Lijf & Lijn
alle pijlers
120 kilo....
woensdag 2 november 2011 om 16:04
Lieve mensen,
Ik ben 24 jaar oud, 169cm lang en weeg 120,2 kg!. Ik kom net van de huisarts vandaan en die heeft me gewogen. Mijn suikergehalte tezamen met mijn cholesterol gehalte is ook erg hoog. Ik baal enorm omdat ik me eigenlijk jaren niet heb gewogen en mezelf had wijsgemaakt dat ik er prima uitzag en 100% gezond was. Ik heb een auto die alles voor me doet en dacht eigenlijk dat ik ook nog een topconditie had.
Nu ben ik dus erg geschrokken. Sinds vrijdag heb ik het roer omgegooid. Dit omdat ik de doktersassistente gevraagd had of de uitslag van mijn bloedtest al binnen was. Toen ze mij vertelde dat zowel mijn suiker als cholesterol gehalte te hoog was kon ik gewoon janken. Hoe kan dat nou weer dacht ik(de laatste keer dat ik mij woog was ik 110kg).
Ik heb veel stress momenten gehad ivm studie wist niet of ik het allemaal wel zou halen etc etc en daardoor zijn de kilo’s er aangevlogen. Ik werd door mijn omgeving er wel door iedereen op gewezen hoor, moe werd ik ervan en had eigenlijk ook altijd een weerwoord klaar
.
Maar goed, vanaf vrijdag eet ik in de ochtend 1 boterham met kaas, bij de ah hebben ze groene thee met een smaakje. Daar probeer ik 3 koppen van te drinken. Rond 15uur eet ik weer 1 boterham met kaas of kipfilet en een grapefruit. En in de avond weer 2 boterhammen met groenten een stukje vlees. En tussendoor drink ik veel water. Door dit dieet was ik 5 jaar geleden maar 68 kilo!!! Maar ook toen kreeg ik nog van mensen in mijn omgeving te horen dat ik te dik was bij de heupen en dat ik nog moest afvallen.
Ik hoop zo dat het me lukt in korte tijd af te vallen ik ben zo bang dat ik me laat verleiden weer op mijn oude patroon door te gaan. Ik heb een doel en ik wil hier echt niet vanaf. Ik haat het zo enorm mezelf als een getal te moeten zien(de reden waarom ik ervoor koos om in ontkenning te leven en mezelf gewoon niet te wegen).
Ik ben 24 jaar oud, 169cm lang en weeg 120,2 kg!. Ik kom net van de huisarts vandaan en die heeft me gewogen. Mijn suikergehalte tezamen met mijn cholesterol gehalte is ook erg hoog. Ik baal enorm omdat ik me eigenlijk jaren niet heb gewogen en mezelf had wijsgemaakt dat ik er prima uitzag en 100% gezond was. Ik heb een auto die alles voor me doet en dacht eigenlijk dat ik ook nog een topconditie had.
Nu ben ik dus erg geschrokken. Sinds vrijdag heb ik het roer omgegooid. Dit omdat ik de doktersassistente gevraagd had of de uitslag van mijn bloedtest al binnen was. Toen ze mij vertelde dat zowel mijn suiker als cholesterol gehalte te hoog was kon ik gewoon janken. Hoe kan dat nou weer dacht ik(de laatste keer dat ik mij woog was ik 110kg).
Ik heb veel stress momenten gehad ivm studie wist niet of ik het allemaal wel zou halen etc etc en daardoor zijn de kilo’s er aangevlogen. Ik werd door mijn omgeving er wel door iedereen op gewezen hoor, moe werd ik ervan en had eigenlijk ook altijd een weerwoord klaar
.Maar goed, vanaf vrijdag eet ik in de ochtend 1 boterham met kaas, bij de ah hebben ze groene thee met een smaakje. Daar probeer ik 3 koppen van te drinken. Rond 15uur eet ik weer 1 boterham met kaas of kipfilet en een grapefruit. En in de avond weer 2 boterhammen met groenten een stukje vlees. En tussendoor drink ik veel water. Door dit dieet was ik 5 jaar geleden maar 68 kilo!!! Maar ook toen kreeg ik nog van mensen in mijn omgeving te horen dat ik te dik was bij de heupen en dat ik nog moest afvallen.
Ik hoop zo dat het me lukt in korte tijd af te vallen ik ben zo bang dat ik me laat verleiden weer op mijn oude patroon door te gaan. Ik heb een doel en ik wil hier echt niet vanaf. Ik haat het zo enorm mezelf als een getal te moeten zien(de reden waarom ik ervoor koos om in ontkenning te leven en mezelf gewoon niet te wegen).
woensdag 2 november 2011 om 22:01
quote:ansje2011 schreef op 02 november 2011 @ 21:55:
Hai lieve mensen,
Jullie boodschap begrijp ik echt wel hoor. blijkbaar niet, gezien de rest van je berichtIk ben vandaag aan mijn 6e dag van dit dieet. En nee het is niet leuk om je op bepaalde momenten zo verrot te voelen. Ik ben zo vergeetachtig en concentreren op de tv, gtst bijv lukt gewoon niet.vooral doorgaan met dit dieet, daar wordt het vast beter van
Ik ben niet koppig jawelmaar jullie zullen me vast begrijpen als ik zeg dat ik niet maanden lang wil doen om een positieve resultaat te zien in dit enorme gewicht. Nee dat begrijp ik niet, je gezondheid is minder belangrijk dan de cijfers...onvoorstelbaarEn nogmaals ik haat wegen zo enorm ik zie sinds ik weet hoeveel ik weeg alleen dat getal maar voor me. Mijn avondeten was dan ook 2 boterhammen met een plakje kipfilet en water. Nu een enorme honger maar omdat het al 20uur geweest is wil ik gewoon niet eten.
Omdat ik al vrij dik was maar door dit dieet aan te houden in een betrekkelijk korte tijd 68 kg woog, een aantal jaren terug was ik dit ook nu van plan. Maar ik snap jullie punt heel goed nee hoor, je snapt er niks vanen zal morgen gezonde dingen als komkommer en wat meer fruit toevoegen aan mijn dieet.
Ik heb ook besloten me niet als een gek te gaan wegen maar gewoon na 2 weken te kijken wat het resultaat is. Omdat ik het gewoon echt niet leuk vind mezelf als een getal te zien.
Ik wil jullie nogmaals allemaal hartelijk danken voor jullie lieve berichten en tips. En ik ga er echt voor.Succes dan maar.
Hai lieve mensen,
Jullie boodschap begrijp ik echt wel hoor. blijkbaar niet, gezien de rest van je berichtIk ben vandaag aan mijn 6e dag van dit dieet. En nee het is niet leuk om je op bepaalde momenten zo verrot te voelen. Ik ben zo vergeetachtig en concentreren op de tv, gtst bijv lukt gewoon niet.vooral doorgaan met dit dieet, daar wordt het vast beter van
Ik ben niet koppig jawelmaar jullie zullen me vast begrijpen als ik zeg dat ik niet maanden lang wil doen om een positieve resultaat te zien in dit enorme gewicht. Nee dat begrijp ik niet, je gezondheid is minder belangrijk dan de cijfers...onvoorstelbaarEn nogmaals ik haat wegen zo enorm ik zie sinds ik weet hoeveel ik weeg alleen dat getal maar voor me. Mijn avondeten was dan ook 2 boterhammen met een plakje kipfilet en water. Nu een enorme honger maar omdat het al 20uur geweest is wil ik gewoon niet eten.
Omdat ik al vrij dik was maar door dit dieet aan te houden in een betrekkelijk korte tijd 68 kg woog, een aantal jaren terug was ik dit ook nu van plan. Maar ik snap jullie punt heel goed nee hoor, je snapt er niks vanen zal morgen gezonde dingen als komkommer en wat meer fruit toevoegen aan mijn dieet.
Ik heb ook besloten me niet als een gek te gaan wegen maar gewoon na 2 weken te kijken wat het resultaat is. Omdat ik het gewoon echt niet leuk vind mezelf als een getal te zien.
Ik wil jullie nogmaals allemaal hartelijk danken voor jullie lieve berichten en tips. En ik ga er echt voor.Succes dan maar.
Listen very carefully, I shall say this only once.
woensdag 2 november 2011 om 22:13
Ansje, je gewicht is er ook niet in 1 dag aangekomen he? Je kunt moeilijk verwachten dat het in 1 dag er ook weer af gaat. Afvallen an sich is niet zo moeilijk. Om dat nieuwe gewicht vast te houden wel. Kun je wel gaan crashen, maar daar heb je weinig aan als jij je gewicht in tweevoud weer terugkrijgt. Het draait om verandering van je leefstijl/patroon. Niet alleen maar om minder eten.
woensdag 2 november 2011 om 22:21
Je hebt er 5 jaar over gedaan om dat gewicht erbij te krijgen, denk je dan echt dat je er binnen een paar maanden weer van af kan zijn?
Je moet inderdaad gaan sporten en je gaan verdiepen in een gezond eetpatroon wat bij jou en je dagelijkse bezigheden past. Variatie is ook belangrijk, iedere dag alleen maar brood gaat ook vervelen. Je hebt bijvoorbeeld ook (natuurlijk gezonde) vetten nodig, en fruit natuurlijk, zuivel enz.
Je moet inderdaad gaan sporten en je gaan verdiepen in een gezond eetpatroon wat bij jou en je dagelijkse bezigheden past. Variatie is ook belangrijk, iedere dag alleen maar brood gaat ook vervelen. Je hebt bijvoorbeeld ook (natuurlijk gezonde) vetten nodig, en fruit natuurlijk, zuivel enz.
woensdag 2 november 2011 om 22:43
quote:ansje2011 schreef op 02 november 2011 @ 21:55:
Hai lieve mensen,
....Ik ben niet koppig maar jullie zullen me vast begrijpen als ik zeg dat ik niet maanden lang wil doen om een positieve resultaat te zien in dit enorme gewicht. En nogmaals ik haat wegen zo enorm ik zie sinds ik weet hoeveel ik weeg alleen dat getal maar voor me. Mijn avondeten was dan ook 2 boterhammen met een plakje kipfilet en water. Nu een enorme honger maar omdat het al 20uur geweest is wil ik gewoon niet eten.
Omdat ik al vrij dik was maar door dit dieet aan te houden in een betrekkelijk korte tijd 68 kg woog, een aantal jaren terug was ik dit ook nu van plan. Maar ik snap jullie punt heel goed en zal morgen gezonde dingen als komkommer en wat meer fruit toevoegen aan mijn dieet.
....
Sorry dat ik het zo hard zeg maar je weegt niet voor niets na een paar jaar het dubbele. Ookal is het moeilijk om je motivatie vast te houden als het maar met halve kilo's per week gaat maar hoe demotiverend is het dat wanneer jij zo erg je best doet, alles laat staan, kilo's afvalt en jij over 5 jaar 140 kg weegt! Want serieus dat scenario kan ik jou op een presenteerblaadje aanreiken!
De sleutel is om je voeding blijvend te kunnen veranderen. Dat doe je niet door zo weinig te eten want dat hou je niet vol. Je moet leren keuzes te maken. Dus niet en en en maar de ene keer dit en de andere keer dat.
Dit dieet is veel te eenzijdig en zoals al eerder gezegd, het verkloot je stofwisseling wat uiteindleijk zorgt dat jouw afzien alleen maar averechts werkt.
Waarom sluit je je niet aan bij een van de clubjes hier op het forum. Dan heb je een stok achter de deur (want niemand wil opbiechten dat hij weer voor de 4de dag achter een volgens de hele kast heeft leeg gevreten) en de mensen kunnen je helpen en motiveren!
Heel veel succes en ik hoop met heel mijn hart dat je aanneemt wat iedereen hier zegt. Zo kom je er namelijk niet.
Groetjes Adios
Hai lieve mensen,
....Ik ben niet koppig maar jullie zullen me vast begrijpen als ik zeg dat ik niet maanden lang wil doen om een positieve resultaat te zien in dit enorme gewicht. En nogmaals ik haat wegen zo enorm ik zie sinds ik weet hoeveel ik weeg alleen dat getal maar voor me. Mijn avondeten was dan ook 2 boterhammen met een plakje kipfilet en water. Nu een enorme honger maar omdat het al 20uur geweest is wil ik gewoon niet eten.
Omdat ik al vrij dik was maar door dit dieet aan te houden in een betrekkelijk korte tijd 68 kg woog, een aantal jaren terug was ik dit ook nu van plan. Maar ik snap jullie punt heel goed en zal morgen gezonde dingen als komkommer en wat meer fruit toevoegen aan mijn dieet.
....
Sorry dat ik het zo hard zeg maar je weegt niet voor niets na een paar jaar het dubbele. Ookal is het moeilijk om je motivatie vast te houden als het maar met halve kilo's per week gaat maar hoe demotiverend is het dat wanneer jij zo erg je best doet, alles laat staan, kilo's afvalt en jij over 5 jaar 140 kg weegt! Want serieus dat scenario kan ik jou op een presenteerblaadje aanreiken!
De sleutel is om je voeding blijvend te kunnen veranderen. Dat doe je niet door zo weinig te eten want dat hou je niet vol. Je moet leren keuzes te maken. Dus niet en en en maar de ene keer dit en de andere keer dat.
Dit dieet is veel te eenzijdig en zoals al eerder gezegd, het verkloot je stofwisseling wat uiteindleijk zorgt dat jouw afzien alleen maar averechts werkt.
Waarom sluit je je niet aan bij een van de clubjes hier op het forum. Dan heb je een stok achter de deur (want niemand wil opbiechten dat hij weer voor de 4de dag achter een volgens de hele kast heeft leeg gevreten) en de mensen kunnen je helpen en motiveren!
Heel veel succes en ik hoop met heel mijn hart dat je aanneemt wat iedereen hier zegt. Zo kom je er namelijk niet.
Groetjes Adios
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 3 november 2011 om 09:45
Hai lieve mensen,
Gisteren heb ik voor t eerst naar obese gekeken, het tv programma van rtl 4.
Een dame van ongeveer 200kg diende binnen 90 dagen, 30 kg te zijn afgevallen. En hoe deden ze dat? Ze had een persoonlijke trainer die elke dag 2UREN!! Met haar ging sporten.
Dat deed ze elke dag, en na 90 dagen was er helaas maar 23 kg af. Ik keek erna en dacht echt wat erg. Ik zag ook dat deze dame gewoon teveel at…een lasagne van kaas en groeten met vis als lunch, tjah…ik heb veel respect voor deze dame want met zo een gewicht toch nog zoveel sporten is een applausje waard. Ook zag ik dat ze zo een lieve man had, dat maakte me wel emotioneel, 1tje die haar gewoon perfect vond.
2uren trainen of sporten per dag ga ik nooit kunnen. Dat weet ik van mezelf want ik ken mezelf het beste en kom er eerlijk voor uit dat ik verre van een sport fanaat ben. Sporten is niets voor mij, ik heb me ooit ingeschreven bij een fitness club nou ongelukkig maakte het me gewoon. Dus heb ik mijn eten bewust omgegooid. Ik vind het vrij jammer als ik eerlijk ben dat het merendeel ervan uit gaat dat ik vrij verkeerd bezig ben. Er zijn zoveel eentonige diëten, ik noem ff wat als het sapdieet, het aardbeidieet etc etc. Daar blijf ik gelukkig van af.
Vandaag is toch al weer de 7e dag van het diëten. Ik ben best trots op mezelf voor ik het weet is een maand in zicht en hopelijk zullen de kilo’s er af vliegen. Ik kan niet wachten!!:)
Gisteren heb ik voor t eerst naar obese gekeken, het tv programma van rtl 4.
Een dame van ongeveer 200kg diende binnen 90 dagen, 30 kg te zijn afgevallen. En hoe deden ze dat? Ze had een persoonlijke trainer die elke dag 2UREN!! Met haar ging sporten.
Dat deed ze elke dag, en na 90 dagen was er helaas maar 23 kg af. Ik keek erna en dacht echt wat erg. Ik zag ook dat deze dame gewoon teveel at…een lasagne van kaas en groeten met vis als lunch, tjah…ik heb veel respect voor deze dame want met zo een gewicht toch nog zoveel sporten is een applausje waard. Ook zag ik dat ze zo een lieve man had, dat maakte me wel emotioneel, 1tje die haar gewoon perfect vond.
2uren trainen of sporten per dag ga ik nooit kunnen. Dat weet ik van mezelf want ik ken mezelf het beste en kom er eerlijk voor uit dat ik verre van een sport fanaat ben. Sporten is niets voor mij, ik heb me ooit ingeschreven bij een fitness club nou ongelukkig maakte het me gewoon. Dus heb ik mijn eten bewust omgegooid. Ik vind het vrij jammer als ik eerlijk ben dat het merendeel ervan uit gaat dat ik vrij verkeerd bezig ben. Er zijn zoveel eentonige diëten, ik noem ff wat als het sapdieet, het aardbeidieet etc etc. Daar blijf ik gelukkig van af.
Vandaag is toch al weer de 7e dag van het diëten. Ik ben best trots op mezelf voor ik het weet is een maand in zicht en hopelijk zullen de kilo’s er af vliegen. Ik kan niet wachten!!:)
donderdag 3 november 2011 om 10:08
14januari ben ik begonnen met een gewicht van 121,5 kilo! Schrik!
Nu zit ik op 94,5 kilo en val nog steeds af!
Ik ben begonnen met sportief afslanken (dietiste en sportschool) 2x per week sporten en gezond eetpatroon! En verder 1 a 2x per week zwemmen en veel extra bewegen
Nu eet ik sinds een paar maanden koolhydraatbeperkend en daar val ik ook goed mee af en voel ik mij goed bij! Ook sport ik er veel bij
Mijn gezonde eetpatroon bestond uit:
O; 2 volkoren boterhammen halvarine mager beleg
T; fruit
L; 2 of 3 boterhammen halvarine mager beleg
T; fruit, bouillonnetje
D; 75gr vlees, minimaal 200gr groente en 3 aardsppels/2el zilvervliesrijst of volkoren pasta!
In de avond bakje magere yoghurt
Eventueel komkommer, cherrytomaatjes! In het weekend 1 x een zakje snack a jacks
Nu zit ik op 94,5 kilo en val nog steeds af!
Ik ben begonnen met sportief afslanken (dietiste en sportschool) 2x per week sporten en gezond eetpatroon! En verder 1 a 2x per week zwemmen en veel extra bewegen
Nu eet ik sinds een paar maanden koolhydraatbeperkend en daar val ik ook goed mee af en voel ik mij goed bij! Ook sport ik er veel bij
Mijn gezonde eetpatroon bestond uit:
O; 2 volkoren boterhammen halvarine mager beleg
T; fruit
L; 2 of 3 boterhammen halvarine mager beleg
T; fruit, bouillonnetje
D; 75gr vlees, minimaal 200gr groente en 3 aardsppels/2el zilvervliesrijst of volkoren pasta!
In de avond bakje magere yoghurt
Eventueel komkommer, cherrytomaatjes! In het weekend 1 x een zakje snack a jacks
donderdag 3 november 2011 om 10:28
quote:ansje2011 schreef op 03 november 2011 @ 09:45:
Ik vind het vrij jammer als ik eerlijk ben dat het merendeel ervan uit gaat dat ik vrij verkeerd bezig ben. Er zijn zoveel eentonige diëten, ik noem ff wat als het sapdieet, het aardbeidieet etc etc. Daar blijf ik gelukkig van af.
Vandaag is toch al weer de 7e dag van het diëten. Ik ben best trots op mezelf voor ik het weet is een maand in zicht en hopelijk zullen de kilo’s er af vliegen. Ik kan niet wachten!!:)
Waarom open je in godsnaam een topic?! Je luistert niet naar adviezen, die echt goed bedoeld zijn, want je pleegt roofbouw op je lichaam. En dat geeft je lichaam ook aan.
En dan nog zeggen dat je niet koppig bent...
Ik vind het vrij jammer als ik eerlijk ben dat het merendeel ervan uit gaat dat ik vrij verkeerd bezig ben. Er zijn zoveel eentonige diëten, ik noem ff wat als het sapdieet, het aardbeidieet etc etc. Daar blijf ik gelukkig van af.
Vandaag is toch al weer de 7e dag van het diëten. Ik ben best trots op mezelf voor ik het weet is een maand in zicht en hopelijk zullen de kilo’s er af vliegen. Ik kan niet wachten!!:)
Waarom open je in godsnaam een topic?! Je luistert niet naar adviezen, die echt goed bedoeld zijn, want je pleegt roofbouw op je lichaam. En dat geeft je lichaam ook aan.
En dan nog zeggen dat je niet koppig bent...
donderdag 3 november 2011 om 10:41
Ansje, ik ben de 100e die dit in acht pagina's typt en ik bedoel het net als alle anderen goed: van dit dieet ga je alleen maar dik en ongelukkig worden. De kans dat jij meer dan 120 kilo weegt als je dertig bent is ontzettend groot.
Ga in hemelsnaam naar een dietist, behandel je lijf met respect en zie jezelf niet als een getal (120 kilo) want dat ben je niet. Je bent meer dan een stom getal en je verdient goed eten, een goede levensstijl en een gezond lichaam. Dat krijg je niet met te weinig eten en walging van jezelf!
Ga in hemelsnaam naar een dietist, behandel je lijf met respect en zie jezelf niet als een getal (120 kilo) want dat ben je niet. Je bent meer dan een stom getal en je verdient goed eten, een goede levensstijl en een gezond lichaam. Dat krijg je niet met te weinig eten en walging van jezelf!
donderdag 3 november 2011 om 10:47
quote:Chiquita24 schreef op 03 november 2011 @ 10:08:
14januari ben ik begonnen met een gewicht van 121,5 kilo! Schrik!
Nu zit ik op 94,5 kilo en val nog steeds af!
Ik ben begonnen met sportief afslanken (dietiste en sportschool) 2x per week sporten en gezond eetpatroon! En verder 1 a 2x per week zwemmen en veel extra bewegen
Nu eet ik sinds een paar maanden koolhydraatbeperkend en daar val ik ook goed mee af en voel ik mij goed bij! Ook sport ik er veel bij
Mijn gezonde eetpatroon bestond uit:
O; 2 volkoren boterhammen halvarine mager beleg
T; fruit
L; 2 of 3 boterhammen halvarine mager beleg
T; fruit, bouillonnetje
D; 75gr vlees, minimaal 200gr groente en 3 aardsppels/2el zilvervliesrijst of volkoren pasta!
In de avond bakje magere yoghurt
Eventueel komkommer, cherrytomaatjes! In het weekend 1 x een zakje snack a jacksheel goed van je!!! ga zo door! je mag trots op jezelf zijn!
14januari ben ik begonnen met een gewicht van 121,5 kilo! Schrik!
Nu zit ik op 94,5 kilo en val nog steeds af!
Ik ben begonnen met sportief afslanken (dietiste en sportschool) 2x per week sporten en gezond eetpatroon! En verder 1 a 2x per week zwemmen en veel extra bewegen
Nu eet ik sinds een paar maanden koolhydraatbeperkend en daar val ik ook goed mee af en voel ik mij goed bij! Ook sport ik er veel bij
Mijn gezonde eetpatroon bestond uit:
O; 2 volkoren boterhammen halvarine mager beleg
T; fruit
L; 2 of 3 boterhammen halvarine mager beleg
T; fruit, bouillonnetje
D; 75gr vlees, minimaal 200gr groente en 3 aardsppels/2el zilvervliesrijst of volkoren pasta!
In de avond bakje magere yoghurt
Eventueel komkommer, cherrytomaatjes! In het weekend 1 x een zakje snack a jacksheel goed van je!!! ga zo door! je mag trots op jezelf zijn!
donderdag 3 november 2011 om 10:48
quote:pimpelmeesje67 schreef op 03 november 2011 @ 10:28:
[...]
Waarom open je in godsnaam een topic?! Je luistert niet naar adviezen, die echt goed bedoeld zijn, want je pleegt roofbouw op je lichaam. En dat geeft je lichaam ook aan.
En dan nog zeggen dat je niet koppig bent...
Dat was gezien de kritiek indd misschien geen goede zet maar godzijdank zijn er ook nog mensen die tussendoor vertellen hoe zij het hebben aangepakt. Dus wellicht daarom?
En ff voor iedereen die denkt me hardhandig toe te spreken. En me dom te vinden. Hou het aub voor jezelf ik heb al moeilijk genoeg, en dat kinderachtige gedoe maakt het er niet beter op. Prima dan ben ik dom in jullie ogen maar afvallen zal ik.
[...]
Waarom open je in godsnaam een topic?! Je luistert niet naar adviezen, die echt goed bedoeld zijn, want je pleegt roofbouw op je lichaam. En dat geeft je lichaam ook aan.
En dan nog zeggen dat je niet koppig bent...
Dat was gezien de kritiek indd misschien geen goede zet maar godzijdank zijn er ook nog mensen die tussendoor vertellen hoe zij het hebben aangepakt. Dus wellicht daarom?
En ff voor iedereen die denkt me hardhandig toe te spreken. En me dom te vinden. Hou het aub voor jezelf ik heb al moeilijk genoeg, en dat kinderachtige gedoe maakt het er niet beter op. Prima dan ben ik dom in jullie ogen maar afvallen zal ik.
donderdag 3 november 2011 om 10:54
quote:ansje2011 schreef op 03 november 2011 @ 10:48:
[...]
Dat was gezien de kritiek indd misschien geen goede zet maar godzijdank zijn er ook nog mensen die tussendoor vertellen hoe zij het hebben aangepakt. Dus wellicht daarom?
En ff voor iedereen die denkt me hardhandig toe te spreken. En me dom te vinden. Hou het aub voor jezelf ik heb al moeilijk genoeg, en dat kinderachtige gedoe maakt het er niet beter op. Prima dan ben ik dom in jullie ogen maar afvallen zal ik.Ansje, ook ik ben ooit 30 kilo afgevallen, dus ik weet waar ik het over heb.
[...]
Dat was gezien de kritiek indd misschien geen goede zet maar godzijdank zijn er ook nog mensen die tussendoor vertellen hoe zij het hebben aangepakt. Dus wellicht daarom?
En ff voor iedereen die denkt me hardhandig toe te spreken. En me dom te vinden. Hou het aub voor jezelf ik heb al moeilijk genoeg, en dat kinderachtige gedoe maakt het er niet beter op. Prima dan ben ik dom in jullie ogen maar afvallen zal ik.Ansje, ook ik ben ooit 30 kilo afgevallen, dus ik weet waar ik het over heb.
donderdag 3 november 2011 om 11:40
Sluit je aan bij 1 van de topics, ga eetlijstjes van anderen bekijken. Want je houdt het niet vol om 's avonds alleen maar 2 boterhammen te eten. Zorg dat je op 1500 kcal zit.
Ik heb 2 maanden lang het zo gedaan en ben 4kg afgevallen. Nee, niet erg veel, maar het mooie: die 4kg blijft er wel af. Ben namelijk ook een week op vakantie geweest en heb (met mate) allerlei lekkere dingen gegeten. Na de vakantie was ik niks aankomen.
Als je je zelf uithongert, kom je alleen maar als een gek weer aan als je weer wat meer gaat eten.
Ik heb 2 maanden lang het zo gedaan en ben 4kg afgevallen. Nee, niet erg veel, maar het mooie: die 4kg blijft er wel af. Ben namelijk ook een week op vakantie geweest en heb (met mate) allerlei lekkere dingen gegeten. Na de vakantie was ik niks aankomen.
Als je je zelf uithongert, kom je alleen maar als een gek weer aan als je weer wat meer gaat eten.
donderdag 3 november 2011 om 11:45
Nou ik vind hier ook alleen maar goede adviezen staan!
Ik vond de tip van je BMR berekenen erg goed. TO, probeer dat eens uit te rekenen met een programma (google). Dan zie je precies hoeveel je nodig hebt aan kcal per dag, bij matige/veel inspanning etc dus dan kun je het erop afstemmen.
Ik snap heel goed dat je snel wilt afvallen, maar wil je niet liever BLIJVEND afvallen? Je kan het ook doen via de harde manier en je neus nog tien keer storen, maar zoals Adios al terecht zei: je bent niet voor niets het dubbele gewicht van vroeger (komt door het CRASH dieet dat je hebt gevolgd, onder andere).
Ik vind je gewoon een beetje naief overkomen. Dieten en afvallen is niet niets, METEN = WETEN
Ik vond de tip van je BMR berekenen erg goed. TO, probeer dat eens uit te rekenen met een programma (google). Dan zie je precies hoeveel je nodig hebt aan kcal per dag, bij matige/veel inspanning etc dus dan kun je het erop afstemmen.
Ik snap heel goed dat je snel wilt afvallen, maar wil je niet liever BLIJVEND afvallen? Je kan het ook doen via de harde manier en je neus nog tien keer storen, maar zoals Adios al terecht zei: je bent niet voor niets het dubbele gewicht van vroeger (komt door het CRASH dieet dat je hebt gevolgd, onder andere).
Ik vind je gewoon een beetje naief overkomen. Dieten en afvallen is niet niets, METEN = WETEN
donderdag 3 november 2011 om 11:55
Ansje, als je werkelijk zo vastberaden bent, dan hoop ik dat je over een half jaar hier komt posten wat je resultaten zijn maar eerlijk gezegd denk il niet dat je dit een half jaar vol houdt. En wanneer je jet niet meer vol houdt zul je alleen maar jezelf ellendigergaan voelen. En dat wil niemand! Probeer alsjeblieft ergens hulp te bragen, want je kunt dit niet alleen!
donderdag 3 november 2011 om 12:23
quote:elastiekje schreef op 03 november 2011 @ 11:45:
...Ik snap heel goed dat je snel wilt afvallen, maar wil je niet liever BLIJVEND afvallen? Je kan het ook doen via de harde manier en je neus nog tien keer storen, maar zoals Adios al terecht zei: je bent niet voor niets het dubbele gewicht van vroeger (komt door het CRASH dieet dat je hebt gevolgd, onder andere)...
Dank U!!!
Maar Ansje, Ik wilde met mijn bericht echt niet zeggen dat je dom bent, maar ik heb iets te vaak mijn kop gestoten en ik zou willen dat ik deze adviezen had aangenomen toen ik 18 was. Toen woog ik 85 kilo. Helaas woog ik vorig jaar 116.5kg.
Als ik eerder was begonnen met af te vallen door gezond te eten en te bewegen dan was al die moeite me nu bespaard gebleven. Gelukkig heb ik nu ontdekt dat afvallen geen lijden betekend en dat ik trillend door een te lage bloedsuiker mijn werk moet doen en dat iedereen mij al van ver hoorde aankomen vanwege mijn knorrende buik!
En wat betreft het programma obese: daar heb ik echt zo mijn twijfels bij. Leuk programma hoor maar elke dag 2 uur sporten vind ik onrealistisch (of je moet een baan in de sportsector hebben). Vraag me ook ten zeerste af wat er gebeurd als die camara's en wendy v D weg zijn.
Als je niet van het sporten bent probeer het dan op te bouwen met 1 a 2 x per week wat meer te bewegen. Je hoeft je zelf echt niet te gaan afbeulen in de sportschool maar neem wat vaker de fiets of ga wandelen (ik noem maar wat).
Daarom heel veel succes met hoe je het ook doet maar ik hoop echt dat je iets met de adviezen doet.
groetjes
...Ik snap heel goed dat je snel wilt afvallen, maar wil je niet liever BLIJVEND afvallen? Je kan het ook doen via de harde manier en je neus nog tien keer storen, maar zoals Adios al terecht zei: je bent niet voor niets het dubbele gewicht van vroeger (komt door het CRASH dieet dat je hebt gevolgd, onder andere)...
Dank U!!!
Maar Ansje, Ik wilde met mijn bericht echt niet zeggen dat je dom bent, maar ik heb iets te vaak mijn kop gestoten en ik zou willen dat ik deze adviezen had aangenomen toen ik 18 was. Toen woog ik 85 kilo. Helaas woog ik vorig jaar 116.5kg.
Als ik eerder was begonnen met af te vallen door gezond te eten en te bewegen dan was al die moeite me nu bespaard gebleven. Gelukkig heb ik nu ontdekt dat afvallen geen lijden betekend en dat ik trillend door een te lage bloedsuiker mijn werk moet doen en dat iedereen mij al van ver hoorde aankomen vanwege mijn knorrende buik!
En wat betreft het programma obese: daar heb ik echt zo mijn twijfels bij. Leuk programma hoor maar elke dag 2 uur sporten vind ik onrealistisch (of je moet een baan in de sportsector hebben). Vraag me ook ten zeerste af wat er gebeurd als die camara's en wendy v D weg zijn.
Als je niet van het sporten bent probeer het dan op te bouwen met 1 a 2 x per week wat meer te bewegen. Je hoeft je zelf echt niet te gaan afbeulen in de sportschool maar neem wat vaker de fiets of ga wandelen (ik noem maar wat).
Daarom heel veel succes met hoe je het ook doet maar ik hoop echt dat je iets met de adviezen doet.
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 3 november 2011 om 13:55
quote:adios schreef op 03 november 2011 @ 12:23:
[...]
Dank U!!!
Maar Ansje, Ik wilde met mijn bericht echt niet zeggen dat je dom bent, maar ik heb iets te vaak mijn kop gestoten en ik zou willen dat ik deze adviezen had aangenomen toen ik 18 was. Toen woog ik 85 kilo. Helaas woog ik vorig jaar 116.5kg.
Als ik eerder was begonnen met af te vallen door gezond te eten en te bewegen dan was al die moeite me nu bespaard gebleven. Gelukkig heb ik nu ontdekt dat afvallen geen lijden betekend en dat ik trillend door een te lage bloedsuiker mijn werk moet doen en dat iedereen mij al van ver hoorde aankomen vanwege mijn knorrende buik!
En wat betreft het programma obese: daar heb ik echt zo mijn twijfels bij. Leuk programma hoor maar elke dag 2 uur sporten vind ik onrealistisch (of je moet een baan in de sportsector hebben). Vraag me ook ten zeerste af wat er gebeurd als die camara's en wendy v D weg zijn.
Als je niet van het sporten bent probeer het dan op te bouwen met 1 a 2 x per week wat meer te bewegen. Je hoeft je zelf echt niet te gaan afbeulen in de sportschool maar neem wat vaker de fiets of ga wandelen (ik noem maar wat).
Daarom heel veel succes met hoe je het ook doet maar ik hoop echt dat je iets met de adviezen doet.
groetjesdankje en ook bedankt en anderen, zal er zeker wat mee doen.
[...]
Dank U!!!
Maar Ansje, Ik wilde met mijn bericht echt niet zeggen dat je dom bent, maar ik heb iets te vaak mijn kop gestoten en ik zou willen dat ik deze adviezen had aangenomen toen ik 18 was. Toen woog ik 85 kilo. Helaas woog ik vorig jaar 116.5kg.
Als ik eerder was begonnen met af te vallen door gezond te eten en te bewegen dan was al die moeite me nu bespaard gebleven. Gelukkig heb ik nu ontdekt dat afvallen geen lijden betekend en dat ik trillend door een te lage bloedsuiker mijn werk moet doen en dat iedereen mij al van ver hoorde aankomen vanwege mijn knorrende buik!
En wat betreft het programma obese: daar heb ik echt zo mijn twijfels bij. Leuk programma hoor maar elke dag 2 uur sporten vind ik onrealistisch (of je moet een baan in de sportsector hebben). Vraag me ook ten zeerste af wat er gebeurd als die camara's en wendy v D weg zijn.
Als je niet van het sporten bent probeer het dan op te bouwen met 1 a 2 x per week wat meer te bewegen. Je hoeft je zelf echt niet te gaan afbeulen in de sportschool maar neem wat vaker de fiets of ga wandelen (ik noem maar wat).
Daarom heel veel succes met hoe je het ook doet maar ik hoop echt dat je iets met de adviezen doet.
groetjesdankje en ook bedankt en anderen, zal er zeker wat mee doen.
donderdag 3 november 2011 om 14:08
Jij zegt;
"Als ik honger heb, kijk ik naar deze topic:
85 kilo afgevallen.
mag ik ff vragen..waarom is iedereen bij voorbaat al van mening dat mijn dieet slecht is, niet gemeen bedoeld maar mijn zus bijv, die gaat soms 3 weken lang aan de shakes. En dat is in de ochtend, middag en avond 1x een shake...ze probeert mij ervan te overtuigen om daaraan ook te beginnen...dat vind ik pas ongezond. En dat weiger ik dus...."
Dit is precies wat een dietiste je zou voorschrijven en daarom wil je er niet aan. Een collega van mij was ook 120 kg (ze was alleen wel 180cm) en moest die shakes doen. Ik kan je vertellen dat ze flink is afgevallen in korte tijd.
Maar wel op een gezonde manier...
Bij dit overgewicht kan het helaas niet op een andere manier tenzij je een maagband wil?
Maar succes hoor en tot volgend jaar op je topic; "help ik weeg 150 kilo!"
"Als ik honger heb, kijk ik naar deze topic:
85 kilo afgevallen.
mag ik ff vragen..waarom is iedereen bij voorbaat al van mening dat mijn dieet slecht is, niet gemeen bedoeld maar mijn zus bijv, die gaat soms 3 weken lang aan de shakes. En dat is in de ochtend, middag en avond 1x een shake...ze probeert mij ervan te overtuigen om daaraan ook te beginnen...dat vind ik pas ongezond. En dat weiger ik dus...."
Dit is precies wat een dietiste je zou voorschrijven en daarom wil je er niet aan. Een collega van mij was ook 120 kg (ze was alleen wel 180cm) en moest die shakes doen. Ik kan je vertellen dat ze flink is afgevallen in korte tijd.
Maar wel op een gezonde manier...
Bij dit overgewicht kan het helaas niet op een andere manier tenzij je een maagband wil?
Maar succes hoor en tot volgend jaar op je topic; "help ik weeg 150 kilo!"
donderdag 3 november 2011 om 14:22
Hier dan een bericht van een evaringsdeskundige.
Anderhalf jaar geleden woog ik 119.7 kilo. Ik had net als jij geen idee dat ik zo ongezond was. Sterker nog..ik vond het belachelijk dat mijn toenmalige vriend mijn niet meer aantrekkelijk vond. Dat ik maat 54 had..so what? Ik was het nog steeds?
Met periodes deed ik dan even 'gezond' maar echt echt lukken deed het niet. ik viel wel een paar kilo af en blijf op 115 hangen.
Die paar kilo ben ik afgevallen door eetlijstjes bij te houden.
Maar op een gegeven moment lukte dat niet meer, het frustreerde me omdat ik alleen maar aankwam. Ik at immers heel light en gezond?
Na de zoveelste ruzie met mn ex, een ruzie die me letterlijk brak en een onderdeel van mijn relatiebreuk werdt besloot ik om naar de dieetist te gaan..in eerste instantie om mijn relatie te redden. Niet dat het daarvoor geholpen heeft aangezien en heel erg veel meer dingen niet klopte, maar het is wel het beste wat ik ooit gedaan heb.
Zij bekeek mijn eetlijstjes en kwam tot de conclusie dat ik te weinig at. Ik at te weinig calorien waardoor mijn lichaam alles wat ik at vast hield.
Ik heb een op maat gemaakt dieet van haar gekregen en toen begonnen de kilo's er op een gezonde manier af te vliegen.
Ik sporte toen niet eens heel erg veel..ik zwom en wandelde 2 a 3 keer in de week.
Inmiddels weeg ik 95 kilo, overgens ben ik 1,80. Dus ik weeg nog steeds te zwaar en ik ben dus ook nog niet klaar. Volgens mijn dieetist is 90 kilo prima voor mijn bouw en lengte.
Ik loop nu 3 keer in de week hard en ik vind het heerlijk.
Ik ben een compleet ander mens geworden door gezond te eten en met verstand te leven.
Crashdieten heb ik vaak zat geprobeerd...en zoals eerdere posters al gezegd hebben..dat werkt maar even. daarbij verander je geen patroon en dat is nou net wat je moet doen.
Succes en vergeet niet waarom je het doet...je wilt gezond worden!Dat lukt niet met crashen en daar gaat ook je cholsterol niet van omlaag hoor!
Anderhalf jaar geleden woog ik 119.7 kilo. Ik had net als jij geen idee dat ik zo ongezond was. Sterker nog..ik vond het belachelijk dat mijn toenmalige vriend mijn niet meer aantrekkelijk vond. Dat ik maat 54 had..so what? Ik was het nog steeds?
Met periodes deed ik dan even 'gezond' maar echt echt lukken deed het niet. ik viel wel een paar kilo af en blijf op 115 hangen.
Die paar kilo ben ik afgevallen door eetlijstjes bij te houden.
Maar op een gegeven moment lukte dat niet meer, het frustreerde me omdat ik alleen maar aankwam. Ik at immers heel light en gezond?
Na de zoveelste ruzie met mn ex, een ruzie die me letterlijk brak en een onderdeel van mijn relatiebreuk werdt besloot ik om naar de dieetist te gaan..in eerste instantie om mijn relatie te redden. Niet dat het daarvoor geholpen heeft aangezien en heel erg veel meer dingen niet klopte, maar het is wel het beste wat ik ooit gedaan heb.
Zij bekeek mijn eetlijstjes en kwam tot de conclusie dat ik te weinig at. Ik at te weinig calorien waardoor mijn lichaam alles wat ik at vast hield.
Ik heb een op maat gemaakt dieet van haar gekregen en toen begonnen de kilo's er op een gezonde manier af te vliegen.
Ik sporte toen niet eens heel erg veel..ik zwom en wandelde 2 a 3 keer in de week.
Inmiddels weeg ik 95 kilo, overgens ben ik 1,80. Dus ik weeg nog steeds te zwaar en ik ben dus ook nog niet klaar. Volgens mijn dieetist is 90 kilo prima voor mijn bouw en lengte.
Ik loop nu 3 keer in de week hard en ik vind het heerlijk.
Ik ben een compleet ander mens geworden door gezond te eten en met verstand te leven.
Crashdieten heb ik vaak zat geprobeerd...en zoals eerdere posters al gezegd hebben..dat werkt maar even. daarbij verander je geen patroon en dat is nou net wat je moet doen.
Succes en vergeet niet waarom je het doet...je wilt gezond worden!Dat lukt niet met crashen en daar gaat ook je cholsterol niet van omlaag hoor!
donderdag 3 november 2011 om 14:24
Sporten is toch echt de enige manier om gezond weer op gewicht te komen. Met alleen boterhammetjes eten met kipfilet red je het echt niet. Sporten wordt pas leuk als je het meerdere keren per week doet, dan bouw je iets op. Twee uur per dag vind ik persoonlijk overdreven, maar een half uur tot een uur beweging per dag is gewoon gezond.
Leuk dat je een auto hebt, maar ik zou je aanraden in elk geval te beginnen met wanneer het kan de fiets te nemen of eens te wandelen naar die vriendin een paar straten verder etc. Of als je afspreekt met een vriendin om dan eens door het bos te gaan wandelen i.p.v. koffie te drinken met muffins... Dat zijn de kleine dingen waar het om draait...
Leuk dat je een auto hebt, maar ik zou je aanraden in elk geval te beginnen met wanneer het kan de fiets te nemen of eens te wandelen naar die vriendin een paar straten verder etc. Of als je afspreekt met een vriendin om dan eens door het bos te gaan wandelen i.p.v. koffie te drinken met muffins... Dat zijn de kleine dingen waar het om draait...
