Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
zondag 14 september 2014 om 06:29
quote:liara schreef op 13 september 2014 @ 13:57:
Patsy: je patiëntengroep klinkt erg interessant. Ik heb met beide gewerkt als verpleegkundige. Leuk om een nieuw vakgebied te ontwikkelen, om het zo maar even te noemen.
Ja, ik vind ze ook ontzettend interessant! Leuk dat jij ook uit de zorg komt. Collega! Heb je lang als vpk gewerkt?
Ja inderdaad, het nieuwe vind ik er ook zo leuk aan. Dat je zeg maar een bepaald probleem hebt dat nog niet zo uitgedokterd is, dus lekker het onderzoek in duiken en nieuwe dingen uitproberen/ontdekken, ik vind het echt 'kicken'. En dan mag je er ook nog eens een praatje voor anderen over houden! Hartstikke leuk natuurlijk, wel mega spannend!
Ik weet nog hoe ik was toen ik in de collegebanken zat, wist alles wel beter, en alle docenten spraken slecht Engels.
Patsy: je patiëntengroep klinkt erg interessant. Ik heb met beide gewerkt als verpleegkundige. Leuk om een nieuw vakgebied te ontwikkelen, om het zo maar even te noemen.
Ja, ik vind ze ook ontzettend interessant! Leuk dat jij ook uit de zorg komt. Collega! Heb je lang als vpk gewerkt?
Ja inderdaad, het nieuwe vind ik er ook zo leuk aan. Dat je zeg maar een bepaald probleem hebt dat nog niet zo uitgedokterd is, dus lekker het onderzoek in duiken en nieuwe dingen uitproberen/ontdekken, ik vind het echt 'kicken'. En dan mag je er ook nog eens een praatje voor anderen over houden! Hartstikke leuk natuurlijk, wel mega spannend!
Ik weet nog hoe ik was toen ik in de collegebanken zat, wist alles wel beter, en alle docenten spraken slecht Engels.
zondag 14 september 2014 om 09:07
Gisteren is even helemaal anders gelopen qua eten! Ik heb eigenlijk alleen maar ongezond gegeten, op rare tijden en te weinig (hierbij bedoel ik niet de kcal, maar te grote eetmomenten tegenover geen eetmoment). De pluspunten:
+ Het ontbijt smaakte goed
+ De bonbons waren alle 3 lekker
+ De pizza's waren ook lekker
Mijn eetlijstje van gisteren:
O Hema ontbijt met 1 glas jus d orange en een kop thee met suiker
T Hightea bij Puur (2 koppen thee met suiker en 3 bonbons
L Glas orangina
T -
D Halve pizza chorizo en halve pizza tonijn
S Kop thee met 2 zoetjes, schaaltje druiven en 2,5 glas ice tea zero
1 Glas water
1906 kcal totaal
Mijn pluspunten zijn natuurlijk een beetje voor de gein, maar het enige pluspunt wat ik kan bedenken zijn de druiven rond 11 uur s'avonds en dat ik toen geen biertje heb genomen.
Voor vandaag heb ik nog 1623 kcal over en ik hoop vandaag rond de 1500 kcal te eten, maar dan wel met meer voedingsrijke producen!
+ Het ontbijt smaakte goed
+ De bonbons waren alle 3 lekker
+ De pizza's waren ook lekker
Mijn eetlijstje van gisteren:
O Hema ontbijt met 1 glas jus d orange en een kop thee met suiker
T Hightea bij Puur (2 koppen thee met suiker en 3 bonbons
L Glas orangina
T -
D Halve pizza chorizo en halve pizza tonijn
S Kop thee met 2 zoetjes, schaaltje druiven en 2,5 glas ice tea zero
1 Glas water
1906 kcal totaal
Mijn pluspunten zijn natuurlijk een beetje voor de gein, maar het enige pluspunt wat ik kan bedenken zijn de druiven rond 11 uur s'avonds en dat ik toen geen biertje heb genomen.
Voor vandaag heb ik nog 1623 kcal over en ik hoop vandaag rond de 1500 kcal te eten, maar dan wel met meer voedingsrijke producen!
zondag 14 september 2014 om 09:39
Goedemorgen ,
Patsy: 6 uur was ik gelukkig niet wakker. Mixer grill 2000 kcal? Hangt van hoeveelheid vlees af.
Vandaag weer met raar gevoel in buik opgestaan. Is net als gister honger gevoel. Net dus 2,5 spelt boterhammen met gestampte muisjes op. Straks met dochter maar kinder verjaardag.
Eens kijken of we vandaag een goede dag ervan kunnen maken.
Positief van gister
Heb s'avonds laat geen pizza, gevulde koeken of crackers meegegeten. Overdag veel eten meegenomen die niet slecht zijn. Frozen yoghurt geprobeerd en blijkt nog lekker ook. Heb op internet ergens zien staan hoe je het zelf kan maken dus dat gaan we maar eens doen als het niet teveel kcal is.
Patsy: 6 uur was ik gelukkig niet wakker. Mixer grill 2000 kcal? Hangt van hoeveelheid vlees af.
Vandaag weer met raar gevoel in buik opgestaan. Is net als gister honger gevoel. Net dus 2,5 spelt boterhammen met gestampte muisjes op. Straks met dochter maar kinder verjaardag.
Eens kijken of we vandaag een goede dag ervan kunnen maken.
Positief van gister
Heb s'avonds laat geen pizza, gevulde koeken of crackers meegegeten. Overdag veel eten meegenomen die niet slecht zijn. Frozen yoghurt geprobeerd en blijkt nog lekker ook. Heb op internet ergens zien staan hoe je het zelf kan maken dus dat gaan we maar eens doen als het niet teveel kcal is.
zondag 14 september 2014 om 09:44
Ik heb hier al eens gereageerd. Maar ben het uit het oog verloren. Mijn gewicht stond op 94 nu op 90,6. Geen geweldige vooruitgang, toch niet op maand en half. Maar wil niet gaan crashen...
Mijn streefgewicht zo 70 zijn.
Dat zou dan 24 kilo zijn. Nu zit ik dus maar op 3,4 kilo.
Momenteel zit ik in een dipje. Al week beweegt de Weegschaal niet...
Mijn streefgewicht zo 70 zijn.
Dat zou dan 24 kilo zijn. Nu zit ik dus maar op 3,4 kilo.
Momenteel zit ik in een dipje. Al week beweegt de Weegschaal niet...
zondag 14 september 2014 om 15:03
Misc: in maart eerst 3 kilo en toen gestopt met lijnen en nu sinds juli 6,8 a 7 kilo pas . Te vaak uiteten of dingen buiten de deur maar op zich vind ik het wel ok. Ben nu ook aan het sporten 3 keer in de week. Zou fijn zijn halve kilo per week minimaal.
Vandaag gaat het wel ok. Tot nu 2,5 speltboterham met gestampte muisjes en pasteitje en paar van die pretsel dingetjes.
Vandaag gaat het wel ok. Tot nu 2,5 speltboterham met gestampte muisjes en pasteitje en paar van die pretsel dingetjes.
zondag 14 september 2014 om 15:26
Patsy: muggen zijn echt zo irritant, bijna nog erger dan een snurkende man in een alcoholcoma Ik zie het helemaal voor me... Als het verder maar gezellig was.
Ik heb ongeveer 20 jaar als vpk gewerkt, later nog als medisch secretaresse. Dat was ook leuk om te doen, maar wel heel anders.
Ik heb geen idee hoeveel kcal een mix grill is, 2000 lijkt me erg veel? Maar wel erg lekker.
Pyh: gaat het vandaag beter met eten?
Hoi mlsc: welkom hier. Jammer dat het nu niet zo hard gaat met afvallen. Maar je zit wel bijna onder de 90, dat is wel een mijlpaal! Lijkt me zo lekker, ik heb daarvoor nog 2 kilo te gaan.
Schorpioen: ik ben benieuwd naar je frozen yoghurt, heb je het recept?
Tot nu toe gaat het goed dit weekend, ik heb netjes drie maaltijden per dag gegeten en fruit tussendoor. Ik ben benieuwd morgen op de weegschaal.
Ik heb ongeveer 20 jaar als vpk gewerkt, later nog als medisch secretaresse. Dat was ook leuk om te doen, maar wel heel anders.
Ik heb geen idee hoeveel kcal een mix grill is, 2000 lijkt me erg veel? Maar wel erg lekker.
Pyh: gaat het vandaag beter met eten?
Hoi mlsc: welkom hier. Jammer dat het nu niet zo hard gaat met afvallen. Maar je zit wel bijna onder de 90, dat is wel een mijlpaal! Lijkt me zo lekker, ik heb daarvoor nog 2 kilo te gaan.
Schorpioen: ik ben benieuwd naar je frozen yoghurt, heb je het recept?
Tot nu toe gaat het goed dit weekend, ik heb netjes drie maaltijden per dag gegeten en fruit tussendoor. Ik ben benieuwd morgen op de weegschaal.
zondag 14 september 2014 om 16:05
Liara: ik wilde deze proberen te maken
Staat er ook een met 50 gram basterd suiker maar lijkte me dan weer ongezond.
http://www.optimalegezond ... eden-over-frozen-yoghurt/
Yoghurtijs zonder suiker, maar mét aardbeien.
Benodigdheden
300 gram aardbeien
3 dl magere yoghurt
5 blaadjes gelatine
3 el heet water
1 eiwit
Eventueel munt of citroenmelisse
Werkwijze
Was allereerst de 300 gram aardbeien, kroontjes verwijderen en klein snijden. Bewaar een paar aardbeien voor de garnering.
Strooi de kristalpoeder over de aardbeien en voeg de yoghurt toe.
Pureer dit geheel met een staafmixer.
Pak nu de gelatineblaadjes en week deze in koud water. Daarna goed uitknijpen en al roerend oplossen in de 3 eetlepels heet water.
Klop de opgeloste gelatine door het mengsel van yoghurt en aardbeien.
Doe het geheel in een ondiepe schaal, en zet het in de vriezer totdat er zich aan de randen ijskristallen beginnen te vormen.
Schep het ijs daarna goed door, en zet het weer voor ongeveer een uur in de vriezer.
Vlak voordat het uur om is, klop je het eiwit flink stijf.
Haal het ijs uit de vriezer, en schep heel voorzichtig het stijfgeklopte eiwit door het ijs. Doe dit echt voorzichtig, om zoveel mogelijk lucht te behouden.
Laat het daarna nog minimaal een uur in de vriezer staan, afgedekt met aluminiumfolie.
Bij het serveren kun je bolletjes scheppen van het ijs, en garneren met de eerder bewaarde aardbeien en een takje citroenmelisse of munt.
Staat er ook een met 50 gram basterd suiker maar lijkte me dan weer ongezond.
http://www.optimalegezond ... eden-over-frozen-yoghurt/
Yoghurtijs zonder suiker, maar mét aardbeien.
Benodigdheden
300 gram aardbeien
3 dl magere yoghurt
5 blaadjes gelatine
3 el heet water
1 eiwit
Eventueel munt of citroenmelisse
Werkwijze
Was allereerst de 300 gram aardbeien, kroontjes verwijderen en klein snijden. Bewaar een paar aardbeien voor de garnering.
Strooi de kristalpoeder over de aardbeien en voeg de yoghurt toe.
Pureer dit geheel met een staafmixer.
Pak nu de gelatineblaadjes en week deze in koud water. Daarna goed uitknijpen en al roerend oplossen in de 3 eetlepels heet water.
Klop de opgeloste gelatine door het mengsel van yoghurt en aardbeien.
Doe het geheel in een ondiepe schaal, en zet het in de vriezer totdat er zich aan de randen ijskristallen beginnen te vormen.
Schep het ijs daarna goed door, en zet het weer voor ongeveer een uur in de vriezer.
Vlak voordat het uur om is, klop je het eiwit flink stijf.
Haal het ijs uit de vriezer, en schep heel voorzichtig het stijfgeklopte eiwit door het ijs. Doe dit echt voorzichtig, om zoveel mogelijk lucht te behouden.
Laat het daarna nog minimaal een uur in de vriezer staan, afgedekt met aluminiumfolie.
Bij het serveren kun je bolletjes scheppen van het ijs, en garneren met de eerder bewaarde aardbeien en een takje citroenmelisse of munt.
zondag 14 september 2014 om 17:29
quote:liara schreef op 14 september 2014 @ 15:26:
Patsy: muggen zijn echt zo irritant, bijna nog erger dan een snurkende man in een alcoholcoma Ik zie het helemaal voor me... Als het verder maar gezellig was.
Ik heb ongeveer 20 jaar als vpk gewerkt, later nog als medisch secretaresse. Dat was ook leuk om te doen, maar wel heel anders.
Ik heb geen idee hoeveel kcal een mix grill is, 2000 lijkt me erg veel? Maar wel erg lekker.
Pyh: gaat het vandaag beter met eten?
Hoi mlsc: welkom hier. Jammer dat het nu niet zo hard gaat met afvallen. Maar je zit wel bijna onder de 90, dat is wel een mijlpaal! Lijkt me zo lekker, ik heb daarvoor nog 2 kilo te gaan.
Schorpioen: ik ben benieuwd naar je frozen yoghurt, heb je het recept?
Tot nu toe gaat het goed dit weekend, ik heb netjes drie maaltijden per dag gegeten en fruit tussendoor. Ik ben benieuwd morgen op de weegschaal.Mwa nog niet helemaal volgens mijn plan, maar zeker wel beter dan gister!
Patsy: muggen zijn echt zo irritant, bijna nog erger dan een snurkende man in een alcoholcoma Ik zie het helemaal voor me... Als het verder maar gezellig was.
Ik heb ongeveer 20 jaar als vpk gewerkt, later nog als medisch secretaresse. Dat was ook leuk om te doen, maar wel heel anders.
Ik heb geen idee hoeveel kcal een mix grill is, 2000 lijkt me erg veel? Maar wel erg lekker.
Pyh: gaat het vandaag beter met eten?
Hoi mlsc: welkom hier. Jammer dat het nu niet zo hard gaat met afvallen. Maar je zit wel bijna onder de 90, dat is wel een mijlpaal! Lijkt me zo lekker, ik heb daarvoor nog 2 kilo te gaan.
Schorpioen: ik ben benieuwd naar je frozen yoghurt, heb je het recept?
Tot nu toe gaat het goed dit weekend, ik heb netjes drie maaltijden per dag gegeten en fruit tussendoor. Ik ben benieuwd morgen op de weegschaal.Mwa nog niet helemaal volgens mijn plan, maar zeker wel beter dan gister!
zondag 14 september 2014 om 17:57
Hm hm. Ben begonnen met wat lichte sport. Dit mag ik eigenlijk niet wegens echt kapotte knie. Heb een nieuwe nodig maar wordt uitgesteld wegens te jong. (26 jaar) Neen dit is echt geen excuus...
Wil vooral gezond eten en opletten. Kijken naar wat je eet.
Liever trager maar gezond en er echt af, dan crashen...
Ga hier best doen! Wanneer moeten we gewicht doorgeven?
Wil vooral gezond eten en opletten. Kijken naar wat je eet.
Liever trager maar gezond en er echt af, dan crashen...
Ga hier best doen! Wanneer moeten we gewicht doorgeven?
zondag 14 september 2014 om 18:18
Hoi mlsc, welkom! Maandagavond wordt de tabel geupdate. Over de tabel gesproken Blossom (Rosanna is op vakantie), ik heb morgen vrij dus ik kan hem deze keer doen.
Ik ben ook van het langzame afvallen hoor, ik wil ook geen echt dieet doen maar meer een gezonde levensstijl oppakken. Strikt genomen is dat ook een dieet natuurlijk, maar ik heb geen harde regels. Mijn basis is heel simpel, gevarieerd eten, veel groente en fruit, wel goede vetten maar geen / weinig snoep, koek en chips (maar af en toe mag best), veel zelf maken (maar ook wel eens een pakje of zakje) en vooral regelmatig eten, dat is voor mij nog de grootste uitdaging.
Ik ben ook van het langzame afvallen hoor, ik wil ook geen echt dieet doen maar meer een gezonde levensstijl oppakken. Strikt genomen is dat ook een dieet natuurlijk, maar ik heb geen harde regels. Mijn basis is heel simpel, gevarieerd eten, veel groente en fruit, wel goede vetten maar geen / weinig snoep, koek en chips (maar af en toe mag best), veel zelf maken (maar ook wel eens een pakje of zakje) en vooral regelmatig eten, dat is voor mij nog de grootste uitdaging.
Tjezus, wat vals
zondag 14 september 2014 om 18:26
Hey Misc. Weer welkom Ik vind het niet eens zo slecht hoor, die 4 kg in 1,5 maand. Alle beetjes helpen en als het er nu op een verantwoorde manier af gaat, en je niet crasht of snel af valt, des te groter de kans dat het er ook daadwerkelijk af blijft!
Dus kom op! Niet opgeven! Gewoon lekker doorgaan, het komt goed! En als je hier meeschrijft, heb je idd dat extra steuntje in de rug die je misschien nodig hebt.
Ik weet nog niet wie er morgen de tabel bijwerkt, maar misschien is het voor diegene handig als je morgen nogmaals je
- Streefgewicht
- Afgevallen deze week
- Huidige Gewicht
- Totaal afgevallen
doorgeeft. Dik gedrukt. Dan hoeven ze niet meer te zoeken. En elke maandag (zoals je natuurlijk vast al gelezen hebt) geven we ons nieuwe gewicht door.
Voor mij zal het morgen trouwens niet zo lekker zijn qua kilo's… Zwaar aangekomen! 2 kg vanmorgen! Gisteren ook zooooveeeel gegeten! En het was lekker!! Zeker genoten hoor.
Van de Royal Club hadden we nog een gratis diner tegoed en deze keer ging het gelukkig wel goed! En het was lekker, maar daardoor wel bijna steeds mijn bord leeg gegeten. En donderdag natuurlijk al sushi gegeten.
Dat wandelen op vrijdag (totaal toch 16 km) heeft nix geholpen.
Vanaf morgen er wel weer flink tegenaan!
Dus kom op! Niet opgeven! Gewoon lekker doorgaan, het komt goed! En als je hier meeschrijft, heb je idd dat extra steuntje in de rug die je misschien nodig hebt.
Ik weet nog niet wie er morgen de tabel bijwerkt, maar misschien is het voor diegene handig als je morgen nogmaals je
- Streefgewicht
- Afgevallen deze week
- Huidige Gewicht
- Totaal afgevallen
doorgeeft. Dik gedrukt. Dan hoeven ze niet meer te zoeken. En elke maandag (zoals je natuurlijk vast al gelezen hebt) geven we ons nieuwe gewicht door.
Voor mij zal het morgen trouwens niet zo lekker zijn qua kilo's… Zwaar aangekomen! 2 kg vanmorgen! Gisteren ook zooooveeeel gegeten! En het was lekker!! Zeker genoten hoor.
Van de Royal Club hadden we nog een gratis diner tegoed en deze keer ging het gelukkig wel goed! En het was lekker, maar daardoor wel bijna steeds mijn bord leeg gegeten. En donderdag natuurlijk al sushi gegeten.
Dat wandelen op vrijdag (totaal toch 16 km) heeft nix geholpen.
Vanaf morgen er wel weer flink tegenaan!
zondag 14 september 2014 om 19:32
Weekende zijn idd moeilijk vooral omdat ik dan meer buiten de deur ben of juist niks doe
Vandaag wel ok gegaan
O: 2.75 speltbrood met gestampte muisjes
L: pasteitje
T: 2 speltboterhammen met fricandeau
D: babi ketchap met rijst en mais
T: 1 stuk twix
Zo'n 1700 kcal.
Morgen cracker dag en denk als avondeten kippensoep met salade. Moet weer paar uur werken in de ochtend en middag ben ik tot nu toe moe. En dan s'avonds weer sporten. Ga deze week misschien 4 keer weer. Heb nieuwe sport outfits dus die kan ik dan lekker aan. Alleen de t shirtjes zouden nog iets losser mogen zijn anders Zie je mijn buik zo.
Vandaag wel ok gegaan
O: 2.75 speltbrood met gestampte muisjes
L: pasteitje
T: 2 speltboterhammen met fricandeau
D: babi ketchap met rijst en mais
T: 1 stuk twix
Zo'n 1700 kcal.
Morgen cracker dag en denk als avondeten kippensoep met salade. Moet weer paar uur werken in de ochtend en middag ben ik tot nu toe moe. En dan s'avonds weer sporten. Ga deze week misschien 4 keer weer. Heb nieuwe sport outfits dus die kan ik dan lekker aan. Alleen de t shirtjes zouden nog iets losser mogen zijn anders Zie je mijn buik zo.
zondag 14 september 2014 om 19:36
zondag 14 september 2014 om 20:21
Vraag me af , wat zijn nu echt jullie valkuilen wat eten betreft ? Bij mij is dat kaas!!! Ik kan zo genieten van een plakje kaas of nog beter blokjes extra belegen of oude kaas mmm. Blokjes kaas heb ik al maanden kunnen weerstaan maar een plakje kaas dus niet.
En wat mij ook opvalt dat wanneer ik door de supermarkt loop dat ik bij heel veel dingen denk , anders had ik dat nu meegenomen. Vanmiddag bv bij de Lidl roomboter banketstaaf of een zak XXL borrelnootjes. Had verwacht dat ik veel meer moeite zou hebben met de slechte dingen weerstaan , zoals chips of chocolade maar gek genoeg kan ik elke keer de juiste keuze maken en voor gezonde dingen kiezen , het is me gewoon niet waard om chips of chocolade te eten. Hoe zit dat bij jullie ? Wat kunnen jullie niet weerstaan ?
En wat mij ook opvalt dat wanneer ik door de supermarkt loop dat ik bij heel veel dingen denk , anders had ik dat nu meegenomen. Vanmiddag bv bij de Lidl roomboter banketstaaf of een zak XXL borrelnootjes. Had verwacht dat ik veel meer moeite zou hebben met de slechte dingen weerstaan , zoals chips of chocolade maar gek genoeg kan ik elke keer de juiste keuze maken en voor gezonde dingen kiezen , het is me gewoon niet waard om chips of chocolade te eten. Hoe zit dat bij jullie ? Wat kunnen jullie niet weerstaan ?
zondag 14 september 2014 om 20:47
Mijn valkuil is vooral dat ik alles wil proberen en geen maat weer te houden.. Ik heb niet echt iets waarvan ik zeg daar kan ik niet vanaf blijven, maar als ik mezelf iets gun dan neem ik meteen de hele hand ipv 1 vinger!
Het enige moment waarop ik iets echt niet kan laten staan is tijdens mijn periode. Ik moet dan echt pindakaas hebben en niet op brood, maar gewoon zo van de lepel!
Het enige moment waarop ik iets echt niet kan laten staan is tijdens mijn periode. Ik moet dan echt pindakaas hebben en niet op brood, maar gewoon zo van de lepel!
zondag 14 september 2014 om 21:29
Uhm, mijn valkuil is alles!
Bonbons… Al vind ik er 1 lekker, 2 mwah, 3 bah. Maar krijg ik ze te pakken, dan eet ik de doos leeg.
Drop… Vind ik altijd lekker, vandaar de Lakerol. Dat is voldoende. 1 Doosje per dag of om de dag.
Uit eten… Ik kan niet koken. Ik vind mijn keuken ook erg vervelend ingedeeld en sta er niet graag (huurappartement, dus kan er nix aan veranderen). Vriend kookt ook niet. Daarnaast eten we andere dingen, want hij eet echt geen salades ofzo. Maar we zijn beiden gek op sushi, goeie steaks en tapas.
Ik merk echt dat ik, nu ik 3,5 maanden bezig ben, steeds meer zin heb in lekkere dingen. Alsof ik al vind dat ik genoeg lekkers 'mis heb gelopen', omdat ik 'lijn'. Dit probleem heb ik al vaker gehad, trouwens. Dan was het mij gelukt om 5 kg af te vallen, dan bleef ik stil staan en begon het gesnoep weer. Nu ben/was ik 12,5 afgevallen en bleef ik stil staan. Ik schommel nu sinds 1 augustus tussen de 95 en 93. Gaat omlaag, omhoog, omlaag, omhoog. Kom maar niet onder die 93!
Ook wonen we hier net 2,5 maand en dat we op zoek willen naar lekkere restaurantjes enzo. Dat we het uit eten missen, aangezien we echt wel eens per week (vaak zelfs 2x) buiten de deur aten in onze oude woonplaats.
Ik moet dus echt weer ff resetten!!! Afgelopen week me echt laten gaan! Dus vanaf morgen ga ik er weer vol tegen aan!!
Bonbons… Al vind ik er 1 lekker, 2 mwah, 3 bah. Maar krijg ik ze te pakken, dan eet ik de doos leeg.
Drop… Vind ik altijd lekker, vandaar de Lakerol. Dat is voldoende. 1 Doosje per dag of om de dag.
Uit eten… Ik kan niet koken. Ik vind mijn keuken ook erg vervelend ingedeeld en sta er niet graag (huurappartement, dus kan er nix aan veranderen). Vriend kookt ook niet. Daarnaast eten we andere dingen, want hij eet echt geen salades ofzo. Maar we zijn beiden gek op sushi, goeie steaks en tapas.
Ik merk echt dat ik, nu ik 3,5 maanden bezig ben, steeds meer zin heb in lekkere dingen. Alsof ik al vind dat ik genoeg lekkers 'mis heb gelopen', omdat ik 'lijn'. Dit probleem heb ik al vaker gehad, trouwens. Dan was het mij gelukt om 5 kg af te vallen, dan bleef ik stil staan en begon het gesnoep weer. Nu ben/was ik 12,5 afgevallen en bleef ik stil staan. Ik schommel nu sinds 1 augustus tussen de 95 en 93. Gaat omlaag, omhoog, omlaag, omhoog. Kom maar niet onder die 93!
Ook wonen we hier net 2,5 maand en dat we op zoek willen naar lekkere restaurantjes enzo. Dat we het uit eten missen, aangezien we echt wel eens per week (vaak zelfs 2x) buiten de deur aten in onze oude woonplaats.
Ik moet dus echt weer ff resetten!!! Afgelopen week me echt laten gaan! Dus vanaf morgen ga ik er weer vol tegen aan!!
