Lijf & Lijn
alle pijlers
120 kilo....
woensdag 2 november 2011 om 16:04
Lieve mensen,
Ik ben 24 jaar oud, 169cm lang en weeg 120,2 kg!. Ik kom net van de huisarts vandaan en die heeft me gewogen. Mijn suikergehalte tezamen met mijn cholesterol gehalte is ook erg hoog. Ik baal enorm omdat ik me eigenlijk jaren niet heb gewogen en mezelf had wijsgemaakt dat ik er prima uitzag en 100% gezond was. Ik heb een auto die alles voor me doet en dacht eigenlijk dat ik ook nog een topconditie had.
Nu ben ik dus erg geschrokken. Sinds vrijdag heb ik het roer omgegooid. Dit omdat ik de doktersassistente gevraagd had of de uitslag van mijn bloedtest al binnen was. Toen ze mij vertelde dat zowel mijn suiker als cholesterol gehalte te hoog was kon ik gewoon janken. Hoe kan dat nou weer dacht ik(de laatste keer dat ik mij woog was ik 110kg).
Ik heb veel stress momenten gehad ivm studie wist niet of ik het allemaal wel zou halen etc etc en daardoor zijn de kilo’s er aangevlogen. Ik werd door mijn omgeving er wel door iedereen op gewezen hoor, moe werd ik ervan en had eigenlijk ook altijd een weerwoord klaar
.
Maar goed, vanaf vrijdag eet ik in de ochtend 1 boterham met kaas, bij de ah hebben ze groene thee met een smaakje. Daar probeer ik 3 koppen van te drinken. Rond 15uur eet ik weer 1 boterham met kaas of kipfilet en een grapefruit. En in de avond weer 2 boterhammen met groenten een stukje vlees. En tussendoor drink ik veel water. Door dit dieet was ik 5 jaar geleden maar 68 kilo!!! Maar ook toen kreeg ik nog van mensen in mijn omgeving te horen dat ik te dik was bij de heupen en dat ik nog moest afvallen.
Ik hoop zo dat het me lukt in korte tijd af te vallen ik ben zo bang dat ik me laat verleiden weer op mijn oude patroon door te gaan. Ik heb een doel en ik wil hier echt niet vanaf. Ik haat het zo enorm mezelf als een getal te moeten zien(de reden waarom ik ervoor koos om in ontkenning te leven en mezelf gewoon niet te wegen).
Ik ben 24 jaar oud, 169cm lang en weeg 120,2 kg!. Ik kom net van de huisarts vandaan en die heeft me gewogen. Mijn suikergehalte tezamen met mijn cholesterol gehalte is ook erg hoog. Ik baal enorm omdat ik me eigenlijk jaren niet heb gewogen en mezelf had wijsgemaakt dat ik er prima uitzag en 100% gezond was. Ik heb een auto die alles voor me doet en dacht eigenlijk dat ik ook nog een topconditie had.
Nu ben ik dus erg geschrokken. Sinds vrijdag heb ik het roer omgegooid. Dit omdat ik de doktersassistente gevraagd had of de uitslag van mijn bloedtest al binnen was. Toen ze mij vertelde dat zowel mijn suiker als cholesterol gehalte te hoog was kon ik gewoon janken. Hoe kan dat nou weer dacht ik(de laatste keer dat ik mij woog was ik 110kg).
Ik heb veel stress momenten gehad ivm studie wist niet of ik het allemaal wel zou halen etc etc en daardoor zijn de kilo’s er aangevlogen. Ik werd door mijn omgeving er wel door iedereen op gewezen hoor, moe werd ik ervan en had eigenlijk ook altijd een weerwoord klaar
.Maar goed, vanaf vrijdag eet ik in de ochtend 1 boterham met kaas, bij de ah hebben ze groene thee met een smaakje. Daar probeer ik 3 koppen van te drinken. Rond 15uur eet ik weer 1 boterham met kaas of kipfilet en een grapefruit. En in de avond weer 2 boterhammen met groenten een stukje vlees. En tussendoor drink ik veel water. Door dit dieet was ik 5 jaar geleden maar 68 kilo!!! Maar ook toen kreeg ik nog van mensen in mijn omgeving te horen dat ik te dik was bij de heupen en dat ik nog moest afvallen.
Ik hoop zo dat het me lukt in korte tijd af te vallen ik ben zo bang dat ik me laat verleiden weer op mijn oude patroon door te gaan. Ik heb een doel en ik wil hier echt niet vanaf. Ik haat het zo enorm mezelf als een getal te moeten zien(de reden waarom ik ervoor koos om in ontkenning te leven en mezelf gewoon niet te wegen).
woensdag 2 november 2011 om 16:42
Ansje, je gaat nu gewoon op totaaaaal verkeerde wijze het door jou gestelde doel proberen te halen. Op lange termijn gaat dit echt niet werken. En dat weet je ook, anders was je niet van 68 kilo teruggegaan naar 120. Voor wie/wat wil je nou eigenlijk afvallen? Voor de weegschaal van de huisarts of voor je gezondheid? Want echt meid, wat je doet is hartstikke ongezond. Waarom denk je dat je dit hoogstens een maandje vol kan houden? Omdat het slecht is! Waarom denk je dat je concentratieproblemen hebt en vreselijke hoofdpijnen? Omdat het slecht is! Denk aan je gezondheid en doe dit op een realistische manier.
woensdag 2 november 2011 om 16:43
quote:kaetje schreef op 02 november 2011 @ 16:38:
[...]
Halloween foto? Dat weet ik niet. Ik denk het niet. Ik heb wel ooit eens een foto van mezelf hier gepost maar dat had niets met halloween te maken dacht ik.
Maar inderdaad, je kan aan mij niet zien dat ik zo zwaar ben. Het zit ook overal en is nog redelijk in verhouding. Ook nu ik zwanger ben. Dat kon je ook al vroeg zien. Ik draag erg voorop. Aan de achterkant zie je niet dat ik zwanger ben en ik heb nog steeds een taille. Maar ja, de kilo's zitten er wel en zullen er ook weer af moeten straks na de bevalling!Ik zal wel in de war zijn. Misschien was het Kaatje? Nou ja, maakt ook niet uit.
[...]
Halloween foto? Dat weet ik niet. Ik denk het niet. Ik heb wel ooit eens een foto van mezelf hier gepost maar dat had niets met halloween te maken dacht ik.
Maar inderdaad, je kan aan mij niet zien dat ik zo zwaar ben. Het zit ook overal en is nog redelijk in verhouding. Ook nu ik zwanger ben. Dat kon je ook al vroeg zien. Ik draag erg voorop. Aan de achterkant zie je niet dat ik zwanger ben en ik heb nog steeds een taille. Maar ja, de kilo's zitten er wel en zullen er ook weer af moeten straks na de bevalling!Ik zal wel in de war zijn. Misschien was het Kaatje? Nou ja, maakt ook niet uit.
woensdag 2 november 2011 om 16:44
woensdag 2 november 2011 om 16:44
quote:ansje2011 schreef op 02 november 2011 @ 16:37:
De reden dat ik nu nog wil wachten met de diëtiste is simpel. Ik wil nu gewoon niet meer eten dat ik sinds vrijdag doe. Tuurlijk ben ik me ervan bewust dat ik dit dieet niet lang kan volhouden. Ik denk persoonlijk dat ik het een maand volhou. Ook met de feestdagen voor de boeg zal het zwaarder zijn. Ik vind dit dieet niet erg zwaar, ik hou het makkelijk vol(hoelang weet ik niet). Ik heb overdag geen honger, wel concentratieproblemen. En in de avond wel honger maar dan ga ik gewoon slapen.
Over 3 maanden moet ik weer verschijnen bij de huisarts voor een weegmoment. En mijn bloed opnieuw te laten testen.
Ik moet dan gewoon een gewicht hebben waarvan ik kan zeggen daar deed ik het voor.
En zoals ik eerder zei ik leefde in ontkenning. Ik wist dat ik te dik was maar voelde me niet minder daardoor of wat dan ook. Ik wilde mezelf gewoon niet wegen en mijn afstuderen (de laatste 2 jaar) ben ik eigenlijk echt verkeerd gaan eten maar ben wel blij dat ik mijn dieet kan volhouden.
Mensen hebben zoveel vooroordelen over mensen met overgewicht dat ze bijvoorbeeld de hele dag aan het snoepen zijn of aan de pizza’s zitten. Daar kan ik me wel aan ergeren want zo ging het er echt niet aan toe bij mij, ik at gewoon verkeerd, onregelmatig soms 2 veel te overdreven zware maaltijden en het resultaat is nu de 120,2 kg.
Sporten haat ik enorm maar ook sinds vrijdag probeer ik (thuis) buikoefeningen te doen en meer te lopen.Tja, dat gewicht is er niet zomaar aan gekomen he? Kan nog 100 keer zeggen dat het bij jou zo niet ging, maar dat is een beetje moeilijk te geloven. En als je wilt afvallen, zul je toch moeten gaan bewegen. Dan red je het niet met 1 keer in de week buikoefeningen. Dus fietsen, lopen, zwemmen en cardio.
De reden dat ik nu nog wil wachten met de diëtiste is simpel. Ik wil nu gewoon niet meer eten dat ik sinds vrijdag doe. Tuurlijk ben ik me ervan bewust dat ik dit dieet niet lang kan volhouden. Ik denk persoonlijk dat ik het een maand volhou. Ook met de feestdagen voor de boeg zal het zwaarder zijn. Ik vind dit dieet niet erg zwaar, ik hou het makkelijk vol(hoelang weet ik niet). Ik heb overdag geen honger, wel concentratieproblemen. En in de avond wel honger maar dan ga ik gewoon slapen.
Over 3 maanden moet ik weer verschijnen bij de huisarts voor een weegmoment. En mijn bloed opnieuw te laten testen.
Ik moet dan gewoon een gewicht hebben waarvan ik kan zeggen daar deed ik het voor.
En zoals ik eerder zei ik leefde in ontkenning. Ik wist dat ik te dik was maar voelde me niet minder daardoor of wat dan ook. Ik wilde mezelf gewoon niet wegen en mijn afstuderen (de laatste 2 jaar) ben ik eigenlijk echt verkeerd gaan eten maar ben wel blij dat ik mijn dieet kan volhouden.
Mensen hebben zoveel vooroordelen over mensen met overgewicht dat ze bijvoorbeeld de hele dag aan het snoepen zijn of aan de pizza’s zitten. Daar kan ik me wel aan ergeren want zo ging het er echt niet aan toe bij mij, ik at gewoon verkeerd, onregelmatig soms 2 veel te overdreven zware maaltijden en het resultaat is nu de 120,2 kg.
Sporten haat ik enorm maar ook sinds vrijdag probeer ik (thuis) buikoefeningen te doen en meer te lopen.Tja, dat gewicht is er niet zomaar aan gekomen he? Kan nog 100 keer zeggen dat het bij jou zo niet ging, maar dat is een beetje moeilijk te geloven. En als je wilt afvallen, zul je toch moeten gaan bewegen. Dan red je het niet met 1 keer in de week buikoefeningen. Dus fietsen, lopen, zwemmen en cardio.
woensdag 2 november 2011 om 16:45
ansje, je komt op mij een beetje over als een vrouw die op zondag haar hele huis gaat soppen, omdat woensdag de schoonmaakster komt en de vrouw niet wil dat de schoonmaakster haar een slechte huisvrouw vindt.
Jij wilt kilo's afvallen VOORDAT je naar de diëtist gaat. Zie je dan niet dat dit totaal onzinnig is? Die dietist is er juist voor om jou te helpen. Dat er daarnaast een schone taak voor jezelf klaar ligt, is een feit. Maar jij kunt dit niet in je eentje. Dat heb je al bewezen, anders was je niet zo zwaar. Natuurlijk kunnen er allerlei oorzaken aangedragen worden, maar tenzij die oorzaken een medische achtergrond hebben waar rekening mee moet worden gehouden, doen ze er in feite niet zoveel toe. Je weegt nu 120,2 kilo. Dat is een feit. Daar moet je vanaf zien te komen, op een gezonde manier. Een gezonde manier is niet een paar boterhammen, een plukje sla en 4 koppen thee op een dag.....
Jij wilt kilo's afvallen VOORDAT je naar de diëtist gaat. Zie je dan niet dat dit totaal onzinnig is? Die dietist is er juist voor om jou te helpen. Dat er daarnaast een schone taak voor jezelf klaar ligt, is een feit. Maar jij kunt dit niet in je eentje. Dat heb je al bewezen, anders was je niet zo zwaar. Natuurlijk kunnen er allerlei oorzaken aangedragen worden, maar tenzij die oorzaken een medische achtergrond hebben waar rekening mee moet worden gehouden, doen ze er in feite niet zoveel toe. Je weegt nu 120,2 kilo. Dat is een feit. Daar moet je vanaf zien te komen, op een gezonde manier. Een gezonde manier is niet een paar boterhammen, een plukje sla en 4 koppen thee op een dag.....
woensdag 2 november 2011 om 16:46
Als ik honger heb, kijk ik naar deze topic:
85 kilo afgevallen.
mag ik ff vragen..waarom is iedereen bij voorbaat al van mening dat mijn dieet slecht is, niet gemeen bedoeld maar mijn zus bijv, die gaat soms 3 weken lang aan de shakes. En dat is in de ochtend, middag en avond 1x een shake...ze probeert mij ervan te overtuigen om daaraan ook te beginnen...dat vind ik pas ongezond. En dat weiger ik dus....
85 kilo afgevallen.
mag ik ff vragen..waarom is iedereen bij voorbaat al van mening dat mijn dieet slecht is, niet gemeen bedoeld maar mijn zus bijv, die gaat soms 3 weken lang aan de shakes. En dat is in de ochtend, middag en avond 1x een shake...ze probeert mij ervan te overtuigen om daaraan ook te beginnen...dat vind ik pas ongezond. En dat weiger ik dus....
woensdag 2 november 2011 om 16:46
Heel veel succes Ansje, je klinkt vastberaden, en da's alleen maar positief, maar ik ben wel een beetje bang dat je dit armoedige dieet binnen de korste keren spuugzat raakt en dat je dan weer de mist ingaat.
Op zich denk ik dat een tijdelijk crash-dieet bij dit gewicht niet eens zo heel gek is, je ziet als het goed is snel een eerste resultaat wat je hopelijk aanspoort om dan gezond verder te gaan.
Maar dan nog denk ik dat het verstandiger te zijn om te crashen onder begeleiding van een diëtiste.
Op zich denk ik dat een tijdelijk crash-dieet bij dit gewicht niet eens zo heel gek is, je ziet als het goed is snel een eerste resultaat wat je hopelijk aanspoort om dan gezond verder te gaan.
Maar dan nog denk ik dat het verstandiger te zijn om te crashen onder begeleiding van een diëtiste.
woensdag 2 november 2011 om 16:49
quote:ansje2011 schreef op 02 november 2011 @ 16:46:
Als ik honger heb, kijk ik naar deze topic:
85 kilo afgevallen.
mag ik ff vragen..waarom is iedereen bij voorbaat al van mening dat mijn dieet slecht is, niet gemeen bedoeld maar mijn zus bijv, die gaat soms 3 weken lang aan de shakes. En dat is in de ochtend, middag en avond 1x een shake...ze probeert mij ervan te overtuigen om daaraan ook te beginnen...dat vind ik pas ongezond. En dat weiger ik dus....
Omdat dat nu eenmaal zo is. Net zoals waarom een banaan krom is. Gewoon daarom.
Daar hebben mensen voor geleerd (dietisten bijvoorbeeld) en er zitten hier heel wat ervaringsdeskundigen.
Gek genoeg ben jij dat ook (de 68kg-120kg geeft dat aan).
Meid doe niet zo eigenwijs en ga terug naar je huisarts, en vraag om een verwijzing
Als ik honger heb, kijk ik naar deze topic:
85 kilo afgevallen.
mag ik ff vragen..waarom is iedereen bij voorbaat al van mening dat mijn dieet slecht is, niet gemeen bedoeld maar mijn zus bijv, die gaat soms 3 weken lang aan de shakes. En dat is in de ochtend, middag en avond 1x een shake...ze probeert mij ervan te overtuigen om daaraan ook te beginnen...dat vind ik pas ongezond. En dat weiger ik dus....
Omdat dat nu eenmaal zo is. Net zoals waarom een banaan krom is. Gewoon daarom.
Daar hebben mensen voor geleerd (dietisten bijvoorbeeld) en er zitten hier heel wat ervaringsdeskundigen.
Gek genoeg ben jij dat ook (de 68kg-120kg geeft dat aan).
Meid doe niet zo eigenwijs en ga terug naar je huisarts, en vraag om een verwijzing
woensdag 2 november 2011 om 16:50
quote:ansje2011 schreef op 02 november 2011 @ 16:46:
Als ik honger heb, kijk ik naar deze topic:
85 kilo afgevallen.
mag ik ff vragen..waarom is iedereen bij voorbaat al van mening dat mijn dieet slecht is, niet gemeen bedoeld maar mijn zus bijv, die gaat soms 3 weken lang aan de shakes. En dat is in de ochtend, middag en avond 1x een shake...ze probeert mij ervan te overtuigen om daaraan ook te beginnen...dat vind ik pas ongezond. En dat weiger ik dus....
Omdat een ander dieet nog slechter is wil dat niet zeggen dat jouw dieet goed is. Ik vraag me trouwens af wat slechter is. Ik denk dat in die shakes nog meer gezonde dingen zit dan in een boterham met kipfilet als ik heel eerlijk ben.
Kijk eens op www.voedingscentrum.nl en zoek op de site naar de eetmeter. Vul daar in wat je eet en kijk naar de uitslag. Hij geeft precies aan waar je te veel en te weinig van binnen krijgt in overzichtelijke tabelletjes met rood, groen en oranje. Als je ergens te weinig of te veel van krijgt staat er ook precies bij waar die stof in zit. Alles wordt bekeken, niet alleen calorieen maar ook vitamines, mineralen, ijzer, vetten etc. etc. Ook kan je er je gewicht in bijhouden en zo een curve laten tekenen van het resultaat.
Als ik honger heb, kijk ik naar deze topic:
85 kilo afgevallen.
mag ik ff vragen..waarom is iedereen bij voorbaat al van mening dat mijn dieet slecht is, niet gemeen bedoeld maar mijn zus bijv, die gaat soms 3 weken lang aan de shakes. En dat is in de ochtend, middag en avond 1x een shake...ze probeert mij ervan te overtuigen om daaraan ook te beginnen...dat vind ik pas ongezond. En dat weiger ik dus....
Omdat een ander dieet nog slechter is wil dat niet zeggen dat jouw dieet goed is. Ik vraag me trouwens af wat slechter is. Ik denk dat in die shakes nog meer gezonde dingen zit dan in een boterham met kipfilet als ik heel eerlijk ben.
Kijk eens op www.voedingscentrum.nl en zoek op de site naar de eetmeter. Vul daar in wat je eet en kijk naar de uitslag. Hij geeft precies aan waar je te veel en te weinig van binnen krijgt in overzichtelijke tabelletjes met rood, groen en oranje. Als je ergens te weinig of te veel van krijgt staat er ook precies bij waar die stof in zit. Alles wordt bekeken, niet alleen calorieen maar ook vitamines, mineralen, ijzer, vetten etc. etc. Ook kan je er je gewicht in bijhouden en zo een curve laten tekenen van het resultaat.
woensdag 2 november 2011 om 16:51
quote:ansje2011 schreef op 02 november 2011 @ 16:46:
Als ik honger heb, kijk ik naar deze topic:
85 kilo afgevallen.
mag ik ff vragen..waarom is iedereen bij voorbaat al van mening dat mijn dieet slecht is, niet gemeen bedoeld maar mijn zus bijv, die gaat soms 3 weken lang aan de shakes. En dat is in de ochtend, middag en avond 1x een shake...ze probeert mij ervan te overtuigen om daaraan ook te beginnen...dat vind ik pas ongezond. En dat weiger ik dus....Om te beginnen: je suikergehalte is al te hoog. Herkenbaar want ik had hetzelfde. Als je in 1 keer teveel suikers binnen krijgt dan zet zich dat om in vetten. Je moet je suikerspiegel zo gelijkmatig mogelijk houden, dus 2 bruine boterhammen met 20 plus kaas, zwarte koffie in de morgen. Om 10 uur plak ontbijtkoek of indische cake met zwarte koffie of thee. om 12 uur 3 bruine boterhammen met magere vleeswaren, of 20 + kaas of vruchtenhage, 's middags cola ligt of andere light frisdrank eventueel fruit, 's avonds aardappels, groente, vlees. Zwarte koffie, cola light of andere light drank en cracker met 20 plus kaas. En nogmaals: ga bewegen!
Als ik honger heb, kijk ik naar deze topic:
85 kilo afgevallen.
mag ik ff vragen..waarom is iedereen bij voorbaat al van mening dat mijn dieet slecht is, niet gemeen bedoeld maar mijn zus bijv, die gaat soms 3 weken lang aan de shakes. En dat is in de ochtend, middag en avond 1x een shake...ze probeert mij ervan te overtuigen om daaraan ook te beginnen...dat vind ik pas ongezond. En dat weiger ik dus....Om te beginnen: je suikergehalte is al te hoog. Herkenbaar want ik had hetzelfde. Als je in 1 keer teveel suikers binnen krijgt dan zet zich dat om in vetten. Je moet je suikerspiegel zo gelijkmatig mogelijk houden, dus 2 bruine boterhammen met 20 plus kaas, zwarte koffie in de morgen. Om 10 uur plak ontbijtkoek of indische cake met zwarte koffie of thee. om 12 uur 3 bruine boterhammen met magere vleeswaren, of 20 + kaas of vruchtenhage, 's middags cola ligt of andere light frisdrank eventueel fruit, 's avonds aardappels, groente, vlees. Zwarte koffie, cola light of andere light drank en cracker met 20 plus kaas. En nogmaals: ga bewegen!
woensdag 2 november 2011 om 16:53
quote:evelynsalt schreef op 02 november 2011 @ 16:51:
[...]
Om te beginnen: je suikergehalte is al te hoog. Herkenbaar want ik had hetzelfde. Als je in 1 keer teveel suikers binnen krijgt dan zet zich dat om in vetten. Je moet je suikerspiegel zo gelijkmatig mogelijk houden, dus 2 bruine boterhammen met 20 plus kaas, zwarte koffie in de morgen. Om 10 uur plak ontbijtkoek of indische cake met zwarte koffie of thee. om 12 uur 3 bruine boterhammen met magere vleeswaren, of 20 + kaas of vruchtenhage, 's middags cola ligt of andere light frisdrank eventueel fruit, 's avonds aardappels, groente, vlees. Zwarte koffie, cola light of andere light drank en cracker met 20 plus kaas. En nogmaals: ga bewegen!Vraagje (en dit bedoel ik serieus): ga je niet ontzettend stuiteren van die koffie en die cola light? Als ik dat neem, pleeg ik een enorme aanslag op mijn suikerspiegel...
[...]
Om te beginnen: je suikergehalte is al te hoog. Herkenbaar want ik had hetzelfde. Als je in 1 keer teveel suikers binnen krijgt dan zet zich dat om in vetten. Je moet je suikerspiegel zo gelijkmatig mogelijk houden, dus 2 bruine boterhammen met 20 plus kaas, zwarte koffie in de morgen. Om 10 uur plak ontbijtkoek of indische cake met zwarte koffie of thee. om 12 uur 3 bruine boterhammen met magere vleeswaren, of 20 + kaas of vruchtenhage, 's middags cola ligt of andere light frisdrank eventueel fruit, 's avonds aardappels, groente, vlees. Zwarte koffie, cola light of andere light drank en cracker met 20 plus kaas. En nogmaals: ga bewegen!Vraagje (en dit bedoel ik serieus): ga je niet ontzettend stuiteren van die koffie en die cola light? Als ik dat neem, pleeg ik een enorme aanslag op mijn suikerspiegel...
woensdag 2 november 2011 om 16:53
Wil je je leven lang aan drie boterhammen per dag zitten? Nee toch? Want als je straks je 100 kilo weegt en anders wil gaan eten denkt je lichaam 'jiehoeeeeee eindelijk wat anders na die tijd van weinig en eenzijdig eten! Opslaan die handel voor als er weer een tijd van honger komt!'
En dan weeg je binnen de kortste keren weer 120 kilo.
Je hebt twee keuzes:
1. Je gaat je boterhammendieet doen en weegt over een jaar 130 kilo.
2. Je gaat het serieus aanpakken, je leefstijl veranderen (naar obese op rtl4 kijken) en over een jaar een heel ander leven hebben met een heel ander lijf!
Kom op, kijk anders eens naar dat programma, obese, zondagavond op rtl4. Het geeft (mijns inziens) goed weer dat je hele patroon doorbroken moet worden. En met een buikspieroefeningetje en alleen brood eten gaat je dat niet lukken. Echt niet.
Ik wens je bij deze heel veel succes en wijsheid toe.
En dan weeg je binnen de kortste keren weer 120 kilo.
Je hebt twee keuzes:
1. Je gaat je boterhammendieet doen en weegt over een jaar 130 kilo.
2. Je gaat het serieus aanpakken, je leefstijl veranderen (naar obese op rtl4 kijken) en over een jaar een heel ander leven hebben met een heel ander lijf!
Kom op, kijk anders eens naar dat programma, obese, zondagavond op rtl4. Het geeft (mijns inziens) goed weer dat je hele patroon doorbroken moet worden. En met een buikspieroefeningetje en alleen brood eten gaat je dat niet lukken. Echt niet.
Ik wens je bij deze heel veel succes en wijsheid toe.
woensdag 2 november 2011 om 16:54
Ik ben ook te zwaar. Dat komt omdat ik veel te weinig eet. Mijn stofwisseling is naar de klote en afvallen kan ik alleen maar door om de twee uur iets te eten. Fruit, rozijnen, paar noten. Dus bedenk je voordat je hiermee begint. Ik vind je in je voorwaarden ed veel te onvolwassen overkomen en denk dat als jij dit dieet deelt met je HA hij je dit af zal raden.
woensdag 2 november 2011 om 17:00
Mijn zusje is een paar cm langer en een paar kilo lichter. Zij heeft een personal trainer ingehuurd en is drie keer per week onder zijn begeleiding aan het trainen, gewoon thuis en in het park om de hoek. Via hem is ze ook met voeding bezig, maar op een gezonde manier.
Als ik kijk naar tips die gegeven worden: ontbijtkoek en cola light en indische cake en koffie zijn misschien lekker maar hebben niets, maar dan ook niets met gezond eten te maken.
Eet fruit, brood, (beleg is alleen maar voor de smaak, dus wees zuinig met beleg, maar kies iets wat je HEEL LEKKER vindt) en geniet! zuivel, noten, 's avonds veel groente en wat pasta/piepers/oid en een beetje vlees of vis. Af en toe zondig je bewust, kies iets wat je echt lekker vindt en geniet ervan en vermijd suikers en zoetstoffen...
Maargoed, bovenstaande kan je beter door een dietiste verteld worden die je gaat begeleiden.
Als ik kijk naar tips die gegeven worden: ontbijtkoek en cola light en indische cake en koffie zijn misschien lekker maar hebben niets, maar dan ook niets met gezond eten te maken.
Eet fruit, brood, (beleg is alleen maar voor de smaak, dus wees zuinig met beleg, maar kies iets wat je HEEL LEKKER vindt) en geniet! zuivel, noten, 's avonds veel groente en wat pasta/piepers/oid en een beetje vlees of vis. Af en toe zondig je bewust, kies iets wat je echt lekker vindt en geniet ervan en vermijd suikers en zoetstoffen...
Maargoed, bovenstaande kan je beter door een dietiste verteld worden die je gaat begeleiden.
woensdag 2 november 2011 om 17:01
quote:baby_ernie80 schreef op 02 november 2011 @ 16:53:
[...]
Vraagje (en dit bedoel ik serieus): ga je niet ontzettend stuiteren van die koffie en die cola light? Als ik dat neem, pleeg ik een enorme aanslag op mijn suikerspiegel...Niet als je maar 1 of 2 kopjes/glazen per dag neemt ik heb er in ieder geval geen last van.
[...]
Vraagje (en dit bedoel ik serieus): ga je niet ontzettend stuiteren van die koffie en die cola light? Als ik dat neem, pleeg ik een enorme aanslag op mijn suikerspiegel...Niet als je maar 1 of 2 kopjes/glazen per dag neemt ik heb er in ieder geval geen last van.
woensdag 2 november 2011 om 17:03
Ansje, wij zeggen niet wat we zeggen om jou te plagen, echt niet. iedereen hier heeft het beste met je voor. Zoek een goede dietist, ga naar een sportschool waar ze goede begeleiding bieden en zorg goed voor jezelf.
Dit is niet goed voor jezelf, dit 'dieet'straalt geen enkele liefde voor jezelf uit, dit is jezelf pesten op een vreselijke manier. En het gaat je niet helpen op de lange duur.
Dit is niet goed voor jezelf, dit 'dieet'straalt geen enkele liefde voor jezelf uit, dit is jezelf pesten op een vreselijke manier. En het gaat je niet helpen op de lange duur.
woensdag 2 november 2011 om 17:05
quote:liesse schreef op 02 november 2011 @ 16:57:
Obese is geen goed programma naar mijn menong en daar stap ik vanaf als ze over een jaar nogmaals mrteen camera voor dedeelnemers staan. 2/3 uur sporten op een dag red geen mens die nu al te zwaar is. Ja. Met een PT.Idd, met een PT. Maar als je 260 kilo weegt mag er ook wat af Ik vind het programma goed in die zin dat je ziet dat de hele leefstijl compleet wordt omgekieperd. En dat als de deelnemers toch terugvallen in hun oude gewoontes, dat direct wordt afgestraft op de weegschaal. Zo wordt ze op langere termijn (hierna worden ze nog een paar jaar onder controle gehouden) duidelijk gemaakt dat als ze in de oude leefstijl terugvallen, ze in no time weer 200 kilo wegen.
Obese is geen goed programma naar mijn menong en daar stap ik vanaf als ze over een jaar nogmaals mrteen camera voor dedeelnemers staan. 2/3 uur sporten op een dag red geen mens die nu al te zwaar is. Ja. Met een PT.Idd, met een PT. Maar als je 260 kilo weegt mag er ook wat af Ik vind het programma goed in die zin dat je ziet dat de hele leefstijl compleet wordt omgekieperd. En dat als de deelnemers toch terugvallen in hun oude gewoontes, dat direct wordt afgestraft op de weegschaal. Zo wordt ze op langere termijn (hierna worden ze nog een paar jaar onder controle gehouden) duidelijk gemaakt dat als ze in de oude leefstijl terugvallen, ze in no time weer 200 kilo wegen.
woensdag 2 november 2011 om 17:08
Weet je wat het hele eieren eten is, als jij wilt dieten op een paar sneetjes brood loop je dus de hele dag met een honger gevoel rond.
Nee nu nog niet, maar geloof me dat moment komt.
En dat gevoel wordt erger, en erger, het gaat je dagen beheersen, en uiteindelijk ook je nachten.
Je droomt van verse frietjes met mayo, van pure chocolade met hazelnoten of alleen maar een handje dropjes.
Maar je zet door, je blijft zitten op je paar bammetjes, dit terwijl je er met de dag steeds beroerder uit gaat zien.
Want voedingsstoffen en bouwstoffen zitten er niet in je dieet.
Je wordt moe, sjacherijnig en uiteindelijk kan je alleen nog maar huilen, zo ongelukkig voel je je.
Door de honger, door die sneetjes brood, door je gewicht...
En dan wordt je op een ochtend wakker en knapt er iets in je hoofd,je moet NU iets eten...
En voor je het weet, ben je weer terug bij je 120 kilo.
Dieten is prima, een kilo of 5 misschien zelfs 10 eraf zonder dietist is prima te doen, maar jij moet structureel afvallen, je eetpatroon aanpassen en dat gaat je alleen niet lukken.
Niet als je alle voedingsrels aan je laars lapt.
Maar goed, als jij denkt dat dit de manier is, succes ermee!
Nee nu nog niet, maar geloof me dat moment komt.
En dat gevoel wordt erger, en erger, het gaat je dagen beheersen, en uiteindelijk ook je nachten.
Je droomt van verse frietjes met mayo, van pure chocolade met hazelnoten of alleen maar een handje dropjes.
Maar je zet door, je blijft zitten op je paar bammetjes, dit terwijl je er met de dag steeds beroerder uit gaat zien.
Want voedingsstoffen en bouwstoffen zitten er niet in je dieet.
Je wordt moe, sjacherijnig en uiteindelijk kan je alleen nog maar huilen, zo ongelukkig voel je je.
Door de honger, door die sneetjes brood, door je gewicht...
En dan wordt je op een ochtend wakker en knapt er iets in je hoofd,je moet NU iets eten...
En voor je het weet, ben je weer terug bij je 120 kilo.
Dieten is prima, een kilo of 5 misschien zelfs 10 eraf zonder dietist is prima te doen, maar jij moet structureel afvallen, je eetpatroon aanpassen en dat gaat je alleen niet lukken.
Niet als je alle voedingsrels aan je laars lapt.
Maar goed, als jij denkt dat dit de manier is, succes ermee!
Luister nou maar gewoon naar wat ik zeg!
woensdag 2 november 2011 om 17:11
quote:Katherina schreef op 02 november 2011 @ 17:03:
Ansje, wij zeggen niet wat we zeggen om jou te plagen, echt niet. iedereen hier heeft het beste met je voor. Zoek een goede dietist, ga naar een sportschool waar ze goede begeleiding bieden en zorg goed voor jezelf.
Dit is niet goed voor jezelf, dit 'dieet'straalt geen enkele liefde voor jezelf uit, dit is jezelf pesten op een vreselijke manier. En het gaat je niet helpen op de lange duur.
dankjewel voor je lieve reactie.
en ja ik weet dat het overgrote deel het beste met me voor heeft en dat doet me goed. Maar ik ben ook echt van plan de basisregels die ik nu handteer als geen zoet en na 20uur niet meer eten op te nemen in mijn leven. Tuurlijk zal ik ooit weer wat zoets eten maar dan ben ik me ervan bewust dat het niet goed voor mijn lijf is. Het is onjuist te denken dat ik van plan ben om ff een maand te dieeten omdat ik niets beters te doen heb....ik zal echt bewuster met voeding bezig zijn,ik heb er nu de tijd voor, ben afgestudeerd etc. En zie dit echt als een wake up call.
Ansje, wij zeggen niet wat we zeggen om jou te plagen, echt niet. iedereen hier heeft het beste met je voor. Zoek een goede dietist, ga naar een sportschool waar ze goede begeleiding bieden en zorg goed voor jezelf.
Dit is niet goed voor jezelf, dit 'dieet'straalt geen enkele liefde voor jezelf uit, dit is jezelf pesten op een vreselijke manier. En het gaat je niet helpen op de lange duur.
dankjewel voor je lieve reactie.
en ja ik weet dat het overgrote deel het beste met me voor heeft en dat doet me goed. Maar ik ben ook echt van plan de basisregels die ik nu handteer als geen zoet en na 20uur niet meer eten op te nemen in mijn leven. Tuurlijk zal ik ooit weer wat zoets eten maar dan ben ik me ervan bewust dat het niet goed voor mijn lijf is. Het is onjuist te denken dat ik van plan ben om ff een maand te dieeten omdat ik niets beters te doen heb....ik zal echt bewuster met voeding bezig zijn,ik heb er nu de tijd voor, ben afgestudeerd etc. En zie dit echt als een wake up call.
