Lijf & Lijn
alle pijlers
100+ en 100- We gaan weer verder!
zaterdag 28 september 2013 om 14:13
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen en elkaar een hart onder de riem te steken, maar ook om hart te luchten of leuke en minder leuke dingen te delen uit ons dagelijks leven. Afvallen is namelijk meer dan alleen kilo's kwijtraken. Ons doel is om lekker in ons vel te zitten.
De dames uit dit topic willen afvallen door een gezonde leefstijl te creëren. Dat houdt in: sporten en gezond eten. Dieetrages worden hier niet gevolgd en aan uithongeren doen we ook niet. We willen een leefpatroon krijgen, dat we ons hele leven vol kunnen houden. En daar hoort ook af en toe wat lekkers bij.
Wil je meeschrijven, dat mag. Ook 100-ers zijn welkom. Het schrijftempo ligt redelijk hoog, maar ook langzame schrijvers zijn welkom.
Het nieuwe deel heeft weer een tabel. Wil je in de tabel, dan zijn er een aantal regels.
-De tabel wordt bijgewerkt op vrijdag. Wil iedereen op die dag zijn gegevens in vetgedrukte letters doorgeven. Natuurlijk mag je ook op een andere dag wegen, maar om het overzichtelijk te houden alles op dezelfde dag doorgeven. Dan kan het in het weekend bijgewerkt worden.
- Om in de tabel te mogen, moet je eerst drie weken meeschrijven. Dit om overzicht te houden.
- Mensen die langer dan drie weken niets van zich hebben laten horen, worden uit de tabel verwijderd Om dezelfde reden als hierboven.
Tot slot. Veel succes allemaal en veel plezier in het nieuwe topic.
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Bijzonderh. Adios1.74116,590,695-21,5+1,4 22-12 streefBeertje1,8097,57882,2-15,3 -1,3-Vlinder1,78106,78586,7-20,0- 1-Pipa1,741008093,4-6,6- 0,4geeft borst-
voeding
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen en elkaar een hart onder de riem te steken, maar ook om hart te luchten of leuke en minder leuke dingen te delen uit ons dagelijks leven. Afvallen is namelijk meer dan alleen kilo's kwijtraken. Ons doel is om lekker in ons vel te zitten.
De dames uit dit topic willen afvallen door een gezonde leefstijl te creëren. Dat houdt in: sporten en gezond eten. Dieetrages worden hier niet gevolgd en aan uithongeren doen we ook niet. We willen een leefpatroon krijgen, dat we ons hele leven vol kunnen houden. En daar hoort ook af en toe wat lekkers bij.
Wil je meeschrijven, dat mag. Ook 100-ers zijn welkom. Het schrijftempo ligt redelijk hoog, maar ook langzame schrijvers zijn welkom.
Het nieuwe deel heeft weer een tabel. Wil je in de tabel, dan zijn er een aantal regels.
-De tabel wordt bijgewerkt op vrijdag. Wil iedereen op die dag zijn gegevens in vetgedrukte letters doorgeven. Natuurlijk mag je ook op een andere dag wegen, maar om het overzichtelijk te houden alles op dezelfde dag doorgeven. Dan kan het in het weekend bijgewerkt worden.
- Om in de tabel te mogen, moet je eerst drie weken meeschrijven. Dit om overzicht te houden.
- Mensen die langer dan drie weken niets van zich hebben laten horen, worden uit de tabel verwijderd Om dezelfde reden als hierboven.
Tot slot. Veel succes allemaal en veel plezier in het nieuwe topic.
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Bijzonderh. Adios1.74116,590,695-21,5+1,4 22-12 streefBeertje1,8097,57882,2-15,3 -1,3-Vlinder1,78106,78586,7-20,0- 1-Pipa1,741008093,4-6,6- 0,4geeft borst-
voeding
woensdag 8 januari 2014 om 19:05
Gekke vrouwen. Nee ik zat niet boerend op de spinningfiets haha. Wel met buikpijn en later boerend op te bank
Vandaag weer een aardig dagje gehad. Alleen op het eind van de dag opeens suikertekort waardoor ik me heel trillerig en slap voelde. Ik was op het station en heb een snickers gehaald omdat a. ik daar zin in had en b. gisteren heb gesport, morgen ga sporten en verder gewoon normaal eet dus het moet prima kunnen. Ik merk wel dat ik wat vocht ben verloren en daardoor mijn kleding net weer wat lekkerder zit
Aardbeitje; Zwemmen in zn onderbroek? Eeeewww Was het een lichte of een donkere onderbroek?
Adios; Wat aan activiteit geen idee of het aantal verbrande calorieen klopt. Wat is Fat Secret? Een app?
Beertje; Oooeeh Zumba! Soms overweeg ik dat ook wel omdat ik ook sexy wil kunnen swingen met mijn heupen, maar dan realiseer ik me dat geen gevoel voor ritme heb en slecht ben met pasjes haha.
Laat je weten hoe het was?
Monk; Alvast veel plezier op de wintersport!
Vandaag weer een aardig dagje gehad. Alleen op het eind van de dag opeens suikertekort waardoor ik me heel trillerig en slap voelde. Ik was op het station en heb een snickers gehaald omdat a. ik daar zin in had en b. gisteren heb gesport, morgen ga sporten en verder gewoon normaal eet dus het moet prima kunnen. Ik merk wel dat ik wat vocht ben verloren en daardoor mijn kleding net weer wat lekkerder zit
Aardbeitje; Zwemmen in zn onderbroek? Eeeewww Was het een lichte of een donkere onderbroek?
Adios; Wat aan activiteit geen idee of het aantal verbrande calorieen klopt. Wat is Fat Secret? Een app?
Beertje; Oooeeh Zumba! Soms overweeg ik dat ook wel omdat ik ook sexy wil kunnen swingen met mijn heupen, maar dan realiseer ik me dat geen gevoel voor ritme heb en slecht ben met pasjes haha.
Laat je weten hoe het was?
Monk; Alvast veel plezier op de wintersport!
woensdag 8 januari 2014 om 20:22
tauriel, goed dat de weegschaal de goede kant op wijst!!
Adios goed beeeeeezig!! echt petje af, maar nu wel gezond bezig blijven he! heb soms het idee dat je van extreem gezond weer naar extreem slecht kan gaan... (maar wie niet..)
Bubbly en anderen;
Ik ben zoooo trots op mn zumba avontuur het viel me alles mee! Ze deden natuurlijk hun vaste routines die ik niet ken maar ik geloof niet dat ik heel heel erg buiten de boot viel. Maar uhh dat salsa gedeelte. .leuk om te zien maar niet bij mij op een gegeven moment moest je steeds een soort salsa pasje doen waarbij je benen gekruisd waren, dat leek bij mij alsof ik mn plas op stond te houden
Maar door in een ver verleden steps en aerobics gedaan te hebben kende ik bepaalde bewegingen gelukkig wel.
Maar als ik na ga denken dan is het mis
Dus het was leuk! ga vrijdag proefles pump doen en zondag pilates.
Reden waarom ik twijfel over achmea omdat ze daar ook al deze lessen bieden alleen op meer dagen en nog meer qua fitness en krachttraining om mn rug/buik sterker te maken.
Nadeel is dat ik in t verleden daar de sfeer minder gemoedelijk vond dan hier..
dub dub..
troetelbeertjes straal!!
woensdag 8 januari 2014 om 21:55
Pump is leuk en verslavend! Laat je niet afschrikken door de spierpijn van de eerste les. Je lichaam gaat er aan wennen.
Goed dat je van alles uitprobeert. En sfeer is inderdaad ook belangrijk. Je moet er natuurlijk wel met plezier heen gaan, zeker als je er een paar keer per week wilt zweten.
Ik ga trouwens naar Oostenrijk met een groep collega's. Zin in, maar moet dus wel fit zijn.
Goed dat je van alles uitprobeert. En sfeer is inderdaad ook belangrijk. Je moet er natuurlijk wel met plezier heen gaan, zeker als je er een paar keer per week wilt zweten.
Ik ga trouwens naar Oostenrijk met een groep collega's. Zin in, maar moet dus wel fit zijn.
donderdag 9 januari 2014 om 07:20
Goedemorgen allemaal,
Beertje: Ik zie het helemaal voor me die zumba/salsa. Fijn dat het leuk was, dat wordt dus een blijvertje?
Adios: Wow, wat veel gezwommen en zoveel kcal? Supergoed bezig geweest.
Door jullie verhalen krijg ik toch ook zin om eens naar de sportschool te gaan. Ik zal eens gaan rondkijken voor een proeflesje ergens.
Oke, 10-15 kilo was misschien wel erg enthousiast. Ik zal mijn verwachtingen wat naar beneden bijstellen
Beertje: Ik zie het helemaal voor me die zumba/salsa. Fijn dat het leuk was, dat wordt dus een blijvertje?
Adios: Wow, wat veel gezwommen en zoveel kcal? Supergoed bezig geweest.
Door jullie verhalen krijg ik toch ook zin om eens naar de sportschool te gaan. Ik zal eens gaan rondkijken voor een proeflesje ergens.
Oke, 10-15 kilo was misschien wel erg enthousiast. Ik zal mijn verwachtingen wat naar beneden bijstellen
There is no always forever...just this...
donderdag 9 januari 2014 om 17:59
Ahaaa nooit van gehoord. Al lijken apps mij nooit heel betrouwbaar als het aankomt op calorieverbruik tijdens sporten. Maar ach, zo belangrijk is het eigenlijk ook niet
Voel jij je al wat beter GreenMonk?
Tauriel; jaaaaa nog een lid bij ''team sporters''
Ik heb de hele week al zin gehad in pump, maar helaas zit ik nu gaar en met een giga afterdinner-dip op de bank haha. Hopelijk krijg ik energie zodra ik er ben. Heb wel weer zin om een beetje spierballen te kweken
Fijne avond vriendjes!
Voel jij je al wat beter GreenMonk?
Tauriel; jaaaaa nog een lid bij ''team sporters''
Ik heb de hele week al zin gehad in pump, maar helaas zit ik nu gaar en met een giga afterdinner-dip op de bank haha. Hopelijk krijg ik energie zodra ik er ben. Heb wel weer zin om een beetje spierballen te kweken
Fijne avond vriendjes!
donderdag 9 januari 2014 om 18:07
Ik heb de pump afgezegd en de pilates ook, helaas
De chiropractor wilde dat ik geen extra nieuwe beweeg dingen ga doen om zo beter te kunnen beoordelen hoe ik op zijn behandeling reageer. Logisch...
Daardoor denk ik toch ook dat ik wil gaan sporten bij achmea omdat ze me daar beter en meer kunnen begeleiden..
Verder wederom een goede eetdag, vanmiddag rauwe witte kool als tussendoortje gehad
en vanavond at mn gezin friet en ik een Griekse salade..wel met witte kaas en olie/azijn dressing dus niet extreem mager wel lekker!
De chiropractor wilde dat ik geen extra nieuwe beweeg dingen ga doen om zo beter te kunnen beoordelen hoe ik op zijn behandeling reageer. Logisch...
Daardoor denk ik toch ook dat ik wil gaan sporten bij achmea omdat ze me daar beter en meer kunnen begeleiden..
Verder wederom een goede eetdag, vanmiddag rauwe witte kool als tussendoortje gehad
en vanavond at mn gezin friet en ik een Griekse salade..wel met witte kaas en olie/azijn dressing dus niet extreem mager wel lekker!
troetelbeertjes straal!!
donderdag 9 januari 2014 om 19:20
@bubblyblond: zal vast goed komen met die energie als je bij de pump bent. Veel plezier....
@Wensbeertje: balen dat je niet kan beginnen met die lessen. Maar als het beter is voor je gezondheid en hij dan beter kan behandelen ...
Hier gaat het lekker, de planning van mijn eten helemaal omgegooid... En vandaag ging het dus veel beter! Nu met een voldaan gevoel na het avondeten.
Vanavond een rondje joggen, en nog een essay uittypen....
Whoepie.
@Wensbeertje: balen dat je niet kan beginnen met die lessen. Maar als het beter is voor je gezondheid en hij dan beter kan behandelen ...
Hier gaat het lekker, de planning van mijn eten helemaal omgegooid... En vandaag ging het dus veel beter! Nu met een voldaan gevoel na het avondeten.
Vanavond een rondje joggen, en nog een essay uittypen....
Whoepie.
donderdag 9 januari 2014 om 20:46
Ik ben ook geweest hoor. Mijn sportschool hanteert nog steeds het ''niet op tijd afmelden = boete''-principe, en van die 10 euro kan ik ook heel veel andere leuke dingen kopen. het was ook echt een heerlijke les dus ik ben blij dat ik gegaan ben. Moet er nog wel even aan wennen dat ik moet luisteren naar de advies-gewichten voor beginners Maarrrrr uit ervaring weet ik dat mijn lijf veel kan dus ik kijk er naar uit om weer dat punt van sterkte en fitheid te bereiken. Ik weet dat het mogelijk is, dus dat motiveert.
Beertje; dat klinkt inderdaad wel logisch, maar stiekem wel een beetje jammer dat je nu niet kunt pumpen en pilatesen. Na mijn pump was er een zumba-les en door jou heb ik bijna overwogen om te gaan haha
Wat fijn dat je weer een goede eetdag hebt gehad. Maar uhm.......een rauwe witte kool als tussendoortje? Moet ik daar lekkers en een sausje bij denken?
Anne; Fijn dat jij ook een goede dag hebt gehad. Succes met je essay!
Beertje; dat klinkt inderdaad wel logisch, maar stiekem wel een beetje jammer dat je nu niet kunt pumpen en pilatesen. Na mijn pump was er een zumba-les en door jou heb ik bijna overwogen om te gaan haha
Wat fijn dat je weer een goede eetdag hebt gehad. Maar uhm.......een rauwe witte kool als tussendoortje? Moet ik daar lekkers en een sausje bij denken?
Anne; Fijn dat jij ook een goede dag hebt gehad. Succes met je essay!
donderdag 9 januari 2014 om 21:03
Anne, fijn dat je nu weer een goede dag hebt gehad met eten!
Bubbly trots op je!! En voor je het weet dan til je weer de zwaarste gewichten en leuk dat mijn zumba avontuur motiverend was!
En rauwe witte kool moet je je voorstellen zoals het er staat.. Rauw.. Zonder iets erbij maar serieus is dat lekker, een beetje pittig met een bite.
En nu net tijdens wie is de mol 2handjes pretzels gepakt, wel 16 hele grammen haha...
Bubbly trots op je!! En voor je het weet dan til je weer de zwaarste gewichten en leuk dat mijn zumba avontuur motiverend was!
En rauwe witte kool moet je je voorstellen zoals het er staat.. Rauw.. Zonder iets erbij maar serieus is dat lekker, een beetje pittig met een bite.
En nu net tijdens wie is de mol 2handjes pretzels gepakt, wel 16 hele grammen haha...
troetelbeertjes straal!!
vrijdag 10 januari 2014 om 01:45
Meldt zich ook weer. En ik hoop dat het mag, want ik wil eerst even juichen! Door werk en hectiek was ik weer wat aangekomen, maar vanochtend melde de weegschaal 70.5. Bijna 70 dus!!
Ga even een poging doen tot reageren.
Anne: thnx, het gaat steeds wat beter met me. En hoe gaat het bij jou met de WW?
Aardbei: ik begon me al zorgen te maken. Je reageert vaak zo snel.
Beer: ik vind je rumba stoer. Ben zelf echt a-ritmisch en ik zie het mezelf niet doen. Bij Xco etc. leek ik ook een halve mongool en liep ik steeds drie tellen achter. En uhh, ik zie je salsa-avontuur helemaal voor me.. Maar wel balen dat je nu niet verder mag.. En die witte kool, ik kom niet bij je op de thee, krijg ik er straks een stuk kool bij
Adios: Goed van het zwemmen. Ik wil het stiekem in mijn nieuwe woonplaats gaan oppakken, maar ik heb ook slechte ervaringen. Toen ik daar ooit fijn baantjes aan het trekken was gingen ineens de golven aan (met zo'n luide toeter die ik had gemist ) Lag ik daar ergens halverwege te ploeteren tussen de golven.
BB: Jammer dat je beeld niet nog hilarische wordt En heel goed dat je het sporten weer zo hebt opgepakt.. En gewoon weer gegaan ondanks de regen..
Monk: veel plezier in Oostenrijk. Ik ga ook over een paar weken. Ski-leraar versieren ofzo
Hier gaat het allemaal redelijk. Voel me langzamerhand wat beter, als doen sommige dingen van ex echt pijn. Gisteren twistende hij wat (werkgerelateerd, misschien kom ik er op fb nog op terug, dan kunnen anderen zeggen dat ik een volslagen idioot ben geworden) maar daardoor voelde ik mij zo aangevallen.
Verder heb ik door mijn vrijwilligerswerk een groep oude mannen (in de leeftijd opa) om mij heen die allemaal erg goed voor mij zorgen en erg betrokken zijn. Dat is echt een geweldig gevoel. Vandaag vroeg iemand of de scherpe kantjes er af zijn en dat is zo, maar het gaat wel door.
Ik eet inmiddels ook weer, heb twee keer voor het gezag gekookt en ze zijn nu al enthousiast. Werk gaat ook allemaal goed, nou ja erg goed dus eigenlijk ben ik tevreden. heb vannacht voor het eerst sinds ruim een week geslapen.
Wat betreft het roeien, leuk hoor, maar ik heb toch een spierpijn. Gisterenavond stond ik op in de kroeg (afzakkertje na het werk) en ik dacht even dat ik de griep ging krijgen, totdat ik besefte wat ik vanochtend had gedaan.
Ga nu snel slapen! Morgen weer een drukke dag.
Ga even een poging doen tot reageren.
Anne: thnx, het gaat steeds wat beter met me. En hoe gaat het bij jou met de WW?
Aardbei: ik begon me al zorgen te maken. Je reageert vaak zo snel.
Beer: ik vind je rumba stoer. Ben zelf echt a-ritmisch en ik zie het mezelf niet doen. Bij Xco etc. leek ik ook een halve mongool en liep ik steeds drie tellen achter. En uhh, ik zie je salsa-avontuur helemaal voor me.. Maar wel balen dat je nu niet verder mag.. En die witte kool, ik kom niet bij je op de thee, krijg ik er straks een stuk kool bij
Adios: Goed van het zwemmen. Ik wil het stiekem in mijn nieuwe woonplaats gaan oppakken, maar ik heb ook slechte ervaringen. Toen ik daar ooit fijn baantjes aan het trekken was gingen ineens de golven aan (met zo'n luide toeter die ik had gemist ) Lag ik daar ergens halverwege te ploeteren tussen de golven.
BB: Jammer dat je beeld niet nog hilarische wordt En heel goed dat je het sporten weer zo hebt opgepakt.. En gewoon weer gegaan ondanks de regen..
Monk: veel plezier in Oostenrijk. Ik ga ook over een paar weken. Ski-leraar versieren ofzo
Hier gaat het allemaal redelijk. Voel me langzamerhand wat beter, als doen sommige dingen van ex echt pijn. Gisteren twistende hij wat (werkgerelateerd, misschien kom ik er op fb nog op terug, dan kunnen anderen zeggen dat ik een volslagen idioot ben geworden) maar daardoor voelde ik mij zo aangevallen.
Verder heb ik door mijn vrijwilligerswerk een groep oude mannen (in de leeftijd opa) om mij heen die allemaal erg goed voor mij zorgen en erg betrokken zijn. Dat is echt een geweldig gevoel. Vandaag vroeg iemand of de scherpe kantjes er af zijn en dat is zo, maar het gaat wel door.
Ik eet inmiddels ook weer, heb twee keer voor het gezag gekookt en ze zijn nu al enthousiast. Werk gaat ook allemaal goed, nou ja erg goed dus eigenlijk ben ik tevreden. heb vannacht voor het eerst sinds ruim een week geslapen.
Wat betreft het roeien, leuk hoor, maar ik heb toch een spierpijn. Gisterenavond stond ik op in de kroeg (afzakkertje na het werk) en ik dacht even dat ik de griep ging krijgen, totdat ik besefte wat ik vanochtend had gedaan.
Ga nu snel slapen! Morgen weer een drukke dag.
vrijdag 10 januari 2014 om 07:15
vrijdag 10 januari 2014 om 08:45
Bubbly, anders zit je me even lekker te maken met die pretzel
Aardbeitje; zet hem op vandaag, hopelijk valt het mee en heb je gewoon een leuke dag!
Elke, fijn dag je weer eet en voor de 70.5 nog even en dan zie je gewoon de 6! Je armband raakt zo wel heel snel vol
Enne thee met rauwe kool is inderdaad niet zo lekker denk ik koffie dan?
Ik mag van mezelf dus de hele maand niet wegen, normaal weeg ik 2-3 per dag compleet idioot, ik weet het. Ik heb nu al "stiekem" 4 keer gewogen (inplaats van de 18-20 keer normaal gesproken) en ik vÃnd het moeilijk! En dat vind ik dan weer idioot enzo....
Ik wil niet meer dat die weegschaal zon invloed heeft maar in mn hoofd zit het nog raar....
Aardbeitje; zet hem op vandaag, hopelijk valt het mee en heb je gewoon een leuke dag!
Elke, fijn dag je weer eet en voor de 70.5 nog even en dan zie je gewoon de 6! Je armband raakt zo wel heel snel vol
Enne thee met rauwe kool is inderdaad niet zo lekker denk ik koffie dan?
Ik mag van mezelf dus de hele maand niet wegen, normaal weeg ik 2-3 per dag compleet idioot, ik weet het. Ik heb nu al "stiekem" 4 keer gewogen (inplaats van de 18-20 keer normaal gesproken) en ik vÃnd het moeilijk! En dat vind ik dan weer idioot enzo....
Ik wil niet meer dat die weegschaal zon invloed heeft maar in mn hoofd zit het nog raar....
troetelbeertjes straal!!
vrijdag 10 januari 2014 om 11:10
Hoi meiden
@elke: tuurlijk mag jij je hier nog gewoon melden. En al helemaal zolang jij nog steeds de TO bent Wat goed van je gewicht, al zit er veel verdriet achter. Wel fijn dat je weer een keer hebt geslapen, zal vast een hoop schelen!
@aardbei: Succes met je BHV (ik mag aan het einde van de maand ook weer ) Maar ach je bent er zo weer een jaar (?) vanaf?
@beertje: achmea health is inderdaad wel een goede sportschool qua begeleiding. Jammer dat je die proeflessen beter niet kan doen. Ik heb ook jaren geleden aan pump gedaan, zeker als de muziek lekker opzwepend was waren de lessen leuk. Er zat ook een keer een kwartaal bij met mindere muziek.
Pilates zou trouwens wel goed zijn voor je rug (denk ik) geven ze dat bij achmea ook?
@bubbly: wat een geniale boete iets van je sportschool. Dan bedenk je je wel 3x voordat je niet komt door geen zin haha.
Maar bouw je wel rustig op? Je spieren hebben ook weer tijd nodig om aan de gewichten te wennen.
@anne: wat heb je nu veranderd aan je eetplanning? Nog lekker gejogd? doe je dat al lang? En essay af???
@tauriel: haha waar wij toch allemaal niet goed voor zijn!!! Nog ergens een proefles kunnen vinden??
@Greenmonk: Ik gebruik fatsecret op de comp. Vind het wel een fijn programma. Voel je je weer wat beter? Leuk voorruitzicht heb je!
@Vlinder: nog niet terug???
Volgens mij heb ik iedereen gehad. Gisteren weer gewerkt, ging goed. Heb cake afgeslagen! En we aten bruine bonen met spekjes, aardappelpuree en speklapjes. Ik heb in plaats van dat maar 4 geroosterde boterhammen gemaakt met smeerkaas.
Hierdoor zat ik toch wat laag in mijn kcal dus heb gisterenavond toen ik thuis kwam nog 4 beschuiten op (2 met een stukje kaas en 2 met jam). Uiteindelijk heb ik 1638 kcal op.
Vandaag een nieuw ontbijt experiment: Gerst (zal een tijdje terug in de foodwelove box) met kaneel, kiwi, appel en mandarijn. Was best lekker en een welkome afwisseling van de havermout die ik bijna elke dag 2x eet. Merkte gisteren dat ik van het brood toch wel weer meer trek kreeg. Dat is echt ene reden voor mij om zo min mogelijk brood te eten.
Zo WIDM terug kijken, ben van plan om het dit seizoen echt actief te gaan volgen. Maar dat soort programma;s gaan vaak iets te ver voor mij met alle theorieën en mindgames!
Vanavond weer werken.
Fijne dag allemaal!
@elke: tuurlijk mag jij je hier nog gewoon melden. En al helemaal zolang jij nog steeds de TO bent Wat goed van je gewicht, al zit er veel verdriet achter. Wel fijn dat je weer een keer hebt geslapen, zal vast een hoop schelen!
@aardbei: Succes met je BHV (ik mag aan het einde van de maand ook weer ) Maar ach je bent er zo weer een jaar (?) vanaf?
@beertje: achmea health is inderdaad wel een goede sportschool qua begeleiding. Jammer dat je die proeflessen beter niet kan doen. Ik heb ook jaren geleden aan pump gedaan, zeker als de muziek lekker opzwepend was waren de lessen leuk. Er zat ook een keer een kwartaal bij met mindere muziek.
Pilates zou trouwens wel goed zijn voor je rug (denk ik) geven ze dat bij achmea ook?
@bubbly: wat een geniale boete iets van je sportschool. Dan bedenk je je wel 3x voordat je niet komt door geen zin haha.
Maar bouw je wel rustig op? Je spieren hebben ook weer tijd nodig om aan de gewichten te wennen.
@anne: wat heb je nu veranderd aan je eetplanning? Nog lekker gejogd? doe je dat al lang? En essay af???
@tauriel: haha waar wij toch allemaal niet goed voor zijn!!! Nog ergens een proefles kunnen vinden??
@Greenmonk: Ik gebruik fatsecret op de comp. Vind het wel een fijn programma. Voel je je weer wat beter? Leuk voorruitzicht heb je!
@Vlinder: nog niet terug???
Volgens mij heb ik iedereen gehad. Gisteren weer gewerkt, ging goed. Heb cake afgeslagen! En we aten bruine bonen met spekjes, aardappelpuree en speklapjes. Ik heb in plaats van dat maar 4 geroosterde boterhammen gemaakt met smeerkaas.
Hierdoor zat ik toch wat laag in mijn kcal dus heb gisterenavond toen ik thuis kwam nog 4 beschuiten op (2 met een stukje kaas en 2 met jam). Uiteindelijk heb ik 1638 kcal op.
Vandaag een nieuw ontbijt experiment: Gerst (zal een tijdje terug in de foodwelove box) met kaneel, kiwi, appel en mandarijn. Was best lekker en een welkome afwisseling van de havermout die ik bijna elke dag 2x eet. Merkte gisteren dat ik van het brood toch wel weer meer trek kreeg. Dat is echt ene reden voor mij om zo min mogelijk brood te eten.
Zo WIDM terug kijken, ben van plan om het dit seizoen echt actief te gaan volgen. Maar dat soort programma;s gaan vaak iets te ver voor mij met alle theorieën en mindgames!
Vanavond weer werken.
Fijne dag allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 10 januari 2014 om 12:03
Elke: wow 70 kg, wat een heerlijk gewicht! Daar kan ik voorlopig alleen nog maar van dromen. Wat lief van je oude mannetjes, dat ze zo voor je zorgen.
Bubly: lekker dat je toch bent gaan sporten, een boete is inderdaad wel erg zonde van je geld. Had je allang niet gesport dat je weer met beginnersgewichten moest gaan werken dan?
Wensbeertje: balen dat je niet mag sporten Rauwe witte kool?? Lijkt me nou echt niet lekker, maar vast wel gezond. Een maand niet wegen is best lang. Maar misschien wel verstandig om even af te kicken van je weegschaal-obsessie (die ik wel herken trouwens ).
Adios: goed bezig geweest. Ik lees weleens vaker dat je beter havermout dan brood kan eten, maar ik lust het echt niet. Maar van brood krijg ik ook best snel weer honger, dus ik zoek nog even verder naar alternatieven.
Hebben jullie tips wat je 's avonds nou eens zou kunnen eten? Ik merk dat ik altijd best nog wat trek heb en de verleiding om te gaan snaaien is erg groot. Maar ik kom niet echt veel verder dan tomaatjes e.d. Is gewoon een cracker eten ofzo ook een optie? Wat doen jullie?
Ik heb een fitnesscentrum gevonden die ook fysio-fitness doen, dus daar ga ik maar eens een proeflesje van aanvragen. Pump, zumba e.d. kan ik echt (nog) niet, maar ik wil wel graag gaan bewegen, dus dan maar eerst via die weg beginnen.
Bubly: lekker dat je toch bent gaan sporten, een boete is inderdaad wel erg zonde van je geld. Had je allang niet gesport dat je weer met beginnersgewichten moest gaan werken dan?
Wensbeertje: balen dat je niet mag sporten Rauwe witte kool?? Lijkt me nou echt niet lekker, maar vast wel gezond. Een maand niet wegen is best lang. Maar misschien wel verstandig om even af te kicken van je weegschaal-obsessie (die ik wel herken trouwens ).
Adios: goed bezig geweest. Ik lees weleens vaker dat je beter havermout dan brood kan eten, maar ik lust het echt niet. Maar van brood krijg ik ook best snel weer honger, dus ik zoek nog even verder naar alternatieven.
Hebben jullie tips wat je 's avonds nou eens zou kunnen eten? Ik merk dat ik altijd best nog wat trek heb en de verleiding om te gaan snaaien is erg groot. Maar ik kom niet echt veel verder dan tomaatjes e.d. Is gewoon een cracker eten ofzo ook een optie? Wat doen jullie?
Ik heb een fitnesscentrum gevonden die ook fysio-fitness doen, dus daar ga ik maar eens een proeflesje van aanvragen. Pump, zumba e.d. kan ik echt (nog) niet, maar ik wil wel graag gaan bewegen, dus dan maar eerst via die weg beginnen.
There is no always forever...just this...
vrijdag 10 januari 2014 om 12:11
Ik las trouwens van de week een verhaal: een man ging 90 dagen lang elke dag alleen maar bij de Mac eten. Hij was na die tijd 17 kilo afgevallen en was gezonder dan daarvoor Ook een idee (ik voelde me gelijk iets minder schuldig dat ik van de week ook bij de Mac was beland )
There is no always forever...just this...
vrijdag 10 januari 2014 om 14:02
adios, goed dat je weer de gezonde flow te pakken hebt en ik eet ook liever havermout sochtends of brinta oid.
En knap dat je op je werk iets anders eet dan de rest.
Tauriel, het is ook een kwestie van wennen, wel of niet iets eten, heb je het dan echt over s avonds, dus na je avondeten? Het is natuurlijk nog altijd beter om een cracker te eten dan om te snaaien. maar misschien eet je overdag niet genoeg? Ik heb s avonds eigenlijk zelden nog trek. alleen als ik een tijdje wel wat hebt gegeten of een beetje veel dam heb ik weer echt trek s avonds...en anders wat fruit? Yoghurt? Soepstengel?
En knap dat je op je werk iets anders eet dan de rest.
Tauriel, het is ook een kwestie van wennen, wel of niet iets eten, heb je het dan echt over s avonds, dus na je avondeten? Het is natuurlijk nog altijd beter om een cracker te eten dan om te snaaien. maar misschien eet je overdag niet genoeg? Ik heb s avonds eigenlijk zelden nog trek. alleen als ik een tijdje wel wat hebt gegeten of een beetje veel dam heb ik weer echt trek s avonds...en anders wat fruit? Yoghurt? Soepstengel?
troetelbeertjes straal!!
vrijdag 10 januari 2014 om 14:06
Oja dat van die man en de Mac heb ik ook gelezen maar hij kreeg wel elke dag een "uitgebalanceerde" maaltijd binnen en er werd ook op de kcal gelet, dus hij at niet alleen maar waar hij zin in had. daarnaast kun je je ook afvragen wat hij daarvoor at als hij 17 kilo afvalt in een korte tijd en gezonder is door Mac D voedsel.
Denk dat het niet zo mooi is als het er nu staat neemt niet weg dat je nog steeds een verstandige keuze hebt gemaakt bij de Mac!
Denk dat het niet zo mooi is als het er nu staat neemt niet weg dat je nog steeds een verstandige keuze hebt gemaakt bij de Mac!
troetelbeertjes straal!!
vrijdag 10 januari 2014 om 14:20
Hey dames,
Tjonge tjonge... wat heb ik lang niet geschreven Een heel verhaal. Laat ik bij het begin beginnen
We zijn dus de laatste week van de kerstvakantie naar Lissabon geweest. Heel veel leuke dingen gezien en gedaan en vooral heel weinig geslapen. De Portugezen eten bv pas rond 21.30, voordat de kinderen dan in bed liggen en voordat wij in bed lagen was het gerust 02.00. De volgende dag natuurlijk wel weer een beetje bijtijds op gestaan om iets te gaan doen. Ik vond het ook heel leuk om weer terug te zijn. Ik heb er zo'n 12 jaar geleden enkele maanden gestudeerd (vakantie gevierd) en het was heel leuk al die plekken terug te zien. De kinderen hebben het ook heel erg naar hun zin gehad, dus perfect!
In Lissabon en ervoor had ik behoorlijk last van de hoofdpijn. Ik ben daarvoor nog bij de dokter geweest en die dacht aan een verstopping in de bijholten. Dus een flink lading neusspray en paracetamol mee en gewoon niet meer aan denken... maar hier thuis ging het eigenlijk steeds slechter, slecht slapen, steeds meer hoofdpijn etc. Misschien dat het van de tandartsbehandeling komt die ik laatst heb gehad dus terug naar de tandarts. Die zag zo niet echt iets, dus weer terug naar huis met hoofdpijn. Ook veel oorpijn erbij dus weer terug naar huisarts. Die heeft nu een enorm hoge bloeddruk geconstateerd en ik moest per direct aan de pillen
Maar goed, nog steeds veel pijn dus vanmiddag weer naar de tandarts om foto's te laten maken, misschien zit er toch ergens een ontsteking, volgende week weer terug naar de huisarts om te kijken hoe het met de bloeddruk is. Pffff. wat een verhaal he, dames!
Helaas heeft mijn man ook nog griep en mijn kleine meisje ook. Alleen mijn zoon is fit. Dus het is een beetje de lamme helpt de blinde hier...
Hoe is het met jullie allemaal gegaan? Ik heb nog geen tijd gehad om bij te lezen hoor, dat probeer ik morgen ofzo te doen.
Mijn gewicht vanmorgen was.... 82,1 (HUHHHHHH)... snap er niks van. In de kerstvakantie veel gegeten, maar sinds maandag wel weer streng gedaan... blijkbaar heeft dat meteen geholpen. Hoewel dit haast wel een foutje moet zijn, dit is wel erg laag. Als het klopt ben ik nu 24,6 kilo afgevallen....
Nou ja, ik lees jullie avonturen snel bij dames, tot gauw!
xx
Tjonge tjonge... wat heb ik lang niet geschreven Een heel verhaal. Laat ik bij het begin beginnen
We zijn dus de laatste week van de kerstvakantie naar Lissabon geweest. Heel veel leuke dingen gezien en gedaan en vooral heel weinig geslapen. De Portugezen eten bv pas rond 21.30, voordat de kinderen dan in bed liggen en voordat wij in bed lagen was het gerust 02.00. De volgende dag natuurlijk wel weer een beetje bijtijds op gestaan om iets te gaan doen. Ik vond het ook heel leuk om weer terug te zijn. Ik heb er zo'n 12 jaar geleden enkele maanden gestudeerd (vakantie gevierd) en het was heel leuk al die plekken terug te zien. De kinderen hebben het ook heel erg naar hun zin gehad, dus perfect!
In Lissabon en ervoor had ik behoorlijk last van de hoofdpijn. Ik ben daarvoor nog bij de dokter geweest en die dacht aan een verstopping in de bijholten. Dus een flink lading neusspray en paracetamol mee en gewoon niet meer aan denken... maar hier thuis ging het eigenlijk steeds slechter, slecht slapen, steeds meer hoofdpijn etc. Misschien dat het van de tandartsbehandeling komt die ik laatst heb gehad dus terug naar de tandarts. Die zag zo niet echt iets, dus weer terug naar huis met hoofdpijn. Ook veel oorpijn erbij dus weer terug naar huisarts. Die heeft nu een enorm hoge bloeddruk geconstateerd en ik moest per direct aan de pillen
Maar goed, nog steeds veel pijn dus vanmiddag weer naar de tandarts om foto's te laten maken, misschien zit er toch ergens een ontsteking, volgende week weer terug naar de huisarts om te kijken hoe het met de bloeddruk is. Pffff. wat een verhaal he, dames!
Helaas heeft mijn man ook nog griep en mijn kleine meisje ook. Alleen mijn zoon is fit. Dus het is een beetje de lamme helpt de blinde hier...
Hoe is het met jullie allemaal gegaan? Ik heb nog geen tijd gehad om bij te lezen hoor, dat probeer ik morgen ofzo te doen.
Mijn gewicht vanmorgen was.... 82,1 (HUHHHHHH)... snap er niks van. In de kerstvakantie veel gegeten, maar sinds maandag wel weer streng gedaan... blijkbaar heeft dat meteen geholpen. Hoewel dit haast wel een foutje moet zijn, dit is wel erg laag. Als het klopt ben ik nu 24,6 kilo afgevallen....
Nou ja, ik lees jullie avonturen snel bij dames, tot gauw!
xx
vrijdag 10 januari 2014 om 15:06
Goedenmiddag allemaal,
Aardbei: veel succes vandaag!
Beer: ik ben niet meer zo van de koffie tegenwoordig. Begin een echte theemuts te worden. Heb het zelfs niet meer nodig om wakker te worden 's ochtends. En kun je de weegschaal niet wegleggen? Of laten verstoppen door man?
Tauriel: tips voor 's avonds: noten, komkommer met filet americain, appel, komkommer, tomaat met een yoghurtdip, rookvlees met gekookt ei, plakje ham met roomkaas, stukje magere kaas, boterhamwordt met augurk (maar weet niet hoe slecht dat is eigenlijk), van die zoute crackertjes van tuc (ze zijn er trouwens ook van de aldi), rijsttafel met iets.. ik ben even door mijn inspiratie heen. Je moet er vooral goed naar kijken of je echt honger hebt (dan een cracker of yoghurt ofoz) of trek hebt in iets lekkers. Dan kun je beter een klein portie nemen. Ik heb 's avonds echt nog wat nodig, maar doe het beperkt. Dan gaat het goed.
Adios: kun je bij zo'n maaltijd niet alleen bijvoorbeeld de speklapjes laten staan? Dan krijg je volgens mij genoeg binnen. Lijkt me beter dan brood eigenlijk. En verder ben je goed bezig volgens mij.
Vlinder: wat een verhaal, beterschap!
Hier gaat het redelijk. Vannacht al mijn frustraties op ex afgereageerd. Niet zo verstandig, maar het luchtte wel op. Vanochtend ben ik er even geweest en is het uitgepraat. Nu weer druk met het werk, vanavond eens niets doen. Morgen wil ik mijn auto wassen en weer hardlopen. Auto wassen is echt nodig na oud en nieuw.
Aardbei: veel succes vandaag!
Beer: ik ben niet meer zo van de koffie tegenwoordig. Begin een echte theemuts te worden. Heb het zelfs niet meer nodig om wakker te worden 's ochtends. En kun je de weegschaal niet wegleggen? Of laten verstoppen door man?
Tauriel: tips voor 's avonds: noten, komkommer met filet americain, appel, komkommer, tomaat met een yoghurtdip, rookvlees met gekookt ei, plakje ham met roomkaas, stukje magere kaas, boterhamwordt met augurk (maar weet niet hoe slecht dat is eigenlijk), van die zoute crackertjes van tuc (ze zijn er trouwens ook van de aldi), rijsttafel met iets.. ik ben even door mijn inspiratie heen. Je moet er vooral goed naar kijken of je echt honger hebt (dan een cracker of yoghurt ofoz) of trek hebt in iets lekkers. Dan kun je beter een klein portie nemen. Ik heb 's avonds echt nog wat nodig, maar doe het beperkt. Dan gaat het goed.
Adios: kun je bij zo'n maaltijd niet alleen bijvoorbeeld de speklapjes laten staan? Dan krijg je volgens mij genoeg binnen. Lijkt me beter dan brood eigenlijk. En verder ben je goed bezig volgens mij.
Vlinder: wat een verhaal, beterschap!
Hier gaat het redelijk. Vannacht al mijn frustraties op ex afgereageerd. Niet zo verstandig, maar het luchtte wel op. Vanochtend ben ik er even geweest en is het uitgepraat. Nu weer druk met het werk, vanavond eens niets doen. Morgen wil ik mijn auto wassen en weer hardlopen. Auto wassen is echt nodig na oud en nieuw.
