Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 om 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
woensdag 21 januari 2015 om 10:56
woensdag 21 januari 2015 om 18:55
Appelflap: dat is een goe begin
Liara: fijn hoor. Moet zelf nog iets minder dan 2 kilo. Hopelijk mag ik de 89 begroeten over een paar weken.
Vandaag hier qua eten wel goed
O: halve bak danio
L: 2 boterhammen met muisjes
T: rijstewafel met kaas
D: aardappelpuree , witte bonen in tomatensausen vlees
Hoe wel vocht vast want kon net mijn ringen opeens niet aan. Terwijl ik die alweer een maandje ofzo draag. Ook buik opgezet. Niet echt motiverend dus kijk er maar niet naar
Nog 2 daagjes werken en dan een week vakantie en dan bij nieuwe baan beginnen eindelijk.
Liara: fijn hoor. Moet zelf nog iets minder dan 2 kilo. Hopelijk mag ik de 89 begroeten over een paar weken.
Vandaag hier qua eten wel goed
O: halve bak danio
L: 2 boterhammen met muisjes
T: rijstewafel met kaas
D: aardappelpuree , witte bonen in tomatensausen vlees
Hoe wel vocht vast want kon net mijn ringen opeens niet aan. Terwijl ik die alweer een maandje ofzo draag. Ook buik opgezet. Niet echt motiverend dus kijk er maar niet naar
Nog 2 daagjes werken en dan een week vakantie en dan bij nieuwe baan beginnen eindelijk.
woensdag 21 januari 2015 om 18:59
Ik had me gisteren nog wel gewogen maar niets veranderd. Ik baal er wel een beetje van, sta al zo lang stil rond dit gewicht en eet toch best goed. Zou héél graag onder de 110 willen zakken. Heb alleen nu echt helemaal geen honger, ben ook niet zo lekker. Denk dat ik in elk geval een smoothie neem voor de vitaminen en een beetje yoghurt ofzo.
Wel erg motiverend om jullie mijlpalen te zien trouwens hoor!
Wel erg motiverend om jullie mijlpalen te zien trouwens hoor!
Tjezus, wat vals
woensdag 21 januari 2015 om 23:40
Mevrouwjack: sta ook al maand stil. Wel even onder de 92 gedoken maarja toen kwamen de feestdagen . Nu zie ik ook af en toe de 91 maar het schiet niet op.
Ik snap ook niet dat het niet meer is. Ik sport nu veel meer en eet minder dan voorheen en blijf nog hangen. Tuurlijk zitten er dagen tussen dat ik hetzelfde eet al vroeger maar het is minder.
Maar ga het gewoon volhouden.
. Nu zie ik ook af en toe de 91 maar het schiet niet op.Ik snap ook niet dat het niet meer is. Ik sport nu veel meer en eet minder dan voorheen en blijf nog hangen. Tuurlijk zitten er dagen tussen dat ik hetzelfde eet al vroeger maar het is minder.
Maar ga het gewoon volhouden.
donderdag 22 januari 2015 om 10:28
Goeiemorgen!
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: Groene thee, magere yoghurt met amandelen en meusli, en hardgekookt eitje.
T: Banaan met een rijstwafel met plakje ham
L: Spruitjes salade met appel, rozijnen en cashewnoten, en groene thee
T: Appel met een stukje komkommer
A: Penne met gewokte groenten.
En gisteren gewichtjes gehaald, dus kan nu ook een beetje mijn spieren trainen.
En heb een nieuwe app gevonden waarin ik heb aangegeven minimaal 5x per week te willen sporten, en deze begeleid je daarbij. Bijna een personal coach. haha
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: Groene thee, magere yoghurt met amandelen en meusli, en hardgekookt eitje.
T: Banaan met een rijstwafel met plakje ham
L: Spruitjes salade met appel, rozijnen en cashewnoten, en groene thee
T: Appel met een stukje komkommer
A: Penne met gewokte groenten.
En gisteren gewichtjes gehaald, dus kan nu ook een beetje mijn spieren trainen.
En heb een nieuwe app gevonden waarin ik heb aangegeven minimaal 5x per week te willen sporten, en deze begeleid je daarbij. Bijna een personal coach. haha
Leef gezond en geniet!
donderdag 22 januari 2015 om 22:06
Ik blijf schommelen rond de 84. Tijd voor een eetlijstje:
O: - (ik had gisteren veel macaroni op);
T: Kop koffie;
L: Tomatengroentesoep, kop koffie, krentenbol, stamppot boerenkool, kipkarbonade;
T: 2 koppen koffie;
A: Boterham met witte vlokken;
T: 2 koppen koffie, banaan.
Beweging:
- 1 uur fietsen;
- 20 min. wandelen.
O: - (ik had gisteren veel macaroni op);
T: Kop koffie;
L: Tomatengroentesoep, kop koffie, krentenbol, stamppot boerenkool, kipkarbonade;
T: 2 koppen koffie;
A: Boterham met witte vlokken;
T: 2 koppen koffie, banaan.
Beweging:
- 1 uur fietsen;
- 20 min. wandelen.
World of Warcraft: Legion
donderdag 22 januari 2015 om 22:33
vrijdag 23 januari 2015 om 09:55
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: Groene thee, magere yoghurt met meusli en amandelen
T: Peer en rijstwafel met plakje ham
L: Spruitjes salade, met appel,rozijnen en cashewnoten
T: Appel en komkommer
A: Salade gemaakt van stukjes kip, krulsla, komkommer, champignons, rode paprika, courgette, geitenkaas, amandelen en eitje. Heerlijk!
O: Groene thee, magere yoghurt met meusli en amandelen
T: Peer en rijstwafel met plakje ham
L: Spruitjes salade, met appel,rozijnen en cashewnoten
T: Appel en komkommer
A: Salade gemaakt van stukjes kip, krulsla, komkommer, champignons, rode paprika, courgette, geitenkaas, amandelen en eitje. Heerlijk!
Leef gezond en geniet!
zaterdag 24 januari 2015 om 00:26
Hele slechte dag vandaag qua eten. Was laatste werkdag vandaag. Maar 2 boterhammen meegenomen als ontbijt. Om 11 uur gebak als afscheid. Toen tijdens lunch een loempia. 2 mini snickers en als avondeten bieten, aardappel en vis. Toen wel gaan sporten maar niet heel intensief. Daarna yoghurt met honing en bakje pinda's. De Weegschaal geeft ook weer meer aan. Zal ook vocht zijn want krijg mijn ringen niet om.
Eet nog steeds minder als vroeger en sport nu 3 keer per week en val niks af. Soms word ik er moedeloos van. Moet ergens proberen misschien toch wat intensiever te gaan sporten. Tempo iets omhoog.
Morgen een verjaardag met lekker eten en een drankje. Dus afvallen zal wel weer 0 zijn deze week. Ga zondag maar weer een centimeters meten. Misschien zijn die positiever
Eet nog steeds minder als vroeger en sport nu 3 keer per week en val niks af. Soms word ik er moedeloos van. Moet ergens proberen misschien toch wat intensiever te gaan sporten. Tempo iets omhoog.
Morgen een verjaardag met lekker eten en een drankje. Dus afvallen zal wel weer 0 zijn deze week. Ga zondag maar weer een centimeters meten. Misschien zijn die positiever
zondag 25 januari 2015 om 13:56
Hier eindelijk weer vooruitgang na 'die tijd van de maand' 103.4 kg, dus weer 0.9 kg eraf sinds 2 weken.
En dat valt me zeer mee, want ben vrijdag voor een spiraal geweest en aangezien ik mij daarna erg zielig vond heb ik mij best laten gaan met een zak Engels drop en chips enzo.
Ik hou dit gewicht ook gelijk voor de weging aan, dan hoef ik morgen niet nog een keer zal het wel nog even goed vermelden dan morgen.
Ben er ook nog over aan het nadenken of ik de alcohol voorlopig moet minderen of zelfs even stoppen, maar het stomme is dat het zo'n gewoonte is bij het eten een wijntje, dat het best een omschakeling zal vergen. Maar het scheelt me al gauw 200kcal op een dag en dat is best veel.
En dat valt me zeer mee, want ben vrijdag voor een spiraal geweest en aangezien ik mij daarna erg zielig vond heb ik mij best laten gaan met een zak Engels drop en chips enzo.
Ik hou dit gewicht ook gelijk voor de weging aan, dan hoef ik morgen niet nog een keer zal het wel nog even goed vermelden dan morgen.
Ben er ook nog over aan het nadenken of ik de alcohol voorlopig moet minderen of zelfs even stoppen, maar het stomme is dat het zo'n gewoonte is bij het eten een wijntje, dat het best een omschakeling zal vergen. Maar het scheelt me al gauw 200kcal op een dag en dat is best veel.
Don't know, don't care
zondag 25 januari 2015 om 22:04
quote:lalalalalinda schreef op 25 januari 2015 @ 13:56:
Hier eindelijk weer vooruitgang na 'die tijd van de maand' 103.4 kg, dus weer 0.9 kg eraf sinds 2 weken.
En dat valt me zeer mee, want ben vrijdag voor een spiraal geweest en aangezien ik mij daarna erg zielig vond heb ik mij best laten gaan met een zak Engels drop en chips enzo.
Ik hou dit gewicht ook gelijk voor de weging aan, dan hoef ik morgen niet nog een keer zal het wel nog even goed vermelden dan morgen.
Ben er ook nog over aan het nadenken of ik de alcohol voorlopig moet minderen of zelfs even stoppen, maar het stomme is dat het zo'n gewoonte is bij het eten een wijntje, dat het best een omschakeling zal vergen. Maar het scheelt me al gauw 200kcal op een dag en dat is best veel.Ik dronk ook graag een wijntje bij het eten of in het weekend in de avond maar heb wijn voorlopig helemaal in de ban gedaan. Ongemerkt krijg je toch veel calorieën binnen. Zeker omdat we er ook graag een toastje bij eten
Hier eindelijk weer vooruitgang na 'die tijd van de maand' 103.4 kg, dus weer 0.9 kg eraf sinds 2 weken.
En dat valt me zeer mee, want ben vrijdag voor een spiraal geweest en aangezien ik mij daarna erg zielig vond heb ik mij best laten gaan met een zak Engels drop en chips enzo.
Ik hou dit gewicht ook gelijk voor de weging aan, dan hoef ik morgen niet nog een keer zal het wel nog even goed vermelden dan morgen.
Ben er ook nog over aan het nadenken of ik de alcohol voorlopig moet minderen of zelfs even stoppen, maar het stomme is dat het zo'n gewoonte is bij het eten een wijntje, dat het best een omschakeling zal vergen. Maar het scheelt me al gauw 200kcal op een dag en dat is best veel.Ik dronk ook graag een wijntje bij het eten of in het weekend in de avond maar heb wijn voorlopig helemaal in de ban gedaan. Ongemerkt krijg je toch veel calorieën binnen. Zeker omdat we er ook graag een toastje bij eten
maandag 26 januari 2015 om 06:48
maandag 26 januari 2015 om 08:29
Goedemorgen!
Ik heb ook niet gewogen, ik ga woesndag wegen. Heb een rot weekend gehad (gedoe met vriendje), dus met al die emoties lui een pizza besteld Achteraf zoooo'n spijt maarja, en ik moet ongesteld worden.! Dus ben bang dat de weegschaal tegen me gaat spreken.
Dus weer fanatiek sporten en mn strakke schema volgen!
Ik heb ook niet gewogen, ik ga woesndag wegen. Heb een rot weekend gehad (gedoe met vriendje), dus met al die emoties lui een pizza besteld Achteraf zoooo'n spijt maarja, en ik moet ongesteld worden.! Dus ben bang dat de weegschaal tegen me gaat spreken.
Dus weer fanatiek sporten en mn strakke schema volgen!
Leef gezond en geniet!
maandag 26 januari 2015 om 08:50
maandag 26 januari 2015 om 08:54
Gewicht :117.7
Afgevallen deze week: 0,4 kilo
Totaal afgevallen: 7,9 kilo
Mijn startgewicht klopt trouwens niet helemaal. Dit moet 125,6 zijn.
Nu racen moet werken tot de kinderen om 15.00 uit school komen. Daarna door naar turnen. En vanavond een vergadering. Druk dagje dus.
Fijne dag allemaal. En hou de moed erin.
Afgevallen deze week: 0,4 kilo
Totaal afgevallen: 7,9 kilo
Mijn startgewicht klopt trouwens niet helemaal. Dit moet 125,6 zijn.
Nu racen moet werken tot de kinderen om 15.00 uit school komen. Daarna door naar turnen. En vanavond een vergadering. Druk dagje dus.
Fijne dag allemaal. En hou de moed erin.
maandag 26 januari 2015 om 11:27
Afgevallen deze week 0.9 kg
Huidige gewicht 103.4 kg
Totaal afgevallen 12.2 kg
@mlsc misschien moet je juist even net als Schorpioen eventjes de gedachten er helemaal af en dan weer fris verder?
@curly succes verder!
@laurentien ik ga het voorlopig eens deze werkweek proberen, kijken hoe het bevalt en dan misschien voorlopig de werkweken aan gaan houden.
@appelflap oei ja mooie combi; ruzie en ongesteld moeten worden, maar soms heb je ook wel even een pizza nodig hoor en moet je er ook gewoon van genieten.
Huidige gewicht 103.4 kg
Totaal afgevallen 12.2 kg
@mlsc misschien moet je juist even net als Schorpioen eventjes de gedachten er helemaal af en dan weer fris verder?
@curly succes verder!
@laurentien ik ga het voorlopig eens deze werkweek proberen, kijken hoe het bevalt en dan misschien voorlopig de werkweken aan gaan houden.
@appelflap oei ja mooie combi; ruzie en ongesteld moeten worden, maar soms heb je ook wel even een pizza nodig hoor en moet je er ook gewoon van genieten.
Don't know, don't care
maandag 26 januari 2015 om 11:48
Na 2 drukke dagen werken in plaats van weekend vieren:
Afgevallen deze week: 0.2 kg
Huidige gewicht: 89.6 kg
Totaal afgevallen: 0,9 kg
Vanaf nu weer mijn gewone ritme terug, dus weer alle tijd om me op sporten etc. te storten. Morgenavond alweer een hardlooprondje gepland staan.
Afgevallen deze week: 0.2 kg
Huidige gewicht: 89.6 kg
Totaal afgevallen: 0,9 kg
Vanaf nu weer mijn gewone ritme terug, dus weer alle tijd om me op sporten etc. te storten. Morgenavond alweer een hardlooprondje gepland staan.
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
