Lijf & Lijn
alle pijlers
-30 kg in 2015
woensdag 7 januari 2015 om 18:13
Hierbij ons nieuwe topic met tabel
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
woensdag 14 januari 2015 om 11:12
quote:dame91 schreef op 14 januari 2015 @ 10:46:
Hallo allemaal!
Er wordt echt heel veel geschreven, kan het allemaal niet meer bijhouden hoor!
@ Krullevear: Vind het een hele dappere beslissing die je neemt. Het is ook heel moeilijk als je ergens met goede moed aan begint, maar dat het dan teveel wordt, je daarmee besluit mee op te houden. Ik vind het heel goed dat je voor jezelf kiest!
Bij mij gaat het wat minder, had maandag en dinsdag veel stress dus toen heb ik wat gesnaaid en daar baal ik van. Ook niet hardgelopen door het weer. Vanochtend gaf de weegschaal ook geen positief resultaat, namelijk 82! Dat betekent hoger dan mijn startgewicht.. Dit werkt toch wel demotiverend, terwijl ik hier allemaal hele positieve resultaten hoor van soms wel bijna 2 kilo in 1 week.
Maar ik laat me niet op mijn kop zitten, vandaag een gezond dagje. Ben van plan het huis schoon te maken én straks lekker een groot rondje te hardlopen.
Ohjee, stress maakt hongerig hè.. Ik haal tegenwoordig alleen nog maar lekkere dingen in huis die ik zelf niet lust, dat zorgt wel dat ik overal vanaf blijf.
Geniet van je hardloop rondje! Hier is het nu lekker zonnig en droog, ideaal hardloopweer
Hallo allemaal!
Er wordt echt heel veel geschreven, kan het allemaal niet meer bijhouden hoor!
@ Krullevear: Vind het een hele dappere beslissing die je neemt. Het is ook heel moeilijk als je ergens met goede moed aan begint, maar dat het dan teveel wordt, je daarmee besluit mee op te houden. Ik vind het heel goed dat je voor jezelf kiest!
Bij mij gaat het wat minder, had maandag en dinsdag veel stress dus toen heb ik wat gesnaaid en daar baal ik van. Ook niet hardgelopen door het weer. Vanochtend gaf de weegschaal ook geen positief resultaat, namelijk 82! Dat betekent hoger dan mijn startgewicht.. Dit werkt toch wel demotiverend, terwijl ik hier allemaal hele positieve resultaten hoor van soms wel bijna 2 kilo in 1 week.
Maar ik laat me niet op mijn kop zitten, vandaag een gezond dagje. Ben van plan het huis schoon te maken én straks lekker een groot rondje te hardlopen.
Ohjee, stress maakt hongerig hè.. Ik haal tegenwoordig alleen nog maar lekkere dingen in huis die ik zelf niet lust, dat zorgt wel dat ik overal vanaf blijf.
Geniet van je hardloop rondje! Hier is het nu lekker zonnig en droog, ideaal hardloopweer
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
woensdag 14 januari 2015 om 11:14
quote:fanatic schreef op 14 januari 2015 @ 11:08:
Krullevaer, goed dat je de knoop hebt doorgehakt en voor jezelf gekozen hebt !!
Hier gaat het aardig (nee nog steeds niks kwijt), maar heb besloten niet meer te letten op de kilo's, maar meer op de lijnen van mijn lichaam en op mijn conditie.
Probeer minimaal 750 ml water te drinken op mijn werk (gaat zeer moeizaam), wordt aangevuld met tig bakjes thee per dag.
Maandag bleef ik maar plassen, dus volgens mij hield ik ook vocht vast of zo.
Vandaag mijn vrije dag en ik kan nu al officieel zeggen dat het vandaag weer niet goed gaat...
Nog maar 1 boterham op en een bekertje melk. Verder niks en het is al 11:07 uur... oeps...
Ik eet altijd te weinig op mijn vrije dag. Dit komt omdat ik maar 1 dag vrij ben in de week en ik dan 10000 dingen moet doen...Op zulke drukke dagen zet ik meestal gewoon een wekkertje. Om mezelf eraan te herinneren dat ik iets moet eten. Misschien een handige tip
Krullevaer, goed dat je de knoop hebt doorgehakt en voor jezelf gekozen hebt !!
Hier gaat het aardig (nee nog steeds niks kwijt), maar heb besloten niet meer te letten op de kilo's, maar meer op de lijnen van mijn lichaam en op mijn conditie.
Probeer minimaal 750 ml water te drinken op mijn werk (gaat zeer moeizaam), wordt aangevuld met tig bakjes thee per dag.
Maandag bleef ik maar plassen, dus volgens mij hield ik ook vocht vast of zo.
Vandaag mijn vrije dag en ik kan nu al officieel zeggen dat het vandaag weer niet goed gaat...
Nog maar 1 boterham op en een bekertje melk. Verder niks en het is al 11:07 uur... oeps...
Ik eet altijd te weinig op mijn vrije dag. Dit komt omdat ik maar 1 dag vrij ben in de week en ik dan 10000 dingen moet doen...Op zulke drukke dagen zet ik meestal gewoon een wekkertje. Om mezelf eraan te herinneren dat ik iets moet eten. Misschien een handige tip
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
woensdag 14 januari 2015 om 11:19
quote:Crazycatlady schreef op 14 januari 2015 @ 11:09:
[...]
Jip, tot 18.00uur. Vind het vooral heel erg stil . Verder houd ik mezelf wel bezig hoor.Heeeeel herkenbaar. Ik moet tot 16;00. Zit hier al sinds 7.30. Alleen, want de rest zijn allemaal mannen. En m'n werk al zo goed als af dus ga uit verveling maar internetten. Alleen doe ik altijd alsof ik heel druk ben als er iemand komt haha.. En ondertussen beetje water wegdrinken. En heb alleen de dingen bij me die ik mag eten, dus niks lekkers om te snaaien... Jawel, cup a soep, maar dat noem ik niet snacken want heb er totaal geen zin in. Zometeen een spruitjes salade haha.. whoeiii
[...]
Jip, tot 18.00uur. Vind het vooral heel erg stil . Verder houd ik mezelf wel bezig hoor.Heeeeel herkenbaar. Ik moet tot 16;00. Zit hier al sinds 7.30. Alleen, want de rest zijn allemaal mannen. En m'n werk al zo goed als af dus ga uit verveling maar internetten. Alleen doe ik altijd alsof ik heel druk ben als er iemand komt haha.. En ondertussen beetje water wegdrinken. En heb alleen de dingen bij me die ik mag eten, dus niks lekkers om te snaaien... Jawel, cup a soep, maar dat noem ik niet snacken want heb er totaal geen zin in. Zometeen een spruitjes salade haha.. whoeiii
Leef gezond en geniet!
woensdag 14 januari 2015 om 11:46
Haha appelflapje, hier komt zelfs niemand binnen... Behalve postbodes of andere bezorgers. Heb nog wel wat dingen te doen, maar daar vul je geen 6 uur mee.. Dus ik wissel het maar een beetje af.
Grappig trouwens, ik ben ook de enige vrouw hier
Grappig trouwens, ik ben ook de enige vrouw hier
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
woensdag 14 januari 2015 om 12:20
quote:Crazycatlady schreef op 14 januari 2015 @ 11:46:
Haha appelflapje, hier komt zelfs niemand binnen... Behalve postbodes of andere bezorgers. Heb nog wel wat dingen te doen, maar daar vul je geen 6 uur mee.. Dus ik wissel het maar een beetje af.
Grappig trouwens, ik ben ook de enige vrouw hier
Oh echt niemand nee? Dat zou erg rustig zijn. Ik heb hier collega's die af en toe even komen kletsen maar verder ook weinig.
Niet om mn dag van 8uur mee te vullen. Net dus maar mn bakje met spruitjes salade gegeten, erg lekker. Had er appel bij door gegaan alleen de spruitjes alleen was ook voldoende geweest.
Nog 3,5 uur Bleghhh.. Succes Crazycatlady
Haha appelflapje, hier komt zelfs niemand binnen... Behalve postbodes of andere bezorgers. Heb nog wel wat dingen te doen, maar daar vul je geen 6 uur mee.. Dus ik wissel het maar een beetje af.
Grappig trouwens, ik ben ook de enige vrouw hier
Oh echt niemand nee? Dat zou erg rustig zijn. Ik heb hier collega's die af en toe even komen kletsen maar verder ook weinig.
Niet om mn dag van 8uur mee te vullen. Net dus maar mn bakje met spruitjes salade gegeten, erg lekker. Had er appel bij door gegaan alleen de spruitjes alleen was ook voldoende geweest.
Nog 3,5 uur Bleghhh.. Succes Crazycatlady
Leef gezond en geniet!
woensdag 14 januari 2015 om 12:38
quote:appelflap2015 schreef op 14 januari 2015 @ 12:20:
[...]
Oh echt niemand nee? Dat zou erg rustig zijn. Ik heb hier collega's die af en toe even komen kletsen maar verder ook weinig.
Niet om mn dag van 8uur mee te vullen. Net dus maar mn bakje met spruitjes salade gegeten, erg lekker. Had er appel bij door gegaan alleen de spruitjes alleen was ook voldoende geweest.
Nog 3,5 uur Bleghhh.. Succes Crazycatlady ;)Thanks! Nou, er zouden nog klanten kunnen komen maar dat lijkt me niet. Collega's zijn allemaal bezig om op te bouwen op een beurs, zit nog wel een collega in het magazijn die net toevallig even binnenliep hier. Succes nog even! Ik heb de spruitjessalade morgen gepland staan
[...]
Oh echt niemand nee? Dat zou erg rustig zijn. Ik heb hier collega's die af en toe even komen kletsen maar verder ook weinig.
Niet om mn dag van 8uur mee te vullen. Net dus maar mn bakje met spruitjes salade gegeten, erg lekker. Had er appel bij door gegaan alleen de spruitjes alleen was ook voldoende geweest.
Nog 3,5 uur Bleghhh.. Succes Crazycatlady ;)Thanks! Nou, er zouden nog klanten kunnen komen maar dat lijkt me niet. Collega's zijn allemaal bezig om op te bouwen op een beurs, zit nog wel een collega in het magazijn die net toevallig even binnenliep hier. Succes nog even! Ik heb de spruitjessalade morgen gepland staan
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
woensdag 14 januari 2015 om 12:41
quote:Crazycatlady schreef op 14 januari 2015 @ 12:38:
[...]
Thanks! Nou, er zouden nog klanten kunnen komen maar dat lijkt me niet. Collega's zijn allemaal bezig om op te bouwen op een beurs, zit nog wel een collega in het magazijn die net toevallig even binnenliep hier. Succes nog even! Ik heb de spruitjessalade morgen gepland staan @Crazycatlady: Oh en wat doe je dan zoal de hele dag als je ff niets te doen hebt? Internettten?
haha.. Ja spruitjes is echt heerlijk haha!
Zijn er nog mensen hier die wél gewoon rijst en pasta's eten?
En wie weet er lekkere recepten/site's waar je recepten kunnen vinden zonder rijst/pasta?
[...]
Thanks! Nou, er zouden nog klanten kunnen komen maar dat lijkt me niet. Collega's zijn allemaal bezig om op te bouwen op een beurs, zit nog wel een collega in het magazijn die net toevallig even binnenliep hier. Succes nog even! Ik heb de spruitjessalade morgen gepland staan @Crazycatlady: Oh en wat doe je dan zoal de hele dag als je ff niets te doen hebt? Internettten?
haha.. Ja spruitjes is echt heerlijk haha!Zijn er nog mensen hier die wél gewoon rijst en pasta's eten?
En wie weet er lekkere recepten/site's waar je recepten kunnen vinden zonder rijst/pasta?
Leef gezond en geniet!
woensdag 14 januari 2015 om 12:48
quote:appelflap2015 schreef op 14 januari 2015 @ 12:41:
[...]
@Crazycatlady: Oh en wat doe je dan zoal de hele dag als je ff niets te doen hebt? Internettten? haha.. Ja spruitjes is echt heerlijk haha!
Zijn er nog mensen hier die wél gewoon rijst en pasta's eten?
En wie weet er lekkere recepten/site's waar je recepten kunnen vinden zonder rijst/pasta?
Internetten of even mijn benen strekken.. Al dat zitten de hele dag word ik zo druk van in de avond haha.
Ik eet trouwens zelden pasta, maar wel heel vaak rijst. Vriend is er dol op. Ik vond ergens pas nog een recept van courgette-spaghetti met tomatensaus. Dan gebruik je dus courgette ipv pasta... Misschien een optie?
[...]
@Crazycatlady: Oh en wat doe je dan zoal de hele dag als je ff niets te doen hebt? Internettten?
haha.. Ja spruitjes is echt heerlijk haha!Zijn er nog mensen hier die wél gewoon rijst en pasta's eten?
En wie weet er lekkere recepten/site's waar je recepten kunnen vinden zonder rijst/pasta?
Internetten of even mijn benen strekken.. Al dat zitten de hele dag word ik zo druk van in de avond haha.
Ik eet trouwens zelden pasta, maar wel heel vaak rijst. Vriend is er dol op. Ik vond ergens pas nog een recept van courgette-spaghetti met tomatensaus. Dan gebruik je dus courgette ipv pasta... Misschien een optie?
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
woensdag 14 januari 2015 om 12:54
@beyourselff: Ja dat had ik afgelopen maandag toen ik weer eens bij mn ouders mee at. Alleen minder ik dan wel echt de aardappelen bewust. En ben trouwens zowieso niet gek op gekookte aardappelen.
@Crazycatlady: Ja ik loop af en toe ook maar naar de wc, zit bijna aan de andere kant van het pand. Dus laatste dagen loop ik wel erg veel aangezien ik zovaak moet plassen door al het drinken
Mijn vriend lust bijna niets aan groente, gisteren een lasagnette gemaakt, en de groenten zeeeer fijn gesneden, na 5 happen liet hij het maar staan. Maar we wonen niet samen, maar heb al wel gezegd dat ik echt niet steeds apart ga koken als hij hier mee eet. Zit gewoon tussen de oren dat ie het niet lust, groentensoep lust ie notabene wel. Mannen.... *zucht*
@Crazycatlady: Ja ik loop af en toe ook maar naar de wc, zit bijna aan de andere kant van het pand. Dus laatste dagen loop ik wel erg veel aangezien ik zovaak moet plassen door al het drinken
Mijn vriend lust bijna niets aan groente, gisteren een lasagnette gemaakt, en de groenten zeeeer fijn gesneden, na 5 happen liet hij het maar staan. Maar we wonen niet samen, maar heb al wel gezegd dat ik echt niet steeds apart ga koken als hij hier mee eet. Zit gewoon tussen de oren dat ie het niet lust, groentensoep lust ie notabene wel. Mannen.... *zucht*
Leef gezond en geniet!
woensdag 14 januari 2015 om 12:55
quote:appelflap2015 schreef op 14 januari 2015 @ 09:11:
Weet iemand trouwens handige apps voor Android waar je je gewicht e.d kan bijhouden?
Wat je bent afgevallen etc? K hou het nu in lijstjes bij thuis maar vind ik niet echt handig. Iemand tips?
Of een app waarin je bijhoudt wat je gegeten hebt?
Virtuagym en de app food van virtuagym!
Nederlandse apps die met elkaar samen werken, je kan een fitness - trainingsschema opstellen en je calorien bijhouden en een afval plan maken!
Werkt echt heel goed bij mij! En een soort agenda voor je sport activiteiten. Lekker autistisch
Weet iemand trouwens handige apps voor Android waar je je gewicht e.d kan bijhouden?
Wat je bent afgevallen etc? K hou het nu in lijstjes bij thuis maar vind ik niet echt handig. Iemand tips?
Of een app waarin je bijhoudt wat je gegeten hebt?
Virtuagym en de app food van virtuagym!
Nederlandse apps die met elkaar samen werken, je kan een fitness - trainingsschema opstellen en je calorien bijhouden en een afval plan maken!
Werkt echt heel goed bij mij! En een soort agenda voor je sport activiteiten. Lekker autistisch
woensdag 14 januari 2015 om 12:57
@appelflap
Ja hier t zelfde. Ik pak dan extra groente..
Trouwens mijn zwakke punt, energydrankjes.. het is verschrikkelijk ik vind ze zoooo lekker echt een lichtelijke verslaving ofzo.
Eerder dronk ik elke dag 2. Nu heb ik mn 1e deze week.. rustig afbouwen!
Ja hier t zelfde. Ik pak dan extra groente..
Trouwens mijn zwakke punt, energydrankjes.. het is verschrikkelijk ik vind ze zoooo lekker echt een lichtelijke verslaving ofzo.
Eerder dronk ik elke dag 2. Nu heb ik mn 1e deze week.. rustig afbouwen!
Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd.
woensdag 14 januari 2015 om 13:09
quote:Kanon schreef op 14 januari 2015 @ 09:53:
@Portland: Zo: jij moet een aardig stukje reizen naar school! En dan elke dag heen en weer?
Nee, niet elke dag! Meestal 3 keer per week. Ik ben één dag vrij en de andere dag heb ik stage, dan is m'n reistijd 'maar' 5 kwartier
@Portland: Zo: jij moet een aardig stukje reizen naar school! En dan elke dag heen en weer?
Nee, niet elke dag! Meestal 3 keer per week. Ik ben één dag vrij en de andere dag heb ik stage, dan is m'n reistijd 'maar' 5 kwartier
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
woensdag 14 januari 2015 om 13:13
Ik lees trouwens dat jullie echt enorm veel water drinken, en daarnaast ook nog thee. En dan blijven plassen. Veel drinken is goed hoor, daar niet van, maar je hoeft het niet te overdrijven. Het gaat erom dat je 1,5 tot 2 liter vocht binnenkrijgt (met afvallen misschien wat meer), maar thee is ook alleen maar vocht. Naast je thee en koffie enzo, hoef je niet nog eens 2 liter 'kaal' water te drinken. Dat is wel erg veel!
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
woensdag 14 januari 2015 om 13:23
quote:Portland schreef op 14 januari 2015 @ 13:13:
Ik lees trouwens dat jullie echt enorm veel water drinken, en daarnaast ook nog thee. En dan blijven plassen. Veel drinken is goed hoor, daar niet van, maar je hoeft het niet te overdrijven. Het gaat erom dat je 1,5 tot 2 liter vocht binnenkrijgt (met afvallen misschien wat meer), maar thee is ook alleen maar vocht. Naast je thee en koffie enzo, hoef je niet nog eens 2 liter 'kaal' water te drinken. Dat is wel erg veel!Nou wat ik weet is dat je thee niet mee mag tellen qua liters vocht wat je binnen krijgt. Ik tel dit dus ook nooit mee. En als je in een korte tijd, bijvoorbeeld in 30 a 60minuten ineens 2 liter of meer water drinkt, dan is het slecht. Drink je gedurende de dag steeds, is het niet schadelijk. Ik las gisteren in een boek dat je je lichaamsgewicht x 0.044 moest doen. Dat aantal wat er uitkomt is het aantal liters vocht wat je binnen (moet) krijgen. Bij mij is dit bijna 4 liter wat is dus nooit red.
Ik lees trouwens dat jullie echt enorm veel water drinken, en daarnaast ook nog thee. En dan blijven plassen. Veel drinken is goed hoor, daar niet van, maar je hoeft het niet te overdrijven. Het gaat erom dat je 1,5 tot 2 liter vocht binnenkrijgt (met afvallen misschien wat meer), maar thee is ook alleen maar vocht. Naast je thee en koffie enzo, hoef je niet nog eens 2 liter 'kaal' water te drinken. Dat is wel erg veel!Nou wat ik weet is dat je thee niet mee mag tellen qua liters vocht wat je binnen krijgt. Ik tel dit dus ook nooit mee. En als je in een korte tijd, bijvoorbeeld in 30 a 60minuten ineens 2 liter of meer water drinkt, dan is het slecht. Drink je gedurende de dag steeds, is het niet schadelijk. Ik las gisteren in een boek dat je je lichaamsgewicht x 0.044 moest doen. Dat aantal wat er uitkomt is het aantal liters vocht wat je binnen (moet) krijgen. Bij mij is dit bijna 4 liter wat is dus nooit red.
Leef gezond en geniet!
woensdag 14 januari 2015 om 13:24
woensdag 14 januari 2015 om 13:31
quote:guateguate schreef op 14 januari 2015 @ 13:27:
Zijn er nog mensen hier die wél gewoon rijst en pasta's eten?
Oja, ik wel hoor! Heb dat echt nodig. Wel zo veel mogelijk volkoren / spelt/ meergranen / zilvervlies varianten en zo min mogelijk witte koolhydraten.
Ik heb nu notenrijst, kon nergens bruine rijst vinden.
En heb een spaghetti die heel donker is, volgens mij volkoren.
Maar ik las dus weer ergens dat je rijst/pasta's e.d zoveel moet vermijden. Maar als ik geen gekookte aardappelen meer ''mag'', blijft er weinig over.
Zijn er nog mensen hier die wél gewoon rijst en pasta's eten?
Oja, ik wel hoor! Heb dat echt nodig. Wel zo veel mogelijk volkoren / spelt/ meergranen / zilvervlies varianten en zo min mogelijk witte koolhydraten.
Ik heb nu notenrijst, kon nergens bruine rijst vinden.
En heb een spaghetti die heel donker is, volgens mij volkoren.
Maar ik las dus weer ergens dat je rijst/pasta's e.d zoveel moet vermijden. Maar als ik geen gekookte aardappelen meer ''mag'', blijft er weinig over.
Leef gezond en geniet!
woensdag 14 januari 2015 om 13:59
quote:appelflap2015 schreef op 14 januari 2015 @ 13:31:
[...]
Ik heb nu notenrijst, kon nergens bruine rijst vinden.
En heb een spaghetti die heel donker is, volgens mij volkoren.
Maar ik las dus weer ergens dat je rijst/pasta's e.d zoveel moet vermijden. Maar als ik geen gekookte aardappelen meer ''mag'', blijft er weinig over.
Waarom zou je die zo erg mijden dan? Ik eet gemiddeld 1x per week rijst, een keertje aardappels en de rest van de week vaak soep of salades. Pasta eet ik maar zelden. Zeker als je sport, kun je die koolhydraten gemakkelijk verbranden. Pasta eten op een sportdag is zeker geen slecht idee dus! Zelfde geldt trouwens voor die aardappels hoor, ik heb inmiddels zoveel diëten gevolgd, dat ik inmiddels heb gekozen voor 'doen waar je je goed bij voelt', want alle diëten spreken elkaar tegen
Zolang je afvalt en je er goed bij voelt, werkt het voor je. Wat mij betreft
[...]
Ik heb nu notenrijst, kon nergens bruine rijst vinden.
En heb een spaghetti die heel donker is, volgens mij volkoren.
Maar ik las dus weer ergens dat je rijst/pasta's e.d zoveel moet vermijden. Maar als ik geen gekookte aardappelen meer ''mag'', blijft er weinig over.
Waarom zou je die zo erg mijden dan? Ik eet gemiddeld 1x per week rijst, een keertje aardappels en de rest van de week vaak soep of salades. Pasta eet ik maar zelden. Zeker als je sport, kun je die koolhydraten gemakkelijk verbranden. Pasta eten op een sportdag is zeker geen slecht idee dus! Zelfde geldt trouwens voor die aardappels hoor, ik heb inmiddels zoveel diëten gevolgd, dat ik inmiddels heb gekozen voor 'doen waar je je goed bij voelt', want alle diëten spreken elkaar tegen
Zolang je afvalt en je er goed bij voelt, werkt het voor je. Wat mij betreft
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
woensdag 14 januari 2015 om 14:07
@Crazyzatlady Maar een salade, wat gebruik jij dan? Ik vind elke dag zo'n saaie salade ook niet echt ''avondeten''. Maar dan doe je er bijv. kip doorheen met komkommer ofzo?
Ik ga vanavond een soep eten (restje groentensoep) met een salade van bladspinazie. Gebruikte dit altijd maar voor smoothies alleen die zakken zijn zoo groot van bladspinazie dat ik wel heel veel groene smoothies wil drinken wil ik dat een keer op krijgen.
Ben dus wel benieuwd naar jullie salade tips!
Ik ga vanavond een soep eten (restje groentensoep) met een salade van bladspinazie. Gebruikte dit altijd maar voor smoothies alleen die zakken zijn zoo groot van bladspinazie dat ik wel heel veel groene smoothies wil drinken wil ik dat een keer op krijgen.
Ben dus wel benieuwd naar jullie salade tips!
Leef gezond en geniet!
woensdag 14 januari 2015 om 14:16
quote:appelflap2015 schreef op 14 januari 2015 @ 13:31:
[...]
Ik heb nu notenrijst, kon nergens bruine rijst vinden.
En heb een spaghetti die heel donker is, volgens mij volkoren.
Maar ik las dus weer ergens dat je rijst/pasta's e.d zoveel moet vermijden. Maar als ik geen gekookte aardappelen meer ''mag'', blijft er weinig over.
ja dat heb ik ook gelezen, ook dat zuivel niet goed is, teveel fruit verkeerd, peulvruchten slecht, water gefilterd moet worden, koffie vermeden. Ik geloof daar allemaal niet zo in. Uiteindelijk gaat het er volgens mij om bij afvallen dat je minder inneemt dan je verbrand (en is bewegen goed voor je). En als je teveel eet word je dik en als je te weinig eet, gaat je lichaam in protest en help je je spijsvertering om zeep.
Ik doe vooral wat bij mij past en goed voelt. Ik geloof dat gezond voedsel de beste keuze is en dan veel varieren uit verschillende groepen voedsel. Ik hanteer ook nog de regel, hoe minder bewerkt hoe beter. Weinig pakjes, zakjes ed, zoveel mogelijk vers. Tot slot moet mijn leefstijl vol te houden zijn voor lange tijd en te doen zijn met een actieve man en opgroeiende kinderen (als ik alleen nog maar groente op tafel zou zetten of alleen nog maar in de keuken zou staan, is mijn relatie zeker voorbij .
Recepten en boeken als de voedselzandloper, paleodieet, van Amber Albarda en Rens Kroes vind ik wel heel inspirerend om eens anders te koken en andere dingen te proberen. En anders te kijken naar al die bergen bewerkt voedsel in de supermarkten. Mijn leefstijl is wat dat betreft al heeeeel anders dan vroeger (ik ben natuurlijk niet voor niets te dik ).
Ben benieuwd hoe jullie daarover denken!
Eetlijstje:
O: 2 crackers, 1x pindakaas, 1x kaas, latte
T: druiven en appel
L: salade van rucola, black eyed beans, artisjok, hummus, komkommer en gegrilde paprika, 2 boterhammen met geitenkaas, tijm en honing uit de oven
T: latte
A: zelfgemaakte pizza van volkorenmeel, tomatensaus, ananas, champignons, artisjokken, paprika, courgette, geitenkaas en mozzarella (even restjes groente opmaken!)
[...]
Ik heb nu notenrijst, kon nergens bruine rijst vinden.
En heb een spaghetti die heel donker is, volgens mij volkoren.
Maar ik las dus weer ergens dat je rijst/pasta's e.d zoveel moet vermijden. Maar als ik geen gekookte aardappelen meer ''mag'', blijft er weinig over.
ja dat heb ik ook gelezen, ook dat zuivel niet goed is, teveel fruit verkeerd, peulvruchten slecht, water gefilterd moet worden, koffie vermeden. Ik geloof daar allemaal niet zo in. Uiteindelijk gaat het er volgens mij om bij afvallen dat je minder inneemt dan je verbrand (en is bewegen goed voor je). En als je teveel eet word je dik en als je te weinig eet, gaat je lichaam in protest en help je je spijsvertering om zeep.
Ik doe vooral wat bij mij past en goed voelt. Ik geloof dat gezond voedsel de beste keuze is en dan veel varieren uit verschillende groepen voedsel. Ik hanteer ook nog de regel, hoe minder bewerkt hoe beter. Weinig pakjes, zakjes ed, zoveel mogelijk vers. Tot slot moet mijn leefstijl vol te houden zijn voor lange tijd en te doen zijn met een actieve man en opgroeiende kinderen (als ik alleen nog maar groente op tafel zou zetten of alleen nog maar in de keuken zou staan, is mijn relatie zeker voorbij .
Recepten en boeken als de voedselzandloper, paleodieet, van Amber Albarda en Rens Kroes vind ik wel heel inspirerend om eens anders te koken en andere dingen te proberen. En anders te kijken naar al die bergen bewerkt voedsel in de supermarkten. Mijn leefstijl is wat dat betreft al heeeeel anders dan vroeger (ik ben natuurlijk niet voor niets te dik ).
Ben benieuwd hoe jullie daarover denken!
Eetlijstje:
O: 2 crackers, 1x pindakaas, 1x kaas, latte
T: druiven en appel
L: salade van rucola, black eyed beans, artisjok, hummus, komkommer en gegrilde paprika, 2 boterhammen met geitenkaas, tijm en honing uit de oven
T: latte
A: zelfgemaakte pizza van volkorenmeel, tomatensaus, ananas, champignons, artisjokken, paprika, courgette, geitenkaas en mozzarella (even restjes groente opmaken!)
woensdag 14 januari 2015 om 14:21
Ja ik kan daar eindeloos in variëren, zeker in de zomer eet ik bijna niet anders. De ene keer met kipfilet gemarineerd in chilisaus en daarna gebakken, met botersla, komkommer en tomaat,
Vegetarisch met rucola, paprika, pijnboompitten, komkommer, tomaat en pestodressing,
Of met ijsbergsla, sperzieboontjes, uitje, ei, tonijn, eventueel olijven en een lichte dressing,
In de zomer, als ik het te warm vind om warm te eten, koude pasta, ijsbergsla, ei, tomaat, komkommer, paprika, augurk, feta of witte kaas en een beetje tuinkruidendressing,
Mijn favoriet: een simpele salade met tomaat, komkommer, rucola en balsamicodressing, met een paar plakken carpaccio
Vegetarisch met rucola, paprika, pijnboompitten, komkommer, tomaat en pestodressing,
Of met ijsbergsla, sperzieboontjes, uitje, ei, tonijn, eventueel olijven en een lichte dressing,
In de zomer, als ik het te warm vind om warm te eten, koude pasta, ijsbergsla, ei, tomaat, komkommer, paprika, augurk, feta of witte kaas en een beetje tuinkruidendressing,
Mijn favoriet: een simpele salade met tomaat, komkommer, rucola en balsamicodressing, met een paar plakken carpaccio
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
