Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
donderdag 16 januari 2014 om 11:42
Tja Ed, daar hoef je niet eens een cursus voor gevolgd te hebben, ook ik kan aardig betweteren
Je hebt helemaal gelijk hoor met die olijfolie. De andere plantaardige oliën zou ik niet gebruiken vanwege de omega 6 vetten die weer ontstekingsbevorderend werken,
Ik gebruik kokos-, rode-palmolie of roomboter bij het verhitten.
Ook ik heb een eetverleden dus niet iedereen weet dat ik 16-8 doe. Wel weten de meeste mensen dat ik veel maar kritisch ben op wat ik eet.
Veel vetten, normale portie eiwitten en weinig koolhydraten. Floor gebruik juist wel veel vetten, buiten het vasten om. Vetten heb je echt nodig. Het voordeel van kokosolie is niet alleen dat deze puur natuur is maar ook goed is voor je verbranding.
Bij een toetje neem ik nooit ijs en pudding, helemaal niet lekker maar kaas. Veel gezonder en heerlijk
Slagroompunten vind ik heerlijk en ben totaal geen zoetekauw. Vooral de slagroom doet het 'm De rest eet ik niet eens altijd op. Mijn ex-schoonfamilie kwam uit Zuid-Limburg dus heel wat vlaaien gegeten, heerlijk Kruisbessenvlaai, jammie, jammie
Fijne dag
Ed, wat jij schrijft over mijn obstinate gedrag (mail) en de overgang dat denk ik dus ook. Zonder baarmoeder is dat echter moeilijker om daarachter te komen maar de leeftijd is er wel..
Je hebt helemaal gelijk hoor met die olijfolie. De andere plantaardige oliën zou ik niet gebruiken vanwege de omega 6 vetten die weer ontstekingsbevorderend werken,
Ik gebruik kokos-, rode-palmolie of roomboter bij het verhitten.
Ook ik heb een eetverleden dus niet iedereen weet dat ik 16-8 doe. Wel weten de meeste mensen dat ik veel maar kritisch ben op wat ik eet.
Veel vetten, normale portie eiwitten en weinig koolhydraten. Floor gebruik juist wel veel vetten, buiten het vasten om. Vetten heb je echt nodig. Het voordeel van kokosolie is niet alleen dat deze puur natuur is maar ook goed is voor je verbranding.
Bij een toetje neem ik nooit ijs en pudding, helemaal niet lekker maar kaas. Veel gezonder en heerlijk
Slagroompunten vind ik heerlijk en ben totaal geen zoetekauw. Vooral de slagroom doet het 'm De rest eet ik niet eens altijd op. Mijn ex-schoonfamilie kwam uit Zuid-Limburg dus heel wat vlaaien gegeten, heerlijk Kruisbessenvlaai, jammie, jammie
Fijne dag
Ed, wat jij schrijft over mijn obstinate gedrag (mail) en de overgang dat denk ik dus ook. Zonder baarmoeder is dat echter moeilijker om daarachter te komen maar de leeftijd is er wel..
donderdag 16 januari 2014 om 12:41
quote:neliba schreef op 16 januari 2014 @ 11:37:
Waar koop je die kokosolie? Gewoon bij de AH?
Ik koop het bij De Tuinen of bij de biologische winkel. Let op: het zit niet in een fles ofzo (het is niet vloeibaar) maar in een plastic potje (vergelijkbaar met pindasaus, zo'n potje).
@ Asotut: buiten vastendagen om gebruik ik wel olie om in te bakken/koken.
Waar koop je die kokosolie? Gewoon bij de AH?
Ik koop het bij De Tuinen of bij de biologische winkel. Let op: het zit niet in een fles ofzo (het is niet vloeibaar) maar in een plastic potje (vergelijkbaar met pindasaus, zo'n potje).
@ Asotut: buiten vastendagen om gebruik ik wel olie om in te bakken/koken.
Ben je boos? Pak een doos. En geef hem een schop, of verscheur hem. Dat lucht op.
donderdag 16 januari 2014 om 12:53
Hahaha TUT jij hebt ook weer gelijk wat de ander plantaardige olieën betreft, we hebben een overschot aan omega 6 in onze voeding en dat is super ontstekingsbevorderend lees: Kanker en hart en vaatziekten.
Dus bakken in roomboter, geklaarde boter of kokosolie. De rest weg gooien.
Zeg Tut, ga je onze briefwisseling hier afraffelen!!
Dus bakken in roomboter, geklaarde boter of kokosolie. De rest weg gooien.
Zeg Tut, ga je onze briefwisseling hier afraffelen!!
donderdag 16 januari 2014 om 13:06
Oh dat wist ik helemaal niet over bakken in olijfolie. Ben er mee opgegroeid zelf. Gebruik voor het bakken de traditionel versie. En vaak mix ik bakboter met olijfolie tegen het spetteren etc.
Hmm proef je met kokosolie dan niet heel erg de kokos? Het klinkt niet erg aanlokkelijk namelijk.
Gebruik je kokosolie op dezelfde manier en in dezelfde hoeveelheden als olie?
Is wel redelijk aan de prijs zo te zien na een snelle Google ronde
Hmm proef je met kokosolie dan niet heel erg de kokos? Het klinkt niet erg aanlokkelijk namelijk.
Gebruik je kokosolie op dezelfde manier en in dezelfde hoeveelheden als olie?
Is wel redelijk aan de prijs zo te zien na een snelle Google ronde
donderdag 16 januari 2014 om 13:40
Ja het is redelijk duur, ik haal het op de markt daar kost zo'n grote bak van 2200gram 19 euro.
Het is idd prijzig maar je kan roomboter heel makkelijk klaren!!
Oh ik ben ook opgegroeid met bakken in olijfolie of nog slechter in margarine of bakboters (daar zitten transvetten, die zijn ook heel slecht voor je hart en je bloedvaten).
Dus als je bakt in roomboter (of geklaarde roomboter) of kokos olie ik heb dus de ontgeurde die proef je niet. Ruik je wel bij het bakken maar proef je niet.
Het is idd prijzig maar je kan roomboter heel makkelijk klaren!!
Oh ik ben ook opgegroeid met bakken in olijfolie of nog slechter in margarine of bakboters (daar zitten transvetten, die zijn ook heel slecht voor je hart en je bloedvaten).
Dus als je bakt in roomboter (of geklaarde roomboter) of kokos olie ik heb dus de ontgeurde die proef je niet. Ruik je wel bij het bakken maar proef je niet.
donderdag 16 januari 2014 om 14:07
In principe een half of een heel pakje roomboter au bain marie opwarmen en smelten en dan het vloeibare vet scheiden van witte zuivel substantie die vrij komt.
het vloeibare vet is de geklaarde boter vrijwel elk restaurant bakt daar in. Het lichaam kan gemakkelijk de natuurlijk vetten afbreken dit in tegenstelling tot margarine (oh en ook geen halvarine meer op je brood hè, dan beter een dun laagje roomboter)
Ach arme magnolia, heel haar opvoeding en levenswijze overhoop! Hahahaha, nou meis eigenlijk moet je doen wat je zelf wil en niet om dat Ed op dt topic met het vingertje wijst!!!
Ik heb dat zo vaak wanneer ik op verjaardagen kom, discussie over gezondevoeding, sorry wat ik al eerder zei, ik hang soms de betweter uit. En mijn iegen zus doet nog seeds de dingen die ze voorheen ook doet. Moet ze natuurlijk zelf weten. Ik ben zelf gewoon heel erg geïnteresseerd in voeding en wat het met je lichaam doet. Maar ieder is vrij om zijn eigen dingen te doen.
http://www.youtube.com/watch?v=KQmylt8EuGA
het vloeibare vet is de geklaarde boter vrijwel elk restaurant bakt daar in. Het lichaam kan gemakkelijk de natuurlijk vetten afbreken dit in tegenstelling tot margarine (oh en ook geen halvarine meer op je brood hè, dan beter een dun laagje roomboter)
Ach arme magnolia, heel haar opvoeding en levenswijze overhoop! Hahahaha, nou meis eigenlijk moet je doen wat je zelf wil en niet om dat Ed op dt topic met het vingertje wijst!!!
Ik heb dat zo vaak wanneer ik op verjaardagen kom, discussie over gezondevoeding, sorry wat ik al eerder zei, ik hang soms de betweter uit. En mijn iegen zus doet nog seeds de dingen die ze voorheen ook doet. Moet ze natuurlijk zelf weten. Ik ben zelf gewoon heel erg geïnteresseerd in voeding en wat het met je lichaam doet. Maar ieder is vrij om zijn eigen dingen te doen.
http://www.youtube.com/watch?v=KQmylt8EuGA
donderdag 16 januari 2014 om 14:53
http://www.purefoodcoachi ... tie-gezonde-vettenpakket/
donderdag 16 januari 2014 om 15:48
donderdag 16 januari 2014 om 19:38
quote:annapalona schreef op 16 januari 2014 @ 15:35:
Als je nou dezelfde hoeveelheid eten van die 5 dagen over 7 verspreid ben je er toch ook? En dat een jaartje volhoud...
Onzinnig gedoe dit Een reactie geven op iets waar je echt geen idee hebt hoe het werkt en wat er achter zit, dat is pas onzinnig gedoe
Als je nou dezelfde hoeveelheid eten van die 5 dagen over 7 verspreid ben je er toch ook? En dat een jaartje volhoud...
Onzinnig gedoe dit Een reactie geven op iets waar je echt geen idee hebt hoe het werkt en wat er achter zit, dat is pas onzinnig gedoe
Ben je boos? Pak een doos. En geef hem een schop, of verscheur hem. Dat lucht op.
donderdag 16 januari 2014 om 20:08
donderdag 16 januari 2014 om 20:10
donderdag 16 januari 2014 om 21:55
Interessant Ednaloy! Ik lees wel dat de meningen over kokosolie verdeeld zijn. Je hoeft je niet te verontschuldigen hoor! Ik kan ook een onwijze betweter zijn.
Jeetje wat ben je al lang bezig Mel en met resultaat zo te lezen.
Op de niet vasten-dagen letten jullie dan ook nog op wat jullie eten, waardoor je dus op <2000kcal zit. Bijvoorbeeld door niet te snoepen. Ik kom overigens bijna nooit aan de 2000kcal, denk eerder 1800kcal. Ik merk ook dat ik deze week niet heb gecompenseerd voor de twee vastendagen. Zie elke niet vastendag als normale eetdag en heb niet de behoefte om extra te eten
Jeetje wat ben je al lang bezig Mel en met resultaat zo te lezen.
Op de niet vasten-dagen letten jullie dan ook nog op wat jullie eten, waardoor je dus op <2000kcal zit. Bijvoorbeeld door niet te snoepen. Ik kom overigens bijna nooit aan de 2000kcal, denk eerder 1800kcal. Ik merk ook dat ik deze week niet heb gecompenseerd voor de twee vastendagen. Zie elke niet vastendag als normale eetdag en heb niet de behoefte om extra te eten
vrijdag 17 januari 2014 om 05:17
Sjonge wat een tegenvaller dat olijfolie helemaal niet zo gezond is, ik gebruik het zoveel. Ook zonnebloem en arachideolie gebruik ik veel. Dacht juist dat het gezond was, en roomboter gebruik ik voor de luxe, om een lekker biefstukje in te bakken.
Hier ook nog steeds 2:5, dit blijf ik wel doen. Bevalt me prima, maar als ik lees dat jullie het zelfs doen op feestjes? Ik verplaats dan de dag, want ik wil tijdens een feestje genieten. Ik begreep dat je niet perse de zfde dagen aan moest houden. En daarbij ik hang het niet aan de grote klok, heb ook een problematisch eerverleden, mede door mijn diabetes. En ik wil niet dat mensen gaan speculeren. Of nog irritanter, adviezen gaan geven...
Mijn doel is, zo blijven, dit gewicht, +/-64 bij 1,75 is prima. Zo heb ik nog volle wangen en een dun laagje vet, als ik minder weeg lijk ik ouder en zie ik er tante sidonia achtig uit. Dat wil ik niet.
Ik schrijf niet fanatiek mee, maar lees wel elke dag mee.
Hier ook nog steeds 2:5, dit blijf ik wel doen. Bevalt me prima, maar als ik lees dat jullie het zelfs doen op feestjes? Ik verplaats dan de dag, want ik wil tijdens een feestje genieten. Ik begreep dat je niet perse de zfde dagen aan moest houden. En daarbij ik hang het niet aan de grote klok, heb ook een problematisch eerverleden, mede door mijn diabetes. En ik wil niet dat mensen gaan speculeren. Of nog irritanter, adviezen gaan geven...
Mijn doel is, zo blijven, dit gewicht, +/-64 bij 1,75 is prima. Zo heb ik nog volle wangen en een dun laagje vet, als ik minder weeg lijk ik ouder en zie ik er tante sidonia achtig uit. Dat wil ik niet.
Ik schrijf niet fanatiek mee, maar lees wel elke dag mee.
vrijdag 17 januari 2014 om 07:26
vrijdag 17 januari 2014 om 08:53
sjonge ik leer hier echt elke dag nog bij...bak zelf eigenlijk nooit in olie omdat me dat teveel spettert, maar de vloeibare bakboter die ik wel gebruik bevat wel olijfolie, maar ik gok zo dat daar wel meer in zit wat jij nooit gebruikt, toch Ed?
Vastendag gisteren ging goed, vol dagje, weinig tijd om te bedenken dat ik wel eens honger kon hebben. Alleen tijdens koken ben ik kriegel, dan wil ik gewoon al eten.
Als het zo uitkomt vast ik ook wel op verjaardagen hoor, soms heb ik zoveel in een week dat het niet anders kan. Niet op verjaardagen binnen ons eigen gezin trouwens, maar een paar uurtjes bij iemand anders is geen probleem. Op niet vastendagen vind ik het vaak lastig om maat te houden, als ik dan begin met eten dan lukt het vaak niet ermee op te houden.. Op vastendagen mag ik gewoon niks, behalve avondeten en dat gaat probleemloos.
Terugkomend op die vlaai van woensdag, nee ik zou ze niet alledrie hebben opgegeten maar eentje erbij zeker. Had 's morgens al een klein stukje gehad en wist dus dat ie erg lekker was. De meeste vlaaien vind ik niet lekker (de bodem vooral) maar deze was op een andere bodem gemaakt.
Vastendag gisteren ging goed, vol dagje, weinig tijd om te bedenken dat ik wel eens honger kon hebben. Alleen tijdens koken ben ik kriegel, dan wil ik gewoon al eten.
Als het zo uitkomt vast ik ook wel op verjaardagen hoor, soms heb ik zoveel in een week dat het niet anders kan. Niet op verjaardagen binnen ons eigen gezin trouwens, maar een paar uurtjes bij iemand anders is geen probleem. Op niet vastendagen vind ik het vaak lastig om maat te houden, als ik dan begin met eten dan lukt het vaak niet ermee op te houden.. Op vastendagen mag ik gewoon niks, behalve avondeten en dat gaat probleemloos.
Terugkomend op die vlaai van woensdag, nee ik zou ze niet alledrie hebben opgegeten maar eentje erbij zeker. Had 's morgens al een klein stukje gehad en wist dus dat ie erg lekker was. De meeste vlaaien vind ik niet lekker (de bodem vooral) maar deze was op een andere bodem gemaakt.
