Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
vrijdag 27 september 2013 om 20:38
quote:Melpomene schreef op 27 september 2013 @ 17:37:
[...]
Mijn bescheiden mening: bij ELK dieet zou gezondheid op de eerste plaats moeten komen, en niet het gewichtsverlies op zich.
Ik doe het nu al vijf maanden lang met voor mij geweldig resultaat: het lichaam uit mijn jonge jaren weer terug én ik zie er behoorlijk jonger en frisser uit! Ik vast nog een dag in de weeg vanwege de positieve gezondheidseffecten en gewichtsbehoud (ook dat wordt in boek en documentaire besproken) en dat bevalt me uitstekend. Ik heb verder dus niet meer zo veel aan dit topic toe te voegen.
Ik wens iedereen een heel goede gezondheid en een droomfiguur!
Ben het met bovenstaand stukje wel eens hoor.
Jammer dat je niet mee mee blijft lezen en en schrijven. Ik heb juist veel aan jouw tips en schrijfsels gehad, nogmaals dank daarvoor!
[...]
Mijn bescheiden mening: bij ELK dieet zou gezondheid op de eerste plaats moeten komen, en niet het gewichtsverlies op zich.
Ik doe het nu al vijf maanden lang met voor mij geweldig resultaat: het lichaam uit mijn jonge jaren weer terug én ik zie er behoorlijk jonger en frisser uit! Ik vast nog een dag in de weeg vanwege de positieve gezondheidseffecten en gewichtsbehoud (ook dat wordt in boek en documentaire besproken) en dat bevalt me uitstekend. Ik heb verder dus niet meer zo veel aan dit topic toe te voegen.
Ik wens iedereen een heel goede gezondheid en een droomfiguur!
Ben het met bovenstaand stukje wel eens hoor.
Jammer dat je niet mee mee blijft lezen en en schrijven. Ik heb juist veel aan jouw tips en schrijfsels gehad, nogmaals dank daarvoor!
vrijdag 27 september 2013 om 20:40
Kennen jullie trouwens de boeken van Ralph Moorman, "de hormoonfactor"? En die van Amber Albarda? (eet je jezelf gezond.. blablabla) Ik kwam daar een paar jaar geleden bij uit, erg interessant en ook bruikbaar als je met 5:2 bezig bent. Met de kennis uit deze boeken en natuurlijk je eigen intuitie en inzicht weet je meestal al uit jezelf wat de beste dingen zijn om te eten, vooral ook op de vastendagen zodat je er zoveel mogelijk profijt van hebt. Want, idd, het type voedsel wat je tot je neemt beinvloedt absoluut je hele hormoonstelsel en daardoor dus o.a. ook of je makkelijk op gewicht blijft (en toch lekker en genoeg eet) en gezond blijft.
zaterdag 28 september 2013 om 01:42
Oh getsie, ik deed wat verkeerd en nu is mijn hele bericht foetsjie
Moet nu zo weg!
Nou even vlot:
Zibraffe geweldig wat een zelfdiscipline en wat een overwinning ook!
Bedankt voor de inspiratie.
Mag ik ook even zeggen dat ik stikjaloers ben dat jij zo goed kunt hardlopen!
Ik dacht dat dat perfect voor mij zou zijn, maar ook met regelmatig en rustig opgebouwde training verbeter ik gewoon niet.
Starchild, dat recept klinkt zalig! (ook voor niet vastdagen).
In afwachting van Zibraffe haar recept, ik maak pompoen soep altijd met butternut pumpkin en dan precies zoals ik de "nep creme soepjes" voor de vastdag maak.
En dan doe ik er nog in wat ikk voor handen heb (verse peterselie,verkruimelde feta, restje oven tofu etc. etc.)
@Blauwbloempje, Die docu. is echt heel interessant. Niet alleen ivm. 5:2.
Mag ik trouwens iedereen hier nog even aanraden dat linkje dat ik doorgaf te bekijken.
Het is echt een brilliant simple filmpje over 5:2.
@Nova, natuurlijk kan ik niet vanuit eigen ervaring iets melden erover, maar ik weet wel dat ik op verschillende informatie plekken heb gelezen dat welke vorm van vasten dan ook sterk wordt ontraden tijdens de zwangerschap.
Zou het een idee zijn om eens uit te zoeken wat je minimale energie behoefte tijdens de zwangerschap is en de nutrienten behoefte? En daar dan een menuutje op te verzinnen en dat 2 keer per week te doen?
Zodat je toch over een week wat calorieen spaart en toch alles krijgt wat je nodig hebt.
Het is maar een idee hoor, ik weet niet of dat werkbaar is.
Aan iedereen weer heel veel succes gewenst!
Ik ga een weekje niet vasten en kom ook even niet posten want wij zijn een weekje naar Melbourne.
Even wat vrienden bezoeken en een playdate voor de kinderen met hun oude schoolmaatjes, lekker naar de Dandenong markets en Melbourne in, is een mooie stad.
Moet nu zo weg!
Nou even vlot:
Zibraffe geweldig wat een zelfdiscipline en wat een overwinning ook!
Bedankt voor de inspiratie.
Mag ik ook even zeggen dat ik stikjaloers ben dat jij zo goed kunt hardlopen!
Ik dacht dat dat perfect voor mij zou zijn, maar ook met regelmatig en rustig opgebouwde training verbeter ik gewoon niet.
Starchild, dat recept klinkt zalig! (ook voor niet vastdagen).
In afwachting van Zibraffe haar recept, ik maak pompoen soep altijd met butternut pumpkin en dan precies zoals ik de "nep creme soepjes" voor de vastdag maak.
En dan doe ik er nog in wat ikk voor handen heb (verse peterselie,verkruimelde feta, restje oven tofu etc. etc.)
@Blauwbloempje, Die docu. is echt heel interessant. Niet alleen ivm. 5:2.
Mag ik trouwens iedereen hier nog even aanraden dat linkje dat ik doorgaf te bekijken.
Het is echt een brilliant simple filmpje over 5:2.
@Nova, natuurlijk kan ik niet vanuit eigen ervaring iets melden erover, maar ik weet wel dat ik op verschillende informatie plekken heb gelezen dat welke vorm van vasten dan ook sterk wordt ontraden tijdens de zwangerschap.
Zou het een idee zijn om eens uit te zoeken wat je minimale energie behoefte tijdens de zwangerschap is en de nutrienten behoefte? En daar dan een menuutje op te verzinnen en dat 2 keer per week te doen?
Zodat je toch over een week wat calorieen spaart en toch alles krijgt wat je nodig hebt.
Het is maar een idee hoor, ik weet niet of dat werkbaar is.
Aan iedereen weer heel veel succes gewenst!
Ik ga een weekje niet vasten en kom ook even niet posten want wij zijn een weekje naar Melbourne.
Even wat vrienden bezoeken en een playdate voor de kinderen met hun oude schoolmaatjes, lekker naar de Dandenong markets en Melbourne in, is een mooie stad.
dinsdag 1 oktober 2013 om 19:29
[quote]sunbird schreef op 28 september 2013 @ 01:42:
Starchild, dat recept klinkt zalig! (ook voor niet vastdagen).
In afwachting van Zibraffe haar recept, ik maak pompoen soep altijd met butternut pumpkin en dan precies zoals ik de "nep creme soepjes" voor de vastdag maak.
En dan doe ik er nog in wat ikk voor handen heb (verse peterselie,verkruimelde feta, restje oven tofu etc. etc.)
/quote]
Bedankt voor het recept Sunbird! En heel veel plezier tijdens jullie vakantie!
Starchild, dat recept klinkt zalig! (ook voor niet vastdagen).
In afwachting van Zibraffe haar recept, ik maak pompoen soep altijd met butternut pumpkin en dan precies zoals ik de "nep creme soepjes" voor de vastdag maak.
En dan doe ik er nog in wat ikk voor handen heb (verse peterselie,verkruimelde feta, restje oven tofu etc. etc.)
/quote]
Bedankt voor het recept Sunbird! En heel veel plezier tijdens jullie vakantie!
dinsdag 1 oktober 2013 om 19:31
dinsdag 1 oktober 2013 om 19:33
quote:Rasa schreef op 30 september 2013 @ 22:15:
Mijn vastendag zit er ook weer op. Al mijn calorieën opgespaard tot het avondeten. Een heerlijke tom yam soep met heel veel groenten!
Hopelijk is er woensdag weer wat af op de weegschaal...
En, Rasa, valt het mee nu de hele dag niet eten? Ik had het gisteren heeel moeilijk, was de hele avond enorm slecht. Terwijl ik er vorige week geen moeite mee had. Ik ga de volgende keer toch maar weer wel iets kleins eten in de ochtend.
Je diner klinkt lekker. Ben benieuwd of de weegschaal/cm's mild is/zijn morgen?
Mijn vastendag zit er ook weer op. Al mijn calorieën opgespaard tot het avondeten. Een heerlijke tom yam soep met heel veel groenten!
Hopelijk is er woensdag weer wat af op de weegschaal...
En, Rasa, valt het mee nu de hele dag niet eten? Ik had het gisteren heeel moeilijk, was de hele avond enorm slecht. Terwijl ik er vorige week geen moeite mee had. Ik ga de volgende keer toch maar weer wel iets kleins eten in de ochtend.
Je diner klinkt lekker. Ben benieuwd of de weegschaal/cm's mild is/zijn morgen?
dinsdag 1 oktober 2013 om 19:35
quote:blauwbloempje schreef op 01 oktober 2013 @ 17:41:
Lekker pompoensoep! -5 joehoe!!
Ik had het moeilijk gister, vandaag doe ik er nog 1 en dat gaat prima
Avondeten gister en vandaag is 2 gekookte eitjes met cottage cheese en verse bladspinazie, tomaatjes en komkommer.
Ow Blauwbloempje.. jij ook al zo moeilijk? Typisch is dat he, hoe het per keer kan verschillen hoe je je voelt. Dat je 2 dagen achter elkaar volhoudt joh? Zou echt helemaal niks voor mij zijn.
Ook jouw diner klinkt heerlijk!
Lekker pompoensoep! -5 joehoe!!
Ik had het moeilijk gister, vandaag doe ik er nog 1 en dat gaat prima
Avondeten gister en vandaag is 2 gekookte eitjes met cottage cheese en verse bladspinazie, tomaatjes en komkommer.Ow Blauwbloempje.. jij ook al zo moeilijk? Typisch is dat he, hoe het per keer kan verschillen hoe je je voelt. Dat je 2 dagen achter elkaar volhoudt joh? Zou echt helemaal niks voor mij zijn.
Ook jouw diner klinkt heerlijk!
dinsdag 1 oktober 2013 om 20:31
quote:star*child schreef op 01 oktober 2013 @ 19:35:
[...]
Ow Blauwbloempje.. jij ook al zo moeilijk? Typisch is dat he, hoe het per keer kan verschillen hoe je je voelt. Dat je 2 dagen achter elkaar volhoudt joh? Zou echt helemaal niks voor mij zijn.
Ook jouw diner klinkt heerlijk!
Ja he! De eerste week ging me bijzonder makkelijk af! Achja, even volhouden en morgen weer normaal eten
Avoneten was idd lekker! Tja, 2 dagen is idd lastig maar aan de andere kant, ben ik er nu mooi weer een tijdje vanaf
Heb jij het wel volgehouden gisteren? Ondanks je honger?
[...]
Ow Blauwbloempje.. jij ook al zo moeilijk? Typisch is dat he, hoe het per keer kan verschillen hoe je je voelt. Dat je 2 dagen achter elkaar volhoudt joh? Zou echt helemaal niks voor mij zijn.
Ook jouw diner klinkt heerlijk!
Ja he! De eerste week ging me bijzonder makkelijk af! Achja, even volhouden en morgen weer normaal eten
Avoneten was idd lekker! Tja, 2 dagen is idd lastig maar aan de andere kant, ben ik er nu mooi weer een tijdje vanaf Heb jij het wel volgehouden gisteren? Ondanks je honger?
donderdag 3 oktober 2013 om 11:31
quote:blauwbloempje schreef op 01 oktober 2013 @ 20:31:
[...]
Ja he! De eerste week ging me bijzonder makkelijk af! Achja, even volhouden en morgen weer normaal eten Avoneten was idd lekker! Tja, 2 dagen is idd lastig maar aan de andere kant, ben ik er nu mooi weer een tijdje vanaf
Heb jij het wel volgehouden gisteren? Ondanks je honger?
Ja, zo kan je het ook zien natuurlijk, je kan het maar gehad hebben. Merk je overigens al wat van de (andere) voordelen van deze manier van eten/leven?
Het is echt raar soms idd, vorige week voelde ik me overlopen van energie op een vastendag, zeer helder, fit, actief, vrolijk. Geen idee waarom het soms zo wisselt. Het beste maar naar je lichaam luisteren heb ik me bedacht. Dus als het nog eens zo moeilijk gaat, stop ik het voor dat moment en plan ik het een andere keer in. Al doende leert men.
Ik heb het afgelopen maandag wel volgehouden. Sterker nog, ik was de hele avond zo misselijk dat ik niet eens aan eten had kunnen denken. (had wel een lekker avondmaal op van tevoren) Eerlijk gezegd bedacht ik me op dat moment dat ik het zo in geen geval meer wil. Ook de hele nacht erna wakker gelegen, jakkes. Het 5:2 levert gezondheidsvoordelen op, dus als je er je zo slecht bij voelt? Dat klopte niet zo voor mijn gevoel. Ik heb de rest van de week overigens geen vastendagen, komt me nu niet uit ivm druk en chaotisch weekplan.
[...]
Ja he! De eerste week ging me bijzonder makkelijk af! Achja, even volhouden en morgen weer normaal eten
Avoneten was idd lekker! Tja, 2 dagen is idd lastig maar aan de andere kant, ben ik er nu mooi weer een tijdje vanaf Heb jij het wel volgehouden gisteren? Ondanks je honger?
Ja, zo kan je het ook zien natuurlijk, je kan het maar gehad hebben. Merk je overigens al wat van de (andere) voordelen van deze manier van eten/leven?
Het is echt raar soms idd, vorige week voelde ik me overlopen van energie op een vastendag, zeer helder, fit, actief, vrolijk. Geen idee waarom het soms zo wisselt. Het beste maar naar je lichaam luisteren heb ik me bedacht. Dus als het nog eens zo moeilijk gaat, stop ik het voor dat moment en plan ik het een andere keer in. Al doende leert men.
Ik heb het afgelopen maandag wel volgehouden. Sterker nog, ik was de hele avond zo misselijk dat ik niet eens aan eten had kunnen denken. (had wel een lekker avondmaal op van tevoren) Eerlijk gezegd bedacht ik me op dat moment dat ik het zo in geen geval meer wil. Ook de hele nacht erna wakker gelegen, jakkes. Het 5:2 levert gezondheidsvoordelen op, dus als je er je zo slecht bij voelt? Dat klopte niet zo voor mijn gevoel. Ik heb de rest van de week overigens geen vastendagen, komt me nu niet uit ivm druk en chaotisch weekplan.
donderdag 3 oktober 2013 om 12:42
Hi, wat is iedereen goed bezig. Woop woop!
Ik zou gisteren gaan vasten, maar ik had zo'n honger en motivatie was nogal laag, dus heb gewoon gegeten. Dus ik moet er vandaag aan geloven
. Ik heb honger honger honger honger en heb al een liter water op (toilet draait overuren met al dat water).
Even doorbijten... Morgen voel ik me weer fris en slank en niet opgeblazen etc etc
Succes iedereen die vandaag meedoet!
Ik zou gisteren gaan vasten, maar ik had zo'n honger en motivatie was nogal laag, dus heb gewoon gegeten. Dus ik moet er vandaag aan geloven
. Ik heb honger honger honger honger en heb al een liter water op (toilet draait overuren met al dat water).Even doorbijten... Morgen voel ik me weer fris en slank en niet opgeblazen etc etc
Succes iedereen die vandaag meedoet!
vrijdag 4 oktober 2013 om 10:00
Hmm deze week ga ik voor gelijk blijven denk ik...was zelf jarig en ik vind AL mijn hapjes lekker dusssss... wel gewoon gevast hoor, maar denk dat de gewone dagen dat effect wel teniet doen deze week, zit nu aan een brownie...
Het recept voor de pompoensoep:
Fruit een ui in boter met kerrie/gemberpoeder/kaneel/nootmuskaat.
Voeg pompoen in blokjes gesneden toe, en 3-4 appels in blokjes, even omscheppen en dan 1-1,5 liter boullion toevoegen. Na ca half uur met de staafmixer erdoor, beetje tijm toevoegen en evt kookroom/gehaktballetjes/rijst. Iedereen hier vindt het lekker!
Ik vast de laatste dagen ook zonder ontbijt, ik merk eigenlijk geen verschil. Het begint al een gewoonte te worden, het idee dat ik morgen weer gewoon kan eten maakt dat het lukt denk ik. Volgende week ook weer een verjaardag op een vastendag, ik verzet hem er niet voor, drink gewoon een kopje thee en een glas water en meer niet.
Het recept voor de pompoensoep:
Fruit een ui in boter met kerrie/gemberpoeder/kaneel/nootmuskaat.
Voeg pompoen in blokjes gesneden toe, en 3-4 appels in blokjes, even omscheppen en dan 1-1,5 liter boullion toevoegen. Na ca half uur met de staafmixer erdoor, beetje tijm toevoegen en evt kookroom/gehaktballetjes/rijst. Iedereen hier vindt het lekker!
Ik vast de laatste dagen ook zonder ontbijt, ik merk eigenlijk geen verschil. Het begint al een gewoonte te worden, het idee dat ik morgen weer gewoon kan eten maakt dat het lukt denk ik. Volgende week ook weer een verjaardag op een vastendag, ik verzet hem er niet voor, drink gewoon een kopje thee en een glas water en meer niet.
zondag 6 oktober 2013 om 22:17
quote:zibraffe schreef op 04 oktober 2013 @ 10:00:
Het recept voor de pompoensoep:
Fruit een ui in boter met kerrie/gemberpoeder/kaneel/nootmuskaat.
Voeg pompoen in blokjes gesneden toe, en 3-4 appels in blokjes, even omscheppen en dan 1-1,5 liter boullion toevoegen. Na ca half uur met de staafmixer erdoor, beetje tijm toevoegen en evt kookroom/gehaktballetjes/rijst. Iedereen hier vindt het lekker!
Ik vast de laatste dagen ook zonder ontbijt, ik merk eigenlijk geen verschil. Het begint al een gewoonte te worden, het idee dat ik morgen weer gewoon kan eten maakt dat het lukt denk ik. Volgende week ook weer een verjaardag op een vastendag, ik verzet hem er niet voor, drink gewoon een kopje thee en een glas water en meer niet.
Bedankt voor het recept Zibraffe! Wat apart met die appels erbij, nog nooit gehoord zo. Ga je echt je vastendag houden als je naar een verjaardag gaat ja? Zou ik zelf de horror vinden. Wat zeg je dan tegen de gastvrouw/heer?
Hoe gaat het verder met iedereen?
En Sunbird? Hoe was je vakantieweek? Lekker genoten?
Het recept voor de pompoensoep:
Fruit een ui in boter met kerrie/gemberpoeder/kaneel/nootmuskaat.
Voeg pompoen in blokjes gesneden toe, en 3-4 appels in blokjes, even omscheppen en dan 1-1,5 liter boullion toevoegen. Na ca half uur met de staafmixer erdoor, beetje tijm toevoegen en evt kookroom/gehaktballetjes/rijst. Iedereen hier vindt het lekker!
Ik vast de laatste dagen ook zonder ontbijt, ik merk eigenlijk geen verschil. Het begint al een gewoonte te worden, het idee dat ik morgen weer gewoon kan eten maakt dat het lukt denk ik. Volgende week ook weer een verjaardag op een vastendag, ik verzet hem er niet voor, drink gewoon een kopje thee en een glas water en meer niet.
Bedankt voor het recept Zibraffe! Wat apart met die appels erbij, nog nooit gehoord zo. Ga je echt je vastendag houden als je naar een verjaardag gaat ja? Zou ik zelf de horror vinden. Wat zeg je dan tegen de gastvrouw/heer?
Hoe gaat het verder met iedereen?
En Sunbird? Hoe was je vakantieweek? Lekker genoten?
maandag 7 oktober 2013 om 01:46
Wat doet iedereen het goed hier!!!
Zibraffe gefeliciteerd met je -5!
Dank jullie wel voor de belangstelling, heb inderdaad een heerlijke week gehad in Melbourne. Het was geweldig om weer even vrienden te bezoeken en herinneringen op te halen aan onze begintijd in dit land met onze babies.
Maar ik was toch wel weer blij om terug te gaan naar ons eigen dunbevolkte gebiedje in NSW met zijn stabiele weer.
En nu durf ik niet op de weegschaal...dus ik ga maar weer gewoon verder. Vandaag vastdag en ik kan niet zeggen dat ik er zin in heb.
Maar goed die motivatie komt zo weer terug, daar vertrouw ik op.
Zibraffe gefeliciteerd met je -5!
Dank jullie wel voor de belangstelling, heb inderdaad een heerlijke week gehad in Melbourne. Het was geweldig om weer even vrienden te bezoeken en herinneringen op te halen aan onze begintijd in dit land met onze babies.
Maar ik was toch wel weer blij om terug te gaan naar ons eigen dunbevolkte gebiedje in NSW met zijn stabiele weer.
En nu durf ik niet op de weegschaal...dus ik ga maar weer gewoon verder. Vandaag vastdag en ik kan niet zeggen dat ik er zin in heb.
Maar goed die motivatie komt zo weer terug, daar vertrouw ik op.
maandag 7 oktober 2013 om 12:45
Fijn dat je een mooie week had Sunbird!
Hoe is je vastendag gegaan? (ik gok nu even dat het bij jullie in de avond is? En durfde je het aan, de weegschaal of toch maar niet?
Voor mij ook weer even wennen, weer een vastendag. Had er ook geen zin in, voel me nu desondanks toch goed erbij. Heb een week lang nergens op gelet en, gelukkig, blijf ik daarmee gewoon stabiel.
Vanavond ga ik denk ik een lekker pompoensoepje in elkaar draaien.
Succes voor alle vasters vandaag!
Hoe is je vastendag gegaan? (ik gok nu even dat het bij jullie in de avond is? En durfde je het aan, de weegschaal of toch maar niet?
Voor mij ook weer even wennen, weer een vastendag. Had er ook geen zin in, voel me nu desondanks toch goed erbij. Heb een week lang nergens op gelet en, gelukkig, blijf ik daarmee gewoon stabiel.
Vanavond ga ik denk ik een lekker pompoensoepje in elkaar draaien.
Succes voor alle vasters vandaag!
maandag 7 oktober 2013 om 13:10
Hey Starchild!
Ik zag hier bij een boer langs de weg pompoenen in de verkoop dus ik denk dat ik deze week het pompoensoepie van Zibraffe ga maken.
Wat goed dat je toch een vastdag bent gaan doen! En wat een opsteker dat je gewoon stabiel blijft na een week nergens op letten!
Nee ik ben nog niet op de weegschaal geweest,maar mijn vastdag ging super.
Op het moment is de migratie van walvissen bezig hier aan de kust.
Vanmiddag met de kinderen dus wezen kijken...ooohhh wat prachtig! En zo dus helemaal niet aan eten gedacht! Voor ik het wist was het 17.00 en tijd om naar huis te gaan voor de avondmaaltijd (quorn met kerstomaatjes uit de oven en gestoomde asperges met een dressing van tikkie knoflook olijfolie en citroen).
Motivatie weer terug!
Heel veel vastsucces weer iedereen!
Ik zag hier bij een boer langs de weg pompoenen in de verkoop dus ik denk dat ik deze week het pompoensoepie van Zibraffe ga maken.
Wat goed dat je toch een vastdag bent gaan doen! En wat een opsteker dat je gewoon stabiel blijft na een week nergens op letten!
Nee ik ben nog niet op de weegschaal geweest,maar mijn vastdag ging super.
Op het moment is de migratie van walvissen bezig hier aan de kust.
Vanmiddag met de kinderen dus wezen kijken...ooohhh wat prachtig! En zo dus helemaal niet aan eten gedacht! Voor ik het wist was het 17.00 en tijd om naar huis te gaan voor de avondmaaltijd (quorn met kerstomaatjes uit de oven en gestoomde asperges met een dressing van tikkie knoflook olijfolie en citroen).
Motivatie weer terug!
Heel veel vastsucces weer iedereen!
maandag 7 oktober 2013 om 16:19
Dat klinkt leuk en lekker Sunbird!
@Starchild, hoe vergaat het jou vandaag? Ik heb ook een vastendag maar geen motivatie :o Merk te weinig denk ik, behalve kleine beetjes gewichtsverlies en een boel honger verder geen voordelen van dit dieet. Maar wat naar dat je zo misselijk was, das ook niet echt de bedoeling lijkt me?
@zibraffe, klinkt erg lekker dat recept, dankje! Dat je dat kan, een verjaardag en dan niks nemen :o Knap hoor!
Vandaag gaat redelijk zonder honger maar heb gewoon geen zin, heb zin om lekker met een zak kruidnootjes in een serie op de bank te kruipen :o Tis echter al bijna half 5 dus ga het toch maar even doorzetten vandaag. Wilde de 2e er morgen achteraan doen (heb morgen de hele dag vrij) maar ik weet niet of me dat gaat lukken..
Succes nog iedereen vandaag!
@Starchild, hoe vergaat het jou vandaag? Ik heb ook een vastendag maar geen motivatie :o Merk te weinig denk ik, behalve kleine beetjes gewichtsverlies en een boel honger verder geen voordelen van dit dieet. Maar wat naar dat je zo misselijk was, das ook niet echt de bedoeling lijkt me?
@zibraffe, klinkt erg lekker dat recept, dankje! Dat je dat kan, een verjaardag en dan niks nemen :o Knap hoor!
Vandaag gaat redelijk zonder honger maar heb gewoon geen zin, heb zin om lekker met een zak kruidnootjes in een serie op de bank te kruipen :o Tis echter al bijna half 5 dus ga het toch maar even doorzetten vandaag. Wilde de 2e er morgen achteraan doen (heb morgen de hele dag vrij) maar ik weet niet of me dat gaat lukken..
Succes nog iedereen vandaag!
maandag 7 oktober 2013 om 17:13
hey!
Vastendag vandaag. Vorige week goed gegaan op maandag en woensdag, maar ik heb het gevoel dat ik in het weekend alles eraan gegeten en gedronken heb! Super veel champagne (hmmmm), taartjes, brood, dips, jeagerbombs, chips, patat etc.
Oh well, ik zie van de week wel weer wat de weegschaal er allemaal van vindt
Succes iedereen!
Vastendag vandaag. Vorige week goed gegaan op maandag en woensdag, maar ik heb het gevoel dat ik in het weekend alles eraan gegeten en gedronken heb! Super veel champagne (hmmmm), taartjes, brood, dips, jeagerbombs, chips, patat etc.
Oh well, ik zie van de week wel weer wat de weegschaal er allemaal van vindt
Succes iedereen!
maandag 7 oktober 2013 om 21:16
Hallo Allemaal,
Graag wil ik mee lezen/schrijven op dit forum.
Bij toeval las ik op het internet iets over het vastendieet, het trok mijn aandacht. Op dit moment probeer ik zoveel mogelijk informatie te verzamelen over dit dieet,zodat ik goed geinformeerd kan beginnen.
Tijdens mijn zwangerschap (inmiddels 3 jaar geleden) ben ik veel aangekomen, gelukkig is er al 26 kg af maar ben er helaas nog niet. Ik heb al vele dieten geprobeerd en het werkt, maar ik houd het niet lang vol. Mijn wilskracht is op een gegeven moment verdwenen. Ik hoop dat dit dieet mij helpt om af te vallen.
groet Reante
Graag wil ik mee lezen/schrijven op dit forum.
Bij toeval las ik op het internet iets over het vastendieet, het trok mijn aandacht. Op dit moment probeer ik zoveel mogelijk informatie te verzamelen over dit dieet,zodat ik goed geinformeerd kan beginnen.
Tijdens mijn zwangerschap (inmiddels 3 jaar geleden) ben ik veel aangekomen, gelukkig is er al 26 kg af maar ben er helaas nog niet. Ik heb al vele dieten geprobeerd en het werkt, maar ik houd het niet lang vol. Mijn wilskracht is op een gegeven moment verdwenen. Ik hoop dat dit dieet mij helpt om af te vallen.
groet Reante
maandag 7 oktober 2013 om 23:24
Een hart onder de riem voor iedereen hier die het nodig heeft
Op de 5:2fastdiet forum (weer een ander!)die inmiddels zo'n 2000 leden heeft, hebben ze een grafiekje opgesteld over 20 weken.
Conclusie:
*ongeacht veel kilo's in het begin of juist een heeeel langzame start up, verliest iedereen zo ongeveer een pond per week (ouderwetse engelse pond, 450 gram of zo iets,als je het precies wilt weten, google rekent het zo naar grammen als je wilt).
*Het verschil qua gewichtsverlies tussen 5:2,4:3,of ADF (om de dag vasten) was maar klein en versus de inzet die het respectievelijk vergt eigenlijk verwaarloosbaar...blijf dus maar lekker 5:2 en!
*Mannen verliezen wel sneller, maar het verschil met vrouwen is heus niet significant. 100 gram per week meer over het algemeen.
En belangrijker nog, vrijwel alle participanten vonden na 20 weken dit dieet nog steeds heel goed vol te houden in tegenstelling tot eerdere dieet ervaringen (die laatste waren zoals te verwachten talrijk).
Op de 5:2fastdiet forum (weer een ander!)die inmiddels zo'n 2000 leden heeft, hebben ze een grafiekje opgesteld over 20 weken.
Conclusie:
*ongeacht veel kilo's in het begin of juist een heeeel langzame start up, verliest iedereen zo ongeveer een pond per week (ouderwetse engelse pond, 450 gram of zo iets,als je het precies wilt weten, google rekent het zo naar grammen als je wilt).
*Het verschil qua gewichtsverlies tussen 5:2,4:3,of ADF (om de dag vasten) was maar klein en versus de inzet die het respectievelijk vergt eigenlijk verwaarloosbaar...blijf dus maar lekker 5:2 en!
*Mannen verliezen wel sneller, maar het verschil met vrouwen is heus niet significant. 100 gram per week meer over het algemeen.
En belangrijker nog, vrijwel alle participanten vonden na 20 weken dit dieet nog steeds heel goed vol te houden in tegenstelling tot eerdere dieet ervaringen (die laatste waren zoals te verwachten talrijk).
maandag 7 oktober 2013 om 23:27
