hij zit nu in het vliegtuig terug en komt morgenvroeg aan.



Verder had ik een plekje op mijn rug dat me ineens irriteerde. Dus vandaag even naar het ziekenhuis. Eerst bijna een uur gewacht, toen huidcontrole, toen een foto van een moedervlek (die leek niet veranderd) en daarna de irriterende plek weggesneden. Zit 2.5 uur later weer op kantoor met 4 hechtingen in mijn rug. Mag 2 weken niet fietsen! En ik voel mezelf best zielig. Heb zin om lekker thuis op de bank te gaan liggen met een kopje thee, lekker een goede film kijken. Dat ga ik dan ook zodirect doen.



Fijne avond!
Alle reacties Link kopieren
Vlinder: hoe was het feestje? En is het gelukt met eten?



Ahhh swissie! Dan mag je je best zielig voelen! Het is wel een mooi excuus om even heerlijk rustig aan te doen en relaxt een filmpje te kijken enzo of mis je het fietsen? Wel heel fijn dat de moedervlek niet veranderd is. Ik moet daar toevallig vrijdag voor, voor controle van een moedervlek waar eerder een foto van gemaakt is. En daarna lekker uit eten :D
Alle reacties Link kopieren
Goed dat je voor controle gaat Aardbei!

Ik zou eigenlijk wel graag willen fietsen, dus ik vind die 2 weken verplichte rust niet zo fijn. De ene moedervlek is niet veranderd, maar de ander is wel weggehaald. En die bloede (zelfs op het moment dat ze hem weghaalde, terwijl ik echt 100% zeker weet dat ik niet had gekrabd).

Ik probeer me er niet druk om te maken, want als het niet goed is, zou het wel eens heel slecht kunnen zijn... Als het een uitzaaiing is zijn de vooruitzichten ineens weer erg somber. Maar goed, ik probeer er niet aan te denken, positief blijven, het gaat zo goed.
Alle reacties Link kopieren
Oh jeetje.... Wat zal je ongerust zijn! Wanneer krijg je de uitslag?
Alle reacties Link kopieren
Ik kan het hele kanker gebeuren de laatste tijd beter (langer) naast me neerleggen. maar dit soort dingen maakt het niet makkelijk. Mocht het kwaadaardig zijn is het "niet erg" als het gewoon een nieuwe melanoom is. Wel ernstig is het als het een uitzaaiing is. Dan zou ik stage 4 zijn (en er is geen 5).

Maar hopelijk is het gewoon helemaal niks!

Over 2 weken weet ik meer.
Alle reacties Link kopieren
Hey dames,



Jeetje Swissie, enorm schrikken zeggen! Balen dat je 2 weken moet wachten. Ik hoop dat je je niet te gek laat maken... Sterkte in elk geval!



Hier verder gelukkig prima. Ik heb alle verleidingen gisteren kunnen weerstaan. ''s avonds helemaal op van 8 van die drukke jongens maar goed, een blije zoon en dat is ook wat waard!



Ik ben heel benieuwd naar de weging morgen. Ik heb de hele week mijn best gedaan dus er zal hopelijk wel iets af zijn...



Ik zie wel een beetje op tegen de aankomst van sinterklaas. Tot nu toe hebben we alle sinterklaassnoep buiten de deur gehouden maar ik heb de kinderen beloofd zondag kruidnoten met ze te maken. En laat ik die nu verrukkelijk vinden... zucht
Alle reacties Link kopieren
Goedemorgen dames,



Wat is het hier stil

Ik ben nu op het werk dus ik kan alleen even snel de gegevens doorgeven.



Gewicht: 87,7

Deze week: -0,9

Totaal afgevallen: -19



Tot gauw, liefs!
Viel mij ook al op Vlinder. Goed afgevallen!



Heb weinig te melden. Ben druk en het gaat goed. Vanmorgen iets te lang geslapen. Vriend zou de wekker zetten, maar heeft hem ook weer uitgezet. Werd dus om 10.30 uur wakker ipv 8.30. Voel me wel heel erg fit.
Ik vergat mijn gewicht:



Huidig 71,0

Vorig 71,5

Afgevallen -0,5

Totaal 13,7

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven