Lijf & Lijn
alle pijlers
-30 kg in 2015
woensdag 7 januari 2015 om 18:13
Hierbij ons nieuwe topic met tabel
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
woensdag 14 januari 2015 om 14:22
quote:Crazycatlady schreef op 14 januari 2015 @ 13:59:
[...]
ik heb inmiddels zoveel diëten gevolgd, dat ik inmiddels heb gekozen voor 'doen waar je je goed bij voelt', want alle diëten spreken elkaar tegen
Zolang je afvalt en je er goed bij voelt, werkt het voor je. Wat mij betreft Hahaha jij hebt iets minder woorden nodig om hetzelfde te zeggen!
[...]
ik heb inmiddels zoveel diëten gevolgd, dat ik inmiddels heb gekozen voor 'doen waar je je goed bij voelt', want alle diëten spreken elkaar tegen
Zolang je afvalt en je er goed bij voelt, werkt het voor je. Wat mij betreft Hahaha jij hebt iets minder woorden nodig om hetzelfde te zeggen!
woensdag 14 januari 2015 om 14:29
ja ik vind vergeleken met eerder dat ik ook al veel gezonder eet. Maar helemaal aardappels, pasta's en rijst skippen lijkt me ook niet gezond en hoef ik mijn vriend ook niet aan te doen.
Vaak maak ik wel extra groenten, puur voor mijzelf.
In ieder geval handige tips! Soms zo irri dat bijna alles elkaar tegenspreekt. Net zoals ik las dat banaan minder fruitsuikers bevat dan een appel en een peer. Terwijl de ander weer zegt ''Banaan is slecht, want dat zet aan'. Je moet het soms ook allemaal nog maar snappen haha!
Vaak maak ik wel extra groenten, puur voor mijzelf.
In ieder geval handige tips! Soms zo irri dat bijna alles elkaar tegenspreekt. Net zoals ik las dat banaan minder fruitsuikers bevat dan een appel en een peer. Terwijl de ander weer zegt ''Banaan is slecht, want dat zet aan'. Je moet het soms ook allemaal nog maar snappen haha!
Leef gezond en geniet!
woensdag 14 januari 2015 om 14:34
quote:appelflap2015 schreef op 14 januari 2015 @ 14:29:
ja ik vind vergeleken met eerder dat ik ook al veel gezonder eet. Maar helemaal aardappels, pasta's en rijst skippen lijkt me ook niet gezond en hoef ik mijn vriend ook niet aan te doen.
Vaak maak ik wel extra groenten, puur voor mijzelf.
In ieder geval handige tips! Soms zo irri dat bijna alles elkaar tegenspreekt. Net zoals ik las dat banaan minder fruitsuikers bevat dan een appel en een peer. Terwijl de ander weer zegt ''Banaan is slecht, want dat zet aan'. Je moet het soms ook allemaal nog maar snappen haha!Zolang je niet in de Apenheul woont kun je best elke dag één banaan eten hoor.
ja ik vind vergeleken met eerder dat ik ook al veel gezonder eet. Maar helemaal aardappels, pasta's en rijst skippen lijkt me ook niet gezond en hoef ik mijn vriend ook niet aan te doen.
Vaak maak ik wel extra groenten, puur voor mijzelf.
In ieder geval handige tips! Soms zo irri dat bijna alles elkaar tegenspreekt. Net zoals ik las dat banaan minder fruitsuikers bevat dan een appel en een peer. Terwijl de ander weer zegt ''Banaan is slecht, want dat zet aan'. Je moet het soms ook allemaal nog maar snappen haha!Zolang je niet in de Apenheul woont kun je best elke dag één banaan eten hoor.
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
woensdag 14 januari 2015 om 14:52
quote:appelflap2015 schreef op 14 januari 2015 @ 13:23:
[...]
Nou wat ik weet is dat je thee niet mee mag tellen qua liters vocht wat je binnen krijgt. Ik tel dit dus ook nooit mee. En als je in een korte tijd, bijvoorbeeld in 30 a 60minuten ineens 2 liter of meer water drinkt, dan is het slecht. Drink je gedurende de dag steeds, is het niet schadelijk. Ik las gisteren in een boek dat je je lichaamsgewicht x 0.044 moest doen. Dat aantal wat er uitkomt is het aantal liters vocht wat je binnen (moet) krijgen. Bij mij is dit bijna 4 liter wat is dus nooit red.
Dat is onzin. Thee is gewoon water, maar dan met een smaakje. Dat mag je gewoon bij de dagelijkse vochtinname rekenen. Soms wordt er gezegd dat koffie of thee vochtafdrijvend zouden zijn door de cafeïne (wat dus sowieso niet in groene thee of kruidenthee zit), maar als dat al zo is, is dat pas na ongeveer 10 of 20 bakken per dag. Sommige mensen hebben er zelfs helemaal geen last van.
Vier liter per dag hoeft écht niet. Ik zou het houden op twee, inclusief thee dus.
[...]
Nou wat ik weet is dat je thee niet mee mag tellen qua liters vocht wat je binnen krijgt. Ik tel dit dus ook nooit mee. En als je in een korte tijd, bijvoorbeeld in 30 a 60minuten ineens 2 liter of meer water drinkt, dan is het slecht. Drink je gedurende de dag steeds, is het niet schadelijk. Ik las gisteren in een boek dat je je lichaamsgewicht x 0.044 moest doen. Dat aantal wat er uitkomt is het aantal liters vocht wat je binnen (moet) krijgen. Bij mij is dit bijna 4 liter wat is dus nooit red.
Dat is onzin. Thee is gewoon water, maar dan met een smaakje. Dat mag je gewoon bij de dagelijkse vochtinname rekenen. Soms wordt er gezegd dat koffie of thee vochtafdrijvend zouden zijn door de cafeïne (wat dus sowieso niet in groene thee of kruidenthee zit), maar als dat al zo is, is dat pas na ongeveer 10 of 20 bakken per dag. Sommige mensen hebben er zelfs helemaal geen last van.
Vier liter per dag hoeft écht niet. Ik zou het houden op twee, inclusief thee dus.
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
woensdag 14 januari 2015 om 15:01
quote:guateguate schreef op 14 januari 2015 @ 13:27:
Zijn er nog mensen hier die wél gewoon rijst en pasta's eten?
Oja, ik wel hoor! Heb dat echt nodig. Wel zo veel mogelijk volkoren / spelt/ meergranen / zilvervlies varianten en zo min mogelijk witte koolhydraten.Ik ook hoor! Vind het nergens voor nodig om dat helemaal te verbannen. Als je dat doet, dan is er toch niks meer aan? Ik ben persoonlijk ook van mening dat je gewoon alles moet kunnen eten. Behalve dan koek, snoep en chips, want voor het mijden daarvan chips valt veel te zeggen, dit is allemaal hartstikke bewerkt en niet gezond. Maar aardappels, rijst en pasta leveren je goede voedingsstoffen, dus waarom zou je het verbannen? Zolang je het met mate eet en in minder kleine porties, is er niks aan de hand. Waar ik voorheen gerust 200 gram rijst zou opscheppen, schep ik nu 120 gram op (qua WW-aantal is dat dan 4 punten). Neem dan vaak wat meer groenten, kip en saus. Ook met pasta heb ik geminderd. Maar het is genoeg! Je hoeft echt niet een bord bomvol met rijst of pasta te gooien, maar van een beetje kan je toch gewoon lekker genieten. En hetzelfde geldt voor aardappels. Frituren en bakken is minder goed door het vet, maar een gekookte aardappel of ééntje die in de oven is bereid, is naar mijn mening gewoon gezond en hartstikke lekker.
Zijn er nog mensen hier die wél gewoon rijst en pasta's eten?
Oja, ik wel hoor! Heb dat echt nodig. Wel zo veel mogelijk volkoren / spelt/ meergranen / zilvervlies varianten en zo min mogelijk witte koolhydraten.Ik ook hoor! Vind het nergens voor nodig om dat helemaal te verbannen. Als je dat doet, dan is er toch niks meer aan? Ik ben persoonlijk ook van mening dat je gewoon alles moet kunnen eten. Behalve dan koek, snoep en chips, want voor het mijden daarvan chips valt veel te zeggen, dit is allemaal hartstikke bewerkt en niet gezond. Maar aardappels, rijst en pasta leveren je goede voedingsstoffen, dus waarom zou je het verbannen? Zolang je het met mate eet en in minder kleine porties, is er niks aan de hand. Waar ik voorheen gerust 200 gram rijst zou opscheppen, schep ik nu 120 gram op (qua WW-aantal is dat dan 4 punten). Neem dan vaak wat meer groenten, kip en saus. Ook met pasta heb ik geminderd. Maar het is genoeg! Je hoeft echt niet een bord bomvol met rijst of pasta te gooien, maar van een beetje kan je toch gewoon lekker genieten. En hetzelfde geldt voor aardappels. Frituren en bakken is minder goed door het vet, maar een gekookte aardappel of ééntje die in de oven is bereid, is naar mijn mening gewoon gezond en hartstikke lekker.
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
woensdag 14 januari 2015 om 15:42
woensdag 14 januari 2015 om 15:51
quote:Beyourselff schreef op 14 januari 2015 @ 15:42:
Ochtend: aardbei shake 2 volkoren crackers met kipfile.
Lunch: wentelteefjes en persensap.
tussendoor: annanas stukjes
straks avondeten: tomatensoep en gekookt eitje.
Lijkt er meer op dan gister toch?
Valt niet tegen! Vind het zelf wel wat weinig moet ik zeggen. Maar als je geen honger hebt, dan is het genoeg hè
Wat is je recept voor de nep-suiker-wentelteefjes?
Ochtend: aardbei shake 2 volkoren crackers met kipfile.
Lunch: wentelteefjes en persensap.
tussendoor: annanas stukjes
straks avondeten: tomatensoep en gekookt eitje.
Lijkt er meer op dan gister toch?
Valt niet tegen! Vind het zelf wel wat weinig moet ik zeggen. Maar als je geen honger hebt, dan is het genoeg hè
Wat is je recept voor de nep-suiker-wentelteefjes?
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
woensdag 14 januari 2015 om 16:11
quote:appelflap2015 schreef op 14 januari 2015 @ 12:57:
[...]
Daar houden wij Nederlanders volgens mij van haha! Bedankt voor je tip! Zal vanavond thuis eens kijken
Haha ik denk veel mensen wel ja.
Oja vergeten te zeggen het kost wel 30 euro per jaar, als je echt alle opties wilt gebruiken. Maar meer dan waard vind ik.
[...]
Daar houden wij Nederlanders volgens mij van haha! Bedankt voor je tip! Zal vanavond thuis eens kijken
Haha ik denk veel mensen wel ja.
Oja vergeten te zeggen het kost wel 30 euro per jaar, als je echt alle opties wilt gebruiken. Maar meer dan waard vind ik.
woensdag 14 januari 2015 om 16:16
woensdag 14 januari 2015 om 16:35
Zo er is weer lekker veel gekletst.
@krullevaer; goed dat je nu voor jezelf hebt gekozen!
@prikkelbosje; welkom bij de club hier.
Ik eet ook nog gewoon aardappelen, rijst, pasta enzo hoor. Vind het ook veel te lekker om te laten staan (alleen gekookte aardappelen iets minder) en ook nergens voor nodig om die helemaal te skippen. Zolang je je er goed bij voelt en je valt er mee af dan is er helemaal niets mis mee. Ik eet het nu in verhouding wel minder dan vroeger en doe dan wel meer groente erbij. En mij bevalt het prima zo op deze manier.
Hier gaat het nog steeds prima, vandaag weer dagje gewerkt en gelukkig nog beetje fatsoenlijk naar mijn werk kunnen fietsen en terug ondanks de wind. Vanavond lekker rustig aan op de bank zitten en weinig plannen, lekker beetje lezen en tv kijken.
@krullevaer; goed dat je nu voor jezelf hebt gekozen!
@prikkelbosje; welkom bij de club hier.
Ik eet ook nog gewoon aardappelen, rijst, pasta enzo hoor. Vind het ook veel te lekker om te laten staan (alleen gekookte aardappelen iets minder) en ook nergens voor nodig om die helemaal te skippen. Zolang je je er goed bij voelt en je valt er mee af dan is er helemaal niets mis mee. Ik eet het nu in verhouding wel minder dan vroeger en doe dan wel meer groente erbij. En mij bevalt het prima zo op deze manier.
Hier gaat het nog steeds prima, vandaag weer dagje gewerkt en gelukkig nog beetje fatsoenlijk naar mijn werk kunnen fietsen en terug ondanks de wind. Vanavond lekker rustig aan op de bank zitten en weinig plannen, lekker beetje lezen en tv kijken.
woensdag 14 januari 2015 om 16:39
Ik heb vandaag trouwens mijn myfitnesspal ingeruild voor virtuagym. Vanavond gelijk een leuke oefening uitgezocht waar ik niet de deur voor uit hoef
Morgen weer een rondje hardlopen.
Grappig trouwens dat hier iedereen hetzelfde zegt; maakt niet uit hoe je het doet, als je je er maar goed bij voelt
Morgen weer een rondje hardlopen.
Grappig trouwens dat hier iedereen hetzelfde zegt; maakt niet uit hoe je het doet, als je je er maar goed bij voelt
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
woensdag 14 januari 2015 om 17:06
Het lijkt wel of iedereen tijd teveel heeft overdag wat veel geschreven
@ Krullavear naar jezelf luisteren kom je nog eens wat van je laten horen?
Ik eet wel een stuk minder kh omdat ik merk dat ik daar fitter van wordt niet zo zeer voor afvallen , maar zoals alles is het persoonsgebonden en wat voor 1 iemand werkt, werkt voor de ander niet.
Ben ook opgehouden met dieet te volgen of calorieën te tellen maar ben mijn levensstijl aan het aanpassen omdat ik toch echt niet de rest van mijn leven op dieet wil
Oppassen wat je eet , veel vocht en lekker veel bewegen en het werkt ook nog ...
voordat ik thuis ben is het wel een uurtje of acht en ik wil nog hardlopen wie duimt mee dat ik niet door de storm hoef maar gewoon ff geen wind ... ben die wind wel zo zat!!
Ik gebruik de app van runkeepers wel betaald om alles bij te houden , beweging en gewicht dan ik vind het een ideale app.
Fijne avond allemaal.
@ Krullavear naar jezelf luisteren kom je nog eens wat van je laten horen?
Ik eet wel een stuk minder kh omdat ik merk dat ik daar fitter van wordt niet zo zeer voor afvallen , maar zoals alles is het persoonsgebonden en wat voor 1 iemand werkt, werkt voor de ander niet.
Ben ook opgehouden met dieet te volgen of calorieën te tellen maar ben mijn levensstijl aan het aanpassen omdat ik toch echt niet de rest van mijn leven op dieet wil
Oppassen wat je eet , veel vocht en lekker veel bewegen en het werkt ook nog ...
voordat ik thuis ben is het wel een uurtje of acht en ik wil nog hardlopen wie duimt mee dat ik niet door de storm hoef maar gewoon ff geen wind ... ben die wind wel zo zat!!
Ik gebruik de app van runkeepers wel betaald om alles bij te houden , beweging en gewicht dan ik vind het een ideale app.
Fijne avond allemaal.
Het leven is geen lolletje maar een krentebolletje
