Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
vrijdag 17 januari 2014 om 17:34
Overigens, ik bak niet vaak, maar ik wil morgen deze maken!! heb er nu al trek in.
http://www.eetgoedvoeljeg ... e-chocoladecake-ooit.html
http://www.eetgoedvoeljeg ... e-chocoladecake-ooit.html
zaterdag 18 januari 2014 om 10:08
Ik ben me bewust van de vele slechte dingen, maar dan de grote maar... Ik weet gewoon niet altijd wat ik dan wel of niet moet doen. Zo ging ik jaren geleden van suiker over op zoetstof. Dat scheelt enorm in calorieën, maar echt beter is het natuurlijk niet. Ik eet nu sinds een tijdje geen geraffineerde suikers meer en dat was maar een kleine aanpassing in mijn voedingspatroon. En verder lees ik hier met interesse over de vetten en toestanden. Wie weet wat ik daar later nog eens mee ga doen.
Vandaag een vastendagje. Mijn dochter was vroeg op, dus het is een lange ochtend ben ik bang. Gisteren te weinig gegeten (1200kcal), dus ik heb ook echt wel zin in wat maagvulling.
Vandaag een vastendagje. Mijn dochter was vroeg op, dus het is een lange ochtend ben ik bang. Gisteren te weinig gegeten (1200kcal), dus ik heb ook echt wel zin in wat maagvulling.
Ben je boos? Pak een doos. En geef hem een schop, of verscheur hem. Dat lucht op.
zaterdag 18 januari 2014 om 21:57
Ik heb het 5:2 receptenboek van Angela Dowden gekocht. Heb het door gebladerd en staan wel leuke dingen in. Kijken of ik er qua recepten nog inspiratie kan opdoen. Ik ga komende week in ieder geval weer maandag vasten en waarschijnlijk woensdag. Afgelopen week is me dat goed bevallen.
Hoe waren de cakejes Ed?
Hoe waren de cakejes Ed?
zondag 19 januari 2014 om 15:02
Dat denk ik ook altijd als ik ergens teveel van heb gegeven.
Voor vanavond lekker stoofvlees op het vuur staan. Is een recept van Peter Goossens ( belgische chef). En in de oven soort van eimuffins voor morgen en woensdag. Lijkt denk ik nog het meeste op een omelet maar dan in de oven. Ben benieuwd hoe dat bevalt op mijn vastendag morgen
Voor vanavond lekker stoofvlees op het vuur staan. Is een recept van Peter Goossens ( belgische chef). En in de oven soort van eimuffins voor morgen en woensdag. Lijkt denk ik nog het meeste op een omelet maar dan in de oven. Ben benieuwd hoe dat bevalt op mijn vastendag morgen
zondag 19 januari 2014 om 21:04
Voor mij ook morgen weer vastentijd!
Donderdag en vrijdag verjaardagen gehad met de nodige lekkere hapjes, die ik helaas nog niet heb kunnen weerstaan
Gisteren en vandaag weekendje weg geweest, hotelovernachting met een heeeeeeerlijk ontbijtbuffet. Vanochtend dus heel uitgebreid ontbeten; verse broodjes met allerlei lekkers, chocolade croissant, kwark met fruit en honing, jammie! De rest van de dag heel rustig aan gedaan qua eten, dus toch netjes onder de 2000 calorieën gebleven. Maar al met al kan het zeker geen kwaad om morgen een vastendagje te houden, heb er zin in! Wilde als avondeten eigenlijk de courgette 'pasta' maken, maar helaas is mijn spirelli van bol.com nog niet binnengekomen Dus wordt het weer witvis met groenten uit de oven.
Het lijkt me vervelend om zo'n last te hebben van de kou Ednaloy? Heb je de mogelijkheid om de thermostaat wat hoger te zetten dan normaal? Of zit je op je werk? Zelf heb ik gelukkig geen last van de kou en bovendien drink ik op een vastendag sloten met thee, dat warmt ook lekker op
Donderdag en vrijdag verjaardagen gehad met de nodige lekkere hapjes, die ik helaas nog niet heb kunnen weerstaan
Gisteren en vandaag weekendje weg geweest, hotelovernachting met een heeeeeeerlijk ontbijtbuffet. Vanochtend dus heel uitgebreid ontbeten; verse broodjes met allerlei lekkers, chocolade croissant, kwark met fruit en honing, jammie! De rest van de dag heel rustig aan gedaan qua eten, dus toch netjes onder de 2000 calorieën gebleven. Maar al met al kan het zeker geen kwaad om morgen een vastendagje te houden, heb er zin in! Wilde als avondeten eigenlijk de courgette 'pasta' maken, maar helaas is mijn spirelli van bol.com nog niet binnengekomen Dus wordt het weer witvis met groenten uit de oven.
Het lijkt me vervelend om zo'n last te hebben van de kou Ednaloy? Heb je de mogelijkheid om de thermostaat wat hoger te zetten dan normaal? Of zit je op je werk? Zelf heb ik gelukkig geen last van de kou en bovendien drink ik op een vastendag sloten met thee, dat warmt ook lekker op
zondag 19 januari 2014 om 21:30
Ik werk bij hub op de zaak en we hebben de verwarming (ook op niet vasten dagen ) altijd op standje sambal, ik hoor hier niet thuis in dit land, ik moet naar un geloof ik, hoor van haar dat de winter daar maar 2 maanden duurt. Dat is bij ons als we geluk hebben zo'n beetje de zomer.
Ik drink ook heel veel thee, dat werkt wel idd, daar kan ik mijn handen aan warmen, moet de telefoon niet te vaak gan, heowel dat weer slecht voor de zaak is...hahaha
Ik drink ook heel veel thee, dat werkt wel idd, daar kan ik mijn handen aan warmen, moet de telefoon niet te vaak gan, heowel dat weer slecht voor de zaak is...hahaha
zondag 19 januari 2014 om 23:44
maandag 20 januari 2014 om 07:52
Ik heb vandaag ook mijn vastendag. Leuk om te lezen dat er meerdere zijn die de maandag vasten. Heb vandaag een halve komkommer mee, paprika en een eimuffin
Lastig al die drukke weken. Misschien proberen om dan de wat gezondere hapjes en gerechten te kiezen?
Hmm zal eens opletten vandaag of ik het kouder heb dan normaal
Lastig al die drukke weken. Misschien proberen om dan de wat gezondere hapjes en gerechten te kiezen?
Hmm zal eens opletten vandaag of ik het kouder heb dan normaal
maandag 20 januari 2014 om 10:42
maandag 20 januari 2014 om 15:10
Als je het koud heb, is het een teken dat je lichaam vet verbrand. Tenminste dat heb ik ooit gehoord van ieman die cb deed.
Ook als je in een koude omgeving bent, moet je lichaam harder werken om het warm te krijgen. En dat kost kcal.
Geen idee of het waar is, sws heb ik overdag geen verwarming aan, of alleen als er visite is. Niet omdat ik het fijn vind, maar om de stookkosten te drukken. We zitten momenteel nogal krap. Dus ik bedenk me dan altijd maar dat het goed voor de lijn is, als ik het weer koud heb.
Ook als je in een koude omgeving bent, moet je lichaam harder werken om het warm te krijgen. En dat kost kcal.
Geen idee of het waar is, sws heb ik overdag geen verwarming aan, of alleen als er visite is. Niet omdat ik het fijn vind, maar om de stookkosten te drukken. We zitten momenteel nogal krap. Dus ik bedenk me dan altijd maar dat het goed voor de lijn is, als ik het weer koud heb.
maandag 20 januari 2014 om 18:11
Dag ladies!! (ga er eigenlijk automatisch vanuit dat jullie allemaal dames zijn, of schrijven er ook heren mee??)
Hoe gaat jullie vastendagje? Hier tot nu toe alles prima. Alleen.... heb het de hele dag koud gehad! Zo raar, had ik de andere keren helemaal niet. Misschien is het wel psychisch, doordat het ter sprake kwam in dit topic, haha. Volgende vastendag toch maar een extra laagje kleding aan dan. Nou ja, ik ga gewoon van het positieve uit en geloof momodoe op haar woord: ben gewoon lekker vet aan het verbranden nu
Magnolia, die eimuffin klinkt lekker! Maak je dat zelf? Hoe dan? Heb nu eigenlijk steeds hetzelfde als lunch op een vastendag (twee crackertjes met lightkaas en een handje cherrytomaatjes). Een beetje afwisseling is wel fijn!
Zo, nu even opwarmen met een kopje thee en dan aan de slag met het avondeten: vis met groente uit de oven!
Hoe gaat jullie vastendagje? Hier tot nu toe alles prima. Alleen.... heb het de hele dag koud gehad! Zo raar, had ik de andere keren helemaal niet. Misschien is het wel psychisch, doordat het ter sprake kwam in dit topic, haha. Volgende vastendag toch maar een extra laagje kleding aan dan. Nou ja, ik ga gewoon van het positieve uit en geloof momodoe op haar woord: ben gewoon lekker vet aan het verbranden nu
Magnolia, die eimuffin klinkt lekker! Maak je dat zelf? Hoe dan? Heb nu eigenlijk steeds hetzelfde als lunch op een vastendag (twee crackertjes met lightkaas en een handje cherrytomaatjes). Een beetje afwisseling is wel fijn!
Zo, nu even opwarmen met een kopje thee en dan aan de slag met het avondeten: vis met groente uit de oven!
maandag 20 januari 2014 om 18:19
maandag 20 januari 2014 om 19:04
Tot nu toe dames Neliba
Hier niets te melden. Gaat prima en zo te lezen met jullie ook
Eiermuffins
-Spray de muffinblik in met de bakspray
- Verwarm de oven voor op 180 graden
Bereidingswijze
-Kluts de 6 eieren in een grote schaal.
-Snij (lente)ui, uien en tomaten in fijne kleine stukjes.
- Voeg kruiden toe
- Weer klutsen/ goed roeren
- Verdeel het over de muffinblik
- Zet het 20 á 25 min. in de oven, bak het goudbruin naar gewenste kleur
Variëren met zalm, zure room en brocolli
Paprikastukjes, met rode ui en champignons
Courgette, (eventueel aubergine/ tomaat) magere geraspte kaas 20+
Hier niets te melden. Gaat prima en zo te lezen met jullie ook
Eiermuffins
-Spray de muffinblik in met de bakspray
- Verwarm de oven voor op 180 graden
Bereidingswijze
-Kluts de 6 eieren in een grote schaal.
-Snij (lente)ui, uien en tomaten in fijne kleine stukjes.
- Voeg kruiden toe
- Weer klutsen/ goed roeren
- Verdeel het over de muffinblik
- Zet het 20 á 25 min. in de oven, bak het goudbruin naar gewenste kleur
Variëren met zalm, zure room en brocolli
Paprikastukjes, met rode ui en champignons
Courgette, (eventueel aubergine/ tomaat) magere geraspte kaas 20+
maandag 20 januari 2014 om 19:13
Omelet uit de oven
1.Smelt een klein beetje roomboter in een pan. Stukjes spek er bij en bakken
2.Snijd de witte ui uiterst fijn en voeg bij aan de bakkende spekreepjes.
3.Plet een half knoflookteentje en voeg toe aan de pan.
4.Reinig dan de witte champignons, halveer ze, snijd in dunne schijfjes, voeg toe aan de pan en schud alles op. Kruid met peper uit de molen.
5.Als de champignons na een paar minuten beginnen te verkleinen, neem je de pan van het vuur.
6.Kruid met verse, fijngesneden tuinkruiden.
7.Verwarm de oven voor op 180 graden.
8.Neem een kom, breek hierin 10 eieren en roer goed om met een handgarde.
9.Neem een bakblik en olie het in met een borsteltje.
10.Giet de eieren in het bakblik.
Optioneel: .Snijd wat gekookte aardappelen in stukjes en voeg toe bij de eieren, zodat je overal wat stukjes aardappel hebt liggen in het bakblik.
12.Voeg de champignons, ui en spekjes toe, strooi er wat gemalen kaas over en zet in een voorverwarmde oven op 180 graden.
13.Laat een 25tal minuten bakken en haal uit de oven.
14.Ontvorm: zet een bord op de bakvorm en draai alles om zodat de omelet op het bord valt. Leg een ander bord op de omelet en draai het geheel weer om, zodat de kaas weer bovenaan ligt.
In stukken delen en eventueel wat in de diepvries. Makkelijk om als lunch mee te nemen.
Aardappelen en kaas gebruik ik zelf niet en ook dan smaakt het
1.Smelt een klein beetje roomboter in een pan. Stukjes spek er bij en bakken
2.Snijd de witte ui uiterst fijn en voeg bij aan de bakkende spekreepjes.
3.Plet een half knoflookteentje en voeg toe aan de pan.
4.Reinig dan de witte champignons, halveer ze, snijd in dunne schijfjes, voeg toe aan de pan en schud alles op. Kruid met peper uit de molen.
5.Als de champignons na een paar minuten beginnen te verkleinen, neem je de pan van het vuur.
6.Kruid met verse, fijngesneden tuinkruiden.
7.Verwarm de oven voor op 180 graden.
8.Neem een kom, breek hierin 10 eieren en roer goed om met een handgarde.
9.Neem een bakblik en olie het in met een borsteltje.
10.Giet de eieren in het bakblik.
Optioneel: .Snijd wat gekookte aardappelen in stukjes en voeg toe bij de eieren, zodat je overal wat stukjes aardappel hebt liggen in het bakblik.
12.Voeg de champignons, ui en spekjes toe, strooi er wat gemalen kaas over en zet in een voorverwarmde oven op 180 graden.
13.Laat een 25tal minuten bakken en haal uit de oven.
14.Ontvorm: zet een bord op de bakvorm en draai alles om zodat de omelet op het bord valt. Leg een ander bord op de omelet en draai het geheel weer om, zodat de kaas weer bovenaan ligt.
In stukken delen en eventueel wat in de diepvries. Makkelijk om als lunch mee te nemen.
Aardappelen en kaas gebruik ik zelf niet en ook dan smaakt het
