Lijf & Lijn
alle pijlers
100+ en 100- We gaan weer verder!
zaterdag 28 september 2013 om 14:13
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen en elkaar een hart onder de riem te steken, maar ook om hart te luchten of leuke en minder leuke dingen te delen uit ons dagelijks leven. Afvallen is namelijk meer dan alleen kilo's kwijtraken. Ons doel is om lekker in ons vel te zitten.
De dames uit dit topic willen afvallen door een gezonde leefstijl te creëren. Dat houdt in: sporten en gezond eten. Dieetrages worden hier niet gevolgd en aan uithongeren doen we ook niet. We willen een leefpatroon krijgen, dat we ons hele leven vol kunnen houden. En daar hoort ook af en toe wat lekkers bij.
Wil je meeschrijven, dat mag. Ook 100-ers zijn welkom. Het schrijftempo ligt redelijk hoog, maar ook langzame schrijvers zijn welkom.
Het nieuwe deel heeft weer een tabel. Wil je in de tabel, dan zijn er een aantal regels.
-De tabel wordt bijgewerkt op vrijdag. Wil iedereen op die dag zijn gegevens in vetgedrukte letters doorgeven. Natuurlijk mag je ook op een andere dag wegen, maar om het overzichtelijk te houden alles op dezelfde dag doorgeven. Dan kan het in het weekend bijgewerkt worden.
- Om in de tabel te mogen, moet je eerst drie weken meeschrijven. Dit om overzicht te houden.
- Mensen die langer dan drie weken niets van zich hebben laten horen, worden uit de tabel verwijderd Om dezelfde reden als hierboven.
Tot slot. Veel succes allemaal en veel plezier in het nieuwe topic.
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Bijzonderh. Adios1.74116,590,695-21,5+1,4 22-12 streefBeertje1,8097,57882,2-15,3 -1,3-Vlinder1,78106,78586,7-20,0- 1-Pipa1,741008093,4-6,6- 0,4geeft borst-
voeding
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen en elkaar een hart onder de riem te steken, maar ook om hart te luchten of leuke en minder leuke dingen te delen uit ons dagelijks leven. Afvallen is namelijk meer dan alleen kilo's kwijtraken. Ons doel is om lekker in ons vel te zitten.
De dames uit dit topic willen afvallen door een gezonde leefstijl te creëren. Dat houdt in: sporten en gezond eten. Dieetrages worden hier niet gevolgd en aan uithongeren doen we ook niet. We willen een leefpatroon krijgen, dat we ons hele leven vol kunnen houden. En daar hoort ook af en toe wat lekkers bij.
Wil je meeschrijven, dat mag. Ook 100-ers zijn welkom. Het schrijftempo ligt redelijk hoog, maar ook langzame schrijvers zijn welkom.
Het nieuwe deel heeft weer een tabel. Wil je in de tabel, dan zijn er een aantal regels.
-De tabel wordt bijgewerkt op vrijdag. Wil iedereen op die dag zijn gegevens in vetgedrukte letters doorgeven. Natuurlijk mag je ook op een andere dag wegen, maar om het overzichtelijk te houden alles op dezelfde dag doorgeven. Dan kan het in het weekend bijgewerkt worden.
- Om in de tabel te mogen, moet je eerst drie weken meeschrijven. Dit om overzicht te houden.
- Mensen die langer dan drie weken niets van zich hebben laten horen, worden uit de tabel verwijderd Om dezelfde reden als hierboven.
Tot slot. Veel succes allemaal en veel plezier in het nieuwe topic.
Naam Lengte Start
gewicht Streef
gewicht Huidig
gewicht Totaal af Deze week Bijzonderh. Adios1.74116,590,695-21,5+1,4 22-12 streefBeertje1,8097,57882,2-15,3 -1,3-Vlinder1,78106,78586,7-20,0- 1-Pipa1,741008093,4-6,6- 0,4geeft borst-
voeding
zondag 9 februari 2014 om 11:29
Heej aardbeitje
Kop op! Je bent goed bezig! Hou vol! Je kunt het!
Beter langzaam eraf dan steeds zwaarder worden toch?
Ik hoop dat je je inmiddels wat beter voelt!
Wat een schijtweer zeg. Straks als het droog is nog ff wandelen, begin nu alvast maar met de voorbereidingen voor het stoofpotje van vandaag.
Fijne zondag allemaal nog!
Kop op! Je bent goed bezig! Hou vol! Je kunt het!
Beter langzaam eraf dan steeds zwaarder worden toch?
Ik hoop dat je je inmiddels wat beter voelt!
Wat een schijtweer zeg. Straks als het droog is nog ff wandelen, begin nu alvast maar met de voorbereidingen voor het stoofpotje van vandaag.
Fijne zondag allemaal nog!
zondag 9 februari 2014 om 14:10
@aardbei: focus meer op de delen van je lichaam die je wel hartstikke mooi vind (je ogen misschien of dat je haar leuk zit, je gezicht enz). Je gaaat hartstikke goed dus kom op meid, hou dat ook in gedachte!!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 9 februari 2014 om 17:03
@adios
klinkt lekker! hier ook broccoli van het weekend.
@post-it
ik kijk ook graag schaatsen! Heb lekker heel passief heel het weekend op bank gelegen om te kijken naar hoe anderen zich in het zweet werken. Mooi om te zien hoe Sven en Irene op het moment supreme ook zo goed kunnen presteren. Zou echt tien keer niets voor mij zijn topsport
@aardbeitje
herkenbaar die momenten dat je je de grootste olifant op de wereld voelt, maar kom op, je bent echt goed bezig! Waarschijnlijk is je lijf ook al veel veranderd alleen zie je dat niet op dagen dat je niet zo lekker in je vel zit. 7 maanden moet lukken joh!
klinkt lekker! hier ook broccoli van het weekend.
@post-it
ik kijk ook graag schaatsen! Heb lekker heel passief heel het weekend op bank gelegen om te kijken naar hoe anderen zich in het zweet werken. Mooi om te zien hoe Sven en Irene op het moment supreme ook zo goed kunnen presteren. Zou echt tien keer niets voor mij zijn topsport
@aardbeitje
herkenbaar die momenten dat je je de grootste olifant op de wereld voelt, maar kom op, je bent echt goed bezig! Waarschijnlijk is je lijf ook al veel veranderd alleen zie je dat niet op dagen dat je niet zo lekker in je vel zit. 7 maanden moet lukken joh!
zondag 9 februari 2014 om 17:59
aardbeitje kop op meid! helaas hoort het bij het hele stomme proces dat het met ups en downs gaat, ook qua gevoel. Maar bedenk dit; als je er niets aan doet wordt je waarschijnlijk alleen maar zwaarder, voel je je nog ongelukkiger en ben je ongezond bezig. Het gaat misschien niet snel maar je doet het wel!! en in 7 maanden is nog heel wat te bereiken hoor!!
Ik heb een off week qua eten, het lukt me gewoon even helemaal niet, elke dag probeer ik t wel maar het gaat steeds weer mis, soms tot vreten aan toe helaas hoort dat gestoorde gedrag er dus ook bij (bij mij in elk geval...)
wel 10 km hardgelopen, dat dan weer wel
Ik heb een off week qua eten, het lukt me gewoon even helemaal niet, elke dag probeer ik t wel maar het gaat steeds weer mis, soms tot vreten aan toe helaas hoort dat gestoorde gedrag er dus ook bij (bij mij in elk geval...)
wel 10 km hardgelopen, dat dan weer wel
troetelbeertjes straal!!
zondag 9 februari 2014 om 18:17
Nee ik weet t even niet eigenlijk, dat vind ik misschien wel het stomste, dat ik geen logische verklaring heb. En tegelikk heb ik dit gewoon eens in de zoveel tijd..Binnenkort gaat de knop zomaar weer om en dan lukt alles weer...Probeer dus maar niet te veel van te balen en ik probeer om het geen vreten te laten worden, wat dus noet altijd lukt..
c'est la vie denk ik?
c'est la vie denk ik?
troetelbeertjes straal!!
zondag 9 februari 2014 om 22:03
pfff... ik heb vandaag veel te veel op. Ontbeten met van die afbak mini-brunchbroodjes met lekkere croissantjes en salades, smiddags een onstilbare honger die niet gestild werd door chocolade, kaas, cracker met stoofvlees, proeven van het andere stoofpotje in de pan en een stengel bleekselderij (toch nog iets gezonds ) en nu na het avondeten zit ik ramvol....
Maarrrrrrrrrr ik heb vanmiddag wel bijna een half uur op stevig tempo (zo'n 6 km per uur) gewandeld en dat kei goed volgehouden. Dus wat dat betreft gaat het weer de goede kant in.
Sorry voor de ego-post, maar ben moe. Ga snel naar bed nu.
) en nu na het avondeten zit ik ramvol....Maarrrrrrrrrr ik heb vanmiddag wel bijna een half uur op stevig tempo (zo'n 6 km per uur) gewandeld en dat kei goed volgehouden. Dus wat dat betreft gaat het weer de goede kant in.
Sorry voor de ego-post, maar ben moe. Ga snel naar bed nu.
zondag 9 februari 2014 om 22:53
Even snel wat ben op mijn werk
@beertje: WTF 10 km??? gerend??? Jeetje als ik even bedenk dat dat op en neer van mij naar mijn ouders is heb ik echt heel diep diep respect voor je!!!! PFFFFFFF
@Post-it: ik denk dat die onstilbare honger echt te maken heeft met je (lekkere zondagse) ontbijt. Hopelijk heb je morgen minder trek. En goed joh van dat lopen! Nog even en je rent Beertje achterna met die 10 km!!!
doei doei
@beertje: WTF 10 km??? gerend??? Jeetje als ik even bedenk dat dat op en neer van mij naar mijn ouders is heb ik echt heel diep diep respect voor je!!!! PFFFFFFF
@Post-it: ik denk dat die onstilbare honger echt te maken heeft met je (lekkere zondagse) ontbijt. Hopelijk heb je morgen minder trek. En goed joh van dat lopen! Nog even en je rent Beertje achterna met die 10 km!!!
doei doei
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 10 februari 2014 om 09:08
Aardbeitje: 7 maanden is inderdaad nog erg lang. Hoe voel je je nu?
Greenmonk: haha ik heb precies hetzelfde gedaan. Alleen toen Ireen moest schaatsen zat ik op het puntje van de bank aan te moedigen.
Beertje: goed dat je het een beetje los kunt laten. Hoop voor je dat de 'schade' meevalt en dat je de knop weer snel gevonden krijgt. Ik heb echt respect voor die 10 km lopen! Hoe heb jij dat aangepakt, ook met Evy? Ik zit er aan te denken om als ik de 5 km gehaald heb, me aan te gaan sluiten bij een loopgroep. Heb ik ook weer een stok achter de deur om toch te gaan als ik geen zin zou hebben.
Adios: Bedoel je dat mijn ontbijt te lekker was en ik daardoor zin in eten bleef houden?
De fingers crossed voor vandaag heeft niet geholpen. 0.5 erbij ten opzichte van vorige week. Heb gemiddeld 1967 kcal op volgens de eetmeter en zit alleen met (verzadigd) vet net in het geel (net over het randje groen heen). Ik heb met mezelf en vriend afgesproken dat ik het eerst 2-3 maanden zo probeer en als het niet lukt dat ik dan naar een diëtist ga.
Ik hoop dat het beter gaat, zodra het hardlopen weer goed gaat.
Ik ga vandaag weer starten, zit al klaar in m'n outfit, maar moet eerst mijn ontbijt nog wat laten zakken. Gelukkig stormt het niet meer
Fijne dag allemaal!
Greenmonk: haha ik heb precies hetzelfde gedaan. Alleen toen Ireen moest schaatsen zat ik op het puntje van de bank aan te moedigen.
Beertje: goed dat je het een beetje los kunt laten. Hoop voor je dat de 'schade' meevalt en dat je de knop weer snel gevonden krijgt. Ik heb echt respect voor die 10 km lopen! Hoe heb jij dat aangepakt, ook met Evy? Ik zit er aan te denken om als ik de 5 km gehaald heb, me aan te gaan sluiten bij een loopgroep. Heb ik ook weer een stok achter de deur om toch te gaan als ik geen zin zou hebben.
Adios: Bedoel je dat mijn ontbijt te lekker was en ik daardoor zin in eten bleef houden?
De fingers crossed voor vandaag heeft niet geholpen. 0.5 erbij ten opzichte van vorige week. Heb gemiddeld 1967 kcal op volgens de eetmeter en zit alleen met (verzadigd) vet net in het geel (net over het randje groen heen). Ik heb met mezelf en vriend afgesproken dat ik het eerst 2-3 maanden zo probeer en als het niet lukt dat ik dan naar een diëtist ga.
Ik hoop dat het beter gaat, zodra het hardlopen weer goed gaat.
Ik ga vandaag weer starten, zit al klaar in m'n outfit, maar moet eerst mijn ontbijt nog wat laten zakken. Gelukkig stormt het niet meer
Fijne dag allemaal!
maandag 10 februari 2014 om 10:03
Goedemorgen meiden,
Zo nu weer even de rust en de tijd om even te schrijven. Vrijdagmorgen woog ik dus.... 79,7! Ik heb er een foto van gemaakt hihi. Officieel dus 27 kilo afgevallen. Echt tijd om te leren stabiel te blijven. Dat lijkt me nog erg moeilijk hoor. Ik weet nog niet zo goed hoe ik dat moet gaan doen.
En meteen voor aardbeitje: het zijn vooral andere mensen die steeds tegen me zeggen dat ik zoveel ben afgevallen, dat ik er zo goed uit zie etc. In de spiegel zie ik dat zelf nauwelijks. Ooit in een andere spiegel in een winkel ofzo. Maar in mijn eigen spiegel zie ik gewoon dezelfde kwabben en bulten. Ik weet niet wanneer dat in je hoofd wat verder begint te landen, zal een proces zijn.
@post it: balen dat je iets bent aangekomen. Probeer vandaag weer even streng te zijn, misschien is het er morgen alweer af! Is het hardlopen gelukt?
@wensbeertje: ik herken het wel hoor. Dat maakt me soms ook wel een beetje bang. Wat als ik niet meer uit zo'n slechte periode kom, nu zijn het soms uurtjes en kan ik de knop weer terug zetten... maar ik heb ook dat zo'n slechte periode weken kan duren. En dan ben ik weer gedemotiveerd want dan ben ik natuurlijk echt flink aangekomen. Dat zal die eeuwige strijd zijn, ik weet niet of dat ooit minder zal worden... he bah... zo pep ik je natuurlijk niet op
Dus kom op, zet die knop weer terug !!!
@Adios: goed zo, je zit weer in de goede flow! Naar welk gewicht werk je toe nu? Eerst onder de 95? Kop he, dat is al heel dichtbij, misschien een week of 2!!!
Tussen mijn man en mij gaat het wisselend. Hij heeft nu beloofd naar de huisarts te gaan. Hij is de laatste tijd zo warrig. Hij heeft in zijn hoofd allerlei plannen maar in de praktijk komt er niks van. Om af en toe gek van te worden. Ik kan niet echt teveel voorbeeldje geven maar ik vind de keuzes die hij maakt niet leuk. Voor een ander regelt hij alles, doet hij het meteen en voor ons blijft het bij plannen in zijn hoofd en doet hij het morgen/volgend weekend etc. Komt er dus alleen nooit van. Nou ja, misschien moet hij eens bepaalde vitamines laten prikken ofzo. Ik weet het ook niet.
Ik ga hier weer verder, maandag is poetsdag
Tot gauw xx
Zo nu weer even de rust en de tijd om even te schrijven. Vrijdagmorgen woog ik dus.... 79,7! Ik heb er een foto van gemaakt hihi. Officieel dus 27 kilo afgevallen. Echt tijd om te leren stabiel te blijven. Dat lijkt me nog erg moeilijk hoor. Ik weet nog niet zo goed hoe ik dat moet gaan doen.
En meteen voor aardbeitje: het zijn vooral andere mensen die steeds tegen me zeggen dat ik zoveel ben afgevallen, dat ik er zo goed uit zie etc. In de spiegel zie ik dat zelf nauwelijks. Ooit in een andere spiegel in een winkel ofzo. Maar in mijn eigen spiegel zie ik gewoon dezelfde kwabben en bulten. Ik weet niet wanneer dat in je hoofd wat verder begint te landen, zal een proces zijn.
@post it: balen dat je iets bent aangekomen. Probeer vandaag weer even streng te zijn, misschien is het er morgen alweer af! Is het hardlopen gelukt?
@wensbeertje: ik herken het wel hoor. Dat maakt me soms ook wel een beetje bang. Wat als ik niet meer uit zo'n slechte periode kom, nu zijn het soms uurtjes en kan ik de knop weer terug zetten... maar ik heb ook dat zo'n slechte periode weken kan duren. En dan ben ik weer gedemotiveerd want dan ben ik natuurlijk echt flink aangekomen. Dat zal die eeuwige strijd zijn, ik weet niet of dat ooit minder zal worden... he bah... zo pep ik je natuurlijk niet op
Dus kom op, zet die knop weer terug !!!@Adios: goed zo, je zit weer in de goede flow! Naar welk gewicht werk je toe nu? Eerst onder de 95? Kop he, dat is al heel dichtbij, misschien een week of 2!!!
Tussen mijn man en mij gaat het wisselend. Hij heeft nu beloofd naar de huisarts te gaan. Hij is de laatste tijd zo warrig. Hij heeft in zijn hoofd allerlei plannen maar in de praktijk komt er niks van. Om af en toe gek van te worden. Ik kan niet echt teveel voorbeeldje geven maar ik vind de keuzes die hij maakt niet leuk. Voor een ander regelt hij alles, doet hij het meteen en voor ons blijft het bij plannen in zijn hoofd en doet hij het morgen/volgend weekend etc. Komt er dus alleen nooit van. Nou ja, misschien moet hij eens bepaalde vitamines laten prikken ofzo. Ik weet het ook niet.
Ik ga hier weer verder, maandag is poetsdag
Tot gauw xx
maandag 10 februari 2014 om 10:42
Vlinder: Super goed 27 Kilo! Succes met stabiliseren. Ik kan je daarbij helaas niet helpen. Misschien iets om met een professional te bespreken?
Ik ben benieuwd of de huisarts wat voor je man kan betekenen. Ik herken het wel een beetje bij vriend. Ik snap goed dat het daardoor gaat wringen tussen jullie. Zit hij misschien niet zo lekker in zijn vel?
Rennen is goed gegaan. Heb het goed vol kunnen houden en voor mijn gevoel ging het me ook makkelijker af dan de vorige keer voor het eerst. Heb vanochtend ontbeten met een bak magere kwark met lijnzaad en een banaan. Die Linessa kwark van de Lidl is echt lekker! Eerst kocht ik altijd magere yoghurt, maar dit is veel lekkerder en vult beter vind ik.
Nu tijd om te relaxen
Ik ben benieuwd of de huisarts wat voor je man kan betekenen. Ik herken het wel een beetje bij vriend. Ik snap goed dat het daardoor gaat wringen tussen jullie. Zit hij misschien niet zo lekker in zijn vel?
Rennen is goed gegaan. Heb het goed vol kunnen houden en voor mijn gevoel ging het me ook makkelijker af dan de vorige keer voor het eerst. Heb vanochtend ontbeten met een bak magere kwark met lijnzaad en een banaan. Die Linessa kwark van de Lidl is echt lekker! Eerst kocht ik altijd magere yoghurt, maar dit is veel lekkerder en vult beter vind ik.
Nu tijd om te relaxen
maandag 10 februari 2014 om 13:52
JeeeeJ bij mij gaat het vandaag hartstikke goed. Ben voor het eerst sinds een week ofzo weer echt heel bewust en gezond aan het eten. Heb vanochtend 4 crackers met kaas gegeten, tussendoor een banaan, geluncht met 3 donkere boterhammen waarvan 2 op elkaar met sandwich spread en 1 met pindakaas light, en nu een appel gegeten.
En vanavond ga ik voor t eerst sinds een week ofzo zwemmen
En vanavond ga ik voor t eerst sinds een week ofzo zwemmen
maandag 10 februari 2014 om 15:31
Oeioei! Door de hectiek de laatste 2 weken helemaal niet bijgehouden wat hier allemaal gebeurd is.
Ik zal van de week wel bij lezen ^^...
Gelukkig alle tentamens gehaald, en de begeleiding met mijn thesisbegeleider was redelijk. Dus deze week weer in het normale ritme van werken aan mijn afstudeeropdracht.
Eten was de laatste twee weken ook echt slecht. Maar 0,3kg afgevallen de afgelopen 2 weken. Maar goed, dat is beter dan terug aankomen. Deze week weer streng!
Tot van de week als ik alles bijgelezen heb ....
Ik zal van de week wel bij lezen ^^...
Gelukkig alle tentamens gehaald, en de begeleiding met mijn thesisbegeleider was redelijk. Dus deze week weer in het normale ritme van werken aan mijn afstudeeropdracht.
Eten was de laatste twee weken ook echt slecht. Maar 0,3kg afgevallen de afgelopen 2 weken. Maar goed, dat is beter dan terug aankomen. Deze week weer streng!
Tot van de week als ik alles bijgelezen heb ....
maandag 10 februari 2014 om 15:45
Post it, fijn dat het rennen goed is gegaan: lekker is dat he! Ik heb de roeryoghurt helemaal ontdekt, zoveel lekkerder dan gewone yoghurt!
Anne,fijn dat je je tentamens gehaald hebt! En de schade valt mee toch?
Aardbeitje, fijn dat je weer een goede dag hebt, you can do it!!
Adios, 10 km is ook best veel hoor rond 7 km kwam er een man naast me rennen, was helemaal verbaasd dat ik er al 7 op had zitten want hij was net met zn eerste bezig, ongeveer 1,5 km samen gerend, was wel gezellig. maar ver was het wel, en ook wel een aanslag op mn lijf. S avonds kwam de man met de hamer en vloeide al mijn energie weg..
Vlinder, wow wat een resultaat zeg, uit de 8!!! Ik zit er inmiddels weer in
Maar vandaag weer een goede en gezonde dag, koeken en paaseitjes afgeslagen op mn werk. Elke goede keuze is er eentje!
Anne,fijn dat je je tentamens gehaald hebt! En de schade valt mee toch?
Aardbeitje, fijn dat je weer een goede dag hebt, you can do it!!
Adios, 10 km is ook best veel hoor rond 7 km kwam er een man naast me rennen, was helemaal verbaasd dat ik er al 7 op had zitten want hij was net met zn eerste bezig, ongeveer 1,5 km samen gerend, was wel gezellig. maar ver was het wel, en ook wel een aanslag op mn lijf. S avonds kwam de man met de hamer en vloeide al mijn energie weg..
Vlinder, wow wat een resultaat zeg, uit de 8!!! Ik zit er inmiddels weer in
Maar vandaag weer een goede en gezonde dag, koeken en paaseitjes afgeslagen op mn werk. Elke goede keuze is er eentje!
troetelbeertjes straal!!
dinsdag 11 februari 2014 om 09:03
Anne: super goed van je tentamens! Waren dat je allerlaatste?
Vlinder: helaas vanochtend nog steeds even zwaar. Ik blijf positief dat ik goed bezig ben. Dus hoop dat het helpt
Beertje: ik heb nog geen paasei gezien (gelukkig ) En ik ga zo ook niet in huis halen. Met de pepernoten ook niet gedaan
Vanochtend de dag weer goed begonnen met warme havermoutpap met chiazaad en gedroogde abrikozen voor het zoete.
Vlinder: helaas vanochtend nog steeds even zwaar. Ik blijf positief dat ik goed bezig ben. Dus hoop dat het helpt
Beertje: ik heb nog geen paasei gezien (gelukkig ) En ik ga zo ook niet in huis halen. Met de pepernoten ook niet gedaan
Vanochtend de dag weer goed begonnen met warme havermoutpap met chiazaad en gedroogde abrikozen voor het zoete.
dinsdag 11 februari 2014 om 12:05
Hoi!
@post-it: nee bedoelde dat zo'n ontbijt je bloedsuikers heen en weer laat schommelen door de suikers en vetten. Waardoor je dus de hele dag een soort van trek blijft houden!
Vervelend dat je lichaam je toch weer terug gefloten heeft, hopelijk gaat het toch snel beter!
@Beertje: hurray voor je goede (afslaan) dag gisteren!
@vlinder: jeeeeeeeeej onder de 80!!!!! gefeliciteerd!!!
Hield je nu steeds bij wat je at op een dag? Dan zou ik dat voorlopig nog blijven doen maar iets soepeler omgaan met je kcal. Kijken hoeveel je kan eten zonder aan te komen. Dus niet alles in 1 keer los laten en kijken waar het schip strandt.
Wat vervelend hoe het nu gaat in je relatie, hopelijk helpt het als man er iets aan gaat doen. Sommige dingen zijn helaas niet te veranderen maar misschien laat het hem wel inzien dat hij op bepaalde fronten iets meer zijn best moet doen om jou een plezier te doen.
@anne: nou die schade valt best mee toch, zeker voor een stressvolle tijd die je gehad hebt..gefeliciteerd met het behalen je tentamens!
@aardbeitje: goed dat je het weer hebt op kunnen pakken! En heb je de rest van de dag ook goed af gemaakt?? al plannetjes in je hoofd voor je huis? Ben je nu al verder met de aankoop?
Hier gaat het allemaal goed, woog vanmorgen 95,7kg. Gisteren iets meer kcal op dan de bedoeling was, puur uit verveling en me psychisch 'niet zo lekker voelen'. Ik zit met ene hoop dillema's wb mijn relatie enz. En ik weet het allemaal niet meer zo goed momenteel. Moet veel werken de komende 2 maanden, wil namelijk extra overuren sparen zodat ik hopelijk aan het einde van het jaar nog een vakantie kan opnemen. Ik ga echt van 2014 mijn reis jaar maken! En dat vele werken heeft momenteel ook als voordeel dat ik beter met mijn eten omga (geen tijd om me te vervelen!) en dat ik mijn gedachte van vriend af kan zetten op bepaalde tijden. Maar ik moet binnenkort wel eerlijk zijn over mijn gevoelens tegen vriend maar ben bang dat ik het verpest terwijl ik eigenlijk nog twijfel. Dus nog zo'n dillema....
Maar genoeg gepraat daarover, ik moet het voor mezelf gaan uitzoeken dus ik hou er verder over op.
Strakjes werken, heb een spaghetti van courgette en een beetje volkoren pasta en een saus met veel groente. verder nog een hele bak sla met tomaatjes en komkommer. Heb er gewoon nu al zin in mjamm mjaammm!
doei doei en fijne dag allemaal!
@post-it: nee bedoelde dat zo'n ontbijt je bloedsuikers heen en weer laat schommelen door de suikers en vetten. Waardoor je dus de hele dag een soort van trek blijft houden!
Vervelend dat je lichaam je toch weer terug gefloten heeft, hopelijk gaat het toch snel beter!
@Beertje: hurray voor je goede (afslaan) dag gisteren!
@vlinder: jeeeeeeeeej onder de 80!!!!! gefeliciteerd!!!
Hield je nu steeds bij wat je at op een dag? Dan zou ik dat voorlopig nog blijven doen maar iets soepeler omgaan met je kcal. Kijken hoeveel je kan eten zonder aan te komen. Dus niet alles in 1 keer los laten en kijken waar het schip strandt.
Wat vervelend hoe het nu gaat in je relatie, hopelijk helpt het als man er iets aan gaat doen. Sommige dingen zijn helaas niet te veranderen maar misschien laat het hem wel inzien dat hij op bepaalde fronten iets meer zijn best moet doen om jou een plezier te doen.
@anne: nou die schade valt best mee toch, zeker voor een stressvolle tijd die je gehad hebt..gefeliciteerd met het behalen je tentamens!
@aardbeitje: goed dat je het weer hebt op kunnen pakken! En heb je de rest van de dag ook goed af gemaakt?? al plannetjes in je hoofd voor je huis? Ben je nu al verder met de aankoop?
Hier gaat het allemaal goed, woog vanmorgen 95,7kg. Gisteren iets meer kcal op dan de bedoeling was, puur uit verveling en me psychisch 'niet zo lekker voelen'. Ik zit met ene hoop dillema's wb mijn relatie enz. En ik weet het allemaal niet meer zo goed momenteel. Moet veel werken de komende 2 maanden, wil namelijk extra overuren sparen zodat ik hopelijk aan het einde van het jaar nog een vakantie kan opnemen. Ik ga echt van 2014 mijn reis jaar maken! En dat vele werken heeft momenteel ook als voordeel dat ik beter met mijn eten omga (geen tijd om me te vervelen!) en dat ik mijn gedachte van vriend af kan zetten op bepaalde tijden. Maar ik moet binnenkort wel eerlijk zijn over mijn gevoelens tegen vriend maar ben bang dat ik het verpest terwijl ik eigenlijk nog twijfel. Dus nog zo'n dillema....
Maar genoeg gepraat daarover, ik moet het voor mezelf gaan uitzoeken dus ik hou er verder over op.
Strakjes werken, heb een spaghetti van courgette en een beetje volkoren pasta en een saus met veel groente. verder nog een hele bak sla met tomaatjes en komkommer. Heb er gewoon nu al zin in mjamm mjaammm!
doei doei en fijne dag allemaal!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
woensdag 12 februari 2014 om 09:53
@wensbeertje: super dat je al het lekkers hebt kunnen afslaan.
Dat die paaseitjes al in de winkel liggen, gekken! Ik heb echt nog geen paasgevoel....
@post-it: Nee waren jammer genoeg niet de laatste. In juni moet ik er twee van vorig jaar herkansen. Vorig jaar met een nieuwe relatie enzo had ik nogal moeite met het evenwicht tussen studie en vriend te vinden. En daar ondervind ik jammer genoeg nu de gevolgen van. Maar ik ben echt super blij dat ik deze periode goed afgerond heb, nu hoef ik alleen die 2 nog te doen en afstudeerontwerp. Geeft een rust, althans in mijn hoofd
Is warme havermoutpap lekker? Ik ben nu begonnen met brinta te eten 's morgens, saai maar heeft wel een voldaan gevoel tot 10.30u a 11.00u
@adios: gelukkig dat het met je eten goed gaat. Ben je er al een beetje uit met je dilemma? Hopelijk ben je niet te veel zorgen aan het maken.
Vandaag eindelijk een beetje puf om hier te kijken. Maandagavond eerste les yoga gehad. HEFTIG dat het was.In een yogaschool in Antwerpen. Heftig maar wel fijn, ik heb nu ook spierpijn op plekken die ik niet had verwacht. Maar het was wel effe moeilijk aangezien ik door mijn vetkussentje sommige houdingen niet kan aannemen. Maar de docent was echt heel aardig, en aangezien er verschillende niveau's in de les zaten met verschillende leeftijden enzo was het totaal geen issue en kan je gewoon hoever jij kan de houdingen aannemen. Dus dat was erg fijn.
Gisterenavond een lezing van een bekende Engelse architect Tony Fretton. Heel inspirerend en nu weer een dag in het ontwerpatelier verder werken. En vanavond heerlijk wat samentijd met the boyfriend
Dat die paaseitjes al in de winkel liggen, gekken! Ik heb echt nog geen paasgevoel....
@post-it: Nee waren jammer genoeg niet de laatste. In juni moet ik er twee van vorig jaar herkansen. Vorig jaar met een nieuwe relatie enzo had ik nogal moeite met het evenwicht tussen studie en vriend te vinden. En daar ondervind ik jammer genoeg nu de gevolgen van. Maar ik ben echt super blij dat ik deze periode goed afgerond heb, nu hoef ik alleen die 2 nog te doen en afstudeerontwerp. Geeft een rust, althans in mijn hoofd
Is warme havermoutpap lekker? Ik ben nu begonnen met brinta te eten 's morgens, saai maar heeft wel een voldaan gevoel tot 10.30u a 11.00u
@adios: gelukkig dat het met je eten goed gaat. Ben je er al een beetje uit met je dilemma? Hopelijk ben je niet te veel zorgen aan het maken.
Vandaag eindelijk een beetje puf om hier te kijken. Maandagavond eerste les yoga gehad. HEFTIG dat het was.In een yogaschool in Antwerpen. Heftig maar wel fijn, ik heb nu ook spierpijn op plekken die ik niet had verwacht. Maar het was wel effe moeilijk aangezien ik door mijn vetkussentje sommige houdingen niet kan aannemen. Maar de docent was echt heel aardig, en aangezien er verschillende niveau's in de les zaten met verschillende leeftijden enzo was het totaal geen issue en kan je gewoon hoever jij kan de houdingen aannemen. Dus dat was erg fijn.
Gisterenavond een lezing van een bekende Engelse architect Tony Fretton. Heel inspirerend en nu weer een dag in het ontwerpatelier verder werken. En vanavond heerlijk wat samentijd met the boyfriend
woensdag 12 februari 2014 om 10:15
Goedemorgen meisjes,
Qua eten een beetje een bleh gevoel. Ik ben nu zo'n 9 maanden bezig en ik ben er een beetje klaar mee. Ik wil rust in mijn hoofd, maar ik weet niet zo goed hoe. Op het werk is onderhand iedereen aan het lijn (dus al die dunne sprieten) waardoor ik ook onrustig word. Gek word ik van mezelf af en toe
Deze week is ook erg druk. Gisteren moest ik tot 17.30 werken, naar huis over een drukke snelweg, kids halen, eten, kids snel in bed gooien, buurmeisje helpen met haar huiswerk.. En dat allemaal voor 20.00. Daarna was ik versleten hihi! Vandaag wel thuis maar met een waslijst aan to do dingen en vanavond eten bij mijn schoonmoeder en naar het theater. Zorgen dus dat alles ook klaar staat voor de oppas. Dadelijk maar even proberen te ontspannen.
@ Anne: fijn dat de yoga zo fijn was! En geniet van vanavond, gaan jullie met valentijdsdag nog iets leuks doen?
@ Adios: yeah... bijna onder de 95! Kom op, je kan het!!! En als ik het goed begrijp heb je twijfels over je relatie? Moeilijk hoor, dat kun je er dan eigenlijk niet bij hebben he... focus maar op je plan om op reis te kunnen, dat is een mooi doel
@ Post it: goed zo, rustig aan he, nu echt aan houden! Is chiazaad lekker? Het helpt toch een beetje voor de stoelgang?
@ Wensbeertje: hihi ik moet om je grinniken. Wat knap dat je je gewicht kunt relativeren. Bij mij stond er maandagochtend ook weer 80,1 en toen was ik in paniek hoor. Gelukkig staat er nu weer 79,7 Ben zo bang dat een beetje aankomen het begin zal zijn van weer meer aankomen...
@Aardbeitje: hoe is het met je? Weer een wat beter gevoel... en hoe was het zwemmen? Ik hoop dat het allemaal weer lukt, je kan het!
@ Lotje
Nou tot gauw, zet hem op (ook ff een oppepper voor mezelf hihi)
Qua eten een beetje een bleh gevoel. Ik ben nu zo'n 9 maanden bezig en ik ben er een beetje klaar mee. Ik wil rust in mijn hoofd, maar ik weet niet zo goed hoe. Op het werk is onderhand iedereen aan het lijn (dus al die dunne sprieten) waardoor ik ook onrustig word. Gek word ik van mezelf af en toe
Deze week is ook erg druk. Gisteren moest ik tot 17.30 werken, naar huis over een drukke snelweg, kids halen, eten, kids snel in bed gooien, buurmeisje helpen met haar huiswerk.. En dat allemaal voor 20.00. Daarna was ik versleten hihi! Vandaag wel thuis maar met een waslijst aan to do dingen en vanavond eten bij mijn schoonmoeder en naar het theater. Zorgen dus dat alles ook klaar staat voor de oppas. Dadelijk maar even proberen te ontspannen.
@ Anne: fijn dat de yoga zo fijn was! En geniet van vanavond, gaan jullie met valentijdsdag nog iets leuks doen?
@ Adios: yeah... bijna onder de 95! Kom op, je kan het!!! En als ik het goed begrijp heb je twijfels over je relatie? Moeilijk hoor, dat kun je er dan eigenlijk niet bij hebben he... focus maar op je plan om op reis te kunnen, dat is een mooi doel
@ Post it: goed zo, rustig aan he, nu echt aan houden! Is chiazaad lekker? Het helpt toch een beetje voor de stoelgang?
@ Wensbeertje: hihi ik moet om je grinniken. Wat knap dat je je gewicht kunt relativeren. Bij mij stond er maandagochtend ook weer 80,1 en toen was ik in paniek hoor. Gelukkig staat er nu weer 79,7
Ben zo bang dat een beetje aankomen het begin zal zijn van weer meer aankomen...@Aardbeitje: hoe is het met je? Weer een wat beter gevoel... en hoe was het zwemmen? Ik hoop dat het allemaal weer lukt, je kan het!
@ Lotje
Nou tot gauw, zet hem op (ook ff een oppepper voor mezelf hihi)
woensdag 12 februari 2014 om 11:14
Hoi!
@anne: ik ontbijt (en lunch meestal ook) met warme havermout. Doe er dan bijvoorbeeld appel, rozijntjes, banaan en of nootjes door heen. Ik heb de suiker af gezworen in de havermout en door het fruit en rozijnen wordt het toch nog een beetje zoetig. Vult goed! Brinta en havermout is trouwens niet hetzelfde.
Ik weeg altijd 40gr af in een pannetje, doe er wat zout bij en dan de vruchten ed. Dan met water (ik drink geen melk) aanvullen tot net iets boven de vaste bestanddelen en dan zachtjes aan de kook brengen. Dat geeft en een hele flinke schaal!
enne wat betreft yoga, hou inderdaad in gedachte dat je zelf moet bepalen hoever je gaat, hou dus je eigen niveau aan!
@vlinder: misschien kan je nog 2-3 kg meer proberen af te vallen, dan is de psychische grens van 80 niet zo dicht bij en raak je niet meteen in paniek als je een keer wat meer vocht vasthoud oid?
Zet em op vandaag!!!! succes met de drukke dag en veel plezier vanavond!
groetjes!
@anne: ik ontbijt (en lunch meestal ook) met warme havermout. Doe er dan bijvoorbeeld appel, rozijntjes, banaan en of nootjes door heen. Ik heb de suiker af gezworen in de havermout en door het fruit en rozijnen wordt het toch nog een beetje zoetig. Vult goed! Brinta en havermout is trouwens niet hetzelfde.
Ik weeg altijd 40gr af in een pannetje, doe er wat zout bij en dan de vruchten ed. Dan met water (ik drink geen melk) aanvullen tot net iets boven de vaste bestanddelen en dan zachtjes aan de kook brengen. Dat geeft en een hele flinke schaal!
enne wat betreft yoga, hou inderdaad in gedachte dat je zelf moet bepalen hoever je gaat, hou dus je eigen niveau aan!
@vlinder: misschien kan je nog 2-3 kg meer proberen af te vallen, dan is de psychische grens van 80 niet zo dicht bij en raak je niet meteen in paniek als je een keer wat meer vocht vasthoud oid?
Zet em op vandaag!!!! succes met de drukke dag en veel plezier vanavond!
groetjes!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 13 februari 2014 om 10:08
Hey meiden,
Ik voel me helaas nog steeds wat down. Ik merk dat ik worstel met eten, steeds de neiging om wat lekkers te gaan halen. Ik kan het nog weerstaan maar ik weet niet voor hoe lang. Ik moet wel ongesteld worden dus hopelijk heeft het daar mee te maken
@ Adios: het zou inderdaad mooi zijn om nog 2 kilo af te vallen, gewoon om wat speling te hebben. Maar ja, ik mis de drive op het moment... hopelijk komt het weer terug. Gisterenavond was best gezellig. Aan tafel best een beetje moeilijk om het dan toch steeds ter sprake komt hoe ik dat afvallen gedaan heb. Ik vind die belangstelling moeilijk zeker omdat mijn hoofd nog niet goed mee wil. Ik zie in de spiegel niet echt een slankere versie, maar juist kwabben... Het theater was gelukkig erg gezellig, een leuke show. Helaas werd het wel erg laat dus nu *gaap*!
Nou ik duik zo even de stad in, op zoek naar een kado voor mijn meisje... bijna 5 alweer! Helaas nog niet echt een idee wat ik zal kopen dus dat wordt lastig....
Tot gauw. xx
Ik voel me helaas nog steeds wat down. Ik merk dat ik worstel met eten, steeds de neiging om wat lekkers te gaan halen. Ik kan het nog weerstaan maar ik weet niet voor hoe lang. Ik moet wel ongesteld worden dus hopelijk heeft het daar mee te maken
@ Adios: het zou inderdaad mooi zijn om nog 2 kilo af te vallen, gewoon om wat speling te hebben. Maar ja, ik mis de drive op het moment... hopelijk komt het weer terug. Gisterenavond was best gezellig. Aan tafel best een beetje moeilijk om het dan toch steeds ter sprake komt hoe ik dat afvallen gedaan heb. Ik vind die belangstelling moeilijk zeker omdat mijn hoofd nog niet goed mee wil. Ik zie in de spiegel niet echt een slankere versie, maar juist kwabben... Het theater was gelukkig erg gezellig, een leuke show. Helaas werd het wel erg laat dus nu *gaap*!
Nou ik duik zo even de stad in, op zoek naar een kado voor mijn meisje... bijna 5 alweer! Helaas nog niet echt een idee wat ik zal kopen dus dat wordt lastig....
Tot gauw. xx
donderdag 13 februari 2014 om 10:16
Adios: Balen dat je het allemaal even niet meer zo goed weet. Af en toe is het dan idd fijn om gewoon "onder te duiken" en er niet aan te hoeven denken. Maar helaas lossen de problemen vaak niet vanzelf op. Ik hoop dat je het allemaal goed voor jezelf op een rijtje kunt zetten!
Anne: Fijn dat het je zo'n rust geeft. Die laatste 2 moeten ook nog wel lukken, toch? Succes met afstuderen!
Ik heb al heel lang geen Brinta meer op. Alleen vroeger met een berg suiker om het lekker te maken haha. Ik ben sinds kort aan de havermout en het bevalt me wel. Gewoon van AH basic een goedkoop pak gekocht en geprobeerd. Ik maak er nu ook zelf mueslirepen mee zonder suiker en boter.
Vlinder: gisteren nog een beetje kunnen relaxen? Ik zou ook gek worden als mijn dunne collega's aan het lijnen zijn en aan het klagen zijn over hun vetrollen... Mensch waar zeur je toch over denk ik dan.
Fijne dag allemaal!
Anne: Fijn dat het je zo'n rust geeft. Die laatste 2 moeten ook nog wel lukken, toch? Succes met afstuderen!
Ik heb al heel lang geen Brinta meer op. Alleen vroeger met een berg suiker om het lekker te maken haha. Ik ben sinds kort aan de havermout en het bevalt me wel. Gewoon van AH basic een goedkoop pak gekocht en geprobeerd. Ik maak er nu ook zelf mueslirepen mee zonder suiker en boter.
Vlinder: gisteren nog een beetje kunnen relaxen? Ik zou ook gek worden als mijn dunne collega's aan het lijnen zijn en aan het klagen zijn over hun vetrollen... Mensch waar zeur je toch over denk ik dan.
Fijne dag allemaal!
donderdag 13 februari 2014 om 10:21
Ik was al ruim een uur aan het typen (met vanalles tussendoor haha) dus berichtje van Vlinder niet gezien.
Vlinder: Misschien is dit wel het gewicht dat bij je past, dat kan ook. Dus dat je rond de 80 blijft schommelen, hoe graag je er ook onder wil blijven. Ik ben ooit eerder al veel afgevallen en we zijn evengroot en ik kwam toen maar niet onder de 78, hoezeer ik ook mijn best deed en het zo graag wou.
Vlinder: Misschien is dit wel het gewicht dat bij je past, dat kan ook. Dus dat je rond de 80 blijft schommelen, hoe graag je er ook onder wil blijven. Ik ben ooit eerder al veel afgevallen en we zijn evengroot en ik kwam toen maar niet onder de 78, hoezeer ik ook mijn best deed en het zo graag wou.
