Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
dinsdag 26 augustus 2014 om 17:53
quote:rosanna08 schreef op 26 augustus 2014 @ 17:50:
"heeft nu zin in rostirondjes"
bij mij staan de sweetpotatocakes van Hatse op het menu, ook met worteltjes en lamsribjes
Dat is ook erg lekker!!
Ik heb zuurkool met banaan in de oven staan
Ik kom met hangen en wurgen aan 1100 kcal en ik heb echt normaal gegeten...
"heeft nu zin in rostirondjes"
bij mij staan de sweetpotatocakes van Hatse op het menu, ook met worteltjes en lamsribjes
Dat is ook erg lekker!!
Ik heb zuurkool met banaan in de oven staan
Ik kom met hangen en wurgen aan 1100 kcal en ik heb echt normaal gegeten...
dinsdag 26 augustus 2014 om 18:02
dinsdag 26 augustus 2014 om 18:03
quote:Sgaaaaaaaaaapie_returns schreef op 26 augustus 2014 @ 17:59:
Dat is dan dubbel balen Pyh
wat was er mislukt als ik mag vragen?Alles... haha had rijst gemaakt, maar die heb ik op de grond gegooid (pan was heet) en daarna stokbrood afgebakken, maar die was niet lekker! Vanavond maar aardbeitjes eten!
Dat is dan dubbel balen Pyh
wat was er mislukt als ik mag vragen?Alles... haha had rijst gemaakt, maar die heb ik op de grond gegooid (pan was heet) en daarna stokbrood afgebakken, maar die was niet lekker! Vanavond maar aardbeitjes eten!
dinsdag 26 augustus 2014 om 18:07
dinsdag 26 augustus 2014 om 18:26
Nou dat was een geslaagd menu, bedankt voor jullie goede advies want nu was het ook erg lekker en 500 calorieën minder!
Eetlijstje:
O 4 rijstwafels, waarvan 2 met kaas
L 2 minibroodjes, 1 met gerookte zalm, 1 met eiersalade en rauwkost, beker melk
T aardbeien
T appel
D rostirondjes, vegetarische balletjes, worteltjes, ketchup en mayo
Uiteindelijk tussen de 1550 en 1600 calorieën uitgekomen, tevreden mee. Overdag wel te weinig gegeten overigens, en op mijn werk ook te weinig gedronken, had stevige hoofdpijn vanmiddag. Omdat ik maar vier uur werk heb ik de neiging om er echt zoveel mogelijk uit te halen, en dan val ik de valkuil van te weinig eten en drinken overdag.
Eetlijstje:
O 4 rijstwafels, waarvan 2 met kaas
L 2 minibroodjes, 1 met gerookte zalm, 1 met eiersalade en rauwkost, beker melk
T aardbeien
T appel
D rostirondjes, vegetarische balletjes, worteltjes, ketchup en mayo
Uiteindelijk tussen de 1550 en 1600 calorieën uitgekomen, tevreden mee. Overdag wel te weinig gegeten overigens, en op mijn werk ook te weinig gedronken, had stevige hoofdpijn vanmiddag. Omdat ik maar vier uur werk heb ik de neiging om er echt zoveel mogelijk uit te halen, en dan val ik de valkuil van te weinig eten en drinken overdag.
Tjezus, wat vals
dinsdag 26 augustus 2014 om 19:39
Mijn eet lijstje van vandaag
Ochtend fruit smooty
Tussendoor 2 rijst wafels met smeerkaas
Lunch 2 bruine boterhammen met smeerkaas
en komkommer
Diner aardappelschijfjes, vissticks en ijsberg
Sla met tomaat , gerookte kipreepjes en zilver
uitjes en een dressing met heel weinig calorieen
Ik zit nu echt vol en kom nog maar op ongeveer 1000
calorieen ?? Vanavond nog maar even wat nemen
Ochtend fruit smooty
Tussendoor 2 rijst wafels met smeerkaas
Lunch 2 bruine boterhammen met smeerkaas
en komkommer
Diner aardappelschijfjes, vissticks en ijsberg
Sla met tomaat , gerookte kipreepjes en zilver
uitjes en een dressing met heel weinig calorieen
Ik zit nu echt vol en kom nog maar op ongeveer 1000
calorieen ?? Vanavond nog maar even wat nemen
dinsdag 26 augustus 2014 om 20:02
quote:Sgaaaaaaaaaapie_returns schreef op 26 augustus 2014 @ 17:12:
[...]
Brie light.... dat verkoopt mijn kaasboer niet hahahahahaha.
Als ik dan toch zondig dan doe ik dat heeel erg lekker .
boterham
brie erop
onder de gril
pijnboomptjes in de pan
honing over de brie
pitjes erop
en smullen maar Oooooh, Yumyum!!!
[...]
Brie light.... dat verkoopt mijn kaasboer niet hahahahahaha.
Als ik dan toch zondig dan doe ik dat heeel erg lekker .
boterham
brie erop
onder de gril
pijnboomptjes in de pan
honing over de brie
pitjes erop
en smullen maar Oooooh, Yumyum!!!
dinsdag 26 augustus 2014 om 20:11
Ik heb echt enorme pech….of (volgens jullie waarschijnlijk, hihi) enorm geluk:
We hebben hier nog geen goede 'friettent' kunnen vinden. In mijn vorige woonplaats hadden we een suuuuuuper goeie snackbar die echt de lekkerste frikandel speciaal maakte en zijn eigen patat.
Hier weten ze niet eens wat een frikandel speciaal is…
Daarom al in tijden geen lekkere patatjes meer gegeten. Zoooo'n zin in! Maar ga geen 300 kilometer rijden voor een patatje met. Boehoe.
Ik heb vandaag nog niet gek veel gegeten, want ik had nix in huis en de filet american was wel ietsjes te ver over de datum, dus had geen beleg meer voor cracottes voor lunch (stom stom!);
O: 3 cracottes met huttekase en peper
L: een gekookt ei
1,5 liter water.
Vanavond eten we Burritos!!! Lekkur! En kan ik dus nog makkelijk hebben.
We hebben hier nog geen goede 'friettent' kunnen vinden. In mijn vorige woonplaats hadden we een suuuuuuper goeie snackbar die echt de lekkerste frikandel speciaal maakte en zijn eigen patat.
Hier weten ze niet eens wat een frikandel speciaal is…
Daarom al in tijden geen lekkere patatjes meer gegeten. Zoooo'n zin in! Maar ga geen 300 kilometer rijden voor een patatje met. Boehoe.
Ik heb vandaag nog niet gek veel gegeten, want ik had nix in huis en de filet american was wel ietsjes te ver over de datum, dus had geen beleg meer voor cracottes voor lunch (stom stom!);
O: 3 cracottes met huttekase en peper
L: een gekookt ei
1,5 liter water.
Vanavond eten we Burritos!!! Lekkur! En kan ik dus nog makkelijk hebben.
dinsdag 26 augustus 2014 om 20:36
Jantien, ga eens gauw eten jij! Dat je nog kunt typen met wat je vandaag naar binnen hebt gewerkt! (Of eigenlijk, het gebrek eraan!)
Ik ben net weer thuis van het werk en ben echt ontzettend moe dus geen puf om uitgebreid te reageren. Heb wel bijgelezen en MwJack, goed dat je gezond hebt gekozen!!
Ik heb morgen weer een avonddienst en wil eigenlijk weer zelf avondeten meenemen. Ik heb nog een gerookte kip die op moet, hebben jullie ideeën wat ik ermee zou kunnen doen? Ik heb pasta, rijst, saladespullen, paprika, courgette... En een boel kruiden in de tuin! Vast ook nog wel meer spullen dus kan vast wel iets maken. Zou alleen bij god niet weten wat. Dus alle tips zijn welkom!!
Ik ben net weer thuis van het werk en ben echt ontzettend moe dus geen puf om uitgebreid te reageren. Heb wel bijgelezen en MwJack, goed dat je gezond hebt gekozen!!
Ik heb morgen weer een avonddienst en wil eigenlijk weer zelf avondeten meenemen. Ik heb nog een gerookte kip die op moet, hebben jullie ideeën wat ik ermee zou kunnen doen? Ik heb pasta, rijst, saladespullen, paprika, courgette... En een boel kruiden in de tuin! Vast ook nog wel meer spullen dus kan vast wel iets maken. Zou alleen bij god niet weten wat. Dus alle tips zijn welkom!!
