Lijf & Lijn
alle pijlers
3 Kilo aangekomen in een week!
zondag 31 juli 2011 om 11:10
Ik hoop hier informatie te krijgen hoe dat mogelijk is!
Ik ben al 3 maanden aan het sporten, 3 tot 4 keer in de week. En was intotaal 7 kilo afgevallen.
Ik eet er ook gezond bij, en ik snoep ontzettend weinig.
Vanochtend heb ik mij op de sportschool weer gewogen, zelfde weegschaal, zelfde tijdstip als altijd, en 3kg in een week erbij!
Is dat wel mogelijk?
Ben ook nog op een andere weegschaal gaan staan en toen was het nog meer.....
Ik sport om de dag, ik had maandag moeten sporten, maar toen kon ik niet, en dinsdag was ik laat thuis. Dus toen ben ik gewoon weer woensdag gegaan.
En vrijdag, zaterdag en vandaag ben ik ook gegaan.
Nu dus net 3 dagen achter elkaar.
Ben net ongesteld geweest, kan dat invloed hebben?
Het enige slechte wat ik gegeten heb deze week ik popcorn in de bios, z'on grote bak. Maar dat was wel ipv mijn avond eten.
Ik loop hard, ga op de crosstrainer en ik doe kracht oefeningen, lunges, squads etc. Ik heb een personal trainer gehad, dus ik weet dat wat ik doe, dat dat goed is.
En het had ook effect.
En nu dus in een week 3 kilo erbij.......
Wie verteld mij hoe dat kan?
Ik ben al 3 maanden aan het sporten, 3 tot 4 keer in de week. En was intotaal 7 kilo afgevallen.
Ik eet er ook gezond bij, en ik snoep ontzettend weinig.
Vanochtend heb ik mij op de sportschool weer gewogen, zelfde weegschaal, zelfde tijdstip als altijd, en 3kg in een week erbij!
Is dat wel mogelijk?
Ben ook nog op een andere weegschaal gaan staan en toen was het nog meer.....
Ik sport om de dag, ik had maandag moeten sporten, maar toen kon ik niet, en dinsdag was ik laat thuis. Dus toen ben ik gewoon weer woensdag gegaan.
En vrijdag, zaterdag en vandaag ben ik ook gegaan.
Nu dus net 3 dagen achter elkaar.
Ben net ongesteld geweest, kan dat invloed hebben?
Het enige slechte wat ik gegeten heb deze week ik popcorn in de bios, z'on grote bak. Maar dat was wel ipv mijn avond eten.
Ik loop hard, ga op de crosstrainer en ik doe kracht oefeningen, lunges, squads etc. Ik heb een personal trainer gehad, dus ik weet dat wat ik doe, dat dat goed is.
En het had ook effect.
En nu dus in een week 3 kilo erbij.......
Wie verteld mij hoe dat kan?
zondag 31 juli 2011 om 11:27
Spiermassa aan het krijgen? je verbrand je vetten, maar spieren worden sterker en dat zie je terug op de weegschaal.
Je bent gewoon goed bezig hoor.
Sport niet TE veel, dan gaat je lichaam in spaarstand omdat je het stress toebrengt, sporten gaat altijd gepaard met rust.
Maar minimaal drie keer per week he. Anders telt het niet.
Goed bezig!
Je bent gewoon goed bezig hoor.
Sport niet TE veel, dan gaat je lichaam in spaarstand omdat je het stress toebrengt, sporten gaat altijd gepaard met rust.
Maar minimaal drie keer per week he. Anders telt het niet.
Goed bezig!
..popcorn?
zondag 31 juli 2011 om 11:41
Dat is een maaltijd vervang door popcorn is hoge uitzondering hoor. Had geen tijd om van te voren te eten, en ik vind popcorn bij een film zo ontzettend lekker!!!
Maar dat ga ik dus niet weer doen.
Ik weet dat spieren zwaarder wegen dan vet, maar ik vind dit gewoon heel veel!
Ik sport 3 a 4 keer in week, dus dat is eigenlijk precies goed. Maar nu even extra gedaan, omdat ik maandag gemist had en ik had er echt zin in.
Te veel is ook niet goed, rust is ook een onderdeel van sporten!
Ik ga er vanuit dat het een combinatie is van vocht vast houden, ongesteld, en spieren aan maken.
Hoe verlies ik het vocht een beetje?
bedankt voor de tips en informatie.
Stelt me weer een beetje gerust, ik was echt boos! Ik doe zo mijn best en het ging zo goed! Nu dit!
Ik hoop dat het er volgende week weer af is.
Maar dat ga ik dus niet weer doen.
Ik weet dat spieren zwaarder wegen dan vet, maar ik vind dit gewoon heel veel!
Ik sport 3 a 4 keer in week, dus dat is eigenlijk precies goed. Maar nu even extra gedaan, omdat ik maandag gemist had en ik had er echt zin in.
Te veel is ook niet goed, rust is ook een onderdeel van sporten!
Ik ga er vanuit dat het een combinatie is van vocht vast houden, ongesteld, en spieren aan maken.
Hoe verlies ik het vocht een beetje?
bedankt voor de tips en informatie.
Stelt me weer een beetje gerust, ik was echt boos! Ik doe zo mijn best en het ging zo goed! Nu dit!
Ik hoop dat het er volgende week weer af is.
zondag 31 juli 2011 om 12:07
zondag 31 juli 2011 om 12:18
zondag 31 juli 2011 om 12:34
Ik stond op een analoge in de sportschool, dezelfde weegschaal als altijd.
De 7 kilo was absoluut correct, er ging iedere week netjes een kilo af.
Kleding zit wijder, ik pas al in een maat kleiner, dus het gaat goed.
Ik neem aan dat het de spieren zijn, net ongesteld geweest en door de popcorn extra vocht vast gehouden.
Even proberen wat zoutloser te eten.
De 7 kilo was absoluut correct, er ging iedere week netjes een kilo af.
Kleding zit wijder, ik pas al in een maat kleiner, dus het gaat goed.
Ik neem aan dat het de spieren zijn, net ongesteld geweest en door de popcorn extra vocht vast gehouden.
Even proberen wat zoutloser te eten.
zondag 31 juli 2011 om 13:00
Oke Emaille, je hebt me overtuigd (dat ging makkelijk), ik neem volgende keer weer popcorn!
Maar wel een kleinere. Ik had nu echt z'on mega grote, was in de aanbieding.......
Ik ben nu gewoon even streng, totdat ik mijn streef gewicht bereikt hebt, en dan ga ik heus wel weer een keer snoepen en er minder mee bezig zijn.
Maar ik ben toch even geschrokken van deze 3 kilo.
Maar ga er vanuit dat het er wel weer af gaat.
Maar wel een kleinere. Ik had nu echt z'on mega grote, was in de aanbieding.......
Ik ben nu gewoon even streng, totdat ik mijn streef gewicht bereikt hebt, en dan ga ik heus wel weer een keer snoepen en er minder mee bezig zijn.
Maar ik ben toch even geschrokken van deze 3 kilo.
Maar ga er vanuit dat het er wel weer af gaat.
zondag 31 juli 2011 om 13:37
Je kunt ook vochtafdrijvende kruidenthee drinken of water met appelciderazijn. Werkt ook heel goed, daarnaast wel voldoende water drinken natuurlijk. En niet te obsessief met de kilo's bezig zijn. Het gaat om je gezondheid/fitheid en een kilo meer of minder verandert daar niets aan. Sporten inhalen door drie dagen achter elkaar (helemaal niet goed voor je lijf!) te gaan sporten moet je ook niet doen. Gewoon weer oppakken en een beetje relaxter eronder worden. Gun jezelf ook eens wat anders houd je het niet vol.
zondag 31 juli 2011 om 13:54
Dank je Eefje.
Op zich ben ik ook gewoon goed bezig.
Sporten en gezond eten.
Maar ja, ik wil er kilo's af hebben, dus dat is wel het resultaat wat ik zoek en het ging echt lekker.
En 3 kilo erbij in een week vind ik niet normaal als je gezond eet en sport.
Maar ik zal een stapje terug doen.
Wat is vocht afdrijvende thee?
Ik drink veel groene en witte thee.
Ik woon niet in Nederland, dus ik weet niet of het hier te krijgen is.
Ik ga nu picknicken met een vriendin en ik zal mezelf lekker verwennen!
Op zich ben ik ook gewoon goed bezig.
Sporten en gezond eten.
Maar ja, ik wil er kilo's af hebben, dus dat is wel het resultaat wat ik zoek en het ging echt lekker.
En 3 kilo erbij in een week vind ik niet normaal als je gezond eet en sport.
Maar ik zal een stapje terug doen.
Wat is vocht afdrijvende thee?
Ik drink veel groene en witte thee.
Ik woon niet in Nederland, dus ik weet niet of het hier te krijgen is.
Ik ga nu picknicken met een vriendin en ik zal mezelf lekker verwennen!
