Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
woensdag 25 september 2013 om 00:02
ToffeNickName!!!!
Ohh, wat zul jij een grijns hebben
@Rasa, komt goed joh, lange termijn denken! En bovendien er zullen nog heel veel dagen zijn in je toekomst dat je je te buiten gaat aan lekkers...that's life. Nu hoef je in ieder geval niet meer weken aan een stuk elke dag te knoeien met dieten, je kent nu een trucje
Ik ben 2 kilo zwaarder al een paar dagen, ook nu na een vastdag.
Het zal wel iets met hormonen en vocht vasthouden zijn want ik ben geen centimeters aangekomen.
Nou ik vind het wel even best ik ga gewoon door want ik voel me goed bij dat gevast en mijn lijn zal wel volgen.
Ohh, wat zul jij een grijns hebben
@Rasa, komt goed joh, lange termijn denken! En bovendien er zullen nog heel veel dagen zijn in je toekomst dat je je te buiten gaat aan lekkers...that's life. Nu hoef je in ieder geval niet meer weken aan een stuk elke dag te knoeien met dieten, je kent nu een trucje
Ik ben 2 kilo zwaarder al een paar dagen, ook nu na een vastdag.
Het zal wel iets met hormonen en vocht vasthouden zijn want ik ben geen centimeters aangekomen.
Nou ik vind het wel even best ik ga gewoon door want ik voel me goed bij dat gevast en mijn lijn zal wel volgen.
woensdag 25 september 2013 om 10:06
Toffenickname, applaus!! Jij bent al waar ik naartoe wil! Ben best jaloers, maar als ik zo doorga dan komt het bij mij ook wel goed. Vanmorgen 73, dwz 4 kilo eraf in ca 5 weken, ik ben er blij mee en voel me er goed bij. Morgen weer vasten, en deze keer met een extra uitdaging, nl een koffietafel waar ik dus alleen maar thee ga drinken. Inmiddels weet ik dat ik een verjaardag met heel veel heel lekkere hapjes aankan, dus een koffietafel met natte cake en/of laffe broodjes gaat me ook lukken.
En Rasa? Durfde je vanmorgen?
Sunbird, toch vervelend he, die extra kilos, ook al weet je waar het aan ligt...het goede nieuws is dat het er ook vast heel snel weer af is!
En Rasa? Durfde je vanmorgen?
Sunbird, toch vervelend he, die extra kilos, ook al weet je waar het aan ligt...het goede nieuws is dat het er ook vast heel snel weer af is!
woensdag 25 september 2013 om 20:35
Ja, ik durfde erop! Pfieuw... zelfde gewicht als vorige week... 70,5 kilo... I love 5:2!quote:sunbird schreef op 25 september 2013 @ 00:02:
je kent nu een trucje Ja, zo voelt het wel een beetje! Het is een fijne manier om de boel (lees: gewicht) een beetje onder controle te houden en toch af en toe flink uit de band te kunnen springen.
je kent nu een trucje Ja, zo voelt het wel een beetje! Het is een fijne manier om de boel (lees: gewicht) een beetje onder controle te houden en toch af en toe flink uit de band te kunnen springen.
woensdag 25 september 2013 om 20:48
quote:Melpomene schreef op 24 september 2013 @ 14:14:
[...]
Excuses voor de vertraging, Star*child! Ik ging na drie maanden over op één dag. Ik vond mezelf een kilo of vijf te zwaar, en viel zo'n pond per week af. Dat vond ik prima. In de tussentijd heb ik een aantal weken ook niet gevast, omdat ik deze zomer veel mee ging op boten en dan graag wat in de maag heb voor ik vertrek. Heb toen normaal gegeten. Er kwam in die tijd niets bij, ik bleef even zwaar.
Bedankt Melpomene!
Hier heb ik wat aan. Volgende week komt het me heel slecht uit om 2 dagen te vasten, ik zat al te piekeren hoe ik het in kon passen. Ik heb besloten om niet te moeilijk te doen en gewoon een week over te slaan. Wellicht is het juist een goed idee om even een korte break te houden na bepaalde tijd. Het geeft me iig gemoedsrust en het moet wel leuk blijven.
[...]
Excuses voor de vertraging, Star*child! Ik ging na drie maanden over op één dag. Ik vond mezelf een kilo of vijf te zwaar, en viel zo'n pond per week af. Dat vond ik prima. In de tussentijd heb ik een aantal weken ook niet gevast, omdat ik deze zomer veel mee ging op boten en dan graag wat in de maag heb voor ik vertrek. Heb toen normaal gegeten. Er kwam in die tijd niets bij, ik bleef even zwaar.
Bedankt Melpomene!
Hier heb ik wat aan. Volgende week komt het me heel slecht uit om 2 dagen te vasten, ik zat al te piekeren hoe ik het in kon passen. Ik heb besloten om niet te moeilijk te doen en gewoon een week over te slaan. Wellicht is het juist een goed idee om even een korte break te houden na bepaalde tijd. Het geeft me iig gemoedsrust en het moet wel leuk blijven.
woensdag 25 september 2013 om 20:48
quote:Rasa schreef op 25 september 2013 @ 20:35:
Ja, ik durfde erop! Pfieuw... zelfde gewicht als vorige week... 70,5 kilo... I love 5:2!
[...]
Ja, zo voelt het wel een beetje! Het is een fijne manier om de boel (lees: gewicht) een beetje onder controle te houden en toch af en toe flink uit de band te kunnen springen.Mooi zo Rasa! Ik wilde net vragen of het meeviel en zag dat je zelf al het antwoord getypt had.
Ja, ik durfde erop! Pfieuw... zelfde gewicht als vorige week... 70,5 kilo... I love 5:2!
[...]
Ja, zo voelt het wel een beetje! Het is een fijne manier om de boel (lees: gewicht) een beetje onder controle te houden en toch af en toe flink uit de band te kunnen springen.Mooi zo Rasa! Ik wilde net vragen of het meeviel en zag dat je zelf al het antwoord getypt had.
woensdag 25 september 2013 om 20:51
quote:sunbird schreef op 25 september 2013 @ 00:02:
Ik ben 2 kilo zwaarder al een paar dagen, ook nu na een vastdag.
Het zal wel iets met hormonen en vocht vasthouden zijn want ik ben geen centimeters aangekomen.
Nou ik vind het wel even best ik ga gewoon door want ik voel me goed bij dat gevast en mijn lijn zal wel volgen.
Sunbird, ik vroeg me ineens af hoe het je man eigenlijk vergaat? Hij was toch ook bezig met 5:2?
Succes voor jou verder! Hormonen veroorzaken soms de vreemdste dingen. Waarschijnlijk ben je die kg's (en nog meer cm's) zo weer kwijt.
Ik ben 2 kilo zwaarder al een paar dagen, ook nu na een vastdag.
Het zal wel iets met hormonen en vocht vasthouden zijn want ik ben geen centimeters aangekomen.
Nou ik vind het wel even best ik ga gewoon door want ik voel me goed bij dat gevast en mijn lijn zal wel volgen.
Sunbird, ik vroeg me ineens af hoe het je man eigenlijk vergaat? Hij was toch ook bezig met 5:2?
Succes voor jou verder! Hormonen veroorzaken soms de vreemdste dingen. Waarschijnlijk ben je die kg's (en nog meer cm's) zo weer kwijt.
donderdag 26 september 2013 om 21:32
Wat een rust hier 
Uiteindelijk tot 15.30 volgehouden en toen een halve Weightcare reep gegeten a 100 kcal en avondeten was een gekookt eitje, 1 klein afbakbroodje met kip kerrie salade en 1 knäckebrödje met geitenkaas. Dat is samen toch niet meer dan 400 kcal denk ik?
Edit- volgens caloriechecker 484 kcal
Uiteindelijk tot 15.30 volgehouden en toen een halve Weightcare reep gegeten a 100 kcal en avondeten was een gekookt eitje, 1 klein afbakbroodje met kip kerrie salade en 1 knäckebrödje met geitenkaas. Dat is samen toch niet meer dan 400 kcal denk ik?
Edit- volgens caloriechecker 484 kcal
donderdag 26 september 2013 om 21:44
Blauwbloempje, kijk ook naar wát je eet. Geadviseerd wordt magere eitwithoudende producten te eten met veel groente. Geen zaken als afbakbroodjes, kipkerriesalade e.d.
De insteek van het dieet is niet gewichtsverlies op zich, maar het verbeteren van de gezondheid. Op de dagen dat je vast eet je heel weinig, dat zorgt ervoor dat de productie van insuline en andere hormonen als groeihormoon wordt gereset. Daarom is het ook beter heel weinig of alleen complexe koolhydraten te nemen.
Ik eet overdag meestal niet, pas 's avonds. Maar als ik iets wil eten overdag dan is het bijv. een tomatensalade met hardgekookt ei, wat gerookte zalm o.i.d., 's avonds een zeer uitgebreide salade, een gekookte groente met witvis of mager vlees. Door de groente krijg je voldoende goede voedingsvezels binnen.
Toen het zo warm was nam ik overdag iets van misosoep, bouillon met verse kruiden e.d.
Heb je de documentaire gezien?
De insteek van het dieet is niet gewichtsverlies op zich, maar het verbeteren van de gezondheid. Op de dagen dat je vast eet je heel weinig, dat zorgt ervoor dat de productie van insuline en andere hormonen als groeihormoon wordt gereset. Daarom is het ook beter heel weinig of alleen complexe koolhydraten te nemen.
Ik eet overdag meestal niet, pas 's avonds. Maar als ik iets wil eten overdag dan is het bijv. een tomatensalade met hardgekookt ei, wat gerookte zalm o.i.d., 's avonds een zeer uitgebreide salade, een gekookte groente met witvis of mager vlees. Door de groente krijg je voldoende goede voedingsvezels binnen.
Toen het zo warm was nam ik overdag iets van misosoep, bouillon met verse kruiden e.d.
Heb je de documentaire gezien?
vrijdag 27 september 2013 om 00:54
Hallo allemaal!
Wat een gezelligheid hier!
@Blauwbloempje, als jij bereikt wat je wil met hoe je de 5:2 invult is dat natuurlijk geweldig.
Toch denk ik dat je er meer uit zal halen als je Melpomene haar raad opvolgt en ook de docu. bekijkt.
Het volgende linkje gaat naar een filmpje die ik zelf wel eens gebruik als familie wil weten wat we nu precies aan het doen zijn met die 5:2.
Persoonlijk vind ik dat een geweldige korte presentatie.
http://thefastdiet.co.uk/the-fast-diet-quickly/
@Rasa, ik maak regelmatig nep creme soepjes voor bij de avond maaltijd, die vullen als een tierelier en geven maar weinig calorieen.
Brocolli of bloemkool, maar ook courgettes zijn heerlijk in zo'n soep. Gewoon net onder water zetten, net aan gaar koken, baal knoflook, witte peper,nootmuskaat en magere bouillon poeder erbij en dan met staafmixer of in de blender helemaal smooth malen.
Heb overigens gister tijdens mijn vastdag per ongeluk ook een lekker soepje ontdekt tijdens een trekaanval die maar niet weg wilde gaan.
Stengel bleekselderij in kleine bolkjes gesneden in een mok, theelepel gedroogde dille en wat bouillon poeder erbij en dan gekookt water erop.
Lekker hartig en de bleekselderij geeft wat te knabbelen in de soep.
Bleekselderij werkt ook vochtafdrijvend.
@Starchild, thanks for asking! Manlief is 3.5 kilo kwijt in ehhm, 5 weken nu??? Ik ben eigenlijk kwijt hoe lang we nu bezig zijn.
Omdat ik het als een lifestyle beschouw let ik niet meer zo op hoeveel weken we verder zijn.
Hoe dan ook, het lijkt alsof hij veel meer gewicht kwijt is, het is zo duidelijk te zien.
Net als Melpomene gaat het afvallen, na de eerste rush (tenminste dat was bij mij zo)met gemiddeld zo'n pond per week bij ons alletwee.
Heb jij ook dat je steeds beter je weg erin vindt?
Ik vind het zo'n geruststelling dat we nu iets hebben waardoor we met niet al te veel moeite en aanpassingen ons gewicht kunnen beinvloeden en onze gezondheid kunnen verbeteren en goed houden. Ik vind het echt een cadeautje
@Zibraffe, hoe is het nu, post koffietafel zeg maar?
Nova????
Wat een gezelligheid hier!
@Blauwbloempje, als jij bereikt wat je wil met hoe je de 5:2 invult is dat natuurlijk geweldig.
Toch denk ik dat je er meer uit zal halen als je Melpomene haar raad opvolgt en ook de docu. bekijkt.
Het volgende linkje gaat naar een filmpje die ik zelf wel eens gebruik als familie wil weten wat we nu precies aan het doen zijn met die 5:2.
Persoonlijk vind ik dat een geweldige korte presentatie.
http://thefastdiet.co.uk/the-fast-diet-quickly/
@Rasa, ik maak regelmatig nep creme soepjes voor bij de avond maaltijd, die vullen als een tierelier en geven maar weinig calorieen.
Brocolli of bloemkool, maar ook courgettes zijn heerlijk in zo'n soep. Gewoon net onder water zetten, net aan gaar koken, baal knoflook, witte peper,nootmuskaat en magere bouillon poeder erbij en dan met staafmixer of in de blender helemaal smooth malen.
Heb overigens gister tijdens mijn vastdag per ongeluk ook een lekker soepje ontdekt tijdens een trekaanval die maar niet weg wilde gaan.
Stengel bleekselderij in kleine bolkjes gesneden in een mok, theelepel gedroogde dille en wat bouillon poeder erbij en dan gekookt water erop.
Lekker hartig en de bleekselderij geeft wat te knabbelen in de soep.
Bleekselderij werkt ook vochtafdrijvend.
@Starchild, thanks for asking! Manlief is 3.5 kilo kwijt in ehhm, 5 weken nu??? Ik ben eigenlijk kwijt hoe lang we nu bezig zijn.
Omdat ik het als een lifestyle beschouw let ik niet meer zo op hoeveel weken we verder zijn.
Hoe dan ook, het lijkt alsof hij veel meer gewicht kwijt is, het is zo duidelijk te zien.
Net als Melpomene gaat het afvallen, na de eerste rush (tenminste dat was bij mij zo)met gemiddeld zo'n pond per week bij ons alletwee.
Heb jij ook dat je steeds beter je weg erin vindt?
Ik vind het zo'n geruststelling dat we nu iets hebben waardoor we met niet al te veel moeite en aanpassingen ons gewicht kunnen beinvloeden en onze gezondheid kunnen verbeteren en goed houden. Ik vind het echt een cadeautje
@Zibraffe, hoe is het nu, post koffietafel zeg maar?
Nova????
vrijdag 27 september 2013 om 08:16
vrijdag 27 september 2013 om 09:10
Postkoffietafel alles oke! Heb niks genomen, alleen 2 kopjes thee. Ik dacht echt altijd dat ik dat niet zou kunnen, lekkers weerstaan als het voor mijn neus staat, maar ik kan het wel, als ik er maar niet aan begin! (okay, het feit dat mijn mooie strakke zwarte broek opeens weer lekker zit helpt ook mee haha!)
Ik heb het alleen wel weer erg koud gehad gisteren, krijg het alleen maar warm als ik sport, of anderszins behoorlijk actief bezig ben.
Gisteren ook weer alleen in de avond gegeten, moet eerlijk zeggen dat ik het niet elke keer meer precies uitkien en afweeg, hoeveel gram ik waarvan eet. Probeer de weekplanning van het gezin zo te maken dat ik op vastendagen soort van kan mee eten met de rest. Met kleine aanpassingen dan wel, gisteren hadden we bijv aardappels, rode kool en worst. Ik neem dan een half worstje, 2 kleine aardappeltjes en veel rode kool, en had er nog spruitjes bij opgewarmd dus mooi bordje vol. Ik gok dat dat rond de 350 cal zit, misschien 400 maar dan houdt het wel op.
Sunbird, doe nog maar meer van die soepreceptjes! Ik maak nog wel eens pompoensoep, daar wordt het wel weer eens tijd voor, heerlijk!
Zijn je hormonenkilo's alweer weg?
Hier was er vanmorgen weer een pondje vanaf, het lijkt erop dat ik mijn plateautje doorbroken heb, jeej! Als ik geen 7 meer vooraan heb dan doe ik ook een dansje!
Komend weekend ben ik weg, ga mijn 4de halve marathon lopen, en hoop op een snellere tijd dan vorig jaar. Heb goed getraind en ben lichter dan vorig jaar dus het moet kunnen! Verder lekker genieten daar, heb er onwijs veel zin in!
Ik heb het alleen wel weer erg koud gehad gisteren, krijg het alleen maar warm als ik sport, of anderszins behoorlijk actief bezig ben.
Gisteren ook weer alleen in de avond gegeten, moet eerlijk zeggen dat ik het niet elke keer meer precies uitkien en afweeg, hoeveel gram ik waarvan eet. Probeer de weekplanning van het gezin zo te maken dat ik op vastendagen soort van kan mee eten met de rest. Met kleine aanpassingen dan wel, gisteren hadden we bijv aardappels, rode kool en worst. Ik neem dan een half worstje, 2 kleine aardappeltjes en veel rode kool, en had er nog spruitjes bij opgewarmd dus mooi bordje vol. Ik gok dat dat rond de 350 cal zit, misschien 400 maar dan houdt het wel op.
Sunbird, doe nog maar meer van die soepreceptjes! Ik maak nog wel eens pompoensoep, daar wordt het wel weer eens tijd voor, heerlijk!
Zijn je hormonenkilo's alweer weg?
Hier was er vanmorgen weer een pondje vanaf, het lijkt erop dat ik mijn plateautje doorbroken heb, jeej! Als ik geen 7 meer vooraan heb dan doe ik ook een dansje!
Komend weekend ben ik weg, ga mijn 4de halve marathon lopen, en hoop op een snellere tijd dan vorig jaar. Heb goed getraind en ben lichter dan vorig jaar dus het moet kunnen! Verder lekker genieten daar, heb er onwijs veel zin in!
vrijdag 27 september 2013 om 10:01
quote:sunbird schreef op 27 september 2013 @ 08:51:
He Blauwbloempje!!! Dat is niet eerlijk...jij zou wegen
Nee hoor lekker zelf weten, maar je had het eerder gemeld en ik was zo benieuwd.
Interessant wat je gewicht heeft gedaan na een aantal dagen je gang gaan en dan een vast dagje.
Oh ja! Door alle omstuimigheid helemaal vergeten Ik heb gewogen en de weegschaal zei warempel 67,1 :o
Geloof er niks van! 2 kilo! :o
Enne, wat goed zeg 3.5 kilo in 5 weken! Dat is toch heel netjes
He Blauwbloempje!!! Dat is niet eerlijk...jij zou wegen
Nee hoor lekker zelf weten, maar je had het eerder gemeld en ik was zo benieuwd.
Interessant wat je gewicht heeft gedaan na een aantal dagen je gang gaan en dan een vast dagje.
Oh ja! Door alle omstuimigheid helemaal vergeten
Ik heb gewogen en de weegschaal zei warempel 67,1 :oGeloof er niks van! 2 kilo! :o
Enne, wat goed zeg 3.5 kilo in 5 weken! Dat is toch heel netjes
vrijdag 27 september 2013 om 10:24
vrijdag 27 september 2013 om 11:23
Hoihoi ik ben er nog!
Weekje op vakantie geweest. Paar dagen ziek geweest.
Gister weer het vasten opgepakt.
Ik sta nog steeds op min 3 kilo.
Mn lichaam wil er niets afhebben.
Ik wilde overstapprn naar een vastdag maar omdat ik nog minimaal 3 kilo af wil blijf ik toch de twee dagen doen.
Binnenkort gaan we wel voor een tweede kindje. Ik dacht dat ik tijdens mijn zwangerschap toch een dag kan blijven doen als het goed voelt? Ikben nu ook al 3 mnd bezig dus mn lichaam is het ook gewend. Wat denken/ weten jullie?
Weekje op vakantie geweest. Paar dagen ziek geweest.
Gister weer het vasten opgepakt.
Ik sta nog steeds op min 3 kilo.
Mn lichaam wil er niets afhebben.
Ik wilde overstapprn naar een vastdag maar omdat ik nog minimaal 3 kilo af wil blijf ik toch de twee dagen doen.
Binnenkort gaan we wel voor een tweede kindje. Ik dacht dat ik tijdens mijn zwangerschap toch een dag kan blijven doen als het goed voelt? Ikben nu ook al 3 mnd bezig dus mn lichaam is het ook gewend. Wat denken/ weten jullie?
vrijdag 27 september 2013 om 11:57
mmm...als ik jou was zou ik stoppen zodra je weet dat je zwanger bent. Ik heb echt meerdere keren gelezen dat het niet geschikt is voor zwangeren. Los daarvan herinner ik me van mijn eigen zwangerschappen dat ik wel steeds wat moest eten om de misselijkheid een beetje binnen de perken te houden in het begin.
vrijdag 27 september 2013 om 17:37
quote:blauwbloempje schreef op 27 september 2013 @ 08:16:
Melpomene bedankt voor je reactie maar het doel voor mij bepaal ik zelf en dat is afvallen. Als ik onder de 500 blijf is het dus goed voor mij. Daarbij ga ik niet speciaal boodschappen doen en ik heb ook nog met mijn partner te maken dus als het zo uitkomt dan eet ik een broodje met salade.
Je bepaalt alles zelf, Blauwbloempje, dat is niet aan mij om te bepalen. Ik denk alleen, en daarom mijn post, dat je er nóg meer uit zou kunnen halen als je op de vastendagen optimaal eet. Wat je eet heeft invloed op hormoonspiegels e.d.
Mijn bescheiden mening: bij ELK dieet zou gezondheid op de eerste plaats moeten komen, en niet het gewichtsverlies op zich.
Ik doe het nu al vijf maanden lang met voor mij geweldig resultaat: het lichaam uit mijn jonge jaren weer terug én ik zie er behoorlijk jonger en frisser uit! Ik vast nog een dag in de weeg vanwege de positieve gezondheidseffecten en gewichtsbehoud (ook dat wordt in boek en documentaire besproken) en dat bevalt me uitstekend. Ik heb verder dus niet meer zo veel aan dit topic toe te voegen.
Ik wens iedereen een heel goede gezondheid en een droomfiguur!
Melpomene bedankt voor je reactie maar het doel voor mij bepaal ik zelf en dat is afvallen. Als ik onder de 500 blijf is het dus goed voor mij. Daarbij ga ik niet speciaal boodschappen doen en ik heb ook nog met mijn partner te maken dus als het zo uitkomt dan eet ik een broodje met salade.
Je bepaalt alles zelf, Blauwbloempje, dat is niet aan mij om te bepalen. Ik denk alleen, en daarom mijn post, dat je er nóg meer uit zou kunnen halen als je op de vastendagen optimaal eet. Wat je eet heeft invloed op hormoonspiegels e.d.
Mijn bescheiden mening: bij ELK dieet zou gezondheid op de eerste plaats moeten komen, en niet het gewichtsverlies op zich.
Ik doe het nu al vijf maanden lang met voor mij geweldig resultaat: het lichaam uit mijn jonge jaren weer terug én ik zie er behoorlijk jonger en frisser uit! Ik vast nog een dag in de weeg vanwege de positieve gezondheidseffecten en gewichtsbehoud (ook dat wordt in boek en documentaire besproken) en dat bevalt me uitstekend. Ik heb verder dus niet meer zo veel aan dit topic toe te voegen.
Ik wens iedereen een heel goede gezondheid en een droomfiguur!
vrijdag 27 september 2013 om 17:40
quote:blauwbloempje schreef op 27 september 2013 @ 10:02:
Overigens heb ik de docu niet gezien maar ben er wel benieuwd naar, staat ie ergens online misschien?http://www.dailymotion.co ... d_shortfilms#.UX6cau3U10d
Overigens heb ik de docu niet gezien maar ben er wel benieuwd naar, staat ie ergens online misschien?http://www.dailymotion.co ... d_shortfilms#.UX6cau3U10d
vrijdag 27 september 2013 om 20:32
[quote]sunbird schreef op 27 september 2013 @ 00:54:
Hallo allemaal!
Wat een gezelligheid hier!
@Starchild, thanks for asking! Manlief is 3.5 kilo kwijt in ehhm, 5 weken nu??? Ik ben eigenlijk kwijt hoe lang we nu bezig zijn.
Heb jij ook dat je steeds beter je weg erin vindt?
Ik vind het zo'n geruststelling dat we nu iets hebben waardoor we met niet al te veel moeite en aanpassingen ons gewicht kunnen beinvloeden en onze gezondheid kunnen verbeteren en goed houden. Ik vind het echt een cadeautje
Wij zijn zo gezellig!
Gaat goed dus met jullie beiden, leuk!
Het is wel fijn dat jullie dit samen doen lijkt me.
Ik heb idd ook dat het me steeds makkelijker af gaat. Vandaag was een vastendag voor mij, behalve in de ochtend een licht hongergevoel heb ik de hele dag enorm veel energie gehad en pas tegen de avond weer honger. Het gaat me niet altijd zo makkelijk af hoor, de ene keer beter als de andere keer. Heb deze keer een super lekker maaltje voor mezelf in elkaar gebrouwd (vond ik zelf)
Lenteuitje en een heleboel knoflook gefruit in klein beetje kokosolie. Hymalaya kruidenzout erbij, cayennepeper (ik houd van pittig gekruid eten) en gedroogde kruiden naar wens, bv provencaalse). (evt verse pas op het einde uiteraard) Courgette in blokjes snijden en erbij laten stoven. Aantal zoete kerstomaatjes en een paar trostomaten erbij snijden en laten stoven tot een saus. Dan een klein blikje borlottibonen (vantevoren onder water afgespoeld) erdoor scheppen en mee warm laten worden.Misschien niet zo bijzonder, Was echter ZALIG. Soort van chili sin carne. Zat er ook lekker vol van.
Oja, bedankt voor je recepten en eettips, leuk om elkaar wat 'vasten-diner' tips door te geven.
Hallo allemaal!
Wat een gezelligheid hier!
@Starchild, thanks for asking! Manlief is 3.5 kilo kwijt in ehhm, 5 weken nu??? Ik ben eigenlijk kwijt hoe lang we nu bezig zijn.
Heb jij ook dat je steeds beter je weg erin vindt?
Ik vind het zo'n geruststelling dat we nu iets hebben waardoor we met niet al te veel moeite en aanpassingen ons gewicht kunnen beinvloeden en onze gezondheid kunnen verbeteren en goed houden. Ik vind het echt een cadeautje
Wij zijn zo gezellig!
Gaat goed dus met jullie beiden, leuk!
Het is wel fijn dat jullie dit samen doen lijkt me.
Ik heb idd ook dat het me steeds makkelijker af gaat. Vandaag was een vastendag voor mij, behalve in de ochtend een licht hongergevoel heb ik de hele dag enorm veel energie gehad en pas tegen de avond weer honger. Het gaat me niet altijd zo makkelijk af hoor, de ene keer beter als de andere keer. Heb deze keer een super lekker maaltje voor mezelf in elkaar gebrouwd (vond ik zelf)
Lenteuitje en een heleboel knoflook gefruit in klein beetje kokosolie. Hymalaya kruidenzout erbij, cayennepeper (ik houd van pittig gekruid eten) en gedroogde kruiden naar wens, bv provencaalse). (evt verse pas op het einde uiteraard) Courgette in blokjes snijden en erbij laten stoven. Aantal zoete kerstomaatjes en een paar trostomaten erbij snijden en laten stoven tot een saus. Dan een klein blikje borlottibonen (vantevoren onder water afgespoeld) erdoor scheppen en mee warm laten worden.Misschien niet zo bijzonder, Was echter ZALIG. Soort van chili sin carne. Zat er ook lekker vol van.
Oja, bedankt voor je recepten en eettips, leuk om elkaar wat 'vasten-diner' tips door te geven.
vrijdag 27 september 2013 om 20:35
quote:zibraffe schreef op 27 september 2013 @ 09:10:
Hier was er vanmorgen weer een pondje vanaf, het lijkt erop dat ik mijn plateautje doorbroken heb, jeej! Als ik geen 7 meer vooraan heb dan doe ik ook een dansje!
Komend weekend ben ik weg, ga mijn 4de halve marathon lopen, en hoop op een snellere tijd dan vorig jaar. Heb goed getraind en ben lichter dan vorig jaar dus het moet kunnen! Verder lekker genieten daar, heb er onwijs veel zin in!
Gefeliciteerd Zibraffe met je gewichtsverlies!
Heb je trouwens een lekker recept voor pompoensoep?
Ik heb hier een paar pompoenen liggen, kom er niet aan toe er iets mee te maken. Wil misschien ook een stoofpotje ervan maken. Andere tips zijn welkom.
Wat goed zeg dat je de halve marathon loopt! Heb je wel een goede conditie voor nodig. Succes komend weekend!
Hier was er vanmorgen weer een pondje vanaf, het lijkt erop dat ik mijn plateautje doorbroken heb, jeej! Als ik geen 7 meer vooraan heb dan doe ik ook een dansje!
Komend weekend ben ik weg, ga mijn 4de halve marathon lopen, en hoop op een snellere tijd dan vorig jaar. Heb goed getraind en ben lichter dan vorig jaar dus het moet kunnen! Verder lekker genieten daar, heb er onwijs veel zin in!
Gefeliciteerd Zibraffe met je gewichtsverlies!
Heb je trouwens een lekker recept voor pompoensoep?
Ik heb hier een paar pompoenen liggen, kom er niet aan toe er iets mee te maken. Wil misschien ook een stoofpotje ervan maken. Andere tips zijn welkom.
Wat goed zeg dat je de halve marathon loopt! Heb je wel een goede conditie voor nodig. Succes komend weekend!
vrijdag 27 september 2013 om 20:37
quote:nova2013 schreef op 27 september 2013 @ 11:23:
Hoihoi ik ben er nog!
Weekje op vakantie geweest. Paar dagen ziek geweest.
Gister weer het vasten opgepakt.
Ik sta nog steeds op min 3 kilo.
Mn lichaam wil er niets afhebben.
Ik wilde overstapprn naar een vastdag maar omdat ik nog minimaal 3 kilo af wil blijf ik toch de twee dagen doen.
Binnenkort gaan we wel voor een tweede kindje. Ik dacht dat ik tijdens mijn zwangerschap toch een dag kan blijven doen als het goed voelt? Ikben nu ook al 3 mnd bezig dus mn lichaam is het ook gewend. Wat denken/ weten jullie?
Hoi Nova, fijne vakantie gehad? Leuk weer wat van je te lezen!
Oei, eerlijk gezegd schrik ik hier een beetje van.
Ik zou zeggen, neem geen risico als je zwanger bent. Je heb toch de verantwoording voor zo'n klein wurmpje dat in je groeit. En je manier van eten (en ook wat je eet uiteraard) heeft zoveel invloed op je hormonen. In het boek wordt het ook expliciet afgeraden overigens.
Hoihoi ik ben er nog!
Weekje op vakantie geweest. Paar dagen ziek geweest.
Gister weer het vasten opgepakt.
Ik sta nog steeds op min 3 kilo.
Mn lichaam wil er niets afhebben.
Ik wilde overstapprn naar een vastdag maar omdat ik nog minimaal 3 kilo af wil blijf ik toch de twee dagen doen.
Binnenkort gaan we wel voor een tweede kindje. Ik dacht dat ik tijdens mijn zwangerschap toch een dag kan blijven doen als het goed voelt? Ikben nu ook al 3 mnd bezig dus mn lichaam is het ook gewend. Wat denken/ weten jullie?
Hoi Nova, fijne vakantie gehad? Leuk weer wat van je te lezen!
Oei, eerlijk gezegd schrik ik hier een beetje van.
Ik zou zeggen, neem geen risico als je zwanger bent. Je heb toch de verantwoording voor zo'n klein wurmpje dat in je groeit. En je manier van eten (en ook wat je eet uiteraard) heeft zoveel invloed op je hormonen. In het boek wordt het ook expliciet afgeraden overigens.
