Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
zondag 26 januari 2014 om 12:23
quote:AsoTut schreef op 26 januari 2014 @ 12:09:
Hier alles oké. Schilders zijn bezig, heel het huis onder de stof en zal heel blij zijn als dát verleden tijd is Ze moeten echter nog ff
Gelukkig dat alleen beneden geschilderd wordt want nu kunnen we boven nog een beetje leven.
Eten gaat goed, koken minder, sporten heel goed want ik moet toch iets doen om m'n energie kwijt te raken.
Fijne zondag allemaal Goed je nieuwe meubeltjes afdekken hè Tut!!!!
Hier alles oké. Schilders zijn bezig, heel het huis onder de stof en zal heel blij zijn als dát verleden tijd is Ze moeten echter nog ff
Gelukkig dat alleen beneden geschilderd wordt want nu kunnen we boven nog een beetje leven.
Eten gaat goed, koken minder, sporten heel goed want ik moet toch iets doen om m'n energie kwijt te raken.
Fijne zondag allemaal Goed je nieuwe meubeltjes afdekken hè Tut!!!!
zondag 26 januari 2014 om 12:58
quote:ednaloy schreef op 26 januari 2014 @ 12:21:
[...]
Hoewel ik ook twijfel, want ik vind die nieuwe workouts die ik heb gedownload zoals T25 en P90X3 wel erg leuk en aangezien ik een ochtend sporter ben en van mezelf weet dat ik op donderdag dan niet sport omdat het een vasten dag is en ik anders echt met terk rondloop. Dus eigenlijk ben ik een twijfel doos.
Wat is 'terk', oooh trek. Ik zie hem nou pas...
Kaas, lekker!
Ik sport op vastendagen vlak voor het eten. Neem meestal iets van touwtje springen of zo.
[...]
Hoewel ik ook twijfel, want ik vind die nieuwe workouts die ik heb gedownload zoals T25 en P90X3 wel erg leuk en aangezien ik een ochtend sporter ben en van mezelf weet dat ik op donderdag dan niet sport omdat het een vasten dag is en ik anders echt met terk rondloop. Dus eigenlijk ben ik een twijfel doos.
Wat is 'terk', oooh trek. Ik zie hem nou pas...
Kaas, lekker!
Ik sport op vastendagen vlak voor het eten. Neem meestal iets van touwtje springen of zo.
zondag 26 januari 2014 om 15:33
Ik sport gewoon op mijn vastendagen. Maar ik ben geen ochtendsporter. Ik sport net voor het avondeten.
Afgelopen week maar 1x gevast. Door drukte, overwerken enz kwam het er gewoon niet van. Komende week wel weer 2x.
Ben wel heel trouw met het shredden, dat doe ik bijna dagelijks. Vind het erg leuk. Ik vind het vooral zo fijn dat het maar zo kort duurt: wel een complete workout, maar qua tijd een halve. Héérlijk!
Afgelopen week maar 1x gevast. Door drukte, overwerken enz kwam het er gewoon niet van. Komende week wel weer 2x.
Ben wel heel trouw met het shredden, dat doe ik bijna dagelijks. Vind het erg leuk. Ik vind het vooral zo fijn dat het maar zo kort duurt: wel een complete workout, maar qua tijd een halve. Héérlijk!
Ben je boos? Pak een doos. En geef hem een schop, of verscheur hem. Dat lucht op.
zondag 26 januari 2014 om 17:19
Zo, hier weer ook vastendagje vandaag. En die dag begon al heeeeel goed met mijn wekelijkse weegmomentje. Tot mijn grote verbazing bleef de weegschaal steken op 69,9 kg!! Voor het eerste sinds jaaaaaren onder de 70!! (Al is het maar een ons )
Vraag me af of het klopt trouwens, want dat zou betekenen dat ik de afgelopen week 1,4 kg ben afgevallen, dat lijkt me eigenlijk wel wat veel voor één week. Buiten de vastendagen heb ik gewoon gegeten en zelfs hier en daar wat gesnoept. Gemiddeld echt wel rond of zelfs iets boven de 2000 calorieën. Maar goed, maakt ook niet uit, voor vandaag was het in ieder geval even een yes-momentje!!
Die chili klinkt lekker Sorcha, ga ik ook een keer proberen!!
Vandaag ook voor het eerst zowel ontbijt als lunch overgeslagen, zodat ik straks kan gaan genieten van een vrij uitgebreide avondmaaltijd. Gaat eigenlijk prima moet ik zeggen, als scheelt het natuurlijk wel dat je op een weekend dag natuurlijk wat later je bed uit komt en dus minder uurtjes hoeft te overbruggen tot aan het avondeten. En ik heb gisteravond pas vrij laat gegeten (acht uur of zo), dat scheelt misschien ook.
Zo, nu nog een uurtje aan het werk en dan lekker koken en genieten van mijn welverdiende maaltijd
Vraag me af of het klopt trouwens, want dat zou betekenen dat ik de afgelopen week 1,4 kg ben afgevallen, dat lijkt me eigenlijk wel wat veel voor één week. Buiten de vastendagen heb ik gewoon gegeten en zelfs hier en daar wat gesnoept. Gemiddeld echt wel rond of zelfs iets boven de 2000 calorieën. Maar goed, maakt ook niet uit, voor vandaag was het in ieder geval even een yes-momentje!!
Die chili klinkt lekker Sorcha, ga ik ook een keer proberen!!
Vandaag ook voor het eerst zowel ontbijt als lunch overgeslagen, zodat ik straks kan gaan genieten van een vrij uitgebreide avondmaaltijd. Gaat eigenlijk prima moet ik zeggen, als scheelt het natuurlijk wel dat je op een weekend dag natuurlijk wat later je bed uit komt en dus minder uurtjes hoeft te overbruggen tot aan het avondeten. En ik heb gisteravond pas vrij laat gegeten (acht uur of zo), dat scheelt misschien ook.
Zo, nu nog een uurtje aan het werk en dan lekker koken en genieten van mijn welverdiende maaltijd
maandag 27 januari 2014 om 00:20
Vandaag geen vastendag voor mij, toch redelijk ok gegeten.
's Ochtends pap met gedroogde appel en kers.
's Middags twee bruine broodjes, en met leverpastei en een met appelstroop.
Daarna ging ik met mijn vriend naar de sportschool, voor het eerst in jaren. Geen superintensieve workout vandaag omdat ik echt out of shape ben, maar wel 3km snel gewandeld, gefietst, op de cross trainer en de roeimachine. Ik heb me aangemeld als lid, en ik ga nu iedere zaterdag of zondag met mijn vriend. Doordeweeks ga ik me aanmelden bij de sport school vlak bij mijn werk, die kost 20 euro per maand en is heel basis. Helaas is de sportschool van mijn vriend te ver weg voor doordeweeks .
Na de sportschool een redelijk ongezonde maaltijd: steak, chilli frietjes (zelf gesneden patat met wat zonnebloem olie, twee fijngesneden rode pepertjes, paprika en zeezout uit de oven). Daarbij een berg cherry tomaatjes met sla, een klein beetje feta en zelfgemaakte dressing. Toe een cake gemaakt met bramen en karnemelk. Super lekker maar super ongezond
.
Morgen weer vasten!
's Ochtends pap met gedroogde appel en kers.
's Middags twee bruine broodjes, en met leverpastei en een met appelstroop.
Daarna ging ik met mijn vriend naar de sportschool, voor het eerst in jaren. Geen superintensieve workout vandaag omdat ik echt out of shape ben, maar wel 3km snel gewandeld, gefietst, op de cross trainer en de roeimachine. Ik heb me aangemeld als lid, en ik ga nu iedere zaterdag of zondag met mijn vriend. Doordeweeks ga ik me aanmelden bij de sport school vlak bij mijn werk, die kost 20 euro per maand en is heel basis. Helaas is de sportschool van mijn vriend te ver weg voor doordeweeks .
Na de sportschool een redelijk ongezonde maaltijd: steak, chilli frietjes (zelf gesneden patat met wat zonnebloem olie, twee fijngesneden rode pepertjes, paprika en zeezout uit de oven). Daarbij een berg cherry tomaatjes met sla, een klein beetje feta en zelfgemaakte dressing. Toe een cake gemaakt met bramen en karnemelk. Super lekker maar super ongezond
.Morgen weer vasten!
maandag 27 januari 2014 om 10:50
maandag 27 januari 2014 om 11:22
Zelfgemaakte frietjes en in boter gebakken steak zijn toch niet slecht? Waarom dan??
Boter is gezond, verse frietjes met mate gegeten zijn ook niet ongezond. Lekker, volwaardig voedsel. En de cake... nou ja..
Man en ik zaten zaterdag na het eten aan en stuk heel pure chocolade met grote hazelnoten. Heerlijk! Af en toe, niet elke dag.
Boter is gezond, verse frietjes met mate gegeten zijn ook niet ongezond. Lekker, volwaardig voedsel. En de cake... nou ja..
Man en ik zaten zaterdag na het eten aan en stuk heel pure chocolade met grote hazelnoten. Heerlijk! Af en toe, niet elke dag.
maandag 27 januari 2014 om 17:41
Zo mijn vastendag zit er weer bijna op. Ging weer goed vandaag. Maandag is sowieso een drukke dag op het werk dus dan merk ik het niet zo.
Zometeen hapje eten. Maak Japanse groenten met witlof en kip. Groene curry en kokosmelk. Is rond de 300 kcal mijn vriend eet er dan nog rijst bij.
Hoe is het bij de rest?
Zometeen hapje eten. Maak Japanse groenten met witlof en kip. Groene curry en kokosmelk. Is rond de 300 kcal mijn vriend eet er dan nog rijst bij.
Hoe is het bij de rest?
maandag 27 januari 2014 om 18:13
Goed, ik heb net weer broccolisoep gemaakt met een hele grote stronk hij was zelfs een beetje aan de dikke kant, maar vond hem lekker!! Had er dit x een hele gerookte kipfilet in, geen idee hoeveel cal. maar ben wel verzadigd hoor. Lekker!!
Vasten ging op zich goed.
Maar ben wel blij dat ik morgen weer kan sporten.
Ja ik ben gewoon echt een ochtend sporter en als ik dan sport heb ik echt trek zonder bodem, dus dat gaat hem voor mijn niet worden.
Vasten ging op zich goed.
Maar ben wel blij dat ik morgen weer kan sporten.
Ja ik ben gewoon echt een ochtend sporter en als ik dan sport heb ik echt trek zonder bodem, dus dat gaat hem voor mijn niet worden.
maandag 27 januari 2014 om 18:40
ik had ook weer een vastendagje, gisteren was ik niet lekker, beetje buikgrieperig dus aanzienlijk minder gegeten dan normaal op een zondag en dat kon ik vandaag wel merken. Had meer honger. Verder ging het best goed, net grote schaal groente met vis uit de oven op. Had er een klein beetje spaghetti door gedaan, zo nog sporten, misschien dat het dan wat langer vult...
En dan denk ik zomaar dat ik na het sporten (=buiten) meteen onder de douche en mijn (frisverschoonde) bed in stap...mmm...nu al zin in, haha!
En dan denk ik zomaar dat ik na het sporten (=buiten) meteen onder de douche en mijn (frisverschoonde) bed in stap...mmm...nu al zin in, haha!
maandag 27 januari 2014 om 18:44
quote:Melpomene schreef op 27 januari 2014 @ 11:23:
Sorcha, niet denken dat alle vet slecht is. Heb je juist nodig.
Oh ik heb altijd al roomboter en volle producten. Ik ben dus geen vetofoob . Maar ik had het idee dat ik de laatste tijd wel structureel iets teveel vet eet.
Nog 20 minuutjes en dan ga ik naar huis! Ik kijk uit naar het restje bonenprutje, ik moet nog wel even wat rijst koken maar dat duurt maar 10 minuten. Ik ben een beetje een schijterd met rijst bewaren, je schijnt er namelijk de meest vreselijke voedselvergiftiging van kunnen krijgen als je het niet goed bewaart .
Sorcha, niet denken dat alle vet slecht is. Heb je juist nodig.
Oh ik heb altijd al roomboter en volle producten. Ik ben dus geen vetofoob . Maar ik had het idee dat ik de laatste tijd wel structureel iets teveel vet eet.
Nog 20 minuutjes en dan ga ik naar huis! Ik kijk uit naar het restje bonenprutje, ik moet nog wel even wat rijst koken maar dat duurt maar 10 minuten. Ik ben een beetje een schijterd met rijst bewaren, je schijnt er namelijk de meest vreselijke voedselvergiftiging van kunnen krijgen als je het niet goed bewaart .
maandag 27 januari 2014 om 18:52
quote:ednaloy schreef op 27 januari 2014 @ 18:48:
Oh ja?? Bij mij staat het vaak dagen in een pannetje op het fornuis, ik keil het eigenlijk alleen maar weg wanneer het een beetje slijmerig aanvoelt. Ja er groeien dit soort gezellige bacterien in: http://www.voedingscentru ... edie/bacillus-cereus.aspx .
In rijst dus voornamelijk het braaktype. (Waar is de kotssmiley als je hem nodig hebt )
Oh ja?? Bij mij staat het vaak dagen in een pannetje op het fornuis, ik keil het eigenlijk alleen maar weg wanneer het een beetje slijmerig aanvoelt. Ja er groeien dit soort gezellige bacterien in: http://www.voedingscentru ... edie/bacillus-cereus.aspx .
In rijst dus voornamelijk het braaktype. (Waar is de kotssmiley als je hem nodig hebt )
maandag 27 januari 2014 om 20:34
dinsdag 28 januari 2014 om 09:00
Psst...hoi terug!
Oja, lekker, gebakken rijst! Vind opgebakken nasi ook altijd nog lekkerder dan gewoon...hou wel van krokante korstjes!
Vond het sporten gisteren zwaar! Toch nog restje van zaterdagnacht/zondaggriepje denk ik...
Vandaag niet vasten maar ook niet sporten. Eens zien of ik van de speculaaspoppen in mijn la kan afblijven. Oh en gisteren liep ik bij de appie, eerst nog blij dat alle afgeprijsde feestdagen artikelen nu eindelijk weg zijn, en waar loop ik tegenaan??? PAASEITJES gvd! Het is ook elke keer weer wat anders waar je met een boog omheen moet lopen he...
Oja, lekker, gebakken rijst! Vind opgebakken nasi ook altijd nog lekkerder dan gewoon...hou wel van krokante korstjes!
Vond het sporten gisteren zwaar! Toch nog restje van zaterdagnacht/zondaggriepje denk ik...
Vandaag niet vasten maar ook niet sporten. Eens zien of ik van de speculaaspoppen in mijn la kan afblijven. Oh en gisteren liep ik bij de appie, eerst nog blij dat alle afgeprijsde feestdagen artikelen nu eindelijk weg zijn, en waar loop ik tegenaan??? PAASEITJES gvd! Het is ook elke keer weer wat anders waar je met een boog omheen moet lopen he...
