Lijf & Lijn
alle pijlers
-30 kg in 2015
woensdag 7 januari 2015 om 18:13
Hierbij ons nieuwe topic met tabel
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
dinsdag 13 januari 2015 om 22:14
Zo ik heb even alles teruggelezen, er wordt echt veel geschreven, super!
@Crazycatlady: haha wat een grappig verhaal van je katten, ik zie jullie al lopen. Mijn vriend en ik hebben een hond en kat en als we de hond uitlaten loopt de kat altijd stiekem achter ons aan. Ook een super grappig gezicht.
@Krullevaer: Wat leuk dat je misschien logopedie wil gaan studeren na de havo. Sowieso al heel knap dat je ervoor hebt gekozen om de havo te gaan doen! Misschien kan je trouwens aan je moeder vragen of ze wat (ongezouten)noten haalt, wel veel calorieën maar beter dan chips. Of inderdaad popcorn, vanuit de pan met maiskorrels.
@Guateguate: Haha ja goed plan! Lekker trouwens geit op je pizza;p
@Beyourselff: Viel je niet om van de honger? Er staat wel heel weinig op je eetlijstje. Volgens mij kun je nog een heleboel meer eten en nog steeds afvallen. Top trouwens die gezonde pizza recepten. Het is dat ik gisteravond al pizza gegeten heb ghehe. Je kunt trouwens ook, als je honger hebt na het sporten, een gekookt eitje nemen. Kun je van te voren klaarmaken.
@Allen: Wat een goede resultaten allemaal!
@Studeren: Ik wist niet meer precies wie het vroeg maar ik doe iets dat valt onder social studies, dit jaar nog geen scriptie. Eerst tot de zomer stage, dan na de zomervakantie specialisatie en daarna pas afstuderen.. Duurt nog even helaas.
Ik ben bijna klaar met de eerste 10 dagen van 30 day shred, heb level 2 net even bekeken en ik blijf liever nog even hangen bij level 1 haha. Qua eten ontzeg ik mijzelf trouwens niks. Ik eet gerust nog een pizzatje of een patatje. Waar het bij mij vooral omgaat zijn de porties. Ik gebruik een kleiner bordje dan mijn vriend en schep niet meer dan één keer op.
@Crazycatlady: haha wat een grappig verhaal van je katten, ik zie jullie al lopen. Mijn vriend en ik hebben een hond en kat en als we de hond uitlaten loopt de kat altijd stiekem achter ons aan. Ook een super grappig gezicht.
@Krullevaer: Wat leuk dat je misschien logopedie wil gaan studeren na de havo. Sowieso al heel knap dat je ervoor hebt gekozen om de havo te gaan doen! Misschien kan je trouwens aan je moeder vragen of ze wat (ongezouten)noten haalt, wel veel calorieën maar beter dan chips. Of inderdaad popcorn, vanuit de pan met maiskorrels.
@Guateguate: Haha ja goed plan! Lekker trouwens geit op je pizza;p
@Beyourselff: Viel je niet om van de honger? Er staat wel heel weinig op je eetlijstje. Volgens mij kun je nog een heleboel meer eten en nog steeds afvallen. Top trouwens die gezonde pizza recepten. Het is dat ik gisteravond al pizza gegeten heb ghehe. Je kunt trouwens ook, als je honger hebt na het sporten, een gekookt eitje nemen. Kun je van te voren klaarmaken.
@Allen: Wat een goede resultaten allemaal!
@Studeren: Ik wist niet meer precies wie het vroeg maar ik doe iets dat valt onder social studies, dit jaar nog geen scriptie. Eerst tot de zomer stage, dan na de zomervakantie specialisatie en daarna pas afstuderen.. Duurt nog even helaas.
Ik ben bijna klaar met de eerste 10 dagen van 30 day shred, heb level 2 net even bekeken en ik blijf liever nog even hangen bij level 1 haha. Qua eten ontzeg ik mijzelf trouwens niks. Ik eet gerust nog een pizzatje of een patatje. Waar het bij mij vooral omgaat zijn de porties. Ik gebruik een kleiner bordje dan mijn vriend en schep niet meer dan één keer op.
dinsdag 13 januari 2015 om 22:20
@lilaeya
Nee dat is mn probleem.. ik kan heel weinig eten en dan nog niet echt honger hebben.. ik moet er 9 van de 10x echt aan denken om iets te gaan eten.
dat gekookt eitje is een hele goede tip! Ben ik zelf niet opgekomen haha. Ik ga dat eens proberen
Nee dat is mn probleem.. ik kan heel weinig eten en dan nog niet echt honger hebben.. ik moet er 9 van de 10x echt aan denken om iets te gaan eten.
dat gekookt eitje is een hele goede tip! Ben ik zelf niet opgekomen haha. Ik ga dat eens proberen
Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd.
dinsdag 13 januari 2015 om 22:20
@lilaeya
Nee dat is mn probleem.. ik kan heel weinig eten en dan nog niet echt honger hebben.. ik moet er 9 van de 10x echt aan denken om iets te gaan eten.
dat gekookt eitje is een hele goede tip! Ben ik zelf niet opgekomen haha. Ik ga dat eens proberen .
Nee dat is mn probleem.. ik kan heel weinig eten en dan nog niet echt honger hebben.. ik moet er 9 van de 10x echt aan denken om iets te gaan eten.
dat gekookt eitje is een hele goede tip! Ben ik zelf niet opgekomen haha. Ik ga dat eens proberen .
Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd.
dinsdag 13 januari 2015 om 22:28
@ Haley: Hallo, stiekemerd
Ik heb zeker een recept! Net even aan m'n vader gevraagd, want hij maakt het altijd. Ik wist ongeveer wel wat erin zit, maar niet hoe hij het precies maakte. Maar het is pilav à la mijn vader dus
Voor 4 personen heb je nodig:
- 300 gram rijst, of meer natuurlijk
- olijfolie
- 500 gram kipfilet, in stukjes
- 2 kleine uien
- 1 paprika
- 1 blikje tomatenpuree (zo'n kleintje van ¤0,10)
- 50 ml ketjap (dit is naar smaak, kan meer of minder zijn)
- 1 à 2 lepeltjes sambal voor de pittigheid (ook naar smaak)
- 1 (groot) blik perziken inclusief sap, in stukjes
Bereiding van de pilav:
- Bak de uien in de olijfolie glazig (maar niet bruin). Bak de paprika ook even mee.
- Voeg nu de tomatenpuree toe en laat het paprika-ui mengsel in de tomatenpuree even een paar minuutjes pruttelen.
- Voeg nu de ketjap en de sambal toe. Je krijgt nu een saus.
- Laat de perziken uitlekken en voeg het uitgelekte sap toe aan de saus.
- Laat de saus nu ongeveer een half uurtje zachtjes pruttelen.
- Bak de kipfilet gaar in een ander pannetje.
- Na het pruttelen van de saus voeg je de kip aan de saus toe, zodat de smaken erin kunnen trekken.
- Als laatst voeg je de gesneden perziken toe aan de saus totdat de perziken warm zijn. Laat niet meer koken! Anders heb je perzikpuree
- Serveer nu direct. (ook weer vanwege dat je anders perzikpuree hebt)
Je kunt de kip trouwens ook al vanaf het begin in de saus doen, dus gewoon meebakken met de ui en de paprika en daarna de ketjap, sambal en het sap toevoegen en als laatst de perzikstukjes. De smaken zitten dan wel beter in de kip, maar het is wel sponziger. Dus het is persoonlijk wat je liever hebt.
Zou het zeker een keer gaan maken! Ik vind het heerlijk! En het is geen moeilijk recept.
Ik heb zeker een recept! Net even aan m'n vader gevraagd, want hij maakt het altijd. Ik wist ongeveer wel wat erin zit, maar niet hoe hij het precies maakte. Maar het is pilav à la mijn vader dus
Voor 4 personen heb je nodig:
- 300 gram rijst, of meer natuurlijk
- olijfolie
- 500 gram kipfilet, in stukjes
- 2 kleine uien
- 1 paprika
- 1 blikje tomatenpuree (zo'n kleintje van ¤0,10)
- 50 ml ketjap (dit is naar smaak, kan meer of minder zijn)
- 1 à 2 lepeltjes sambal voor de pittigheid (ook naar smaak)
- 1 (groot) blik perziken inclusief sap, in stukjes
Bereiding van de pilav:
- Bak de uien in de olijfolie glazig (maar niet bruin). Bak de paprika ook even mee.
- Voeg nu de tomatenpuree toe en laat het paprika-ui mengsel in de tomatenpuree even een paar minuutjes pruttelen.
- Voeg nu de ketjap en de sambal toe. Je krijgt nu een saus.
- Laat de perziken uitlekken en voeg het uitgelekte sap toe aan de saus.
- Laat de saus nu ongeveer een half uurtje zachtjes pruttelen.
- Bak de kipfilet gaar in een ander pannetje.
- Na het pruttelen van de saus voeg je de kip aan de saus toe, zodat de smaken erin kunnen trekken.
- Als laatst voeg je de gesneden perziken toe aan de saus totdat de perziken warm zijn. Laat niet meer koken! Anders heb je perzikpuree
- Serveer nu direct. (ook weer vanwege dat je anders perzikpuree hebt)
Je kunt de kip trouwens ook al vanaf het begin in de saus doen, dus gewoon meebakken met de ui en de paprika en daarna de ketjap, sambal en het sap toevoegen en als laatst de perzikstukjes. De smaken zitten dan wel beter in de kip, maar het is wel sponziger. Dus het is persoonlijk wat je liever hebt.
Zou het zeker een keer gaan maken! Ik vind het heerlijk! En het is geen moeilijk recept.
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
dinsdag 13 januari 2015 om 23:43
Ohooooo dat Pilav recept.... Ga ik zeker proberen!! De rijst eet je er dan neem ik aan gewoon bij?
Ik moet me toch maar eens in een blender verdiepen. Smoothies lijken me heerlijk!
Ik had vandaag een sinner momentje, mijn moeder had een tompouce pudding van mona gekocht heb maar 3 lepels op maar woooow wat was het lekker. Verder gewoon netjes gegeten, maar wat weinig gedronken.
Morgen de hele dag alleen op het werk.. Saai! Is te hopen dat ik uit verveling niet ga snoepen. Valkuil nummer twee op patatjes na..
Fijn dat we elkaar hier zo lekker kunnen motiveren!
Ik moet me toch maar eens in een blender verdiepen. Smoothies lijken me heerlijk!
Ik had vandaag een sinner momentje, mijn moeder had een tompouce pudding van mona gekocht heb maar 3 lepels op maar woooow wat was het lekker. Verder gewoon netjes gegeten, maar wat weinig gedronken.
Morgen de hele dag alleen op het werk.. Saai! Is te hopen dat ik uit verveling niet ga snoepen. Valkuil nummer twee op patatjes na..
Fijn dat we elkaar hier zo lekker kunnen motiveren!
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
woensdag 14 januari 2015 om 00:45
Ik duik even onder. Ik heb vandaag besloten dat ik stop met de havo omdat ik helemaal op ben van de strijd die het me continu kost. Daar heb ik verder mijn eigen topic voor (voor de geïnteresseerden: ik ben zo blij en trots heet 't topic) maar wilde het toch ook hier even vertellen en ook dat ik even niet de energie heb om actief mee te lezen en schrijven. Eerst even alles op een rijtje krijgen.
woensdag 14 januari 2015 om 08:56
@crazyzatlady: Ja rozijnen ben ik ook niet echt ''fan'' van. Maar doe er weleens stukjes augurk doorheen, of zilveruitjes, of ongezouten cashewnoten voor de bijt.
En wat betreft mn calorieen, nee ik tel ze niet (geen idee hoe dat moet trouwens haha).. Maar nooit momenten dat ik me flauw voel. Ik eet, voor mijn doen, best veel soms nog vooral het avondeten. Overdag af en toe weleens trek maar dan neem ik gewoon water.
Ik weeg me trouwens elke woensdag en ben vandaag precies 1 week bezig, resultaat -1.8 kg
En wat betreft mn calorieen, nee ik tel ze niet (geen idee hoe dat moet trouwens haha).. Maar nooit momenten dat ik me flauw voel. Ik eet, voor mijn doen, best veel soms nog vooral het avondeten. Overdag af en toe weleens trek maar dan neem ik gewoon water.
Ik weeg me trouwens elke woensdag en ben vandaag precies 1 week bezig, resultaat -1.8 kg
Leef gezond en geniet!
woensdag 14 januari 2015 om 09:07
@ Crazycatlady: Ja, die pilav is een saus voor bij de rijst. Beetje kroepoek erbij en klaar!
@ Krullevaer: Oh meid, wat een lastige beslissing. Maar goed van je dat je nu voor jezelf kiest en niet voor school. Ik hoop dat je snel alles op een rijtje kunt zetten en dat je je beter gaat voelen. Veel sterkte!
@ appelflap2015: Mooi resultaat hoor!
@ Krullevaer: Oh meid, wat een lastige beslissing. Maar goed van je dat je nu voor jezelf kiest en niet voor school. Ik hoop dat je snel alles op een rijtje kunt zetten en dat je je beter gaat voelen. Veel sterkte!
@ appelflap2015: Mooi resultaat hoor!
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
woensdag 14 januari 2015 om 09:11
Ik heb vanmorgen ontbeten met Brinta, maar het smaakte totaal niet Terwijl ik het toch wel vaker neem. Maarja, nu achteraf spijt dat ik niet iets meer tijd had genomen voor m'n ontbijt, want dan had ik gewoon havermout kunnen nemen. Vind ik eigenlijk zoveel lekkerder! Had alleen een beetje haast dus toch die Brinta maar opgegeten, haha. Morgen en overmorgen weer lekker havermout hoor!
Wat eten jullie het liefst als ontbijt? Sinds ik havermout eet, heb ik bijna nooit iets anders, omdat niks anders zo vult als dat. Als ik twee crackers neem, heb ik na 1,5/2 uur weer honger. Kwark vult wel, maar ik houd niet zo van dat zure op de vroege ochtend. Meestal neem ik 's middags of 's avonds wel kwark. Hebben jullie nog goede ideeën voor andere vullende ontbijtjes, voor de afwisseling?
Wat eten jullie het liefst als ontbijt? Sinds ik havermout eet, heb ik bijna nooit iets anders, omdat niks anders zo vult als dat. Als ik twee crackers neem, heb ik na 1,5/2 uur weer honger. Kwark vult wel, maar ik houd niet zo van dat zure op de vroege ochtend. Meestal neem ik 's middags of 's avonds wel kwark. Hebben jullie nog goede ideeën voor andere vullende ontbijtjes, voor de afwisseling?
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
woensdag 14 januari 2015 om 09:11
woensdag 14 januari 2015 om 09:38
woensdag 14 januari 2015 om 09:48
Wat een hoop nieuwe mensen erbij, leuk! Welkom allen!
@Doelen:
-betere conditie
-geen schurende bovenbenen meer in de zomer en spijkerbroeken die langer meegaan
-geen last meer van mijn knie
Ik ben overigens 37, bijna 38
Ik zie hele goede gewichtsverliezen voorbij komen, netjes @allen
@guategate Ik let veel meer op mijn eetgedrag, snack niet meer zo veel, alleen in het weekend mag ik nog wel een beetje chips nemen, maar het werd zo'n gewoonte en vaak ging het daardoor ook gedachteloos. Dus gezonde tussendoortjes in huis halen en de ongezonde dingen komen er niet meer in, dan kan ik ze ook niet opeten.
Ik beweeg weer, op dit moment start ik weer met dagelijks op mijn crosstrainer te gaan en over een paar weken doe ik er wat fitness oefeningen bij, zoals 30 day shred.
Ook let ik er goed op dat ik voldoende water drink, dat schoot er wel eens bij in.
@fanatic soms blijf je idd een week gelijk (of komt er zelfs iets bij), niet gelijk de moed opgeven hoor, volgende week kan er zomaar ineens super veel af zijn! En je gewicht wordt door zo veel dingen beïnvloed en kan zo schommelen. Dus gewoon zo doorgaan
@Lilaey Super dat je onder de 100 bent, heerlijk gevoel is dat hè?
@beyourself Ik weeg ook maar eens per week, bij voorkeur op vrijdagochtend, maar als ik dan nog op mijn werk ben, wordt het zaterdag. (Ik werk in de zorg)
@krullevaer Groot gelijk om voor jezelf te kiezen, hoe lastig dat ook kan zijn.
Ik ben jaren geleden gestopt met mijn VWO opleiding en overgestapt op de SPW( zorgopleiding, heet tegenwoordig anders) en nooit spijt van gehad.
@Doelen:
-betere conditie
-geen schurende bovenbenen meer in de zomer en spijkerbroeken die langer meegaan
-geen last meer van mijn knie
Ik ben overigens 37, bijna 38
Ik zie hele goede gewichtsverliezen voorbij komen, netjes @allen
@guategate Ik let veel meer op mijn eetgedrag, snack niet meer zo veel, alleen in het weekend mag ik nog wel een beetje chips nemen, maar het werd zo'n gewoonte en vaak ging het daardoor ook gedachteloos. Dus gezonde tussendoortjes in huis halen en de ongezonde dingen komen er niet meer in, dan kan ik ze ook niet opeten.
Ik beweeg weer, op dit moment start ik weer met dagelijks op mijn crosstrainer te gaan en over een paar weken doe ik er wat fitness oefeningen bij, zoals 30 day shred.
Ook let ik er goed op dat ik voldoende water drink, dat schoot er wel eens bij in.
@fanatic soms blijf je idd een week gelijk (of komt er zelfs iets bij), niet gelijk de moed opgeven hoor, volgende week kan er zomaar ineens super veel af zijn! En je gewicht wordt door zo veel dingen beïnvloed en kan zo schommelen. Dus gewoon zo doorgaan
@Lilaey Super dat je onder de 100 bent, heerlijk gevoel is dat hè?
@beyourself Ik weeg ook maar eens per week, bij voorkeur op vrijdagochtend, maar als ik dan nog op mijn werk ben, wordt het zaterdag. (Ik werk in de zorg)
@krullevaer Groot gelijk om voor jezelf te kiezen, hoe lastig dat ook kan zijn.
Ik ben jaren geleden gestopt met mijn VWO opleiding en overgestapt op de SPW( zorgopleiding, heet tegenwoordig anders) en nooit spijt van gehad.
woensdag 14 januari 2015 om 09:53
@Krullevaer: Knap dat je deze beslissing hebt genomen. Je moet jezelf soms niet voorbij willen lopen, maar zulke beslissingen zijn nooit makkelijk. Als je zin en puf hebt kan je gewoon af en toe binnenvallen, het is natuurlijk geen verplichting om heel actief mee te lezen en schrijven.
@Portland: Zo: jij moet een aardig stukje reizen naar school! En dan elke dag heen en weer?
@Crazycatlady: Probeer veel te drinken vandaag. En dan vooral afwisselen want anders gaat de smaak alsnog vervelen en ga je alsnog snaaien uit verveling is mijn ervaring. Ik herken je valkuil van snaaien op het werk wel namelijk. Nu probeer ik gewoon altijd vol te zitten door veel te drinken en bij mij helpt het. Misschien heb jij er ook iets aan.
Ik heb mij vandaag gewogen en ik ben 1,9 kilo afgevallen deze week. Een goed begin! Dit motiveert echt om door te blijven gaan.
@Portland: Zo: jij moet een aardig stukje reizen naar school! En dan elke dag heen en weer?
@Crazycatlady: Probeer veel te drinken vandaag. En dan vooral afwisselen want anders gaat de smaak alsnog vervelen en ga je alsnog snaaien uit verveling is mijn ervaring. Ik herken je valkuil van snaaien op het werk wel namelijk. Nu probeer ik gewoon altijd vol te zitten door veel te drinken en bij mij helpt het. Misschien heb jij er ook iets aan.
Ik heb mij vandaag gewogen en ik ben 1,9 kilo afgevallen deze week. Een goed begin! Dit motiveert echt om door te blijven gaan.
woensdag 14 januari 2015 om 10:02
woensdag 14 januari 2015 om 10:04
woensdag 14 januari 2015 om 10:36
quote:Crazycatlady schreef op 14 januari 2015 @ 10:04:
Ik sluit me trouwens aan bij de mensen die zich vervelen! Hahahaha
Heb de radio hier lekker hard gezet en de theepot op mijn bureau geparkeerd. Wel even wat kleine dingetjes doen, maar zit hier vooral als 'kantoorvulling' Waaah dat klinkt wel heel erg saai! Moet je de hele dag?
Ik sluit me trouwens aan bij de mensen die zich vervelen! Hahahaha
Heb de radio hier lekker hard gezet en de theepot op mijn bureau geparkeerd. Wel even wat kleine dingetjes doen, maar zit hier vooral als 'kantoorvulling' Waaah dat klinkt wel heel erg saai! Moet je de hele dag?
woensdag 14 januari 2015 om 10:46
Hallo allemaal!
Er wordt echt heel veel geschreven, kan het allemaal niet meer bijhouden hoor!
@ Krullevear: Vind het een hele dappere beslissing die je neemt. Het is ook heel moeilijk als je ergens met goede moed aan begint, maar dat het dan teveel wordt, je daarmee besluit mee op te houden. Ik vind het heel goed dat je voor jezelf kiest!
Bij mij gaat het wat minder, had maandag en dinsdag veel stress dus toen heb ik wat gesnaaid en daar baal ik van. Ook niet hardgelopen door het weer. Vanochtend gaf de weegschaal ook geen positief resultaat, namelijk 82! Dat betekent hoger dan mijn startgewicht.. Dit werkt toch wel demotiverend, terwijl ik hier allemaal hele positieve resultaten hoor van soms wel bijna 2 kilo in 1 week.
Maar ik laat me niet op mijn kop zitten, vandaag een gezond dagje. Ben van plan het huis schoon te maken én straks lekker een groot rondje te hardlopen.
Er wordt echt heel veel geschreven, kan het allemaal niet meer bijhouden hoor!
@ Krullevear: Vind het een hele dappere beslissing die je neemt. Het is ook heel moeilijk als je ergens met goede moed aan begint, maar dat het dan teveel wordt, je daarmee besluit mee op te houden. Ik vind het heel goed dat je voor jezelf kiest!
Bij mij gaat het wat minder, had maandag en dinsdag veel stress dus toen heb ik wat gesnaaid en daar baal ik van. Ook niet hardgelopen door het weer. Vanochtend gaf de weegschaal ook geen positief resultaat, namelijk 82! Dat betekent hoger dan mijn startgewicht.. Dit werkt toch wel demotiverend, terwijl ik hier allemaal hele positieve resultaten hoor van soms wel bijna 2 kilo in 1 week.
Maar ik laat me niet op mijn kop zitten, vandaag een gezond dagje. Ben van plan het huis schoon te maken én straks lekker een groot rondje te hardlopen.
woensdag 14 januari 2015 om 10:53
Aaah herkenbaar dat als je je verveelt, je sneller naar iets ongezonde zal grijpen.. Ik heb ook een enorme zwak daarvoor 
ik ga dan meestal een kopje thee drinken en een sigaretje roken (ja slecht, i know) en daarna heb ik minder trek.
@krullevaer wat een lastige beslissing zeg, maar soms moet je jezelf even voorop stellen en voor je eigen geluk kiezen. Dat is al heel knap hoor, dat je dat doet. Je hebt nog een heel leven voor je en alles kan altijd nog!
Ik heb zelf ook kleine doelen gesteld, omdat ik mezelf eindelijk goed ken en weet wat mijn zwakke punten zijn en dat is dus ook dat als ik iets niet haal, ik ga zitten balen en het snel opgeef.. Dus ik heb mijn doelen ook klein gehouden, zodat ze vrij gemakkelijk te behalen zijn en dan word ik altijd heel vrolijk en gemotiveerd om door te gaan naar doel 2.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan, ik weeg altijd op woensdag, en er is 0,6 kg af. Niet heel erg tevreden mee, aangezien ik toch echt heel streng ben geweest en echt heel weinig calorien heb gegeten per dag.. Maar het kan volgende week ineens wel weer snel gaan dus ik treur niet.
Fijne dag allemaal vandaag!
ik ga dan meestal een kopje thee drinken en een sigaretje roken (ja slecht, i know) en daarna heb ik minder trek. @krullevaer wat een lastige beslissing zeg, maar soms moet je jezelf even voorop stellen en voor je eigen geluk kiezen. Dat is al heel knap hoor, dat je dat doet. Je hebt nog een heel leven voor je en alles kan altijd nog!
Ik heb zelf ook kleine doelen gesteld, omdat ik mezelf eindelijk goed ken en weet wat mijn zwakke punten zijn en dat is dus ook dat als ik iets niet haal, ik ga zitten balen en het snel opgeef.. Dus ik heb mijn doelen ook klein gehouden, zodat ze vrij gemakkelijk te behalen zijn en dan word ik altijd heel vrolijk en gemotiveerd om door te gaan naar doel 2.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan, ik weeg altijd op woensdag, en er is 0,6 kg af. Niet heel erg tevreden mee, aangezien ik toch echt heel streng ben geweest en echt heel weinig calorien heb gegeten per dag.. Maar het kan volgende week ineens wel weer snel gaan dus ik treur niet.
Fijne dag allemaal vandaag!
woensdag 14 januari 2015 om 11:08
Krullevaer, goed dat je de knoop hebt doorgehakt en voor jezelf gekozen hebt !!
Hier gaat het aardig (nee nog steeds niks kwijt), maar heb besloten niet meer te letten op de kilo's, maar meer op de lijnen van mijn lichaam en op mijn conditie.
Probeer minimaal 750 ml water te drinken op mijn werk (gaat zeer moeizaam), wordt aangevuld met tig bakjes thee per dag.
Maandag bleef ik maar plassen, dus volgens mij hield ik ook vocht vast of zo.
Vandaag mijn vrije dag en ik kan nu al officieel zeggen dat het vandaag weer niet goed gaat...
Nog maar 1 boterham op en een bekertje melk. Verder niks en het is al 11:07 uur... oeps...
Ik eet altijd te weinig op mijn vrije dag. Dit komt omdat ik maar 1 dag vrij ben in de week en ik dan 10000 dingen moet doen...
Hier gaat het aardig (nee nog steeds niks kwijt), maar heb besloten niet meer te letten op de kilo's, maar meer op de lijnen van mijn lichaam en op mijn conditie.
Probeer minimaal 750 ml water te drinken op mijn werk (gaat zeer moeizaam), wordt aangevuld met tig bakjes thee per dag.
Maandag bleef ik maar plassen, dus volgens mij hield ik ook vocht vast of zo.
Vandaag mijn vrije dag en ik kan nu al officieel zeggen dat het vandaag weer niet goed gaat...
Nog maar 1 boterham op en een bekertje melk. Verder niks en het is al 11:07 uur... oeps...
Ik eet altijd te weinig op mijn vrije dag. Dit komt omdat ik maar 1 dag vrij ben in de week en ik dan 10000 dingen moet doen...
woensdag 14 januari 2015 om 11:09
