Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
vrijdag 26 juli 2013 om 18:16
Deze week niet gedaan. Maar volgende week weer aan de bak. Dochter was ziek. Was wat chaotisch met slapen en ziekenhuis enzo. Heb heel ongezond gegeten en nu wil ik rust en een biertje (0: Als je veel vocht vast houd, moet je even google op eten wat vocht afdrijft. Ik heb dat overgehouden aan zwanger zijn. Kan echt schelen!
zaterdag 27 juli 2013 om 11:46
quote:momodoe schreef op 25 juli 2013 @ 20:41:
De fast5 levenswijze is wel mijn ding. Heb zolang ik niet eet lang geen honger. En als ik dan mag eten, is het heel weinig want ik zit zo vol.
Alleen hoeveel dgn in de week eet je zo?
Ik heb het nu 2 dgn gedaan. Om 15:00 at ik yoghurt met müsli. En om een uur of 6 een diner.
Nu heb ik vanaaf een gezellig avondje en met dit zwoele weer lust ik wel een rosé.Ik doe dat iedere dag en niet voor een bepaalde periode. Je kunt online meer informatie vinden hierover, bijvoorbeeld hier.
Je kunt je 'eating window' af en toe een keer vervroegen of juist wat later nemen, als dat beter uitkomt.
De fast5 levenswijze is wel mijn ding. Heb zolang ik niet eet lang geen honger. En als ik dan mag eten, is het heel weinig want ik zit zo vol.
Alleen hoeveel dgn in de week eet je zo?
Ik heb het nu 2 dgn gedaan. Om 15:00 at ik yoghurt met müsli. En om een uur of 6 een diner.
Nu heb ik vanaaf een gezellig avondje en met dit zwoele weer lust ik wel een rosé.Ik doe dat iedere dag en niet voor een bepaalde periode. Je kunt online meer informatie vinden hierover, bijvoorbeeld hier.
Je kunt je 'eating window' af en toe een keer vervroegen of juist wat later nemen, als dat beter uitkomt.
maandag 29 juli 2013 om 09:43
Ik begin nu aan mijn vierde week. Ik ben nu 3 kg afgevallen en het bevalt me nog steeds prima. Heb dit weekend één dag extra gefeast vanwege een kleine tussendoor vakantie. Maar dat gun ik mijzelf dan ook wel. Ik vind het zo heerlijk dat je op een feast-dag gewoon alles mag eten wat je lekker vind. Gisteren aan de spare-ribs met friet gezeten zonder schuldgevoel. Heerlijk! En een lekker roseetje op een terrasje...
maandag 29 juli 2013 om 16:32
Omdat ik vast ivm de ramadan ben ik in twee weken al 3,5 kilo kwijt. Morgen ga ik weer beginnen omdat ik reeds ongesteld was kon ik niet mee vasten. Het is zwaar! Kijk uit met mensen die medicijnen slikken vooral met dit weer is het een risico dat zeg ik er toch even bij. Na de ramadan wil ik enkel gezond eten ben wel blij met die 3,5 kilootjes minder
maandag 29 juli 2013 om 19:12
quote:bruidje2012 schreef op 29 juli 2013 @ 16:32:
Omdat ik vast ivm de ramadan ben ik in twee weken al 3,5 kilo kwijt. Morgen ga ik weer beginnen omdat ik reeds ongesteld was kon ik niet mee vasten. Het is zwaar! Kijk uit met mensen die medicijnen slikken vooral met dit weer is het een risico dat zeg ik er toch even bij. Na de ramadan wil ik enkel gezond eten ben wel blij met die 3,5 kilootjes minder Ramadan heeft niks met gezond te maken, hoe kan het gezond zijn om in een hittegolf 19 uur niks te drinken.....
Omdat ik vast ivm de ramadan ben ik in twee weken al 3,5 kilo kwijt. Morgen ga ik weer beginnen omdat ik reeds ongesteld was kon ik niet mee vasten. Het is zwaar! Kijk uit met mensen die medicijnen slikken vooral met dit weer is het een risico dat zeg ik er toch even bij. Na de ramadan wil ik enkel gezond eten ben wel blij met die 3,5 kilootjes minder Ramadan heeft niks met gezond te maken, hoe kan het gezond zijn om in een hittegolf 19 uur niks te drinken.....
If you say one more time that islam is NOT a believe of peace..I will kill you!
dinsdag 30 juli 2013 om 10:19
Gisteren 7de vd gehad. Overdag enkel een wilde perzik gegeten en 's avonds een salade met tomaat, boontjes, ansjovis, eikebladsla en ei. Overdag nergens last van gehad, in bed had ik een beetje honger, maar mocht geen naam hebben. Vd begint een eitje te worden, is gewoon effe de knop omzetten en op de andere dagen eet ik werkelijk alles waar ik zin in heb (en dat is echt niet altijd even gezond). Vind dit een top-dieet!
dinsdag 30 juli 2013 om 11:33
Dames, hebben we nog wat resultaten om te delen? Vind ik altijd super inspirerend.
Ik ben nu ongeveer 3 kilo kwijt (mijn weegschaal is niet digitaal, het is moeilijk te zeggen hoeveel precies). Van 74,5 naar 71,5.
En ik zie het verschil in mijn gezicht en bij mijn buik. Yay! Ik heb me niet gemeten, maar ik zie het goed.
Ik ben nu ongeveer 3 kilo kwijt (mijn weegschaal is niet digitaal, het is moeilijk te zeggen hoeveel precies). Van 74,5 naar 71,5.
En ik zie het verschil in mijn gezicht en bij mijn buik. Yay! Ik heb me niet gemeten, maar ik zie het goed.
dinsdag 30 juli 2013 om 13:27
Hoeveel weken heb je daarover gedaan?
Ik heb zondag van20:00 uur tot vanochtend 8:00 uur mijn eerste VD gehad en dat ging prima. Ik ben zelfs nog gaan sporten (yoga).
Vanochtend heb ik weer gewoon gegeten en ik ben om 12:00 uur gaan sporten, maar ik voelde me helemaal niet lekker en kreeg de hele tijd zwarte vlekken voor mijn ogen... Ik ben gestopt omdat ik te duizelig was. Misschien moet mijn lichaam er toch nog aan wennen?
Ik heb net ook een halve pak drop gesnaaid en ben nu heel erg mijn best aan het doen om niet ook de andere helft op te eten. :p Ik Ik voel me toch nog een beetje ontregeld.
Ik heb zondag van20:00 uur tot vanochtend 8:00 uur mijn eerste VD gehad en dat ging prima. Ik ben zelfs nog gaan sporten (yoga).
Vanochtend heb ik weer gewoon gegeten en ik ben om 12:00 uur gaan sporten, maar ik voelde me helemaal niet lekker en kreeg de hele tijd zwarte vlekken voor mijn ogen... Ik ben gestopt omdat ik te duizelig was. Misschien moet mijn lichaam er toch nog aan wennen?
Ik heb net ook een halve pak drop gesnaaid en ben nu heel erg mijn best aan het doen om niet ook de andere helft op te eten. :p Ik Ik voel me toch nog een beetje ontregeld.
dinsdag 30 juli 2013 om 15:00
Hallo allemaal,
ben vandaag met m'n 6e vastendag bezig.
Ben inmiddels ook al 4,4 Kilootjes kwijt, wat goed te merken is, voel me in elk geval een stuk fitter.
Het dieet bevalt me erg goed en ik ga er zeker mee door.
Mijn menu voor vandaag.
Als ontbijt
250gr. Mango (140Cal.), 112 gr. Nectarine (40 cal.) en 300gr. Magere yoghurt (90 cal) = totaal 270 cal.
Als avondmaaltijd heb ik zelf iets samengesteld.
Heb het vorige week ook gegeten en is me goed bevallen.
Nu denk je misschien 581 cal. dat is te veel, maar als man mag je dus 100 calorietjes meer hebben , en ik blijf dus mooi onder de 600 calorien.
Omelet met geroerbakte kalkoenfilet en Chinese roerbakgroenten.
(311 Cal.)
Voor 1 persoon.
150gr. Kalkoenfilet (128 Cal.)
200gr. Chinese Roerbakgroenten (voorgesneden) (60 Cal.)
1 Ei middel (98 Cal.)
1/2 eetlepel Curryketchup (15 Cal.)
1 Theelepel Kipkruiden (10 Cal.)
Zout en peper
Je kunt voor het bakken een klein beetje olie gebruiken,
maar dit moet je dan natuurlijk bij de calorieën optellen.
Snijd de Kalkoenfilet in smalle reepjes.
Meng de reepjes in een kom met de kipkruiden, de Curryketchup en zout en peper.
Laat dit een uurtje of langer marineren.
Roerbak de kalkoenreepjes in een pan (wok) met antiaanbaklaag.
haal de reepjes uit de pan en zet ze even opzij.
Doe de groenten in de pan en roerbak ook deze enkele minuten.
Bestrooi tijden het bakken met zout en peper.
Voeg de reepjes vlees weer toe en roerbak ze even mee.
Zet het vuur laag en houd dit mengsel warm.
Kluts het ei los met zout en peper.
Bak hiervan in een koekenpan 2 dunne omeletten.
Leg de omeletten op een bord, schep het vleesmengsel erop
en vouw een keer dubbel.
Leg de rest van het vleesmengsel ernaast.
ben vandaag met m'n 6e vastendag bezig.
Ben inmiddels ook al 4,4 Kilootjes kwijt, wat goed te merken is, voel me in elk geval een stuk fitter.
Het dieet bevalt me erg goed en ik ga er zeker mee door.
Mijn menu voor vandaag.
Als ontbijt
250gr. Mango (140Cal.), 112 gr. Nectarine (40 cal.) en 300gr. Magere yoghurt (90 cal) = totaal 270 cal.
Als avondmaaltijd heb ik zelf iets samengesteld.
Heb het vorige week ook gegeten en is me goed bevallen.
Nu denk je misschien 581 cal. dat is te veel, maar als man mag je dus 100 calorietjes meer hebben , en ik blijf dus mooi onder de 600 calorien.
Omelet met geroerbakte kalkoenfilet en Chinese roerbakgroenten.
(311 Cal.)
Voor 1 persoon.
150gr. Kalkoenfilet (128 Cal.)
200gr. Chinese Roerbakgroenten (voorgesneden) (60 Cal.)
1 Ei middel (98 Cal.)
1/2 eetlepel Curryketchup (15 Cal.)
1 Theelepel Kipkruiden (10 Cal.)
Zout en peper
Je kunt voor het bakken een klein beetje olie gebruiken,
maar dit moet je dan natuurlijk bij de calorieën optellen.
Snijd de Kalkoenfilet in smalle reepjes.
Meng de reepjes in een kom met de kipkruiden, de Curryketchup en zout en peper.
Laat dit een uurtje of langer marineren.
Roerbak de kalkoenreepjes in een pan (wok) met antiaanbaklaag.
haal de reepjes uit de pan en zet ze even opzij.
Doe de groenten in de pan en roerbak ook deze enkele minuten.
Bestrooi tijden het bakken met zout en peper.
Voeg de reepjes vlees weer toe en roerbak ze even mee.
Zet het vuur laag en houd dit mengsel warm.
Kluts het ei los met zout en peper.
Bak hiervan in een koekenpan 2 dunne omeletten.
Leg de omeletten op een bord, schep het vleesmengsel erop
en vouw een keer dubbel.
Leg de rest van het vleesmengsel ernaast.
dinsdag 30 juli 2013 om 19:41
dinsdag 30 juli 2013 om 19:58
Vandaag een fast-5 dag gehouden, ging vandaag wokken en zo heb ik alles kunnen eten zonder dat het invloed heeft op mijn gewicht.
Van 15:00 tot 20:00 mocht ik dus eten.
Om 15:00 yoghurt met müsli gegeten, om half 6 gaan wokken en poeh heel veel gegeten. Ijs, slagroom, tiramisu, pasta, sushi, noem maar op.
Nu eet ik morgen weer vanaf 15:00 tot 20:00.
Ik ben de laatste tijd wel aangekomen, geef de warmte maar de schuld. Baal er wel van.
Van 15:00 tot 20:00 mocht ik dus eten.
Om 15:00 yoghurt met müsli gegeten, om half 6 gaan wokken en poeh heel veel gegeten. Ijs, slagroom, tiramisu, pasta, sushi, noem maar op.
Nu eet ik morgen weer vanaf 15:00 tot 20:00.
Ik ben de laatste tijd wel aangekomen, geef de warmte maar de schuld. Baal er wel van.
woensdag 31 juli 2013 om 15:42
quote:drevers schreef op 30 juli 2013 @ 15:00:
Hallo allemaal,
ben vandaag met m'n 6e vastendag bezig.
Ben inmiddels ook al 4,4 Kilootjes kwijt, wat goed te merken is, voel me in elk geval een stuk fitter.
Het dieet bevalt me erg goed en ik ga er zeker mee door.
Mijn menu voor vandaag.
Als ontbijt
250gr. Mango (140Cal.), 112 gr. Nectarine (40 cal.) en 300gr. Magere yoghurt (90 cal) = totaal 270 cal.
Als avondmaaltijd heb ik zelf iets samengesteld.
Heb het vorige week ook gegeten en is me goed bevallen.
Nu denk je misschien 581 cal. dat is te veel, maar als man mag je dus 100 calorietjes meer hebben , en ik blijf dus mooi onder de 600 calorien.
Omelet met geroerbakte kalkoenfilet en Chinese roerbakgroenten.
(311 Cal.)
Voor 1 persoon.
150gr. Kalkoenfilet (128 Cal.)
200gr. Chinese Roerbakgroenten (voorgesneden) (60 Cal.)
1 Ei middel (98 Cal.)
1/2 eetlepel Curryketchup (15 Cal.)
1 Theelepel Kipkruiden (10 Cal.)
Zout en peper
Je kunt voor het bakken een klein beetje olie gebruiken,
maar dit moet je dan natuurlijk bij de calorieën optellen.
Snijd de Kalkoenfilet in smalle reepjes.
Meng de reepjes in een kom met de kipkruiden, de Curryketchup en zout en peper.
Laat dit een uurtje of langer marineren.
Roerbak de kalkoenreepjes in een pan (wok) met antiaanbaklaag.
haal de reepjes uit de pan en zet ze even opzij.
Doe de groenten in de pan en roerbak ook deze enkele minuten.
Bestrooi tijden het bakken met zout en peper.
Voeg de reepjes vlees weer toe en roerbak ze even mee.
Zet het vuur laag en houd dit mengsel warm.
Kluts het ei los met zout en peper.
Bak hiervan in een koekenpan 2 dunne omeletten.
Leg de omeletten op een bord, schep het vleesmengsel erop
en vouw een keer dubbel.
Leg de rest van het vleesmengsel ernaast.
Recept ziet er goed uit!
Het afvallen gaat goed zeg!
Hallo allemaal,
ben vandaag met m'n 6e vastendag bezig.
Ben inmiddels ook al 4,4 Kilootjes kwijt, wat goed te merken is, voel me in elk geval een stuk fitter.
Het dieet bevalt me erg goed en ik ga er zeker mee door.
Mijn menu voor vandaag.
Als ontbijt
250gr. Mango (140Cal.), 112 gr. Nectarine (40 cal.) en 300gr. Magere yoghurt (90 cal) = totaal 270 cal.
Als avondmaaltijd heb ik zelf iets samengesteld.
Heb het vorige week ook gegeten en is me goed bevallen.
Nu denk je misschien 581 cal. dat is te veel, maar als man mag je dus 100 calorietjes meer hebben , en ik blijf dus mooi onder de 600 calorien.
Omelet met geroerbakte kalkoenfilet en Chinese roerbakgroenten.
(311 Cal.)
Voor 1 persoon.
150gr. Kalkoenfilet (128 Cal.)
200gr. Chinese Roerbakgroenten (voorgesneden) (60 Cal.)
1 Ei middel (98 Cal.)
1/2 eetlepel Curryketchup (15 Cal.)
1 Theelepel Kipkruiden (10 Cal.)
Zout en peper
Je kunt voor het bakken een klein beetje olie gebruiken,
maar dit moet je dan natuurlijk bij de calorieën optellen.
Snijd de Kalkoenfilet in smalle reepjes.
Meng de reepjes in een kom met de kipkruiden, de Curryketchup en zout en peper.
Laat dit een uurtje of langer marineren.
Roerbak de kalkoenreepjes in een pan (wok) met antiaanbaklaag.
haal de reepjes uit de pan en zet ze even opzij.
Doe de groenten in de pan en roerbak ook deze enkele minuten.
Bestrooi tijden het bakken met zout en peper.
Voeg de reepjes vlees weer toe en roerbak ze even mee.
Zet het vuur laag en houd dit mengsel warm.
Kluts het ei los met zout en peper.
Bak hiervan in een koekenpan 2 dunne omeletten.
Leg de omeletten op een bord, schep het vleesmengsel erop
en vouw een keer dubbel.
Leg de rest van het vleesmengsel ernaast.
Recept ziet er goed uit!
Het afvallen gaat goed zeg!
woensdag 31 juli 2013 om 15:44
quote:momodoe schreef op 30 juli 2013 @ 19:58:
Vandaag een fast-5 dag gehouden, ging vandaag wokken en zo heb ik alles kunnen eten zonder dat het invloed heeft op mijn gewicht.
Van 15:00 tot 20:00 mocht ik dus eten.
Om 15:00 yoghurt met müsli gegeten, om half 6 gaan wokken en poeh heel veel gegeten. Ijs, slagroom, tiramisu, pasta, sushi, noem maar op.
Nu eet ik morgen weer vanaf 15:00 tot 20:00.
Ik ben de laatste tijd wel aangekomen, geef de warmte maar de schuld. Baal er wel van.
Als je met Fast-5 ook wilt afvallen, zul je toch moeten letten op hoeveel je eet. Ook dan geldt: als je meer energie (kcal) opneemt dan je verbruikt, kom je aan.
Hoe bevalt het ritme?
Vandaag een fast-5 dag gehouden, ging vandaag wokken en zo heb ik alles kunnen eten zonder dat het invloed heeft op mijn gewicht.
Van 15:00 tot 20:00 mocht ik dus eten.
Om 15:00 yoghurt met müsli gegeten, om half 6 gaan wokken en poeh heel veel gegeten. Ijs, slagroom, tiramisu, pasta, sushi, noem maar op.
Nu eet ik morgen weer vanaf 15:00 tot 20:00.
Ik ben de laatste tijd wel aangekomen, geef de warmte maar de schuld. Baal er wel van.
Als je met Fast-5 ook wilt afvallen, zul je toch moeten letten op hoeveel je eet. Ook dan geldt: als je meer energie (kcal) opneemt dan je verbruikt, kom je aan.
Hoe bevalt het ritme?
woensdag 31 juli 2013 om 16:29
quote:momodoe schreef op 30 juli 2013 @ 19:58:
Vandaag een fast-5 dag gehouden, ging vandaag wokken en zo heb ik alles kunnen eten zonder dat het invloed heeft op mijn gewicht.
Van 15:00 tot 20:00 mocht ik dus eten.
Om 15:00 yoghurt met müsli gegeten, om half 6 gaan wokken en poeh heel veel gegeten. Ijs, slagroom, tiramisu, pasta, sushi, noem maar op.
Nu eet ik morgen weer vanaf 15:00 tot 20:00.
Ik ben de laatste tijd wel aangekomen, geef de warmte maar de schuld. Baal er wel van.
Sorry dat ik 'inbreek' maar je snapt toch zelf ook wel dat je niet afvalt als je al deze dingen eet, en nog op een tijd dat je het normaal gesproken niet meer verbrandt.
Of is het een grapje?
Vandaag een fast-5 dag gehouden, ging vandaag wokken en zo heb ik alles kunnen eten zonder dat het invloed heeft op mijn gewicht.
Van 15:00 tot 20:00 mocht ik dus eten.
Om 15:00 yoghurt met müsli gegeten, om half 6 gaan wokken en poeh heel veel gegeten. Ijs, slagroom, tiramisu, pasta, sushi, noem maar op.
Nu eet ik morgen weer vanaf 15:00 tot 20:00.
Ik ben de laatste tijd wel aangekomen, geef de warmte maar de schuld. Baal er wel van.
Sorry dat ik 'inbreek' maar je snapt toch zelf ook wel dat je niet afvalt als je al deze dingen eet, en nog op een tijd dat je het normaal gesproken niet meer verbrandt.
Of is het een grapje?
woensdag 31 juli 2013 om 18:48
quote:luni schreef op woensdag 31 juli 2013 16:29 <blockquote><div>quote:</div><div class="message-quote-div"><b><a href="momodoe in "5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?"" class="messagelink">momodoe schreef op 30 juli 2013 @ 19:58</a>:</b>
Vandaag een fast-5 dag gehouden, ging vandaag wokken en zo heb ik alles kunnen eten zonder dat het invloed heeft op mijn gewicht.
Van 15:00 tot 20:00 mocht ik dus eten.
Om 15:00 yoghurt met müsli gegeten, om half 6 gaan wokken en poeh heel veel gegeten. Ijs, slagroom, tiramisu, pasta, sushi, noem maar op.
Nu eet ik morgen weer vanaf 15:00 tot 20:00.
Ik ben de laatste tijd wel aangekomen, geef de warmte maar de schuld. Baal er wel van.</div></blockquote>
Sorry dat ik 'inbreek' maar je snapt toch zelf ook wel dat je niet afvalt als je al deze dingen eet, en nog op een tijd dat je het normaal gesproken niet meer verbrandt.
Of is het een grapje?
Dit is ook zeker niet dagelijks.
Maar dan nog,ik begreep dat als je binnen die 5 uur eet en je alles mag eten, je evengoed gewicht zou verliezen. Wat is anders de meerwaarde van het vasten?
En normaal had ik buiten het wokken om ook nog ontbeten en geluncht, nu heb ik dat immers niet.
Ik kan niet zeggen dat ik dit makkelijker vindt.
Tenminste ik vindt het in zo verre makkelijk dat ik niet hoef na te denken wat ik "mag" eten. Stel dat je in die 5 uur ook nog niks "mag" dan voelt het evengoed als een dieet. Of zie ik dat verkeerd.
Vandaag een fast-5 dag gehouden, ging vandaag wokken en zo heb ik alles kunnen eten zonder dat het invloed heeft op mijn gewicht.
Van 15:00 tot 20:00 mocht ik dus eten.
Om 15:00 yoghurt met müsli gegeten, om half 6 gaan wokken en poeh heel veel gegeten. Ijs, slagroom, tiramisu, pasta, sushi, noem maar op.
Nu eet ik morgen weer vanaf 15:00 tot 20:00.
Ik ben de laatste tijd wel aangekomen, geef de warmte maar de schuld. Baal er wel van.</div></blockquote>
Sorry dat ik 'inbreek' maar je snapt toch zelf ook wel dat je niet afvalt als je al deze dingen eet, en nog op een tijd dat je het normaal gesproken niet meer verbrandt.
Of is het een grapje?
Dit is ook zeker niet dagelijks.
Maar dan nog,ik begreep dat als je binnen die 5 uur eet en je alles mag eten, je evengoed gewicht zou verliezen. Wat is anders de meerwaarde van het vasten?
En normaal had ik buiten het wokken om ook nog ontbeten en geluncht, nu heb ik dat immers niet.
Ik kan niet zeggen dat ik dit makkelijker vindt.
Tenminste ik vindt het in zo verre makkelijk dat ik niet hoef na te denken wat ik "mag" eten. Stel dat je in die 5 uur ook nog niks "mag" dan voelt het evengoed als een dieet. Of zie ik dat verkeerd.
woensdag 31 juli 2013 om 19:07
Mijn VD is weer begonnen tot morgenavond 7 uur. Morgen de hele dag werken. Denk dat ik komkommer, fruit en 2 gekookte eitjes ga eten. Om 7 uur dan weer avondeten. Ik ben benieuwd hoe het gaat, maandagavond had ik best wel honger en toen toch wel veel gegeten. Eigenlijk moet ik soep eten als diner op een VD, daar zitten heel weinig calorien in
woensdag 31 juli 2013 om 19:44
quote:momodoe schreef op 31 juli 2013 @ 18:48:
[...]
Dit is ook zeker niet dagelijks.
Maar dan nog,ik begreep dat als je binnen die 5 uur eet en je alles mag eten, je evengoed gewicht zou verliezen. Wat is anders de meerwaarde van het vasten?
En normaal had ik buiten het wokken om ook nog ontbeten en geluncht, nu heb ik dat immers niet.
Ik kan niet zeggen dat ik dit makkelijker vindt.
Tenminste ik vindt het in zo verre makkelijk dat ik niet hoef na te denken wat ik "mag" eten. Stel dat je in die 5 uur ook nog niks "mag" dan voelt het evengoed als een dieet. Of zie ik dat verkeerd.
Ja maar dit is wel extreem veel, zelfs voor een gewone dag..als je de calorieen en voedingswaarde optelt is het nog meer dan als je een gewone dag normaal zou eten, althans, bij mij wel.
Ijs, slagroom en tiramisu zitten vol vetten en suikers. Die kun je misschien vervangen door iets gezonders...
[...]
Dit is ook zeker niet dagelijks.
Maar dan nog,ik begreep dat als je binnen die 5 uur eet en je alles mag eten, je evengoed gewicht zou verliezen. Wat is anders de meerwaarde van het vasten?
En normaal had ik buiten het wokken om ook nog ontbeten en geluncht, nu heb ik dat immers niet.
Ik kan niet zeggen dat ik dit makkelijker vindt.
Tenminste ik vindt het in zo verre makkelijk dat ik niet hoef na te denken wat ik "mag" eten. Stel dat je in die 5 uur ook nog niks "mag" dan voelt het evengoed als een dieet. Of zie ik dat verkeerd.
Ja maar dit is wel extreem veel, zelfs voor een gewone dag..als je de calorieen en voedingswaarde optelt is het nog meer dan als je een gewone dag normaal zou eten, althans, bij mij wel.
Ijs, slagroom en tiramisu zitten vol vetten en suikers. Die kun je misschien vervangen door iets gezonders...
woensdag 31 juli 2013 om 19:54
quote:han1987 schreef op 31 juli 2013 @ 19:07:
Mijn VD is weer begonnen tot morgenavond 7 uur. Morgen de hele dag werken. Denk dat ik komkommer, fruit en 2 gekookte eitjes ga eten. Om 7 uur dan weer avondeten. Ik ben benieuwd hoe het gaat, maandagavond had ik best wel honger en toen toch wel veel gegeten. Eigenlijk moet ik soep eten als diner op een VD, daar zitten heel weinig calorien in
Soep is inderdaad een goeie,ik heb gisteren met de boodschappen ook soepgroente meegenomen, met een blokje bouillon aanmaken.
Bij mij op het werk zijn een paar mensen die zich vullen met cup a soup, ik zeg er niets van maar is toch zonde..
Mijn VD is weer begonnen tot morgenavond 7 uur. Morgen de hele dag werken. Denk dat ik komkommer, fruit en 2 gekookte eitjes ga eten. Om 7 uur dan weer avondeten. Ik ben benieuwd hoe het gaat, maandagavond had ik best wel honger en toen toch wel veel gegeten. Eigenlijk moet ik soep eten als diner op een VD, daar zitten heel weinig calorien in
Soep is inderdaad een goeie,ik heb gisteren met de boodschappen ook soepgroente meegenomen, met een blokje bouillon aanmaken.
Bij mij op het werk zijn een paar mensen die zich vullen met cup a soup, ik zeg er niets van maar is toch zonde..
woensdag 31 juli 2013 om 23:26
quote:han1987 schreef op 31 juli 2013 @ 19:07:
Mijn VD is weer begonnen tot morgenavond 7 uur.
Vraagje: doen jullie de vastendag allemaal zo? Dus precies 24.00 uur met 500 kcal? Ik dacht zelf gewoon aan vanaf het opstaan tot het naar bed gaan, maar realiseer me nu dat je dan langer dan 24 uur op die 500 kcal zit.
Stel, ik snack maandagavond om 21.00 uur nog iets en begin dinsdag aan mijn vastendag. Vanaf woensdagochtend eet ik weer normaal (zeg dat ik ontbijt om 7.00 uur). Dan heb ik in feite van maandagavond 21.00 uur tot woensdagochtend 7.00 uur (= dus eigenlijk 34 uur) met die 500 kcal gedaan.
Doen jullie dat ook zo? Of laten jullie je vastendag echt van bijvoorbeeld 19.00 uur op maandag tot 19.00 uur op dinsdag duren?
Mijn VD is weer begonnen tot morgenavond 7 uur.
Vraagje: doen jullie de vastendag allemaal zo? Dus precies 24.00 uur met 500 kcal? Ik dacht zelf gewoon aan vanaf het opstaan tot het naar bed gaan, maar realiseer me nu dat je dan langer dan 24 uur op die 500 kcal zit.
Stel, ik snack maandagavond om 21.00 uur nog iets en begin dinsdag aan mijn vastendag. Vanaf woensdagochtend eet ik weer normaal (zeg dat ik ontbijt om 7.00 uur). Dan heb ik in feite van maandagavond 21.00 uur tot woensdagochtend 7.00 uur (= dus eigenlijk 34 uur) met die 500 kcal gedaan.
Doen jullie dat ook zo? Of laten jullie je vastendag echt van bijvoorbeeld 19.00 uur op maandag tot 19.00 uur op dinsdag duren?
