Lijf & Lijn
alle pijlers
120 kilo....
woensdag 2 november 2011 om 16:04
Lieve mensen,
Ik ben 24 jaar oud, 169cm lang en weeg 120,2 kg!. Ik kom net van de huisarts vandaan en die heeft me gewogen. Mijn suikergehalte tezamen met mijn cholesterol gehalte is ook erg hoog. Ik baal enorm omdat ik me eigenlijk jaren niet heb gewogen en mezelf had wijsgemaakt dat ik er prima uitzag en 100% gezond was. Ik heb een auto die alles voor me doet en dacht eigenlijk dat ik ook nog een topconditie had.
Nu ben ik dus erg geschrokken. Sinds vrijdag heb ik het roer omgegooid. Dit omdat ik de doktersassistente gevraagd had of de uitslag van mijn bloedtest al binnen was. Toen ze mij vertelde dat zowel mijn suiker als cholesterol gehalte te hoog was kon ik gewoon janken. Hoe kan dat nou weer dacht ik(de laatste keer dat ik mij woog was ik 110kg).
Ik heb veel stress momenten gehad ivm studie wist niet of ik het allemaal wel zou halen etc etc en daardoor zijn de kilo’s er aangevlogen. Ik werd door mijn omgeving er wel door iedereen op gewezen hoor, moe werd ik ervan en had eigenlijk ook altijd een weerwoord klaar
.
Maar goed, vanaf vrijdag eet ik in de ochtend 1 boterham met kaas, bij de ah hebben ze groene thee met een smaakje. Daar probeer ik 3 koppen van te drinken. Rond 15uur eet ik weer 1 boterham met kaas of kipfilet en een grapefruit. En in de avond weer 2 boterhammen met groenten een stukje vlees. En tussendoor drink ik veel water. Door dit dieet was ik 5 jaar geleden maar 68 kilo!!! Maar ook toen kreeg ik nog van mensen in mijn omgeving te horen dat ik te dik was bij de heupen en dat ik nog moest afvallen.
Ik hoop zo dat het me lukt in korte tijd af te vallen ik ben zo bang dat ik me laat verleiden weer op mijn oude patroon door te gaan. Ik heb een doel en ik wil hier echt niet vanaf. Ik haat het zo enorm mezelf als een getal te moeten zien(de reden waarom ik ervoor koos om in ontkenning te leven en mezelf gewoon niet te wegen).
Ik ben 24 jaar oud, 169cm lang en weeg 120,2 kg!. Ik kom net van de huisarts vandaan en die heeft me gewogen. Mijn suikergehalte tezamen met mijn cholesterol gehalte is ook erg hoog. Ik baal enorm omdat ik me eigenlijk jaren niet heb gewogen en mezelf had wijsgemaakt dat ik er prima uitzag en 100% gezond was. Ik heb een auto die alles voor me doet en dacht eigenlijk dat ik ook nog een topconditie had.
Nu ben ik dus erg geschrokken. Sinds vrijdag heb ik het roer omgegooid. Dit omdat ik de doktersassistente gevraagd had of de uitslag van mijn bloedtest al binnen was. Toen ze mij vertelde dat zowel mijn suiker als cholesterol gehalte te hoog was kon ik gewoon janken. Hoe kan dat nou weer dacht ik(de laatste keer dat ik mij woog was ik 110kg).
Ik heb veel stress momenten gehad ivm studie wist niet of ik het allemaal wel zou halen etc etc en daardoor zijn de kilo’s er aangevlogen. Ik werd door mijn omgeving er wel door iedereen op gewezen hoor, moe werd ik ervan en had eigenlijk ook altijd een weerwoord klaar
.Maar goed, vanaf vrijdag eet ik in de ochtend 1 boterham met kaas, bij de ah hebben ze groene thee met een smaakje. Daar probeer ik 3 koppen van te drinken. Rond 15uur eet ik weer 1 boterham met kaas of kipfilet en een grapefruit. En in de avond weer 2 boterhammen met groenten een stukje vlees. En tussendoor drink ik veel water. Door dit dieet was ik 5 jaar geleden maar 68 kilo!!! Maar ook toen kreeg ik nog van mensen in mijn omgeving te horen dat ik te dik was bij de heupen en dat ik nog moest afvallen.
Ik hoop zo dat het me lukt in korte tijd af te vallen ik ben zo bang dat ik me laat verleiden weer op mijn oude patroon door te gaan. Ik heb een doel en ik wil hier echt niet vanaf. Ik haat het zo enorm mezelf als een getal te moeten zien(de reden waarom ik ervoor koos om in ontkenning te leven en mezelf gewoon niet te wegen).
donderdag 3 november 2011 om 16:33
Hai lieve mensen,
Ik ben verre van zielig wou ik nog ff zeggen. Ik zie het als een uitdaging om af te vallen.
Ik kom heel vaak in berichten tegen dat men mij behoedt omdat als ik “normaal’ zou gaan eten de kilo’s de weer aanvlogen. Dat is het hem, ik zei eerder ook al, ik at niet normaal! Ik at geen lunch en alleen een stevig ontbijt en een stevig diner. Bij het diner was het compenseren wat ik in de middag niet gekregen had dacht ik. Nu ik eraan terugdenk denk ik echt wat dacht ik eigenlijk:s.
Het gaat prima met me. Ik heb vandaag mijn hele huis grondig schoongemaakt(die bestaat uit 4 lagen) dus ik heb mijn beweging vandaag ook wel gehad. Ik voelde me zo energiek. In de avond is het wel lastiger zo tegen 22uur maar ik probeer gewoon wat eerder naar bed te gaan als wat ik gewend was.
@morrisey: Het kan dat het je collega geholpen heeft. Maar ik weet dat ik me dan echt verrot zou gaan voelen dus aan shakes wil ik gewoon niet beginnen. En een maagband zorgt ervoor dat je een bepaalde hoeveelheid eten naar binnen kan krijgen en daarna ben je gewoon vol. Je eet dus minder, dat wat ik dus nu ook aan t doen ben. En nee ook een maagband komt er bij mij niet in.
@shemellon: Heel goed van je dat je zo gezond bezig ben. Als ik rond de 80 kilo zou zitten, 10 kg te zwaar dus zou ik eigenlijk nu al heel blij zijn. Maar ik heb nog een lange weg te gaan, zoals jij ook heel mooi zegt ik probeer met verstand te leven. Ik vond mezelf eigenlijk heel stiekem als ik op foto’s keek ook veel te dik maar heel simpel dan keek ik geen foto’s meer van mezelf. Ik zit nu al best lang tussen de maat 46 en 48 in en tjah ik wist echt niet dat ik zoooo zwaar was. Had ik het eerder geweten was ik ook eerder begonnen. Ik denk dat ik dacht dat het allemaal wel meeviel. En thx voor je tips.
@ailien jij ook thx.
Ik ben verre van zielig wou ik nog ff zeggen. Ik zie het als een uitdaging om af te vallen.
Ik kom heel vaak in berichten tegen dat men mij behoedt omdat als ik “normaal’ zou gaan eten de kilo’s de weer aanvlogen. Dat is het hem, ik zei eerder ook al, ik at niet normaal! Ik at geen lunch en alleen een stevig ontbijt en een stevig diner. Bij het diner was het compenseren wat ik in de middag niet gekregen had dacht ik. Nu ik eraan terugdenk denk ik echt wat dacht ik eigenlijk:s.
Het gaat prima met me. Ik heb vandaag mijn hele huis grondig schoongemaakt(die bestaat uit 4 lagen) dus ik heb mijn beweging vandaag ook wel gehad. Ik voelde me zo energiek. In de avond is het wel lastiger zo tegen 22uur maar ik probeer gewoon wat eerder naar bed te gaan als wat ik gewend was.
@morrisey: Het kan dat het je collega geholpen heeft. Maar ik weet dat ik me dan echt verrot zou gaan voelen dus aan shakes wil ik gewoon niet beginnen. En een maagband zorgt ervoor dat je een bepaalde hoeveelheid eten naar binnen kan krijgen en daarna ben je gewoon vol. Je eet dus minder, dat wat ik dus nu ook aan t doen ben. En nee ook een maagband komt er bij mij niet in.
@shemellon: Heel goed van je dat je zo gezond bezig ben. Als ik rond de 80 kilo zou zitten, 10 kg te zwaar dus zou ik eigenlijk nu al heel blij zijn. Maar ik heb nog een lange weg te gaan, zoals jij ook heel mooi zegt ik probeer met verstand te leven. Ik vond mezelf eigenlijk heel stiekem als ik op foto’s keek ook veel te dik maar heel simpel dan keek ik geen foto’s meer van mezelf. Ik zit nu al best lang tussen de maat 46 en 48 in en tjah ik wist echt niet dat ik zoooo zwaar was. Had ik het eerder geweten was ik ook eerder begonnen. Ik denk dat ik dacht dat het allemaal wel meeviel. En thx voor je tips.
@ailien jij ook thx.
vrijdag 4 november 2011 om 10:45
Het huishouden doen is opzich prima, je bent toch aardig in beweging. Maar sporten is het natuurlijk niet. Je hoeft trouwens echt niet gelijk erbij neer te vallen. Begin rustig aan met eens een uur wandelen bijvoorbeeld en fietsen naar de supermarkt 10 minuten verderop, doe dit soort dingen dagelijks en bouw het dan uit naar écht sporten, zwemmen/hardlopen etc.
woensdag 9 november 2011 om 00:11
Heb jouw lengte, woog 3 kg meer dan jij en heb nu een stabiel en gezond BMI van 25. Paste in maat 54 en draag nu maat 42.
Hoe ik 50 kg kwijtgeraakt ben? Door rustig aan meer te bewegen en wat minder te eten. Net als jij had ik een broertje dood aan sporten. Pas bij de 85 kg ben ik naar de sportschool gegaan, tot die tijd ben ik wel meer en intensiever gaan bewegen. Meer op de fiets, eindje lopen, andere schoenen kopen zodat ik geen last meer had van mijn voeten, vaker iemand vragen een stuk met me te wandelen. Op mijn vrije dag een eindje fietsen (met verantwoorde lunch als beloning)
Ik heb er wel de tijd voor genomen. En daardoor is de hoeveelheid slap vel stukken minder dan als ik een crashdieet had gevolgd. Al met al heb ik er een jaar of 2 over gedaan en ben ik inmiddels ruim anderhalf jaar stabiel in gewicht, met een schommelruimte van een kilo of 3.
Ik at min. 1400 kcal, maar meestal 1700 kcal. op een dag. Vetbeperkt, met de weightwatchers als richtlijn. Was geen lid, maar had door hun methode te leren kennen wel geleerd wat normaal eten is. Tav zuivel, groenten, gezonde vetten ed.
Ik kon veel eten, ik kon gevarieerd eten en nog afvallen ook! Nu vind ik sporten leuk, maar met mijn dikke lijf vond ik er geen hol aan.
Wel wil ik je wijzen op de onderliggende factoren die kunnen leiden tot overgewicht. Zelf kwam ik erachter dat ik ondanks dat ik niet in de hokjes eetprobleem pastte, ik er toch echt wel eentje had. Laagcalorisch overdag eten zodat ik in de avond heel veel kon eten, altijd maar denken aan eten, wat wel en niet mocht, welke dingen ik ´fout´ en ´eng´ vond.
Of ik nu dik was, of gewoon gezond gewicht had, ik kon alleen maar aan eten denken, of het nu veel eten of weinig eten betrof. Ik kickte op de complimentjes die ik kreeg vanwege mijn gewichtsverlies maar gelukkig was ik niet. Omdat ik de oorzaken van mijn manier met eten omgaan niet aanpakte.
Dus hoewel er een hoop mensen je aanraden naar een dietiste te gaan, zou een bezoek aan een psycholoog gespecialiseerd in eetverslaving misschien ook wel een goede tip zijn.
Ik herken de enorme wilskracht, ik herken het voorwaardelijke en het-moet-nu denken. Dat is een manier van omgaan met je geest en lichaam die ik niet heel liefdevol kan noemen. Nog steeds vind ik het moeilijk om eten, gewicht en lijf los te laten, ´gewoon te doen´, te accepteren wie ik ben en hoe ik eruit zie.
Mijn bouw is ook zo dat ik altijd een grote kont zal (lijken te)hebben, anatomisch gezien is mijn bovenlijf minstens een maat kleiner in verhouding tot mijn onderlijf.
Hoe ik 50 kg kwijtgeraakt ben? Door rustig aan meer te bewegen en wat minder te eten. Net als jij had ik een broertje dood aan sporten. Pas bij de 85 kg ben ik naar de sportschool gegaan, tot die tijd ben ik wel meer en intensiever gaan bewegen. Meer op de fiets, eindje lopen, andere schoenen kopen zodat ik geen last meer had van mijn voeten, vaker iemand vragen een stuk met me te wandelen. Op mijn vrije dag een eindje fietsen (met verantwoorde lunch als beloning)
Ik heb er wel de tijd voor genomen. En daardoor is de hoeveelheid slap vel stukken minder dan als ik een crashdieet had gevolgd. Al met al heb ik er een jaar of 2 over gedaan en ben ik inmiddels ruim anderhalf jaar stabiel in gewicht, met een schommelruimte van een kilo of 3.
Ik at min. 1400 kcal, maar meestal 1700 kcal. op een dag. Vetbeperkt, met de weightwatchers als richtlijn. Was geen lid, maar had door hun methode te leren kennen wel geleerd wat normaal eten is. Tav zuivel, groenten, gezonde vetten ed.
Ik kon veel eten, ik kon gevarieerd eten en nog afvallen ook! Nu vind ik sporten leuk, maar met mijn dikke lijf vond ik er geen hol aan.
Wel wil ik je wijzen op de onderliggende factoren die kunnen leiden tot overgewicht. Zelf kwam ik erachter dat ik ondanks dat ik niet in de hokjes eetprobleem pastte, ik er toch echt wel eentje had. Laagcalorisch overdag eten zodat ik in de avond heel veel kon eten, altijd maar denken aan eten, wat wel en niet mocht, welke dingen ik ´fout´ en ´eng´ vond.
Of ik nu dik was, of gewoon gezond gewicht had, ik kon alleen maar aan eten denken, of het nu veel eten of weinig eten betrof. Ik kickte op de complimentjes die ik kreeg vanwege mijn gewichtsverlies maar gelukkig was ik niet. Omdat ik de oorzaken van mijn manier met eten omgaan niet aanpakte.
Dus hoewel er een hoop mensen je aanraden naar een dietiste te gaan, zou een bezoek aan een psycholoog gespecialiseerd in eetverslaving misschien ook wel een goede tip zijn.
Ik herken de enorme wilskracht, ik herken het voorwaardelijke en het-moet-nu denken. Dat is een manier van omgaan met je geest en lichaam die ik niet heel liefdevol kan noemen. Nog steeds vind ik het moeilijk om eten, gewicht en lijf los te laten, ´gewoon te doen´, te accepteren wie ik ben en hoe ik eruit zie.
Mijn bouw is ook zo dat ik altijd een grote kont zal (lijken te)hebben, anatomisch gezien is mijn bovenlijf minstens een maat kleiner in verhouding tot mijn onderlijf.
zaterdag 12 november 2011 om 17:05
Dankje Haneke.
Ik ben inmiddels 16 dagen verder. En voel me een stuk beter dan dat ik me gevoeld heb toen ik me eigenlijk volvrat. Ik weet dat ik het niet kan terugdraaien maar besef gewoon echt dat ik zo verkeerd bezig was. Ik kan alleen maar denken van wat dacht ik nou eigenlijk. Blijven eten totdat je maag propvol is, wat is daar leuk aan?? Ik vind het walgelijk als ik eraan terugdenk.
Ik eet veel gezonder en ook weiniger doordat ik me ervan bewust van ben wat ik wel of niet wil eten. Ik ben wel iemand die van eten houdt, en dat zal altijd wel zo blijven. Ik weet niet hoeveel ik al kwijt ben want ik durf mezelf nog niet te wegen omdat ik geen zin heb om me rot te voelen. Ik merk wel dat mijn maag nu heel snel al vol zit, na 1 boterham bijvoorbeeld.
Ik beweeg ook meer en heb niet veel moeite met het dieet. Ik luste een keer pasta, en dat heb ik gegeten. Ik luste een keer rijst ook dat heb ik gegeten en ook een keer lasagna. Maar dan was het ook een hele kleine portie in vergelijking met een paar weken terug. En dacht ach joh ik mag het hebben na 2 boterhammen op 1 dag en zo een maaltijd mag dat wel(ik kan geen cal tellen etc).
Ik heb mijn dieet besproken met mijn huisarts en die staat er helemaal achter, en is blij dat ik zo aan het veranderen ben. Ik heb al 16 dagen niet gesnoept of een vette hap gehad dus dat gaat gelukkig goed. Stiekem maak ik me wel zorgen om de kerstdagen, oud op nieuw en mijn 25e verjaardag in januari..... zal ik me die dagen kunnen beheersen??, ik hoop het zooo!
Dank allen!!!
xoxoxxx
Ik ben inmiddels 16 dagen verder. En voel me een stuk beter dan dat ik me gevoeld heb toen ik me eigenlijk volvrat. Ik weet dat ik het niet kan terugdraaien maar besef gewoon echt dat ik zo verkeerd bezig was. Ik kan alleen maar denken van wat dacht ik nou eigenlijk. Blijven eten totdat je maag propvol is, wat is daar leuk aan?? Ik vind het walgelijk als ik eraan terugdenk.
Ik eet veel gezonder en ook weiniger doordat ik me ervan bewust van ben wat ik wel of niet wil eten. Ik ben wel iemand die van eten houdt, en dat zal altijd wel zo blijven. Ik weet niet hoeveel ik al kwijt ben want ik durf mezelf nog niet te wegen omdat ik geen zin heb om me rot te voelen. Ik merk wel dat mijn maag nu heel snel al vol zit, na 1 boterham bijvoorbeeld.
Ik beweeg ook meer en heb niet veel moeite met het dieet. Ik luste een keer pasta, en dat heb ik gegeten. Ik luste een keer rijst ook dat heb ik gegeten en ook een keer lasagna. Maar dan was het ook een hele kleine portie in vergelijking met een paar weken terug. En dacht ach joh ik mag het hebben na 2 boterhammen op 1 dag en zo een maaltijd mag dat wel(ik kan geen cal tellen etc).
Ik heb mijn dieet besproken met mijn huisarts en die staat er helemaal achter, en is blij dat ik zo aan het veranderen ben. Ik heb al 16 dagen niet gesnoept of een vette hap gehad dus dat gaat gelukkig goed. Stiekem maak ik me wel zorgen om de kerstdagen, oud op nieuw en mijn 25e verjaardag in januari..... zal ik me die dagen kunnen beheersen??, ik hoop het zooo!
Dank allen!!!
xoxoxxx
zondag 13 november 2011 om 07:30
Als je er echt zo achter staat en je goed voelt kan ik alleen nog maar zeggen: succes Ansje met het kwijtraken van de kilo's!
En die dagen komen en gaan, daar moet je je nu nog niet druk om maken. Komt allemaal goed!
En die dagen komen en gaan, daar moet je je nu nog niet druk om maken. Komt allemaal goed!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
zondag 13 november 2011 om 18:57
hallo Ansje,
Ik kom hier zeker niet om zieltjes te winnen of om te zeggen "kijk mij eens goed bezig zijn", noch heb ik aandelen maar ik zou je in alle oprechtheid willen vragen wat je tegen dieeten hebt met maaltijdvervangers? Denk aan Prodimed of Cambridge.
Ik zelf was misschien wel de grootste scepticus (als je het zo noemt of schrijft) op dat gebied maar ben er na gesprekken met ervaringsdeskundigen, mij te hebben ingelezen en overleg met de huisarts toch aan begonnen. Ik kan nog niet zeggen dat het fan-tas-tisch werkt want ik ben pas een week bezig maar ik kan wel zeggen dat het mij 80 procent meevalt en ik het zwaarder en erger had voorgesteld dan het voor mij is.
Wellicht heb je er (al) ervaring mee en is het inderdaad niets voor je maar ik was eigenlijk gewoon benieuwd.
Ik kom hier zeker niet om zieltjes te winnen of om te zeggen "kijk mij eens goed bezig zijn", noch heb ik aandelen maar ik zou je in alle oprechtheid willen vragen wat je tegen dieeten hebt met maaltijdvervangers? Denk aan Prodimed of Cambridge.
Ik zelf was misschien wel de grootste scepticus (als je het zo noemt of schrijft) op dat gebied maar ben er na gesprekken met ervaringsdeskundigen, mij te hebben ingelezen en overleg met de huisarts toch aan begonnen. Ik kan nog niet zeggen dat het fan-tas-tisch werkt want ik ben pas een week bezig maar ik kan wel zeggen dat het mij 80 procent meevalt en ik het zwaarder en erger had voorgesteld dan het voor mij is.
Wellicht heb je er (al) ervaring mee en is het inderdaad niets voor je maar ik was eigenlijk gewoon benieuwd.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zondag 13 november 2011 om 19:08
Hoi septembergirl, ja ik heb het hier over gehad. Medisch gezien ben ik (gelukkig) kerngezond dus het kon. Maar op het moment dat je aandoeningen hebt zoals diabetes type 2, een aandoening waarbij je lichaam teveel of te weinig eiwitten aanmaakt of wanneer je bepaalde medicatie neemt wordt het afgeraden.
Ik doe Cambridge en dit gaat via een consulente. Prodimed gaat volgens mij via een dieetiste en de gewone weight care produkten zijn bij de drogist verkrijgbaar.
Ik moest van tevoren een hele medische screening invullen en hiervoor ook tekenen.
Mocht je dit willen doen dan zou ik mij ook goed inlezen vantevoren (bv op internet) en kijken of je het echt graag wil. Het gaat flink hard qua afvallen en de meningen zijn verdeeld als het aankomt op of het wel gezond is etc.
Kom anders eens kijken op het andere topic over cambridge, dan hoeven we dit topic niet te "vervuilen".
groet,
sprok
Ik doe Cambridge en dit gaat via een consulente. Prodimed gaat volgens mij via een dieetiste en de gewone weight care produkten zijn bij de drogist verkrijgbaar.
Ik moest van tevoren een hele medische screening invullen en hiervoor ook tekenen.
Mocht je dit willen doen dan zou ik mij ook goed inlezen vantevoren (bv op internet) en kijken of je het echt graag wil. Het gaat flink hard qua afvallen en de meningen zijn verdeeld als het aankomt op of het wel gezond is etc.
Kom anders eens kijken op het andere topic over cambridge, dan hoeven we dit topic niet te "vervuilen".
groet,
sprok
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zondag 13 november 2011 om 19:10
zondag 13 november 2011 om 19:16
quote:SheMellon schreef op 03 november 2011 @ 14:22:
Hier dan een bericht van een evaringsdeskundige.
Anderhalf jaar geleden woog ik 119.7 kilo. Ik had net als jij geen idee dat ik zo ongezond was. Sterker nog..ik vond het belachelijk dat mijn toenmalige vriend mijn niet meer aantrekkelijk vond. Dat ik maat 54 had..so what? Ik was het nog steeds?
Met periodes deed ik dan even 'gezond' maar echt echt lukken deed het niet. ik viel wel een paar kilo af en blijf op 115 hangen.
Die paar kilo ben ik afgevallen door eetlijstjes bij te houden.
Maar op een gegeven moment lukte dat niet meer, het frustreerde me omdat ik alleen maar aankwam. Ik at immers heel light en gezond?
Na de zoveelste ruzie met mn ex, een ruzie die me letterlijk brak en een onderdeel van mijn relatiebreuk werdt besloot ik om naar de dieetist te gaan..in eerste instantie om mijn relatie te redden. Niet dat het daarvoor geholpen heeft aangezien en heel erg veel meer dingen niet klopte, maar het is wel het beste wat ik ooit gedaan heb.
Zij bekeek mijn eetlijstjes en kwam tot de conclusie dat ik te weinig at. Ik at te weinig calorien waardoor mijn lichaam alles wat ik at vast hield.
Ik heb een op maat gemaakt dieet van haar gekregen en toen begonnen de kilo's er op een gezonde manier af te vliegen.
Ik sporte toen niet eens heel erg veel..ik zwom en wandelde 2 a 3 keer in de week.
Inmiddels weeg ik 95 kilo, overgens ben ik 1,80. Dus ik weeg nog steeds te zwaar en ik ben dus ook nog niet klaar. Volgens mijn dieetist is 90 kilo prima voor mijn bouw en lengte.
Ik loop nu 3 keer in de week hard en ik vind het heerlijk.
Ik ben een compleet ander mens geworden door gezond te eten en met verstand te leven.
Crashdieten heb ik vaak zat geprobeerd...en zoals eerdere posters al gezegd hebben..dat werkt maar even. daarbij verander je geen patroon en dat is nou net wat je moet doen.
Succes en vergeet niet waarom je het doet...je wilt gezond worden!Dat lukt niet met crashen en daar gaat ook je cholsterol niet van omlaag hoor!Ik heb jouw lengte ongeveer. Wat heerlijk voor je dat je zo bent afgevallen! Ik weeg ook 95 kilo, dus ook dat hebben we gemeen. Ik heb zelf vorig jaar een tijdje hardlopen gedaan. Heb het daarmee tot 92 kilo gered, maar helaas is de klad erin gekomen, waardoor ik nu dus tussen de 95 en 97 schommel. Ik zou graag onder de 90 willen komen, maar mis net de drive om daar voor te werken. Ik zit te wachten tot de drive terug komt...
Hier dan een bericht van een evaringsdeskundige.
Anderhalf jaar geleden woog ik 119.7 kilo. Ik had net als jij geen idee dat ik zo ongezond was. Sterker nog..ik vond het belachelijk dat mijn toenmalige vriend mijn niet meer aantrekkelijk vond. Dat ik maat 54 had..so what? Ik was het nog steeds?
Met periodes deed ik dan even 'gezond' maar echt echt lukken deed het niet. ik viel wel een paar kilo af en blijf op 115 hangen.
Die paar kilo ben ik afgevallen door eetlijstjes bij te houden.
Maar op een gegeven moment lukte dat niet meer, het frustreerde me omdat ik alleen maar aankwam. Ik at immers heel light en gezond?
Na de zoveelste ruzie met mn ex, een ruzie die me letterlijk brak en een onderdeel van mijn relatiebreuk werdt besloot ik om naar de dieetist te gaan..in eerste instantie om mijn relatie te redden. Niet dat het daarvoor geholpen heeft aangezien en heel erg veel meer dingen niet klopte, maar het is wel het beste wat ik ooit gedaan heb.
Zij bekeek mijn eetlijstjes en kwam tot de conclusie dat ik te weinig at. Ik at te weinig calorien waardoor mijn lichaam alles wat ik at vast hield.
Ik heb een op maat gemaakt dieet van haar gekregen en toen begonnen de kilo's er op een gezonde manier af te vliegen.
Ik sporte toen niet eens heel erg veel..ik zwom en wandelde 2 a 3 keer in de week.
Inmiddels weeg ik 95 kilo, overgens ben ik 1,80. Dus ik weeg nog steeds te zwaar en ik ben dus ook nog niet klaar. Volgens mijn dieetist is 90 kilo prima voor mijn bouw en lengte.
Ik loop nu 3 keer in de week hard en ik vind het heerlijk.
Ik ben een compleet ander mens geworden door gezond te eten en met verstand te leven.
Crashdieten heb ik vaak zat geprobeerd...en zoals eerdere posters al gezegd hebben..dat werkt maar even. daarbij verander je geen patroon en dat is nou net wat je moet doen.
Succes en vergeet niet waarom je het doet...je wilt gezond worden!Dat lukt niet met crashen en daar gaat ook je cholsterol niet van omlaag hoor!Ik heb jouw lengte ongeveer. Wat heerlijk voor je dat je zo bent afgevallen! Ik weeg ook 95 kilo, dus ook dat hebben we gemeen. Ik heb zelf vorig jaar een tijdje hardlopen gedaan. Heb het daarmee tot 92 kilo gered, maar helaas is de klad erin gekomen, waardoor ik nu dus tussen de 95 en 97 schommel. Ik zou graag onder de 90 willen komen, maar mis net de drive om daar voor te werken. Ik zit te wachten tot de drive terug komt...
maandag 14 november 2011 om 14:36
maandag 14 november 2011 om 14:41
quote:sprokkelientje schreef op 13 november 2011 @ 18:57:
hallo Ansje,
Ik kom hier zeker niet om zieltjes te winnen of om te zeggen "kijk mij eens goed bezig zijn", noch heb ik aandelen maar ik zou je in alle oprechtheid willen vragen wat je tegen dieeten hebt met maaltijdvervangers? Denk aan Prodimed of Cambridge.
Ik zelf was misschien wel de grootste scepticus (als je het zo noemt of schrijft) op dat gebied maar ben er na gesprekken met ervaringsdeskundigen, mij te hebben ingelezen en overleg met de huisarts toch aan begonnen. Ik kan nog niet zeggen dat het fan-tas-tisch werkt want ik ben pas een week bezig maar ik kan wel zeggen dat het mij 80 procent meevalt en ik het zwaarder en erger had voorgesteld dan het voor mij is.
Wellicht heb je er (al) ervaring mee en is het inderdaad niets voor je maar ik was eigenlijk gewoon benieuwd.
Ik zit dan te denken aan het welbekende jo jo effect. Ik ben blij voor je (oprecht) als het voor jou werkt. Maar voor mij is het gewoon niets. Ik ben van mening dat je heus wel vetvrij en calorie beperkt kan eten. Ik moet er persoonlijk gewoon niet aan denken om aan de shakes te zitten. Je valt er wel onwijs vanaf, heb ik bij mijn zus gezien. Maar na een vakantie en weer op de oude toon te zijn doorgaan zit het er bij haar ook al weer aan(ja op 2kg na).
Ik wil niet alleen wat drinken snap je? ik zit nu op de 18e dag...en het gaat gelukkig nog goed. Ik voel me goed ben energieker als voorheen. Alleen in de avond tegen 22en krijg ik écht honger. Maar heb er gewoon niet aan toegeven en dat werkt nog prima.
Succes!!!
hallo Ansje,
Ik kom hier zeker niet om zieltjes te winnen of om te zeggen "kijk mij eens goed bezig zijn", noch heb ik aandelen maar ik zou je in alle oprechtheid willen vragen wat je tegen dieeten hebt met maaltijdvervangers? Denk aan Prodimed of Cambridge.
Ik zelf was misschien wel de grootste scepticus (als je het zo noemt of schrijft) op dat gebied maar ben er na gesprekken met ervaringsdeskundigen, mij te hebben ingelezen en overleg met de huisarts toch aan begonnen. Ik kan nog niet zeggen dat het fan-tas-tisch werkt want ik ben pas een week bezig maar ik kan wel zeggen dat het mij 80 procent meevalt en ik het zwaarder en erger had voorgesteld dan het voor mij is.
Wellicht heb je er (al) ervaring mee en is het inderdaad niets voor je maar ik was eigenlijk gewoon benieuwd.
Ik zit dan te denken aan het welbekende jo jo effect. Ik ben blij voor je (oprecht) als het voor jou werkt. Maar voor mij is het gewoon niets. Ik ben van mening dat je heus wel vetvrij en calorie beperkt kan eten. Ik moet er persoonlijk gewoon niet aan denken om aan de shakes te zitten. Je valt er wel onwijs vanaf, heb ik bij mijn zus gezien. Maar na een vakantie en weer op de oude toon te zijn doorgaan zit het er bij haar ook al weer aan(ja op 2kg na).
Ik wil niet alleen wat drinken snap je? ik zit nu op de 18e dag...en het gaat gelukkig nog goed. Ik voel me goed ben energieker als voorheen. Alleen in de avond tegen 22en krijg ik écht honger. Maar heb er gewoon niet aan toegeven en dat werkt nog prima.
Succes!!!
