Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
dinsdag 26 augustus 2014 om 11:04
quote:liara schreef op 26 augustus 2014 @ 10:55:
Ieks nee, ik lust helemaal geen brinta e.d. dus ik was een beetje huiverig om havermout te gebruiken. Ik dacht dat het net zoiets was en dat ik dat dus zeker weten niet zou lusten.Ik zou het gewoon een keer proberen. Ik vind havermoutpap ook echt niet lekker (die consistentie!! ieeeh!), maar andere combinaties met havermout vind ik wel lekker. Zoals mijn ontbijt gister (havermout, amandelmelk en appel uit de oven), of een pannenkoek van geprakte banaan, 1 ei en een handje havermout. Havermoutmuffins vind ik ook lekker en de repen van Hatsetats staan nog op het lijstje. Dus wie weet is het in die vormen wel wat voor jou!
Ieks nee, ik lust helemaal geen brinta e.d. dus ik was een beetje huiverig om havermout te gebruiken. Ik dacht dat het net zoiets was en dat ik dat dus zeker weten niet zou lusten.Ik zou het gewoon een keer proberen. Ik vind havermoutpap ook echt niet lekker (die consistentie!! ieeeh!), maar andere combinaties met havermout vind ik wel lekker. Zoals mijn ontbijt gister (havermout, amandelmelk en appel uit de oven), of een pannenkoek van geprakte banaan, 1 ei en een handje havermout. Havermoutmuffins vind ik ook lekker en de repen van Hatsetats staan nog op het lijstje. Dus wie weet is het in die vormen wel wat voor jou!
dinsdag 26 augustus 2014 om 11:54
quote:lizzie89 schreef op 26 augustus 2014 @ 10:45:
Het is ook heel lastig om volledig puur te eten. Ik ging gisteren een blikje mais kopen, dan heeft het ene merk er suiker aan toegevoegd en het andere merk niet. Nu heb ik een blikje met enkel mais, water en zout, maar als je geen etiketten leest had ik ook zo kunnen thuiskomen met een blik waar suiker aan was toegevoegd. En dan denk je gezond te doen!
Mijn lijstje van gisteren:
O havermoutappeltaart (havermout, amandelmelk en appel uit de oven)
T 2 perzikken
L slabladeren met mengsel van tonijn, mais en wat mayo
T komkommer met hummus
A portobello's gevuld met passata, tomaat en buffelmoza met daarnaast nog wat salade.
Waarom voegen ze in godsnaam suiker toe aan maïs? Of welke groente dan ook? Je verwacht toch dat er eigenlijk alleen puur groente en water in zo'n blik zit?
Wat is er met de voedselindustrie gebeurd?
Het is ook heel lastig om volledig puur te eten. Ik ging gisteren een blikje mais kopen, dan heeft het ene merk er suiker aan toegevoegd en het andere merk niet. Nu heb ik een blikje met enkel mais, water en zout, maar als je geen etiketten leest had ik ook zo kunnen thuiskomen met een blik waar suiker aan was toegevoegd. En dan denk je gezond te doen!
Mijn lijstje van gisteren:
O havermoutappeltaart (havermout, amandelmelk en appel uit de oven)
T 2 perzikken
L slabladeren met mengsel van tonijn, mais en wat mayo
T komkommer met hummus
A portobello's gevuld met passata, tomaat en buffelmoza met daarnaast nog wat salade.
Waarom voegen ze in godsnaam suiker toe aan maïs? Of welke groente dan ook? Je verwacht toch dat er eigenlijk alleen puur groente en water in zo'n blik zit?
Wat is er met de voedselindustrie gebeurd?
dinsdag 26 augustus 2014 om 11:58
dinsdag 26 augustus 2014 om 12:20
jan10: noem ze ook nog steeds negerzoenen Waar mensen zich druk om kunnen maken.
Ik drink wel light producten maar eigenlijk daarnaast niet. Chips light etc vind ik zo'n onzin. Verschilt ook bijna niks.
Heb vandaag wel extra honger. Denk door het sporten gister ofzo. Want het is geen trek maar echt honger. Gister na sporten ook opeens trek in zoetigheid dus klein stukje chocolade genomen. Moet maar ff van die sport drank halen met niet teveel kcal.
Vanavond mogelijk yoga uitproberen. Heb nog geen spierpijn dus zou moeten kunnen. Kijken of ik die spieren van mij kan oprekken.
Ik drink wel light producten maar eigenlijk daarnaast niet. Chips light etc vind ik zo'n onzin. Verschilt ook bijna niks.
Heb vandaag wel extra honger. Denk door het sporten gister ofzo. Want het is geen trek maar echt honger. Gister na sporten ook opeens trek in zoetigheid dus klein stukje chocolade genomen. Moet maar ff van die sport drank halen met niet teveel kcal.
Vanavond mogelijk yoga uitproberen. Heb nog geen spierpijn dus zou moeten kunnen. Kijken of ik die spieren van mij kan oprekken.
dinsdag 26 augustus 2014 om 13:43
Vandaag in de lidl de verleidingen weerstaan! Als je bij ons de winkel binnenkomt moet je eerst langs de koek, en daarna langs de chocola en de versgebakken broodjes. De broodjes heb ik dan weer niet helemaal kunnen weerstaan, ik had namelijk een meergranen pistoletje meegenomen voor de lunch, was maar een klein rotding trouwens.
Verder braaf de boodschapjes voor de salade gedaan, en bij de kassa de namaak twixen en snickers kunnen weerstaan !
Verder braaf de boodschapjes voor de salade gedaan, en bij de kassa de namaak twixen en snickers kunnen weerstaan !
dinsdag 26 augustus 2014 om 16:40
dinsdag 26 augustus 2014 om 17:12
quote:liara schreef op 26 augustus 2014 @ 10:02:
Sgaapie: maar brie is wel lekker! Ik zag volgens mij laatst ergens dat je ook brie light hebt. Geen idee of dat wat is?
Brie light.... dat verkoopt mijn kaasboer niet hahahahahaha.
Als ik dan toch zondig dan doe ik dat heeel erg lekker .
boterham
brie erop
onder de gril
pijnboomptjes in de pan
honing over de brie
pitjes erop
en smullen maar
Sgaapie: maar brie is wel lekker! Ik zag volgens mij laatst ergens dat je ook brie light hebt. Geen idee of dat wat is?
Brie light.... dat verkoopt mijn kaasboer niet hahahahahaha.
Als ik dan toch zondig dan doe ik dat heeel erg lekker .
boterham
brie erop
onder de gril
pijnboomptjes in de pan
honing over de brie
pitjes erop
en smullen maar
dinsdag 26 augustus 2014 om 17:14
Schorpioen, laat weten hoe de yoga ging. Wil dat eigenlijk ook al tijdje uittesten, ben totaaaal niet lenig.
Hier eindelijk deftig gestart! Me al volledig kunnen houden aan mijn planning vandaag. Al fruit op, al groentjes op, alleen water gedronken. Het gaat goed. En zo elke dag opnieuw eh.
En in de tabel ben ik maar 0.01 afgevallen.
Zo nauwkeurig is mijn weegschaal niet. Maar hoeft niet aangepast te worden hoor, het totaal klopt!
Heb zin om mijn winterkleerkast eens te bekijken en enkele mooie stukken vooraan te hangen als drijfveer. Maar momenteel niet echt de tijd ervoor...
Hier eindelijk deftig gestart! Me al volledig kunnen houden aan mijn planning vandaag. Al fruit op, al groentjes op, alleen water gedronken. Het gaat goed. En zo elke dag opnieuw eh.
En in de tabel ben ik maar 0.01 afgevallen.
Zo nauwkeurig is mijn weegschaal niet. Maar hoeft niet aangepast te worden hoor, het totaal klopt! Heb zin om mijn winterkleerkast eens te bekijken en enkele mooie stukken vooraan te hangen als drijfveer. Maar momenteel niet echt de tijd ervoor...
dinsdag 26 augustus 2014 om 17:18
Grrrr, de feestzondag had mij gelijk weer een paar ons erbij gegeven. Gisteren een 500 calo dagje gedaan en toen was het er wel weer af. Maar ik hang op die manier al 2 weken rond hetzelfde gewicht. Ik blijf maar op -9,5 kilo staan en haal mijn eerste mijlpaal van -10 maar niet.
Vandaag weer een keurig dagje, aan mij zal het niet liggen.
O: magere kwark met een eiwitshake
M: hard wit broodje met filet americain van de slager
T: 2 blokjes 40 plus kaas, paar augurken in rookvlees gewikkeld en worteltjes
A: salade met halve avocado, ei en rosbief
Kom ik op 1300 calo's
Inmiddels staat er ook kippenbouillon te trekken en morgen maak ik daar soto ajam van. Vries ik in 1 persoonsporties in en dan heb ik altijd een heerlijk verse magere koolhydraatloze avondmaaltijd in huis.
Vandaag weer een keurig dagje, aan mij zal het niet liggen.
O: magere kwark met een eiwitshake
M: hard wit broodje met filet americain van de slager
T: 2 blokjes 40 plus kaas, paar augurken in rookvlees gewikkeld en worteltjes
A: salade met halve avocado, ei en rosbief
Kom ik op 1300 calo's
Inmiddels staat er ook kippenbouillon te trekken en morgen maak ik daar soto ajam van. Vries ik in 1 persoonsporties in en dan heb ik altijd een heerlijk verse magere koolhydraatloze avondmaaltijd in huis.
dinsdag 26 augustus 2014 om 17:38
Oeeee ik heb vandaag niet heel veel gegeten. 's Ochtends vier rijstwafels, waarvan 2 met kaas. Lunch zat er snel achteraan, twee van die mini lunchbroodjes, 1 met gerookte zalm en 1 met eiersalade. Tussendoor een berg aardbeien en een appel.
En nu die oeeee, ik heb zo'n zin in een patatje! En ik heb er ruime voor in principe. Ik zit nu te overwegen om brave rostirondjes te eten met spinazie en vegetarische balletjes (voelt een beetje net niet), of te gaan genieten van een patatje met alles erop en eraan. Kom ik op 2050 calorieën. Kan iemand van jullie even roepen dat ik helemaal gelijk heb als ik naar de friettent ga?
En nu die oeeee, ik heb zo'n zin in een patatje! En ik heb er ruime voor in principe. Ik zit nu te overwegen om brave rostirondjes te eten met spinazie en vegetarische balletjes (voelt een beetje net niet), of te gaan genieten van een patatje met alles erop en eraan. Kom ik op 2050 calorieën. Kan iemand van jullie even roepen dat ik helemaal gelijk heb als ik naar de friettent ga?
Tjezus, wat vals
dinsdag 26 augustus 2014 om 17:50
